Начальная

Windows Commander

Far
WinNavigator
Frigate
Norton Commander
WinNC
Dos Navigator
Servant Salamander
Turbo Browser

Winamp, Skins, Plugins
Необходимые Утилиты
Текстовые редакторы
Юмор

File managers and best utilites

Доклад: Концепция здорового образа жизни. Реферат концепция охраны и укрепления здоровья


Доклад - Концепция здорового образа жизни

<img src="/cache/referats/13260/image002.gif" v:shapes="_x0000_s1026">

По ОсновамБезопасности Жизнедеятельности

На тему:«Концепция здорового образа жизни»

Ученицы 11класса «Б»

Школы № 627

Кожемяко Марии

«Долгкаждого врача – взять в свои руки

людейздоровых, предохранить их от болезней...

предписыватьим надлежащий образ жизни, ибо

легчепредохранить от болезней, нежели их лечить»

МатвейЯковлевич Мудров,

знаменитыйрусский врач XIX века.

Введение

<span Times New Roman",«serif»">Здоровье –бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Привстречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго икрепкого здоровья, так как это – основное условие и залог полноценной исчастливой жизни.

Охрана собственного здоровья – этонепосредственная обя­занность каждого, он не вправеперекладывать ее на окружаю­щих. Ведь нередко бывает и так, что человекнеправильным обра­зом жизни, вредными привычками, гиподинамией,перееданиемуже к20-30 годам доводит себя до катастрофического состояния и лишь тогдавспоминает о медицине. Какой бы совершенной ни была медицина, она не можетизбавить каждого от всех болезней. Человек– самтворец своего здоровья, за которое надо бороться.Научные данные свидетельствуют о том, что у большинства людей при соблюденииими гигиенических правил есть возможность жить до 100 лет и более. К сожалению,многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здоровогообраза жизни. Одни становятся жертвами малоподвижности (гиподинамии),вызывающей преждевременное старение, другие излишествуют в еде с почтинеизбежным в этих случаях развитием ожирения, склероза сосудов, а у некоторых — сахарного диабета, третьи не умеют отдыхать, отвлекаться от производственных ибытовых забот, вечно беспокойны, нервны, страдают бессонницей, что в конечномитоге приводит к многочисленным заболеваниям внутренних органов. Некоторыелюди, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю, активно укорачиваютсвою жизнь.

Что же такое «здоровье»? Казалось бы, самыйпростой ответ должен гласить, что здоровье-это отсутствие болезней. Но такогопонимания «здоровья», распространённого в быту недостаточно. Не случайно до сихпор не прекращаются дискуссии специалистов, пытающихся дать определение понятию«здоровье».Поопределению Всемирной организации здравоохранения (B03)«здоровье — состояниеполного физического, духовного (психического) и социального благополучия, а нетолько отсутствие болезней и физических дефектов». Вообще, можно говорить отрех видах здоровья: о здоровье физическом, психическом и нравственном(социальном):

·<span Times New Roman"">      

Физическое здоровье-это естественное состояние орга­низма, обусловленное нормальнымфункционированием всех его органов и систем. Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека (системасаморегулирующаяся) пра­вильно функционирует иразвивается.

·<span Times New Roman"">      Психическое

здоровьезависит от состояния головного мозга, оно характеризуется уровнем и качеством мышления,развитием внимания и памяти, степенью эмоциональнойустойчи­вости, развитием волевых качеств.

·<span Times New Roman"">      

Нравственное здоровьеопределяется темиморальными принципами, которые являются основой социальной жизни чело­века, т.е. жизни в определенном человеческом обществе. Отличи­тельнымипризнаками нравственного здоровья человека являются, прежде всего, сознательноеотношение к труду, овладение сокро­вищами культуры, активное неприятие нравов ипривычек, про­тиворечащих нормальному образу жизни. Физически и психиче­ски  здоровый человек может быть нравственнымуродом, если он пренебрегает нормами морали. Поэтому социальное здоровье счи­таетсявысшей мерой человеческого здоровья. Нравственно здоро­вым людям присущ рядобщечеловеческих качеств, которые и делают их настоящими гражданами.

 

Дети

Дети относятся к уязвимой категории населения.Растет заболеваемость, ухудшаются показатели физического развития детей.Существенными факторами, отрицательно влияющими на здоровье детей, являютсянесбалансированное питание, напряженная экологическая ситуация во многихрегионах России, а также хронические стрессы.

Многочисленными исследованиями установлено, что нафоне антропогенного воздействия уменьшается число детей с нормальным физическимразвитием, главным образом за счет детей с низкой массой тела, а такжеповышается риск развития болезней органов дыхания (на 87%), органов пищеварения(на 78%), нарушений функции щитовидной железы (на 22%), нарушенийкостно-мышечной системы. Кроме того, в результате бесконтрольного самолечениясовременными антибиотиками развивается дисбактериоз, т.е. нарушение микрофлоры.Связанные с этим нарушения пищеварения приводят к снижению иммунитета инарушениям обмена веществ. Организм, привыкая к постоянному употреблениюмедикаментов, вырастает иммунологическим «недорослем», отвыкая самбороться с болезнями.

Особенно значимы все эти воздействия на организм впубертатный период, когда активизируется эндокринная система, повышаетсяпотребность в микроэлементах и витаминах, и дети особенно часто заболевают.Врачи отмечают в этот период повышенный травматизм, утомляемость, невротизацию,ухудшение успеваемости. Прогрессивно мыслящие ученые и врачи-педиаторы выдвигают принциппредобеспеченности растущего организма ребенка всем необходимым. В основерекомендуемого здорового образа жизни лежит регулярное соблюдение определенныхжизненно важных принципов, основанных на законах природы, на современныхзнаниях о правильном сбалансированном питании.

