С давних времен люди пытались облегчить свой труд, создавая различные машины и механизмы, усиливающие физические возможности человека.Первый персональный компьютер (ПК) в 1976г выпустила фирма Apple; в СССР персональные компьютеры появились в 1985г.

По своему назначению компьютер – универсальное техническое устройство для работы с информацией. По принципам устройства компьютер – модель человека, работающего с информацией.

Компьютер - это программируемое электронное устройство, способное обрабатывать данные и производить вычисления, а также выполнять другие задачи манипулирования символами. (т. е. компьютер - это комплекс программно-управляемых электронный устройств)

Минусы во взаимоотношениях:

1) Это прежде всего отнимание времени. Подростки тратят много времени на использование компьютера. Но если его правильно использовать (только по необходимости), то время проведения у компьютера уменьшится в разы. 2) Это затягивание. Я замечаю, что тем больше я сижу за компьютером, тем больше меня затягивает. Это подтверждает наличие у некоторых людей ИНТЕРНЕТЗАВИСИМОСТЬ. Эта болезнь пока имеет малые масштабы. Но, я думаю, что скоро больше людей станут интернет-зависимы.3) Порча зрения. Конечно, если сидеть за компьютером в меру, то со зрением будет всё в порядке. Но большинство людей не могут контролировать время проведения за компьютером. Поэтому это безусловно является минусом.4) Те, кто долго сидит неподвижно, получают еще и такую неприятную болезнь, как геморрой. Причиной его становится сдавливание кровеносных сосудов в малом тазу и нарушение тока крови.

Плюсы во взаимоотношениях:

компьютер вызывает положительный интерес к технике;
компьютер развивает творческие способности;
компьютер полностью захватывает сознание ребенка;
компьютер устраняет страх перед техникой;
компьютер формирует психологическую грамотность к овладению ПК;
компьютер развивает воображение, моделируя будущее;
компьютер воспитывает внимательность, сосредоточенность;
компьютер помогает овладеть в быстром темпе чтением, письмом и т. д.;
компьютер тренирует память, внимание;
компьютер развивает быстроту действий и реакции;
компьютер воспитывает целеустремленность.

Мне нравится работать за компьютером потому что я могу легко найти нужную мне информацию, записать, что-то в документах и это не потеряется. Я могу общаться с людьми в социальных сетях. Если я затрудняюсь сделать какое-либо задание учителя, я могу легко найти примерное выполнение поставленной задачи.

Минусом моего время провождения за компьютером является то, что большую часть своего свободного времени я провожу за компьютером. Я начала плохо учиться т.к. много времени общаюсь с друзьями по Интернету и мне уже лень делать уроки. Я стала более агрессивной, потому что каждый день часто вижу эту агрессию в социальных сетях. У меня ухудшилась осанка, болят глаза, я стала ленивее, чем была раньше. Я прекратила читать книги любимых авторов.

Правила пользования компьютером Компьютеры в нашей жизни очень нужны, особенно при работе с каким-либо документом, но порой они нас сильно затягивают, и мы не контролируем свои действия.

Золотые правила при работе за компьютером

Правило первое: перед работой за компьютером обязательно сделай разминку.

Правило второе: когда работаешь, сиди расслабленно.

Правило третье: чаще меняй позу, делай перерывы в работе.

В среднем, раз в 10 минут рекомендуется отвлечься от работы, сделать 1—2 упражнения для глаз.

Правило четвертое: пальцы должны быть легкими и расслабленными.

Очень важно не допустить перегрузку суставов кистей рук.

Правило пятое: закончил занятие — сделай разминку.

Цель проведения разминки — обеспечить восстановление после завершения занятий, когда значительную нагрузку испытывали органы зрения, опорно-двигательный аппарат, мышцы туловища, особенно спины, находящиеся в статическом состоянии мышцы кисти работающей руки.

Правило шестое: при работе на компьютере необходимо постоянно заботиться о зрении.

Разминка после окончания работы

В разминку включить 3—4 простых упражнения для больших групп мышц (ног, рук, плечевого пояса, туловища), активизирующие дыхание и кровообращение. Выполнять их в течение 1,5—2 минут.

Упражнения с предметами и природными материалами, как флажки, кубики, ленточки, мячики, эспандеры, природный материал (шишки, желуди, орехи). Упражнения выполняются сидя и стоя. Исходное положение для ног (обычно — стойка, ноги на ширине ступни параллельно) должно быть удобным, обеспечивая устойчивое положение и способствуя равномерному распределению тяжести тела. Выполняя упражнения, включенные в комплекс разминки после занятий, нужно правильно сочетать движения с ритмом дыхания, не задерживая его. Чтобы правильно дышать при выполнении упражнений, необходимо при опускании рук вниз, при приседаниях, наклонах произносить звуки или слова. Например, при наклоне вперед протяжно произнести звук «ш-ш-ш» — как сдувается лопнувший шарик и т. д.

infourok.ru

Доклад - Влияние компьютера на здоровье человека 2

Влияние компьютера на здоровье человека

Данная статьи посвящена воздействию компьютера (точнее работы за компьютером) на здоровье человека. Ниже рассмотрим основные моменты взаимодействия человек-компьютер, а также нарушения здоровья человека вызванные длительной работой за компьютером.

Длительная работа за компьютером По сути дела только длительная работа за компьютером может оказать существенное влияние на здоровье человека. В наше время использование компьютеров во всех сферах жизни становится все шире и потому все больше людей вынуждены проводить целые дни у мониторов компьютеров.

Рассмотрим основные аспекты длительной работы за компьютером:

Работающий за компьютером человек длительное время должен сохранять относительно неподвижное положение, что негативно сказывается на позвоночнике и циркуляции крови во всем организме (застой крови). Особенно сильно застой крови выражен на уровне органов малого таза и конечностей. При длительных нарушениях циркуляции крови нарушается питание тканей и повреждаются стенки сосудов, что в свою очередь приводит к их необратимому расширению. Такое расширение сосудов наблюдается, например, при геморрое.
Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию, находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушению аккомодативной способности глаз и, следовательно, к нарушениям зрения.
Длительная работа на клавиатуре приводит к перенапряжению суставов кисти и мышц предплечья.
Мониторы, снабженные электронной пушкой, являются сильным источником электромагнитных полей. Постоянная «бомбардировка» организма человека ускоренными электронами приводит к различным расстройствам нервной системы и глаз.
Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.
Человек, работающий за компьютером, вынужден все время принимать решения, от которых зависит эффективность его работы. Порой бывает довольно сложно предположить последствия того или иного шага (особенно на фоне хронической усталости). Поэтому, длительная работа за компьютером, часто является причиной хронического стресса. Заметим, что необходимость перерабатывать большое количество неоднородной (и в большинстве своем ненужной информации), так же приводит к развитию стресса.
Все чаще появляются сообщения о возникновении компьютерной зависимости. Действительно, длительная работа за компьютером, работа в Интернете и компьютерные игры могут вызвать подобные психические расстройства.
Работа за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит не только к нарушениям работы органов пищеварительного тракта, но и к возникновению минеральной и витаминной недостаточности. Известно, что не недостаток витаминов и минералов негативно сказывается на процессе обмена веществ в организме, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека. Снижение эффективности работы что в свою очередь вызывает необходимость находиться еще больше времени за компьютером. Таким образом, образуется своеобразный «порочный круг», в котором длительная работа за компьютером является пусковым моментом определяющим все последующие нарушения.

Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств.

Нарушения зрения, вызванные длительной работой за компьютером Как уже упоминалось выше, длительная работа за компьютером оказывает негативное воздействие на глаза и зрение. В последнее время появилось несколько новых терминов определяющих заболевания глаз, вызванные долгой работой на компьютером.

Дисплейная болезнь (астенопия: от греч. Asten-усталость + ops-зрение), характеризуется нарушением аккомодации глаз из-за длительного перенапряжения ресничного тела. Ресничное тело расположено сразу под радужной оболочкой глаза и состоит из множества мышечных волокон. Ресничное тело представляет собой своеобразное мышечное кольцо внутри которого крепится хрусталик. Сокращение или расслабление мышц ресничного тела приводит к изменению кривизны хрусталика и, следовательно, изменяет его преломляющую способность. В норме работа ресничных тел обоих глаз поддерживает концентрирование светового пучка на ограниченный участок сетчатки. При хроническом перенапряжении ресничного тела оно теряет способность сокращаться а, следовательно, теряется способность глаз к аккомодации (восприятие объектов на различных расстояниях).

Синдром сухого глаза – собирательное название заболевания вызванного нарушением увлажнения передней поверхности глаза (роговицы) слезной жидкостью. В норме человек осуществляет более 20 моргательных движений в секунду. В результате этого передняя поверхность глаза постоянно увлажняется и очищается слезной жидкостью. Во время работы за компьютером частота моргания уменьшается по меньшей мере в три раза. При этом поверхность роговицы «высыхает». Синдром сухого глаза развивается спустя некоторое время работы за компьютером и проявляется жжением в глазах, покраснением конъюнктивы, появлением сосудистой сетки на боковых поверхностях глаз. Если при возникновении этих признаков работа за компьютером прекращается, то симптомы регрессируют. Однако во время продолжительной работы за компьютером вышеуказанные симптомы становятся более устойчивыми и не исчезают после прекращения работы за компьютером. Объясняется это присоединением инфекции и нарушением трофики оболочек глаза, вызванные недостаточным увлажнением глаз слезной жидкостью.

Также длительная работа за компьютером может увеличить риск таких глазных заболеваний как миопия (близорукость), дальнозоркость, глаукома

Заболевания прямой кишки Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным. Высокая заболеваемость этим типом болезни среди лиц, проводящих много времени за компьютером объясняется отнюдь не вредным влиянием последнего на организм человека, а тем, что оператор компьютера долгое время занимает сидячее положение. Геморрой представляет собой расширение вен нижнего отдела прямой кишки. Основной причиной такого расширения является застой крови в этих венах при малоподвижном образе жизни. При этом расширенные вены выпячиваются в просвет прямой кишки и даже провисают из анального отверстия. В некоторых случаях возможно развитие тромбоза или инфицирования геморроидальных вен. При этом появляются сильные боли и кровотечения из анального отверстия.

Заболевания кистей рук Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств. Особенно чувствительными участками тела являются пальцы, кисти рук и предплечья. Руки выполняют основную часть механической работы при работе за компьютером, при этом важна не амплитуда физической нагрузки (она, как правило, довольно низкая), а время работы. Как известно подушечки пальцев являются наиболее чувствительными участками человеческого тела. На этом уровне сконцентрировано большое количество чувствительных нервных окончаний (благодаря этому пальцы выполняют функцию осязания). При длительной работе за компьютером (на клавиатуре) нервные окончания пальцев подвергаются постоянному раздражению. Со временем это приводит к истощению нервных путей осуществляющих связь пальцев с корой головного мозга. В результате возникают нарушения координации движений пальцев и судороги кисти и предплечья. Английские исследователи назвали это заболевание RSI (repetitive strain injury), что переводится как хроническое заболевание кистей рук.

