Нередко самая обычная лень по-настоящему разрушает жизнь: нам не хочется куда-либо идти и чего-либо делать. По мнению специалистов, лень – это внешнее проявление психологической проблемы, когда индивидуум просто не находит сил, чтобы как-то действовать и что-либо предпринимать… Поэтому прежде чем победить лень, необходимо отыскать ее первопричину.
Сначала нужно определиться: имеет лень психологический или все-таки физиологический характер. Чтобы это понять, нужно обратиться за медицинским обследованием, так как если первопричиной выступает физиологический фактор, то утомляемость и нежелание что-либо делать могут быть спровоцированы болезнью щитовидки, сезонным авитаминозом, гормональной дисфункцией или анемией. Если хоть что-то из перечисленного подтвердиться на диагностическом уровне, то в такой ситуации вас выручит медикаментозное вмешательство, если нет – то причину лени стоит искать в психологических проблемах.
Лень проявляется в том, что человек крайне часто повторяет «не хочу» и «мне лень». Например, ему надо пойти на службу, а он говорит «Лень ходить на работу», однако когда наступают выходные ему так же лень пойти в парк, на пляж или в любое другое место. И оттого он просто валяется на диване. Даже на необходимость сходить в туалет он реагирует тем, что «Что-то мне лень – схожу попозже».
Для противодействия этому виду лени стоит прибегнуть к тактике… лени. То есть человек действительно должен отказаться от всего и целенаправленно ничего не делать – не листать прессу, не лежать на диване, не сидеть в кресле, не есть печенье, не смотреть телевизор. И в таком случае уже через 10-15 мин ему обязательно захочется найти себе занятие.
Иной вопрос – психологически мы настроены так, что «пока гром не грянет, мужик не перекреститься». И в итоге откладываем важнейшие дела на самый-самый последний момент, когда уже может быть даже поздно. Тут стоит отыскать мотивацию в том, от чего мы отказываемся: если вам лень здорово питаться – значит вы заболеете, если лень ходить в спортзал – значит вы растолстеете и т. д.
Лень возникает тогда, когда человек доходит до истощения эмоционального состояния, потому что много эмоций – много движения и действий, мало эмоций – мало движения и действий. Поэтому когда мощность проявления эмоциональной энергии утрачивается, человек приобретает вялость и апатию.
Лень способна проявляться по отношению ко всему – к необходимости ходить на работу, правильно питаться, к поддержанию собственного здоровья, к сохранению личностных взаимоотношений и проч. Вот такие апатии к единичным факторам порождают всеобщую апатию, лень к жизни в целом. И тогда человек без явных физических ограничений и отклонений, то есть не инвалид и не калека, начинает вести себя как тяжелобольной, прикованный к постели. Здесь поможет добрая и благоприятная психологическая поддержка – друзей, родных и даже специалистов.
Я. Павловский, психолог, классифицировал лень по разным видам, чтобы точнее понять, с какой человек имеет дело и как с ней предпочтительнее всего бороться.
Например, нужно написать реферат или курсовую, а человек вместо этого ведет какую-то абсолютно неуместную активную «деятельность» – болтает по телефону, хватается за уборку, вспоминает, что именно сейчас нужно купить «хлеба-соли-картошки» и проч. В результате написание откладывается на последний момент, когда его необходимость уже не то что «горит», а уже «пылает». Отсюда – авральный режим и множество просчетов, ошибок, недоделок.
В данном случае человеку, скорее всего, не интересно дело, которое ему предстоит выполнить, отчего подсознательно включается такой себе защитный механизм. Или он боится, что не справится с поставленной задачей. Или его пугает объем работы.
Чтобы противостоять активной лени, необходимо провести для себя четкие границы по времени и количеству. То есть нужно подсчитать, за какое время можно выполнить работу (каковы ее крайние сроки) и уяснить финальный объем. Затем разбить ее на небольшие отрезки/объемы, которые можно выполнять каждый день абсолютно не напрягаясь и вполне успевая к указанному времени. Безусловно, стоит установить для себя и мотивацию – например, успешно сданная сессия, повышение по работе, прибавление к зарплате и проч.
