Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение
Акташская средняя общеобразовательная школа
имени Станислава Мохова
Проект
« Если хочешь быть здоров – закаляйся!»
Проект выполнила:
ученица 2 «В» класса
Гончарова Софья
Руководитель проекта:
Медведева Е.Б.
с. Акташ
2012 г.г.
Цель проекта:
Формирование культуры здоровья, как части общей культуры.
Задачи проекта:
Узнать о понятии «закаливание». Познакомиться с принципами закаливания.
Найти нужную информацию и рассказать всё о закаливании водой.
Рассказать о своих наблюдениях и выводах окружающим.
Гипотеза:
С помощью закаливания можно укрепить своё здоровье.
Возраст учащихся: 2 класс
Время работы над проектом: март-апрель
Материально – техническое и учебно– методическое оснащение:
фотоснимки, книжный фонд; ресурсы Интернета.
Дополнительно привлекаемые участники (специалисты): учитель физической культуры, педиатр, родители учащегося.
Основной вопрос исследования.
Здоровье – состояние внутренней гармонии с окружающей средой. К сожалению, до гармонии современному человеку ещё далеко. Огромное количество людей находится в третьем состоянии (пограничном), между здоровьем и болезнью. Это состояние повышенной нервозности, раздражительности, переутомления. Сможет ли склонить чашу весов в сторону здоровья закаливание?
Тема исследования:
Закаливание организма человека с помощью воды.
Планируемый результат. Что мы хотели получить от проекта?
Получение знаний о закаливании водой, о принципах закаливания, получение знаний о том, как закаливание водой влияет на здоровье человека.
Осуществление учебного проекта.
Работа построена по типу творческого исследования
Работа над проектом была разбита на этапы
Этап – Подумаем
Мы никогда не найдем путь в страну Здоровья, если не будем закалять свой организм. Закаливание — прекрасное и доступное средство профилактики заболеваний и укрепления здоровья. «Сильный, но не закаленный человек подобен крепости с толстыми высокими стенами, в которой забыли поставить ворота»,— гласит народная мудрость. Не случайно известные исторические личности использовали различные виды закаливания: Лев Толстой с ранней весны и до первого снега ходил босиком; академик И. П. Павлов в 80 лет купался в Неве до поздней осени и носил зимой легкую одежду; Илья Репин, будучи стариком, спал зимой на открытой веранде; с ледяной водой и зимней стужей дружили А. В. Суворов и Н. Г. Чернышевский; в проруби купался И. А. Крылов, а А. С. Пушкин принимал ванны со льдом...
Я поняла, что мне необходимы дополнительные знания о закаливании водой, и решила заняться поиском нужной информации.
Этап – Определяем круг вопросов
Что такое закаливание?
Какие принципы закаливания существуют?
Как закаляться водой?
Можно ли закаляться в бане?
Этап – Заглянем в энциклопедию, словари
Понятие закаливания. Принципы закаливания.
Закаливание — комплекс методов целенаправленного повышения функциональных резервов организма и его устойчивости к неблагоприятному действию факторов окружающей среды путем систематического тренирующего дозированного воздействия ими.
Основные факторы закаливания — воздух, солнце и вода.
Общие принципы и правила закаливания. Для того чтобы с наибольшей эффективностью использовать природные факторы для оздоровления, необходимо придерживаться определенных правил и принципов.
Первый и основной принцип закаливания — постепенность увеличения интенсивности закаливающих воздействий. Вместе с тем она должна быть достаточной, чтобы организм реагировал на нее. Недостаточные нагрузки снижают эффект закаливания, а избыточные — вызывают запредельное торможение или перегрузку, препятствующие закаливанию.
Второй принцип закаливания — регулярность (или непрерывность), обязывающая систематически повторять закаливающие процедуры на протяжении всей жизни. Время между повторными раздражениями не должно превышать продолжительности последействия применяемого фактора. Краткие, но частые раздражения более эффективны, чем длительные, но редкие. При прекращении закаливания даже на короткое время чувствительность к природному фактору возрастает, а закаленность ослабевает и через 2—3 месяца устойчивость к тем или иным физическим факторам вообще исчезает.
Третий принцип — обязательный учет индивидуальных особенностей организма, состояния здоровья индивидуума, восприимчивости и переносимости им закаливающих процедур.
Четвертый принцип — адекватность (соответствие) дозировки закаливающих факторов функциональным возможностям организма, степени развития компенсаторноприспособительных механизмов.
Пятый принцип — принцип многофакторности. Для достижения оптимального результата в закаливании используют несколько физических факторов: холод, тепло, лучистую энергию, воду и др.
Шестой принцип — принцип прерывистости. Согласно ему, если применяют несколько закаливающих воздействий в течение дня, следует делать между ними перерывы. Каждую последующую процедуру можно начинать лишь после восстановления температурного режима организма.
Комбинирование общего и местного закаливания — седьмой принцип. Оптимальным результат будет только тогда, когда закаливанию подвергают как наиболее уязвимые к действию физического фактора части организма (стопа, шея, поясничная область, травмированные места), так и все тело.
Несоблюдение названных принципов закаливания может привести к напрасной трате времени и не дать должной закаленности, вызвать излишне резкие или даже патологические реакции организма.
Противопоказания к закаливанию. Абсолютных противопоказаний к закаливанию нет. Каждый человек должен закаляться всю жизнь. Важно только правильно дозировать, особенно в начальном периоде, закаливающие процедуры. Для закаливающихся в оптимальном режиме временными противопоказаниями считаются: лихорадка, острые психические расстройства, недостаточность кровообращения II —III ст., гипертонический криз, приступ бронхиальной астмы, кровотечение, тяжелая травма, печеночная и почечная колика, обширные ожоги, пищевая токсикоинфекция. С первых дней выздоровления можно приступить к закаливанию, используя вначале местные, а затем общие воздействия.
Этап – Спросим у взрослых
Закаливание водой
Закаливающие водные процедуры. Наиболее распространенные формы закаливания водой в домашних условиях — обтирания, обливания, ножные ванны. Их проводят с понижением температуры воды и уменьшением времени процедур.
