Безопасность на уроках физической культуры. Раздел «Гимнастика».
Рекомендации по технике безопасности
и профилактике травматизма на занятиях
по спортивной, художественной гимнастике и акробатике
Занятия в зале начинаются и проходят согласно расписанию или по согласованию с дирекцией школы.
Гимнастический зал открывается за 5 мин до начала занятий.
Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя.
Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца.
За порядок, дисциплину, своевременное построение группы к началу занятий отвечает дежурный группы и преподаватель. Последний проверяет исправность гимнастических снарядов и готовность зала к занятиям.
Установка и переноска снарядов в зале разрешаются только по указанию преподавателя.
При выполнении упражнений должна быть обеспечена соответствующая страховка, самостраховка и помощь.
Выход учащихся из зала во время занятий возможен только с разрешения преподавателя.
Преподаватель при изучении элементов и комбинаций должен объяснить учащимся правила страховки, самостраховки и меры предупреждения возможных травм.
При выполнении упражнений на снарядах преподаватель должен следить за тем, чтобы гимнастические маты были возле снарядов (в местах возможных падений и соскоков). Маты должны быть уложены с точной стыковкой, без щелей между ними.
В гимнастическом зале не разрешается заниматься на снарядах без преподавателя или инструктора, тренера.
После занятий все снаряды должны быть аккуратно поставлены на места хранения, согласно схеме их размещения в зале.
Страховка и помощь при выполнении гимнастических упражнений
Страховка и помощь на занятиях гимнастикой позволяют не только успешно решать задачи овладения техникой гимнастических упражнений, но и избегать травм в результате срывов и падений.
Под страховкой понимают готовность преподавателя или учащегося, стоящего на страховке, своевременно поддержать исполнителя упражнений в случае неудачной попытки, не дать ему упасть.
В отличие от страховки помощь предусматривает поддержку, подталкивание, «проводку» занимающегося по траектории исполняемого им движения. Помощь оказывают и для того, чтобы предотвратить падение или срыв со снаряда, и для того, чтобы облегчить ученику выполнение упражнения, помочь правильно представить способ выполнения того или иного движения.
Страховка и помощь имеют немаловажное психологическое значение особенно при выполнении рискованных упражнений.
«Проводка» облегчает овладение упражнением в делом, от начала до конца. Применяя ее, преподаватель должен приложить лишь такие физические усилия, которые бы не подменяли действия самого ученика, а только помогали ему. «Проводку» обычно применяют лишь на начальном этапе разучивания сложного упражнения.
Кратковременная физическая помощь — подталкивание — оказывается по ходу исполнения отдельных наиболее трудных фаз движения.
Поддержка осуществляется учителем, когда занимающийся находится в исходном, промежуточном и конечном положениях, особенно в тех случаях, когда гимнаст еще недостаточно правильно прилагает свои усилия.
При поддержке гимнаста учитель придает его телу не обходимые положения относительно снаряда (например, •вис, упор) или позволяет своевременно выполнить перехваты руками. Например, при разучивании на брусьях поворота кругом на махе вперед преподаватель удерживает занимающегося в высшей точке маха вперед, помогая ему своевременно и правильно поставить руки на жерди после поворота.
Страхующий обязан:
- хорошо знать технику упражнения и в зависимости от обстановки правильно выбирать место относительно снаряда и ученика для оказания страховки и помощи;
- умело использовать разновидности помощи и страховку, не мешая гимнасту выполнять упражнения;
- знать индивидуальные особенности учеников (рост, массу, физическую силу, скорость двигательных реакций, размер ладоней и т. п.).
В целях предупреждения травм целесообразно путем опроса занимающихся выяснить уровень их знаний о технике изучаемых движений (о моментах отпускания снаряда, разгибания, хлестовых движений и т. п.).
Еще раз напомним, что одной из причин травматизма является недостаточная общая и специальная разминка, особенно перед выполнением движений, связанных с выкрутами (на кольцах, перекладине). Во избежание травм на занятиях не следует чрезмерно увлекаться прыжками и соскоками с большой высоты.
В результате применения различных видов физической помощи у гимнаста формируются правильные двигательные представления, которые играют важнейшую роль в процессе овладения навыками самостоятельного выполнения упражнения. По мере совершенствования техники исполнения упражнений степень приложения физических усилий учителем уменьшается, а затем прекращается вовсе.