Профессиональная лень характерна исключительно тем, что по долгу службы вынужден ежедневно ходить на работу. Ее симптоматические проявления безошибочны: воскресным вечером при воспоминании о том, что завтра понедельник и снова нужно будет идти на службу, у человека прихватывает все разом – уши, голова, желудок, сердце. Поэтому он начинает даже задумываться «а не взять ли больничный», но одновременно с этой мыслью у него почему-то опять все нормализуется – его перестают беспокоить и уши, и голова, и желудок, и сердце…
Утро при таком виде лени безрадостно, день мало привлекателен, а служба лишена всяческой оптимистичности. Профессиональные обязанности выполняются машинально, и все время сосредоточение идет только на одно: скорее бы рабочий день завершился.
Если раньше ничего подобного не возникало, то причина лени кроется в переутомлении. Например, продолжительный труд без отпуска, отсутствие возможности в выходные расслабиться и отдохнуть как хочется. Выход – только пересмотр собственного отношения к работе.
Абсолютная лень проявляется в том, что человек полностью утрачивает какой-либо интерес к жизни. Он выполняет все через силу, нехотя и под давлением близких. Ему нет дела до обязанностей по дому, до развлечения с друзьями, до работы и всего прочего. Это – скрытая за ленью депрессия, которая, скорее всего, вызвана большой душевной проблемой или травмой. В данной ситуации выручит лишь поход к врачу-специалисту.
Чтобы победить лень, необходимы серьезная мотивация, немалая сила воли и большое стремление к жизни. Поскольку способов избавления от лени множество, то вот три базовых «рецепта», без которых человеку в любом случае не обойтись:
Также победить лень поможет повышение самооценки, для чего будет необходимо следить за стилистическим оформлением своих мыслей и слов. Дело в том, что человек подсознательно не воспринимает частицу «не». Отсюда совет: для аффирмации (самоутверждения) постарайтесь от нее совсем отказаться и вместо «я не дурак» лучше всего произнесите «я умный».
Автор: Елена Тихонова Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на мужской журнал manorama.ru обязательна!
www.manorama.ru
«Московская городская педагогическая гимназия-лаборатория
РефератПсихология лени
Автор: ученица 9 класса «А»
Кодина Мария
Руководитель: Смирнова О.М.Москва
2014Оглавление
Актуальность проблемы исследования. В наше время многие люди употребляют понятие лени, но так до конца и не понимают, что же за смысл скрыт за этим понятием.
Настоящее исследование посвящено изучению особенностей понимания в психологической литературе понятия лени и вытекающих из этого способов ее преодоления. Представляется, что актуальность темы данного исследования можно рассматривать в двух планах: прикладном, связанном с практическими задачами, стоящими перед системой общего образования, и научном, рассматривающим различные подходы к пониманию психологических понятий, в частности понятия лени.
Постановка проблемы. В термин «лень» вкладывают разнообразные смыслы, часто связанные с другими психологическими реалиями. Выделяют 2 типа лени: психологическую лень, которая основывается на чисто психологических проблемах человека, и физическую, которая показывает неспособность человека к каким-либо действиям. Основные причины психологической лени это: отсутствие мотивации, целей, слабое представление о способах выполнения деятельности. Чтобы бороться с ленью, нужно определиться с тем, что мы подразумеваем, говоря, что нам лень. Смыслы понятия лень, ее причины многочисленны и их описание в научной литературе нельзя считать систематизированными.
Разработанность темы. Тема лени в научной литературе освещена недостаточно, не системно, типология лени представлена отрывочно у разных авторов. Психологические смыслы лени, ее причины и способы преодоления описаны (кем?)…(вопросы и темы на которые авторы написали)
Объект исследования: лень человеческая.
Предмет исследования: психологический смысл лени, ее причины и способы преодоления.
Цель: определить психологические смыслы понятия лень, ее причины и способы преодоления.