Обтирание заключается в том, что мохнатым полотенцем, простынею, губкой или специальной рукавицей, смоченными водой индифферентной температуры (36— 34°) и хорошо отжатыми, последовательно обтирают руки, спину, грудь, ноги. После этого сухим полотенцем тело растирают до легкого покраснения. Через каждые 3—5 дней температуру воды снижают на 1—2°, доводя ее в течение 2—3 месяцев до 12—10°. Иногда рекомендуют температуру воды довести до 24—22°, а дальше обтираться такой водой 2—3 месяца. При благоприятном течении закаливания можно перейти к дальнейшему снижению температуры воды до 10—12° (на 1° через каждые 8—10 дней). Усиливает закаливающий эффект обтираний, если проводить их при открытых форточке или окне.
В профилактике простуды хороший эффект дает закаливание стоп. Для этого их обмывают водой ежедневно перед сном в течение года. Начинают с температуры 28—25°, а заканчивают — 15—14°. После обмывания стопы надо тщательно растереть полотенцем.
Обливание водой — более сильнодействующая процедура по сравнению с обтиранием. Ее обычно начинают после 1—2 месяцев закаливания обтиранием. Начинать обливание желательно летом, используя воду температурой 36—34°. Последовательно обливают верхние конечности, грудь, спину, голову и далее остальные части тела. После обливания хорошо сделать растирание и самомассаж, выполнить необходимые физические упражнения. Можно делать обливание водой контрастной температуры (разность 5—7°). Постепенно температура воды понижается до 12—14'°..
Следующей по интенсивности холодовой процедурой является душ. Пользоваться им для закаливания можно в любое время года при температуре помещения не менее 18—20° и температуре воды с 36—34 до 16—14 °С. После физических нагрузок любого характера желателен контрастный душ. При этом используют попеременно теплую и холодную воду с последовательно увеличивающейся разницей температур (с 5—7° до 1520 °С). Можно пользоваться для закаливания и водными ваннами. Начинают «индифферентных ванн (36—34°), затем переходят к прохладным ваннам с медленно возрастающей холодовои нагрузкой. Нижний предел температуры воды ванн — 12—14 °С. Неплохо (из- за простоты и доступности) принимать прохладные ножные ванны. В бак или большое ведро наливают воду 20—18°, а затем в нее опускают обе ноги (до колен). Длительность первых ванн — 1 — 2 минуты, а затем ее к 5—6й процедуре увеличивают до 3 минут. В дальнейшем не удлиняя процедуры снижают температуру воды на 1° через каждые 2—3 дня и доводят ее до 14—13 °С. После ванны ноги растирают сухим махровым полотенцем и делают самомассаж икроножных мышц.
Летом закаливание можно начинать с хождения босиком по траве, мокрой после дождя или росы, по мокрым камням или песку. Зимой полезно ходить босиком по комнате. Заметим, что кроме закаливания такая процедура полезна еще и потому, что на подошвах ног есть активные точки, посредством которых можно оказать разнообразное влияние на организм.) Небезынтересно отметить, что «босохождение» в Древней Греции было обязательным для воинов и входило в общую систему их подготовки. (И еще: хождение босиком — хорошее средство против плоскостопия.
Продолжительность процедур с 3—5 минут постепенно увеличивают до 15—20 минут. После этого ноги обливают водой комнатной температуры (18—210), тщательно вытирают махровым полотенцем.
С детьми необходимо строго соблюдать принципы и правила закаливания, обращая особое внимание на постепенность увеличения силы раздражителя и динамику общих реакций ребенка (аппетит, сон, масса тела, самочувствие и т. д.). Наиболее часто делают обтирания, обливания и души, реже — купания. При этом обливания рекомендуем начинать у детей с 12 месяцев, души — после двух лет, а купания — с трех лет.
При обливаниях и душах первоначальная температура воды на 1—2 °С выше, чем при обтираниях для детей указанных возрастных групп. Ее затем снижают постепенно на 1 °С в том же темпе, как и при обтираниях, но доводят до предела не ниже 19—20° у детей школьного возраста. Продолжительность процедур не превышает 2 минут.
Купание.
Хорошая форма закаливания детей— купание в открытых плавательных бассейнах. Занятия с детьми проводят при температуре воды 29—30 °С зимой и 20—22 °С — летом. Общая продолжительность пребывания детей в плавательном бассейне вначале 5—10 минут, а затем она может быть доведена до 25—30 минут.
Различают купание в естественных (природных) водоемах (реках, озерах, лиманах, морях) и искусственных бассейнах (открытых и закрытых). Физиологическое влияние купания на организм связано с температурным и механическим действием воды, а в морях, соленых озерах, лиманах и в лечебных бассейнах с минеральной (в т. ч. морской) водой — также и с химическим воздействием, т. к. растворенные в этих водоемах соли оказывают на кожу раздражающее действие, которое не прекращается и после выхода из воды (на коже купающегося оседает тончайший слой мелких кристалликов солей — «солевой плащ»). При купании в открытых водоемах присоединяется благоприятное влияние чистого воздуха и солнечной радиации. Механическое действие воды при купании, особенно во время плавания, выражено значительно резче, чем при водолечении. Температурное действие воды при купании в открытых водоемах также выражено более резко, чем при других водных процедурах, т. к. температура воды в них значительно ниже температуры тела.
При купании в лечебных бассейнах при ряде заболеваний часто назначают физические упражнения в воде, проделываемые под руководством инструктора по лечебной физкультуре.
Купание в открытых водоемах способствует тренировке сердечно-сосудистой и нервной систем, повышению обмена веществ, оказывает закаливающее действие. С лечебной целью купание назначают при болезнях обмена веществ и нервной системы. Купание в открытых водоемах требует от купающегося определенного запаса сил, поэтому оно противопоказано людям, страдающим некоторыми заболеваниями сердца и сосудов, активными формами туберкулеза, при склонности к кровотечениям, различных лихорадочных и острых воспалительных заболеваниях. С осторожностью купании рекомендуют людям пожилого возраста. Противопоказано купание в открытых водоемах женщинам во второй половине беременности.
Купаться в открытых водоемах обычно начинают при температуре воздуха не ниже 22—20° и воды — не ниже 20—18°; тренированные к холоду люди могут купаться и при более низких температурах. Рекомендуется купаться раз в день — утром (до или через 1—1,5 часа после завтрака) или вечером (через 2—3 часа после обеда). Предпочтительнее купаться в полуденные часы, когда вода и воздух значительно теплее. Здоровые, крепкие люди могут купаться до 3 раз в день с интервалом 3—4 часа. Перед купанием надо отдохнуть 15—20 минут, погреться на солнце, слегка помассировать тело или проделать ряд движений, чтобы согреться и обсушить кожу (если она потная). В воде надо находиться в постоянном движении или плавать — это уменьшает возникающее вначале неприятное чувство холода. Продолжительность купания вначале от 2 до 5 минут, постепенно при хорошей переносимости она может быть доведена до 10—15 минут. Нельзя купаться до дрожи (появления так называемой гусиной кожи). По выходе из воды необходимо тотчас обтереться сухой простыней или полотенцем, «обсыхать» на воздухе, принимать солнечные ванны после купания не рекомендуется. Купание в закрытых искусственных бассейнах действует слабее из-за отсутствия солнечной радиации и других факторов.
