Не так давно люди узнали об эндогенном дыхании. К сожалению, его автор, Фролов Владимир Федорович, уже покинул наш мир. Но с каждым годом растет число людей, которые практикуют эндогенное дыхание. Отрицательные отзывы в Сети соседствуют рядом с восторженными. Попробуем разобраться, что же представляет собой этот метод на самом деле.
Первые упоминания, в которых затрагивалось эндогенное дыхание, были в газете «ЗОЖ», в апрельском выпуске 1977 года. Там была опубликована статья «Дышите по Фролову – проживете дольше». Главный редактор вестника, ознакомившись с работой ученых, в своих комментариях отзывался о книге как об очень сложном труде, который следует еще серьезно корректировать.
В статье постарались донести до читателей, насколько важно для жизни человека уметь правильно дышать. А чуть позже уже рекламировали знаменитый тренажер Фролова.
Метод разработали ученые: кандидат биологических наук Фролов Владимир Федорович и доктор физико-математических наук Кустов Евгений Федорович. Они основывались на работах российского ученого Петраковича Георгия Николаевича и профессора Колорадского университета Хендрикса Гая. Также были изучены методики древних учений.
Руководствуясь имеющимся богатым багажом знаний, ученые открыли причины, из-за которых возникало большинство заболеваний. Они утверждали, что все болезни появляются из-за неправильной техники дыхания. Фролов и Кустов создали свою технологию, которая стала целым комплексом дыхательной терапии, получившим название «Третье дыхание».
Метод открывал возможность любому желающему самостоятельно освоить упражнения, благодаря которым, как утверждалось, становились реально достижимыми самые невообразимые цели. В него вошли принципы дыхания йогов, пранаямы. Учение дополнялось новым функционалом, более понятным и легким для обычных людей. Так родилось понятие «эндогенное дыхание».
Неоспоримым является факт, что дыхание имеет первостепенное значение в жизни человека. Если оно производится неправильно, то сокращается продолжительность жизни вне зависимости от тех условий, в которых человек пребывает. В то же время, даже при не самых благоприятных условиях благодаря правильному дыханию человеческое здоровье сохраняется, а продолжительность жизни увеличивается.
Ученые разграничили первое, второе и третье дыхание. Ко второму они относили такое, которое появлялось во время и после больших нагрузок. В современной жизни человек редко занимается тяжелым физическим трудом. Поэтому наиболее актуальным для него является третье дыхание. Оно разработано специально для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни. Дыхание призвано приспособиться к этим условиям оптимальным образом, чтобы сохранялось здоровье и увеличивалась продолжительность жизни.
Практика имеет целью также вскрыть внутренние резервы, которые в настоящее время остаются почти нетронутыми. К ним относится, например, обмен веществ, находящийся на глубинном уровне. Он запрограммирован самой генетикой и ведет к улучшению обеспечения энергией организма. Специальные техники восстанавливают способность получать энергию, поднимать КПД тех процессов, которые уже применяются современным человеком, и приучать организм адаптироваться к новым условиям.
Третье дыхание состоит из особой техники, а также применения специального прибора, посредством работы которого в организм попадает меньше кислорода и больше углекислого газа. Образуется смесь, которая по мнению ученых является идеальной концентрацией газов. Причем ее создание связано с самими вдохами и выдохами человека.
Также необходимо делать своеобразный массаж, реализуемый за счет сопротивления процессу дыхания. Несмотря на то что давление создается небольшое, оно является оптимальным для работы всех органов дыхания и кишечника.
Поток воздуха вступает в контакт с жидкостью, содержащейся в приборе. В результате создается структура, состоящая из ячеек, которая и обеспечивает положительное влияние на альвеолярное строение легких. В это же время происходит увлажнение воздуха.
Препарат разрешен для применения людям любых возрастов. Применение его многочисленными пациентами на протяжении нескольких лет под наблюдением врачей помогло изучить, что такое эндогенное дыхание. Польза и вред здесь не сопоставимы, так как уже доказано, что аппарат является абсолютно безвредным. Более того, имеются фактические подтверждения, что именно благодаря этому устройству наблюдалось улучшение состояния здоровья при самых разных заболеваниях.
Эффект, который достигался за счет применения тренажера, возможно получить и без него. Но для этого требуются значительные сознательные усилия и продолжительное время. Попробуем глубже вникнуть в суть особой физиологии дыхания.
Методика основана на:
При кислородном голодании самые маленькие сосуды расширяются, а кровь разжижается. Таким образом обеспечивается лучшее питание для тканей. Использование углекислого газа было известно и до метода Фролова, но создание давления в легких до ученого не применяли.
Попробуем разобраться, к чему это приводит. Под действием кислорода эритроцитов становится больше, и их возбуждение, вызванное тем же кислородом, уменьшается. Когда осуществляется обычное дыхание, то таких эритроцитов совсем немного, а остальные служат своеобразным балластом. При этом малое количество активных эритроцитов, соприкасаясь со стенками сосудов, передают тем свою энергию. Но до тканей, находящихся далеко от них, питание почти не доходит.
Когда осуществляется эндогенное дыхание по Фролову, все получается наоборот. Эритроциты уже не будут травмировать стенки сосудов своей энергией. Зато большое их количество способно достигнуть даже самых отдаленных участков. Таким образом, все ткани обеспечиваются хорошим питанием. Если же эндогенное дыхание без тренажера (или с ним) практикуется постоянно, то физиология постепенно перестраивается, а клетки начинают работать по-новому. В результате этого атмосферного кислорода требуется меньше.
Техника Фролова не имеет каких-то строгих догм. Даже автор несколько раз изменял ее. Но в общих чертах вырисовывается следующая картина: вслед за глубоким вдохом дыхание следует задержать, а потом выдыхать порциями, прилагая небольшие усилия.
Подышав так немного, можно подобрать оптимальный для себя цикл, вооружившись секундомером. Нужно найти такую продолжительность, при которой чувствуется легкое кислородное голодание, но после него можно еще точно находиться без кислорода продолжительное время. Не следует при этом доводить себя до такого состояния, при котором воздух фактически «хватается» ртом. Для здорового человека продолжительность составляет от 25 до 35 секунд. А если вы не можете продержаться и 15 секунд, то это говорит о наличии какого-то заболевания.
Затем подбирают давление для выдоха. На этой стадии предлагает Фролов Владимир эндогенное дыхание реализовывать своим аппаратом, создавая давление через воду. Но совершенно спокойно и эффективно то же самое можно делать и без дополнительного устройства. Достаточно неплотно прикрыть губы и выдыхать через них. Сила при этом должна быть примерно такой, как будто дуют на чай, пытаясь его остудить, а может и того слабее. Таким образом, метод, который получил название «Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия» легко воплотить и без аппарата.
Лучше всего сначала выдыхать с совсем небольшим давлением, чтобы легкие успели адаптироваться к режиму. Не стоит с самого начала ставить себе задачу получить быстрый результат. Пусть занятие длится не более 10 минут в день. В течение нескольких месяцев доведите режим до нескольких часов. В это же время увеличивайте и длительность каждого вдоха и выдоха. Настоящее эндогенное дыхание начинается тогда, когда один цикл составляет целую минуту. Идти к этому, конечно, предстоит долго. Зато результат стоит того.
А начальные упражнения, которые еще называются гипоксическими, уже способны усилить иммунитет и улучшить здоровье. При этом возрастает способность к умственному и физическому труду, организм получает усиленную защиту и развивает устойчивую способность противостоять вредным воздействиям внешней среды. Увеличение вдоха-выдоха реализуется за счет возрастающей паузы между циклами.
Упражнение делается легко. Необходимо сесть или лечь, чтобы было удобно. 5 минут наблюдаем за своим дыханием. Можно посчитать, сколько секунд длится вдох, выдох и пауза между ними. Определившись, нужно так подышать еще несколько минут, но делая секундную паузу между циклами. В день такие пятиминутки повторяют не менее 5 раз. Со временем пауза увеличивается. Однако специально насиловать свой организм нельзя. Процесс должен протекать естественным образом. Правильной тренировка будет только тогда, когда не будет желания после паузы дышать более глубоко, чем обычно.
Здесь стоит отметить, что имеет все-таки и противопоказания такое эндогенное дыхание. Польза и вред, конечно, не поддаются даже сравнению. Однако женщинам следует иметь в виду, что практику нельзя осуществлять во время менструации. То же касается любых кровотечений у представителей обоих полов, так как при дыхательных упражнениях оно может усилиться.
В мире давно известен факт, что, когда температура тела понижается на пару градусов, старение организма резко замедляется. Но именно такой эффект был отмечен тем, кто регулярно практиковал эндогенное дыхание. Отзывы, свидетельствующие об этом, не раз уже появлялись в виртуальном пространстве.
Постоянная практика приводит к тому, что инфекции не могут прижиться в организме. В книге описывается, что укрепляется иммунитет, когда осуществляется эндогенное дыхание по Фролову. Отзывы подтверждают это. Также многие люди утверждают, что сокращается необходимое для них время сна и возрастает выносливость организма. Похоже на результаты от занятий йогой – не так ли?
Йога является знанием, которое было известно 5000 лет назад и дошло до наших дней. Само слово означает «связь с Высшим». Отсюда и практики, которые направлены на достижение совершенства духа. Наука состоит из 8 ступеней, которые постепенно постигаются человеком.
Самая низшая ступень состоит в комплексе физических упражнений, затем практикуется дыхание, а далее постигаются здоровье, правильное питание, самоконтроль, нравственные нормы и правила, тонкие тела, окружающие физическое, и сама духовная практика.
При выполнении физических упражнений или асан, самое большое внимание йог концентрирует не на позе, а на дыхании. Так постигается дыхательная гимнастика, или пранаяма.
Слово «прана» в переводе означает «жизненная энергия». По учению, все живое является ее проявлением, начиная от мельчайших частиц и заканчивая вселенными. Йога базируется на том, что через человека проходят нити энергий. Это тонкие тела, которые поддерживают функции тела. Прана связывает человека со всем сущим, проникая к каждому живому существу через его дыхание. Впрочем, она входит также через пищу. Но дыхание является более тонким ее проявлением.
Наука долгое время отрицала это явление. Но фактические данные в конце концов привели к тому, что ученым пришлось признать: функционирование человеческого организма невозможно без обмена энергиями внутри тела. Отсюда и признание факта существования энергетических центров в нем и так далее.
Благодаря пранаяме человек расширяет свои возможности и оздоравливает организм, раскрывая себя для постижения Высшего Сознания. Возникает резонный вопрос: причем тут Владимир Фролов, эндогенное дыхание, медицина третьего тысячелетия? Все очень просто и одновременно сложно.
Йога служит для возможности постижения совершенства, счастья и умиротворения. Это происходит посредством раскрытия мощных внутренних резервов, которые в привычном состоянии задействованы лишь на минимальном уровне. Однако для современного человека, выросшего в европейской культуре, она является слишком сложной. К тому же уделять время занятиям могут далеко не все. Вот и был изобретен альтернативный путь – работа, автором которой является Фролов («Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия»).
Асаны делаются совсем иначе, чем обычные физические упражнения у нас. Позы носят статический характер. Во время их выполнения для многих становится сюрпризом, что даже самые легкие из них выдержать в течение 5 минут бывает очень сложно. Это происходит за счет связи тела, эмоций и ума. Все люди имеют напряжение мышц, связанное с эмоциональными переживаниями в прошлом, но не осознаваемое в настоящем. Именно напряжение не дает высвободиться энергии, зажимая и блокируя ее. Но правильное дыхание позволяет постепенно направить ее в нужные места тонких тел. При сосредоточении в определенном месте прана разжимает все блокировки. Тогда выводятся своего рода токсины эмоционального плана, и человек начинает себя чувствовать более свободно.
Эндогенное дыхание приносит примерно тот же результат. Было замечено, что чересчур деградировавшие люди не могут осуществлять практику так же, как недоступной для них является и йога. Это лишь говорит о большом количестве у них блокировок, из-за чего эндогенное дыхание, практическое руководство к которому значительно проще йоги, становится непостижимым. Бывали случаи, когда люди даже начинали задыхаться. Некоторые могут подумать, что в этом заключается вред эндогенного дыхания. Но правильнее было бы винить не метод, а практикующего. Вернее, и винить его не в чем. Ему предстоит понять, что первое время придется переступать через чувство дискомфорта. Если он сможет выйти на следующий уровень, высвободится огромное количество бессознательной энергии, которая, возможно, долгое время была заблокирована. Уже спустя две недели регулярной практики дышать правильно станет естественно и легко.
Эндогенное дыхание по Фролову инструкция описывает максимально подробно. Тем, кто имеет цель подправить свое здоровье и увеличить продолжительность жизни, наверное, этого будет достаточно. Однако в йоге, как мы помним, физические и дыхательные упражнения являются лишь базовыми на пути совершенства. Впереди предстоит употребление правильной пищи, то есть такой, которая необходима для праны. Еда должна быть в определенном количестве. Категорически не допускается переедание. К тому же прием пищи должен быть эффективным. Для йогов это означает тщательное пережевывание. Пища может возбуждать страсти или, наоборот, вызывать лень и апатию. Но придерживаться следует такой еды, которая дарит человеку чуткость и ясность.
Несмотря на то что методика под названием «Эндогенное дыхание – медицина третьего тысячелетия» не предусматривает специального режима питания, практикующие замечали, что постепенно они сокращали потребление пищи просто потому, что больше не хотели, а также у них пропадало желание есть мясо и другие подобные продукты. Происходил переход на вегетарианство, которого требовало само тело. Таким образом, организм оздоравливался и защищал себя от возникновения различных заболеваний. Появлялось желание и необходимость питаться правильно здоровой едой, и ее количество у многих сокращалось. Качественная еда в разумном количестве, естественно, ведет к омоложению организма.
Постепенное снятие напряжения оздоравливает и омолаживает его. Именно напряжение запускает и увеличивает процесс старения, когда тело начинает разрушаться. Гибкость у йогов является показателем молодости. Потеря ее равнозначна старению. Происходит образование большого количества свободных радикалов и накопление отходов метаболизма. Первые образуются из-за некачественной еды, вторые – вследствие плохого кровообращения. Практика йоги очищает организм и омолаживает его. Дыхание эндогенное повышает энергетику и также способствует долголетию.
Йога, безусловно, является глубоким учением, позволяющим очищаться духовно. Но практика предполагает многолетнее и строгое ее постижение.