Необходимо изучать все составляющие здорового образажизни: правильное питание, закаливание и использование других немедикаментозных методов оздоровления, использование биологически активныхдобавок к пище (БАД) для профилактики и оздоровления. Научные исследования, проводимые в нашей стране, направлены на изучение влиянияотдельных факторов или их комплексов на течение различных заболеваний. Впоследние годы разрабатываются вопросы коррекции здоровья и профилактикизаболеваний с позиции системного подхода к поддержанию и восстановлениюздоровья человека и улучшению качества жизни. Многие уже осознали, что они должны сами отвечать за свое здоровье и здоровьесвоих детей и близких. Этому надо учиться. Вот почему так важны лекции, конференции,семинары, обмен опытом.Необходимо выработать общую концепцию.

В настоящее время особенно важными в охране здоровьястановятся два аспекта:

1) повышение сопротивляемости к острым заболеваниямверхних дыхательных путей с помощью различных закаливающих процедур, а такжевведение в каждодневный рацион БАД, укрепляющих иммунитет,

2) с другой стороны — изучение и внедрение в широкуюпрактику тех не фармакологических натуропатических мер помощи, которые прошлипроверку временем.

Вредные привычки, вредящие здоровьюКурение

<span Times New Roman",«serif»">Чумой ХХ в. стали называть курение многие зарубежныеврачи. Но заслуживает ли такого сурового сравнения привычка, которойподавляющее число людей не придают серьезного значения и которая прочно вошла вжизнь? Да, это сравнение не преувеличение. Всё громче звучат предостереженияучёных об опасности, таящихся в курении табака.

Очень многие люди начинаютсвое оздоровление с отказа от курения, которое считается одной из самых опасныхпривычек современного человека. Недаром медики считают, что с курениемнепосредственно связаны самые серьезные болезнисердца, сосу­дов, легких. Курение не только подтачивает здоровье, но и заби­раетсилы в самом прямом смысле. Как установили русскиеспе­циалисты, через5-9 минут послевыкуривания одной только сига­реты мускульная сила снижается на15%, спортсменызнают это по опыту и потому, как правило, не курят. Отнюдь не стимулиру­еткурение и умственную деятельность. Наоборот, эксперимент показал, что толькоиз-за курения снижается точность выполне­ния теста,восприятие учебного материала. Курильщик вдыхает не все вредные вещества,находящиеся в табачном дыме, — околополовиныдостается  тем, кто находится рядом сними. Не случайно, что в семьях курильщиков дети болеют респираторнымизаболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Курение являетсячастой причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких.Постоянное и длительное курение приводит к преждевременному старению. Нарушениепитания тканей кисло­родом, спазм мелких сосудов делают характерной внешностьку­рильщика (желтоватый оттенок белков глаз, кожи, преждевре­менное увядание),а изменение слизистых оболочек дыхательных путейвлияет на его голос (утрата звонкости, сниженный тембр, хриплость).

<span Times New Roman",«serif»">Действие никотина особенно опасно в определенные пе­риодыжизни– юность, старческий возраст, когдадаже слабое возбуждающее действие нарушает нервную регуляцию. Особенно вреденникотин беременным, так как приводит к рождению сла­бых, с низким весом детей,и кормящим женщинам, так как по­вышает заболеваемость и смертность детей в первые годы жизни.

<span Times New Roman",«serif»">Признаки легкого отравления никотином человека,впервые в своей жизни закурившего сигарету, довольно характерны:головокружение, тошнота, а нередко ещё и слюнотечение, шум в ушах, головнаяболь, беспокойство, общая слабость, сердцебиение, бледность. У некоторых,особенно у закуривших впервые, ребят может быть более тяжелое отравление, и тогда к описанным явлениямприсоединяются рвота, понос, холодный пот, потеря сознания.

Алкоголь

<span Times New Roman",«serif»;mso-bidi-font-weight:bold">Алкоголизм

представляет собой сложную медико-социальнуюпроблему. В понятие «алкоголизм» вкладывается не только медико-биологическое,но и социальное содержание. До настоящего времени нет единого общепринятогоопределения алкоголизма. Более того, отмечается и некоторая путаница вобозначении основных понятий алкоголизма: «хронический алкоголизм»,«алкоголизм», «пьянство», «хроническая алкогольная интоксикация», «алкогольнаяболезнь», «злоупотребление алкоголем» и другие, что затрудняет выработку чёткихдиагностических критериев для выявления больных алкоголизмом на ранних стадияхзаболевания и разработку мер профилактики.

Установлено, что алкоголизм действует разрушающе на все системы иорганы человека. В результате систематического потребления алкоголя развиваетсясимтомокомплекс болезненного пристрастия к нему:

-потерячувства меры и контроля над количеством по­требляемого алкоголя;

-нарушение деятельности центральной и периферической нервнойсистемы (психозы, невриты ит.п.) и функций внутренних органов.

Изменение психики,возникающее даже при эпизоди­ческом приеме алкоголя (возбуждение, утратасдерживающих влияний, подавленность ит.п.),обуславливает частоту само­убийств, совершаемых всостоянии опьянения. Уровень психических расстройств у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, в2 раза превышает уровень психической заболеваемости мужского населения.Число  обращений по поводу психозов иневрозов у мужчин, злоупотребляющих алкоголем, в 1,4-2 раза большесоответствующего показателя для всего мужского населения.

Особенно вредноевлияние алкоголизм оказывает на пе­чень: при длительном систематическомзлоупотреблении алкого­лем происходит развитие алкогольного цирроза печени.Алкого­лизм- одна из частых причинзаболевания поджелудочной же­лезы (панкреатита, сахарного диабета). Наряду с изменениями,затрагивающими здоровье пьющего, злоупотребление спиртными напитками всегдасопровождается и социальными последствиями, приносящими вред как окружающимбольного алкоголизмом, так и обществу в целом. Алкоголизм, как ни одно другое заболевание, обуславливает целый комплексотрицательных социальных последствий, которые выходят далеко за рамкиздравоохранения и касаются, в той или иной степени, всех сторон жизнисовременно­го общества. К последствиям алкоголизма следует отнести и ухудшение показателей здоровья лиц, злоупотребляющих спирт­ныминалитками и связанное с ним ухудшение общих показателей здоровья населения. Алкоголизм и связанныес ним болезни как причина смерти уступают лишьсердечно-сосудистым заболе­ваниям и раку.