Люди, страдающие какими-либо заболеваниями, прежде чем приступить к купанию, должны обратиться к врачу и получить его рекомендации. Во время купания могут происходить несчастные случаи — утопление. При купании следует строго придерживаться правил поведения на воде; в частности, купаться только в трезвом состоянии и только в отведенных для этого местах.
Систематические купания в открытом водоеме позволяют перейти к высшей форме закаливания — зимнему купанию. Такую форму закаливания лучше всего совмещать с русской баней
Этап – Посмотрим в Интернете
Русская баня как закаливающее средство.
Бани существуют с незапамятных времен. С успехом они служили народам Древнего Востока, а затем позаимствовавшим их древним грекам и римлянам. Старинную историю имеет и наша русская баня. Еще знаменитый древнегреческий историк Геродот упоминал, что жители древнерусских степей "жарким паром омывали свои телеса". О русской паровой бане упоминается и в старинной летописи "Повесть временных лет" (945 г.).
Издавна баней пользовались не только как гигиеническим, но и как целебным и общеукрепляющим средством, особенно эффективным при сочетании пара — "горячего духа" - с холодной или ледяной водой. "Баня парит, баня правит, баня все исправит" — гласит старинная русская пословица. И действительно, под воздействием горячего воздуха очищается кожный покров, кожа освобождается от отмирающих клеток, широко открываются поры, улучшается кожное дыхание, происходит интенсивное потоотделение, расширяются кровеносные сосуды, усиливается кровообращение, увеличивается потребление кислорода и выделение углекислого газа. В результате дыхание становится глубже, интенсивнее происходят окислительные "процессы, что активизирует обмен веществ.
Toт, кто пользуется баней, знает, что "щедрый жар" снимает утомление, расслабляет мышцы, создает ощущение необыкновенной легкости и возвращает душевное равновесие при нервном утомлении. Не зря после бани парильщики восклицают: "Словно заново родился!".
Дозированное парение в бане благотворно влияет на сердечно-сосудистую и дыхательную системы, способствует развитию выносливости, повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям, лечит неврозы. В банном жару гибнут болезнетворные микробы и вирусы.
Наибольшее распространение у нас имеют русская парная баня. В русской парной температура воздуха держится в пределах около +90°, а влажность 80-100. В русской парной бане парятся с веником, удары которого оказывают на тело своеобразное массажирующее воздействие. Чаще всего применяются березовые и дубовые веники. Березовый веник воздействует мягко, успокаивающе, способствует очищению и размягчению кожи. Дубовый веник способствует упругости и устойчивости кожи к воспалительным процессам.Липовые и ольховые веники известны как лечебное банное средство против простудных заболеваний. При радикулитах и болезнях суставов используют веники из ветвей можжевельника (чаще их собирают в "букет" с березовыми и дубовыми ветками).Умение париться с веником своего рода искусство, и новичку следует ему поучиться. Веник перед употреблением нужно хорошо распарить в тазу с горячей водой, чтобы он стал мягким и эластичным. В парильной надо достигнуть оптимальной температуры и влажности воздуха. На раскаленные камни наряду с горячей водой желательно выплеснуть "банный коктейль", приготовленный из листьев шалфея, эвкалипта, мяты, березы, липы, веточек можжевельника или стеблей молодой полыни. Воздух, насыщенный ароматом, способствует действенности банной процедуры. В первый заход в парильню в течение нескольких минут следует погреться на среднем полке, слегка поглаживая себя влажным веником и предельно расслабляясь. После этого захода можно ополоснуться прохладной водой и отдохнуть в предбаннике.
При втором заходе можно уже с веником забраться на верхний полок. Веник нужно поднять и подержать вверху, чтобы слегка подсушить и основательно прогреть. Лучше всего париться вдвоем, тогда удобнее поочередно "проходиться" веником по всему телу партнера. Сначала тело опахивают веником, словно веером, плавно нагнетая с боков горячий ветерок, веник только слегка касается тела, затем движения становятся более энергичными, следуют хлесткие удары с "припечатыванием" по спине, плечам, груди, бедрам, ногам, чередующиеся с растиранием тела веником как мочалкой.Завершается процедура опять волнообразным опахиванием. Не следует стремиться как можно дольше пребывать на банном полке. Вполне достаточно бывает шести, максимум десяти минут.
По выходе из парной следует окатить себя холодной или прохладной водой, а еще лучше окунуться в водоеме или бассейне. Контрастная смена температур благоприятствует нормализации дыхания и частоты сердечных сокращений, заставляет кровеносные сосуды поочередно сужаться и расширяться, что является своеобразной гимнастикой для них. Приобщаться к контрастной смене температур следует постепенно, чтобы адаптировать к ней организм.
Вывод проекта:
Подводя итог проекта, сделаю вывод – закаляться нужно обязательно регулярно, под чутким руководством взрослых. Результатом закаливания должны быть не только стойкость к болезням, но и бодрость, хорошее настроение, работоспособность. От любой процедуры нужно получать максимум удовольствия.
При помощи специальных мероприятий можно повысить устойчивость организма к вредным воздействиям внешней среды, далее к таким, как возбудители инфекционных заболеваний. Это достигается закаливающими процедурами и в том числе при закаливании водой.
Вывод. В процессе работы над проектом мы нашли полное подтверждение выдвинутой в начале проекта гипотезе: закаливание укрепляет здоровье. В нашей семье мы закаляемся все вместе уже около года, за это время ни я, ни моя сестра, ни мама, ни папа ни разу не заболели простудными заболеваниями, я считаю, прежде всего, благодаря закаливанию.
Список использованной литературы:
Иванченко В. А. Тайны русского закала. Изд. 2-е / Предисл. И. Д. Зверева. М.: Мол. Гвардия, 1986.
Иванченко В. А. Секреты вашей бодрости. – М.: Знание, 1998.