Задачи:
Сама по себе лень – это не психологическая категория, а конкретное состояние тела и психики, состояние души, духа — как отдельного взятого человека, так и общности любого масштаба, человечества включительно. Постоянно-переменная составляющая нашего бытия, как, скажем, погода (леви). Лень - часть человека, а человек – это целое, о чем предупреждает В. Леви исследователей лени (леви). Кратко сущность лени выразил один пациент: не могу, что хочу, не хочу, что могу. Все понимаю и ничего не могу...(леви)
С ленью сталкивался каждый человек, по крайней мере - большинство из нас, и - в самые неподходящие моменты своей жизни. Лень (от лат. Lenus — спокойный, медлительный, вялый) - это когда что-то надо сделать, а очень не хочется (Петров Б.С., год). Лень это - нежелание работать, отлынивание, увиливание от труда (Платонов О., год). Осознавать, что и ты подвержен лени, неприятно. Такие психологи как В.Л. Леви считают лень неотъемлемой частью нашей жизни: «Если в мире так много лени, значит, можно догадываться, она зачем-то нужна» (Леви). Скорее уж человек, не подверженный лени - это отклонение от нормы. Лень - это отличный повод отдохнуть от напряженного труда, набраться новых сил. В этом смысле лень нельзя воспринимать как порок. Чаще всего она просто является следствием перегрузки, то есть, сигналом, что надо отдохнуть. Могут быть также и причины медицинского характера - пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами, и т.д. И если Вы ощущаете хроническую усталость - обращайтесь к врачу! Внезапная лень - это тревожный симптом, повод задуматься и определить, что же с человеком происходит. И если не хочется что-то делать, это означает, что существует внутреннее сопротивление, опасение ненужного, бесполезного или даже вредного, в каком-то смысле, действия. Очень часто за ленью скрывается какой-то негатив - страх, беспокойство, чувство вины, и т.д. (Петров Б. С.) Единственная энергия, побеждающая и энергию лени, и энергию страха – это понимание(леви). Лень — это инстинкт самосохранения от излишних действий. Но в человеческом обществе этот инстинкт отвергается и осуждается. Вечный спор между Надо и Хочется — стержневой конфликт природы и цивилизации, конфликт, создавший человека. Лень препятствует употреблению, использованию человека (Леви). Именно ее называют "матерью всех пороков". «Нам с детства внушают мысль, что мы должны что-то делать, чтобы достичь чего-то. Такое отношение к лени сложилось исторически. В «Изборнике 1076 г.» говорится, что «лень мать зла. Ленивый хуже больного: ведь больной, если лежит, то не ест, а ленивый и лежит и ест».
У русских людей сложилось устойчивое презрительное отношение к лентяям, к отлынивающим от работы, не желающим добросовестно трудиться. «Ленивый и могилы не стоит», «Лень добра не сеет», «Лень к добру не приставит» и т.д.
Если судить по количеству народных пословиц, то к лентяю у русского крестьянина было больше неприязни и даже ненависти, чем к помещикам. Это объясняется тем, что в общинном российском хозяйстве был необходим слаженный труд; начало и окончание работ, вывоз навоза, общественное строительство требовали дружной работы, которой, конечно, мешали отдельные лодыри, зачастую превращавшиеся в деклассированные элементы. Поэтому народная мудрость наставляет и предостерегает: «Станешь лениться, будешь с сумой волочиться», «Ленивого и по платью узнаешь», «У ленивого что на дворе, то и на столе» (Платонов О., год), «Ранняя пташка носок прочищает, а поздняя глаза продирает».
В.Даль определяет лень как неохоту работать, отвращенье от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству (Ссылка).
Мыслители по разному относились к такому человеческому качеству как лень. Б. Паскаль считал лень и самомнение источником всех пороков. Б. Франклин писал, что «лень - это ржавчина ума и тела» (ссылка). А О. Уальд отмечал, что «это ужасно тяжелая работа - ничего не делать» (ссылка) (Анкина Е., 2014).
Лень мешает людям достигать поставленных целей. Поэтому все ругают, осуждают лень, борются с ней, хотя она неистребима, как сама человеческая цивилизация (Щербатых Ю.В., 2014).
Лени приписывают не только негативные смыслы. Например, есть мнение, что лень - двигатель прогресса. Если бы не лень, человечество продолжало передвигаться только на своих двух ногах и выживать за счет физической силы. Иногда лень рассматривают как защитную реакцию организма, способ сохранения физического и психологического здоровья (Мануковская Е., Колпакова Г., год).
Лень может быть временной или постоянной. Если смотреть на лень с аналитической точки зрения, то это некая сила, которая противодействует выполнению каких-то действий (от физических до ментальных). У любого сопротивления есть причина, а чаще несколько. Ну, а если так в сути проблемы не разбираться, не смотреть вглубь, то на поверхности видна только картинка, которую объясняют ленью (Карягина Н.).
Возможные причины лени:
1) слабое желание
2) неуверенность, что получится что-то стоящее
3) количество энергии определяется общим состоянием здоровья и особенностями нервной системы человека
4) энергию могут «оттягивать» на себя незавершенные дела. Галина Колпакова
5) душевное бездорожье: необретение или потеря жизненного направления, когда человек не знает, ради чего и к чему стремиться, куда жить и зачем делать то, что вроде бы делать надо. (Леви)
6) перегрузки;
7) причин медицинского характера (пониженное кровяное давление, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем и сосудами, и т.д.)