Наркомания

Наркоман, какпещерный человек, обычно живет до тридцати лет. Наркоманами становятся иостаются главным образом те люди, у кого недостает физических и душевных силдля того, чтобы в действительно сложных условиях борьбы за самореализацию личности– нет, не только материальную, а именно борьбы за самореализацию личности вцелом – найти свое место в жизни.

Всеисследователи и специалисты по проблемам наркомании на Западе едины во мнении –«белая смерть» опасна прежде всего для молодежи и даже для детей. Пишетизвестный американский журналист Род Христофсен: «Я ни разу не встречалхронического наркомана в возрасте более 30 лет. Дело заключается в том, чточеловек начинает пользоваться наркотиками в восемнадцать лет, и к двадцатигодам становится «хроником», то есть нуждается в ежедневном потреблении своегодопинга, шансов дожить до тридцати у него практически нет, даже если до началасвоего пагубного пристрастия он отличался атлетическим здоровьем».

Волнанаркомании «завладела» молодым поколением многих стран, всё больше жертв у«белой смерти» среди детей.

Проблеманаркомании не может рассматриваться в отрыве от таких уродливых, теневых сторонжизни общества, как преступность, проституция, гомосексуализм. Новое страшноеиспытание для человечества – СПИД – впервые заявило о себе в прямой связи снаркоманией.

Наркомания –болезненное, непреодолимое пристрастие к                                наркотическимсредствам, лекарствам, таблеткам. Человек идет на все – на обман, на воровствои даже на убийство, лишь бы достать наркотик. Наркотик как безжалостный палач,который требует: «Укради, убей, достань очередную дозу, прими её, иначе яподвергну тебя жуткой пытке».

Когда наркомансделает укол или примет таблетку, он испытывает облегчение, как голодный, получившийкусок хлеба. Но за эти мгновения он лишается всех других радостей жизни иприговаривает к ранней мучительной смерти.

Это как белаятуча, невидимая на горизонте, но многие, к сожалению, уже попали под тяжелый истрашный дождь. Ещё недавно вести о ней доходили до нас из чужих стран. Теперьона пришла к нам и распространяется по законам эпидемии: один наркоман заражаетза год пятерых.

Наркоманиясреди детей – это ещё одно кошмарное порождение современного мира.

Основные правила здорового образа жизни

Питание

Следующейсоставляющей здорового образа жизни яв­ляется рациональное питание. Когда о немидет речь, следует помнить о двух основных законах,нарушение которых опасно для здоровья.

Первый закон- равновесие получаемой и расходуемой энергии.Если организм получает энергии больше, чем расходует, то есть если мы получаемпищи больше, чем это необходимо для нормального развития человека, для работы ихорошего самочув­ствия,- мы полнеем.Сейчас более трети нашей страны, включая детей, имеет лишний вес. А причинаодна- избыточноепитание, что в итоге приводит к атеросклерозу, ишемической болезнисердца,гипертонии, сахарному диабету, целому ряду других недугов.

Второй закон- соответствие химического состава рационафизиологическим потребностям организма в пищевых веществах. Питание должно бытьразнообразным и обеспечивать потребности в белках, жирах, углеводах, витаминах,минеральных веществах, пищевых волокнах. Многие из этих веществ незаменимы, посколь­ку не образуются ворганизме, а поступают только с пищей. От­сутствие хотя бы одного из них,например, витамина С, приводит к заболеванию и даже смерти. Витамины группы Вмы получаем главным образом с хлебом из муки грубого помола, а источникомвитамина А и других жирорастворимых витаминов являются мо­лочная продукция,рыбий жир, печень.

Не каждый из насзнает, что нужно научиться культуре разумногопотребле­ния, воздерживаться от соблазна взять еще кусочек вкусного про­дукта,дающего лишние калории, или вносящего дисбаланс. Ведь любое отклонение от законоврационального питания приводит к нарушению здоровья. Организм человекарасходует энергию не только в период физической активности (во время работы,заня­тий спортом и др.), но и в состоянии относительного покоя (во время сна,отдыха лежа), когда энергия используется для под­держания физиологических функций организма- сохранения постоянной температуры тела. Установлено, что уздорового чело­века среднего возраста при нормальной массе тела расходуется7 килокалорий в час на каждый килограмм массытела.

Первым правиломв любой естественной системе питания должно быть: - Прием пищи только при ощущениях голода.

 -Отказ от приема пищи приболях, умственном и физи­ческом недомогания, прилихорадке и повышенной температуре тела.

-Отказ отприема пищи непосредственно перед сном, а также до и после серьезной работы,физической либо умствен­ной.

Очень важноиметь свободное время для усвоения пищи. Представление, что физическиеупражнения после еды способствуют пищеварению, является грубой ошибкой.

Прием пищи долженсостоять из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров иуглеводов, витаминов и минераль­ных веществ. Только в этом случае удаетсядостичь сбалансиро­ванного соотношения пищевыхвеществ и незаменимых факторов питания, обеспечить не только высокий уровеньпереваривания и всасывания пищевых веществ, но и их транспортировку к тканям иклеткам, полное их усвоение на уровне клетки.

Рациональноепитание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствуетсохранению здоровья, вы­сокой работоспособности и продлению жизни.

Лицам,страдающим хроническими заболеваниями, нужно соблюдать диету.

Закаливание

Для эффективногооздоровления ипрофилактики болезней необходимо тренировать и совершенствовать в первуюочередь самое ценное качество- выносливость в сочетании с закаливанием и другимикомпонентами здорового образа жизни, что обеспечитрастущему организму на­дежный щит против многих болезней.