Зная типы нервной деятельности, учитель физкультуры должен помнить, что ученики с сильным типом нервной деятельности способны быстро преодолевать трудности, связанные с появлением страха. Учащимся же со слабым типом нервной системы необходимо помогать бороться с отрицательными эмоциями путем постепенного увеличения степени рискованности упражнения. Этого можно достичь, изменяя структуру изучаемого упражнения, постепенно увеличивая высоту снаряда, уменьшая степень физической помощи (например, страховки подвесным ручным поясом, а затем руками).
В случае срыва гимнасту рекомендуется сразу повторить этот же элемент. Чтобы побудить ученика выполнить элемент, которого он боится, преподаватель должен поступать в зависимости от личности учащегося: в одних случаях стараться объяснить ученику, что его страхи напрасны, что страховка надежна, а в других — целесообразно повторить упражнение. Иногда следует сделать перерыв в обучении, чтобы восстановить силы и нервную систему ученика.
Особое внимание следует обратить на обучение занимающихся, навыкам самостраховки. С этой целью можно использовать прыжки в глубину с приземлением на маты, на ноги, спину, живот, с переходом в кувырок.
Необходимо также обучать школьников умению группироваться. Это поможет им при неожиданном падении.
Вы познакомились с общими рекомендациями по профилактике травматизма во время занятий гимнастикой. Теперь хотелось бы обратить ваше внимание на профилактику травм при занятиях на определенных гимнастических снарядах или при выполнении некоторых упражнений.
Перекладина и брусья
. Упражнения на перекладине и брусьях разной высоты связаны в первую очередь с нагрузкой на суставы и мышцы верхних конечностей и особенно плечевого пояса. Отметим, что даже простые висы предъявляют плечевому суставу особые требования, так как в быту учащиеся относительно редко принимают такое положение тела.
Неточность в исполнении упражнений или недостаточно хороший хват приводят либо к удару о снаряд, либо, что случается чаще, к срыву со снаряда и падению. Возможны травмы и при выполнении соскоков и неудачном приземлении, срывы кожи ладоней. Последнему способствует неудовлетворительное состояние самих снарядов — ржавый гриф перекладины или слишком шероховатая жердь, излишнее наслоение магнезии, шатание стоек или неровная их установка, непрочность растяжек или их неисправность.
Для того чтобы не было потертостей, рекомендуется применять накладки, предохраняющие ладонную поверхность от трения. Ладонные накладки — это полоски из натуральной кожи, надетые на пальцы и закрепленные ремешком на запястье. После занятий необходимо сделать холодную ванночку для ладоней, чтобы снять ощущение жжения. Перед сном полезно сделать горячую ванночку, шероховатые места почистить пемзой, а затем смазать детским кремом или ланолиновой мазью.
Большая часть травм на брусьях — повреждения кисти, особенно пальцев, в момент перехватов, поворотов. Нередко при этом повреждается большой палец.
Нижние конечности травмируются преимущественно в момент соскока или при ударе о брусья. Многие упражнения выполняются в упоре на руках. При слабости мышц, приводящих плечо, встречаются случаи травмирования плечевых и грудинно-ключичных суставов, грудных мышц. Наблюдаются потертости и ссадины с внутренней стороны плеча. Чтобы предохранить внутреннюю часть плеча от ссадин, во время упражнений в упоре па руках, рекомендуется выполнять их в футболке с длинными рукавами или использовать эластичные нарукавники.
Причиной повреждений часто является разная степень амортизации жердей, малая их эластичность, трещины, неисправность зажимов, плохая устойчивость станины, неправильная установка жердей (по ширине плеч и т. п.).
Во время установки перекладины или брусьев разной высоты необходимо тщательно проверить места крепления грифа или жердей со стойками. Сам гриф должен быть очищен от ржавчины, раковин, гладко отполирован наждачной бумагой. Жерди должны быть сухими, гладкими, без трещин, очищенными от наслоения магнезии. Особенно тщательно надо осмотреть тросы, растяжки и места их крепления, проверить исправность креплений закладных деталей к полу, наличие всех шурупов, состояние крюков,
прочность крепящих винтов, зажимов, вращение стержней в стойках станины, проверить устойчивость брусьев, индивидуальную дистанцию между жердями. Выступающие края станины необходимо обложить матами. Их укладывают с обеих сторон брусьев.
