Государственное учреждение образования
межшкольный центр №1 допризывной подготовки г.Гомеля переулок Бакунина,74.
Реферат на тему: «Гигиена брака»
Выполнила: ученица 27 взвода Дроздова Виктория Владимировна
Руководитель: Алешкевич Светлана Михайловна
Гомель
2013
Интерес людей, и прежде всего молодежи, к вопросам брака, семьи, взаимоотношений и интимной жизни вполне закономерен и естественен. К услугам каждого человека научно-популярная литература, пресса, радио, телевидение. Однако многие вопросы по проблеме брака не находят должного отражения. Актуальность полового просвещения связана и с омоложением современного брака, увеличением числа добрачных зачатий. Кроме того, под влиянием урбанизации, акселерации, научно-технической революции люди стали придавать все большее значение интимной стороне своей жизни. Снижается средний возраст начала половой жизни. Это имеет серьезные социальные последствия. Легкомысленное отношение к этой ответственной сфере общественной и личной жизни влечет за собой снижение прочности брака. Низкий уровень сексуальной культуры населения губительно сказывается на его здоровье, вовсе не повышая нравственности. И именно в этой культуре — профилактика той самой «болезни отношений», которую, как любую болезнь, легче предотвратить, чем лечить. Неосведомленность молодежи об особенностях половой жизни тормозит сексуальную адаптацию супружеских пар, является причиной неудовлетворенности в интимной жизни, а также участившихся за последние годы разводов в результате дисгонии (сексуальные расхождения, неудовлетворенность партнеров). Сексологические проблемы имеют большее значение для благосостояния и здоровья населения, чем это предполагалось раньше, и существует связь между невежественностью в этой области с различными проблемами здоровья и жизни человека. Когда мы говорим о гигиене брака, то должны думать о гигиене двух партнеров: мужчины и женщины. К сожалению, не редки еще случаи, когда к гигиене брака подходят в основном с позиций мужской половины и с позиций не гигиены, а безудержности, излишеств. В этом, конечно, отражается в основном и то, что мужская сторона является более активной в сексуальных отношениях, и, пожалуй,поэтому в субъективных переживаниях более страдательной. Но вместе с тем это отражает и то положение вещей, что женщина в этом плане еще не получила достаточного внимания. А этого нельзя допускать. Строить проблему гигиены брака, не помня о парности в этой проблеме, нельзя. Если обратиться к романтике, то нельзя не вспомнить чудесный греческий миф, который пытается объяснить проблему любви. Соответственно этому мифу существовало в древнее время, наряду с множеством других племен человеческих, двуединое племя, у которого мужское и женское начала были представлены в одном лице. Таким было племя андрогинов. И вот жители Олимпа боги — стали замечать, что это племя развивается гораздо лучше, чем другие племена, где имелось разделение полов. Это племя стало более храбрым, оно вырастило больше красавиц, стало богаче ремеслами, искусством, литературой и стало выделяться среди других племен. Тогда жители Олимпа забеспокоились: если так пойдет и дальше, то это племя станет выше богов и сможет свергнуть их с Олимпа. Обеспокоенные боги запротестовали и обратились к Зевсу и так долго растравляли, что Зевс схватил свой меч и разрубил каждого представителя этого племени на две половинки и разбросал их по всему миру. С той поры каждая половинка якобы ищет свою вторую половинку, и этот поиск определяет тягу — любовь. Когда найдутся две половинки адекватные, то возродится мощная пара, которая и представляет опять единство. Этот поэтический миф и в наше время, если отбросить чисто мифологическую сторону дела, должен выражать истинное отношение к проблеме любви, а одновременно и брачных отношений в том смысле, что любовь — плод обоюдных устремлений и соответствия, гармонии двух существ. Но, разумеется, у нас речь идет о гармонии двух существ не биологической, а социально-биологической. Раннее половое созревание, омоложение брака в первую очередь требуют должного внимания родителей к подготовке молодежи к семейной жизни. Родители, будучи первыми воспитателями ребенка, несут большую ответственность за формирование у юношей и девушек правильных представлений, привычек, чувств. Родители должны показывать им пример здоровых взаимоотношений, любви, уважения друг к другу, отношения к труду как к общественному долгу; тогда ребенок усвоит, что семья — это первичная ячейка нашего общества, что только в семейной жизни человек может быть счастливым.
ПРЕЖДЕ ЧЕМ СДЕЛАТЬ РЕШАЮЩИЙ ШАГ
До начала супружеской жизни юноша и девушка должны иметь определенные знания, соблюдать правила гигиены, необходимые для сохранения здоровья, силы и полноты интимных отношений, а также для рождения здорового потомства.