В Россиизакаливание издавна было массовым. Примером могутслужить деревенские бани с парными и снежными ваннами. Однако в наши дни большинство людей ничего не делают длязакаливания, как самих себя, так и своих детей. Более того, многие родители изопасения простудить ребенка уже с первых дней месяцев его жизни начинаютзаниматься пассивной защитой от простуды: укутывают его, закрывают форточки ит.д. Такая «забота» о детях несоздает условий для хорошей адаптации к меняющейся температуре среды. Напротив,она содействует ослаблению их здоровья, чтоприводит к возникновению простудных заболеваний. Поэтому проблема поиска иразработки эффек­тивных методов закаливания остается одной из важнейших. А ведьпольза закаливания с раннего возраста доказана громадным практическим опытом иопирается на солидное научное обоснова­ние.

Широко известныразличные способы закаливания- отвоздушных ванн до обливания холодной водой.Полезность этих процедур не вызывает сомнений. С незапамятных времен извест­но,что ходьба босиком- замечательноезакаливающее средство. Зимнее плавание-высшая форма закаливания. Чтобы ее достичь, человек должен пройти все ступенизакаливания.

Эффективностьзакаливания возрастает при использова­нииспециальных температурных воздействий и процедур. Основ­ные принципы ихправильного применения должны знать все: систематичность и последовательность;учет индивидуальных осо­бенностей, состояния здоровья и эмоциональные реакциина про­цедуру.

Еще однимдейственным закаливающим средством может и должен бытьдо и после занятий физическими упражнениями контрастный душ. Контрастные душитренируют нервно-сосудистый аппарат кожи иподкожной клетчатки, совершенствуя физическую терморегуляцию, оказываютстимулирующее воздей­ствие и на центральные нервные механизмы. Опыт показывает высокую закаливающую иоздоровительную ценность контрастно­го душа, как для взрослых, так и для детей.Хорошо действует они как стимулятор нервнойсистемы, снимая утомление и повышая работоспособность.

Закаливание- мощноеоздоровительное сред­ство. Оно позволяет избежать многих болезней, продлитьжизнь на долгие годы, сохранить высокую работоспособность. Закаливаниеоказывает общеукрепляющее действие на организм,повышает тонус нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обменвеществ.

Физические упражнения

Способдостижения гармонии человека один-системати­ческое выполнение физических упражнений. Кроме того, экспериментально доказано, что регулярные занятияфизкультурой, кото­рые рационально входят в режим труда и отдыха, способствуютне только укреплению здоровья, но и существенно повышают эф­фективностьпроизводственной деятельности. Однако не все двигательные действия, выполняемыев быту и процессе работы, яв­ляются физическими упражнениями. Ими могут бытьтолько движения, специально подбираемые длявоздействия на различные органы и системы, развития физических качеств,коррекции дефектов телосложения.

Физическиеупражнения окажут положительное воздей­ствие, если при занятиях будутсоблюдаться определенные пра­вила. Необходимо следить за состоянием здоровья- это нужно для того, чтобы не причинить себевреда, занимаясь физическими упражнениями. Если имеются нарушения со стороны сердечно-сосудистойсистемы, упражнения, требующие существенного на­пряжения, могут привести кухудшению деятельности сердца.

При заболевании органов дыхания рекомендуют лишьобщеразвивающую гимнастику. Нельзя делать физические упраж­нения при выраженномсердцебиении, головокружении, головной боли и др.

Не следуетзаниматься сразу после болезни. Нужно вы­держать определенный период, чтобыфункции организма восста­новились,-только тогда физкультура принесет пользу.

При выполнениифизических упражнений организм чело­века реагирует на заданную нагрузкуответными реакциями. Ак­тивизируется деятельность всех органов и систем, врезультате чего расходуются энергетические ресурсы, повышается подвиж­ностьнервных процессов, укрепляются мышечная и костно-связочная системы. Такимобразом, улучшается физическая подготовленностьзанимающихся и в результате этого достигается такоесостояние организма, когда нагрузки переносятся легко,а бывшие ранее недоступными результаты в разных видах физиче­ских упражненийстановятся нормой. У вас всегда хорошее самочувствие, желание заниматься,приподнятое настроение и хоро­ший сон. При правильных и регулярных занятияхфизическими упражнениями тренированность улучшается из года в год, а вы будетев хорошей форме на протяжении длительного времени.

На основепостановлений в результате многолетнего опыта работы в области спортивноймедицины четко определены основ­ные задачи гигиены физических упражнений испорта. Это изуче­ние и оздоровление условий внешней среды, в которых происхо­дятзанятия физической культурой и спортом, и разработка гигиенических мероприятий,способствующих укреплению здоровья, повышению работоспособности, выносливости,росту спортивных достижений. Как уже отмечалось ранее, физические упражнениявлияют не изолированно на какой-либо орган илисистему, а на весь организм в целом. Однако совершенствование функций раз­личныхего систем происходит не в одинаковой степени. Особенно отчетливыми являютсяизменения в мышечной системе. Они вы­ражаются в увеличении объема мышц,усилении обменных про­цессов, совершенствовании функций дыхательного аппарата.В тесном взаимодействии с органами дыхания совершенствуется исердечно-сосудистая система. Занятия физическими упражнениями стимулирует обменвеществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов.В связи с этим возраста­ет гигиеническое значение физических упражнений, еслиони проводятся на открытом воздухе. В этих условиях повышается их общийоздоровительный эффект, они оказывают закаливающее действие, особенно, еслизанятия проводятся при низких температурах воздуха. При этом улучшаются такиепоказатели физиче­ского развития, как экскурсия грудной клетки, жизненная ём­костьлегких. При проведении занятий в условиях холода совер­шенствуетсятеплорегуляционная функция, понижается чувстви­тельность к холоду, уменьшаетсявозможность возникновения простудных заболеваний. Помимо благоприятноговоздействия холодного воздуха на здоровье отмечается повышение эффектив­ноститренировок, что объясняется большой интенсивностьюи плотностью занятий физическими упражне­ниями. Физические нагрузки должнынормироваться с учетом возрастных особенностей, метеорологических факторов.