8) внутреннее сопротивление, опасение ненужного, бесполезного или даже вредного, в каком-то смысле, действия;
9) Внезапная, внешне беспричинная лень и другие.
Одной из причин лени часто называют недостаточную мотивацию. Порог достаточной мотивации — это та степень побуждения, которая преодолевает сопротивление побуждению, то есть лень. В организме всегда соприсутствуют и стремление к чему-либо, и сопротивление этому стремлению (внутренний спор) (леви)
Бороться стоит, в первую очередь не с ленью, а с ее причиной. Очень часто за ленью скрывается какой-то негатив: страх, беспокойство, чувство вины и т.д. (Петров Б.С., 2013).Лень бывает нескольких разновидностей. Поэтому прежде чем обвинять в безделье других, а порой и самого себя, стоит разобраться - какая бывает лень и что скрывается изначально за каждой из ее ипостасей (Нарицын Н.Н.). В соответствии с различными трактовками понятия «лень», встречается большое разнообразие её определений, которые можно классифицировать .
Типы лени – определения (подходы к трактовке лени)
1. Лень как нежелание что-либо делать
В этом смысле трактует лень Б.С.Петров - это когда что-то надо сделать, а очень не хочется (Петров Б.С., 2013).
2. Лень как абстрактная сила
Лень - это либо временная, либо постоянная напасть, непреодолимая вещь, которую все-таки надо как-то преодолевать. Лень с аналитической точки зрения - это некая сила, вектор, который противодействует выполнению каких-то действий Наталья Карягина
3. Лень как реакция организма
Лень - это защитная реакция организма, которая проявляется, когда мы не замотивированы, когда устали, когда идем за интуицией вопреки здравому смыслу. Екатерина Мануковская. Это отсутствие энергии для того, чтобы заняться какими-то делами. Галина Колпакова.
Эта трактовка лени может исходить из предположения, что любой «недостаток» несет какую-то важную и полезную функцию.
4. Генетическая Лень
Лень - один из генетически заложенных в нас природных предохранительных клапанов, сдерживающих неуемное людское честолюбие и амбициозность. Ю.В. Щербатых.
5. Лень как черта личности, характера
Лень - качество характера, оправдывающее бездействие человека в отношении чего-либо. Екатерина Анкина
Лень — это стремление человека отказаться от преодоления трудностей, устойчивое нежелание совершать волевое усилие. И при этом терзаться мыслью: как победить лень? (журнал» Сделай себя сам!)
«Лень — какое-то общее болото, в которое стекаются все те речки моих внутренних побуждений, которым не удается впасть Вверх — в Океан Вдохновения» ,сопротивление побуждению (леви).
6. Лень как следствие личностных проблем, проблем социальной адаптации
Лень - одна из оболочек тревоги: когда нечто должно быть сделано, но по каким-то причинам постоянно откладывается, очевидно, вызывает неспокойствие. Как несовпадение должного и реального всегда провоцирует невротическую навязчивость, за которой стоит тревога. Дмитрий Ольшанский
Лень - это уход человека в пассивность, для того чтобы не испытывать тревогу отделения от родителей, или гнев, связанный с запретом родителей жить и действовать самостоятельно в мире. Ольга Кривова
100-bal.ru
Глеб Архангельский
"Время - деньги" - кто незнаком с этими словами? Аксиома, не подлежащая сомнению и хорошо известная любому руководителю. Ценить время - обязательный элемент деловой культуры. Эффективно организовывать время - совершенно необходимый навык управленца. Время - деньги, это бесспорно!
XXI век поставил аксиому под сомнение. Время уже не деньги - время дороже денег, время важнее денег. В новой экономике жизненные циклы товаров измеряются месяцами, а иногда и неделями. Специалисты по управлению проектами утверждают: в информационном обществе побеждает тот, кто вывел товар на рынок в срок, хотя бы и вдвое превысив бюджет проекта. Тот, кто уложился в бюджет, но опоздал на неделю, имеет все шансы "отстать от поезда". Таким образом, именно время, а не деньги, становится основным фактором конкурентоспособности.