По законодательству РБ брачный возраст определяется в 18 лет. Но в большей части случаев девушка, а особенно юноша, к 18 годам не достигают полного физического развития. Созревание организма продолжается до 20 лет, а в некоторых случаях даже дольше. Возраст физической и социальной зрелости является наиболее подходящим для создания семьи и рождения потомства. Половая зрелость у женщин наступает именно к этому возрасту. Лишь с полным завершением полового созревания она может выполнять все функции, связанные с материнством. Половая жизнь, особенно беременность, в более раннем возрасте, как правило, оказывают неблагоприятное влияние, как на здоровье матери, так и на состояние ребенка. Ранние браки ослабляют организм девушек и юношей, отрицательно сказываются на их психическом и физическом созревании. Порой очень трудно верить в постоянство человека, которому едва исполнилось 18 лет. У юношей в этом возрасте превалирует вообще любовь к женщинам, они еще не созрели для настоящей любви. Половая зрелость наступает намного раньше готовности строить семью и нести за нее полную ответственность. Ранние браки в большинстве своем недолговечны, легкомысленное отношение к браку приводит к неудачам и разводам. Вот почему в последние годы наряду с ростом числа ранних браков возросло и число ранних разводов. По биосоциальным условиям лучше, если юноша вступает в брак в 23—28 лет, а девушка в 18—24. Конечно, некоторые отступления в ту или иную сторону в отдельных случаях возможны в зависимости от индивидуальных. особенностей организма, условий жизни и др. Одновременно наблюдается и другое явление: браки все больше «взрослеют», что обусловлено экономическими социальными причинами, т. е. необходимостью до этого получить солидную профессиональную подготовку, желанием создать своей будущей семье материальное благополучие. В результате все больше времени проходит между завершением биологического созревания и вступлением в брак. Позднее вступление в брак имеет одну особенность — запоздалое выполнение женщиной материнских функций. Как правило, у таких женщин понижена детородная функция. Первая беременность, роды в возрасте 30 лет и старше протекают тяжело, с различными осложнениями, нередко наблюдаются преждевременные роды. Поздние браки отрицательно влияют на потомство. Лучшие годы для первых родов 20—-25 лет. И все же браки, когда муж старше жены на 20 лет и более, как правило, не приносят счастья, неблагоприятно влияют на здоровье супругов и потомство. Сравнительно часто для таких браков характерна личностная несовместимость супругов, у них часто возникают серьезные конфликты, тяжелые переживания. С возрастом у мужчин снижаются потенциальные способности половой жизни, а у молодой здоровой женщины в результате постоянной половой неудовлетворенности возникают сексуальные нарушения. Половая неудовлетворенность вредно влияет на нервную систему женщины: она становится раздражительной, возникают головные боли. При большой разнице в возрасте супругов дети бывают не всегда полноценными, у них наблюдается как физическая слабость, так и отставание в психическом развитии. Не все девушки, вступая в брак, понимают, что для создания благополучной семьи и рождения здорового ребенка, прежде всего, важно хорошее здоровье самих молодоженов. Молодые люди могут внешне выглядеть физически здоровыми, однако иметь те или иные нарушения в системе, регулирующей половую функцию. Предварительное врачебное обследование может выявить и некоторые инфекционные заболевания (туберкулез, ревматизм и др.) или же заболевания наследственные, которые могут вредно отразиться на здоровье будущих детей (это относится к нервным и психическим заболеваниям). Поэтому очень важно, чтобы юноша и девушка перед вступлением в брак проходили медицинское обследование. К сожалению, предварительное обследование еще не стало нормой для большинства вступающих в брак, хотя оно и чрезвычайно важно с точки зрения предупреждения неблагоприятной наследственности, а также в целях ознакомления молодых с гигиеной брака. Мужчина должен посетить терапевта и уролога, женщина — терапевта и акушера-гинеколога. Проверяя состояние здоровья будущих супругов, врач может вовремя обнаружить наличие каких-либо дефектов развития и оказать своевременную помощь. Такой шаг не несет ни малейшего ущерба любви, уважению друг к другу и скромности. Зато специалисты обязательно дадут совет или назначат лечение до свадьбы, либо в первый год супружеской жизни. Если среди родственников женщины или ее мужа имеются или имелись какие-либо наследственные заболевания, то супружеской паре следует обратиться в медико-генетическую консультацию. Выбор супруга, основанный только на половой притягательности, предвещает мало хорошего, поскольку такой брак не обеспечивает ни мужу, ни жене возможности выхода за рамки одиночества. При таких браках односторонний характер общения и несоответствие во многих других отношениях приводят к тому, что эротическая общность не подкрепляется постоянно новыми раздражителями, быстро наскучивает, приедается. Чересчур большая разница в интеллектуальном уровне также сказывается плохо, так как со временем человек с более низким уровнем перестает вызывать интерес, и ему трудно сохранить уважение со стороны супруга. Это будет оказывать сильное затормаживающее действие на нормальную половую жизнь. Если по тем или иным соображениям в данное время появление ребенка нежелательно, необходимо предохраняться от беременности для того, чтобы подобрать соответствующее предохранительное средство и научиться пользоваться им, следует обратиться в женскую консультацию, так как только акушер-гинеколог может дать правильный совет в каждом отдельном случае. Хотя рекомендуемое противозачаточное средство не вредно для здоровья и причины, побуждающие временно не иметь ребенка, иногда вполне обоснованны, женщина должна знать, что надолго откладывать материнство нельзя. Если меры предохранения не помогли и беременность все-таки наступила, ее надо обязательно сохранить. Именно при первой беременности аборт особенно вреден. Юноши и девушки должны отдавать себе отчет в том, что легко начатая половая жизнь может стать источником целого ряда различных трагедий, причем не только их самих, но и ребенка, который может родиться от этой связи. Рождение ребенка у родителей, которые ещё сами не вышли из юношеского возраста и не располагают возможностями для его воспитания, может серьезно повлиять на всю их дальнейшую жизнь, а для женщины может еще означать и потерю физического здоровья. Брак — добровольный союз двух свободных и равноправных людей. Вопрос о том, следует или нет заключать молодым брачный союз, решается только ими. Но если он уже заключен, то прочность его оберегают закон и общественность, ибо крепкая семья — залог правильного воспитания подрастающего поколения. Особо хочется остановиться и на таком важном вопросе, значение которого исключительно значимо для семейной жизни. За последнее время возросло число добрачных половых связей. Когда у молодых людей создается мнение о какой-то неудовлетворенности, несовместимости, брак, безусловно, не оформляется, и начинаются поиски новой любви. Отрицательные последствия добрачной половой жизни отражаются в первую очередь на девушке. У нее вскоре возникает моральная опустошенность, душевные страдания, она теряет веру в людей. Потеря девичьей чистоты порождает неуверенность, сомнение в том, что она в последующем сможет создать счастливую и полноценную семью. Поскольку добрачные отношения часто складываются случайно, создаются условия и для заражения венерическими заболеваниями. Брак — добровольный союз двух свободных и равноправных людей. Вопрос о том, следует или нет заключать молодым брачный союз, решается только ими. Но если он уже заключен, то прочность его оберегают закон и общественность, ибо крепкая семья — залог правильного воспитания подрастающего поколения. Особо хочется остановиться и на таком важном вопросе, значение которого исключительно значимо для семейной жизни. За последнее время возросло число добрачных половых связей. Когда у молодых людей создается мнение о какой-то неудовлетворенности, несовместимости, брак, безусловно, не оформляется, и начинаются поиски новой любви. Отрицательные последствия добрачной половой жизни отражаются в первую очередь на девушке. У нее вскоре возникает моральная опустошенность, душевные страдания, она теряет веру в людей. Потеря девичьей чистоты порождает неуверенность, сомнение в том, что она в последующем сможет создать счастливую и полноценную семью. Поскольку добрачные отношения часто складываются случайно, создаются условия и для заражения венерическими заболеваниями.
