Some of them say that they can't stint themselves in sweets, some of them overeat for dinner, others think that they eat either too seldom or too often. Besides, all of them have very different perception of healthy nutrition. Let's try to find out what healthy nutrition is.
Scientists define healthy nutrition as the food ration that provides growth, normal development and activity of a person, that helps to strengthen his health and prevent diseases. It is impossible to imagine the lifestyle of a person who cares about his beauty and wants to be physically fit without healthy food. Even more, it has been proved that healthy nutrition helps to live longer as wholesome nutrition products positively influence systemic condition of a person.
We are what we eat! Socrates once said: "Other men live to eat, I eat to live".
I think many people have simply forgotten what the purpose of food is. But the primary purpose of food is to supply a human organism with substances necessary for its normal functioning. Scientists have proved that to develop a habit one needs not more than 2 weeks. Therefore it is not a big deal to get used to eat healthy food.
If you gradually, with no rush will start to eat healthy food, start to inure yourself to take meals regularly, it can improve your health and physical condition.
You will start to feel more at ease, more confident and comfortable. After studying this aspect I decided to change my ration in a big way. It was difficult only during the first week, and then you get used to it rather quickly. In a month I noticed changes in my organism functioning. I started to feel better and more vigorous.
A person must try to improve himself, and one of steps to it is the healthy nutrition! Я думаю, каждый из нас хотя бы раз задумывался о правильном питании и о его пользе, о том, каким продуктам отдать предпочтение, а от каких отказаться или ограничить их потребление.
Над этим вопросом задумалась и я. Изучая этот вопрос более подробно, я решила опросить своих друзей о том, считают ли они своё питание правильным. Большинство ответили: «Нет, не считаем». Одни не могут ограничивать себя в сладком, другие переедают на ужин, кто-то думал, что ест слишком редко, кто-то слишком часто. Также и у всех сложилось разное представление о правильном питании. Давайте попробуем выяснить, что же такое правильное питание?
Ученые определяют парильное питание как питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактике заболеваний.
Без здорового питания невозможно представить образ жизни человека, который заботится о своей красоте и физической форме. Тем более, что доказан такой факт, что при соблюдении правильного питания увеличивается шанс прожить дольше, так как здоровые продукты позитивно влияют на состояние организма.
Мы есть то, что мы едим! Еще Сократ говорил: «Иные люди живут, чтобы есть, а я ем, чтобы жить».
Мне кажется, многие люди просто забыли назначение пищи. А оно заключается в одном – пища призвана снабжать организм необходимыми веществами для нормального функционирования.
Ученые доказали, что на выработку привычки правильно питаться требуется всего лишь 2 недели. Поэтому не составит большого труда привыкнуть к правильному питанию. Если постепенно, не торопясь переходить на здоровую пищу, приучить себя к регулярным приемам пищи, то это может улучшить ваше здоровье и физическую форму. Вы станете чувствовать себя свободнее, увереннее и комфортнее.
Рассмотрев данный вопрос, я решила кардинально изменить свой рацион. Сложно было только первую неделю, затем очень быстро привыкаешь. Изменения в функционировании организма я заметила уже через месяц. Я стала чувствовать себя лучше и энергичнее.
Человек должен самосовершенствоваться, и одним из шагов к этому – правильное и здоровое питание!
english-exam.ru
Тема «Еда» на английском может включать как способ приготовления вашего любимого блюда, так и просто перечисление тех продуктов, которые вы любите и употребляете чаще всего. Также в этом уроке мы уделим внимание здоровой еде, которая рекомендуема для снабжения организма всеми питательными веществами и элементами.
Конечно, продуктов очень много и выучить их все за один раз сложно. Давайте разберём самые часто употребляемые в речи. Сначала изучим английские слова на тему «Еда», которые обозначают основные продукты питания.
Также нам может понадобиться знание следующих блюд и глаголов, которые относятся к процессу приготовления.
Давайте посмотрим, как можно употребить эти слова в предложениях.
My favorite dish is fried potato with mushrooms. – Мое любимое блюдо – это жареная картошка с грибами.
I like to eat spaghetti covered with grated cheese. – Мне нравится есть спагетти покрытые тёртым сыром.
When I cook pasta I boil water and put in a little salt. – Когда я готовлю макароны, я довожу воду до кипения и кладу в неё немного соли.
When you cook porridge don’t forget to stir it from time to time. – Когда вы готовите кашу, то не забывайте мешать её время от времени.
I don’t like spicy food. – Мне не нравится острая еда.