Говоря о гигиенефизических упражнений, нельзя не вспомнить об утренней гимнастике и ролифизкультурной паузы. Целью утренней гимнастики является ускорение перехода орга­низмаот сна к бодрствованию, к предстоящей работе и оказание общего оздоровительноговоздействия. Гимнастические упражне­ния должны выполняться в хорошопроветриваемой комнате, при открытом окне или форточке, а при возможности- и на открытом воздухе. Зарядку следуетсочетать с воздушной ванной. После окончания гимнастики полезно обтирание илиобливание тела прохладной водой. Физкультурные паузы проводят в школе и напроизводстве, они являются одной из основных форм активного отдыха.

Режим дня

Неодинаковыеусловия жизни, труда и быта, индивиду­альные различия людей не позволяют рекомендовать один вари­ант суточного режимадля всех. Однако его основные положения должны соблюдаться всеми: выполнениеразличных видов дея­тельности в строго определенное время, правильноечередование работы и отдыха, регулярное питание. Особое внимание нужно уделятьсну- основному и ничем не заменимомувиду отдыха. Постоянное недосыпание опасно тем, что может вызвать истоще­ниенервной системы, ослабление защитных сил организма, сни­жение работоспособности, ухудшениесамочувствия.

Изучение заболеваемости привело к выводу, что причиной подавляющегобольшинства заболеваний являются различные нарушения режи­ма. Беспорядочныйприем пищи в различное время неизбежно ведет к желудочно-кишечным заболеваниям,отход ко сну в раз­личное время- к бессоннице и нервному истощению, нарушениепланомерного распределения работы и отдыха снижает работоспо­собность.

Режим имеет нетолько оздоровительное, но и воспита­тельное значение. Строгое его соблюдениевоспитывает такие ка­чества, как дисциплинированность, аккуратность,организованность, целеустремленность. Режим позволяет человеку рацио­нальноиспользовать каждый час, каждую минуту своего времени, что значительнорасширяет возможность разносторонней и содержательной жизни. Каждому человекуследует выработать ре­жим, исходя из конкретных условий своей жизни.

Важно соблюдатьследующий распорядок дня:

Вставатьежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярноутренней гимнастикой, есть в установленные часы, чередоватьумственный труд с физическими упражнениями, соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотойтела, одежды, обуви, работать и спать в хорошопроветриваемом помещении, ложиться спать в одно ито же время!

Заключение

На сегодняшнийдень практически каждый человек, живущий в странах хоть какого-либотехнического прогресса, имеет массу дел и обязанностей. Порою ему не хватаетвремени даже на свои дела. В результате, с горою мелочных технических проблемчеловек просто забывает главные истины и цели, запутывается. Забывает о своемздоровье. Он не спит по ночам, не ходит в походы, не бегает по утрам, кушает скнигой… А спроси у него: “Что же такое здоровье?”… Да ничего он вам на это неответит. Забудет он про этот вопрос. А вспомнит вас (задавшего этот вопрос)только где-нибудь в кардио- или онкодиспансере. Но, скорее всего, будет поздно…И начнет он рассказывать вам то же самое, что было изложено выше… Но вотвопрос: нужны ли ему теперь все его материальные ценности? Наверное нет…

Так вот, давайтееще раз продумаем свои жизненные задачи и цели, выделив тем самым время дляукрепления своего здоровья.

Здоровый образжизни является субъективно значимым, поэтому в сохранении и укреплении здоровьякаждого человека необходима перестройка сознания, ломка старых представлений оздоровье, изменение стереотипов поведения, т.к. «Здоровый человек бывает,несчастен, но больной не может быть счастлив. Здоровье — это ценность, безкоторой жизнь не приносит удовлетворения и счастья».

www.ronl.ru

Формирование современной концепции охраны здоровья

Библиографическая ссылка: Музафарова Э.Х. Формирование современной концепции охраны здоровья // Портал научно-практических публикаций [Электронный ресурс]. URL: http://portalnp.ru/2016/03/3300 (дата обращения: 24.10.2017)

 Музафарова Э.Х.

студентка 3 курса направления подготовки «ГМУ»

Хатмуллина Л.Р.

к.м.н., доцент кафедры «ГМУ и права»

ФГБОУ ВО Башкирский ГАУ

Россия, Республика Башкортостан, г Уфа

 

Под службой охраны здоровья понимается совокупность мер политического, финансового, правового, общественного, медицинского нрава, нацеленных на сбережение и закрепление самочувствия человека, передача ему врачебной поддержке[12].

Положение трудности охраны здоровья обосновывает ее актуальность как фактора государственной защищенности и стратегической цели здравоохранения. Предоставленная проблема появилась в итоге невысокого значения состояния здоровья и тем более увеличилась в связи с демографическим упадком[14].

Целью предоставленной концепции считается интенсивное сбережение, восстановление и закрепление самочувствия людей нацеленных на понижение досрочной смертности, заболеваемости, наращивание средней длительности и свойства жизни в стране [8].

Ведущими задачками Концепции считаются:- разработка многообещающих оздоровительных событий по укреплению здоровья и профилактике заболеваний;

- становление и сбережение трудового потенциала государства, составление и сбережение профессионального здоровья;- наращивание длительности жизни населения за счет поддержания резервов здоровья, методом уменьшения заболеваемости, предупреждения смертности, в первую очередь, в трудоспособных и детских возрастах.

Основы удачной реализации Концепции:- доступность событий по состоянию самочувствия и оздоровлению населения за пределами зависимости от значения их прибылей и пространства жительства;- осуществление внутренней согласии физиологического, психологического, духовного состояния человека, а еще согласии с экологической и общественной средой;- согласие медико-профилактической, оздоровительной производительности системы охраны и закрепления самочувствия[16].

Главной задачей охраны здоровья считается самосознание здоровья.Субъектом делается здоровый человек. В стране уже принят ряд законодательных актов в области охраны здоровья населения. К ним относятся:

- Основы законодательства Российской Федерации по охране самочувствия людей, определившие профилактическую деятельность;

-  Федеральный закон «О качестве и защищенности пищевых продуктов», нацеленные на улучшение качества и структуры питания,  Федеральный закон «Об иммунопрофилактике заразных болезней», определяющий стратегию и систему мер в области профилактики ведущих заразных заболеваний;

-Федеральный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения», ряд статей которого определяет, что гигиеническое образование и изучение граждан, нацеленные на увеличение их санитарной культуры, профилактику считаются обязательными;

-Федеральный закон «О предупреждении распространения в Российской Федерации болезни, вызываемого микробом иммунодефицита человека (ВИЧ-инфекции)»[6].