myunivercity.ru
Соблюдение гигиены половой жизни является необходимым условием для сохранения здоровой, нормальной и счастливой семьи, для охраны будущего потомства.
Дети, зачатые в здоровом браке, лучше развиваются внутриутробно и после рождения находятся в более благоприятной обстановке ухода и воспитания.
Вступая в брак, муж и жена должны быть прежде всего осведомлены о состоянии здоровья каждого из них, так как некоторые заболевания кого-либо из двоих могут нанести непоправимый вред как вступающим в брак, так и будущему потомству. Такими опасными болезнями являются венерические, психические, нервные, открытые (заразные) формы туберкулеза, алкоголизм.
Вступающим в брак необходимо также знать о возможности наследственной передачи потомству некоторых заболеваний, например глухонемоты, болезни крови и др. Не рекомендуются браки между близкими родственниками, особенно если в этих семьях имеются какие- либо передающиеся по наследству заболевания.
В брак следует вступать молодым людям, достигшим полного совершеннолетия, то есть в возрасте не моложе 20—22 лет.
Конечно, право на любовь имеет каждый половозрелый юноша, но ему надо иметь в виду, что право на любовь— это не только право на физическую близость, это еще и моральная ответственность за доверившуюся ему девушку, это ответственность и обязанность перед обществом, в котором он живет, а осознать и выполнить эту общественную обязанность может только человек, достигший гражданской зрелости.
Ранняя половая жизнь не приносит пользы юношеству. Воздержание от раннего полового общения не приносит вреда здоровью и обеспечивает юноше возможность сосредоточить свои силы на учебе и достижении намеченных целей, а когда условия и достигнутые успехи в его жизни позволят, он может вступить в брак. Вот почему половое воздержание до брака является одним из гигиенических условий в интересах здоровой семьи.
Учитывая, что половое созревание и климактерический период у женщины наступают раньше, чем у мужчины, желательно, чтобы муж был старше жены на несколько лет, примерная разница между ними 4—7 лет. Это способствует сохранению возрастного равновесия в браке и делает семью более прочной. В противном случае может возникнуть тяжелый семейный конфликт в связи с тем, что жена вступает в состояние естественного увядания соответственно ее возрасту, а муж еще полностью сохранил достаточную потенциальную способность и чувствует себя молодым.
Гигиена первой брачной ночи имеет очень важное морально-психологическое значение. Врач, к которому обращаются за советом, должен научить необходимому поведению будущего мужа, с тем чтобы предотвратить при дефлорации возможные грубость и поспешность, могущие оказаться роковыми для молодой жены.
Вступающей в брак девушке необходимо также посоветоваться с врачом-гинекологом, который разъяснит ей особенности первого полового сношения. Неведение в этих вопросах является причиной серьезных осложнений в первую брачную ночь, оставляющих нередко глубокий след, травмируя женщину и физически, и психически.
Следует учесть, что в первую брачную ночь чувство боли, стыдливость подавляют половое чувство у женщины и она часто не испытывает ни полового возбуждения, ни удовлетворения. Лишь постепенно, под влиянием регулярной половой жизни, у большинства женщин впоследствии развивается нормальное половое чувство. Поэтому любящий муж должен проявить терпение и чуткость к молодой жене, не расценивая отсутствие у нее полового удовлетворения в первое время близости как признак отсутствия любви к нему. Это является особенностями физиологии женского организма. Если половое чувство у женщины понижается и исчезает, то следует обратиться за советом к врачу, который сможет выяснить причину. Муж не должен требовать от жены выполнения супружеских обязанностей, если она в силу тех или других причин временно отказывается от них.
Соблюдение умеренности в отношении частоты половых сношений является также одним из гигиенических требований половой жизни. В этом вопросе, конечно, следует считаться с возрастом, здоровьем, темпераментом, характером труда, условиями быта и индивидуальными особенностями обоих супругов.
Половая близость недопустима во время менструаций, так как возникает опасность инфицирования половых органов женщины, особенно матки, внутренняя поверхность которой в это время представляет собой рану. Половая жизнь также не рекомендуется в первые 2—3 месяца беременности из-за угрозы возможного самопроизвольного выкидыша, а за 2 месяца до родов она полностью воспрещается, так как создается опасность преждевременных родов и внесения инфекции в половые пути женщины. Известны случаи из практики акушеров, когда у совершенно здоровых беременных женщин после нормальных родов, прошедших без всяких осложнений, в послеродовом периоде возникали тяжелые инфекционные заболевания вплоть до общего заражения крови (сепсис), причем из опроса этих женщин выяснилось, что незадолго до родов они имели половое сношение.
С гигиенической точки зрения особо опасными являются случайные связи.
В браке, где царит взаимная любовь и уважение, половая близость имеет место в привычной непринужденной обстановке, поэтому она дает полноту удовлетворения и способствует еще более тесному духовному сближению супругов. Притом половое чувство в браке не является самоцелью. Основное значение имеет духовная близость, общность интересов, сознание всех обязанностей брака, особенно в отношении воспитания детей. Все это дополняется половой близостью и делает семейную жизнь прочной и красивой.