Ресурсы Интернета:
http://med-isida.ru/stomatology/hygiene/personal/
http://www.zone-x.ru/showTov.asp?FND=&Cat_id=692605
http://www.freshmemory.ru/catalog/index.php?SECTION_ID=98&ELEMENT_ID=675
http://school-kid.ru/
http://www.photoshopstar.com/effects/fantastic-glowing-effect/
http://www.kidsprice.ru/dzhemper_ddk366001n_solnechnaya_dolina_biryuza_557403.html
http://nnsp.ru/asp/sbor.php?page=7&brend_id=1358&brend=Наша+мама
http://biosvet.com.ua/gazeta/
http://www.alternativa-mc.ru/person-gigiena
Электронная энциклопедия Кирилла и Мефодия, 2009 г
nsportal.ru
МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕБУТУРЛИНОВСКАЯ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА
ПРОЕКТ:
«Если хочешь быть здоровым»
2класс
В РАМКАХ ПРЕДМЕТА ОКРУЖАЮЩИЙ МИР, ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА, ЛИТЕРАТУРНОЕ ЧТЕНИЕ
РУКОВОДИТЕЛЬ ПРОЕКТА:УЧИТЕЛЬ ПЕРВОЙ КВАЛИФИКАЦИОННОЙ КАТЕГОРИИУСТИМЕНКО ЮЛИЯ АНАТОЛЬЕВНА
2015г.
ПАСПОРТ ПРОЕКТНОЙ РАБОТЫ
1. Название проекта: «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ»
2. Руководитель проекта: Устименко Юлия Анатольевна
3. Учебный предмет, в рамках которого проводится работа над проектом: Окружающий мир.
4. Учебные дисциплины, близкие теме проекта: Литературное чтение, физическая культура.
5. Возраст учащихся, на который рассчитан проект: 7-8 лет
6. Состав проектной группы: весь 2 «Б» класс (класс делится на 4 группы) группы: «ЛАКОМКА»«АПЕЛЬСИНКА»«ЛУКОВИЧКА»«ЗДОРОВЕЙКА»
8. Гипотеза: Если хочешь быть здоровым, нужно правильно питаться, соблюдать режим дня, выполнять физические упражнения.
9. Проблемные вопросы:
- Сладости – польза или вред?
- Фрукты - полезны или вредны?
- Овощи – полезны или вредны?
- Режим дня нужен всем?
- Физкультура необходима для здоровья?
- Правильное питание – что это?
- Фаст – фуд – полезен или вреден?
10. Цель проекта: - сформировать представление о здоровье, как одной из главных ценностей человеческой жизни - выделить компоненты здоровья человека;- познакомить с правилами, которые помогают сохранить собственное здоровье на долгие годы;- развивать речь, внимание, мышление;- воспитывать хорошие привычки для сохранения здоровья.
11. Задачи проекта: расширить знания детей о здоровой и полезной пище;- о режиме дня и его соблюдении;- о пользе физических упражнений и занятиях спортом,- формировать у детей правильные навыки и привычки,- прививать гигиенические навыки и понятия, - способствовать развитию творческих способностей детей, умения работать сообща, согласовывая свои действия.
12. Вопросы учебной темы
- Способствует ли сохранению и укреплению здоровья правильное питание, употребление в пищу фруктов, овощей, сладостей?
- Способствует ли сохранение и укрепление здоровья закаливание?
- Способствует ли сохранению и укреплению здоровья соблюдение режима труда и отдыха?
- Способствует ли сохранению и укреплению здоровья личная гигиена?
- Способствует ли сохранению и укреплению здоровья оптимальный уровень двигательной активности?
13. Необходимое оборудование компьютер для поиска информации, книги, журналы.
14. Аннотация проекта:
Данный учебный проект дает возможность получить как можно больше информации о формировании образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, образа жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. У учащихся сформируется четкое представление, что здоровый образ жизни является предпосылкой для развития других сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций. Как говорится: «Здоровье – это ещё не всё, но всё без здоровья — это ничто». Работа над проектом проводится в индивидуальной и групповой форме. Учащиеся познакомятся с определениями «правильное питание», «личная гигиена», «физическая активность». В течение 1,5 недель, во внеурочное время под руководством организатора проекта учащиеся будут искать информацию, обрабатывать, создавать проекты, проводить исследования и в дальнейшем использовать полученные знания. Для успешной реализации проекта необходима четкая организация исследовательской деятельности детей.
Планируемые результаты обучения
После завершения проекта учащиеся приобретут следующие умения:
личностные результаты-
готовность и способность обучающихся к саморазвитию, сформированность мотивации к познанию, ценностно-смысловые установки учеников, отражающие их индивидуально-личностные позиции по ЗОЖ, сформируются эстетические потребности, ценности и чувства по отношению к своему здоровью; усвоят навыки сотрудничества со взрослыми и сверстниками в процессе работы над исследованиями; сформируются установки на безопасный, здоровый образ жизни, н мотивация к творческому труду, работе на результат.
Метапредметные результаты—
овладеют способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления; освоят некоторые способы решения проблем творческого и поискового характера; сформируются умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата; сформируются умения понимать причины успеха-неуспеха учебной деятельности и способности конструктивно действовать даже в ситуациях неуспеха; освоят некоторые начальные формы познавательной и личностной рефлексии; предметные результаты—освоенный обучающимися в ходе изучения учебных предметов опыт специфической для данной предметной области деятельности по получению нового знания, его преобразованию и применению; научатся начальному использованию полученных знаний в продуктивной и преобразующей деятельности.
Вопросы, направляющие проект
Основополагающий вопрос
Что нужно делать, чтобы быть здоровым?
Проблемные вопросы
Для чего тебе нужно здоровье?
Что значит, быть здоровым?
Что способствует сохранению здоровья?
15. Продукт проекта: презентация по теме
16. Этапы работы над проектом
| № п/п | Этапы деятельности | Содержание работы | Сроки |
| 1. | Постановка проблемы. Выдвижение гипотез – путей решения проблемы | Формулировка совместно с учителем темы работы, обоснование выбора темы проекта | 16 января |
| 2. | Планирование деятельности по реализации проекта | Составление развёрнутого плана работы, этапов реализации проекта. Консультация с руководителем проекта | 16 января |
| 3. | Сбор информации. Структурирование информации. | Работа по анализу и систематизации материалов по проекту. Определение технических характеристик проекта | 17 – 23 января |
| 4. | Изготовление продукта. Оформление продукта | Систематизация теоретического материала по теме. Определение конструктивных особенностей модели, технических характеристик. Изготовление презентации | 26 января |
| 5. | Выбор формы презентации. Подготовка презентации. Самооценка и анализ | Подготовка чистового варианта | 27 января |
1 этап Постановка проблемы.