Время становится дороже денег не только для фирм, но и для людей. Чем выше уровень руководителя, тем большим количеством денег он распоряжается. Но времени у него остается ровно столько же, сколько и раньше - 24 часа в сутки. При этом обычный "запас времени" составляет примерно 200-300 тыс. часов. Таким образом, в мире много миллионеров с точки зрения денег, но нет ни одного миллионера с точки зрения времени.
Безжалостная статистика гласит: если вы работаете в офисе, вас отрывают от дела в среднем раз в 8 минут. Благодаря этому только в дыру мелких отвлечений утекает до двух часов в день - 12% вашего капитала. Эта статистика касается только руководителей - занятых, активно работающих, умеющих себя организовать. Что же говорить об обычных сотрудниках? Их производительность труда обычно в несколько раз ниже возможной. Всякий руководитель защищает от воровства капитал своей фирмы, но немногие умеют защищать капитал времени, который расхищается гораздо сильнее, чем денежный капитал.
Итак, вопрос "Как правильно управлять временем?" постепенно становится для деловых людей более важным, чем "Как правильно управлять деньгами". Что же могут предложить в ответ на этот вопрос специалисты по тайм-менеджменту?
Как планы помогают терять время
Классическое планирование
| Нач. | Оконч. | Задача |
| 8:00 | 9:00 | Подвиг |
| 9:00 | 10:35 | Разгонка туч |
| … | … | … |
Результаты попыток упорядочить, структурировать и распланировать часто бывают плачевны. Во-первых, далеко не всем людям жесткое упорядочение и планирование подходит по психологическому складу - им нужна спонтанность, свобода действий, они неуютно чувствуют себя в рамках плана. Во-вторых, классические системы личного планирования разрабатывались немцами и датчанами. Но у нас не Германия и даже не Дания, а Россия. Поэтому есть масса причин выбросить план в мусорную корзину за ненадобностью - поезд не пришел, поставщики подвели, законы изменились…
Ярко выразил свое впечатление от классического тайм-менеджмента один из посетителей сайта "Организация времени" (www.improvement.ru):
"Мне кажется, что у нас в России идея организации времени не привьется. Представить себе не могу русского человека, который фиксирует по часам и записывает в таблицу события дня с целью… да с любой целью не могу представить! А уж связать время и деньги - так и подавно невозможно! Это не вяжется в русской голове. Мы не можем структурировать время и пространство! Это, скорее, к немцам. А мы люди азартные, увлекающиеся. Нам рутина скучна и неинтересна. А когда мы в азарте, мы можем горы свернуть, и смешно подходить с этими таблицами и пытаться организовывать человека в состоянии азарта. А когда мы не в азарте, то в скуке. А в скуке нас лучше не трогать!"
Итак, нужны технологии, помогающие избежать жесткого планирования, позволяющие сохранять гибкость, свободу реагирования на непредвиденные обстоятельства, не мешающие творчеству, азарту, увлечению. Идеальная для российского делового человека система должна помогать ему работать с хаосом и неопределенностью - как внешними, так и внутренними. Именно о таких технологиях мы будем рассказывать в нашей серии заметок. Мы покажем, что хаос не менее важен для результатов, чем порядок, - и расскажем о том, как поставить хаос на службу результатам, как творчески использовать хаос вместо того, чтобы пытаться его ликвидировать.
Где взять эффективные ТМ-методы?
Все новое - хорошо забытое старое. Парадоксально, но факт: многие российские руководители, со скрипом пытающиеся управлять временем с помощью западных технологий, тратящие массу времени на планирование в громоздких органайзерах, даже не знают о существовании отечественной школы организации времени. Это при том, что отечественная традиция предлагает ряд методов, не имеющих аналогов в западном тайм-менеджменте. Причем именно таких методов, которые помогают работать в хаосе и неопределенности.
В начале 1970-х годов произошло знаковое для нашей темы событие - выход книги Д. Гранина "Эта странная жизнь". В ней повествуется о биологе А.А. Любищеве, которого можно назвать отцом-основателем отечественной традиции тайм-менеджмента. В молодости Александр Александрович поставил себе глобальную цель: разработать периодическую систему биологических объектов, наподобие Периодической системы Менделеева. Он подсчитал количество времени, необходимое для достижения этой цели - получилось примерно вдвое больше средней продолжительности жизни человека.