Случайные половые связи потакают самым низменным инстинктам человека и приучают мужчину смотреть на женщину лишь как на источник наслаждения и временного удовлетворения половых потребностей. Женщины, соглашающиеся на такую связь, не внушают к себе ни уважения, ни доверия, ни любви, их легко бросают при первой возможности.
Случайные половые связи ведут к половой распущенности, пресыщенности и извращениям. Привычка удовлетворять половое чувство случайными связями ведет к тому, что мужчины остаются или холостяками, или женятся очень поздно.
Пожилой возраст родителей неблагоприятно сказывается на развитии потомства, а у женщин, вступающих в брак в возрасте после 30 лет, первые роды бывают более затяжными и протекают часто тяжело и с осложнениями.
propedagog.ru
Цель этого Размышления — предложить вашему вниманию еще один способ незаметно для вашей жены смирить ее волю и тем предохранить себя от множества опасностей. Речь здесь пойдет о воздействии, какое производят на душу различные обстоятельства плотского характера и тщательно продуманная диета.
Сей великий философический раздел брачной медицины, без сомнения, пригодится всем, кто страдает подагрой, катаром и общим упадком сил, всем безмятежным старцам, которых мы включили в разряд Обреченных, но прежде всего он адресован мужьям, дерзающим в своем макиавеллизме пойти по следам того великого французского короля, который попытался даровать счастье всем своим подданным, ущемив нескольких феодалов. Наша задача совершенно та же самая. Следует ампутировать или ослабить некоторые члены для блага всего организма.
Неужели вы всерьез полагаете, что холостяк, питающийся травой ганеа, огурцами и портулаком, а также приставляющий к ушам пиявок, одним словом, следующий рекомендациям Стерна, сумеет покорить вашу неприступную супругу? Представьте себе, что некоему гению дипломатии удалось бы навечно приложить к затылку Наполеона припарку из льняного семени или каждое утро ставить ему медовую клизму[202] ...припарку из льняного семени... медовую клизму... — Средства, обладающие мягчительным действием или считающиеся таковыми., — как вы думаете, смог бы в этом случае Наполеон, великий Наполеон, завоевать Италию? Мучили Наполеона во время русской кампании страшные трудности с мочеиспусканием или нет?.. Вот вопрос, от решения которого зависела судьба всего мира. Разве не очевидно, что протирания холодной водой, обливания, ванны и проч. с большей или меньшей силой влияют на деятельность нашего мозга? Разве в знойный и душный июльский день, когда кожа ваша дышит с трудом, а выпитый залпом стакан лимонада со льдом очень скоро выступает у вас на лбу в виде пота, разве в этот день вам когда-либо случалось ощущать те приливы отваги, сметливости и мощи, какие так сильно облегчали вам жизнь всего два-три месяца назад?
Нет, нет, даже клинок, замурованный в самый твердый камень, рано или поздно всегда подточит и разрушит самую прочную стену с помощью тех невидимых глазу медленных перемен, какие производят наши мучители: зной и мороз. Итак, согласимся, что если климат влияет на человека, человек, в свой черед, не может не влиять на воображение себе подобных, и зависит это влияние от того, как сильна и могуча его воля[203] ...как сильна и могуча его воля... — Здесь Бальзак впервые дает достаточно подробное описание понятия, которое затем легло в основу его представлений о мире; подобно своему герою Луи Ламберу, сочинявшему «Трактат о воле», Бальзак был убежден, что все формы движения (чувства, жесты, идеи), иначе говоря, сама жизнь, — не что иное, как продукты воли, которую человек концентрирует, а в решающие моменты выбрасывает в пространство. Бальзаковская «энергетика» нашла свое самое яркое выражение в образе «шагреневой кожи», исполняющей желания, то есть волю, владельца, но при этом пожирающей его жизнь; так Бальзак доказывает материальность воли. Примеры «брачной гигиены», приводимые Бальзаком, иной раз звучат комично, но главная мысль этой главы совершенно серьезна., которая поистине созидает окружающую его атмосферу.
Воля творит гениальных актеров, поэтов, религиозных фанатиков и даже — пока наука еще дремлет в колыбели — ученых, ибо во всех этих случаях первостепенную роль играет красноречие — красноречие слов либо красноречие поступков.
Но эта воля, дарующая человеку такую огромную власть над другим человеком, эта текучая нервная сила, находящаяся в постоянном движении, сама покорна изменчивому состоянию нашего хрупкого организма, подверженного самым различным влияниям. Здесь мы прервем наши метафизические рассуждения и обратимся к исследованию тех обстоятельств, что созидают и безмерно усиливают либо ослабляют человеческую волю.
Не думайте, впрочем, что мы советуем вам пользовать честь вашей жены влажными компрессами, пропаривать ее или для вашей невинности запечатывать, как письмо, — нет, это не входит в наши намерения. Мы даже не станем смущать ваше воображение рассказом о чудесах магнетизма, который позволил бы вам полностью подчинить душу жены вашей воле: ни один муж не согласится платить за вечное семейственное счастье этим постоянным напряжением всех сил своего организма; нет, мы попытаемся изложить вам великолепную гигиеническую систему, прибегнув к которой, вы сможете потушить пожар, лишь только почувствуете запах дыма.
В самом деле, парижским и провинциальным модницам (а модницы — весьма почтенные представительницы класса порядочных женщин) известно немало средств, которые позволяют добиться искомой цели, не прибегая к четырем холодным зельям, кувшинкам и прочим ведьмовским изобретениям. Больше того, мы оставим Элиану его траву ганеа, а Стерну его портулак и огурцы, слишком явно выдающие намерения противувоспалительные.
Вы поступите по-другому: ваша жена будет с утра до вечера покоиться в тех мягких креслах, что погружают тело в настоящую пуховую ванну.
Всеми средствами, какие вы сочтете приличными, вы будете поощрять исконную женскую склонность не покидать пределов благоуханного будуара, куда почти нет доступа ни свежему воздуху, ни яркому свету, с трудом проникающему сквозь полупрозрачные кисейные занавески.