Урок по предмету «Окружающий мир» ( учебник А.А. Плешакова «Окружающий мир»)
2 этап Планирование деятельности по реализации проекта.
На этом этапе учащиеся готовят план работы над проектом
Ознакомление с понятием «Здоровье и здоровый человек»
Сбор информации о видах сладостей, фруктов, овощей и наличии в них витаминов, а также о правильном питании, физических упражнениях и спорте. Подбор картинок к презентации
Выполнение самостоятельного задания по – частям (каждый ребёнок собирает информацию об определённом продукте).
3 этап Сбор информации.
Структурирование информации.
(Работа презентуется на классном часе)
На этом этапе учащиеся представляют свои доклады, творческие находки, связанные с темой проекта.
4 этап Изготовление продукта. Оформление продукта
На классном часе составляется презентация по проекту
Оформляются индивидуальные проекты обучающихся.
5 этап
Выбор формы презентации. Подготовка презентации.
Самооценка и анализ.
На данном этапе совместно с руководителем проекта составляется общая презентация продукта. Презентация проводится на классном часе. Представляются личные проекты.
17. Предполагаемое распределение ролей в проектной группе.
Состав проектной группы «ЛАКОМКА»: Федюнина Альбина (руководитель гр.)
Токарева София (оформление и редактирование)
Бочарников Александр (сбор информации)
Кривякин Антон (сбор информации)
Манченко Анна (сбор информации)
Состав проектной группы «АПЕЛЬСИНКА»: Снопов Никита (руководитель гр.)
Левков Юрий (сбор информации)
Кубко Альбина (оформление и редактирование)
Плеханов Максим (сбор информации)
Васильченко Дмитрий (сбор информации)
Бондаренко Андрей (сбор информации)
Состав проектной группы «ЛУКОВИЧКА»: Герасименко Виктория (руководитель гр.)
Гусева Анна (оформление и редактирование)
Елистратов Илья (сбор информации)
Ильченко Ирина (сбор информации)
Пилилян Кристина (оформление и редактирование)
Кривоносова Дарья (сбор информации)
Соляник Диана (сбор информации)
Подповетная Анастасия (сбор информации)
Состав проектной группы «ЗДОРОВЕЙКА»: Остапенко Дмитрий (руководитель гр.)
Пучуев Владимир (сбор информации)
Пичуева Ольга (сбор информации)
Кумицкая Кристина (оформление и редактирование)
Гриднева Ольга (оформление и редактирование)
Кочура Анна (сбор информации)
Ткаченко Илья (сбор информации)
СОДЕРЖАНИЕ ПРОЕКТА
Урок по окружающему миру «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ» - презентация урока.
Чтение и обсуждение стихотворения К. Чуковского «Мойдодыр» на уроке литературного чтения.
Работа над проблемными вопросами в группах.
Распределение работы обучающихся по проекту.
Оформление общей презентации к проекту: «ЕСЛИ ХОЧЕШЬ БЫТЬ ЗДОРОВ»
В каждой группе руководитель группы совместно с членами группы распределяет проблемные вопросы, на которые каждый должен подобрать подходящий материал. После чего обучающиеся самостоятельно проводят исследовательскую работу и подбирают соответствующий материал. Материал оформляют как мини-проект или доклад.
Группа «ЛАКОМКА»
Основополагающий вопрос
«Сладости – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1. Введение
-история создания шоколада
2.Содержание
-Из чего получают шоколад? (иллюстрации) -Как получают шоколад?
- Назовите известные вам кондитерские фабрики.
-Разновидности шоколада(иллюстрации)
- Какой шоколад наиболее часто употребляют дети? (иллюстрации)(обёртки от шоколада)
- Выяснение главных причин возникновения желания у детей употребить шоколад.
Рассказать о пользе шоколада. -Медицина: лечение шоколадом
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Сладости – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1. Введение
-история возникновения мёда
2.Содержание
-Из чего получают мёд? Кто является создателем мёда? (иллюстрации)
Рассказать о пользе мёда.
- Разновидности мёда (иллюстрации)
- Какой мёд более полезен для здоровья?
Медицина о мёде, лечение мёдом
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Сладости – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
-История создания сахара
2.Содержание
- Чем лакомились древние сладкоежки? (иллюстрации)
- Из какого растения можно получить сахар?
- Когда появились конфеты в России? Расскажите об истории возникновения конфет. (иллюстрации)
- Рассказать о вреде сладостей.
-Мнение медицины о сахаре и сладостях.
- Какой сахар менее вреден для здоровья?
3.Вывод:
Основополагающий вопрос
«Сладости – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- Почему пряники называют пряниками?
2. Содержание
-Как появились пряники?
- Что кладут в пряники, когда их выпекают?
- Рассказать о печатных пряниках. (иллюстрации)- Что такое пряничная доска? - Разгонный пряник?
Мнение медицины о сладостях (пряниках)
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Сладости – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
Мороженое-что это?
2. Содержание
-Рассказать об истории возникновения мороженого.
- Когда и как появилось мороженое
- Какое мороженое было самым первым и где оно появилось (иллюстрации)
- Что кладут в мороженое.