Тогда Любищев решил изыскивать резервы времени, для чего стал вести хронометраж своей деятельности, анализировать результаты хронометража, планировать свою работу. Именно у Любищева впервые появляется идея хронометража как основы системы управления личным временем (в западных системах хронометраж встречается, но обычно выполняет служебные функции). Прозвучала также важная идея бюджетирования расходов времени - гораздо более гибкого метода, чем обычное для западных подходов планирование.
Но главное значение выхода книги Гранина состояло не столько в описании конкретных методов повышения личной эффективности, сколько в том, что она вызвала достаточно широкий отклик, породила значительный интерес к теме организации личного времени. Последователи Любищева переписывались друг с другом, творчески развивали его методы и вырабатывали новые. Постепенно кристаллизовалась основная идея "любищевского" подхода - эффективное мышление как основа личной эффективности и хронометраж как инструмент выработки этого мышления. Иначе говоря, личная эффективность не сводится к набору техник и приемов; наибольший результат дает переустройство мозгов, осознанное управление временем как метод мышления.
В наши дни традиции отечественной школы организации времени сосредоточены и развиваются в Тайм-менеджерском сообществе - неформальном объединении менеджеров, консультантов, предпринимателей. Сообщество это уникально: даже в англоязычном интернете, где достаточно много сайтов по тайм-менеджменту, нет ничего подобного. Часть участников сообщества - "зубры" отечественной школы, продолжатели любищевских традиций, в 70-80-е годы анализировавшие результаты хронометража на допотопных компьютерах с помощью перфокарт, а в 90-е начавшие адаптировать старые методы организации времени для работы в условиях рынка. Благодаря им поддерживается "связь времен", преемственность развития тайм-менеджерских технологий.
Другая значимая часть сообщества - IT-консультанты. Их системное мышление и профессиональные знания позволяют объединить классические подходы к личной эффективности и современные технологии анализа и моделирования бизнес-систем, что дает множество сильных идей и новых методов. Иногда в пылу спора эти участники пускают в ход "тяжелую артиллерию" - и тогда появляется, например, модель личного развития в IDEF0 (распространенный язык моделирования бизнес-систем) или формализованная схема процесса целеполагания на примере повести Гоголя "Шинель". Благодаря сложным моделям, появляющимся в таких дискуссиях, удается создавать простые методы, о которых опытные руководители в анкетах ТМ-семинаров пишут: "Интуитивно я это чувствовал, ваш метод помог четко сформулировать мои ощущения. Теперь я смогу применять этот метод более осознанно и учить ему других".
Третий элемент сообщества - обычные управленческие консультанты, благодаря которым происходит "перекрестное опыление" темы личного и корпоративного тайм-менеджмента с такими "горячими" темами, как корпоративное управление, корпоративная культура и т. п. В частности, большую роль играет тема синергетики - науки о хаосе и самоорганизации систем, которая позволяет создавать методы работы с хаосом и в хаотической, непредсказуемой обстановке.
И наконец, в ТМ-сообщество входят менеджеры и предприниматели, благодаря которым нам удается поддерживать единство передовых теоретических разработок и реального управленческого опыта. Каждый руководитель, как правило, имеет несколько приемов организации времени собственного изобретения - и такие приемы часто не встретишь ни в каких книжках по тайм-менеджменту. Сообщество позволяет этому опыту превратиться в статьи и заметки - стать общедоступным.
Деятельность сообщества не ограничивается интернет-пространством. Проводятся регулярные встречи в "офлайне", появляются новые деловые и личные контакты. И самое главное - происходит непрерывное развитие наиболее современных методов повышения личной и корпоративной эффективности. В следующем разделе мы познакомим читателя с несколькими простыми и действенными тайм-менеджерскими идеями, рожденными участниками ТМ-сообщества.
Несколько ТМ-идей для ленивых людей
Кроме "стереотипа планирования", тайм-менеджмент часто связан в сознании людей со "стереотипом трудолюбия". Чтобы достичь высоких результатов, нужно много работать, повышать интенсивность, продуктивность и т. д. Три стационарных телефона, два мобильных, работать, работать и еще раз "арбайтен". Терпение и труд все перетрут.
Участникам ТМ-сообщества, как и всем нормальным людям, такая перспектива не нравилась. В результате в ходе дискуссий на интернет-форумах и ТМ-семинаров родился принцип, который можно условно назвать творческой ленью. Мы решили: зачем бороться с ленью, если можно ее использовать? Ведь именно самый ленивый питекантроп решил сбить кокос палкой вместо того, чтобы лезть за ним на дерево. Кто-то еще изобрел колесо и телегу - лень ему, видите ли, было на себе тяжести таскать. О XX веке и говорить нечего: пока трудолюбивые работают, ленивый изобретает что-нибудь новенькое и сразу оставляет конкурентов позади.