В целях последующего улучшения государственные, политические деятели в сфере здравоохранения, сбережение и укрепление здоровья людей Российской Федерации, постановляю:

1.Правительству Российской  Федерации: а) гарантировать к 2018 году: понижение смертности от заболеваний системы кровообращения до 649,4 варианта на 100 тыс. населения;

понижение смертности от дорожно-транспортных происшествий;понижение смертности от туберкулеза до 11,8 варианта на 100 тыс. населения;понижение детской смертности, в первую очередь за счет понижения ее в регионах с высочайшим уровнем показателя;

б) создать и утвердить до 1 марта 2013г. комплекс мер, нацеленных на предложения врачебной поддержке общественности на базе государственной программы Российской Федерации “Становление здравоохранения”;в) создать и утвердить до 1 января 2013г. Стратегию становления врачебной науки в Российской Федерации на этап до 2025 года.

г) гарантировать до 1 ноября 2012 г. разработку и внесение в Муниципальную Думу Федерального Собрания РФ плана федерального закона о обороне здоровья населения от результатов употребления сигарет.

2. Правительству Российской Федерации вместе с органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации:а) обеспечить работу, охватывая культуры здорового питания,   профилактику  алкоголизма и наркомании;б) создать до 1 января 2013г. с ролью социальных организаций Стратегию фармацевтического обеспечения населения Российской Федерации;

в) создать до 1 мая 2013г. комплекс мер по обеспечению системы здравоохранения РФ врачебными кадрами, меры общественной помощи медицинских работников

г) окончить до 1 января 2016г. модернизацию наркологической службы Российской Федерации [1].

В целях последующего улучшения общественной социальной деятели постановляю:

1. Правительству Российской Федерации:

а) гарантировать: наращивание к 2018 году объема реальной заработной платы в 1,4-1,5 раза; увеличение к 2018 году средней заработной платы медицинских работников, педагогов образовательных учреждений высочайшего профессионального образования до 200 процентов от средней заработной платы;

б) создать к 2015 году и утвердить не менее 800 профессиональных стандартов;

2. Правительству Российской Федерации вместе с органами исполнительной власти субъектов Российской Федерации:

а) гарантировать до 1 августа 2012 г. разработку нормативных правовых актов;

3. Правительству Российской Федерации, органам исполнительной власти субъектов Российской Федерации предугадать при формировании федерального бюджета субъектов Российской Федерации на 2013 год, предусмотренных истинным Указом[2].

Оперируя “статьей 13″ Закона Республики Башкортостан “О республиканских органах исполнительной власти”, постановляю:

1. Утвердить “Положение” о Министерстве здравоохранения Республики Башкортостан сообразно приложению № 1 к подлинному Указу.

2. Правительству Республики Башкортостан привести собственные нормативные правовые акты в соотношение с истинным Указом

3. Принять утратившими мощь указы Президента Республики Башкортостан по “списку” согласно приложению № 2 к подлинному Указу [3].

Ведущей целью Стратегии для заслуги здравоохранения с внедрением всех ресурсов государства считается составление государственной системы здравоохранения – объединяющей все медицинские организации, работающей в рамках единственного правового регулирования, а еще муниципального и социального контроля[13].

 

Список использованных источников:

  1. Указ Президента РФ от 7 мая 2012 г. N 598 “О совершенствовании государственной политики в сфере здравоохранения”
  2. Указ Президента Российской Федерации от 7 мая 2012 года N 597 “О мероприятиях по реализации государственной социальной политики”
  3. Указ Президента Республики Башкортостан «О мерах государственной поддержки кадрового потенциала учреждений здравоохранения Республики Башкортостан, расположенных в сельской местности»
  4. О Всероссийском физкультурно-оздоровительном комплексе «Готов к труду и обороне » (ГТО) [Электронный ресурс ] : Указ Президента Российской Федерации от 24 марта 2014 года № 172 //СПС «Консультант Плюс».
  5. Постановление Правительства РФ № 916 от 29.12.01. «Об обще­российской системе мониторинга состояния физического здоро­вья населения, физического развития детей, подростков и моло­дежи». – М., 2009.
  6. Правительство Российской Федерации распоряжение от 31.08.2000 № 1202-р
  7. Об утверждении государственной программы Российской Федерации « Развитие физической культуры и спорта в Российской Федерации на 2006-2015годы » [Электронный ресурс ] : (ред. от 15.04.2014 Постановление Правительства РФ от 11 января 2006 г. №302//СПС «Консультант Плюс».
  8. Приказ Минздрава РФ от 21 марта 2003 г. N 113 “Об утверждении Концепции охраны здоровья в Российской Федерации”.
  9. Бортникова Н.А., Тараян С.Ф., Концепции охраны здоровья граждан и совершенствование медицинской помощи начальник отдела организационно-методической работы и делопроизводства Министерства здравоохранения Ростовской области // М. 2013 г.
  10.  Датий А.В. Методологические проблемы оценки эффективности первичной профилактики заболеваний у осужденных // NovaInfo.Ru. 2015. № 30.
  11. Информационная политика органов государственной и муниципальной власти Андриянова А.А., Гарифуллина А.Ф. NovaInfo.Ru. 2015. Т. 1. № 30. С. 4.
  12. Концепция охраны здоровья в Российской Федерации
  13.  Официальный сайт [Электронный ресурс] http://www.rosminzdrav.ru// Государственный доклад о реализации государственной политики в сфере охраны здоровья за 2014 год.
  14. Погорелова Д.С., Шапошникова Р.Р. Пропаганда здорового образа жизни у населения, введение норм ГТО – 2014 г. – № 26
  15. Совершенствование управления населенным пунктами на сельских территориях Тимофеева А.В., Ханнанова Т.Р. Экономика и социум. 2015. № 2-4 (15). С. 782-783.
  16. Совершенствование управления системой здравоохранения Мусина А.Ф., Хатмуллина Л.Р. В сборнике: Фундаментальные проблемы науки, сборник статей Международной научно-практической конференции. Ответственный редактор Сукиасян А.А..2015. С. 115-117.
  17.  Тагирова И.Ф., Ханнанова Т.Р. Формирование современной концепции охраны здоровья – 2016 г. – № 40
  18. Характеристика адаптационных возможностей студенческой молодежи / Е.А.Калюжный, Ю.Г.Кузмичев, С.В.Михайлова, Д.Борзенко, К.Глаголева, Е.Норкина, К.Розина, Ю.Тремаскина // Современные научные исследования и инновации. 2014. № 4(36). С.97.
  19. Юридические факты в гражданском праве Ханнанов Р.А. Башкирский государственный аграрный университет. Уфа, 2008.
  20.  Юридические поступки в системе социально-экономического развития россии Р. А. Ханнанов ; Акад. наук Российской Федерации, Уфимский   научный центр, Башкирский гос. аграрный ун-т. Уфа, 2007.
Количество просмотров публикации: -