3.Вывод
Группа «АПЕЛЬСИНКА»
Основополагающий вопрос
«Фрукты – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории фруктов
2. Содержание
-первое упоминание о яблоках, родина яблок (иллюстрации)
- разнообразие сортов яблок (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде яблок для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Фрукты – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории фруктов
2. Содержание
-первое упоминание об апельсинах, родина апельсинов (иллюстрации)
- разнообразие сортов апельсинов (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде апельсинов для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Фрукты – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории фруктов
2. Содержание
-первое упоминание о грушах, родина груш (иллюстрации)
- разнообразие сортов груш (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде груш для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Фрукты – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории фруктов
2. Содержание
-первое упоминание о сливах, родина слив (иллюстрации)
- разнообразие сортов слив (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде слив для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Фрукты – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории фруктов
2. Содержание
-первое упоминание о гранате, родина граната (иллюстрации)
- разнообразие сортов граната (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде граната для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Фрукты – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории фруктов
2. Содержание
-первое упоминание об абрикосах, родина абрикосов (иллюстрации)
- разнообразие сортов абрикосов (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде абрикосов для человека
3.Вывод
Группа «ЛУКОВИЧКА»
Основополагающий вопрос«Овощи – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории овощей
2. Содержание
-первое упоминание о картофеле, родина картофеля (иллюстрации)
- разнообразие сортов картофеля (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде картофеля для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Овощи – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории овощей
2. Содержание
-первое упоминание о моркови, родина моркови (иллюстрации)
- разнообразие сортов картофеля (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде моркови для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Овощи – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории овощей
2. Содержание
-первое упоминание о луке, родина лука (иллюстрации)
- разнообразие сортов лука (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде лука для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Овощи – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории овощей
2. Содержание
-первое упоминание о чесноке, родина чеснока
- разнообразие сортов чеснока
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде чеснока для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Овощи – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории овощей
2. Содержание
-первое упоминание о свёкле, родина свёклы (иллюстрации)
- разнообразие сортов свёклы (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде свёклы для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Овощи – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории овощей
2. Содержание
-первое упоминание об огурцах, родина огурцов (иллюстрации)
- разнообразие сортов огурцов (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде огурцов для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Овощи – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории овощей
2. Содержание
-первое упоминание о помидорах, родина помидоров (иллюстрации)
- разнообразие сортов помидоров (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде помидоров для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Приправы – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- из истории приправ
2. Содержание
-первое упоминание о приправах, родина приправ (иллюстрации)
- разнообразие сортов приправ (иллюстрации)
- содержание витаминов и полезных веществ
-Медицина о пользе или вреде приправ для человека
3.Вывод
Основополагающий вопрос
«Польза и вред фаст-фуда». В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- Что такое фаст-фуд? (иллюстрации)
2. Содержание
-Фаст-фуд в нашей пище. (иллюстрации)
Почему фаст-фуд нам нравится
-Чем опасен фаст-фуд для здоровья человека?
- Медицина о фаст-фуде.
3. Вывод
Группа «ЗДОРОВЕЙКА»
Основополагающий вопрос
«Спорт – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- Из истории спорта. Что такое спорт?
2. Содержание.
-Для чего люди занимаются спортом?
- Где можно заниматься спортом? (иллюстрации)
- Кто такой спортсмен, чем он отличается от обычного человека? (иллюстрации)
- О влиянии спорта на здоровье человека?
- Медицина о пользе и вреде спорта.
3. Вывод
Основополагающий вопрос
«Физкультура – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- Из истории физкультуры. Что такое физкультура? (иллюстрации)
2. Содержание.
-Чем физкультура отличается от спорта?
- Где можно заниматься физкультурой? (иллюстрации)
- О влиянии физкультуры на здоровье человека?
- Медицина о пользе и вреде физкультуры
3. Вывод
Основополагающий вопрос
«Режим дня – польза или вред?» В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- Что такое режим дня?
2. Содержание.
- Для чего необходим режим дня.
-Каков режим дня у школьника?
- Как составить режим дня? (свой режим дня) (иллюстрации)
- Медицина о пользе и вреде режима дня для здоровья человека.
3. Вывод
Основополагающий вопрос
«Правильное питание». В проекте « Если хочешь быть здоров»
1.Введение
- Что такое правильное питание?
2. Содержание.
- групп опасных для здоровья продуктов питания; (иллюстрации)
- основные группы полезных продуктов питания; (иллюстрации)
- оптимальный режим питания;
- принципы составления меню.
- Медицина о правильном питании для здоровья человека.
3. Вывод
Презентация на тему: «Правильное питание»
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ:
Здоровье - это счастье! Это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем - и детям, и взрослым, и даже животным. Этот проект «Если хочешь быть здоров» разработан учащимися 2 класса. Работая над проектом, мы определили основные составляющие здорового образа жизни и выбрали три основные: правильное питание, личная гигиена, оптимальный режим двигательной активности. В процессе работы в группах и изучения материала, поиска ответов на проблемные и учебные вопросы мы осваивали основы здорового образа жизни, учились выделять главное, каждый для себя, овладевали навыками ЗОЖ. В ходе проекта мы использовали знания, умения, полученные при изучении предметов: окружающий мир, литературное чтение. Мы разрабатывали индивидуальные пути решения задач проекта, работали в Интернете. Во время реализации проекта в целях исследования, общения и сотрудничества пользовались электронными медиа-ресурсами, делали выборку полученной информации, осваивали основы проектной деятельности. У нас развивались коммуникативные, регулятивные, познавательные учебные действия.
Выводы
Мы вырабатывали установку на безопасный, здоровый образ жизни, на творческий труд, на результативную работу. Мы учились планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; определяли наиболее эффективные способы достижения результата; учились выявлять и понимать причины успеха-неуспеха своей деятельности. Мы помогали друг другу правильно действовать даже в ситуациях неуспеха. Результатом нашей работы стала презентация о правильном питании, в которой объясняются правила правильного, здорового и рационального питания, даются советы, рассказывается о вкусных "вредных" продуктах. Наша работа помогла нам и нашим родителям понять, как стать более здоровыми, а главное, научила захотеть быть бодрыми и здоровыми. В результате чего мы создали свою презентацию: «Если хочешь быть здоров».
multiurok.ru
Государственное образовательное учреждение детский сад № 2037
Конспект занятия
по «Безопасности» (Бережем свое здоровье)
в подготовительной к школе группе
на тему «Если хочешь быть здоров«
Воспитатели: Емельянова Г.Г. Хмелева Т.Ю.
Москва
Цель. Формировать сознательное отношение к своему здоровью, воспитывать желание заботиться о своем здоровье, воспитание знаний о здоровье и умений оберегать, поддерживать и сохранять его, развитие спортивных и двигательных навыков у детей, профилактика и предупреждение заболеваний. Развитие физической культуры и нравственной сплоченности семьи. Вызывать у детей эмоциональный отклик в процессе развлечения, желание участвовать в нем.
Оборудование. Спортивная форма, спортивная обувь, костюмы Бабы Яги, Лешего, цветные косынки, эстафетная палочка, кегли, ведро, метла, ложка, яйцо, карточки с названиями видов спорта, клубок зеленых ниток.
Предварительная работа. Беседы о том, что такое здоровье, о том, как сохранять его, о строении тела человека. Кинезиологические упражнения. Рассматривание картинок с различными видами спорта. Чтение сказок про Бабу Ягу, Лешего, Барона Мюнхаузена.
Ход занятия.