Эндогенное дыхание можно сравнить с альтернативой низшим ступеням восточного учения, достигаемого за более короткое время. Но это не значит, что можно форсировать события. Нужно учиться слушать и слышать свой организм и позволять ему раскрывать свои возможности человеческому сознанию постепенно, как это необходимо.
fb.ru
Когда в 1963 г. врачи поставили Владимиру Федоровичу Фролову диагноз туберкулез, он и не подозревал, что в будущем даст другим больным людям надежду на выздоровление, создав специальный прибор для тренировки дыхания. Тогда он просто очень хотел побыстрее поправиться и поэтому стал изучать дыхательные системы оздоровления.
Больше всего ему понравилась система дыхания Бутейко. Только одна вещь его в этой системе не устраивала: по методу Бутейко больные должны заниматься 5– 6 ч в день, то есть жить в таком режиме. К тому же многие люди были не в состоянии самостоятельно овладеть методом Бутейко и нуждались в постоянном руководстве опытных инструкторов. Это тоже не понравилось Фролову. «Этот фактор меня не устраивал, – замечает В. Фролов. – Если есть метод дыхания, не требующий специальных условий и аппаратуры, почему нельзя им воспользоваться дома, самостоятельно?»
Параллельно с методом Бутейко Фролов ознакомился и с «нормобарической гипоксией» профессора Р. Б. Стрелкова, где эффект оздоровления достигается путем вдыхания воздушной смеси с пониженной до 9-15% концентрацией кислорода. Выделяемый углекислый газ поглощается специальным устройством, чтобы его концентрация не превышала допустимую границу. Фролов узнал, что гипоксический метод дыхания также оказывает благотворное влияние на организм.
Анализ достоинств и недостатков метода Бутейко имел вполне конкретную цель: все глубже в сознание Фролова внедрялась идея создания универсального прибора, который должен быть недорогим и в то же время эффективным. Результатом стал дыхательный тренажер, макет которого Фролов создал в 1989 г. Ему помогли приобретенные инженерные познания в сфере движения жидкостей и газов, а также изобретательская жилка. Информацию о новых средствах и методах оздоровления он начал собирать еще в 1970-х гг., ощущая потребность укрепить собственное здоровье путем раскрытия резервов организма.
Стремясь использовать оздоровительные эффекты и альвеолярного кислородного голодания (гипоксии) (метод Стрельниковой), и гиперкапнии (метод Бутейко), Фролов при создании тренажера учел сопротивление вдоху и выдоху и дополнительную емкость, усиливающую эффект возвратного дыхания.
В конце 1989 г. макет прибора был рассмотрен комиссией Минздрава. Затем он прошел испытания во 2-м Мединституте Москвы, после чего были изготовлены промышленные образцы и начались клинические испытания. Они проходили в 1990-1995 гг. в клиниках ведущих медицинских НИИ России: НИИ «Спорт», НИИ педиатрии, 2-м Мединституте Москвы, Медицинском радиологическом научном центре РАМН и др. Были получены положительные результаты, и в декабре 1995 г. Минздрав РФ разрешил применять тренажер в медицинской практике.
С 1997 г. благодаря поддержке компании «Динамика» (г. Новосибирск) тренажер выпускается крупными партиями и распространяется по стране через аптечную сеть. Аппарат «ТДИ-01» и методика его применения достаточно просты, удобны и высоко эффективны. Именно поэтому постановлением Правительства России от 17 января 2002 г. дыхательный тренажер Фролова был внесен в список наиболее важных, жизненно необходимых изделий медицинского назначения.
Успех новой дыхательной методики по Фролову выразился в массовом оздоровлении людей самых разных возрастных групп. Это связано с тем, что при помощи тренажера взаимодействие воздуха с кровью через тонкую легочную ткань регулируется тонко и точно, почти максимально задействована дыхательная поверхность легких, а кровь в них насыщается заряженными эритроцитами.
Столь мощная электронная подзарядка крови придает ей омолаживающее воздействие на внутреннюю оболочку сосудов, помогает использовать всю капиллярную сеть организма и, что наиболее ценно, повсеместно стимулирует клеточное дыхание.
Тренажер представляет собой размещенную в емкости аэрозольную камеру с дыхательной трубкой. Для ингаляции применяют содовый раствор, а также настой или экстракт лекарственных растений, масляной эмульсии и др. Жидкость нагревают до 40-60 °С, для поддержания температуры тренажер помещают на водяную баню. Прибор так хитро устроен, что дает сопротивление вдоху и выдоху, заставляя организм привыкать к повышающейся в нем концентрации углекислого газа и понижающейся концентрации кислорода. В результате тренировок человек учится безвоздушному обеспечению организма кислородом – эндогенному дыханию.
Пока шли 5-летние клинические испытания, создатель тренажера самостоятельно уточнял временные параметры, ПДА, вид дыхания, объем воды в тренажере, сопротивление дыханию на вдохе и выдохе и т. д.
Фроловым был применен способ, позаимствованный у спортсменов: каждая последующая тренировка дыхания начиналась с предыдущего освоенного уровня. Последовательно и очень постепенно период дыхательного цикла – время от начала одного вдоха до начала другого – удлинялся. Фролов назвал период дыхательного цикла ПДА (продолжительность дыхательного акта). Успешная реализация этого принципа показывала: организму все дольше и дольше удается прожить на одной и той же порции свежего воздуха, что говорило о более эффективном обмене веществ и большей выработке энергии.
Изобретатель увлекся постепенным увеличением ПДА. «Это был один из главных стимулов на пути в полтора года, – пишет В. Фролов. – Сегодня мои ученики осваивают аппаратное эндогенное дыхание за 2-3 месяца, имея хорошую методику и ясное понимание цели. Я же шел медленно, словно впотьмах, через незнакомый лес. Вспоминаю, как гордился, когда мог сделать на тренажере 4 дыхания в минуту, и сравнивал себя с йогами, когда мог обходиться одним дыханием в минуту без аппарата».
Когда же ПДА превысила 5 мин, что сопоставимо с максимальной задержкой дыхания у искателей жемчуга, этот феномен потребовал научного объяснения. Но наука безмолвствовала. И все же медленное оздоровление по всем показателям говорило о том, что у Фролова в руках находится действительно эффективная методика. А потому наращивание ПДА продолжалось все тем же опытным путем.
Если до ПДА в 60-70 с прирост от занятия к занятию составлял 1 с, то по достижении ПДА в 70 с ее величина стала нарастать скачкообразно, по несколько десятков секунд. Наступил день, когда Владимир Федорович дотянул задержку выдоха до 30 мин! Напрашивался вывод: тренировка дыхания с фиксированным сопротивлением вдоху и очень продолжительному выдоху помогает самообеспечению организма кислородом. Вот так были найдены удивительные легочные резервы, использование которых приносит оздоровительный эффект.
Вслед за блестящей практикой появилась и теория. Врач Г. Н. Петракевич в начале 90-х гг. ХХ в. доказал, что клетки организма обеспечивают себя энергией и кислородом, как правило, за счет окисления кислот, входящих в структуру клеточных оболочек. Была раскрыта сущность процессов, за счет которых клетки органов и тканей побуждаются к активной работе. Этот конвейер включает: дыхание – медленное горение, электронное возбуждение эритроцитов крови, выработку эритроцитами энергетического потенциала в период их движения по кровеносным сосудам, передачу электронного возбуждения клетке-мишени. Мощность и надежность внутреннего энергетического конвейера видна из следующего примера. В кровеносной системе человека весом 70 кг в состоянии покоя каждую минуту оборачивается около 3 кг эритроцитов.
Исходя из теории дыхания, предложенной Г. Н. Петракевичем, В. Ф. Фролов выстроил методику оздоровления, с помощью которой мог рассчитывать на успех. Он сделал ошеломляющий вывод – скорость старения зависит от того, как человек дышит. Ему удалось найти механизм, который с помощью дыхания может осуществлять управление фундаментальными процессами энергообеспечения клеток, обменом, формированием высокого иммунного статуса. Имеются объективные данные, подтверждающие закономерность происходящих процессов.
Исследование обмена и энергетических показателей клеток у эндогеннодышащих показывает, что их организм функционирует на значительно более эффективном уровне. Уровень клеточной энергетики повышен в 2– 4 раза, количество свободных радикалов, с избытком которых связывают старение тканей, снижено в 4-8 раз, температура тела снижается на 1,3-1,5 °С. Указанные результаты относятся к разряду высочайших научных достижений и не могут быть воспроизведены даже в лабораторных условиях. По прогнозам ученых, поддержание таких параметров в организме более чем в 1,5 раза увеличивает продолжительность жизни. Многие люди пенсионного возраста значительно улучшили свое здоровье через несколько месяцев использования тренажера Фролова. Факт избавления от таких печально известных возрастных заболеваний, как гипертония, избыточный вес, тугоподвижность суставов, атеросклероз и др., подтверждает уникальность воздействия на организм нового дыхания по Фролову.
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
med.wikireading.ru
Постперестроечное время вывело нашу «рабоче-крестьянскую» страну к осознанию незазорности материального процветания и успеха. Но, как, оказалось, выжить в борьбе за успех не так уж и легко. В обществе обозначилась резкая контрастность между преуспевающими и бедными. Многие, разочаровавшись, кто от мнимой успешности, кто от неудачливости, стали понимать, что, похоже, счастье не только во внешних ценностях. А некоторые и так имели природную склонность... К чему? Обращать свой взор на Восток в поисках духовных ценностей и в желании обрести успех внутренний — умиротворение...
Так появилась «мода» на восточные духовные практики. Со временем человечество стало относиться к ним более серьезно, т. к. оказалось, что эти практики могут дать здоровье не только душе, но и телу. И даже могут помочь человеку развиться до состояния материального успеха. Одна из таких серьезных многоступенчатых систем — это известная ныне йога.
Йога — очень древняя наука, представленная в индийских священных писаниях 5000-летней давности. Слово «йога» в переводе с санскрита значит «связь с Высшим». Это означает, что йога — это методология, с помощью которой человек может достичь духовного совершенства.
Вся система йоги называется аштанга-йогой, т. к. состоит из восьми ступеней, которые должен был постепенно пройти йог («аштанга» дословно «восемь ступеней»).
Аштанга-йога — практика сложная, состоящая из множества разделов:
Постепенный прогресс практикующего йога мог принести ему также обретение, как минимум, восьми мистических совершенств (левитации, неуязвимости тела, способности путешествовать в тонком теле и т. д.). Эти совершенства считались побочными явлениями прогресса и самоцелью не являлись.
Особого внимания заслуживает тот факт, что ведущими в хатха-йоге являются не столько асаны (йогические позы), сколько пранаяма (дыхательная гимнастика). Потому как все восточные практики работают больше с тонким телом, нежели с грубым (которое является следствием тонкого тела). А это можно сделать только посредством пранаямы. Именно достижение равновесия в тонком теле с помощью дыхания приносит и здоровье, и умиротворение, и омоложение, и долголетие и даже достижение мистических совершенств.
Пранаяма — дыхательная гимнастика йогов.
Слово «прана» переводится с санскрита как «жизненная энергия». Йоговские тексты описывают прану как создателя всех субстанций и основу всех функций. Все живое и подвижное является проявлением праны, жизненной энергии. В одной из «Упанишад» говорится, что нить праны проходит через все творение, связывая его в единое целое. Эта нить является причиной творения, поддержания и разрушения всего существующего. Именно прана отвечает за последовательное функционирование всех проявлений физического мира. Гармоничное движение звезд и планет, приливов и отливов, приходов и уходов времен года, отлаженная деятельность человеческого организма являются незначительной демонстрацией действия праны, Высшей Силы. Принцип, на котором основана йога, заключается в том, что эти нити праны проходят также через нас. Прана поддерживает функции тела через посредство воздушных потоков, которые являются энергиями тонкого тела. Таким образом, прана является связующим звеном между мирозданием и человеком. А дыхание является средством, через которое прана космоса входит к индивидуальному живому существу, и от него обратно в космос.
Пища и дыхание являются основными путями, через которые прана входит в тело. Пища содержит более грубое проявление праны, нежели дыхание. Человек может прожить многие дни без пищи, но, не дыша, едва ли сможет нормально функционировать в течение одной минуты. По этой причине тексты йоги уделяют такое большое значение науке дыхания. Они утверждают, что дыхательные упражнения усиливают циркуляцию праны в теле человека. Регуляция движений легких является наиболее эффективным средством очищения организма и насыщения его жизненной энергией. Этот процесс усиливает нервную систему, которая, в свою очередь, координирует работу всех остальных систем тела. Распределение праны по организму определяется «энергетической батареей», находящейся в солнечном сплетении.
Долгое время наука скептически относилась к доктрине праны. Однако это относилось скорее к фразеологии, чем к существу этих процессов. Так, стало ясно, что дыхательная система человека играет роль энергетической системы снабжения, причем эта система динамическая — с динамически меняющимися потребностями в энергии в зависимости от времени и в различных пространственных частях организма. Для такой системы необходимо иметь накопитель энергии, так что ученые пришли к признанию факта, что гипотеза об аккумуляторе праны не лишена смысла. Они подтвердили, что вся система энергоснабжения человеческого организма должна предусматривать возможность обмена энергией между его различными частями. Отсюда вполне логично определить наряду с общепризнанными системами организма человека (нервная, сердечно-сосудистая, дыхательная, лимфатическая) существование и энергетической системы распределения энергии в организме: со своими энергетическими центрами, каналами, меридианами и т. д. Как следствие этого они признали также существование вокруг каждого человека поля энергетического взаимодействия, что в учении йогов именуется понятием «аура».
Йоги развили глубокую науку йоги, рассматривающую организм в целом. Не следует, однако, забывать, что эта наука имеет первостепенное отношение к тонким каналам энергии, которые называются нади. Тело является полем энергии, но обычно люди используют только малую часть этого поля, оставляя большую часть поля незадействованным. С помощью пранаямы человек может раскрыть в себе эти энергетические возможности, расширить его, и воспользоваться им не только для оздоровления и омоложения, но также и для познания высших уровней сознания.
Вся система йоги была предназначена для того, чтобы дать возможность человеку достичь совершенства, а значит — сделать его абсолютно счастливым и умиротворенным. Это должно было произойти благодаря раскрытию в человеке скрытых мощных резервов, которые в обычном состоянии используются только на 10%. Именно это заставило заинтересоваться йогой и пранаямой не только таких известных жителей Голливуда и Рублевки, как Мадонна и Валерия, но и тысячи обычных людей. Потому как все стремятся достичь абсолютного счастья. И вот здесь-то как раз и поджидает нас проблема.
Дело в том, что из-за своей чрезмерной сложности йога и пранаяма являются весьма непрактичными в наше динамичное время. Затратность по времени (занятия йогой и пранаямой занимают не один час времени в день) и отсутствие опытных специалистов по всем разделам йоги — существенные недостатки в их практике.