Заболевания опорно-двигательного аппарата Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника. Наиболее подвержены этому заболеванию дети у которых искривление позвоночника проходит по типу сколиоза, то есть искривления позвоночного столба в сторону (латерально). У взрослых людей может возникнуть образование грыжи межпозвоночного диска, что приводит к сдавливанию нервных корешков и возникновению радикулита.

Основной причиной развития заболеваний позвоночного столба является неправильная позиция на рабочем месте. Как правило, работающий человек приспосабливается и через некоторое время перестает чувствовать то, что сидит неправильно, при этом болезнь продолжает прогрессировать.

Заболевания нервной системы Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.

Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Известно несколько типов головных болей, которые могут быть спровоцированы работой за компьютером. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.

Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота. При возникновении этих симптомов нужно обратиться за советом к врачу и временно прервать работу за компьютером.

Помимо описанных выше заболеваний длительное пребывание за компьютером может быть причиной возникновения гастритов, язвы желудка, простатита.

Библиография :

Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье: Рекомендации для детей и взрослых, СПб.: Нева; М.: Олма-Пресс, 2003
Как сохранить и улучшить зрение: Сб. М.: КРОН-ПРЕСС, 1995
Беляев А.А. Частная неврология, СПб.: Лань, 2002

www.ronl.ru

Реферат - Влияние компьютера на здоровье человека

Введение.

Вторая половина 20-говека – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Получение,хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи разбыстрее, чем это сделал бы человек с помощью обычных средств связи.

За свое, относительно не долгое существованиекомпьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека,он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, являетсяодним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и сталлучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. в общем,некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимомногочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать ио его влиянии на здоровье.

Дети стали меньшепроводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи Интернетстали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, аське и т.д. Таким образом, компьютер стал двуликим Янусом;с одной стороны привязал человека к себе, с другой - сталисточником множества заболеваний,связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другимирасстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние наорганизм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многихдругих факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, ужестали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это впервую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства.У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяетсяфизиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая –техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – «человеческая»и «техническая» – тесно переплетены и взаимозависимы. Исследованияподобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека,основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники,максимально ориентированной на человека, организации рабочего места,профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственныеорганы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы,сертификаты и правила, что бы хоть как- то сократить пагубное влияние компьютерана человека.

Так что, старайтесь прислушиваться крекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в другихисточниках информации и ваше общение с компьютером не принесёт вреда вашемуздоровью.

1. Влияние компьютера на здоровьечеловека.

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовойприбор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуютпотенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. Рассматриваявлияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска.

Сюда относятся:

проблемы, связанные с электромагнитным излучением;

проблемы зрения;

проблемы, связанные с мышцами исуставами;

проблемы бессонницы, стрессов, нервных расстройств;

проблемы органов дыхания.

В каждом из этих случаевстепень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером ивблизи него.

Влияние электромагнитного излучения.

Каждое устройство, которое производитили потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучениеконцентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторыеприборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровниэлектромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии,микроволновые. печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо болеевысокие уровни излучения. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать,понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствуетповсюду. Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного излучения болеенизких частот — излучения очень низкой частоты и сверхнизкой частоты,создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то здесь ученыеи защитники прав потребителей пока не пришли к единому мнению. Однако некоторыеработы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска, так,например, считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройстванервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системыи аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие наплод.

По данным Российскогоцентра электромагнитной безопасности, у работающих за монитором женщин от 2 до6 часов в сутки регистрируются функциональные нарушения нервной системы всреднем в 4,6 раза чаще, чем в контрольной группе. По данным американскихученых у работающих женщин более чем 20 часов в неделю у мониторов в первые тримесяца беременности выкидышей произошло в 2 раза большей, чем у женщин, занятыхна других работах. По данным шведских исследователей, у женщин-пользователейПЭВМ выкидыши в 1,5 раза чаще, а рождение детей с врожденными пороками развития– в 2,5 раза больше.Исследования в этой области, проверенные в последние годы, только усилилибеспокойство и поставили новые вопросы, остающиеся без ответа. Как и всеприборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитноеизлучение, причём из бытовых приборов, с ПК по силе этого излучения могутсравниться разве что микроволновая печь или телевизор, однако в непосредственнойблизости с ними мы не проводим очень много времени, а электромагнитноеизлучение имеет меньшее воздействие с увеличением расстояния от источника дообъекта. Таким образом, компьютер является самым опасным источникомэлектромагнитного излучения.

КОМПЬЮТЕР И ЗРЕНИЕ.

Если вопрос о влиянииэлектромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрениекомпьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые занятыработой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта проблемахорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любомучитателю, часами, не отрывающемуся от книги. Мышцы, которые управляют глазами ифокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки.Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвуетзрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близкомрасстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана сиспользованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера.

У детей особенно часто устают глаза,поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Чтение сверхмеры, неограниченное по времени просиживание перед телевизором или компьютеромтребуют от молодых глаз серьезного напряжения. Наиболее часто утомляемостьзрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными. Какможет подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательнотолько при работе за компьютером. Когда дети переусердствуют в любом занятии,они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чемобычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может бытьвызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работойза компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многиедети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как«неприятность». Со временем здесь потребуется коррекция зрения, новмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского иливзрослого возраста. Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что всесвободное время проводят за клавиатурой, то эта «неприятность» можетперерасти в нечто большее, что потребует коррекции в раннем возрасте. Инекоторые офтальмологи высказывают опасение, что чрезмерное увлечениекомпьютером в раннем возрасте может оказать негативное влияние на мышцы,управляющие глазами, в результате чего ребенку очень трудно будетконцентрировать зрение на определенном предмете, особенно в таких занятиях, какчтение. Если это произойдет, проблему коррекции зрения придется решать спомощью очков. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легкоизбежать. Если, несмотря на эти меры предосторожности, ваш ребенок жалуется наголовную боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или если у негонеожиданно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, товам необходимо показать его офтальмологу. Не забудьте при этом сообщить, что у вас дома есть компьютер,и расскажите, сколько времени за ним проводит ребенок. Врач может назначитьспециальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенныеименно для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера. В связи синтенсивной работой за компьютером у человечества появились новые болезни ещеболее опасные, как прогрессирующий астигматизм. Под влиянием излучения, идущегоот монитора, зернистости изображения и неплоскостиэкрана монитора у компьютерщиков наблюдается необратимые изменения в роговицеглаза, В результате этих изменений изображение начинает фокусироватьсяоптической системой глаза не в круглую точку, а в овал. Зрительно больнойнаблюдает изменение формы объектов, нерезкие края, удвоение мелких изображений.Это заболевание не излечимо, поскольку все проводимые в настоящее времяоперации корректируют несовершенство оптической системы глаза воздействием нароговицу, в то время как это заболевание поражает именно роговицу. В этомслучае она не сможет перенести операцию. В конце концов, это заболеваниеприводит к слепоте — у больного полностью расфокусируетсяизображения, и он видит предметы как через запотевшее стекло.

Заболевания связанные смышцами и суставами.

У людей, зарабатывающихна жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано сзаболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль вплечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезныезаболевания. Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгойработой за компьютером приобрела название туннельного синдрома или синдромазапястного канала, а так же, приобрела статус профессионального заболеваниякомпьютерщиков (программистов, машинистов и людей, работа которых ведётся восновном на компьютере). Причиной возникновения боли является защемление нервав запястном канале. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилийпроходящих в непосредственной близости к нерву, а так же, распуханием самогонерва. Причиной же защемления нерва является постоянная статическая нагрузка наодни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразныхдвижений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук, во времяработы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении.Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках,ослаблению и онемению рук, особенно ладоней. Стоит заметить, что боль в рукахможет быть вызвана не только защемлением запястного нерва, но и повреждениемпозвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков) при которомповреждается нерв идущий к рукам от спинного мозга. Основнымизаболеваниями позвоночника, развивающимися в следствии долгого нахождения за компьютером являются: остеохондроз иискривления позвоночника. Если возможность развития искривления позвоночникаболее велика в раннем возрасте, то остеохондроз опасен для людей всехвозрастов, так же стоит отметить, что последствия остеохондроза более опасны,чем последствия различных видов искривления позвоночника. Искривленияпозвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз). Одной из причин развития искривленияпозвоночника является не соблюдение правильной осанки, как во время работы застолом, так и при ходьбе и т.д. Таким образом, ребёнок который и в школе за партойи дома за компьютером не сидит прямо, вполне может приобрести искривлениепозвоночника. Необходимо так же отметить то что, искривление позвоночника нетолько делает человека не привлекательным, но и может в последствии привести кнарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на егоздоровье и трудоспособности. У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся из них непроводят столько времени за компьютером, как взрослые профессионалы. Однако всеже имеет смысл следить за положением ребенка, если он чересчур засиделся закомпьютером. Обязательно проследите, чтобы стул, на котором сидит ребенок, небыл слишком высоким или слишком низким. (Если компьютером пользуются членысемьи разного роста, то можно приобрести специальный конторский стул, высотасиденья которого легко регулируется). Заставляйте ребенка во время занятий закомпьютером не горбиться. Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно исмотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего ему удастся в будущем избежатьпроблем с мышцами и суставами.

Стресс, бессонница, нервныерасстройства.

Помимо того, что длительная работа закомпьютером отрицательно сказывается на здоровье, что уже сказывается напсихике, она ещё и связанна с постоянным раздражением, источником которогомогут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого ни когдане зависал компьютер, с потерей, не сохраненной информации, не было проблем скакими либо программами и т.д. Причём по результатам исследований, стрессовыеситуации, связанные с компьютером, а особенно с Интернет приводят к увеличениюпотребления спиртных напитков. Таким образом, мы получаем или психическуюнеуравновешенность или алкоголизм или всё вместе. Еще один важный фактор — нервно-эмоциональное напряжение у детей. Не секрет, что общение с компьютером,особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением,поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрациянервных процессов вызывает у ребенка явное утомление. Работая за компьютером,он испытывает, своеобразный, эмоциональный стресс. Наши исследования показали,что даже само ожидание игры сопровождается значительным увеличением содержаниягормонов коры надпочечников.

Заболевания органов дыхания.

Заболевания органовдыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют восновном аллергический характер. Это связанно с тем, что во время долгой работыкомпьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют ввоздух вредные вещества, особенно если компьютер новый. Помимо выделениявредных веществ, компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле, котороепритягивает пыль и соответственно она оседает у вас в лёгких, в то же времяработающий компьютер деонизирует окружающую среду, иуменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как налёгкие, так и на весь организм в целом.

2.Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе скомпьютером.