Ведущий. Здравствуйте, дорогие гости! Мы очень рады видеть вас на нашем празднике. Сегодня мы рады приветствовать дружные спортивные команды. Вести наши соревнования буду я. А помогать в проведении праздника мне будет юный Спортсменчик, прошу любить и жаловать.
Подбегает Спортсменчик.
Спортсменчик. Здравствуйте, ребята, а давайте мы с вами отправимся в лес, потому что там воздух свежий, а для проведения нашего праздника нам это очень важно.
Конечно, пойдемте на волшебную поляну, на которой мы сможем зарядиться энергией солнца и земли, услышать пение сказочных птиц, но, помните, в лесу есть свои правила. Люди говорят: «Один человек в лесу оставляет след, сто человек – тропу, а тысяча – пустыню»; не топчем зря лесные полянки.
Ведущий. Итак, в путь.
- Идем осторожно, чтобы не затоптать листочки (ходьба на носках)
- Чтобы не повредить веточки деревьев (ходьба в полуприсяде)
- Преступаем через лужи (ходьба широким шагом)
- Преходим болотце (ходьба мелким шагом)
- Дышим лесным воздухом (медленный бег на носочках)
Вот мы и пришли на заветную полянку. Посмотрите, как здесь красиво.
Сказкотерапия.
Слышно ворчание, громкие возгласы. Баба Яга и Леший, толкая друг друга, вваливаются на площадку.
Леший. Ох, все болит.
Баба Яга (потягиваясь, радуясь красивому небу). Ах, хорошо.
Разъелся ты, Леший, все тебе подавай бутерброды, да гамбургеры, да разносолы. Ты бы лучше по утрам каждый день утреннюю зарядку делал. А ты поешь, да спать заваливаешься.
Леший (укладываясь на пол). Ох, Я уж лучше полежу.
Баба Яга пытается расшевелить Лешего, но он лежит и засыпает, подбегает Спортсменчик.
Спортсменчик. Здравствуйте , Баба Яга, мы пришли к вам в лес в гости, хотим здесь заняться спортом, чтобы быть здоровыми, и вам сейчас сможем помочь поднять вашего Лешего, чтобы у него тоже появилось желание быть веселым и здоровым. Пусть он с нами сделает нашу зарядку , и тогда посмотрит, как сразу настроение у него улучшится.
Баба Яга поднимает Лешего, и они вместе с детьми делают зарядку.
Кинезиологические упражнения.
- Для развития межполушарного взаимодействия:
Качание головой
Леший, покачай-ка головой –
Неприятности долой.
(Дышать глубоко, расправит плечи, закрыть глаза, опустить голову вперед и медленно покачивать головой из стороны в сторону).
Кивки
Покачаем головой,
Чтобы был в душе покой.
(Медленные наклоны головы к плечам и кивающие движения вперед, назад)
Внимание
Чтоб внимательными быть,
Нужно на ладонь давить.
(Раскрыть пальцы левой руки, слегка нажать на точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, при нажатии – вдох, то же с правой рукой).
Яйцо.
Спрячемся от всех забот,
Только мама нас найдет.
(Сесть на пол, подтянуть колени к животу, обхватить их руками, голдову спрятать в колени. Раскачиваться из стороны в сторону, стараясь расслабиться).
- Для развития творческого мышления (правого полушария головного мозга):
Позевай
Крепко зубы мы потрем,
А потом сладко зевнем..
(Закрыть глаза, массировать зоны соединения верхних и нижних коренных зубов указательными и средними пальцами, одновременно справа и слева, сделать громкий расслабляющий звук зевоты).
Запястье
Чтоб сильней рука была,
Разотрем ее слегка.
(Обхватив левой рукой запястье правой руки и массировать, тоже выполняем с правой рукой).3
- на дыхание:
Глубоко мы все подышим,
Сердце мы свое услышим (сесть, вытянув ноги и скрестив их. Кисти рук развернуть ладонями в стороны, переплести пальцы в замок и на уровне груди удобно вывернуть их, расслабиться, закрыть глаза, глубоко дышать).
Леший. Ах, как хорошо стало и бодрствовать захотелось.
Баба Яга. Давай и мы с тобой стариной тряхнем. Покажем этим детям и их родителям, как надо бегать, прыгать, лазить.
Игротерапия.
Леший. Вот я в своей молодости знал такую эстафету.
(Встают к старту и вместе с Бабой Ягой, дурачась, показывают эстафету).
Ведущий. Теперь мы посмотрим, как дети будут выполнять ее правильно. А болельщики поддерживают участников дружными аплодисментами.
«Бег с эстафетной палочкой»
Команды выстраиваются в колонну по одному. По сигналу ребенок с эстафетной палочкой бежит до стойки, оббегает ее и возвращается. Передает эстафету следующему участнику и т.д.
Правила игры:
1). Игра начинается по сигналу судьи.
2). Заступать за линию старта запрещается.
Побеждает команда, которая при прохождении дистанции покажет минимальное время.
Баба Яга предлагает с Лешим первыми поиграть (Показ выполнения упражнения).
Ведущий. Спортсменчик, ты любишь ездить на машине?
Спортсменчик. Люблю.
Ведущий. Баба Яга, ты любишь ездить на машине?
Баба Яга. Ой, мы только ходить умеем.
Ведущий. А вот мы и проверим, что больше любят наши команды, ездить на машине или бегать за автобусом?
«Веселое такси»
Команды выстраиваются в колонну по одному. По сигналу первый игрок бежит, обегает кеглю, добегает до старта, берет за руки второго,
и они бегут вдвоем, обегают кегли, возвращаясь, берут за руки третьего и так до конца.
Правила игры:
1). Игра начинается по сигналу.
2). Заступать за линию старта запрещается.
Побеждает команда, которая при прохождении дистанции покажет минимальное время и не расцепится во время путешествия.
Баба Яга предлагает лешему первыми поиграть (Показ выполнения упражнения).
Ведущий. Молодцы, наши команды. Спортсменчик, скажи, а ты когда вырастешь, будешь служить в армии?
Спортсменчик. Конечно, буду. Я хочу быть моряком!
Ведущий. Мы с удовольствием посмотрим на такого бравого морячка! А вот нашим мамам никогда не стать моряками.
Баба Яга. Но и ничего страшного, вот я им сейчас дам метлу и ведро, пусть они здесь пробегут как на палубе, держа одной рукой ведро, чтобы оно за борт не упало при шторме, а в другой метлу.
Леший. Ох, да разве они смогут, даже тебе Яга не справиться с этим заданием.