Что же делать? Неужели у нас нет возможности пробудить скрытые в нашем теле резервы? И достичь, наконец, долгожданного счастья и блаженства?
К счастью, такая возможность существует. Открытие уникального метода эндогенного дыхания, с помощью комплекса дыхательной терапии «Третье дыхание», открывает нам широкие возможности для достижения целей йоги и пранаямы.
Метод эндогенного дыхания был разработан российскими учеными: доктором физико-математических наук Кустовым В. Ф. и кандидатом биологических наук Фроловым В. Ф. На базе работ российского ученого Г. М. Петраковича и профессора Колорадского университета Гая Хендрикса, а также современных и древних дыхательных методик эти ученые в конце прошлого столетия вскрыли базисные механизмы и причины возникновения многих заболеваний. Они доказали, что устойчивость к заболеваниям, прежде всего, определяется функционированием дыхательной системы. На основе этих исследований они создали технологию эндогенного дыхания, являющегося фундаментом совершенно новой медицины, и для его освоениия — комплекс дыхательной терапии «Третье дыхание». Благодаря методу «Третье дыхание», сегодня каждый человек может самостоятельно овладеть искусством дыхания, имеющего безграничные возможности. Метод «Третье дыхание» был разработан с учетом некоторых данных дыхательной гимнастики йогов, пранаямы, с привлечением новых оптимальных функций, делающих дыхательные упражнения более доступными обычному человеку. Так появилось понятие «эндогенное дыхание».
Роль дыхания в процессах жизнедеятельности организма человека весьма велика, если не сказать, что именно дыхание определяет здоровье и длительность жизни человека. В настоящее время почти всеми врачами признано, что существует единственная, универсальная причина всех болезней человека и преждевременной смерти — неправильное дыхание.
Важность правильного дыхания для профилактики здоровья человека неоценима. При неправильном типе дыхания здоровье человека и длительность жизни не являются оптимальными, в каких бы комфортных условиях ни жил человек. И, наоборот, в самых неблагоприятных условиях человек может сохранять свое здоровье и большую длительность жизни при правильном типе дыхания, приобретенном путем упражнений или усвоенном от природы.
В простом обиходе роль правильного дыхания мы оцениваем, вводя определенную градацию — первое, второе дыхание. Так, второе дыхание возникает в период больших физических нагрузок и помогает человеку справляться с этими нагрузками. В настоящее время большие физические нагрузки не определяют структуру жизни современного человека. Малоподвижный образ жизни в неблагоприятной экологической среде требует разработки «третьего дыхания», которое позволяло бы приспособить дыхание к этим условиям, сохранить здоровье и большую продолжительность жизни. Третье дыхание должно вскрывать резервы, которыми человек по мудрости природы наделен в совершенстве. В качестве резерва можно рассматривать особые формы глубинного обмена веществ, запрограммированные в генетической памяти организма, приводящие к повышению энергообеспечения организма. Дыхательные тренировки по методу «Третье дыхание», позволяют восстановить эти реликтовые механизмы энергообеспечения, увеличить коэффициент полезного действия использования уже существующих процессов и выработать новые механизмы адаптации организма к условиям жизни человека.
Метод «Третье дыхание» сочетает в себе все механизмы дыхательных тренировок и возможности использования всех основных факторов внешнего дыхания человека, с помощью прибора, который создает воздушную смесь для дыхания с уменьшенной концентрацией кислорода (с 21 до 19%) и увеличенной концентрацией углекислого газа (с 0,03 до 2–3%). Приведенные проценты кислорода и углекислого газа являются умеренными, т. е. как раз такими, которые нужны организму для тренировки дыхания. При этом для создания дыхательной смеси нужные концентрации кислорода и углекислого газа получаются из вдыхаемого и выдыхаемого воздуха самого человека.
Кроме того, это также массаж дыхательной системы, поскольку дыхание осуществляется через повышенное сопротивление вдоху и выдоху (10–15 мм водного столба). Хотя избыточное давление небольшое, однако, это именно такое воздействие, которое массажирует гладкую мускулатуру бронхов. При диафрагмальном дыхании это массажное воздействие передается через диафрагму кишечнику и на все органы, участвующие в процессах вдоха и выдоха. Взаимодействие дыхательного потока с жидкостью внутри прибора (водой в данном случае) формирует ячеистую структуру потока вдыхаемого воздуха, и эта турбулентность, как показали исследования, оказывает благотворное влияние на альвеолярную структуру легочной ткани.
Поскольку дыхательный поток проходит в приборе через воду, то к уже рассмотренным факторам добавляется увлажнение воздуха или дотирование eго ингаляционными смесями.
Применение метода безвредно для организма и допустимо для пациентов всех возрастных групп в соответствии с решением Министерства здравоохранения РФ № 311 от 1995 года. Со времени создания метода многолетние наблюдения его применения убедили пациентов и врачей в высокой эффективности метода в широком диапазоне заболеваний, при одновременном отсутствии противопоказаний или нежелательных последствий.
Мы утверждаем, что эндогенное дыхание — это доступная практика пранаямы в современных условиях жизни. Для этого мы приведем несколько доказательств, подтверждающих общность этих двух наук и выигрышную практичность эндогенного дыхания.
Практика пранаямы производится следующими приемами:
Дыхание во время упражнений должно быть редким и глубоким. Выполнение пранаямы занимает от 20 минут до 1,5 часов в день (йога — еще больше времени).
Дыхательная гимнастика йогов насыщает тело жизненной энергией, производит очищающее действие, стимулирует и укрепляет нервную систему, обеспечивает массаж и общий тонус работы органов дыхания вследствие усиления циркуляции праны по всем тонким каналам (нади) тела.
Эндогенное дыхание производится:
Занятия по методу «Третье дыхание» занимают 10 минут в день, и могут быть увеличены до 30 минут по желанию пациента. Практичность нового дыхания заключается в том, что безаппаратное эндогенное дыхание можно практиковать в любое время суток без отрыва от повседневных дел в течение любого времени.
Эндогенное дыхание повышает иммунитет, снижает разрушение тканей, увеличивает энергообмен, укрепляет нервную систему, производит омоложение организма и активное лечение практически всех болезней. Уровень клеточной энергетики после 3–4 занятий повышается в 30–40 раз! Эндогенное дыхание также обеспечивает массаж гладкой мускулатуры бронхов и всех органов, участвующих в диафрагмальном дыхании (желудка, кишечника и др.). Занятия по методу «Третье дыхание» восстанавливают циркуляцию жизненной энергии (праны) по тонким каналам тела. Каждый, кто начинает заниматься, может почувствовать новые ощущения — покалывания, теплоту во всем теле и т. д. А это именно признак того, что энергия начинает циркулировать по ранее недоступным каналам. Вследствие этого в организме начинают появляться новые сосуды и капилляры, восстанавливаться проницаемость сосудов и работа нервов. Образно говоря, это похоже на то, как по берегам высохшего русла реки расцветает растительность, когда по нему начинает течь вода. Так и в организме человека — если нет энергии, то все высыхает: мышцы становятся слабыми, нервы — изношенными, сосуды — ломкими и т. д. Но когда человек получает возможность заниматься по методу «Третье дыхание» , он с помощью дыхания наполняет тело энергией, движущейся по «пересохшим» каналам, то организм снова начинает «расцветать».
Йоги провели безграничные исследования в области тонкого тела, в результате которых была выведена его определенная структура. Самоанализ, восприятие объектов чувств, появление желаний, память, эмоции и мышление являются продуктом ума. Этот ум и называют тонким телом. На санскрите тонкое тело называется «сукшма шарира». На Западе в отношении тонкого тела употребляются такие выражения как «астральное тело», «энергетическое тело», «эмоциональное тело». Тонкое тело занимает такое же место в пространстве, что и грубое тело. Границы тонкого тела выходят за пределы грубого тела на несколько дюймов (5–10 см). Сукшма шарира формируется из двух основных компонентов — нади (каналов, по которым протекает прана) и чакр (энергетических центров праны, которые управляют сознанием на разных уровнях).
Суть йоги, и пранаямы в частности, заключается в «работе» с тонким телом. Весь йогический мистицизм в своей основе имеет знание функционирования чакр и циркуляции праны по каналам тонкого тела. В йоговских трактатах говорится, что любая болезнь возникает на одном из уровней тонкого тела вследствие дисбаланса тока жизненной энергии, и проявление ее на уровне грубого тела является лишь следствием. Поэтому йога и пранаяма устраняют этот дисбаланс и исцеляют людей практически от всех болезней.
Эндогенное дыхание — это как раз устранение первопричины болезни на уровне тонкого тела по всем законам йоги и пранаямы, т. к. такое дыхание задействует работу праны и воздушных потоков — составляющих тонкого тела. Здесь действие эндогенного дыхания абсолютно идентично пранаяме. Эндогенное дыхание — наилучшее средство для «работы» с тонким телом: очищения ума от негативных мыслей и успокоения сильных чувств, являющихся первопричиной многочисленных болезней.
Практика асан (йогических поз) существенно отличается от любых других физических упражнений. Хатха-йога — это статические позы, во время выполнения которых происходит интересный момент. Даже приняв легкую позу, очень трудно бывает ее выдержать в течение 5 минут. Почему так происходит? Очевидно, что йога не является просто физическими упражнениями. Даже современная наука начинает приходить к пониманию того, что всегда было очевидно в йоговской традиции, — близкой связи между телом, умом и эмоциями. Каждый из нас обладает неосознанными мышечными напряжениями, которые напрямую связаны с заблокированными эмоциями прошлого. Осуществляя действия, которые высвобождают эти напряжения, вызывается соответствующий выход заблокированной эмоциональной энергии, которая находилась в этих неосознанных напряжениях. Достижение «предела» в выполнении асаны через преодоление болезненных ощущений приносит высвобождение подсознательных зажимов и блоков. Вдыхая во время выдержки положения более глубоко и выдерживая положение в течение долгого времени, человек позволяет пране направиться в более глубокие слои нади тонкого тела.
Когда прана сосредотачивается в определенной области тела до определенной степени, она очищает блоки, вызывая ошеломляющие высвобождения подавленной энергии, находящейся в этом месте. Вследствие этого происходит удаление эмоциональных токсинов и улучшение эмоционального состояния. В этом состоит уникальность хатха-йоги и пранаямы.
Примерно такой же эффект происходит и при практике эндогенного дыхания. Было замечено, что люди с ярко выраженными признаками деградации не могут воспользоваться этой практикой, как они не смогли бы воспользоваться йогой. Это означает наличие у них колоссального количества подсознательных зажимов и блоков, что делает для них дыхание по методу «невозможным» — они могут даже начать задыхаться! Но если такой человек прекращает тренировки, напряжение уходит обратно в подсознательное состояние, будучи не высвобожденным (то же происходит и при прекращении занятий йогой). Но дело-то не в методе, а в самом практикующем. В начале освоения тренировок, действительно, может иметь место некоторое ощущение некомфортности и нехватки воздуха. Но на самом деле это всего лишь аскеза, приносящая высвобождение бессознательной эмоциональной энергии. Со временем, уже после 10–15 дней практики дыхание становится естественным, а у некоторых оно с самых первых занятий является таким. Именно высвобождением заблокированных эмоций прошлого можно объяснить колоссальное улучшение эмоционального состояния, наблюдающееся у практикующих эндогенное дыхание. Вследствие этого происходит активация эндорфинов, «гормонов счастья», что приводит человека в состояние внутреннего комфорта и умиротворения.
Индийские (а сейчас уже и западные) йоги известны своими экстраординарными способностями, такими как лежание на иглах, хождение по огню, глотание яда, материализация объектов из тонкого эфира, левитация, целительство и др. Эти совершенства достигаются естественным образом в процессе развития на высших ступенях йоги.
На самом деле, мистических совершенств гораздо больше. Вот некоторые из них:
Помимо основных и второстепенных совершенств, существуют другие, менее значительные совершенства, которые приходят в процессе мистической практики. Они описываются так в древних писаниях: «Способность знать прошлое, настоящее и будущее; терпимость к жару, холоду и другим проявлениям двойственности; понимание ума других; контроль влияния огня, солнца, воды, яда и т. д., и непревзойденность другими — эти составляют пять совершенств мистического процесса йоги и медитации».
Йогические совершенства проявляются Богом, а не индивидуальностью. Потому они не считаются заслугой самого йога и признаком духовного совершенства. Способности проявлять чудеса может обретаться даже материалистичными людьми. Высшая форма йоги сложна. У каждого из различных духовных практик существуют «слабые» места, которые могут увести ученика с пути познания Абсолютной Истины. В системе ашанга-йоги этим слабым местом являются йогические совершенства. Поэтому руководство опытного наставника является залогом успешного прохождения через все уловки и тупики серьезной практики.
У нас так же имеются реальные факты достижения людьми некоторых сверхспособностей в процессе освоения эндогенного дыхания. Такие, как, например, случай 10-летней девочки, которая стала уметь отжиматься от пола 1000 раз. Но это тоже не является самоцелью практики эндогенного дыхания и приводится лишь для демонстрации сходности его с практикой йоги и пранаямы.
Питание йогов включает в себя три категории:
В йоге пища характеризуется тремя видами; сатвичная (уравновешивающая), раджасная (возбуждающая) и тамасная (тяжелая). Пища оказывает соответствующее воздействие на ментальное состояние. Сатвичная пища дает ясность и чуткость.
Пища категории раждаса возбуждает ум и увеличивает страсти всех видов. Пища в модусе тамаса вызывает леность и депрессию. Ниже приводится частичный список:
Саттва: свежие фрукты и овощи, цельные зерна, бобовые, молочные продукты, орехи, мед, черный перец. Раджас: перец чили, яйца, кофе, чай, шоколад, газированные напитки, сахар. Тамас: чеснок, лук, мертвая пища, мясо, курица, рыба, старая пища, грибы, жареная пища, алкоголь.
Преобладание саттвичной пищи существенно влияет на поддержание сознания и тела в чистоте. Именно поэтому йоги склонны к вегетарианству, принимая его также за одну из сторон принципа ненасилия (ахимсы). В дополнение к токсинам, мясо также стягивает сознание человека в модус тамаса и раджаса. Следует также отметить, что к мясу относится любая мертвая плоть. По некоторым причинам люди, исключившие из своей диеты красное мясо, считают себя вегетарианцами, продолжая употреблять в пищу рыбу, птицу и яйца. Такое употребление слова «вегетарианец» не соответствует сути вегетарианства.