Хотим мы того или нет, нопродолжительность сеансов работы с ПК в последние годы существенно возросла.Было бы наивно предполагать, что это незначительно сказывается на здоровьепользователей. Тем более что медицинская статистика по России утверждает, чтотолько 20% компьютеризованных рабочих мест отвечает современным требованиямбезопасности. Пренебрежение к эргономическим требованиям при работе с ПК можетстать причиной стресса, повышенной утомляемости, ухудшения самочувствия,снижения остроты зрения и даже может привести к различным нервно-психическимрасстройствам. Современной наукой разработан ряд простых рекомендаций,выполнение которых позволит вам не только снизить ущерб, причиняемый своемуздоровью, но и значительно повысить эффективность своего труда. На выручкупользователям приходит эргономика — наука, изучающая влияние условий труда,оборудования и рабочих инструментов на производительность труда и здоровьечеловека. В компьютерной области эргономика изучает способы взаимодействиячеловека и компьютера с прилагаемыми к нему устройствами, а также способыорганизации рабочего места. Если вы хотите сохранить здоровье и улучшитьсамочувствие при работе с компьютером, необходимо соблюдать правила,выработанные врачами.

Профилактика заболеваний позвоночника и суставов.

Для профилактики вышеперечисленныхзаболеваний следует как можно эргономичней организовать место за компьютером,как можно чаще менять позу или вставать из-за компьютера и конечно же повозможности делать гимнастику, заниматься спортом.

Эргономичность рабочего места, правильное положение рук.

Во время нахождения закомпьютером самым оптимальным является положение тела при котором: спина и шея прямая, ноги стоятна полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях то же прямой (90гр.). Для этого следует:

1. Разместить мониторпрямо перед вами, причём так что бы его верхняя точка находилась прямо передглазами или выше. (Это позволит держать голову прямо, и исключит развитиешейного остеохондроза).

2. Стул на котором высидите должен иметь спинку и подлокотники, а так же такую высоту, при которойваши ноги могут прочно стоять на полу. В том случае если за одним компьютеромработают люди разного роста — желательно приобрести кресло с регулирующейсявысотой. (Спинка позволит держать спину прямо, подлокотники дадут возможностьотдохнуть рукам, правильное положение ног не будет мешать кровообращению в нихже.)

3. Расположение другихчасто используемых вещей, по возможности, не должно приводить к долгомунахождению в какой либо искривлённой позе, и не должно приводить к наклонам всторону, особенно для поднятия тяжёлых предметов (именно при таком наклонесамая большая вероятность повредить межпозвонковый диск).

4. При работе с мышкой иклавиатурой клавиши нажимать плавно и без усилий, при наборе текста кладите запястья рук на стол или специальную подставку, чтопозволит расслабить вам руки. При работе с мышкой кисть должна быть прямой илежать на столе как можно дальше от края.

Лечебнаягимнастика.

Для развития мышц спинысуществует множество упражнений, в основном это наклоны в разные стороны. Оченьполезно плавание и упражнения на турнике. В том случае, если вы работаете вофисе, старайтесь почаще ходить за чаем, потягивайтесь и вообще, делайте какможно больше движений, даже без надобности.

Упражнение для рук.

Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше онипринесут пользы.

1.

Встряхните руки.

2.

Сжимайте пальцы в кулаки ( 10 раз).

3.

Вращайте кулаки вокруг своей оси.

4.

Надавливая одной рукой на пальцыдругой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястьенаружу.

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение вмышцах.

Профилактика заболеваний органов дыхания.

1. Как можно чаще делайтевлажную уборку помещения и проветривайте его.

2. Для увеличениявлажности можно ставить открытую емкость с водой. Например: аквариум с рыбками(во-первых, увеличивает влажность, во-вторых, рыбки успокаивают нервы),декоративные водопады (опять же, повышают влажность, а падающая вода являетсяестественным ионизатором воздуха, хотя конечно эффекта как после дождя с грозойне будет, но всё же).

3. После покупкикомпьютера, желательно включить и оставить его, на несколько часов, впроветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которогосделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредныхвеществ.

Профилактика нервных расстройств.

1. Постарайтесь сделатьтак, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньшераздражал вас. Например: структурируйте информацию для того, что бы её былолегко найти, почаще чистите мышку, что бы не бесил непослушный курсор и т.д.

2. В Интернет: не ждитедолго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоватьсякачественным доступом (лучше 1 час с нормальной связью, чем 2 с ...).

3. Как можно чащепрерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени наулице, курите не за компьютером, а на балконе или где предусмотрено, но какможно дальше. Этот список можно продолжать ещё долго но главное, чего вы должныдобиться, это того что бы работа за компьютером была для вас комфортной и невызывала раздражения.

Профилактика заболеваний органов зрения.

1. Требования к монитору: 1.1 Количество цветов не менее 256. 1.2 Размер зерна не более 0.28 мм 1.3 Частота регенерации не менее 75 Гц 1.4 Возможность регулировки яркости и контраста изображения.

2. Монитор долженнаходиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки),его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вывидите верхний край монитора)

3. Освещение рабочегоместа не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должнобыть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которымивы работаете.

4. При работеодновременно с книгой и монитором, желательно, что бы они находились на однойвысоте, для этого приобретите подставку для книг.

5. Почаще протирайте экран монитора.

6. Естественно как можночаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать10-15 минутный перерыв), причём, если с монитора переключиться на телевизортолку будет мало.

Упражнения для глаз.

1. Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд

2. Быстро моргайте в течении ~5-10сек.

3. Сделайте несколько круговыхдвижений глазами.

4. Несколько раз поменяйте фокус, дляэтого смотрите сначала на какую либо точку на окне (если оно очень чистое,можно приклеить маленькую бумажку) а потом в даль (на облака, далёкий дом и т.д.)

5. Для снятия раздражения, или дляотдыха глаз возьмите заваренный чайный пакетик (уже холодный) положите на глазаи лежите ~ 10 минут.

Защита от электромагнитного излучения.

1. Повозможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку егоизлучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов (монитор сэлектроннолучевой трубкой).

2. При покупке мониторанеобходимо обратить внимание на наличие сертификата.

3. Системный блок имонитор должен находиться как можно дальше от вас.

4. Не оставляйтекомпьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это иускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьтеиспользовать «спящий режим» для монитора.

5. В связи с тем, чтоэлектромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесьпоставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особоевнимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах.

6. По возможностисократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

7. Компьютер должен быть заземлён.Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этогоспециально предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическаяприщепка (не цепляйте её к системному блоку).

Заключение.

Из вышесказанного следует, что в мирекомпьютеризации необходимо придерживаться мер, направленных на организациюбезопасных условий для людей, работающих с компьютером. А так как компьютернаятехника развивается сегодня особенно стремительно, также быстро устаревают иотмирают различные технические решения и стандарты. Что вчера было актуально исоответствовало нормам безопасности для человека, сегодня эти нормынесовершенны. Например: мелькание и дрожание экрана и изображения, резкоепадение контраста при внешней засветке наблюдается при работе на дисплеяхвакуумными трубками, на смену им пришли наиболее подходящие плоские плазменные,электролюминесцентные и новейшие жидкокристаллические экраны.Электролюминесцентные экраны требуют высоких напряжений. Более подходящимиявляются ЖК-мониторы. По прогнозам различных экономико — социологических организаций компьютерная техникаи телекоммуникации будут оставаться одной из наиболее развивающихся отраслеймировой индустрии еще по крайней мере в течении 10-15 лет. Так что уменьшенияэтого числа ждать не приходиться, наоборот, повальнаякомпьютеризация, сегодня все больше и больше захватывает нас. В подобнойгонке, где нет ничего постоянного, сложно давать какие-либо рекомендации и устанавливать стандарты. Апотому, пока компьютерный бум не пойдет на убыль, перед эргономикой и эргономистамибудут вставать новые задачи, касающиеся организации безопасных и комфортныхусловий для людей работающих с компьютерами. В настоящее время многие фирмы,занимающиеся выпуском компьютеров, озабочены проблемой заболеваний связанных скомпьютером. Они разрабатывают новые средства для снижения риска заболеваний (ктаким средствам относится, например, защитный экран, который в настоящее времямонтируется непосредственно в дисплей), по крайней мере, в настоящее время эти средства остаются несовершенными.Но даже самое эргономичноеоборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если использовать его неправильно. Следуя простымсоветам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратитьдальнейшее развитие заболеваний.

В заключение следует отметить, что при работе с компьютеромнеобходимо следить за своим здоровьем, а здоровье человека зависит в первую очередь от него самого.

Оглавление.

1.Введение.

2.Влияние компьютера на здоровье человека:

а) влияние электромагнитного излучения

б) компьютер и зрение

в) заболевания, связанные с мышцами исуставами

г) стресс, бессонница, нервныерасстройства

д) заболеванияорганов дыхания

3.Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером.

4.Заключение.

5.Источники, использованные при подготовке реферата.

6.Приложение ( анкета и выводы).

Список литературы.

1.Т.Богатова,И.Лапрун « Компьютер и здоровье – это совместимо?»

2.О.Тимофеев«Компьютер на здоровье: как сохранить при работе с ПК. Взгляд врача»

3. М.Ильицкая «Друг мой – враг мой»

4. А.Закиров, А.Костенко « Новые технологии и здоровье»

Приложение.

В результате проведенного мною анкетирования 100человек по анкете, содержащей следующие вопросы:

1. Есть ли у Вас компьютер?

2. Сколько Вам лет?

3. Ваш пол?

4. Какие варианты работы на компьютере Вы используете?

5. Как часто Вы работаете на компьютере?

6. Сколько времени в день Вы работаете на компьютере?

Выявлено, что из 100 опрошенных , компьютеры есть у 51 человека, но умеют работать — 75. Возраст опрошенных от 14 до 45 лет, из них 37женщин. Варианты работы на компьютере различны: игры, печатание, подготовка контрольныхи рефератов, пользование Интернет и другие. Опрошенные пользователи используютв работе все выше перечисленные варианты. В основном находятся за компьютером ежедневно, в среднем до 4 часов.

Из этого следует, что компьютер прочно вошел в нашу жизнь,облегчая доступ к получению различноговида информации, делового общения иотдыха.

Средняя общеобразовательная школа №1

Реферат по ОБЖ

(основам ибезопасности жизнедеятельности)

по теме:

« Влияниекомпьютера на здоровье человека. »

Выполнил:Волощук Алексей

ученик 9«Б» класса

1средней школы

Руководитель:Ерешенко Лариса Александровна

г.Остров

2004 г.

www.ronl.ru

Компьютер и Человек

Скачать: Компьютер и Человек

Выполнил: Сиротин А. Ю.

Содержание реферата

Введение

1. Виды электромагнитных излучений ПК и их воздействие

2. Влияние компьютера на человека

3. Воздействие компьютера на детей.

4. При работе за Notebook

5. Рекомендации при работе за ПК

Список использованной литературы

Введение

Проблема вредного воздействия компьютера, в частности монитора, на организм человека приобрела поистине мировые масштабы. В 1992 году доля так называемых «эргономических» заболеваний в США составила более 50% всех профессиональных болезней, причем динамика их роста точно соответствовала развитию компьютеризации в стране. Такие недомогания накапливаются постепенно, но, если вовремя не принять мер, могут привести к полной или частичной инвалидности. В начале 90-х годов американские и европейские страховые компании сильно пострадали от эпидемии «эргономических» заболеваний, что привело к активному финансированию исследований в этом направлении. Причины возникновения «компьютерных болезней» пока полностью не выяснены. Можно отметить, что на протяжении всей истории развития человека ему еще не приходилось иметь дело с таким режимом нагрузок и таким воздействием, как при работе с компьютером, так что его организм и сознание просто не успели адаптироваться. В то же время сегодня для большинства людей вопрос — пользоваться компьютером или нет, уже не стоит. Так или иначе, для многих людей компьютер стал важной и необходимой частью образа жизни.