Баба Яга. А давай мы первыми пробежимся, ведь моряками нам тоже не стать.
«Моряки на палубе»
Участники встают одной ногой в ведро, это ведро они держат рукой. Во вторую руку берут метлу. В таком положении они должны добежать до кегли, оббежать ее и вернуться на свое место. Предать другому участнику.
Ведущий. Очень здорово.
«Бег с яйцом в ложке»
Игра начинается по сигналу судьи. Заступать за линию старта запрещается. Держать ложку одной рукой, другая за спиной.
Динамическая пауза.
Спортсменчик приглашает всех поиграть с Ягой.
Все играющие подпрыгивают к Бабке Ежке на одной ноге, так как в лесных зарослях на двух ногах не пройти, и говорят такие слова: «Бабка Ежка – костяная ножка с печки упала, ногу сломала». После этих слов Бабка Ежка ловит детей, которые упрыгивают от Бабки на одной ноге, а она их ловит тоже прыгая на одной ноге.
Конкурс капитанов «Угадай, что это?»
Ведущий выдает капитану название вида спорта длину (баскетбол, бокс, футбол, фигурное катание, волейбол, хоккей, прыжки в длину, конькобежный спорт). Капитан должен без слов показать этот вид спорта, а остальная команда угадать. Команда сама выбирает капитана. По одному виду спорта показывает Яга и Леший.
«Барон Мюнхаузен»
Как знаменитый Барон Мюнхаузен летал на ядре, так и участникам предстоит преодолевать расстояния, зажав мяч между коленями. Выигрывает команда, проделавшая это быстрее.
Цветотерапия. А что это за волшебный клубочек. Может быть он укажет нам путь обратно домой? Давайте встанем в круг и покатим клубочек из рук в руки, оставляя нить у себя. А теперь закройте глазки, а нить чуть-чуть потяните на себя. Вспомните, не открывая глаз, какого цвета был клубочек? Правильно, он был зеленым. Представьте зеленый цвет. На что похож этот цвет? (на лужайку, траву, деревья и т. д.).
Упражнение на цветотерапию. Когда мы думаем о зеленом цвете, мы представляем лес, деревья, траву. Так как зеленый объединяет нас с природой, он помогает нам быть ближе друг к другу. Без зеленого цвета нам не достает гармонии.
Волшебный клубочек перенес нас в царство сладких снов. Усталые путешественники заснули крепким сном (дети по кругу ложатся на спину).
Упражнение на релаксацию «Царство сладких снов»
Вы находитесь в волшебном лесу. Пока вы спите, возле каждого из вас вырастает цветок небывалой красоты. Ваша задача – когда проснетесь, не касаться его, не задевать, не срывать!
Давайте наберемся сил. Думаю, лесная поляна отдаст всю энергию, которую она накопила. Самым изящным будет тот, кто кто под музыку вместе со мной выполнит все движения красиво, пластично, медленно, при этом ни разу не задев цветок. Итак, мы просыпаемся, открываем глаза, поворачиваем голову вправо-влево (где мы?), потянулись, изучаем местность (перекаты, «лодочка», передвижения ногами, стоя на руках), измеряем высоту цветка, ищем плоды, охраняем от зверей и птиц, обрезаем засохшие ветки, вырываем сорняки, говорим волшебные слова: «Гордимся своим цветком, благодарим Природу и Солнце за мудрость и красоту».
Ребята, а вот мы и оказались опять дома.
Ведущий. Вот и подошли к концу наши соревнования. Объявляются результаты конкурсов, вручает медали, призы и грамоты.
Спортсменчик. Ребята, и в конце нашего праздника расскажите правила, которые вы знаете, чтобы быть всегда здоровыми.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепит,
Знает вся моя семья –
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать –
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться –
На зарядку становиться.
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбу не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты –
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде.
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора,
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них ис прятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить.
Всех гостей приглашаем на фиточай.
sundekor.ru
Тема «Если хочешь быть здоровым» (2 класс) является очень важной и интересной. Здоровье – это самое ценное, что есть у человека, ведь его не купишь ни за какие богатства мира. Будучи больным и слабым, человек не сможет реализовать все свои мечты, добиться больших высот, прожить долгую, счастливую, а главное – полноценную жизнь.
.jpg)
Чтобы быть сильным, крепким, выносливым, очень важно с ранних лет придерживаться здорового образа жизни. Каждый ребенок должен знать, что принесет вред его организму, а что – укрепит его и придаст сил.
Здоровый образ жизни включает в себя:
Правильно составленный режим дня – один из самых верных помощников при сохранении здоровья. Если честно его придерживаться, можно позабыть о многих проблемах с самочувствием, всегда быть активным, крепким и работоспособным.
При составлении режима дня очень важно, чтобы человек успевал не только посвящать много времени учебе или работе, но также полноценно отдыхать, питаться, заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.
Основные правила режима дня школьника:
Рис. 1. Режим дня школьника
Привыкнув к такому распорядку дня, организм всегда будет крепким и выносливым, а учеба будет даваться на удивление легко.
Правильное питание – очень важная составляющая крепкого здоровья и долголетия. Вместе с пищей человек получает все ценные вещества, которые помогают ему полноценно работать.
Очень важно, чтобы ежедневный рацион питания был разнообразным и полезным. Только так организм получит все, что ему необходимо: белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.
К полезным продуктам относятся:
Рис. 2. Свежие фрукты и овощи – залог правильного питания
А вот от вредных продуктов стоит отказаться, поскольку ничего полезного они не принесут организму. К ним относятся различные сладости, чипсы, сухарики, газированные напитки.
Одним из самых вредных продуктов является всем известная Кока-кола. Напиток содержит так много ортофосфорной кислоты, что способен удалить ржавчину с гвоздя всего за несколько часов! Представляете, какой вред он наносит человеческому организму?
Соблюдать правила личной гигиены – задача каждого школьника, ведь только так можно выглядеть чистым и аккуратным, а также защитить себя от вредных микроорганизмов.
Чтобы не прослыть неряхой и грязнулей, нужно выполнять следующее:
Рис. 3. Чистить зубы нужно по всем правилам
Рассмотрев тему «Если хочешь быть здоров» по окружающему миру, мы узнали, что необходимо делать для того, чтобы долгие годы оставаться крепким, сильным и выносливым. Если всегда придерживаться режима дня, полноценно питаться и не забывать о личной гигиене, можно надолго забыть о проблемах со здоровьем.
obrazovaka.ru