Страховка и помощь. Страхующий должен внимательно следить за точностью выполнения упражнения, за правильностью прохождения каждой фазы движения, одновременно держать во внимании надежность хвата за гриф или жердь.
Нередко падение происходит не в сторону ожидавшегося приземления. Мастерство страховки состоит в том, чтобы предугадать направление возможного падения гимнаста, сделав его менее опасным. Это достигается максимальной бдительностью страхующего. Осваивая упражнения на параллельных брусьях, страхуют, держа руки под жердями. Если разучиваются элементы, связанные с переходом из виса в упор (или наоборот), то под брусья кладут дополнительные гимнастические маты.
Бревно. По характеру и содержанию упражнения на бревне очень близки к общеразвивающим и акробатическим. Чаще всего наблюдаются повреждения при приземлениях или падениях с бревна. При этом возможны ушибы.
Для профилактики травматизма необходимо в первую очередь добиться уверенного выполнения упражнений на полу, затем на гимнастической скамейке, закрепить технику на низком бревне и только после этого перейти на высокое, выполняя упражнения со страховкой.
Для разучивания акробатических элементов при начальном обучении можно использовать маты, перекинутые через бревно.
Страховка и помощь. При выполнении вскоков на бревно страхуют у места отталкивания ногами (у мостика), а затем быстро перемещаются к месту приземления.
При соскоках, выполняемых толчком ног, страхующий, стоит сбоку и поддерживает ученика в области спины. При соскоках из упора присев и на коленях держит его за руку и в области живота. При перевороте в сторону страхующий, стоит со стороны спины и держит гимнаста за руку и талию.
Вся площадь вокруг бревна выстилается матами в один слой. В месте приземления после соскока кладут маты в два слоя. При разучивании сложных упражнений пользуются поролоновыми матами.
Опорные прыжки. Неуверенный разбег, неправильная его разметка, неточное расположение мостика, помехи в месте разбега или приземления, недостатки технической подготовки — вот причины травм при опорных прыжках.
К травмам приводят и неисправности снаряда. Например, при толчке ногами мостик скользит по полу, одна часть коня выше другой, снаряд неустойчив, скользкое покрытие для отталкивания руками.
Перед занятием необходимо проверить общее состояние места для опорных прыжков: устойчивость коня, условия для отталкивания руками (отверстия от ручек заделать специальными пробками), надежность креплений ножек, упругость и устойчивость мостика. После каждого прыжка необходимо проверить дистанцию от мостика до снаряда, а также состояние матов для приземления и при надобности поправить их стыковку и расположение. Площадка для приземления должна быть не менее 5 м в длину. Маты лучше укладывать в два слоя.
Страховка и помощь. При прыжках ноги врозь, согнув ноги, согнувшись, страхующий, стоит спереди коня и немного сбоку от места приземления. В момент отталкивания руками он держит гимнаста двумя руками за плечо или одной рукой за предплечье, другой за плечо или под грудь, смещаясь вместе с ним после толчка руками о снаряд.
Основной причиной большинства повреждений при выполнении акробатических упражнений является недостаточная техническая и физическая подготовленность учащихся. Типичные ошибки: слабый толчок руками или ногами, расслабленное тело, перекос в полете, приземление на полную ступню или на расслабленные или прямые ноги.
Акробатика. Для профилактики травматизма рекомендуется уделять большое внимание упражнениям направленного характера. Например, для подготовки лучезапястного сустава— вращательные движения кисти; подскоки в упоре лежа; передвижения на руках в упоре лежа; из положения стоя согнувшись падение вперед в упор лежа.
Для подготовки голеностопного сустава — вращательные движения стопой; то же с сопротивлением; поднимание на носки, опираясь передней частью стопы на возвышение высотой 5 см.
Кувырок назад. Страхующий стоит на колене сбоку от ученика, надавливает рукой под поясницу в направлении кувырка. При переходе в упор поддерживает его или со стороны спины и живота, или с боков за талию, слегка приподнимая вверх, чтобы уменьшить нагрузку на руки и шейные позвонки.