1. Виды электромагнитных излучений ПК и их воздействие

Даже сейчас есть люди, считающие, что компьютер - это абсолютно безвредно. Основная их масса соприкасается с компьютером незначительно или вообще не пользуется им. Они правы в том, что для них компьютер абсолютно безвреден. Но для профессионалов, работающих по 6-12 часов в день, все обстоит намного сложнее. Итак, давайте рассмотрим воздействие компьютера на человека. Для примера возьмем наиболее распространенную конфигурацию: компьютер и монитор на электронно-лучевой трубке.

Компьютеры создают электромагнитные излучения широкого спектра: рентгеновское, ультрафиолетовое, высокочастотное (10 - 300 МГц), низкочастотное (5 Гц - 300 кГц) и электростатическое поле.

При этом следует отметить следующее:

рентгеновское излучение экрана монитора ничтожно;

ультрафиолетовое излучение монитора, измеренное для ряда образцов, при длине волны 0,32 мкм не превышало 200 мкВт/см2 при гигиеническом нормативе 1000 мкВт/см2, что в несколько раз ниже, чем интенсивность солнечного ультрафиолета в облачный день. Однако необходимо учитывать, что для излучения с длиной волны менее 0,3 мкм нормативы становятся в 1000 раз меньше (т.е. излучение намного опаснее) и в принципе какая-то доза такого излучения может воздействовать на пользователя. Хотя стекло монитора должно отсекать ультрафиолетовое излучение короче 0,3 мкм, эффективной защитой может служить компьютерный фильтр, не пропускающий излучение с длиной волны менее 0,36 - 0,4 мкм;

в высокочастотной области (10-300 МГц) генерируемые монитором электрические поля не превышают 0,01 В/м при нормативе 10 - 80 В/м; опасность представляют магнитные поля;

результаты измерений, многократно проводившиеся для различных марок мониторов, показывают, что в непосредственной близости от монитора напряженности низкочастотного (3 - 300 кГц) электрического поля не превышают 5В/м при гигиенических нормативах в различных в странах 50-500 В/м. В настоящее время не существует убедительных доказательств, что подобные воздействия могут нанести вред здоровью человека, однако опасность представляют магнитные поля и излучения более низких частот; напряженность электростатического поля, создаваемого высоковольтным источником питания кинескопа, в 30 см от монитора может достигать значений 20 - 30 кВ/м и превышать существующий норматив 20 кВ/м.

Главную опасность для пользователей представляют электромагнитное излучение монитора в диапазоне частот 20 Гц - 300 МГц и статический электрический заряд на экране. Уровень этих полей в зоне размещения пользователя обычно превышает биологически опасный уровень. Электромагнитное излучение распространяется во всех направлениях и оказывает воздействие не только на пользователя, но и на окружающих (до 5 м от монитора).

В быту встречается множество источников электромагнитных полей - телевизор, микроволновая печь. Компьютер является самым опасным из них потому, что человек проводит длительное время в непосредственной близости от него. Еще недавно все говорили, что дистанция между человеком и телевизором должна равняться шести диагоналям кинескопа, но с появлением компьютеров об этом мгновенно забыли.

Хорошо сконструированный компьютерный фильтр может заметно уменьшить электростатическое поле, если у фильтра существует заземленное проводящее покрытие.

2. Влияние компьютера на человека

Для пользователей компьютеров характерен набор субъективных жалоб на здоровье. Сюда входят: резь в глазах, головная боль, повышенная нервозность, утомляемость, расстройство памяти, нарушение сна, выпадение волос, сухость и покраснение кожи, экземы и аллергия, боли в животе и пояснице, вызванные неправильной посадкой, боль в запястьях и пальцах, вызванная неправильной конфигурацией рабочего места.

Работа персональных компьютеров приводит к ухудшению аэроионного состава воздуха (уменьшается количество легких аэроионов, увеличивается количество тяжелых). Головная боль через 2 ч после начала рабочего дня чаще всего бывает из-за недостатка легких аэроионов. Более 95 % обследованных помещений с компьютерами имеет недостаток легких аэроионов. Помимо специальных мер улучшения аэроионного состава воздуха в помещении есть и простые решения: свежий воздух, больше влажности, колючки кактуса могут работать как ионизатор пассивного типа.

При работе на компьютере человек имеет дело с активной зрительной нагрузкой: он рассматривает картинку на дисплее, считывает конкретные данные, символы, графики, читает текст, постоянно сосредоточен, так как принимает решения, от которых зависит его работа. Глаза человека, сидящего за компьютером, должны перефокусироваться 15 - 20 тыс. раз в течение рабочего дня.

Мерцание экрана, невысокая резкость символов, наличие бликов и искажений, проблемы с оптимальным соотношением яркости и контрастности создают серьезные проблемы для глаз и мозга пользователя, что приводит к зрительному дискомфорту, рези в глазах, ухудшению зрения у 60 - 85% пользователей.

В чем разница между чтением с бумажного носителя и чтением с экрана монитора? Основными различиями являются:

при работе с дисплеем пользователь ПК зависит от положения дисплея, а при чтении с бумажного носителя можно легко изменить положение листа, для наиболее комфортного восприятия информации;

экран является источником света, относится к приборам активного контраста, при чтении с бумажного носителя пользователь имеет дело с отраженным светом, т.е. с пассивным контрастом. Пассивный контраст в меньшей степени зависит от интенсивности освещения и угла падения светового потока на бумагу;

информация на бумаге остается неизменной, а на экране монитора периодически обновляется вследствие сканирования электронного луча по поверхности экрана.

монитор надолго приковывает к себе внимание оператора, что является причиной длительной неподвижности глазных и внутриглазных мышц, в то время как они нуждаются в динамическом режиме работы. Это приводит к их ослаблению;

длительная работа с персональным компьютером требует повышенной сосредоточенности, что приводит к большим нагрузкам на зрительную систему.

Следовательно, рассматривать чтение печатной продукции и чтение информации с экрана монитора в одном ключе не представляется возможным.К основным факторам, отрицательно влияющим на зрение при работе с монитором, можно отнести:

неправильно настроенная четкость и резкость изображения;

неправильно настроенная яркость;

мерцание изображения;

наличие бликов.

Поэтому необходимо тщательно изучить возможности монитора и использовать их для максимально правильной настройки монитора.

Неподвижная напряженная поза в течение длительного времени работающего с экраном дисплея, приводит к усталости и возникновению болей в позвоночнике, шее, плечевых суставах. Это обстоятельство является причиной развития всех заболеваний позвоночника, возникающих у операторов дисплея.

Интенсивная работа с клавиатурой вызывает болевые ощущения в локтевых суставах, предплечьях, запястьях, в кистях и пальцах рук. Длительная интенсивная работа приводит к развитию туннельного синдрома. На пример, время восстановления трудоспособности при переломе руки равно 19 дней, при ампутации 21 день, а при туннельном синдроме запястного канала 32 дня.

Работа компьютера сопровождается акустическими шумами, включая ультразвук, действие которых на человеческий организм до конца не изучено. Пока достоверно известно, что ультразвук негативно влияет на процессы обучаемости и памяти.

Перейдем к психологическим аспектам использования новых информационных технологий. Такая технология как интернет и все услуги, которые предоставляются через неё (электронная почта, чаты, программы on-line общения (ICQ, Yahoo Messenger и др.), конференции, форумы и т.п.) могут негативно воздействовать на психику человека:

Интернет-зависимость;

Психофизиологическое истощение;

Уплощение сферы интересов;

Инструментально-прагматическая ценностная ориентация;

Субкультурная раздробленность (дифференциация жаргонов и т.д.).

Бесконтрольный доступ к Интернет детям вреден. Это уход взрослых от воспитания детей.

Интернет способен сделать нас социально изолированными, одинокими и способствовать возникновению состояния депрессии - таков неожиданный результат исследования, проведенного учеными Carnegie Mellon University. Несмотря на то, что люди, участвующие в эксперименте, активно пользовались электронной почтой и другими средствами коммуникации Интернет, исследование показало, что увеличение времени, проводимого в Интернет, сопровождалось снижением времени общения между членами семьи, сокращением числа друзей и знакомых, с которыми поддерживалась связь, а также усиления чувства депрессии и одиночества.

По обобщенным данным, у работающих за монитором от 2 до 6 ч в сутки функциональные нарушения центральной нервной системы происходят в среднем в 4,6 раза чаще, чем в контрольных группах; болезни сердечно-сосудистой системы - в 2 раза чаще; болезни верхних дыхательных путей - в 1,9 раза чаще; болезни опорно-двигательного аппарата - в 3,1 раза чаще. С увеличением продолжительности работы на компьютере соотношение здоровых и больных среди пользователей резко возрастает. Особенно опасно электромагнитное излучение компьютера для детей и беременных женщин. Установлено, что у беременных женщин, работающих на компьютерах с дисплеями на электронно-лучевых трубках, с 90-процентной вероятностью в 1,5 раза чаще случаются выкидыши и в 2,5 раза чаще появляются на свет дети с врожденными пороками.

По данным Бюро трудовой статистики США, в период с 1982 по 1990 г. наблюдалось восьмикратное увеличение случаев расстройства здоровья (нетрудоспособности) пользователей. Так же установлено, что частое воздействие электромагнитного излучения мониторов приводит к аномальным исходам беременности. Исследования функционального состояния пользователя компьютера показали, что даже при кратковременной работе (45 минут) в организме пользователя под влиянием электромагнитного излучения монитора происходят значительные изменения гормонального состояния и специфические изменения биотоков мозга. Особенно ярко и устойчиво эти аффекты проявляются у женщин.

В 1996 г. Госсанэпиднадзор РФ выпустил "Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы", где определено, что продолжительность непрерывной работы взрослого пользователя персональной электронно-вычислительной машины (ПЭВМ) не должна превышать 2 ч, ребенка - от 10 до 20 мин в зависимости от возраста: для детей 5 - 6 лет - 10 мин, младших школьников - 15, для 5 - 7-х классов - 20, для 8 - 9-х классов - 25 мин. Для старшеклассников рекомендуется работать 30 мин на первом уроке и 20 мин - на втором. Минимальный перерыв определен в 15 мин. Для учащихся 10 - 11 классов должно быть не более 2 уроков в неделю, а для учащихся остальных классов - не более 1 урока в неделю с использованием ПЭВМ.

В Японии приняты самые жесткие нормы работы с ПЭВМ, в особенности для детей и молодежи (по 20 мин 2 раза в неделю). В возрасте 20 - 30 лет вероятность заболеваний у тех, кто подвергся облучению, в 5,5 раза выше, чем у их ровесников, не работавших с ПЭВМ.