Интересен тот факт, что при практике эндогенного дыхания многие люди испытали два удивительных феномена:
Такой естественный переход на вегетарианство, диктуемый самим телом, приносит оздоровление телу и делает невозможным возникновение таких заболеваний, как рак и сердечно-сосудистые заболевания. Три категории питания йогов в полной мере прослеживаются и здесь:
Исследователи обнаружили еще один момент, объясняющий такой естественный переход эндогеннодышащих людей на качественную, чистую и здоровую пищу. При правильном газообмене благодаря оптимальному соотношению кислорода и углекислого газа во время эндогенного дыхания в кишечнике происходит задержка молекул азота, из которых синтезируются аминокислоты, участвующие в синтезе белков из любой пищи. Именно это является решающим фактором для перехода на вегетарианскую пищу — безболезненно и естественным образом. Многие из тех, кто уже долго дышат по методу «Третье дыхание», отмечают, что они совершенно легко и безболезненно отказались от мяса и даже не понимают, как его еще можно употреблять. Потому что в сознании пропадает всякая необходимость в нем. Так при эндогенном дыхании кроме сокращения количества потребляемой еды появляется способность различать качество еды (развивается «чутье» на хорошую пищу). А это не может не отразиться на хорошем здоровье и всеобщем омоложении организма.
Само напряжение, появившееся вследствие заблокированных эмоциональных зажимов, имеет подрывающий эффект на здоровье. Это напряжение также является причиной, вызывающей процесс старения. Каждое напряжение блокирует ток праны, не давая тем самым энергии тела проводить процесс омоложения. Впоследствии тело начинает разрушаться. Результатом этого является разочарование, депрессия и ускорение процесса старения.
Йоги определяют процесс старения как потерю гибкости. Покрытая морщинами кожа, огрубение артерий, потеря прежнего спектра движений являются проявлением потери гибкости. На биохимическом уровне в потерю гибкости вовлечены два основных факторов: присутствие сильных реакционных молекул, свободных радикалов, и накопление отходов метаболизма в тканях организма.
Свободные радикалы — это необычно активные ионы, которые повреждают ткани тела. Они создаются алкоголем, мясом и другими нечистыми употребленными в пищу ингредиентами. Жизненные беспокойства и загрязненная обстановка также влияют на их развитие. Именно свободные радикалы начинают опустошительное разрушение структуры тканей организма, выражающееся в потере гибкости тканей, появлении морщин и нарушении зрения.
Напряжение, слабое кровообращение и присутствие других токсинов могут воспрепятствовать выведению отходов метаболизма, образующихся в результате деятельности клетки. Когда человек взволнован или обеспокоен, мышцы организма подсознательно напрягаются. Хроническое напряжение в определенном органе препятствует нормальному кровообращению, и, следовательно, выведению токсичных веществ. Тело, по мере накопления токсичных веществ, становится невосприимчивым к внешнему опыту, т. к. функционирование нервной системы нарушается.
Практика йоги и пранаямы производит очищение организма благодаря насыщению его жизненной энергией, улучшает кровоснабжение всех органов тела и усиливает нервную систему, которая координирует работу всех остальных систем тела. Все это делает невозможным скопление отходов метаболизма в организме. А йогическая диета с преобладанием саттвичной пищи и гармоничное эмоциональное состояние вследствие практики пранаямы препятствуют развитию свободных радикалов. Все это естественным образом приводит к омоложению и к колоссальному увеличению продолжительности жизни. С глубокой древности и по сей день известны случаи индийских йогов, живущих по 200–500 лет и при этом не выглядящих немощными старцами.
Омоложение и увеличение продолжительности жизни — это, пожалуй, самые известные феномены, сделавшие эндогенное дыхание известным по всему миру. Многолетняя работа большого коллектива врачей-практиков и массовое применение метод а «Третье дыхание» говорят о большой практической значимости этой методики в плане замедления процессов старения и стимулирования биологического омоложения организма.
Эндогенное дыхание резко снижает разрушение тканей, повышает энергетику клеток и формирует высокоактивную иммунную систему. Активация праны в организме, переход на естественную диету и гармонизация психоэмоционального состояния препятствуют развитию свободных радикалов и скоплению отходов метаболизма. Также одним из немаловажных факторов является активация роста и выброса в кровь стволовых клеток при практике эндогенного дыхания. Все это создает основу для продолжительной жизни.
Люди уже в течение первого года эндогенного дыхания испытывают реальное омоложение. У нас имеются реальные поразительные факты, подтверждающие, что темпы старения для молодых людей становятся ниже обычных в 2–3 и более раз. А у пациентов в возрасте 55–70 лет показатели здоровья соответствуют 30–45-летним здоровым людям. В качестве доказательств омоложения учитываются, в основном, признаки изменения внешнего вида: улучшение кожи лица, тела, рук, исчезновение морщин, восстановление цвета и блеска глаз, исчезновение седых волос или появление новых волос, нормализация веса, восстановление легкой походки, статности и т. д. Такие результаты с позиции медицины беспрецедентны.
Есть также факты, достойные войти в «Книгу Гиннеса». Например, восстановление репродуктивной функции у женщины в возрасте 60 лет (через 15 лет после наступления климакса), и восстановление репродуктивной и полноценной половой функции у мужчины в возрасте 82 лет (которые были полностью утрачены в результате естественного старения)! Омоложение — самое большое доказательство уникальности и практичности эндогенного дыхания!
Итак, эндогенное дыхание — это новая, совершенно уникальная, более эффективная пранаяма, адаптированная к современным условиям динамичной жизни. Мы не утверждаем, что эндогенное дыхание может полностью заменить всю сложнейшую многоветвистую систему йоги и помочь достичь того же высшего духовного совершенства, что дает йога. Нет. Но по эффективности, практичности и доступности в современных условиях вряд ли найдется более действенный метод, приносящий те же результаты пранаямы, чем эндогенное дыхание.
В древнеиндийских трактатах говорится, что длительный процесс аштанга-йоги является методом самоосознания для эпохи сатьи (предыдущего цикла цивилизации), когда люди жили не одну сотню лет. Даже из Библии мы знаем, что во времена Ноя люди жили по 700 лет и более. Качества людей тех времен и условия долгой жизни позволяли им находиться в медитации на протяжении продолжительных промежутков времени. Поэтому в эпоху сатьи человек мог посвятить процессу йоги сотни лет своей жизни, тогда как в наше время это невозможно. Также говорится, что в настоящее время процесс йоги с момента посвящения и до достижения чистого уровня занимает от 70 до 80 жизней. Поэтому этот процесс в настоящую эпоху не является ведущим методом самоосознания. Несмотря на то, что сам по себе процесс действует, готовы к данной практике самоосознания единицы.
С помощью метода «Третье дыхание» — физического воплощения древнего искусства дыхания — это адаптированная к нашей жизни и самая доступная на сегодня практика пранаямы! И если раньше искусство дыхания было открыто только для избранных, то теперь оно доступно всем желающим быть здоровыми и счастливыми! Стать такими нам позволяет новое эндогенное дыхание. Не воспользоваться такой уникальной возможностью было бы, по меньшей мере, большой потерей.
Большой знаток в исследовании дыхания, профессор Колорадского университета США Гай Хендрикс говорит о том, что метод эндогенного дыхания должен стать первым лекарством в профилактике и лечении всех известных заболеваний. Кроме этого благодаря эндогенному дыханию у человека открываются те ресурсы понимания и откровений, которые в обычном состоянии недоступны. Человек становится все более и более сонастроенным естественному устройству мира. Он начинает жить в гармонии с этим миром, входит в резонанс с дыханием жизни, налаживает связь с Высшим. Эндогенное дыхание дает возможность человеку таким образом обрести себя, лишившись всех болезней и неудовлетворенности. Разве это не огромный плюс для того, чтобы наконец стать счастливым? Войдите в Дыхание Жизни вместе с методома «Третье дыхание», и все тяготы жизни навсегда оставят вас! Счастья вам и здоровья!
www.lotos-blagova.com
При повышении нагрузки на организм износ тканей резко возрастает. В состоянии покоя до 90 % клеток не получают энергетического инициирования, следовательно, не обеспечены энергией и кислородом. Таким образом, энергодефицит и клеточная гипоксия являются неотъемлемыми свойствами организма с внешним дыханием. Отсюда неудовлетворительный обмен и иммунодефицит. Заболевания и старение таким образом закономерны. Обычное дыхание ведет к поражению сосудов, болезням, старению. Даже в юношеском возрасте здоровые люди скорее являются исключением. Основополагающей теории здоровья не существует. Имеется около 300 гипотез старения! Очень много, чтобы рассчитывать на успех.Новое понимание сущности процесса дыхания было создано талантливым московским ученым и врачом Г.Н.Петраковичем. С новой гипотезой о дыхании В.Ф.Фролов познакомился в 1993 году, когда пытался дать объяснение только что открытому феномену эндогенного дыхания.
Автор тренажера Фролов Владимир Федорович разработал и усовершенствовал технологию дыхания, создал теорию эндогенного дыхания. Новая теория открыла главные закономерности жизнеобеспечения организма. Показана роль дыхания, питания, натуропатических средств в обеспечении энергетики, обмена, иммунного статуса, а также их влияние на устойчивость к болезням и старению. Как же реально работает наш организм и какая при этом роль дыхания? Обычное дыхание называется внешним, так как потребляется кислород извне. При эндогенном дыхании человек сам производит кислород, что подтверждается приборно заметным увеличением объема выдоха по сравнению с объемом вдоха. Оказывается, клетки сами способны обеспечивать себя энергией и кислородом посредством химической реакции свободнорадикального окисления ненасыщенных жиров, структурно входящих в их мембраны. Указанный процесс запускается, если клетки получают энергетическое электронное возбуждение, которое им приносят эритроциты крови. Таким образом, клетка нормально функционирует, если периодически получает извне электронные порции. Эритроциты в свою очередь получают энергетическое возбуждение в капиллярах легочных альвеол. Логика подсказывает, что именно эритроциты крови могут приобрести свойства, обуславливающее поражение и износ организма, или наоборот, ведущие к реабилитации тканей. В.Ф.Фролову удалось найти механизм управления с помощью дыхания фундаментальными процессами энергообеспечения клеток, обмена, формирования высокого иммунного статуса.
Имеются объективные данные, подтверждающие закономерность происходящих процессов. Исследование обмена и энергетических показателей клеток у эндогеннодышащих показывает, что организм функционирует на значительно более эффективном уровне. Уровень клеточной энергетики повышен в 2-4 раза, количество свободных радикалов, с избытком которых связывают старение тканей, снижено в 4-8 раз, температура тела снижается на 1,3 - 1,5 градусов Цельсия. Указанные результаты относятся к разряду высочайших научных достижений и не могут быть воспроизведены даже в лабораторных условиях. По прогнозам ученых, поддержание таких параметров в организме более чем в 1,5 раза увеличивает продолжительность жизни. К нам пришла эндогенная медицина, которая уверенно входит в жизнь. Разве не удивительно, что гипертоники со стажем более 20 лет через 1-2 месяца снижают уровень артериального давления с 220 - 240 единиц до 120 - 140 и живут с ним без таблеток, не зная забот. Прикованные к постели больные рассеянным склерозом обретают подвижность и сами обслуживают себя. Излечиваются больные диабетом, а у инсулинозависимых восстанавливается синтез собственного инсулина. Осуществляется полная реабилитация больных с различными формами стенокардии, при аритмии и экстрасистолии. Навсегда уходит мигрень и головные боли, досаждавшие 20 - 30 лет. Через 2-3 месяца становятся практически здоровыми люди 10 - 20 лет болеющие бронхиальной астмой и хроническим бронхитом.
Эндогенное дыхание - это процесс, при котором в четком ритме, в резонансе работают многочисленные клетки организма - альвеолоциты, эритроциты, эндотелиоциты. Они производят не только кислород, но и электронную плазму, при этом повышается энергетика клеток. Для эндогенного дыхания характерно оптимальное производство и распределение энергии, высокая энергетика основной массы клеток. Оптимально активные клетки с саморегулируемым уровнем энергетики составляют 60-65%, клетки средней активности 30-35 %, высокоактивные клетки 0,3% - 0,5 % (альвеолоциты, эритроциты, эндотелиоциты).
Но удивительно, что каждый человек способен воспроизводить аналогичные чудеса, излечиваясь от самых различных болезней. Вам не потребуется дорогостоящих препаратов, специального питания. Вам нужен лишь вот этот маленький и доступный прибор - дыхательный тренажер Фролова. Он является символом и средством эндогенной медицины. Переход на эндогенное дыхание доступен практически всем и осуществляется в течение нескольких месяцев. Но что такое 3-5 месяцев, если продолжительность жизни у эндогеннодышащих резко возрастает. Заметное омоложение наблюдается уже в течение первого года и продолжается в дальнейшем. Продолжительность наблюдений пока составляет 3-5 лет, в течение которых эндогеннодышащие продолжают совершенствовать здоровье и улучшать внешний вид. Такие результаты беспрецедентны, ведь возраст у наблюдаемых от 55 до 75 лет. Пока мы можем только прогнозировать, что эндогеннодышащий человек будет жить 120, 150 или 200 лет, но качество его жизни бесспорно, будет значительно лучше. Сегодня каждому человеку предлагается приоритетная и эффективная технология оздоровления и реального омоложения.
www.dolgojitel.com.ua
Эндогенное дыхание — медицина третьего тысячелетия
Эффективная технология обеспечения здоровья, молодости и долголетия
«Надо помнить, что такое жизнь, что такое здоровье,
И как равновесие, согласие стихий его поддерживает,
А их раздор разрушает и губит…»
Леонардо да Винчи
Вместо пролога: любознательным, больным, здоровым
Человечество вступает в новое качество земного существования — период эндогенного дыхания. Трансформация сопровождается радикальным улучшением здоровья и значительным продлением жизни. Это подтверждается удивительными результатами и прогностически вытекает из филигранной теории, основанной на логике множества фактов.
Эндогенное дыхание раскрыло то, что не сумели узнать тысячи лучших пытливых умов. Ключевые проблемы организма, прежде всего, искали в обмене веществ, а они оказались связанными с неудовлетворительным производством и обменом энергии. При обычном дыхании основная часть клеток организма страдает от энергодефицита, но одновременно существует множество зон сверхконцентрированного выделения энергии, разрушающего ткани. Поражаются преимущественно мелкие сосуды, внутренняя поверхность артерий, клетки крови и легочных альвеол. Указанные процессы обуславливаются дыханием, а потому не прекращаются даже во сне. Непрерывное наслаивание повреждающих воздействий вызывает атеросклероз и деградацию тканей, что в условиях неотделимого от внешнего дыхания иммунодефицита ведет к различным заболеваниям и старению.