portalnp.ru

Концепция охраны здоровья здоровых в Российской Федерации

Полная версия: http://ghhy.narod.ru/КОНЦЕПЦИЯ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЫХ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

В ближайшие годы в политику в области здравоохранения будут внесены серьезные коррективы. Формирование государственной политики охраны и укрепления здоровья здоровых и практически здоровых лиц стало одной из самых приоритетных задач отечественной системы здравоохранения. В соответствии со стратегическим планом мероприятий развития отрасли, 25 июня 2002 года было проведено заседание расширенной коллегии Минздрава России, на котором было одобрено принципиально новое направление деятельности - переход от системы, ориентированной на лечение заболевания, к системе охраны здоровья граждан, основанной на приоритете здорового образа жизни и направленной на профилактику болезней.

Ключевой проблемой КОНЦЕПЦИИ ОХРАНЫ ЗДОРОВЬЯ ЗДОРОВЫХ В РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ является формирование культуры здоровья, повышение престижности здоровья, ответственности за сохранение собственного здоровья.

Новизна концепции состоит в том, что, обобщая отечественный и зарубежный опыт, она ставит своей основной задачей не лечение, а предотвращение заболеваний.

В настоящий момент, как отметила коллегия Минздрава, основные ресурсы здравоохранения направлены не на профилактику заболеваний, а на их лечение. На коллегии отмечалось, что ежегодно в России умирает более двух миллионов людей, из них 600 тысяч умирают в трудоспособном возрасте от отравлений алкоголем, травм, несчастных случаев на производстве и других причин, которые можно предотвратить. Среди умерших в рабочем возрасте до 80% составляют мужчины.

Для реализации программы, по мнению специалистов, потребуется изменить подход общества к собственному здоровью. Необходимо развивать мотивацию к правильному питанию и занятиям спортом. Как отметил министр здравоохранения Юрий Шевченко, все это «не медицинские, а социально-экономические проблемы, которые требуют политической воли государства».

Важна роль общественных организаций, которые активно поддерживают и реализуют политику охраны здоровья здоровых.

ОД 033 призвано объединить усилия тысяч лучших представителей медицинских работников, творческой интеллигенции, педагогов, психологов, социологов, представителей самых разных областей науки, для всемерной пропаганды и внедрения в практику разнообразных оздоровительных программ с целью укрепления и восстановления здоровья широких слоев населения.

Особое внимание специалистами Общества уделяется проблеме увеличения рождаемости, рождению здорового потомства и укреплению здоровья подрастающего поколения. Здоровье детей - это будущее России. На сегодняшний день здоровье школьников вызывает особое беспокойство - из них лишь 10% являются здоровыми. Около 70% старшеклассников курят, 30% часто употребляют алкоголь, количество детей-наркоманов по официальной статистике превышает 100 тысяч человек.

Среди причин, непосредственно влияющих на здоровье населения, следует отметить чрезмерные стрессовые нагрузки, снижающие устойчивость организма, способствующие росту алкоголизма, наркомании, самоубийств, снижению жизненного уровня значительной части населения и, как следствие, ухудшение питания, бытовых условий. В сложившейся ситуации выдвигается необходимость последовательного проведения целенаправленных профилактических мероприятий, к числу важнейших из них относится обучение и воспитание населения, главной целью которого является формирование у населения образа жизни, способствующего сохранению и укреплению здоровья.

Хорошо организованная научная пропаганда медицинских и гигиени­ческих знаний среди населения должна иметь общегосударственное значение и способствовать снижению заболеваемости, смертности, помогая воспитывать здоровое, физически крепкое поколение. Как свидетельствует мировой опыт, эффективность этой профилактической деятельности исключительно высока.

Несмотря на проводимую работу по подготовке кадров медицинских работников всех уровней, медики в большинстве своем не владеют современной методикой профилактической работы среди населения. Коренное изменение ситуации в России требует масштабных по глубине и объему, как неотложных, так и долгосрочных мер, к реализации которых необходимо привлечь все уровни власти и все слои населения.

Естественное повышение качества здоровья населения не может быть достигнуто только с помощью преобразований в сфере здравоохранения, а должно решаться в комплексе общегосударственных мероприятий на федеральном, региональном, местном и личностном уровнях, вовлечением в эту сферу деятельности всех социальных и общественных организаций.

medicalrobot.narod.ru

Основные направления деятельности в области охраны здоровья здорового человека

Количество просмотров публикации Основные направления деятельности в области охраны здоровья здорового человека - 413

Цель и задачи Концепции

Основные положения Концепции охраны здоровья здоровых в Российской Федерации

Населœения

В рамках стратегии развития медицинской профилактики и укрепления здо­ровья населœения приказом Министерства здравоохранения Российской Федерации от 21. 03. 2003 №113 была утверждена отраслевая программа ʼʼОхрана и укрепле­ние здоровья здоровыхʼʼ.