Творческая лень - важная тема, дающая много различных методов. К ней мы будем возвращаться не раз. Сейчас в качестве примера дадим "ленивый" подход к тайм-менеджменту, который сделает наше знакомство с этой темой увлекательным и несложным.
"Трудолюбивый" тайм-менеджмент - это "36 способов борьбы с телефоном", "25 приемов победить стресс" и т. д. и т. п. Конечно, можно все это читать, запоминать, осваивать… Но гораздо проще воспользоваться "ленивым" тайм-менеджментом. Предлагаем для этого всего одну идею, которая позволит вам самостоятельно найти массу полезных приемов, оптимальных именно для вашей ситуации, "заточенных" под ваш тип личности. Эта идея - управление личным временем как управление фирмой.
Давайте рассматривать вас, уважаемый читатель, как ЗАО "Иванов И.И.", имеющее своих акционеров (родственники, друзья), своего потребителя (работодатели, клиенты), свой ассортимент товаров и услуг (способности, умения), свои маркетинг и стратегическое планирование (чем выше уровень управленца или специалиста, тем больше внимания он уделяет системному планированию своего личного и профессионального развития), свои управленческий учет, бухгалтерию и т. д. и т. п. Основные преимущества, которые дает такой подход следующие.
· Вы можете повышать свою личную эффективность системно, целостно, последовательно, не накладывая отдельные "заплатки", а добиваясь радикальных улучшений.
· Вы можете привлекать к управлению личным временем все методы, разработанные для управления фирмой, - теорию мотивации для того, чтобы побудить себя сделать нужное; стратегическое планирование, чтобы определить свои личные приоритеты, и т. д.
· И самое главное - вы можете задействовать весь собственный управленческий опыт, все полезные приемы и принципы, которые для себя выработали и сформулировали.
Попробуйте применить эту аналогию, сформулировав для себя любую проблему в области личной эффективности. Не знаете точно, на что тратится ваше время? Подумайте, как бы вы стали решать проблему "Не знаю, на что тратятся деньги фирмы", и перенесите этот подход на свою личную задачу. Не хочется браться за какое-то дело? Подумайте, как вы побудили бы что-то сделать своего подчиненного. И т. д. и т. п.
Аналогию управления собой и управления фирмой мы будем вспоминать неоднократно. А сейчас, в заключение заметки, познакомим вас с еще одним "ТМ-методом для ленивых", позволяющим достигнуть колоссального роста эффективности, затрачивая всего 1-2 минуты в день.
Метод, позволяющий достичь таких фантастических результатов, предложил активный участник тайм-менеджерского сообщества Дмитрий Литвак, директор по операциям компании "Арсеналъ". Заключается метод в следующем.
Вы распечатываете и ставите себе на рабочий стол небольшой календарик-"пинарик" (от слова "пинать"). Отличие этого календарика от обычного - над графиком текущего года изображен список цифр, годы от вашего рождения примерно до текущего; под графиком - от текущего где-нибудь до 2030-2050, в зависимости от вашего возраста и уровня оптимизма.
Заведя "пинарик", вы берете карандаш и с толком, с чувством, с расстановкой один за другим вычеркиваете прожитые годы. Можно с лирическими воспоминаниями. Затем таким же манером вычеркиваете прожитые дни и месяцы текущего года. "Пинарик" готов к употреблению.
Каждое утро, приступая к работе, зачеркивайте половину наступившего дня. Вечером - вторую половину. Держите "пинарик" на видном месте, заглядывайте в него почаще, особенно в нижнюю строчку. Совершенно верно, это очень похоже на армию - только там время "материализуют", чтобы было легче ждать, а здесь - чтобы лучше видеть, как утекают драгоценные дни вашей жизни. Можете поверить, больше недели "обработки "пинариком"" никто не выдерживал: методы работы начинают меняться стремительно, а эффективность - расти почти без специальных усилий по ее повышению. Таким образом вы можете легко и безболезненно взять под контроль вашу главную собственность - ваше время.
Список литературы
Для подготовки данной работы были использованы материалы с сайта http://www.psycho.ru
www.coolreferat.com