В свете новых знаний не только сомнительными, но в определенной степени вредными представляются эффекты известных методов лечения. Фармакологические препараты, пищевые добавки, сжигатели жира, нату-ропатические средства, в том числе физические упражнения, голодание, закаливание холодом в основном повышают энергетику и обмен веществ. Их влияние, прежде всего, распространяется на высокоэнергетические зоны, усугубляя процессы повреждения. В зависимости от особенностей организма соотношение полезности и вредности от применения разных методов варьируется в самых широких пределах.
Без понимания и учета новых положений нельзя создать полезные оздоровительные методы. Но самая эффективная технология обеспечения здоровья и продления жизни уже разработана. Эндогенное дыхание резко снижает разрушение тканей, повышает энергетику клеток и формирует высокоактивную иммунную систему. Появляется популяция долгоживущих эндогеннодышащих людей, которым не страшны самые опасные недруги человека — инсульт, инфаркт, рак и которые рассчитывают на комфортную жизнь без болезней.
Осознание новых идей происходит непросто. Их повторные разъяснения в книге осуществлены намеренно. За что, уважаемый Читатель, заранее прошу извинить.
Автор
Введение
Избавиться от болезней, значительно продлить жизнь — разве это реально? Для большинства людей это звучит как фантастика. Но уже в 1995 году такая возможность появилась у каждого человека благодаря открытию Эндогенного Дыхания. И эта книга представляет собой рассказ об Эндогенном Дыхании, которое является наиболее совершенным средством лечения и профилактики заболеваний, обеспечения молодости и долголетия. В современный мир Эндогенное Дыхание входит в виде уникального феномена, обладающего двумя приоритетными свойствами:
— o человек приобретает новый эффективный обмен, гарантирующий здоровье и долголетие;
— o приобретенный обмен продолжает совершенствоваться необременительным способом и становится основным.
Это происходит довольно просто. Используя замечательный дыхательный тренажер Фролова, человек постепенно переходит с внешнего дыхания на Эндогенное Дыхание. Осуществление дыхательных тренировок на тренажере избавляет от заболеваний, укрепляет здоровье и одновременно увеличивает продолжительность жизни. Например, сначала Вы делаете 6 дыханий в минуту, через неделю — 4 дыхания в минуту, через месяц — 2 дыхания в минуту, и так далее. Чем реже дыхание, тем лучше состояние здоровья и эффективнее обмен веществ в организме. Наконец, продолжительность дыхательного акта достигает такой величины, при которой можно обходиться без тренажера. Осуществлен переход на Эндогенное Дыхание. В последующем Вы пользуетесь Эндогенным Дыханием вместо обычного дыхания, все более вытесняя последнее. Наконец, через 4-6 месяцев, Эндогенное Дыхание становится для Вас основным и таким же привычным, как обычное дыхание. Вы можете дышать как прежде, но это неинтересно и ущербно. Кто добровольно согласится ухудшить свое состояние, снизить энергетику организма, нарушить обмен веществ, возвратиться к болезням? Кто хочет оставить жизнь на усмотрение случая — внезапно умереть от инсульта или инфаркта, заболеть раком или другой тяжелой болезнью? Именно от этих опасных недугов защищает Эндогенное Дыхание. Оно же избавляет человека от других заболеваний. Гипертония и стенокардия, мозговые сосудистые нарушения, язвенные болезни, диабет, астма, псориаз, аллергии, заболевания крови, эндокринных желез, половой сферы, остеохондроз, артриты и некоторые другие заболевания сегодня относятся к разряду неизлечимых. Это преимущественно обменные и иммунные заболевания. От них страдает подавляющая часть населения всех стран. Наша технология как будто специально разработана, чтобы решить проблему неизлечимых заболеваний. Радикально изменяя обмен, человек переходит на новый уровень реабилитации организма.
Эффективный обмен, который образуется в тканях Эндогенным Дыханием, резко повышает иммунные возможности. Имеются убедительные доказательства приобретения организмом повышенного иммунного статуса, надежно защищающего и собственную генетическую программу, и от внешней инфекции. В этой связи является показательным и новый уровень устойчивости организма к вирусным заболеваниям. Например, грипп возникает крайне редко, герпес излечивается полностью без применения лекарств. Имеются хорошие перспективы по лечению и профилактике гепатитов и СПИДа. Созданная технология органично вписывается в любые схемы лечения. Совместное использование её при медикаментозных, хирургических, физических и других способах лечения повышает эффект. Возможности комплексного подхода повышаются при таких заболеваниях, как рак, сифилис, гепатит и других.
Новая технология является просто необходимой для профилактики и реабилитации при работе во вредных условиях, включая радиацию, при стрессовых и тяжелых физических нагрузках, для инвалидов с ограниченной подвижностью.
Эффективность, универсальность и в определенном смысле «панацей-ность» новой технологии объективно закономерны. Такой вывод обосновывается не только результатами пятилетнего применения дыхательного тренажера в практике лечения болезней. Разработана теория Эндогенного Дыхания, которая на достаточно научном уровне объясняет и полученные данные, и те «белые пятна», которых достаточно в современной биологии, физиологии, медицине.
Что определяет высокую эффективность новой технологии? Ее объектом в первую очередь является каждая клетка, в каких бы органах, тканях она ни находилась. Последними научными работами (в частности, американских ученых) установ-лено, что главными причинами деградации и старения организма являются низкая энергетика клеток и повышенное количество в них свободных радикалов. Эти положения сегодня подтверждаются и уточняются теорией и практикой Эндогенного Дыхания. Оказывается, энергетические нагрузки на клетки могут различаться в сотни — тысячи раз. Установ-лено, что основная энергетическая нагрузка в организме приходится на очень малую часть клеток (около 1-2 %). Их разру-шение приводит к повреждению и износу тканей. Громадная часть остальных клеток из-за острого энергодефицита находится в пассивном состоянии. Состояние этих клеток определяет уровень так называемого «загрязнения», «зашлакованности» организма.
Эндогенное Дыхание позволяет увидеть несовершенство человеческого организма через механизмы внутриклеточного обмена и межклеточных взаимодействий. Стала очевидной ведущая роль энергетического обеспечения клеток в процес-сах обмена. Недостаточно дать клеткам нужные вещества. При дефиците энергетики клетка не в состоянии эффектив-но использовать ни подведенные к ней материалы, ни собственные резервы.
Эндогенное Дыхание повышает общий энергетический фон организма, включает в работу основную часть клеток, обеспечивая в них оптимальный уровень энергетики. Резкое улучшение энергетики клеток создает высокий статус иммунной системы, оказывает положительное влияние на обменные процессы в тканях и повышает функциональные возможности организма.
Наша технология является практическим отражением новейших идей в физиологии и биохимии живой материи. Московский ученый и врач Г.Н. Петракович создал новую гипотезу о дыхании, которая принципиально меняет традиционные представления об обменных процессах в организме. Согласно этой гипотезе функционирование клеток в организме обеспечивается в основном благодаря их периодическому энергетическому возбуждению, а не за счет доставки к ним кислорода. Энергетическое возбуждение запускает в мембранах клеток свободно-радикальное окисление ненасыщенных жирных кислот, которое обеспечивает клетку необходимой энергией и кислородом. Идеи Петраковича об энергетике и энергообмене клеток послужили методической основой для разработки теории Эндогенного Дыхания. Основываясь на полученных результатах и новейших достижениях науки, эта теория показывает, что современный человек имеет пока единственный способ перехода на новый уровень адаптации и выживания. Для этого необходимо освоить Эндогенное Дыхание. Лучших перспектив в прогнозах на ближайшие десятилетия не предусматривается.
При написании этой книги решалось несколько задач. Одна из главных — подробно ознакомить читателя с технологией и теорией Эндогенного Дыхания, с дыхательным тренажером Фролова, как основным инструментом реализации метода. Вторая задача, решаемая этой книгой — показать основные несовершенства и недостатки организма. Это важнейший момент! В популярной литературе этот вопрос не обсуждается. Причины заболевания нередко ищут вне человека, т.е. их связывают в значительной мере с внешними факторами и питанием. Но оказывается, подавляющее большинство причин обусловлено природой человека. Несовершенство и недостатки человеческого организма далеко не так безобидны, чтобы зная о них, ничего не предпринимать. И в книге этому будет уделено достаточно внимания.
Доказано, что без применения Эндогенного Дыхания, без изменения обмена в организме нельзя серьезно рассчитывать на здоровье и долголетие. С новой технологией человек получает возможность не только избавиться от болезней, но и реально молодеть. И это не фраза для рекламы. Показано, что Эндогенное Дыхание улучшает не только параметры крови, сосудистого русла, сердца, мозга, иммунной и эндокринной системы, но благодаря ему заметно молодеет кожа, разглаживаются морщины, восстанавливается цвет волос, происходят другие процессы ювенального характера. У человека появляются новые возможности для полноценной жизни и её значительного увеличения. По самым скромным оценкам молодость продлится до 55 лет, активный зрелый возраст — до 80 лет, а о перемещении на тот свет можно подумать после 110 лет. Данный прогноз вытекает из результатов испытаний новой технологии и сопутствующих научных исследований.
В Японии ученые упорно ищут свой «эликсир долголетия». Они собираются увеличивать жизнь за счет снижения температуры тела. Ученые подтвердили, что снижение температуры на 2 градуса Цельсия увеличивает жизнь до 200 лет. Японские ученые пытаются снизить температуру тела, воздействуя на гипоталамус (отдел мозга, обеспечивающий в числе прочих и терморегуляцию). Но любая система может подвергаться регулированию в диапазоне рабочих режимов. С живой системой, какой является наш организм, ещё сложнее. Прежде чем такую систему пытаться регулировать, нужно расширить рабочий интервал до необходимых величин. Например, чтобы температура тела свободно колебалась в пределах 34-37 градусов, и организм не попадал в экстремальные условия. Но этого, как показали наши эксперименты, можно достичь только за счет изменения обмена и прежде всего изменения энергетического обмена. В России появились десятки эндогеннодышащих людей, снизивших температуру тела на 1,0-1,5 градусов Цельсия. Эти люди могут рассчитывать на 120-130 лет жизни. Но с каждым годом их приспособительный потенциал будет возрастать, поскольку обмен продолжает совершенствоваться.
На исходе второго тысячелетия от рождества Христова человечество приобретает первый ключ к бессмертию и вступает в новый цикл естественного отбора. Это самый гуманный отбор, так как человек соревнуется сам с собой. Но стимулы достойны усилий. Гомо сапиенс становится эндогеннодышащим и долгоживущим.
1. Хунзы и вилкабамба, черепахи и акулы
Некоторые ученые считают, что ключ к пониманию здоровья нужно искать в долгожительстве. Кто живет дольше, у того и здоровье лучше.
Среди множества теорий старения нет ни одной достаточно убедительной. Парадокс — человек поднялся в космос, создал колоссальные средства разрушения, но не нашел возможности узнать главную тайну жизни.
Если нет хороших идей, то может быть помогут природные феномены. Есть ли среди людей и других представителей живой природы примеры, которые помогут разгадать главную тайну продления жизни? Прежде всего это долгоживущие существа, значительно превосходящие в этом человека. Много ли человек знает о них?
На суше
Для каждого биологического вида существует своя продолжительность жизни. Кролик живет 7 лет, лошадь — 28, шимпанзе — 40, слон — 70. Для громадного большинства людей этот предел в зависимости от природных и социальных условий составляет 80-90 лет. Средняя продолжительность жизни населения, близкая к 80 годам, пока достигнута в Японии и в некоторых странах Западной Европы. Геронтологи придерживаются мнения, что 80-летний рубеж для многих стран может оказаться предельным.
Самым долгоживущим на суше является человек. История знает достаточно случаев долгожительства. В 1953 году в «Известиях» был напечатан очерк о старейшем жителе Абхазии Тлабгане Кецба, которому тогда было 132 года. Он прожил более 140 лет. Английскими геронтологами в качестве примера долголетия рассматривается крестьянин Томас Парр, проживший более 153 лет. Имеется достаточно других примеров. Однако, если брать в расчет только правильно документированные данные, рекорд долгожительства на настоящий момент принадлежит француженке Жанне-Кельман (умерла 17.10.1995) — 120 лет 238 дней.
Информация о долгожителях рекордсменах-одиночках может дать представление о предельных возможностях человека. Но для поиска надежных закономерностей нужны групповые случаи долгожительства. На Земле имеется три места, которые наиболее известны своими долгожителями: Кавказ, Пакистан (Гималаи), Южный Эквадор.
На Кавказе известны долгожительством прежде всего Абхазия и Дагестан. Долгожители имеются в селениях, располо-женных в среднегорье, на высоте 1400-2000 метров над уровнем моря. Заметим, что продолжительность жизни населения внизу, в долинах, значительно короче. Можно привести примеры разной продолжительности жизни в дагестанских селениях, расположенных вдоль одной и той же реки; в горах всегда живут дольше. Еще один достаточно красноречивый пример. В солнечном Сухуми, расположенном на берегу Черного моря, средняя продолжительность жизни чуть больше 60 лет, т. е. меньше среднего уровня горных селений абхазцев на 25-30 лет. Укажем на следующие особенности быта кавказских долгожителей. Питание скромное, преимущественно растительная, молочная пища. Мясо редко и в небольших количествах. Большое место в диете занимают фрукты и овощи. Образ жизни активный, физическая работа в поле, на пастбищах, на приусадебном участке.
Британский врач Мак-Карисон исследовал условия жизни народа хунзы, живущего в горах Пакистана и провинции Кашмир. Наибольшее удивление вызвал тот факт, что у хунзов не обнаружилось ни одного из тех заболеваний, которые принимают-ся современной медициной за неизбежные болезни преклонного возраста. У стариков в отличном состоянии были все органы, особенно зубы и глаза. В зимние месяцы хунзы питаются исключительно вегетариански — скудными запасами злаков (прямо в зернах) и сушеными абрикосами. Когда наступает весна, они переходят на «подножный корм» — собирают травы, пока не поспевает первый урожай. В течение 8-10 теплых месяцев хунзы живут на открытом воздухе. Спят, работают, развлекаются, женятся, рожают детей и умирают вне дома.
Хунзы отличаются высокой трудоспособностью и выносливостью. Они легко выполняют физическую работу и без видимых усилий взбираются на крутые горы, перенося грузы или почту. Хунзы никогда не сердятся, не жалуются, не нервничают, не выказывают нетерпения, не ссорятся между собой и с полным душевным спокойствием переносят неприятности.