I prefer hard-boiled eggs. – Я предпочитаю яйца, сваренные вкрутую.
Обратите внимание: перед словом food артикль отсутствует, т.к. это существительное является неисчисляемым. Также артикль не нужно ставить перед исчисляемыми существительными (теми, которые можно посчитать) во множественном числе, если в единственном перед ним бы стоял неопределённый артикль. I saw an apple on the table – I saw apples on the table.
Vegetables – овощи
Также давайте выучим ещё несколько слов и выражений.
Every morning I drink a glass of apple or orange juice. – Каждое утро я выпиваю стакан яблочного или апельсинового сока.
My favorite dessert is an apple pie. – Мой любимый десерт – яблочный пирог.
I love watermelons and can’t wait when I will have a chance to taste them. – Я люблю арбузы и не могу дождаться, когда у меня будет возможность попробовать их.
I prefer chocolate with fruit flavor. – Я предпочитаю шоколад с фруктовым вкусом.
Fruits – фрукты
Давайте поговорим о здоровой еде.
Vegetables, fruits and low-fat milk products are considered to be healthy food. – Овощи, фрукты и молочные продукты с низким содержанием жира считаются здоровой пищей.
It is very important to include vegetables and fruits in our everyday ration. – Очень важно включать овощи и фрукты в наш ежедневный рацион.
Давайте попробуем составить рассказ об обеде в ресторане. Питаться (позавтракать, поужинать) вне дома, а в каком-либо общественном заведении означает eating out. Топик по английскому на данную тему может включать ещё несколько новых слов.
We are what we eat. I always remember this eating out or eating at home. When I go to the restaurant I always order a vegetable salad. I try to maximize the amount of nutrients I take in. I eat a lot of apples, carrots and beans. I don’t like eating meat. I prefer to order stew which consists of potatoes, beans, mushrooms and carrots as the main course. It is very delicious. I often choose some soup from the menu. Sometimes I eat pancakes with strawberry jam for the dessert.
Мы то, что мы едим. Я всегда помню это, питаясь в ресторане или дома. Когда я иду в ресторан, то всегда заказываю салат из овощей. Я стараюсь максимально увеличивать количество употребляемых питательных веществ. Я ем много яблок, моркови и бобовых. Мне не нравится есть мясо. В качестве главного блюда я предпочитаю заказывать рагу, которое состоит из картофеля, бобовых, моркови и грибов. Оно очень вкусное. Я часто выбираю из меню какой-нибудь суп. Иногда на десерт я ем оладьи с клубничным джемом.
Дополните свой лексический запас новыми фразами и выражениями из видео урока:
speak4fun.ru
Разделы: Иностранные языки
Список используемых ресурсов:
Кузовлев В.П. Английский язык: Учебник для 9 класса/В.П.Кузовлев. – 7-е изд., М.: «Просвещение», 2007.Кузовлев В.П. Рабочая тетрадь к учебнику для 9 класса/В.П.Кузовлев.– 7-е изд., М.: «Просвещение», 2007.Кузовлев В.П. Английский язык:Книга для учителя к учебнику для 9 класса/ В.П.Кузовлев.– 7-е изд., М.: «Просвещение», 2007.Кисунько Е.И, Музланова Е.С. Устные темы, диалоги и упражнения по английскому языку к учебнику В.П. Кузовлева для 9 класса М.: «Экзамен», 2004.http://www.danilova.ru/storage/present.htm http://images.yandex.ru http://www.shuterstock.com
Оборудование: персональный компьютер, мультимедийный проектор и мультимедийный экран; презентация Microsoft Power Point по теме урока.
Прогнозируемый результат: учащиеся смогут написать советы по здоровому питанию ,актуализировать знания изученного лексико – грамматического материала, научаться делать выводы и отстаивать свою точку зрения.
Обоснование использования мультимедийных средств:
Использование информационно-коммуникационных технологий повышает эффективность и качество обучения, создает информационную и методическую базы для изучения иностранного языка, мотивирует учащихся к изучению иностранного языка, способствует оптимизации учебного процесса, многократно разнообразит виды заданий и вариантов, форм и режимов работы. Регулярное использование информационно-коммуникационных технологий на уроках и во внеучебной самостоятельной деятельности учащихся намного повышает эффективность обучения предмету, учит ребенка социальной компетенции; таким образом, использование ИКТ в обучении иностранному языку весьма результативно. Применение ИКТ в рамках данного урока не строго обязательно, но повышает его эффективность, позволяет легко изменять виды деятельности и формы работы на уроке.