Длинный кувырок вперед с трех шагов разбега. Учитель, стоя сбоку недалеко от места приземления, должен быть готов одной рукой «подкрутить» ученика под спину, а другой поддержать снизу под бедро, чтобы смягчить удар при приземлении.
Стойка на голове и руках. Страхующий поддерживает обучаемого за бедра или голени ног.
Кроме индивидуальной страховки на уроках физкультуры, посвященных гимнастике, большое значение для профилактики травматизма приобретает правильная организация деятельности учащихся.
Учитель использует различные методы организации работы школьников: фронтальный, посменный, поточный, групповой, индивидуальный.
Особого внимания в связи с профилактикой травматизма заслуживает поточный, групповой (как разновидность — круговой) методы.
При поточном методе организации учащиеся выполняют упражнения последовательно друг за другом. Обычно это упражнения на козле, бревне, т. е. на снарядах с малой пропускной способностью, требующие особой страховки. Важно так организовать выполнение упражнений, чтобы учащиеся не сталкивались друг с другом, соблюдали дистанцию, начинали упражнение только по команде учителя.
При групповом методе повышается самостоятельность учащихся и соответственно снижается безопасность, так как учитель не может присутствовать во всех группах. Поэтому необходимо иметь хорошо подготовленных учащихся — помощников преподавателя. Они руководят работой своей группы, оказывают помощь, выполняют страховку. Для большей безопасности к страховке можно привлечь двух учеников, а места занятий застелить поролоновыми матами.
Обучение приемам страховки и помощи.
Параллельно с освоением техники гимнастических упражнений школьники должны изучать под руководством учителя приемы помощи и страховки.
Сначала в процессе изучения нового элемента преподаватель демонстрирует их и дает необходимые пояснения. Затем вызывает каждого ученика для проведения помощи или страховки, а сам страхует исполнителя с другой стороны, наблюдая одновременно за тем, как страхующий справляется со своим заданием.
Убедившись в том, что ученик владеет приемами помощи и страховки, учитель может доверить ему страховать своих товарищей, однако сам находится рядом,- чтобы в случае ошибки оказать помощь исполнителю.
Лишь после прочного овладения навыками страховки и помощи учениками преподаватель может доверить им самостоятельно страховать друг друга. Однако перед тем, как разрешить очередному ученику страховку, учитель должен спросить его, как он будет ее проводить. Преподаватель, несмотря на то, что ученики уже хорошо владеют страховкой данного упражнения, всегда должен держать в поле зрения действия страхующих. Требования к страхующему должны быть, пожалуй, еще более жесткими, чем к исполнителю, так как малейшая ошибка его может привести к травме.
Категорически запрещается ставить на страховку ученика в состоянии усталости или недомогания.
Итак, от страхующего требуется:
Знание техники данного упражнения.
Быстрота реакции для обеспечения своевременной страховки.
3. Умение быстро и правильно выбрать место для страховки.
4. Умение выбрать для приложения усилия удобный момент.
kopilkaurokov.ru
| Рассмотрено на собрании трудового коллектива МОУ «Зареченская основная общеобразовательная школа» Протокол №_______от ____________ Председатель собрания: ____________ /Смирнова Л. И./ | Ведено в действие Приказ №____от ________________ Директор школы:____________ /Т. П. Хмелевская/ |
ИНСТРУКЦИЯ №_____
по охране труда при проведении занятий по гимнастике
1. Общие требования безопасности
1.1. К занятиям гимнастикой допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
1.2. При проведении занятий по гимнастике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
- травмы при выполнении упражнений на неисправных спортивных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;
- травмы при выполнении гимнастических упражнений без использования гимнастических матов;
- травмы при выполнении упражнений на спортивных снарядах с влажными ладонями, а также на загрязненных снарядах.
- травмы при выполнении упражнений без разминки.
1.4. В школе должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
1.5. При проведении занятий по гимнастике соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения.
1.6. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю, который сообщает об этом администрации школы. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом учителю .
1.7. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок выполнения упражнений и правила личной гигиены.
1.8. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
1.9. Запрещено входить в зал с жевательной резинкой.
2. Требования безопасности перед началом занятий
2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.
2.3. Проверить надежность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, крепление стопорных винтов брусьев.
2.4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.
3. Требования безопасности во время занятий
3.1. Запрещено разговаривать, отвлекать внимание ученика, выполняющего упражнение.