Причина такого здоровья и отличного расположения духа у хунзов, согласно мнению всех ученых, посещавших этот народ и изучавших его жизнь и быт, кроется в характере питания. Хунзы редко едят мясо и мало пьют молока. Они питаются неочищенными зернами злаков, картофелем, различными бобовыми.
Но главный элемент питания хунзов — это фрукты, свежие и сухие. Даже хлеб занимает гораздо более скромное место в их скудном рационе, чем яблоки и все виды абрикосов, которые они едят целиком, включая и косточки.
По мнению Мак-Карисона, ни климат, ни религия, ни обычаи, ни раса не оказывают такого заметного влияния на здоровье людей, как пища.
Американский ученый Мортон Уолкер изучал долгожителей племени вилкабамба, обитающих в эквадорских Андах. Эти люди, которым уже перевалило за сто лет, выглядят живыми и подвижными и сохранили все свои способности. Они практически не знают таких заболеваний как рак, сердечные болезни, диабет, болезни печени и почек, катаракта, артриты, старческий маразм. И этому, главным образом, способствует их диета и физическая активность. Горцы посещают свои поля шесть раз в неделю, проводя там целые дни. Один из стариков говорил: «…у каждого из нас два врача-правая нога и левая». По мнению М. Уолкера, физическая активность вил-кабамба является важным компонентом обеспечения здоровья. Как и Мак-Карисон, американский исследователь отмечает особую роль пищи, которую потребляют горцы. Их питание несколько напоминает кавказское, т. е. преимущественно растительные и молочные продукты, иногда и в небольших количествах мясо. Однако преобладают свежие плоды, полезные для здоровья: цитрусовые, папайя, авокадо, бананы, ананасы. М. Уолкер обращает внимание на низкую калорийность диеты, в среднем 1200 килокалорий в день. Кроме того отмечается значение чистой воды, благоприятного набора в почве необходимых для здоровой жизни минеральных веществ и химических элементов.
Более всего исследователей удивила половая активность долгожителей. Даже в возрасте ста и более лет они ухитрялись зачинать детей. В одном из исследований здоровая сперма была получена от старика в возрасте 119 лет. Женщины сохраняют менструальную функцию до 70 лет.
У нас нет причин не доверять данным исследованиям, которые к тому же перепроверялись другими учеными. Проведем их оценку и осмысление.
Показатели детородной функции являются достаточно информативными для оценки жизненного потенциала людей. С их помощью дадим приближенную оценку феноменов долгожительства, см. таблицу 1. Для сравнения в таблице приведены данные для долгожителей равнинной Полтавской области (Украина), имеющей высокие показатели среди других областей.
Таблица 1
Возраст угасания детородной функции у мужчин — долгожителей
Полтавская область, Украина — 50-60 лет
Абхазия, Дагестан — 70-80 лет
Хунзы (Пакистан) — 80-90 лет
Вилкабамба (Эквадор) — 90-100 лет
Если сопоставить данные, нетрудно сделать вывод, что существуют условия, которые увеличивают жизнь человека в 1,5-1,8 раза. Можно дать другую формулировку: темпы старения и наступления болезней в различных группах населения могут различаться в 1,5-1,8 раза.
По версии исследователей Мак-Карисона и М. Уолкера такие различия обеспечивались в основном за счет следующих факторов:
— o низкокалорийное питание с малым содержанием мясных продуктов, с преимущественным употреблением свежих фруктов и овощей;
— o систематическая трудовая деятельность на свежем воздухе с умеренными нагрузками;
— o чистая вода и воздух;
— o благоприятный состав химических элементов в почве и пище.
Оба исследователя делают особый акцент на характере питания долгожителей. Они считают, что умеренность и в определенном смысле ограниченность рациона по количеству пищи, низкая калорийность продуктов, преобладание в питании зелени, фруктов и особенно абрикосов (хунзы) имеют ведущее значение для обеспечения здоровой и продолжительной жизни.
Результаты, которых достигли хунзы и особенно вилкабамба, не просто поразительны. Они просто фантастичны! Неужели все так просто в природе человека, чтобы её так радикально улучшить? Сегодня в мире сотни тысяч богатых людей, озабоченных здоровьем, могут позволить себе любое питание и уход. Им может быть предоставлена самая подходящая пища, самая чистая вода, самый оптимальный набор химических элементов. Это, например в США, может себе позволить человек со средним достатком.
Научно-обоснованными диетами, пищевыми добавками, которые «могут все», десятки лет занимаются и увлекаются миллионы людей. Но «чудеса» мы видим только в рекламе. В жизни пока ничего выдающегося не наблюдается.
И все же поставим проблему под другим углом. Представьте себе селение в горах на высоте 1600 метров и другое селение у подножия гор. Их жители пьют воду из одной реки, которую питает один ледник. И здесь, и там люди одной национальности и многие имеют родственные связи, т.е. равнозначны генетически, что тоже реально. И в горах, и в долине люди заняты крестьянским трудом на полях, в садах, на пастбищах. Питание в обоих случаях умеренное, без излишеств и близкое по составу, так как существует обмен продуктами. Почему же в горах живут значительно дольше, чем в долине?
Ведь это на самом деле существует. В то же время можно оправдать выводы, к которым пришли Мак-Карисон и М. Уокер. Исследователи строят свои гипотезы согласно логике информации, которой владеют. И в тот период, и сегодня концепции важности оптимального питания и физической активности для здоровья являются приоритетными.
И все же, можно ли объективно оценивать резкое замедление старения (фраза только приблизительно отражает процессы), если по существу неизвестны его ключевые механизмы?
Но вернемся вновь к таблице 1. Не зря в неё включены данные о долгожителях равнинной Полтавской области. Почему же такая разница? Читатель получил достаточно сведений, чтобы прийти к выводу: ответ нужно искать в условиях, которые создаются в горах. Какие же это условия, почему и как? Вопросы не простые, ответы не однозначные. Для их понимания требуется немало новой информации.
А пока, уважаемый Читатель, завяжите узелок на память о том, что в горах можно жить значительно дольше. И не обес-судьте, если ответ на вопрос «почему» появится несколько позднее.
В океане
Океан называют колыбелью жизни. Поэтому вполне обоснованны были надежды отыскать и там долгожителей. Долгожитель номер один — большая морская черепаха, достойна самого пристального внимания. Продолжительность жизни 150-200 лет. Сегодня это идеальный эталон долгожительства, к которому может стремиться человек. Человек ограничен физиологией, но не разумом. Это дает надежду на процесс. Возможно, и по состоянию здоровья «Ахилл догонит черепаху». Но это ещё за горизонтом.
Читатель вправе возразить: подумаешь черепаха, она такая медлительная. Корректно ли сравнивать с ней человека? По двигательной активности большая морская черепаха не уступает человеку. Черепахи такие же неутомимые труженики, как и долгожители гор хунзы. Достаточно сказать, что ежегодно эти морские существа совершают путешествия по 2000-4000 километров для кладки яиц. А это даже по сухопутным меркам огромная работа.
Долгожителем номер два можно назвать белую акулу. Почему белую акулу? Для наглядности. С этой акулой знаком каждый, кто смотрел американский сериал «Челюсти». Исследователи считают, что белая акула растет до 30 лет. Рост человека прекращается до 25 лет. Следовательно, человек и акула имеют примерно одинаковую календарную продолжительность жизни.
Но жизненный ресурс акулы на целый порядок превосходит человека. Понаблюдайте, насколько динамична и стремительна она! Какой прекрасный зверь! Она развивает фантастическую мощность, перемещаясь в воде с огромной скоростью. Эффективность и скорость обменных процессов у акулы превосходит таковые у человека в десятки раз. В физиологическом плане за календарный срок акула проживает несколько жизней самых выдающихся долгожителей земли.
Объективно с такой меркой к долгожителям можно отнести дельфинов, китов и других морских существ, проживающих несколько жизненных ресурсов человека. Если на суше царь природы лидирует как долгожитель, то в океане ему нужно побороться за место в первой десятке.
Но есть ещё один важный феномен, который отличает обитателей океана от живущих на суше. Например, акула не болеет раком и другими болезнями. Практически не болеют раком морские черепахи, киты и дельфины. Заметим, что все без исключения обитатели суши, в том числе и насекомые, подвержены этому грозному недугу.
Таким образом океан поставил ещё две загадки:
1. Почему жизнь морских существ продолжительнее, чем у обитателей суши?
2. Почему морские существа практически не подвержены раковым заболеваниям, тогда как на суше эта болезнь не знает исключений?
Возможно не было бы ответов к такой постановке этих и предыдущих вопросов, если бы не появился на земле новый феномен, названный Эндогенным Дыханием.
2. В поисках здоровья
Открытия в представлении людей обычно ассоциируются с яблоком, падающим на голову счастливчиков. Настоящих открытий в мире совершается не много, и история каждого из них по-своему интересна. Эндогенное Дыхание входит в жизнь миллионов людей. Безусловно его история любопытна уже тем, что рожденное явление оказывает благотворное влияние на человеческие судьбы. Но одновременно это долгожданный подарок утомленному болезнями человечеству.
Когда меня спрашивают, долго ли создавался новый метод, я отвечаю — около тридцати лет. Столько времени отделяет мою первую серьезную болезнь от состояния наилучшего здоровья.
Туберкулез в 25 лет был неожиданным и, на первый взгляд, трагическим событием. Хотя все оказалось не таким страш-ным. Туберкулез нельзя вылечить за неделю или месяц. На лечение в стационаре ушло шесть месяцев, а с учета я был снят через три года.
Проблема многих больных, а также здоровых людей в том, что они не имеют четкого представления о зависимости между поведением, образом жизни и риском заболеть. И в этом, нередко, пока беспомощна медицина.
Теперь, владея новой теорией, я четко представляю главные причины собственного туберкулезного инфильтрата: южное солнце и стрессовая работа. Утверждают, что солнце возбуждает и активизирует туберкулезную палочку. Вопрос дискусси-онный. Но бесспорно, что избыток солнечного облучения и стрессы резко снижают иммунитет. Для меня, жителя средних широт, последствия первой встречи с крымским солнцем оказались драматическими. Мне ещё повезло, поскольку, в конце концов болезнь сошла на нет. Я хорошо помню своих коллег по туберкулезному госпиталю, которые так же удачно пройдя в терапии первый этап лечения, через некоторое время вынуждены были вернуться в то же учреждение, но в хирургическое отделение.
Мне пришлось подумать о корректировке образа жизни и режима. В 60-70-е годы с целью укрепления здоровья широко пропагандировалась физкультура, туризм, йога, лечебное голодание. Увлекались бегом, прыжками, плаванием, спортивными играми. Я не стал изменять своей прежней привязанности волейболу, но в перерывах, в межсезонье, занимался бегом. По пропагандируемости бег тогда стоял на первом месте. Сегодня я не могу назвать свою формулу противотуберкулезной физкультуры оптимальной. Сейчас имеется возможность предложить более эффективную методику профилактики и реабилитации туберкулеза, доступную для всех возрастных групп. Но в те годы идеология оздоровления предполагала напряжение и упорную длительную работу. Таким способом я около пятнадцати лет старался поддерживать здоровье и физическую форму.
Все имеет начало и конец. Наступило время, когда заниматься с прежними нагрузками стало невозможно. Надрыв во время тренировки седалищного нерва в 1978 году имел долговременные последствия: парез правой ноги, прекращение физических нагрузок, длительный период неэффективного лечения. В моем состоянии философию всепобеждающей физкультуры стали вытеснять идеи щадящих способов оздоровления.
Необходимо отметить, что информацию о новых средствах я стал отслеживать с 1970 года. Осуществлялся системный поиск новинок. Появляющиеся методы, системы испытывал на себе и одновременно изучал и старался глубже познать человеческий организм. Перспектива бегать до самой смерти не казалась вдохновляющей. Я уже видел тех, которые прежде много бегали, но были вынуждены перейти на ходьбу. Все чаще передо мной возникал вопрос: «Неужели нет ничего лучшего для обеспечения здоровья, чем систематическая физическая нагрузка?». Переход на работу, где почти не оставалось времени для физкультурных занятий, вынудил изменить свой двигательный режим. Пришлось приспосабливаться к жизни с меньшим объемом физических занятий. Поневоле это так же обуславливалось парезом правой ноги, которая не поддавалась никакому лечению. Кстати, реабилитация поврежденных периферических нервов является одной из сложнейших проблем. Нога была слабой, быстро уставала, что резко ограничивало объем физкультурных занятий.
Даже в условиях напряженной работы я не забывал о своем хобби — изучении возможностей улучшения здоровья и продления жизни. Прошедшие годы совпали с периодом наступления во всех областях достижений научно-технической революции. Достаточно оптимизма также выражалось в публикациях о грядущих возможностях биологии, медицины и даже по решению проблемы онкологических заболеваний. Но опыт и интуиция подсказывали, что беспомощность медицины в лечении обменных и иммунных заболеваний ещё не скоро будет преодолена. Количество больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, астмой, диабетом, язвенной и другими болезнями с каждым годом увеличивается. Но, может быть, это касается основной массы людей, которые ничего не предпринимают для обеспечения здоровья? Пора было подводить итоги эксперимента, который продолжался около двадцати лет.
Если человек увлекается определенными идеями, верит в свою систему оздоровления, субъективности избежать трудно. Обычно успехи и польза преувеличиваются, а негативные моменты сглаживаются. Как правило, в этом случае человек воспринимает себя более здоровым, красивым и молодым. Изменения в организме происходят незаметно, микроскопически. И если не пользоваться объективными критериями, самообмана не избежать.
Вы систематически занимаетесь физкультурой, держите вес, не курите, редко употребляете алкогольные напитки. Это продолжается много лет. Но вот возникает интерес оценить результаты своей системы здорового образа жизни. Чтобы быть объективным и беспристрастным, Вы осторожно выясняете мнение знакомых и незнакомых людей о своем возрасте, сравниваете себя с коллегами — одногодками. И вдруг обнаруживаете, что выглядите в свои 50 лет на 50 лет. Кстати, как утверждают геронтологи, внешний вид в этом случае весьма объективный показатель. Далее целесообразно осуществить сравнительный анализ состояния физических показателей и тех изменений в здоровье, которые наблюдались за прошедшие годы. Человек как бы привыкает сам к себе, и поэтому нередко принципиальные изменения в состоянии органов, тканей и в целом организма сглаживаются в памяти. Но стоит в спокойной обстановке и не спеша представить себя моложе на два десятилетия, сравнить свои нынешние и прежние физические возможности, проанализировать изменения на лице и голове, животе и бедрах, в сердце и сосудах, печени и почках и т. д., то окажется, что все меняется быстрее, чем нам казалось.