Описанные нами средства дадут великолепный результат — но не прежде, чем жена ваша выкажет живость своего нрава; наберитесь терпения, снесите этот быстролетный натиск — пройдет немного времени, и эта деланная живость исчезнет. Как правило, женщины торопятся жить, но бурю чувств очень скоро сменяет благодетельный для мужа покой.
Разве Жан-Жак чарующими устами Юлии[204] ...Жан-Жак чарующими устами Юлии... — излюбленные кушанья Юлии (овощи, яйца, фрукты, рыба) и ее неприязнь к мясу описаны в X письме IV части «Новой Элоизы». не сумеет убедить вашу жену, что она выкажет бесконечное изящество, если не станет осквернять свой нежный желудок и свой божественный ротик такими подлыми яствами, как истекающая соком говядина или огромное баранье плечо? Что может быть невиннее и соблазнительнее, чем свежие, безуханные овощи и румяные фрукты, чем кофе, душистый шоколад, апельсины — эти золотые яблоки Аталанты[205] Аталанта (греч. миф.) — знаменитая аркадская охотница, побеждавшая всех женихов в беге, но побежденная Меланиппом: во время бега он разбрасывал подаренные ему Афродитой золотые яблоки, и, поднимая их, Аталанта проиграла состязание., арабские финики, брюссельские гренки, — пища здоровая и изысканная, сообщающая женщине некую загадочность и оригинальность, а вам позволяющая добиться искомого результата? Предписанная вами диета прославит вашу супругу среди ее светских приятельниц не хуже, чем новый наряд, милосердный поступок или острое словцо. Пусть любимцем ее сделается не пудель и не обезьянка, а Пифагор[206] ...не пудель и не обезьянка, а Пифагор. — Легендарный древнегреческий философ Пифагор (VI в. до н. э.) проповедовал среди прочих форм аскезы воздержание от животной пищи..
Не вздумайте подражать тем неосторожным людям, которые, желая прослыть вольнодумцами, оспаривают женскую убежденность в том, что лучший способ не растолстеть — мало есть . Женщина, соблюдающая диету, не толстеет — мысль ясная и положительная; ее и держитесь.
Расхваливайте на все лады тех женщин, которые сохранили свою красоту, потому что по нескольку раз на дню принимали молочные ванны или совершали омовения в любых других жидкостях, расслабляющих нервную систему.
Заботясь о драгоценном здоровье вашей благоверной, ни в коем случае не позволяйте ей умываться холодной водой; вода может быть либо теплой, либо горячей — третьего не дано.
Да сделается вашим кумиром Бруссе[207] Бруссе Франсуа (1772—1838) — французский врач, считавший источником всех болезней чрезмерное возбуждение различных органов, а универсальным лекарством — расслабляющие средства, в том числе кровопускание.. Стоит вашей жене почувствовать малейшее недомогание — не упускайте случая, немедленно посылайте за пиявками и ставьте их ей в любом количестве; не бойтесь время от времени поставить дюжину-другую и себе самому, дабы укрепить в глазах жены авторитет прославленного доктора. Супружеский долг предписывает вам неизменно находить жену недостаточно бледной; нелишне будет, если вы сами иной раз доведете ее до прилива крови к голове — это даст вам законные основания призвать в супружескую спальню целую армаду пиявок.
Пить ваша жена должна исключительно воду, легонько подкрашенную бургундским вином, — напиток, приятный на вкус, но совершенно не возбуждающий; все прочее исключается.
Но не вздумайте поить ее водой без примесей — этим вы все погубите!
«Бурная стихия! Стоит тебе подступить к шлюзам мозга, и они тотчас уступают твоей мощи! Вот приплывает Любознательность, знаками приглашая подруг следовать за ней: они ныряют в самую середину потока. На берегу в задумчивости прохаживается Фантазия. Она провожает поток глазами и превращает соломинки и тростинки в фок-мачты и бушприты. Не успеет это превращение совершиться, как Похоть, придерживая одной рукой задранное до колен платье, другой ловит проплывающие мимо корабли. О люди, пьющие только воду, не с помощью ли этой колдовской жидкости вы столько раз перекраивали мир по собственной прихоти? Не с его ли помощью попирали ногами бессильных, плевали им в лицо, а иной раз даже изменяли облик природы?»[208] «Бурная стихия!..» — Цитата из «Тристрама Шенди» Стерна (гл. V).
Если, пребывая в бездеятельности и строго придерживаясь предписанной нами диеты, супруга ваша по-прежнему будет внушать вам подозрения, обратитесь, не мешкая, к другой системе, с которой мы вас сейчас познакомим.
Человек обладает определенным запасом энергии. Энергия данного мужчины или данной женщины относится к энергии другого мужчины или другой женщины как десять к тридцати или один к пяти, причем у каждого есть свой крайний уровень, выше которого ему не подняться. Энергия, или воля, которой наделен каждый из нас, подобна звуку: она то ослабевает, то усиливается в пределах доступных нам октав. В чем бы эта энергия ни выражалась — в желаниях или в страстях, в потугах ума или в мускульных усилиях, — природа ее остается неизменной, меняются лишь точки ее приложения. Боксер вкладывает ее в удар кулака, булочник — в приготовление опары, поэт — во вдохновение (сочинительство требует едва ли не больше энергии, чем любая другая деятельность), танцор — в движения ног; одним словом, каждый распоряжается своей энергией как ему вздумается, и пусть нынче же вечером Минотавр преспокойно расположится в моей постели, если вы, подобно мне, не знаете, где и когда мы тратим эту энергию особенно щедро. Мужчины, как правило, расходуют энергию и волю, отпущенные им природой, занимаясь полезными трудами либо предаваясь гибельным страстям, но порядочные женщины решительно не знают, что делать с этим даром природы; отсюда — смятение и капризы. Если диетический режим не истребил в вашей жене излишки энергии, приищите ей дело как можно более кропотливое. Изобретите такое занятие, которое позволило бы ей каждодневно растрачивать смущающий вас избыток сил. Вовсе не обязательно ставить жену к фабричному станку; существуют тысячи других способов раз и навсегда заполнить ее досуг.