В случаях появления у работающих дискомфорта или неприятных ощущений администрация обязана ввести индивидуальный график работы или перевести на работу, не связанную с ПЭВМ. Беременным женщинам и матерям, кормящим грудью, работать с компьютерами категорически запрещено.

3. Воздействие компьютера на детей.

Дети также при работе за компьютером подвергаются негативному воздействию. Нужно сказать, что ещё в большей степени, чем взрослые, так как у детей растущий организм и им не следует проводить за компьютером более 1 часа в день. Практически все время, которое дети проводят за компьютером, тратится на различные игры, в основном динамичные («стрелялки», гонки и т.п.). Увлечение детей компьютерами и видеоприставками ухудшает их зрение, притом, что занятия в школах и так не проходят для них бесследно - количество близоруких детей от 1-го к 9-му классу увеличивается более чем в 10 раз, а к концу обучения, в 11-м, классе близорукостью страдает уже каждый четвертый. Зафиксированы потери зрения у подростков до диоптрии в год при использовании, дисплеев низкого качества и неправильном освещении в помещении.

Компьютерные игры — не просто деятельность: это деятельность конструирования миров. Психологический термин «конструирование миров» появился несколько лет назад. В научный обиход его ввел отечественный психолог А.Г.Асмолов. Конструирование миров — процесс создания образа мира в человеческой психике. Люди, народы, континенты, эпохи и галактики упаковываются в мир души. Чтобы поместиться в человеческую голову, вселенная должна быть свернута в «сконструированный мир». Так, например, популярность игры DOOM («стрелялка» от первого лица) и ей подобных стала предметом исследования психологов. Недостаточная адаптированность к изменившимся условиям вынуждает многих людей чаще пускать в ход логику и меньше, чем это необходимо для равновесия сознательного и бессознательного в их психике, прислушиваться к самому себе. Для них Дум-образная игра стала инструментом поддержания душевного баланса, похожим на алкоголь, никотин, лекарства и наркотики.

Исследователи США и Швеции установили факт возникновения опухолей у детей при воздействии на них магнитных полей частоты 60 Гц и напряженностью 2-3 мГс в течение нескольких дней или даже часов. Такие поля излучаются телевизором, персональной ЭВМ.

4. При работе за Notebook

Портативные компьютеры Notebook также создают опасный уровень ЭМП. Хотя в этих компьютерах используются экраны на основе жидких кристаллов, измерения показали, что их электромагнитное излучение (преобразователя напряжения питания, схемы управления и формирования информации и др.) значительно превышает экологические нормативы шведского стандарта MPR II, рекомендованного Советом ЕЭС для стран ЕЭС. Для пяти исследованных типов Notebook на расстоянии 40 см от центра экрана при питании от сети электрическая составляющая ЭМП превышает экологический стандарт до 10 раз перед экраном и до 12 раз за экраном, при питании от аккумулятора это превышение составляет до 1,6 раз перед экраном и до 2,5 раз за экраном. Отмечается, что в работе с Notebook целесообразно использовать антибликовые фильтры.

5. Рекомендации при работе за ПК

Высота стола должна регулироваться от 680 до 800 мм, если это невозможно, стол должен быть высотой 725 мм и иметь подставку для ног. Кресло пользователя обязательно должно быть подъемно-поворотным и регулируемым по высоте и углам наклона сиденья и спинки, а также по расстоянию спинки от переднего края сиденья. Рабочее место должно быть оснащено пюпитром для документов, расположенных вблизи экрана.

Расстояние от глаз пользователя до экрана монитора должно быть не менее 50 см, оптимально - 60 - 70 см. Расстояние от экрана монитора до задней стенки монитора соседнего ряда должно быть не менее 2 м, а расстояние между боковыми стенками - не менее 1,2 м. Площадь на одного взрослого пользователя должна составлять не менее 6 м2, объем - не менее 20 м3.

В качестве источников общего освещения рекомендуется применять люминесцентные лампы ЛБ. Общая освещенность должна быть 300 - 500 люкс. Дополнительные источники должны использоваться только для подсветки документов и не создавать бликов на поверхности экрана. Естественный свет из окон должен падать сбоку, желательно слева.

Центр электромагнитной безопасности (Москва) разработал следующие рекомендации:

Нижний уровень экрана должен находиться на 20 см ниже уровня глаз, уровень верхней кромки экрана должен быть на высоте лба.

Высоту клавиатуры надо отрегулировать так, чтобы кисть пользователя располагалась горизонтально.

Спинка кресла должна поддерживать спину пользователя.

Угол между бедрами и позвоночником должен составлять 90 градусов.

Подставку с оригиналом документа следует установить в одной плоскости с экраном и на одной с ним высоте.

Следует увеличить влажность в помещении: разместить цветы, аквариум в радиусе 1,5 м от компьютера; оптимальная влажность 60% при температуре 21 0С.

Рекомендуемая полная продолжительность рабочего времени за экраном монитора взрослого пользователя, использующего обычный монитор только с защитным экраном, - 4 ч за 8-часовой рабочий день.

В конце каждого часа работы необходимо делать 5-минутный перерыв, а через 2 ч - 15-минутный, выключать монитор и покидать рабочее место.

Из американских рекомендаций по работе с ПЭВМ отметим следующие:

Экран должен находиться примерно на 20 градусов ниже уровня глаз.

Легче всего читаются темные буквы на светлом фоне.

Каждые 10 мин отводите взгляд на 5 - 10 с в сторону от экрана.

После каждых 40 - 45 мин работы необходима физкультурная пауза - вращение глазами по часовой стрелке и обратно, простые гимнастические упражнения для рук.

Список использованной литературы

Павленко А.Р. «Компьютер, TV и здоровье». – Киев: «Основа», 2002.
http://www.pole.com.ru/: «Центр электромагнитной безопасности».
Материалы сайтов http://computermania.narod.ru/, http://www.digital-c.com.ua/.
www.parent.fio.ru, статья «Реакция организма детей разного возраста на работу за компьютером».
http://vspu.ac.ru, статья «Медицинские и психологические последствия работы с компьютером».

referatplus.ru

Реферат - Взаимодействие компьютера и человека как социальное явление

О.Г.Левина

Двадцатый век обнаружил симптомы новой цивилизации. Человек породил сверхсложные машины, вышел в космическое пространство, покорил термоядерную реакцию и сам стал ее жертвой, научился потреблять в огромных масштабах ценности природы, хотя гораздо менее успел в ликвидации последствий своих успехов.

Формирование единого глобального экономического, социального и культурного пространства — это объективная реальность современного мира. Сегодня компьютеры, объединенные обширной сетью, берут на себя функции и всемирного банка информации и самого мобильного средства связи. Человечество вступило в новый этап развития, этап, презентующий новое информационное общество, новую информационную этику и культуру.

Информация вышла на приоритетное место среди критериев прогресса, как и средства ее получения и переработки и использования — компьютер и компьютерная технология, с помощью которой усиливаются интеллектуальные возможности и способности человека. В развитых странах более половины трудящихся заняты в информационном секторе (в США — 80%), причем информация, технические и программные средства ее переработки превратились в главный товарный продукт.1

В то же время от внедрения интеллекта и модели окружающего мира внутрь компьютера, то есть от формирования в его недрах “виртуальной реальности”, люди переходят к воплощению виртуальности вокруг себя — микропроцессоры в автомобилях, телевизорах, кредитных карточках, даже шариковых ручках и т.д. Благодаря развитию телекоммуникаций человек попадает в среду, в которой есть места, где размножается “информационная грязь” человеческого бытия, в которой есть свои болезни. И зачастую человек оказывается неприспособленным к новому темпу развития цивилизации.

Эти технологические изменения существенно преобразуют не только среду обитания человека, но и влияют и на самого человека, на организацию всех видов его деятельности, на взаимоотношения между сообществами людей на рынке сырья, товаров и услуг, на систему образования и, наконец, на нормы и законы, фиксируемые и развиваемые законодательной, судебной и исполнительной властями.

Таким образом, проблема “Компьютер и человек” становится одной из главных проблем современного общества.

Новая информационная эпоха демонстрирует глобальные преимущества, которые определяют развитие современного общества и человека.

Во-первых, это высокий уровень взаимодействия компьютеров с человеком. Компьютер выступает в роли персонального помощника человека, отвечающего практически всем органам чувств человека. Относительно беспроблемное сращивание компьютера с различными техническими средствами (телефоном, радио, видео- и фотосредствами, диагностической аппаратурой и т. п.) обеспечивает компьютерный слух, зрение, осязание, способность речевого воспроизведения.

Следующее преимущество определяется способностью компьютеров взять на себя функции всех существующих средств массовой информации сразу, включая книги и музыкальные инструменты. Это означает, что человек получает возможность выбирать те виды средств массовой информации, через которые он хочет получать и передавать идеи. Такие конструкции и явления, как тексты, изображения, звуки и кино — почти недоступные в традиционных средствах массовой информации — становятся легко управляемыми самим человеком.

В-третьих, поскольку информация может быть представлена во многих различных аспектах, человеку предоставляется возможность многосторонне рассмотреть идеи или проблемы и свести воедино информацию различных источников.

В-четвертых, суть компьютерных расчетов состоит в построении динамической модели идеи посредством имитации условий. С помощью компьютера можно получить не просто статистические выкладки, а наглядные модели, которые описывают и проверяют противоречащие друг другу теории. Обеспечение возможности более ясного “видения” мира становится все более реальным сегодня и является столь же революционным продвижением вперед, как переход человека от простой житейской мудрости к овладению языком, математикой, наукой.

Пятое преимущество состоит в том, что компьютеры можно наделить мышлением. Способность компьютера к построению моделей позволяет ему соперничать с человеческим разумом.

Эти пять преимуществ представляют собой могущественную информационную среду, центральным инструментом которой является компьютер, а центральным субъектом действия — человек. В рамках этой системы реализуется взаимодействие двух инстанций — человека и компьютера — противоположных по своей сущности, по способу и целям существования. Однако, как показывает опыт нескольких последних десятилетий, это взаимодействие стало органичным, взаимно обогащающим и развивающим.

Жизнедеятельность современного человека теперь реализуется на путях все более активного общения с техническими устройствами; если раньше они являлись как бы продолжением человеческих рук и способствовали усилению его физических потенций, то возникновение компьютера резко изменило положение: он играет роль сотрудника, совместно выполняющего сложную интеллектуальную работу. Это ведет к формированию качественно другого отношения к компьютеру, нежели к технике. Создаются условия, в которых строятся связи человека и компьютера, напоминающие достаточно ярко эмоционально окрашенные отношения партнеров и соперников.

Стремление постоянно использовать компьютер для решения все более широкого круга задач имеет серьезное значение, так как позволяет человеку успешно использовать огромные возможности машины. Компьютер позволяет резко увеличить эффективность и качество многих форм деятельности человека, облегчает его работу, вводит в круг новых, интересующих его событий и концептуальных представлений, что, конечно, способствует прогрессу личности, усиливает ее интеллектуальные возможности.