База данных защищена авторским правом © kursovaya-referat.ru 2017При копировании материала укажите ссылку
kursovaya-referat.ru
“Нашему биологическому мышлению не хватаеткакого-то фундаментального факта,если не нового аспекта”.А. Сент -Дъерди
Эндогенное дыхание представляется наиболее совершенным симбиозом известных систем дыхания от древности до наших дней.
Но в отличие от предшествующих методов оно опирается на принципиально новую теорию дыхания, которая подтверждена тысячами практических примеров. Технология эндогенного дыхания позволяет формировать новую отрасль здравоохранения – эндогенную медицину. Соответственно следует назвать доэндогенной действующую медицину, традиционную и нетрадиционную.
Главными преимуществами эндогенной медицины являются высокая эффективность и малозатратность. С ее помощью на более высоком качественном уровне может быть обеспечено более 90% медицинских услуг и значительно увеличена продолжительность жизни. Эндогенная медицина создает условия для совершенствования человека как разумного биологического объекта. Потребность в новой медицине со всей очевидностью диктуется кризисом здравоохранения и снижением качества генофонда населения.
Авторитет новой технологии связан, прежде всего, с успешным лечением самых серьезных заболеваний. Поэтому она нужна больным людям, лечащим врачам и другим специалистам здравоохранения.
Научные представления о процессах дыхания были сформированы уже в 18 веке. В 1777 году великий французский химик Антуан Лавуазье пришел к выводу, что дыхание по своей сущности подобно горению свечи. Водород и углерод тканей сгорают с участием кислорода воздуха. При этом образуется вода и углекислый газ.
О новой концепции заявил талантливый московский ученый Г. Н. Петракович. В последние годы его интересы были связаны с биоэнергетикой. Он открыл миру принципиально новую роль дыхания и новую модель функционирования целостного организма. Новая гипотеза о дыхании была опубликована в журнале I Русская мысль” в 1992 году.
Из гипотезы вытекают три важнейших положения:
Индивидуальный дыхательный тренажер (тренажер Фролова) рекомендован к применению в медицинской практике 15 ноября 1995 года, приказ Минздрава РФ №311. Пятилетняя практика показала, что с помощью тренажера обеспечивается успешное лечение многих заболеваний. Особо эффективен тренажер при лечении ишемической болезни сердца, гипертонии, головных болей, мигрени, бронхиальной астмы, хронического бронхита, аллергии, экземы, псориаза, пиелонефрита, парадонтоза, гайморита, ринита, остеохондроза, артрита и др. Показаны новые возможности при лечении болезней крови и эндокринной системы, диабета, рассеянного склероза и многих других. Применение тренажера поворачивает вспять атероеклеротические процессы и обеспечивает реабилитацию сосудов. Это позволяет отказаться от шунтирования и ангиопластики. Дыхание на тренажере является надежным средством защиты от инсульта, инфаркта, рака и других опухолевых заболеваний. С помощью тренажера осваивается эндогенное дыхание, являющееся гарантом наилучшего здоровья и значительного увеличения продолжительности жизни.
Кроме того, тренажер является эффективным средством индивидуальной экологической защиты.
Таков далеко не полный перечень возможностей тренажера, составленный автором по материалам многолетних наблюдений. Достигнутые результаты являются беспрецедентными с позиций современной медицины. Поэтому тренажер Фролова может быть назван символом и средством принципиально новой эндогенной медицины.
Тренажер был создан в 1989 году. При разработке предусматривалась реализация с помощью индивидуального прибора основных полезных элементов известных методов дыхания: гипоксия (Стрелков Р. Б., Чижов А. Я.), гиперкапния – повышенное содержание углекислого газа (Бутейко А. П.), сопротивление дыханию, задержка дыхания (хатха-йога). Таким образом, определенный оздоровительный успех был изначально гарантирован. Не менее важной являлась доступность тренажера, и он, согласно замыслу автора, должен стать Прибором Для Каждого Человека.
Дыхательный тренажер с момента создания практически не изменился. Он представляет собой двухкамерное устройство с водой, которая обеспечивает сопротивление дыханию. Внутренняя камера внизу соединена с насадкой, оборудованной отверстиями. Между насадкой и дном наружной камеры имеется зазор. Крышка прибора относительно дыхательной трубки имеет зазор для прохода воздуха. На рисунке стрелками показано движение воздуха при выдохе. Он проходит через дыхательную трубку, воду, отверстия насадки, донный зазор и выходит наружу через отверстие- зазор в крышке. При выдохе через тренажер возникает сопротивление. Величина сопротивления для каждого человека строго индивидуальна и задается определенным количеством воды. Дозировка воды осуществляется медицинским шприцем.
При занятиях на тренажере применяется уникальный метод прогрессивного диафрагмального (брюшного) дыхания. Вдох 1.5 – 2.0 сек, в течение всех занятий не меняется. Выдох через рот и тренажер, предельно экономный и продолжительный; увеличивается в процессе тренировок. Аппаратные тренировки завершаются освоением эндогенного дыхания. Время освоения эндогенного дыхания в зависимости от параметров сердечно-сосудистой и дыхательной систем составляет от двух до нескольких месяцев.
Эндогенное дыхание было открыто в Москве автором этого доклада 15 августа 1993 года. Эксперимент продолжался 18 месяцев.
Эндогенное аппаратное дыхание по внешним признакам похоже на дыхание китов. Шестисекундная фаза мягкого экономного выдоха чередуется с одно- двухсекундной паузой расслабления. В таком ритме дыхание может продолжаться столько, сколько необходимо или позволяет организм. Что же скрывается за внешней формой дыхания? В чем его отличие от обычного дыхания?
Внешнее дыхание исследователь воспринимает как должное, даже не задумываясь о его роли в жизни организма. Но оказалось, что огромная масса огорчений и неприятностей человека связана именно с внешним дыханием. Это стало очевидным, как только человек стал систематически пользоваться тренажером Фролова и эндогенным дыханием. Внешнее и эндогенное дыхание предстали исследователям как своеобразные антиподы.
Внешнее дыхание обуславливает процессы износа, деградации тканей и закономерно ведет к болезням и старению. Эндогенное дыхание ведет к восстановлению и реабилитации тканей, излечиванию болезней и обеспечивает значительное увеличение продолжительности жизни. Такие выводы появились в результате наблюдений тысяч людей, избавившихся от самых серьезных заболеваний. Достоверность экспериментальных данных не вызывает сомнений. Они получены на людях старших возрастов (60- 70 лет), имеющих множество болезней и избавившихся от них за счет занятий на тренажере. Стереотип жизни и характер питания, как правило, не менялся.
Зависимость между новым дыханием и полученными результатами имела форму логической связи между явлениями. Но требовалось познать сущность этих явлений. Нужны были новые факты, с разных сторон отражающие характер дыхания. Экспериментальные данные, которых становилось все больше, однозначно подтверждали эффективность и универсальность действия на организм дыхания на тренажере. В результате их анализа выявлена важнейшая закономерность: наиболее контрастно и успешно лечебно- реабилитационные эффекты проявляются в органах и тканях с повышенным удельным кровотоком (сердце, мозг, почки, эндокринные железы, нижние конечности). Как известно, в указанных зонах наиболее выражен атеросклероз.
Там, где при обычном дыхании происходит износ, поражение, старение, при новом дыхании осуществляется восстановление, реабилитация. Таким образом в легких кровь приобретает противоположные свойства. При обычном дыхании эти свойства крови приводят к поражению сосудов, атеросклерозу, при эндогенном дыхании наблюдается обратное развитие атеросклероза, т. е. реабилитация сосудов, тканей.
Первые же исследования эндогеннодышащих показали, что организм приобретает уникальные свойства, недостижимые всем арсеналом современной науки. Количество свободных радикалов, с избытком которых связывают старение тканей, снижается в 4-8 раз. Уровень клеточной энергетики повышается в 3-4 раза. Среднесуточное снижение температуры тела составляет 1,2-1,5 градусов Цельсия.
Согласно прогнозам специалистов, при таких показателях продолжительность жизни возрастает более чем в 1,5 раза.
При дыхании на тренажере формируется высокоактивная иммунная система и эффективный обмен. Новый иммунный статус и обмен достигаются уже через 3- 5 дней при дыхании 15- 20 минут ежедневно. Названные и другие феномены объяснила новая теория дыхания. Понимание теории эндогенного дыхания начиналось через творческое осознание процессов, которые предвосхитил Г. Н. Петракович. Представления о новой технологии станут предметными, если заглянуть в легочную альвеолу и капилляры, которые сетью покрывают ее поверхность. Именно здесь, согласно традиционным представлениям, осуществляется газообмен между кровью и легкими.
В капилляр, в узкую щель между альвеолоцитами внедряется воздушный пузырек в сурфактантной оболочке. Внедрение обеспечивается за счет подсасывающего эффекта левого предсердия. Такое подсасывание распространяется почти на все альвеолы, т. е. имеет массовый характер. Достаточная плотность эритроцитов в крови и высекая эластичность капилляров обеспечивают плотный контактсурфактантной пленки пузырька с поверхностью эритроцита и эндотелиоцитами. Поверхность эритроцита имеет огромный по сравнению с эндотелиоцитом отрицательный электронный потенциал. Возникающий между клетками электрический разряд мгновенно сжигает сурфактантную пленку. В качестве окислителя используется кислород, находящийся в воздушном пузырьке. При вспышке сурфактанта выделяется не только тепло, но и выбрасываются электроны.Таким образом, но всей поверхности, прилегающей к пузырьку, эритроцит получает мощное электронное возбуждение, которое инициирует в его мембране свободнорадикальное окисление ненасыщенных жирных кислот. Эритроцит быстро нарабатывает электронный заряд и кислород, который накапливается под его сурфактантной оболочкой. Уже через несколько секунд эритроцит достигает сердца, аорты, артерий. Потенциал клетки приближается к критическому состоянию, означающему ее готовность к мощному сбросу энергии. В полостях сердца, аорте, крупных артериях скорость движения крови самая высокая (1-2 м/сек). Эритроцитам тесно в крови, ведь они занимают 35 – 40 % объема крови — столкновения между стенками, между собой и другими клетками крови неизбежны. Эритроцит сталкивается со стенкой артерии в зоне бифуркации (раздвоения). К этому моменту за счет свободнорадикального окисления под сурфактантной оболочкой эритроцита накопилось достаточное количество кислорода, а величина поверхностного заряда эритроцита обеспечивает надежное поджигание сурфактанта. Вспышка, возникающая при касании эритроцитом клетки – мишени, возбуждает в ее мембранных липидах свободнорадикальное окисление, обеспечивающее производство кислорода и энергии. Такой же процесс происходите капиллярах. Далее по тексту эритроциты, осуществляющие энерговозбуждение клеток – мишеней за счет вспышки сурфактанта. будут называться “горячими”.Участие эритроцита в энергопроизводстве и энергообмене по рассмотренной схеме представляется катастрофичным. Эритроцит дважды в интервале 7 – 10 сек. подвергается воздействию огненных вспышек, инициировавших в его мембране две следующие друг за другом интенсивные окислительные реакции. В качестве субстратов в этих реакциях были израсходованы жиры и другие вещества мембраны живой клетки. За несколько секунд эритроцит фактически вышел из строя: сгорела сурфактантная оболочка (или ее основная часть), повреждена клеточная мембрана. Вероятность восстановления функциональной полноценности эритроцита проблематична. Это зависит от степени предшествующего износа, нанесенного ущерба в энергообмене и энергопродукции и от других факторов.
lotos-frolov.ru
Сегодняшняя тема касается непосредственно самого Эндогенного Дыхания и его влияния на наше здоровье. Но давайте сначала разберемся, что же происходит в современной медицине?
С каждым годом увеличивается количество аптек и производство новых химических лекарств, но люди не стали чувствовать себя лучше, а наоборот. От применения сильнодействующих химических ядов (препаратов) у человека ухудшается общее состояние и уменьшается запас здоровья, а иногда злоупотребление лекарствами приводит даже к смерти.
Существует выражение «залечили». Примеров более чем достаточно. Ситуация такова, что стало ОПАСНО обращаться к врачам, если, конечно, Вам не безразлично свое здоровье. Современная медицина превратилась в бизнес с криминальным душком, а врач зачастую преследует интересы фарминдустрии, а не пациента. Больной для него становится просто клиентом. Единственное заинтересованное в сохранении здоровья лицо – это сам человек, и он может изменить ситуацию, пока «таблеточный идиотизм» не затянул его окончательно (доказано, что прием таблеток развивает наркотическую зависимость).
Не случайно атрибутом образа жизни звезд Голливуда и обитателей московской Рублевки является такая нетрадиционная система совершенствования здоровья и красоты, как йога. Йога – это древняя система самообеспечения жизнедеятельности духа и тела человека. Об ее феноменальных возможностях написано много книг. Здоровье, красота, долгожительство, развитие мистических способностей – все эти возможности дает йога.
Но при освоении этой системы в конечном итоге ученик сталкивается с двумя существенными препятствиями:
Есть ли выход из этой ситуации? – Да, есть!
В 1995 году российскими учеными Е.Ф. Кустовым и В.Ф.Фроловым был разработан революционный метод дыхания. Обобщив опыт древних и современных дыхательных гимнастик, в том числе и йоги (пранаямы), на основе передовых теорий оздоровительного дыхания российского ученого Г.М. Петраковича и профессора Колорадского университета Гая Хендрикса эти ученые доказали, что устойчивость к заболеваниям определяется функционированием дыхательной системы. На базе этих исследований они создали технологию Эндогенного Дыхания, являющегося фундаментом совершенно новой медицины, и для его освоения – тренажер ТДИ-01. Благодаря этому тренажеру сегодня каждый человек может самостоятельно овладеть искусством дыхания, имеющего безграничные возможности. Тренажер ТДИ-01 был разработан с привлечением новых оптимальных функций, делающих дыхательные упражнения более доступными обычному человеку. Совокупность факторов, заложенных в конструктивных решениях тренажера плюс особый метод дыхания на нем – вот составляющие понятия «метод эндогенного дыхания».
Евгений Федорович Кустов, автор тренажера ТДИ-01 – профессор Московского энергетического института, кандидат технических наук, доктор физико-математических наук, член-корреспондент Российской академии инженерных
наук им. А.М. Прохорова. Евгений Федорович преподает все предметы по электротехническим и электронным материалам, а также по материалам нанотехнологии. Он является автором около 200 научных работ, опубликованных в отечественных и зарубежных журналах, 10-ти книг, в том числе книг по физике, спектроскопии материалов, теории симметрии. Кустовым также изданы книги по экономике («Аналитическая экономика» в 2-х томах) и по физике дыхания («Третье дыхание» изд. 1998, 1999, 2003 гг., «Дыхание долголетия»).