Оставляя на ваше усмотрение выбор средств, меняющийся в зависимости от обстоятельств, рекомендую вам танцы как одну из притягательных бездн, погубивших не одну любовную интригу. Наш современник посвятил этому предмету такую выразительную страницу, что мы не можем удержаться от соблазна привести ее здесь с начала до конца.
«Несчастная жертва, пожираемая множеством восхищенных глаз, дорого платит за свои победы. Какой плод могут принести усилия, так мало соответствующие возможностям слабого пола? Мускулы, пребывающие в постоянном напряжении, истощаются без меры. Животные дýхи, призванные питать пламя страстей и работу мозга, отвращаются от истинного своего предназначения. Отсутствие желаний, тяга к покою, пристрастие к обильной пище — все в танцовщице выдает существо обездоленное, мечтающее не столько о наслаждении, сколько об отдыхе. Недаром один завсегдатай кулис как-то сказал мне: «Кто живет с танцовщицами, тот живет на одной баранине: они так выматываются, что не могут обойтись без этой сытной пищи». Итак, поверьте, любовь к танцовщице обманчива: за знойной внешностью избранницы с досадой обнаруживаешь холод, скупость и совершенную бесчувственность. Калабрийские врачи рекомендуют танцы в качестве лекарства против истерических припадков, которым подвержены местные уроженки, а арабы прибегают к сходным средствам для обуздания породистых кобылиц, бесплодных из-за чрезмерной похотливости. «Глуп, как танцор», — приговор, под которым подпишутся все знатоки театра. Наконец, лучшие умы Европы сходятся на том, что всякий танец производит действие отменно охлаждающее.
Дабы наши утверждения не показались голословными, прибавим еще несколько доказательств. Жизнь пастушеская породила распутство. Нравы ткачих вызывали у греков громкое осуждение. Похотливость хромых женщин засвидетельствована итальянской пословицей. Испанцы, отличающиеся африканской пылкостью, запечатлели свою мудрость в поговорке, гласящей: Muger y gallina pierna quebrantada — не забудь сломать ногу женщине и курице. Восток, где наука сладострастия получила беспримерное развитие, породила калифа Хакима[209] Хаким (996—1021) — калиф Египта, объявивший себя богом; среди прочих его экстравагантных приказов был запрет на изготовление женской обуви — чтобы женщины не выходили за порог родного дома; ему поклонялись друзы — члены секты мусульман-шиитов., основателя секты друзов, который под страхом смерти запретил своим подданным изготовлять какую бы то ни было женскую обувь. Итак, во всем мире сердечные бури разражаются лишь тогда, когда пребывают в покое ноги!»
Какая хитроумная метода: позволить женщине танцевать с утра до ночи, а кормить ее при этом исключительно белым мясом!.. Не подумайте, что эти умозаключения, столь же истинные, сколь и остроумные, противоречат системе, описанной выше; в обоих случаях вы достигаете одной цели: жена ваша приходит в состояние расслабленности, а это состояние — залог вашего спокойствия. Первая система отворяет врагу ворота и указывает ему путь к отступлению; вторая его убивает.
Люди робкие и ограниченные, чего доброго, увидят в наших гигиенических мерах оскорбление нравственности и чувствительности.
Разве у женщины нет души? — скажут они. — Разве она не одарена теми же чувствами, что и мы? По какому праву вы презираете ее страдания, мысли, нужды, по какому праву обращаетесь с ней, как с подлым металлом, из которого рабочий может изготовить подсвечник, а может — и гасильник для свечей? Неужели только потому, что эти бедные создания слабы и несчастны от природы, грубый деспот получает право приносить их в жертву своим более или менее разумным теориям? А если ваша расслабляющая или возбуждающая система, которая треплет, истязает, мучит женские нервы, станет причиной страшных недугов, а если вы сведете возлюбленную супругу в могилу, и проч., и проч.?
Вот наш ответ:
Приходилось ли вам подсчитывать, сколько раз Пьеро и Арлекин меняют форму своей белой шляпы? Они так ловко мнут ее и выворачивают наизнанку, что она превращается в волчок, кораблик, стакан, полумесяц, берет, корзинку, рыбу, кнут, кинжал, ребенка, человеческую голову и проч.
Так же самовластно можете вы распоряжаться вашей женой и переделывать ее облик и характер по вашему усмотрению.
Жена — имущество, во владение которым вы вступаете согласно контракту; имущество это — движимое, ибо других бумаг, удостоверяющих право собственности, его владельцу не требуется; наконец, женщина вообще представляет собой не что иное, как приложение к мужчине: так что, как бы вы ни резали и ни кромсали ее, она все равно безраздельно принадлежит вам. Не обращайте ни малейшего внимания на ее роптанья, крики и слезы: природа создала ее нам на потребу, дабы она рожала, горевала и покорялась тяжелой мужской руке.
Не обвиняйте нас в чрезмерной жестокости. В своде законов любой так называемой цивилизованной нации раздел, посвященный женщинам, открывается кровавым эпиграфом: Vae victis! — Горе слабым![210] Горе слабым! — Более точный перевод: «Горе побежденным!»; эту фразу, согласно «Истории» Тита Ливия (V, 48, 8—9), произнес в 387 г. до н. э. (по другой версии — в 390 г. до н. э.) галльский царек Бренн, осадивший Рим и согласившийся отступить, лишь если ему заплатят тысячу фунтов золотом, причем золото это галлы взвешивали с помощью своих неверных гирь.