3.2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или его помощника, а также без страховки.
3.3. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.
3.4. Не выполнять упражнения на гимнастических матах без разминки мышц шеи, рук и спины.
3.5. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим обучающимся.
3.6 При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко, на носки ступней, пружинисто приседая.
3.7. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
3.8. Запрещено без учителя изменять высоту гимнастических снарядов.
3.9. Запрещено пользоваться телефоном и другими отвлекающими внимание предметами.
4. Требования безопасности в аварийных ситуациях
4.1.При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом учителю.
4.2. При возникновении пожара немедленно прекратить занятия, эвакуировать учащихся из спортивного зала, сообщить о пожаре администрации школы и в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью огнетушителя
4.3. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации школы, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
5. Требования безопасности по окончании занятий
5.1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
5.2. Протереть гриф перекладины ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой.
5.3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
5.4. Тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
2
multiurok.ru
РАБОЧИЙ ЖУРНАЛ УЧИТЕЛЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ Безопасность на уроках по гимнастике
Выполнение учащимися отдельных упражнений (особенно на гимнастических снарядах и опорных прыжков) связано с определенным риском. При несоблюдении мер предосторожности и неловком движении возможны срывы со снарядов (перекладина, брусья, бревно, гимнастическая лестница и др. ) и падения, а в результате – травмы.
Типичные травмы:• ссадины, потертости и срывы мозолей;• ушибы и растяжения сумочно-связочного аппарата лучезапястного, локтевого, плечевого, коленного и голеностопного суставов;• разрывы ахиллова сухожилия и трехглавой мышцы голени;• не исключены ушибы головы.Меры обеспечения безопасности1. Правильно выбирать места занятий и размещать снаряды в зале, располагать их на достаточном расстоянии от стен и друг от друга. Нельзя ставить снаряды так, чтобы учащиеся выполняли упражнение лицом к яркому свету. Ученики должны хорошо видеть снаряд и место соскока. Снаряды необходимо обложить гимнастическими матами с учетом мест приземления после соскоков и возможных срывов и падений. В местах приземления желательно уложить два слоя матов. Гимнастические маты укладывать так. чтобы между ними не было промежутков, а приземление приходилось на середину одного из них.2. При подготовке к занятиям на брусьях прежде всего необходимо проверить высоту брусьев. Для этого следует, поддерживая одной рукой жердь (а не вкладыши), а другой, отвернув стопорный винт, надавить пружину защелки. Если делать это вдвоем, то один ученик должен держать жерди и изменять их высоту, а другой – отвертывать и завертывать стопорные винты. Высоту жердей обычно устанавливают одновременно с обоих концов, при этом стоять под ними запрещается.3. При установке перекладины и брусьев разной высоты особое внимание необходимо обратить на вертикальное положение стоек и равномерное натяжение тросов у грифа перекладины или у жердей брусьев, чтобы не было их захлестываний. При закреплении к крючкам на полу (лягушкам) необходимо следить за тем, чтобы звено цепи предварительно было освобождено и растяжки были закручены надежно. Для проверки правильности установки снарядов нужно взяться за тросы и сильно потянуть их на себя и от себя: перекладина и брусья должны находиться в строго вертикальном и устойчивом положении. Перед началом урока следует протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой.4. Не реже одного раза в учебный год необходимо тщательно осматривать подвесные снаряды (канат, шест, кольца) и гимнастические стенки. Особенно часто и внимательно следует проверять надежность крепления снарядов. Канаты, шесты, гимнастические стенки должны быть крепкими, надежно прикреплены к потолку, стене. На канатах не допускаются порывы нитей и завязывания узлов. Шесты и рейки гимнастической стенки должны быть гладкими и не иметь трещин, сколов.5. В подготовительной части урока, при выполнении общеразвивающих упражнений, особенно с предметами, надо указывать соответствующие дистанции и интервал, чтобы учащиеся не задевали друг друга, что может привести к ушибам. В разминку необходимо включать подготовительные упражнения направленного воздействия.Для подготовки лучезапястного сустава применяются вращательные движения кисти; подскоки и передвижения на руках в упоре лежа; из положения стоя согнувшись падение вперед в упор лежа.