Человек потенциально готов жить и работать в качественно новой информационной среде, адекватно воспринимать ее реалии и, более того, успешно развивать ее. Таким образом, это изменяет не только условия жизни человека, но и его самого. Однако эти изменения носят противоречивый характер, что связано со многими весьма разноплановыми факторами, например, с необходимостью выделения значительных ресурсов общества, с неизбежной и нередко болезненной ломкой различных структур (социально-экономических, производственно-технологических, культурных, чисто информационных и др.), с трудностями культурно-психологической адаптации человека к нетрадиционным информационным средствам и технологиям. Короче говоря, этот процесс нельзя представлять как сугубо позитивное явление, без недостатков, издержек и нежелательных последствий.

Один из самых серьезных моментов, который необходимо учитывать в первую очередь, — возможное негативное влияние новейших информационных средств и технологий на здоровье людей, особенно детей и подростков.

Кроме того, сейчас, в эпоху резкого возрастания роли компьютерной техники, проблема сохранения самобытности человеческой личности приобретает особую важность как в сфере теоретического осмысливания места человека в современном обществе, так и в связи с назревшей необходимостью новых подходов к воспитанию человека.

Существует опасение, что компьютеризация деятельности специалиста, не обладающего фундаментальной культурой решения познавательных задач, способна превратить человека в придаток машины, лишить его способности к творческой деятельности.

В то же время прогресс компьютеризации сопровождается формированием еще и такого негативного явления, как привязанность человека к компьютеру, неспособность обойтись без него при решении даже простейших задач. У многих пользователей развивается утрата интереса к окружающему, дисплей компьютера начинает восприниматься как единственное окно, через которое воспринимается окружающая реальность. Подобное состояние классифицируется как своеобразная болезнь. Лица с ее симптомами не в состоянии сколько-нибудь длительное время обходиться без компьютера, который часто воспринимается ими и как орудие труда, и как собеседник на отдыхе. Такой человек, лишенный компьютера, оказывается порой совершенно беспомощным. Особенно опасна эта болезнь для детей. Кроме того, зачастую встает проблема нравственности и гуманности детских компьютерных игр.

Проблема “ребенок и компьютер” представляет уже сегодня серьезный мировоззренческий и методологический интерес. Ведь она касается формирования человека, его умственного, физического и нравственного здоровья. Общество предпринимает особые меры, создавая глобальные программы и даже перестраивая систему образования, в результате которых компьютер становится эффективным средством обучения, полноценным инструментом детского творчества. Общество осуществляет специальные усилия в сфере гуманитарного образования, повышая уровень духовной культуры человека, в том числе уровень мыслительной культуры.

Взаимодействие человека и компьютера совершает радикальные преобразования и в человеческом сознании, оно реализуется на основе решения сложнейшей задачи развития мышления, задачи оперирования формальными понятиями и объектами. При этом человек смотрит на мир глазами компьютера. Изучая объекты и системы, человек представляет статистическую картину мира. Создавая алгоритмы и изучая и формализуя процессы, он видит динамическую картину мира. Осваивая основы искусственного интеллекта, человек вынужден оценить процесс человеческого мышления, рассуждения и логику. Строя информационно-логические модели понятий и явлений, в которых обобщаются объекты, алгоритмы и правила вывода, человек видит мир в целом.

Развитие компьютерной техники порождает новые парадигмы в научных представлениях и соответственные изменения в привычках и взглядах людей. Новые парадигмы формируют новое восприятие человеком своего места по отношению к компьютеру и соответственно новое осознание себя и своей свободы.

Уже на первых этапах, когда стало ясно, что компьютер является самым эффективным средством хранения и обработки информации, проблема соотношения техники и человека выявилась как центральная. Рефлексия еще не обнаружила важные особенности информатизации, но помогла глубже понять природу человека.

Когда компьютер превращается в настольный инструмент индивидуального использования, возникает возможность анализа взаимодействия человека и компьютера с более широких научных позиций, возможность их сравнительной характеристики. Интерес науки концентрируется вокруг исследования сознательной деятельности людей. Потребовалось формирование новых представлений, развивавшихся в процессе сравнения искусственного и естественного интеллектов. Сформировались две проблемы: проблема творческого и рутинного в деятельности человека и проблема содержательного и формального знания. Начались модельные исследования деятельности сознания как формы переработки информации.

Сейчас человечество переживает новый этап, когда в центре внимания философских исследований проблема изучения человека в информационной системе современного общества. Компьютер является одним из важнейших элементов новой среды, который изменил сохранявшиеся в течение столетий формы отношений между людьми. Средства телекоммуникаций все в большей мере становятся спутником человека. И если на первых этапах человек ощущал свою зависимость от машины, то теперь он обрел независимость и свободу.

Современный человек — это потенциальный странник. Многие философы придавали огромное значение путешествиям для исследователя в процессе познания. Телекоммуникационные ресурсы позволяют человеку быть независимым от времени и пространства.

Большинство людей имеет локальный круг общения (семья, друзья, работа, клуб и тому подобное). В условиях подключения к разветвленным компьютерным сетям они могут общаться с людьми в любой точке земного шара, участвовать в групповых дискуссиях, телеконференциях.

Электронное общение лишено многих аспектов социального контекста, присутствующего при личном контакте. Человек, пользуясь компьютером, склонен высказываться более свободно. В рамках электронной дискуссии участники чувствуют себя более равноправными, так как здесь отсутствует информация о занимаемой должности, общественной роли, социальном положении, расовой принадлежности и тому подобное. Коллективные решения в результате носят более объективный и независимый характер.

В Университете Карнеги-Меллона был проведен ряд экспериментов 2 и обнаружено, что через электронные средства связи человек склонен выражать крайние точки зрения, доходящие до “накала страстей”. При этом снижается относительная доля высказываний и влияние обладателей более высокого ранга. И когда члены группы с более высоким статусом имеют меньшую компетенцию, то более высокий уровень демократичности содействует процессу принятия решений.

Другой возможностью рассмотрения вопроса о свободе заключается в важнейшей особенности работы с персональным компьютером. Это диалоговый характер общения. В рамках этого диалога человек чувствует себя более раскрепощенно, свободно. Исследованиями Дж. Грейста из Висконского университета установлено3, что на вопросы, заданные компьютером, а не непосредственно врачом, психологом или другим специалистом, человек отвечает наиболее честно и открыто.

В условиях электронного общения, то есть в отсутствие и при слабой выраженности признаков социальной среды, человек перестает ощущать свой собственный статус и задумываться над тем, как его оценят другие. В результате обнаруживается наиболее объективное социальное поведение, наиболее адекватные реакции индивида.

Компьютерная коммуникация (как непосредственное интервьюирование, так и общение в рамках сетевого интерфейса) является относительно безличностной, однако, как ни парадоксально, позволяет человеку чувствовать себя в процессе общения более комфортно.

Эти явления неизбежно отражаются на развитии человеческого общества, которое законодательно закрепило открытость и свободу коммуникаций, тем самым в правовом порядке обеспечив независимость и свободу человека в новом измерении.

Но время ставит этический вопрос: насколько далеко возможно распространение этой свободы. Имеется масса примеров преступных действий хакеров по вскрытию засекреченной информации. Многие публикации свидетельствуют о справедливости опасений, связанных со стремлением определенных кругов к использованию информации для манипулирования людьми.

В сегодняшнем информационном мире все элементы этики, морали и права пока не укладываются в единую модель. Это требует от человека соответствующей оценки и переосмысления, в конечном счете — нового мышления.

Правильное представление о технике человек может иметь, если он имеет столь же верное представление о себе и своем месте в мире. Он должен приложить особые усилия, чтобы найти путь назад к самому себе, к саморефлексии. Это, по сути, исследовательский акт, направленный человеком на себя. Человек не всегда обладает достаточным умением правильно анализировать свои личностные проявления, на этой основе возможны конфликты, порождаемые противоречием между уровнем притязаний, мнением о себе и реальным положением в окружающей обстановке. Современные компьютерные технологии могут быть аналогами высших человеческих способностей, требующихся для развитого человечества, которое узнает себя в развитых процессах коммуникации.

За последнее десятилетие в центр внимания попадает приоритет человеческой личности. Конкретно на первый план выходят проблемы адаптации человека для успешной жизни в обществе, проблемы самоактуализации.

Во всех сферах человеческой деятельности компьютер выступает не только как мощное технологическое средство, но и как средство самореализации человека, как инструмент творчества, стимулирующий человека лучше познать самого себя, полнее открыть свои способности, проявить свою индивидуальность.

Таким образом, взаимодействие человека и компьютера становится явлением социальным и представляет собой не простое общение человека с техникой, а активный процесс взаимодействия человека с информационным богатством накопленного веками человеческого опыта. Компьютер — это не только окно в мир или всемирная библиотека, но и активный партнер, соперник, помощник, учитель, судья и адвокат. Следовательно, возможно специально организованное воздействие на человека посредством компьютера и, прежде всего, воздействие в виде педагогической помощи в социализации человека. В этом — ценность компьютера для учебно-воспитательных программ. Целенаправленное педагогическое влияние на процесс социализации может осуществляться через содержание и методику, заложенныю в специальных компьютерных программах, нацеленных на проектирование социальных отношений, корректирование социального взаимодействия, стимулирование социальной деятельности и регулирование социальной защиты детей. В этом случае взаимодействие компьютера и ребенка становится педагогическим процессом.

Рассмотрение философских и социальных аспектов, связанных с компьютером, может оказать влияние и на сам способ освоения мира человеком и помочь конкретному человеку сориентироваться в этом мире и найти все необходимое для реализации своей индивидуальности.

Примечания

1 Урсул А.Д. Проблема информации и информатизация общества. С. 2. [См. 11].

2 Теслер Лоуренс Дж. Компьютерные сети в 90-х годах // В мире науки. 1991. № 11.

3 Там же.

Список литературы

1. Апатова Н.В. Информационные технологии в школьном образовании. М., 1994.

2. Бим-Бад Б.М., Петровский А.В. Образование в контексте социализации // Педагогика. 1996. №1.

3. Венда В.Ф. О законе взаимной адаптации человека и машины // Вестник АН СССР. 1985. № 1.

4. Глинский Б.А. Философские и социальные проблемы информатики. М.: Наука, 1990.

5. Кей Элан К. Компьютеры, сети и система образования // В мире науки. 1991. № 11.

6. Моисеев Н.Н. Компьютеризация, ее социальные последствия // Вопросы философии. 1987. № 9.

7. Пейперт С. Переворот в сознании: дети, компьютеры и плодотворные идеи. М.: Педагогика, 1989.

8. Смолян Г.Л., Шошников К.Б. Феномен персональной ЭВМ: Философско-методологический аспект // Вопросы философии. 1986. № 6.

9. Социальные и методологические проблемы информатики, вычислительной техники и средств автоматизации // Вопросы философии. 1986. № 11.

10. Теслер Лоуренс Дж. Компьютерные сети в 90-х годах // В мире науки. 1991. № 11.

11. Урсул А.Д. Проблема информации и информатизация общества. НТИ. Сер.2. 1991. № 6.