Наконец, примите во внимание последний и, пожалуй, решающий довод: если ваша жена, этот слабый и прелестный тростник, не покорится вашей воле, воле супруга, ее ожидает иго куда более страшное — иго прихотливого и самовластного холостяка, так что вместо одного деспота ею будут править двое. Итак, взглянув на вещи здраво, вы согласитесь, что обязаны следовать нашим гигиеническим предписаниям хотя бы из человеколюбия.
librebook.me
Высшего Профессионального Образования
Тихоокеанский Государственный Университет Кафедра физической культуры и самообороны Реферат
По дисциплине «Физическая Культура»
На тему «Гигиена молодой семьи»Выполнил: студент гр. ИС-82 Жирнов Иван Борисович
Проверил: Нитяговский Сергей Анатольевич Хабаровск
2011
Содержание: Введение Гигиена — медицинская наука, изучающая влияние окружающей среды и производственной деятельности на здоровье человека и разрабатывающая оптимальные, научно-обоснованные требования к условиям жизни и труда населения.
Охрана и укрепление здоровья людей — важнейшая государственная задача. Профилактическое направление является в здравоохранении основополагающим. Профилактика представляет собой комплекс мероприятий, направленных на обеспечение высокого уровня здоровья людей, их творческого долголетия, устранение различных причин заболеваний, повышение защитных сил организма, улучшение условий труда и быта, отдыха населения, охрану окружающей среды. Она осуществляется путем комплексных программ, включающих различные социально-экономические, медико-санитарные и общественные мероприятия по охране здоровья людей.
Цель исследования — рассмотреть основные принципы гигиены молодой семьи.
Задачи исследования:
Изучить понятие «гигиена» в целом.
Рассмотреть правила гигиены для каждой возрастной категории людей, входящих в молодую семью. 1)Понятие гигиены Термин «гигиена» принадлежит древним грекам, обогатившим мировую историю отважными аргонавтами, легендой об «Арго» и золотом руне, Геркулесом и Тезеем и, конечно, Гиппократом и Асклепиусом. Гигиена своим названием обязана древнегреческой богине Гигее — одной из самых почитаемых хозяек Олимпа, покровительнице врачевателей, несущей людям исцеление, знания о природе болезней, о чистоте души, чистоте помыслов, а также жилища и тела.
Заблуждением, непрофессиональным и опасным, является понимание гигиены только как простейших, примитивных мер по чистке зубов, мытью рук перед едой, уборке квартиры и так далее.
Гигиена – это свод правил, законов и методов, позволяющий обеспечить организму все необходимые условия для устранения заболеваний и поддержания здоровья.Гигие́на (от др.-греч. ὑγιεινόν — «здоровье»[1]) — это область науки, в частности медицины, изучающая влияние условий жизни, труда на человека и разрабатывающая профилактики различных заболеваний; обеспечивающая оптимальные условия для существования; сохраняющая здоровье и продлевающая жизнь.
Личная гигие́на– совокупность гигиенических правил, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья. Эти правила нейтрализуют воздействующие на организм факторы.
Биологические — микроорганизмы, паразиты, насекомые, антибиотики и другие биосубстраты.
Физические — шум, вибрация, электромагнитное и радиоактивное излучения, климат и т. п.
Химические — химические элементы и их соединения.
Гигиена, наряду с санитарией и эпидемиологией, является одним из направлений профилактической медицины. В рамках гигиены выделяют следующие основные разделы (дисциплины): общая гигиена (пропедевтика гигиены), коммунальная гигиена, гигиена труда, гигиена питания, гигиена детей и подростков, радиационная гигиена, военная гигиена и др.
Основные задачи гигиены:
изучение влияния внешней среды на состояние здоровья и работоспособность людей. При этом под внешней средой следует понимать весь сложный комплекс природных, социальных, бытовых, производственных и иных факторов.
научное обоснование и разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по оздоровлению внешней среды и устранению вредно действующих факторов;
научное обоснование и разработка гигиенических нормативов, правил и мероприятий по повышению сопротивляемости организма к возможным вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья и физического развития, повышения работоспособности. Этому способствуют рациональное питание, физические упражнения, закаливание, правильно организованный режим труда и отдыха, соблюдение правил личной гигиены. 2) Личная гигиена — основные принципы Личная гигиена включает в себя рациональный суточный режим; уход за телом и полостью рта; отказ от вредных привычек. Выполнение требований личной гигиены имеет не только индивидуальное, но и социальное значение, т.к пренебрежение ими может привести к распространению заболеваний в коллективе.
Уход за телом включает в себя гигиенические мероприятия по уходу за кожей, руками, ногами и др.
Уход за кожей. Кожные покровы выполняют многообразные физиологические функции: защиту внутренней среды организма, выделение продуктов обмена и распада, теплорегуляцию, поэтому здоровье человека, его работоспособность и сопротивляемость различным заболеваниям во многом зависят от состояния кожи тела. Основа ухода за кожей — регулярное мытье горячей водой с мылом и мочалкой не реже одного раза в 4-5 дней (душ, ванна, баня). После этого обязательно меняется нательное белье. Наиболее загрязняемые участки тела (лицо, шея и др.) необходимо мыть с мылом каждый день утром и вечером.
При занятиях физическими упражнениями кожа загрязняется больше, чем обычно, поэтому после тренировки следует обязательно принимать теплый душ. Он не только хорошо очищает кожу, но и оказывает благоприятное действие на нервную и сердечно-сосудистую системы, повышает обмен веществ и улучшает восстановительные процессы. После душа необходимо хорошо растереть тело полотенцем и сделать легкий массаж основных мышечных групп.
Улучшить функции кожи и укрепить здоровье поможет баня. В настоящее время наибольшей популярностью в нашей стране пользуются паровая (русская) баня и суховоздушная (финская) — сауна. Каков же механизм действия бани? Рассмотрим его на примере русской бани. Заложенные в печи камни нагреваются до 700 0. От них исходит сильный жар, температура воздуха 40-60 0С, относительная влажность 80-100%. Кожа нагревается и передает тепло всему организму. Усиливается обмен веществ, ЦНС, чтобы избежать перегрева организма, более интенсивно выводит излишки тепла с потом. С потом выходят также токсичные вещества, и баня является своего рода ускорителем их вывода. Настоящая русская баня немыслима без холодной воды. После банного жара — в бассейн или под душ.