Именно Е.Ф. Кустов выяснил, что эндогенное дыхание известно в медицине как анаэробное дыхание – дыхание без использования внешнего кислорода, существующее наряду с внешним аэробным дыханием. Однако в медицине этому дыханию не уделялось должного внимания. Все аспекты анаэробного дыхания Кустов привел в последнем издании книги «Третье дыхание», которое так и назвал: «ТДИ – тренажер дыхательный индивидуальный, или Третье дыхание, использование».
При разработке конструкции и усовершенствовании тренажерной части ТДИ-01 Кустов учитывал свойства известного в медицине анаэробного дыхания, дыхания йогов, упражнений ци-гун, всех известных методов тренировки дыхания (Бутейко, Стрелкова, Стрельниковой, Фролова и т.д.).
Как и многие люди, с возрастом В.Ф. Фролов приобрел целый букет заболеваний – астму, гипертонию, язвенную и мочекаменную болезнь, артрит, в довершении ко всему врачи обнаружили опухоль, что и заставило ученого обратиться к нетрадиционным методам оздоровления. Занятия спортом, закаливание, лечение голоданием, применение натуропатических средств выздоровления ему не приносили. В тот период широко пропагандировался метод Бутейко. Занятия по этой системе давали результаты, но требовали изнурительных физических и волевых усилий.
После многих лет кропотливой работы, когда совместно с Е.Ф. Кустовым был создан дыхательный тренажер ТДИ-01, первым испытателем прибора стал сам Фролов. Он проводил за тренажером 25-30 минут в день, и случилось невероятное – болезни отступили, а через 2 года не осталось следа от опухоли. Более того, произошло снижение температуры тела на 1 градус, что означает, по мнению ученых, создание у организма дополнительного жизненного ресурса. Комплексное
исследование организма Фролова, проведенное во 2-ом Московском медицинском институте, повергло в шок специалистов и ученых – биологический возраст изобретателя соответствовал возрасту 20-ти летнего спортсмена, а ведь ему 65 лет!
Но настоящее чудо произошло тогда, когда один за другим такого же результата стали достигать друзья и знакомые Фролова, а в последующем – многотысячная армия последователей этого метода оздоровления.
Научно обоснованный метод Эндогенного Дыхания разрешил важнейшие проблемы в области лечения хронических болезней, а также болезней цивилизации – рака, астмы, диабета, ожирения, атеросклероза и многих других. Многократное повышение энергетического потенциала организма с помощью Эндогенного Дыхания обеспечивает высокую эффективность иммунного статуса и обмена веществ.
Эндогенное Дыхание раскрывает резервы организма, которыми человек по мудрости природы наделен в совершенстве. Дыхательные тренировки с помощью тренажера ТДИ-01 позволяют восстановить эти реликтовые механизмы энергообеспечения, увеличить коэффициент полезного действия использования уже существующих процессов и выработать новые механизмы адаптации организма к условиям жизни современного человека.
Давайте подробно остановимся на лечебных факторах, которые дает дыхание на ТДИ-01.
1. Медициной доказано, что выраженный тренирующий и лечебный эффект дает периодическая (интервальная) гипоксия – снижение содержания кислорода во вдыхаемом воздухе. Установлено, что лечебные сеансы гипоксии очень сильно стимулируют восстановительные процессы, а также повышают неспецифическую сопротивляемость.
Организм, тренированный к гипоксии, одновременно, как бы автоматически, становится устойчив к другим неблагоприятным факторам. Проще говоря, если Вы тренируетесь в гипоксическом режиме, то обязательно будете устойчивы к жаре и холоду, инфекциям и голоду, стрессам, различным интоксикациям и действию многих других неблагоприятных факторов.
Гипоксические тренировки улучшают процессы переноса кислорода кровью и процессы тканевого дыхания. Вот, пожалуйста, очередной “парадокс дыхания”: ограничиваем поступление кислорода в легкие, а организм в ответ на это совершенствует способность переносить и усваивать кислород!!!
Фундаментальные научные исследования убедительно показывают также, что в процессе длительных тренировок в условиях гипоксии улучшается капиллярное кровообращение – открываются резервные капилляры и дополнительно образуются новые. Можно сказать, что этот сосудистый эффект не хуже, чем эффект трентала, никотиновой кислоты, циннаризина и многих других сосудистых препаратов. Установлен иммуномодулирующий эффект, то есть активизация ослабленных и подавление патологических звеньев в работе иммунной системы.
Дыхательные упражнения на ТДИ-01 позволяют успешно использовать лечебный эффект гипоксического дыхания при самых различных болезнях и патологических состояниях, особенно при сочетании многих заболеваний («букете» болезней), стрессах, синдроме хронической усталости, реабилитации больных после онкологических заболеваний, облучения и т.п.
Что особенно важно?
Периодические, однократные гипоксические тренировки улучшают нейрогуморальную регуляцию в организме. То есть если Вы периодически (от случая к случаю) проводите занятия, это все равно улучшает нервную и гормональную регуляцию различных систем и обменных процессов.
Если же Вы проводите гипоксические тренировки регулярно, то происходит не только значительное улучшение нервной регуляции, но и стабильные изменения в биохимических реакциях. И даже возникают существенные структурные изменения клеток и тканей, то есть Вы действительно глобально, капитально перестраиваете состояние и работу всего организма! Это позволяет Вам не только остановить, но и повернуть вспять многие патологические процессы, противостоять даже таким тяжелейшим заболеваниям как ревматоидный полиартрит, рассеянный склероз, сахарный диабет, псориаз, саркоидоз, эндометриоз, атеросклероз и пр.
Именно это позволяет значительно улучшить состояние больных людей тогда, когда обычно врачи честно говорят им: “Что же Вы хотите – у Вас необратимые процессы, это не лечится, радуйтесь, что вообще живы еще!” Или бывают еще более краткими: “Старость неизлечима!” А потом приходит, например, Мария Давыдовна, 83 лет от роду, на ЭКГ-обследование, и врачи не могут найти у нее даже следов того тяжелейшего инфаркта миокарда, который 3 года назад чуть было не свел бабушку в могилу. А бабушка не сдалась болезни и через 3 месяца после инфаркта начала под наблюдением специалиста заниматься дыханием на ТДИ-01. В результате она снова радуется жизни, даже на даче с удовольствием (но в меру) работает, а таблетки уже два с половиной года не принимает.
Руководители многих элитных спортивных клубов знают о феноменальных эффектах гипоксического дыхания. Поэтому периодически они устраивают выезд своих спортсменов в горы как минимум на полгода, где используют элемент природной гипоксии в условиях разреженного горного воздуха для повышения резервных возможностей спортсменов. Причем это “удовольствие” для руководства клубов отнюдь не дешевое. Потому позволить его себе могут только ведущие спортивные клубы. Но появление тренажера ТДИ-01 делает это “удовольствие” – гипоксическое дыхание – доступным всем. Каждый человек может воспользоваться им, не тратя на это непомерные средства.
2. Повышение концентрации углекислого газа во вдыхаемом воздухе, в альвеолах тоже оказывает серьезное тренирующее и стимулирующее влияние на дыхательную систему и организм в целом, во многом аналогичное гипоксическому воздействию. Известно, что при кратковременном повышении содержания углекислого газа в альвеолах возможно и повышение уровня этого газа в крови. Это увеличивает устойчивость дыхательной системы во время физических нагрузок, а также дополнительно тренирует систему кислотно-щелочного равновесия нашего организма, как говорят медики – гомеостаз организма (постоянство внутренней среды), что расширяет его адаптационные возможности. Повышение уровня углекислого газа в крови может оказывать легкое бронхорасширяющее действие, улучшая вентиляцию легких. Кроме того, при этом отмечается сосудорасширяющее действие углекислого газа на спазмированные артерии и капилляры – вот Ваш внутренний спазмолитик, природная но-шпа.
При достаточном содержании углекислого газа в клетках естественным образом начинают протекать внутриклеточные обменные процессы. Этот эффект объясняется тем, что при участии углекислого газа внутри клетки происходит повторный синтез новых молекул из остатков уже “переработанных” – вот такая возможность “безотходного” обмена веществ.
Также кратковременное повышение концентрации углекислого газа оказывает тонизирующее действие на подкорковые структуры мозга, что влияет на общий тонус мозга и всего организма – наше ощущение тонуса, активности, бодрости. И к тому же напоминаем Вам, что углекислый газ подавляет образование свободных радикалов. Поэтому тренировки гиперкапнического характера позволяют использовать эти естественные биохимические свойства углекислого газа в лечебных и оздоровительных целях. Это дает возможность простимулировать нервную систему и справиться с астенией, депрессией, тягой к табакокурению и т.п. Также этот фактор способствует улучшению обменных процессов при различных нарушениях (ожирение, диабет) и защищает от избыточного накопления свободных радикалов.
Вот какое сильнейшее универсальное средство у Вас под руками постоянно, причем совершенно бесплатно – в Ваших же клетках вырабатывается! А Вы зачем-то в аптеку бежите. Теперь у Вас есть знания, включите интеллект и используйте Ваши персональные уникальные возможности оздоровления через тренировки дыхания. Применение дыхательного тренажера ТДИ-01 позволяет очень успешно использовать этот лечебный фактор в малых или умеренных дозах. Использовать эффективно и безопасно!
3. Сопротивление дыханию на вдохе способствует увеличению силы и выносливости дыхательных мышц, улучшению аэробной выносливости. Считается, что тренировки с сопротивлением на вдохе можно успешно применять не только в лечении и реабилитации больных. Этот режим дыхательных тренировок является надежным и естественным способом повышения физиологических резервов организма даже у спортсменов.
Сопротивление дыханию на выдохе – сильный тренирующий фактор, вызывает выраженные физиологические реакции не только в дыхательной системе, но и во всем организме. Такой способ тренировок в медицине называют РИД – искусственная регуляция дыхания, или ДРС – дополнительное респираторное сопротивление. Как мы отмечали ранее, сопротивление дыханию на выдохе через воду позволяет улучшить вентиляцию и кровоток в альвеолах и тем самым создать оптимальные условия для газообмена. Также эти тренировки способствуют повышению углекислого газа в альвеолярном воздухе, улучшают возможности организма в регуляции кислотно-щелочного состояния.
Установлено, что в результате таких тренировок улучшается кровообращение в легочных сосудах и в большом круге кровообращения. Также хорошо тренируются дыхательные мышцы, уменьшается спазм, сужение мелких бронхов, улучшается бронхиальная проходимость. Это позволяет значительно улучшить дренажную функцию бронхов и очищение легких. А еще в результате применения РИД отмечается уменьшение частоты дыхания и увеличение времени задержки дыхания, то есть формируется более эффективный и экономичный тип дыхания.
4. Дополнительное дыхательное пространство (ДДП) – это объем аппарата, через который дышит человек. Установлено, что дыхание через ДДП способствует формированию оптимальной гипоксии-гиперкапнии, оказывает положительное влияние на функциональные возможности кардиореспираторной системы, улучшает переносимость физической нагрузки и восстановление после нее. Такие занятия способствуют тренировке дыхательной мускулатуры, увеличению времени задержки дыхания, уменьшению энергетических затрат на вентиляцию легких. ТДИ-01 фактически является дополнительным дыхательным пространством с небольшим объемом (в пределах 300 мл). Поэтому тренировки на нем вызывают «мягкие» ответные реакции на ДДП.
5. Замедление частоты дыхания – это надежный, давно известный способ повышения экономичности внешнего дыхания, уменьшения затрат энергии на преодоление сопротивления движению воздуха в бронхиальном дереве, на “пустую” вентиляцию мертвого пространства. Постепенное увеличение продолжительности дыхательного акта, времени дыхательного цикла во время занятий на тренажере ТДИ-01 позволяет Вам успешно использовать и этот фактор дыхательной гимнастики для улучшения Вашего здоровья.
6. Известно, что диафрагмальное дыхание, которое используется при тренировках на аппарате ТДИ-01, свойственно детям и долгожителям. Это говорит о том, что подобный тип дыхания заложен в нас природой как естественный и лучший способ поддержания здоровья, что и подтверждает пример долгожителей.
Диафрагма – это мышца, расположенная поперек нашего тела. Над диафрагмой анатомически расположены легкие и сердце. Под диафрагмой – все остальные органы. Через диафрагму проходят важные сосуды (аорта, нижняя полая вена), пишевод, лимфатические протоки.
Движение диафрагмы напрямую механически влияет на положение и функцию легких и сердца. Именно от диафрагмального дыхания зависит правильный ритм сердца и кровоток (давление) в сосудах.
При вдохе диафрагма оказывает массажный эффект на органы брюшной полости и помогает сердцу в кровообращении. Очень важную роль диафрагма играет в очищении организма. Выполняя функцию насоса, она прокачивает лимфатическую систему, что является главным условием для самоочищения организма.
В совокупности диафрагма выполняет статистическую, динамическую, кардиоваскулярную и моторно-пищеварительную функции. Осуществляет массаж внутренних органов, особенно мочеполовой системы, устраняет застойные явления.
7. При занятиях на тренажере ТДИ-01 человек дышит через воду, что очень важно, так как вода обладает не только физическими, но и духовными свойствами. Вода обладает очищающей силой, и эта ее способность широко используется во многих религиозных обрядах, как, например, в ритуалах крещения. Это свойство объясняется особой способностью воды “запоминать” любую информацию. Феномен “структурной памяти” позволяет воде впитывать в себя, хранить и обмениваться с окружающей средой данными, которые несут свет, мысль, музыка, молитвы или простое слово. Потому очень важно, с какими мыслями и в какой окружающей обстановке человек дышит на тренажере ТДИ-01, а тем более живет. Заряженная духовной информацией святая вода, например, не портится и обладает целебными свойствами. Поэтому, если Вы будете дышать на тренажере с позитивным настроем, вода, проходя через отверстия донной сеточки тренажера, снимет с Вас всю негативную энергию, устранит сглаз, порчу, если таковые имеются, и т.д. Таким образом, вода является одним из основополагающих факторов в обретении физического и духовного здоровья с помощью тренажера ТДИ-01.
Все вышеперечисленные факторы в комплексе являются неотъемлемыми в создании условий, при которых формируется абсолютное здоровье человека.
Читать другие части учебного курса «Эндогенное дыхание в лечении сахарного диабета»:
Часть 1
Часть 3
Часть 4
Часть 5
Часть 6
Часть 7
lotos-frolov.ru