Извлечения

Проблема охраны здоровья здоровых в РФ связана с низким уровнем состоя­ния популяционного здоровья, демографическим кризисом и нехваткой сил и средств для обеспечения крайне важно го объёма и качества медицинской помощи.

Охрана здоровья здоровых является фактором национальной безопасности и стратегической целью отечественного здравоохранения.

Международный опыт внедрения профилактических программ и данные экспертов ВОЗ показывают высокую экономическую эффективность (1:8) от реа­лизации подобных мероприятий. Экономическая целœесообразность внедрения дан­ной концепции определяется преимущественным применением немедикаментоз­ных технологий и ограничении приема лекарственных средств, высокие цены на которые делают их малодоступными для большей части населœения. Потребность в разработке и реализации данной Концепции вызвана также низким уровнем разви­тия культуры здоровья у населœения, сохраняющимся в обществе потребительским отношением к здоровью, медленным улучшением санитарного состояния городов и населœенных пунктов, а также - ростом социально и профессионально обуслов­ленных дефектов здоровья и заболеваний.

Идея создания массовой национальной системы оздоровления с выходом на индивидуальное самосознание, на образ жизни, на формирование экономической ценности здоровья в РФ определяется следующими обстоятельствами и необходи­мостью:

- создание основ экономического и духовного развития России, укрепления и развития генофонда нации;

- обеспечения здоровой, активной жизни населœения как основной задачи го­сударственной социальной политики;

- признанием роли здоровья как фактора национальной безопасности и бла­гополучия общества;

- ориентации на здоровье как социальное свойство личности, обеспечи­вающее благополучие семьи, профессиональное долголетие и обеспеченную старость;

- формирования культуры здоровья и его укрепления в процессе реализации потенциала человека с учетом его физиологических, интеллектуальных, пси­хологических, генетических функций.

Настоящая концепция развивает указанные направления деятельности по ох­ране и укреплению здоровья здорового населœения, определяет пути сохранения и увеличения резервов человека на индивидуальном и популяционном уровнях.

Концепция предусматривает объединœение комплекса мероприятий по укреп­лению здоровья здорового населœения федеральных органов исполнительной вла­сти, субъектов РФ и органов местного самоуправления, а также организаций и са­мих граждан.

Целью Концепции является формирование и укрепление здоровья населœения и реализация потенциала здоровья для ведения активной социальной и личной жизни, а также увеличение средней продолжительности и качества жизни населœе­ния.

Основными задачами Концепции являются:

- выработка перспективных и увеличение объёма существующих оздо­ровительных мероприятий по укреплению здоровья и профилактике заболе­ваний;

- укрепление, сохранение здоровья, сокращение сроков восстановления здо­ровья (сниженных функциональных резервов) путем внедрения в практику здравоохранения современных методов экспресс диагностики и комплекс­ных оздоровительных технологий с использованием всœего арсенала немеди­каментозных средств;

- развитие и сохранение трудового потенциала страны, реализация че­ловеком своих способностей, формирование и сохранение профессионально­го здоровья, профессионального долголетия;

- увеличение продолжительности жизни населœения за счёт поддержания резер­вов здоровья и здоровьесберегающих технологий, путем сокращения заболе­ваемости и травматизма, предупреждение преждевременной и предотвратимой смертности, в первую очередь, в трудоспособных и детских возрастах;

- определœение способностей, индивидуальности, формирование личности че­ловека, мотивации к труду и здоровому образу жизни, уверенности в своем здоровье для достижения высоких результатов;

- обеспечение межведомственного и многоуровневого подходов в вопросах повышения качества жизни, улучшение условий труда, быта и отдыха насе­ления, формирование здорового образа жизни.

Основные принципы реализации Концепции:

- доступность мероприятий по экспресс-оценке состояния здоровья и оздо­ровления населœения;

- приоритет оздоровительных и профилактических мер в области об­щественного здравоохранения;

- непрерывность оздоровительных мероприятий в течение всœей жизни человека;

- ответственность человека за свое здоровье и здоровье своих близких;

- реализация внутренней гармонии физического, психического, духовного со­стояния человека;

- консолидация действий органов исполнительной власти всœех уровней, орга­низаций и граждан по формированию и реализации программ охраны здоро­вья здорового человека;

- многоуровневый подход к организации оздоровительных и профилак­тических мероприятий;

- единство всœей системы охраны здоровья независимо от территориальных и ведомственных разграничений;

- единство медико-профилактической, оздоровительной и экономической эффективности системы охраны и укрепления здоровья здоровых.

Ключевой проблемой для всœех направлений охраны здоровья является фор­мирование культуры здоровья, самосознание ценности здоровья или фактора жиз­нестойкости и активного долголетия.

Приоритетными направлениями реализации Концепции в областистрате­гииявляются:

- создание всœеми доступными информационными, административными, фи­нансовыми, правовыми средствами - социально-нравственной доминанты ценности здоровья на индивидуальном и коллективном уровне;

- поддержка творческой и трудовой активности как нормативной силы общества;

- создание программ ʼʼздоровье нацииʼʼ путем приоритетов страховой, нало­говой политики, экономического регулирования финансового обеспечения образования, медицины, культуры.

В экономике:

- придание здоровью ценности в достижении человеком экономических це­лей;

- здоровье - это природная база профессионального долголетия и здоровый человек - это высокая работоспособность, психическая выносливость, соци­альная устремленность;

- основное содержание экономической политики - работодатель и наемный рабочий в равной степени несут ответственность за здоровьеʼʼ работодатель - за общественное здоровье, а наемный рабочий - за индивидуальное.

В области восстановительной и профессиональной медицины:

Субъектом становится не больной, а здоровый человек и функция восстано­вительной медицины - воспроизводство трудового ресурса нации, развитие здоро­вья и профессионального долголетия. Важным здесь является диагностика состоя­ния и уровней здоровья, эффективное оздоровление и восстановление трудоспо­собности человека.

referatwork.ru


Смотрите также

 

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..

 

     

 

 

.