12. Rheingold Howard. Tools For Thought: The People and Ideas of the Next Computer Revolution. Simon & Schuster, 1985.

www.ronl.ru

Роль компьютера в жизни человека — Iteach

Материал из ИнтеВики — обучающей площадкой для проведения тренингов программы Intel

Компьютеры достаточно давно и прочно вошли в нашу жизнь. Они кардинально поменяли мир и возможности людей. Но всем мы знаем, что компьютер оказывает как положительное воздействие на человека, так и отрицательное.

Компьютер гораздо облегчил нашу жизнь. Иногда мы уже не представляем себе нашу жизнь без компьютера и интернета. Например, студент в короткий срок может найти курсовую или реферат по нужной теме. Интернет имеет неограниченные возможности. Медики используют компьютеры для диагностики организма. Для модельеров, дизайнеров и архитекторов компьютер открыл огромные горизонты. На производстве компьютеры управляют другими машинами. Сегодня человек просто пассивный наблюдатель.

Еще совсем недавно больше ценили физический труд, но сегодня постоянно увеличивается потребность в интеллектуальном труде. Но однозначно оценить это нельзя. Да, многие значительно увеличили свой кругозор, а вот физическое состояние у многих пострадало. Постепенно мы забываем о спорте и физических нагрузках. А ведь вернуть здоровье очень сложно. Некоторые не понимают этого, или просто наплевательски относятся. Часто (особенно школьники) предпочитают просиживать долгими часами за компьютерным столом, чем погулять на свежем воздухе, и даже не подозревают о том, какой вред они себе причиняют.

Поэтому, чтобы хоть как-то улучшить ситуацию, нужно правильно организовать рабочее место. Первым делом нужен удобный компьютерный стол и кресло. Конечно, можно поставить компьютер и на обеденный стол и на стол-книжку, но стол-книжка предназначен совсем для других целей и комфортной такую работу, назвать сложно.

Да, сегодня книги потихоньку отходят, а второй план. И, наверное, это естественно, в связи со сложившейся ситуацией. Зачем что-то читать, если можно найти в интернете любое сочинение или реферат. Причем усилий для этого особых не потребуется, и время затрачивается гораздо меньше. И если однажды возникнет желание почитать, то нет никакой необходимости отправляться в библиотеку или заставлять квартиру шкафами с книгами, ведь один компьютер заменяет сотни шкафов с книгами.

Если говорить о повседневной жизни человека, то и туда постепенно проник компьютер. Например, многочисленные интернет-магазины. Сегодня даже покупку можно сделать находясь в собственной квартире. В наши дни везде, где бы мы не находились, люби много говорят об интернете. Данная технология влияет на нашу жизнь так же сильно как телевидение или телефон. И, наверное, уже нет такой области жизни, которой бы не коснулась эта техника.

Рассмотрим положительное влияние компьютера на человека. Например, Интернет подарил людям возможность получать самые свежие новости, сплетни, информацию о кумирах. Играть в очень интересные и увлекательные on-lain игры.

Очень популярными стали видео конференции. С их помощью люди могут не только слышать друг друга, но и видеть. Тем самым они могут решать важные вопросы, не меняя своего рабочего места и экономя как свои средства, так и время.

В Интернете можно найти работу, которая будет высоко оплачиваться и приносить удовольствие. Можно быстро передать документы партнеру, получить рассылку, оперативно узнать последние новости, например, с биржи, а это в бизнесе очень ценится.

Интернет упрощает покупки. В электронном виде они обходятся дешевле. При заказе товаров и услуг можно детально посмотреть описание, фото, проверить отзывы на данный товар. Продать машину, купить домашнего питомца, найти развлечение на выходные, подобрать тур поездку.

Общаться в режиме on-lain по социальным сетям «вКонтакте», «Одноклассники». Так бывшие одноклассники, давние знакомые и друзья детства, которые не виделись много лет, могут вновь общаться, просматривать фотографии и дарить друг другу подарки. Существуют сайты знакомств, где одинокие сердца могут найти друг друга и прожить долгую и счастливую жизнь, если им повезет.

Не стоит забывать и об инвалидах, больных людях, людях которые не имеют возможности реального контакта с другими людьми. Интернет же позволяет общаться с реальными соотечественниками и другими людьми, живущими в других странах. Что дает возможность изучить культуру, нравы, историю других государств. Интернет дает огромные возможности для образования, ведь в нем можно найти такие источники информации, каких нет ни в одной библиотеке. Сеть позволяет оперативно найти ответ на возникший вопрос.

Провокация эпилептических приступов Мнение о возможности провокации приступов при работе на компьютере сильно преувеличено. Так же не доказано, может ли компьютер влиять на течение эпилепсии. Однако имеются отдельные люди с повышенной чувствительностью к световым мельканиям и возможностью появления у них эпилептических приступов (фотосенситивные приступы). Если у вас есть опасение по поводу появления у ребенка фотосенстивных приступов, то необходимо обратиться в специализированный медицинский центр и сделать ему исследование биотоков мозга во время световых мельканий электроэнцефалограмму (ЭЭГ) с фотостимуляцией. Это исследование в абсолютном большинстве случаев выявляет нарушенную работу клеток мозга (фотосенситивную эпилептическую активность) у людей с эпилепсией. В то же время наличие фотосенситивной эпилептической активности на электроэнцефалограмме не является категорическим противопоказанием для работы с компьютером. При правильно подобранном лечении и соблюдении ряда защитных мер можно не лишать ребенка удовольствия работы на компьютере.

Желательно чтобы видеомонитор имел высокую разрешающую способность и частоту развертки кадров - это уменьшит мелькание экрана. Высокая степень концентрации внимания и необходимость быстрой реакции при работе на компьютере могут даже, активизируя работу коры головного мозга, препятствовать появлению приступов. Следует учитывать, что компьютер может стать важным фактором социального становления ребенка с эпилептическими приступами благодаря возможности работы с обучающими программами, получения интересующей его информации и общению со сверстниками используя средства телекоммуникации (связь по модему с Internet и др. ).

Электромагнитное излучение Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучение концентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторые приборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровни электромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии, микроволновые. печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо более высокие уровни излучения. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать, понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствует повсюду. Хотя вредное влияние обычных уровней электромагнитного излучения на здоровье детей и взрослых никем пока не доказано, многих волнует эта проблема. Подобные опасения чаще всего связаны с неправильным пониманием самого термина излучение. У многих из нас этот термин ассоциируется с рентгеновскими лучами (или так называемым ионизирующим излучением), т.е. высокочастотной формой радиации, которая, как доказано, увеличивает шанс заболевания раком людей и животных. В действительности же, каждый, кто знаком с принципом действия монитора компьютера (называемого также видеотерминалом или дисплеем), согласится с тем, что здесь нет смысла говорить о рентгеновском излучении. Незначительное количество ионизирующего излучения, создаваемого катодно-лучевой трубкой внутри монитора, эффективно экранируется стеклом трубки. Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного излучения более низких частот - излучения очень низкой частоты и сверхнизкой частоты, создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то здесь ученые и защитники прав потребителей пока не пришли к единому мнению. Исследования в этой области, проверенные в последние годы, только усилили беспокойство и поставили новые вопросы, остающиеся без ответа.

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером: - сидячее положение в течение длительного времени; - воздействие электромагнитного излучения монитора; - утомление глаз, нагрузка на зрение; - перегрузка суставов кистей; - стресс при потере информации.

Сидячее положение.

Казалось бы, за компьютером человек сидит в расслабленной позе, однако она является для организма вынужденной и неприятной: напряжены шея, мышцы головы, руки и плечи, отсюда излишняя нагрузка на позвоночник, остеохондроз, а у детей - сколиоз. У тех, кто много сидит, между сиденьем стула и телом образуется своего рода тепловой компресс, что ведет к застою крови в тазовых органах, как следствие - простатит и геморрой, болезни, лечение которых - процесс длительный и малоприятный. Кроме того, малоподвижный образ жизни часто приводит к гипертонии и ожирению.

Электромагнитное излучение.

Современные мониторы стали безопаснее для здоровья, но еще не полностью. А если на Вашем столе совсем старенький монитор, лучше держитесь от него подальше.

Воздействие на зрение.

Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты зрения. Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Перегрузка суставов кистей рук.

Нервные окончания подушечек пальцев как бы разбиваются от постоянных ударов по клавишам, возникают онемение, слабость, в подушечках бегают мурашки. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, а в дальнейшем заболевания кисти могут стать хроническими.

Стресс при потере информации.

Далеко не все пользователи регулярно делают резервные копии своей информации. А ведь и вирусы не дремлют, и винчестеры лучших фирм, бывает, ломаются, и самый опытный программист может иногда нажать не ту кнопку... В результате такого стресса случались и инфаркты.

В представленной статье Вы смогли ознакомиться с темой "Роль компьютера в жизни человека". Я думаю, Вы согласитесь, что тема очень актуальна в современном обществе, когда человек проводит большую половину дня, работая с компьютером. Конечно, мы все понимаем, что от компьютера нам никуда не деться, но при этом осознаем весь тот вред, который он нам причиняет. В этой статье вы познакомились с самыми, на мой взгляд, главными способами минимизации вреда от нашего электронного друга. Правильная работа за компьютером позволит вам сохранить ваше здоровье.

Более подробно о минимизации вреда от компьютера вы сможете узнать на этом интернет-ресурсе Роль компьютера в жизни взрослых и детей

Comp health.jpg

wiki.iteach.ru

Негативное влияние компьютера на здоровье человека и способы защиты — реферат

Краевое Государственное автономное образовательное учреждение

среднего профессионального образования

“Пермский Базовый Медицинский Колледж”

Реферат по информатике

на тему

“Негативное влияние компьютера на здоровье человека и способы защиты”

Работу выполнил

студент I курса

“Сестреннского дела”

15 группы Князев К.Л.

Работу проверила

преподаватель по информатике

Кандакова О. В.

Пермь, 2014

Введение

Люди, проводящие большую часть дня перед экранами компьютеров, могут стать жертвами различных проблем со здоровьем в будущем, считают эксперты. Сидение за компьютером негативно влияет на осанку, мышечную силу, плотность костей, зрение и психическое здоровье. Слабость в мышцах, боль в глазах и депрессия – лишь немногие симптомы, связанные с тем, что ученые называют «темной компьютерной эрой». «Люди проводят десятилетия, прикованными к стулу, к клавиатуре, к мышке. Человеческое тело не предназначено для такого сидячего образа жизни. Сейчас люди гораздо менее активны, чем старшее поколение» С каждым годом все большее количество людей по роду своей деятельности вынуждены все большее время проводить за экраном компьютерного монитора. Персональный компьютер давно уже превратился из экзотического и крайне дорого устройства в постоянного спутника человека, как дома, так и на работе. Современные дети также не могут обойтись без компьютера, учась как в школах, так и в институтах и других учебных заведениях. Вполне понятно, что вопросы, связанные с влиянием компьютера на здоровье человека, стали подниматься все чаще и чаще, вызывая многочисленные дискуссии среди специалистов самого разного профиля. Как известно из школьного курса физики, любое устройство, производящее или же потребляющее электрическую энергию, генерирует электромагнитное излучение, которое концентрируется вокруг самого устройства в виде так называемого электромагнитного поля. Вполне естественно, что конструктивные особенности приборов определяют степень интенсивности данного излучения. Так, например, тостер или тот же самый холодильник создают довольно низкие уровни электромагнитного излучения, тогда как другие – вроде микроволновой печи, телевизора или компьютерного монитора – создают гораздо более высокие уровни излучения.