Подготовка голеностопного сустава осуществляется вращательными движениями стопой; поднимание на носки с пружинистым покачиванием и др.Для подготовки локтевых и плечевых суставов выполняют: вращательные и рывковые движения; сгибание и разгибание рук. Эффективным является выполнение этих упражнений с использованием гимнастических палок и отягощений, например гантелей.Подготовка меж позвонковых сочленений включает: прогибания и глубокие наклоны; различные повороты и вращения.При выполнении упражнений на гибкость необходимо учитывать уровень физической подготовленности занимающихся, так как некоторые упражнения (например, шпагат) могут стать причиной повреждений мышечно-связочного аппарата.6. В основной части урока важное значение для обеспечения безопасности имеют помощь и страховка. Помощь в гимнастике – это облегчение действий ученика при выполнении упражнений. Она способствует созданию у занимающихся правильного представления об упражнении, овладению техникой его выполнения; применяется при недостаточном развитии у обучаемых мышечной силы, координационных способностей, быстроты. Различают следующие вилы помощи:• проводка – действия учителя физкультуры сопровождают ученика по ходу всего упражнения или отдельной его части, фазы;• фиксация – задержка ученика учителем в определенной точке движения;• подталкивание – кратковременная помощь при перемещении ученика снизу вверх;• поддержка – кратковременная помощь при перемещении ученика сверху вниз;• подкрутка – кратковременная помощь ученику при выполнении поворотов;• комбинированная помощь – использование различных приемов, применяемых одновре-менно и последовательно.Помощь, как правило, оказывается на начальной стадии обучения новому упражнению. По мере овладения техникой выполнения упражнения непосредственная помощь заменяется страховкой, которая позволяет решать задачи психологической подготовки занимающихся (преодоление страха), а также избежать травмы.
Страховка – это обеспечение безопасности при выполнении упражнений, осуществляемое учителем физической культуры или учениками класса. В зависимости от сложности упражнения страхует кто-то один или одновременно несколько человек. Нельзя ставить на страховку не подготовленных для этого учеников.Всех занимающихся следует обучать не только приемам помощи и страховки, но и самостраховки для того, чтобы они умели самостоятельно выходить из опасных положений.
Самостраховка – это заранее разученные приемы обеспечения безопасности, применяемые са-мим занимающимся для предупреждения травм. Например, предотвратить срыв со снаряда можно своевременным прекращением движения, соскоком со снаряда, выполнением дополнительных движений (сгибания рук, ног, туловища для замедления инерционного движения), изменением упражнения.
Очень важно научиться правильно приземляться во время падения: при падении назад надо присесть, согнуться и выполнить перекат назад; при падении вперед – сделать кувырок вперед или упасть в упор лежа, упруго сгибая руки.
Стоящий на страховке обязан правильно выбрать место для оказания страховки и, не мешая выполнению упражнения, умело использовать разные приемы страховки. Так, при выполнении упражнений на брусьях нельзя держать руки над жердями на пути движений ученика. На перекладине, кольцах и брусьях разной высоты страхуют, либо стоя точно под снарядом, либо незначительно перемещаясь по ходу выполнения маха. Особенно необходимо страховать учеников во время выполнения соскока (страхующий должен находиться непосредственно около места приземления). При выполнении опорных прыжков на коне (козле) страхуют, стоя непосредственно у места приземления, поддерживая ученика за руку.
fizkultura-obg.ru
Уроки по физической культуре всегда связаны с повышенным риском травматизма. Это накладывает на учителя по физкультуре высокие требования к исполнению техники безопасности. Преподаватель, а также каждый ученик должны неукоснительно придерживаться установленных правил. Руководство учебного заведения обязано обеспечить соответствие нормативам безопасности спортивный зал, открытую спортивную площадку, а также спортивный инвентарь и любое дополнительное оборудование использующееся на уроках. В случае если преподаватель физкультуры обнаружил несоответствие каких-либо объектов, связанных с занятиями, установленным нормам, он должен незамедлительно уведомить об этом руководство школы и прекратить использовать их в уроках до устранения опасности. Техника безопасности на уроках физкультуры предполагает, что ученики с ней будут ознакомлены еще до того как приступят к занятиям. Правила техники безопасности направлены на минимизацию травматизма во время уроков и обязательны к выполнению всеми участниками процесса обучения.