Цели урока:
Задачи урока:
ХОД УРОКА
I. Организационный момент (Приложение 1. Слайд 2)
– Hello, dear friends! Glad to meet you! At this lesson we are going to continue working at our topic “Healthy living guide”, but the main thing we are going to discuss today is “Healthy diet”. Today at our lesson we shall discuss problems of healthy eating, you will learn how to eat well in order to be healthy. You will do some exercises, practice in reading and speaking and by the end of the lesson you will do the test about healthy diet.
II. Основной этап урока
1. Речевая разминка
– Now look at the screen and complete the sentences you see there. There are some words which you can use in your sentences. (Приложение 1. Слайд 3)
2. Фонетическая зарядка
– Let’s get to the seven important things that are in food and help people to be healthy, strong and energetic. (Приложение 1. Слайд 4)
3. Аудирование
– Now I want you to open your exercises-books and write three words: vitamins, carbohydrates, and protein. – Now listen to the text! Try to find the answer to the following question: “From what food do we get these things?” – Write it in your exercises-books while listening!
TEXT
– What should young people eat if they want to be fit and healthy?
The most important thing is balance and variety. When you’re training, your body needs lots of different things so you must eat different kinds of food. You should eat lots of fresh fruit and vegetables because they give you lots of vitamins, especially Vitamin C which is important. You should also eat enough food with carbohydrates, because when you’re training you need a lot of energy. You should eat bread, potatoes and pasta. All these things give you carbohydrates. But you mustn’t eat too many sweets or chocolates because you’ll put on weight and they’re bad for your teeth. Finally, protein is important when you’re training. For protein you must eat meat and vegetables, like beans. You should also eat plenty of eggs and milk. Eggs and milk also give you calcium which is important for your bones. One other thing – you must eat regularly every day. You mustn’t eat your meals at different times, for example, or eat a lot one day and a little the next. You should also have a good breakfast and you shouldn’t eat too much before training, it’s very bad for you. When you’re training, you must never smoke cigarettes!
– What have you written down? Let’s check! Have you written everything? Give you marks on your own. But be honest, please! (Приложение 1. Слайд 5)
4. Повторение грамматического материала (повелительное наклонение, степени сравнения наречий)
– In American and British schools students have health classes where they get to know about keeping fit and nutrition (healthy eating). They get some tips on the matter. Look at some of them. (Приложение 1. Слайд 6)
– Can you add some more?
5. Чтение с извлечением конкретной информации
– Now read the given text about healthy diet and answer the question “ Why are they so important?” There are some useful prompts on the slide. (Приложение 1. Слайд 7)
TEXT
1) Food gives us
energy, makes us grow and helps to stay healthy. We need to eat something from all the
food groups every day. Fruit and vegetables, cereals and grains, fats and sugar, meat and
protein and dairy (молочные продукты).
2) Fruit and
vegetables give us lots of vitamins and minerals and help us grow and stay healthy. We
should eat five portions of fruit and vegetables every day. A portion is one piece of
fruit, a serving (блюдо) of vegetables or a glass of juice.
3) Cereals and grains are
things like bread, rice, potatoes and noodles. These foods give us the energy we need.
Half of what we eat every day should come from this group.
4) Fats and sugars are
things like oils, biscuits, sweets, chocolate and ice cream. These foods give us energy
and are important for our nervous system. But too much of this food can make you fat and
can be bad for your teeth. You should not eat more than two sweet or fatty things a day.
5) Meats and proteins are
foods like chicken, fish, duck, eggs, nuts, beans and tofu. These foods give us important
minerals and help us to build and repair our bodies. We need to eat a little of this food
every day (about 10% of our food).
6) Dairy foods are things
like milk, yoghurt and cheese. These foods give us calcium
(кальций) which helps to make our teeth and bones strong. You should eat some of
these foods every day, but you can also get calcium from spinach
(шпинат) and dried fruit (сухофрукты).
6. Обсуждение
– Now let’s discuss why it’s important to еat all the seven important things.
Опоры из картинок, схем и речевых клише помогают учащимся закрепить и активизировать изученные ЛЕ в устной речи.
7. Объяснение домашнего задания. At home you should write your own guide to healthy eating
III. Заключительный этап урока
Учитель оценивает работу учащихся, комментирует оценки.
– I’m pleased with your work at our lesson. I’m sure you know now how to eat well in order to be healthy, strong and active. Good-bye!
xn--i1abbnckbmcl9fb.xn--p1ai