Дети стали меньше проводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи Интернет стали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, Аське и т.д. Таким образом, компьютер стал двуликим Янусом; с одной стороны привязал человека к себе, с другой – стал источником множества заболеваний, связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другими расстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние на организм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многих других факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, уже стали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это в первую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства.

Содержание

Введение……………………………………………………………2

1.Компьютер и зрение…………………………………………….4

2.Мышцы и кости………………………………………………….7

3.Дети за компьютером……………………………………………9

4.Правила работы с компьютером………………………………..11

Заключение…………………………………………………………14

1.Компьютер и зрение

Современные жидкокристаллические мониторы гораздо безопасней своих предшественников с лучевой трубкой, но это не исключает того что и они могут наносить вред зрению. Нередко при длительной работе за компьютером появляются болезненные ощущения в глазах, становится больно моргать, имишевелить, появляется жжение, либо ухудшается четкость зрения и двоится в глазах. С подобным явлением знакомы практически все люди, проводящие у компьютера без перерыва по нескольку часов в день, это называется "компьютерный, зрительный синдром". Нередко люди просто на просто, так увлечены компьютером, что "забывают" моргать, при этом роговица глаза становиться сухой и обветривается, из-за этого при моргании появляются болезненные ощущения. Вообще на глаза негативно действует любое занятие, требующее усиленной концентрации зрения на каком либо предмете, поэтому зрению нужен регулярный отдых, а компьютерные игры нередко имеют свойство затягивать, особенно это касается детей.

Компьютерный зрительный синдром

Многие пользователи компьютеров жалуются на покраснение глаз, зуд и "мурашки" в глазах, реже - неприятные ощущения, боли, двоение и потемнение в глазах, а так же быстрое утомление и "сухость глаз" При офтальмологических обследованиях операторов выявляется снижение зрения, нарушение аккомодации, сухость конъюнктивы и изменения в центральной части сетчатки

Ухудшение зрения

Это связано с физиологией человеческого зрения. Человек видит окружающие предметы двумя глазами одновременно, что обеспечивает объёмность изображения. А работая за компьютером, пользователь часами смотрит на плоский экран. Центральной нервной системе объёмность здесь не нужна. Можно обходиться информацией, которую получает только один глаз. После работы за компьютером объёмное зрение полностью восстанавливается, но различия в "настройке глаз" могут закрепиться при длительной работе за и "отключаемый" глаз начнёт постепенно терять зрение. Эта потеря долгое время может оставаться незаметной. Можно сказать одно - компьютер "обеспечивает" невиданные прежде нагрузки на функции зрения.

Быстрая утомляемость глаз

Симптом утомляемости это боль и резь в глазах, усталость. Необходимо снизить нагрузку на глаза.

•Здесь очень большую роль играет интенсивность освещения экрана.

Недостаточная - заставит напрягать глаза, а слишком яркая будет слепить.

•Монитор необходимо расположить так, чтобы середина экрана была

немного ниже уровня глаз. Глаза должны смотреть на экран под углом

≈15°.

•Излишне яркое освещение тоже отрицательно сказывается на глазах,

поэтому надо выключить лишнее освещение.

•Время от времени смотрите вдаль, посидите с закрытыми глазами и

пройдитесь немного. Очень полезен для отдыха глаз - зелёный цвет

Сухость глаз

У врачей сейчас появились даже новые понятия «офисный глаз» или «мониторный глаз». В условиях, когда слёзной жидкости не хватает, возникают ощущения сухости, рези, жжения, светобоязни зуд и боль. Если у вас появляются те или другие расстройства зрения. То вы, скорее всего, обязаны этому двум причинам

•слишком долгая беспрерывная работа на компьютере и слишком близкому расстоянию между глазами и монитором.

Не забывайте делать двух - трёх минутные перерывы при работе на компьютере каждые 20-30 минут, посидеть с закрытыми глазами или посмотреть вдаль. Есть несколько советов, внимая которым вы сможете защитить глаза, профилактировать заболевания и скорректировать начинающиеся нарушения. Чаще моргайте. Это один из способов увлажнить слизистую. Пейте больше чистой воды. Несколько стаканов чистой воды в день помогут нормализовать водно-солевой баланс, улучшат состояние слизистых оболочек и конъюнктивы глаз. Включайте в рацион продукты с витамином. А, С, В. Умеренное потребление рыбы жирных сортов, икры, печени, трески, сливочного масла. Витамин А и его предшественник бета-каротин содержится в моркови, красном перце, помидорах. Петрушке и сельдерее, хурме, в других овощах и фруктах красно-оранжевого цвета. Богатый источник витамина С - цитрусовые. Также необходимо употреблять чёрный хлеб, крупы. Принимайте биодобавки. Они полезны при работе, требующей длительного напряжения зрения, при ослаблении зрительной функции, а также, когда ухудшение зрения обусловлено нехваткой особенно нужных для нормальной работы глаз витаминов и микроэлементов. организму необходимо поступление таких микроэлементов как цинк, селен, каротиноидов, витаминов Е и С, биовеществ, улучшающих обмен кислорода в тканях глаза. Не злоупотребляйте глазными каплями. Капли снимают покраснение за счёт сосудосуживающего эффекта, но если их длительно применять это может привести к расстройству регуляции тонуса и к обратному эффекту. Смягчающие капли для "сухих" глаз тоже следует использовать лишь для увлажнения и временного облегчения, но не принимать постоянно.

2.Вред компьютера: мышцы и кости

Еще одна опасность, связанная с компьютером, это малоподвижный образ жизни. Люди, чья работа связана с компьютером, вынуждены проводить перед ним достаточно много времени ежедневно на протяжении иногда даже более 12 часов, конечно, такое долгое пребывание в сидячем положении не может не сказаться на опорно-двигательном аппарате человека, на скелете и мышцах. Часто, люди, работающие за компьютером, просто напросто забывают обо всех физических нагрузках, за ненадобностью, в результате чего мышцы ослабевают без работы, от долго пребывания в одном положении затекают, становятся вялыми и дряблыми. Часто болят кости, особенно жалуются на боли в спине и пояснице. Постоянное сидение это нагрузка на позвоночник, нередко у людей ведущих такой образ жизни бывает искривление позвоночника, истончение костной ткани, артрит суставов и множество других вытекающих отсюда заболеваний. Еще одна очень распространенная проблема это так называемый "туннельный синдром запястья", который появляется вследствие повреждения срединного нерва, который проходит между сухожилиями. Он нередко поражает людей, чья работа связана с однообразными движениями руками, в том числе и людей работающих за компьютером, и проявляется у чаще у людей более старшего возраста в виде мучительных болей в руках, так же бывают случае заболевания и молодых людей и даже детей долгое время проводящих за компьютером. Чтобы уменьшить вред компьютера для опорно-двигательного аппарата, достаточно регулярно прерываться, вставать и в течение нескольких минут делать несложные упражнения, например приседания, наклоны, повороты корпуса, шеи, можно производить вращение руками в локтевых суставах, в кистях, сжимать и разжимать кулаки и т.п. упражнения, которым нас учили в детстве, когда заставляли делать зарядку Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися вследствие долгого нахождения за компьютером являются: остеохондроз и искривления позвоночника. Если возможность развития искривления позвоночника более велика в раннем возрасте, то остеохондроз опасен для людей всех возрастов. Одной из причин развития искривления позвоночника является несоблюдение правильной осанки, как во время работы за столом. Таким образом, ребёнок, который и в школе за партой, и дома за компьютером не сидит прямо, вполне может приобрести искривление позвоночника. Необходимо отметить, что искривление позвоночника может отрицательно сказаться на работе внутренних органов. Для профилактики и лечения остеохондроза и искривлений позвоночника следует:

1. Постоянно следить за своей осанкой, оптимально организовать своё рабочее место.

2. Как можно чаще прерывать нахождение в одной позе, вставать из-за стола, двигаться.

3. По возможности заниматься спортом, делать зарядку и т.д. Очень полезно для позвоночника плавание и упражнения на турнике.

При длительной работе за компьютером происходит постоянная перегрузка суставов и кистей. Это может привести к повреждению суставного и связочного аппарата кисти, развиваются хронические заболевания суставов. Для профилактики заболеваний суставов кистей рук необходимо проведение гимнастики и массажа.

3.Компьютер и дети

Вред компьютера для детей особенно велик из-за того, что дети часто не знают меры и сидят перед ним часами, не отрываясь, а поскольку мышцы глаз у них еще не окрепли, то возникает серьёзная угроза для зрения, на порядок повышается возможность того, что к совершеннолетию ребенок будет вынужден носить очки. Кроме того компьютер способствует очень сильному переутомлению, после проведенного времени за компьютером дети могут жаловаться на головную боль, часто становятся раздражительными и капризными. Если родители замечают негативные перемены в поведении ребенка после нахождения за компьютером, то самый верный способ уменьшить вред компьютера, это ограничить по времени его пользование. Следует делать регулярные перерывы, очень желательно, что бы ребенок был на улице хотя бы один-два раза в день между пребыванием за компьютером. Кроме того нужно правильно организовать рабочее место.

Сидя за компьютером, ребёнок смотрит с определённого расстояния на экран и одновременно держит руки на клавиатуре. Это вынуждает его принять определённое положение и не изменять его до конца игры. Проследите, чтобы кисти рук малыша находились на уровне локтей, а запястья – на опорной планке. Также необходимо сохранять прямой угол (90 градусов) в области суставов. И, конечно, как можно больше разнообразьте досуг ребёнка: между компьютерными играми ребёнок должен играть в подвижные игры, гулять, заниматься спортом. Не разрешайте малышу перекусывать за компьютером: эта вредная во всех смыслах привычка может остаться на всю жизнь.

Третий по важности фактор – нагрузка на детскую психику. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Эта область ещё мало изучена, поскольку современная мультимедиа-техника появилась значительно недавно. И всё же психическую нагрузку можно уменьшить. Достаточно безопасно рассматривать картинки или фотографии в сопровождении дикторского текста. Хуже для психики и для глаз воспринимается рисование на компьютере: здесь звук не играет отвлекающей роли, а всю работу выполняют глаза. Напрягая зрение, малыш напрягается сам. Всё это происходит и во время чтения с экрана текста, поэтому поиск информации в Интернете нужно дозировать. Ну и, наконец, настоящие вредители – игры, содержащие движущееся на высокой скорости изображение и мелкие элементы. Переутомление и напряжение детского организма после таких длительных игр снять очень нелегко.

myunivercity.ru

Смотрите также

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..