Здесь мы приводим лишь базовые правила техники безопасности по физкультуре. Каждое учебное заведение может видоизменить или дополнить перечень запрещенных или разрешенных действий в соответствии местными условиями. Также рекомендуем ознакомиться со статьей "Техника безопасности на уроках труда в мастерской". А для учителей младших классов, возможно, будет интересен материал, размещенный на нашем сайте, "Правила безопасности на уроках труда для младших школьников"
Техника безопасности – это важный элемент учебного процесса, поэтому к нему надо относиться серьезно в первую очередь каждому из преподавателей, внимательно проверяя состояние инвентаря и контролируя поведения школьников.
Чтобы не потерять статью и поделиться с друзьям в соцсетях сохраните её адрес, нажав одну из иконок:Или же узнать о всех новых материалах в Твиттере или RSS-ленте: Ознакомьтесь с похожими статьями на нашем сайте, нажмите на интересующую тему:
bezopasnost-detej.ru
К занятиям гимнастикой допускаются школьники, прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по технике безопасности. Занятия проводятся в зале согласно расписанию, утвержденному директором школы. Гимнастический зал открывается за 5 мин до начала занятий. Вход в зал разрешается только в присутствии преподавателя. Учащиеся должны быть в спортивной форме установленного образца. Школьники, опоздавшие к началу, на занятия не допускаются. Установка и переноска снарядов в зале осуществляется только по указанию преподавателя. Запрещается выполнение упражнений на неисправных или загрязненных спортивных снарядах, без страховки, без использования гимнастических матов, а также имея влажные ладони. После занятий все снаряды должны быть поставлены на места в соответствии со схемой их размещения в зале. Выход учащихся из спортивного зала во время занятий возможет только с разрешения преподавателя. Не разрешается заниматься на спортивных снарядах без преподавателя (инструктора, тренера). В спортивном зале должна быть медицинская аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой медицинской помощи.
1. К занятиям по плаванию допускаются учащиеся, прошедшие инструктаж, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
2. Должны неукоснительно соблюдаться расписание учебных занятий, определенные режимы выполнения упражнений и отдыха, установленные правила поведения.
3. Занятия проводятся только в присутствии преподавателя. Опоздавшие на занятия не допускаются.
4. В бассейне категорически запрещается шуметь, бегать, толкаться, подныривать, переходить на «чужую» дорожку, подавать ложные сигналы о помощи, входить на вышку и прыгать с нее без разрешения преподавателя, висеть на дорожках, бросать плавательные доски с бортиков в воду или из воды на кафель.
5. Занятия по плаванию должны быть обеспечены средствами для спасения утопающих и медицинской аптечкой для оказания первой помощи пострадавшим.
6. После перенесенного заболевания среднего уха перед плаванием следует вкладывать в ушную раковину шарик из ваты, смазанный вазелином.
7. Почувствовав усталость, надо спокойно плыть к берегу. При судорогах не теряться, стараться держаться на воде и звать на помощь. При оказании помощи не хвататься за спасающего, а помогать ему буксировать вас к берегу. Почувствовав слабость или недомогание после плавания, следует обратиться к врачу.
8. Если вы стали очевидцем несчастного случая, следует немедленно сообщить о нем учителю и при необходимости оказать посильную помощь.
9. Обучающиеся, допустившие нарушение общих требований по безопасности при проведении занятий по плаванию, привлекаются к ответственности, а со всей группой (классом) проводится внеплановый инструктаж.
К занятиям борьбой допускаются лица прошедшие медицинский осмотр и инструктаж по безопасности поведения на занятиях.
При проведении занятий должно соблюдаться расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха, количество занимающихся.
Занятия должны проводиться в теплых, сухих, хорошо освещенных и проветриваемых помещениях.
Борцовский ковер должен быть цельным, без грубых швов, чистым. При близком приближении ковров к стенам должны быть ограничительные маты.
Занимающиеся должны быть в борцовских трико. Запре¬щается ношение во время занятий часов и предметов украшения (кольца, цепочки и др.).
При проведении занятия у руководителя должна быть медицинская аптечка, укомплектованная необходимыми медикамен¬тами и перевязочными средствами для оказания первой помощи при травмах.
Не рекомендуется перед занятием пить много воды.
studfiles.net