На разумном сочетании таких раздражителей, как жар и холод, и построен широкий спектр физиологического воздействия бани. Жар бани мягко снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клетки (роговой слой), что активизирует восстановление кожного покрова, который за сутки в среднем меняет свою двадцатую часть. Установлено также, что продолжительность родов у тех, кто посещал баню, в среднем сократилась втрое, что обусловлено увеличением эластичности связок, снижением нервного и мышечного напряжения.
Нередки случаи, когда у беременных начинается варикозное расширение вен. Благодаря тренировке сосудов жаром и холодом риск такого расстройства у тех, кто дружит с баней, гораздо меньше. Издавна баней пользуются, чтобы похудеть.
В сауне температура воздуха 70-110 0С, а относительная влажность очень низкая — 5-15%. Всем ли баня пойдет на пользу? Современная медицина считает, что баня противопоказана в острой стадии всех болезней, при обострении хронических заболеваний, когда повышается температура. Нельзя пользоваться баней при воспалительных заболеваниях сердца, неуместна эта процедура и после инфаркта миокарда, при воспалительных заболеваниях коронарных сосудов, сердечных заболеваниях с признаками тахикардии (резкое учащение сердечных сокращений) и всех формах гипертонии, сопровождающихся сердечной или почечной недостаточностью. Не следует забираться на банный полок и при острых лихорадочных заболеваниях, малокровии, явно выраженном склерозе сосудов, травме головного мозга, туберкулезе легких, эпилепсии. Нельзя париться при болезни Боткина, язвенной болезни со склонностью к кровотечению, обширных воспалительных процессах на коже, заболеваниях глаз и ушей. В каждом отдельном случае рекомендуется проконсультироваться с врачом.
В гигиенических целях баню рекомендуется посещать 1-2 раза в неделю. В бане следует придерживаться следующих правил. До входа в парильню принимается теплый душ, затем обтирают тело досуха. После этого заходят в парильню, где сначала 4-6 мин находятся внизу, а затем, прогревшись, поднимаются на верхнюю полку и находятся на ней в зависимости от самочувствия (примерно 5-8 мин).
В русской бане рекомендуется париться с веником. Веник (лучше березовый или дубовый) нужно предварительно распарить в горячей воде. Париться желательно с помощью товарища в положении лежа на животе. Движения веником выполняют от стоп к ягодицам и затем по спине к верхним конечностям, а от них книзу по боковым поверхностям тела.
После 3-4 таких серий производят постегивания и поглаживания тела веником. Кроме того, выполняют похлестывания и припаривания. Перед похлестыванием веник поднимают вверх и нагревают в верхних слоях воздуха, а затем 3-4 раза похлестывают им по телу. После этого, еще раз подняв и нагрев веник, на короткое время прижимают его к телу. Такие припаривания начинают со спины и последовательно выполняют на пояснице, ягодицах, боковых поверхностях бедер, исключая подколенную область.
Перед выходом из парильни следует около 5 мин побыть внизу, после этого принимают душ (температура воды зависит от закалки парильщика, вплоть до максимально холодной).
После бани необходим кратковременный отдых. Количество заходов в парильню (не более 2-3 раз) и длительность пребывания в ней зависят от индивидуальных особенностей и самочувствия. Начинающим рекомендуется делать один заход продолжительностью 5-7 мин. Следует помнить, что баня предъявляет большие требования к организму, и поэтому не следует ею злоупотреблять.
При пользовании баней рекомендуется также строго выполнять следующие общегигиенические требования: не посещать баню непосредственно после обильного приема пищи, незадолго до сна, при сильном утомлении, не принимать до и после бани спиртных напитков.
Уход за руками требует особого внимания, т.к находящиеся на них патогенные микробы, а иногда и яйца гельминтов могут переноситься на продукты питания и посуду. Особенно много микробов (около 95%) скапливается под ногтями. После посещения туалета, выполнения различных работ и перед едой следует обязательно мыть руки с мылом.
В результате выполнения физических упражнений на руках могут появиться мозоли, которые являются физиологическим приспособлением тканей к длительному давлению предметами. Мозоли рекомендуется удалять с помощью пемзы. С целью предупреждения их появления используют различные защитные приспособления для ладоней.
Уход за ногами должен осуществляться систематически. Это особенно необходимо при их повышенной потливости, способствующей появлению потертостей, местных воспалительных процессов и мозолей. Поэтому необходимо ежедневно на ночь мыть ноги с мылом, часто менять носки.
При появлении сухих мозолей их следует своевременно удалять с помощью мозольного пластыря или мозольной жидкости. В целях профилактики грибковых заболеваний следует пользоваться только своими вещами, в раздевалках и душевых нужно пользоваться индивидуальными шлепанцами. После мытья ног в общественном месте следует досуха вытирать стопы и межпальцевые промежутки. 3) Гигиена беременной женщины В период беременности важное значение играет соблюдение правил гигиены. Основные правила гигиены, направленные на сохранение и укрепление здоровья женщины и будущего малыша, а также подготовку ее организма к нормальному течению родов, послеродового периода, к лактации и грудному вскармливанию, включают такие основные пункты здорового образа жизни как: сон, питание, уход за телом, правильные одежда и обувь, спорт и гимнастика, половая жизнь, отказ от вредных привычек и т.д.
Беременность не является болезнью, но в этот период в организме женщины происходят значительные изменения, которые требуют коррекции привычного образа жизни и гигиенического режима. Беременная женщина и развивающийся в ее утробе плод, чрезвычайно чувствительны к воздействию разного рода неблагоприятных факторов. И если до беременности вы вели неправильный образ жизни, то в этот период самое время пересмотреть свои приоритеты и постараться более тщательно и умело выполнять все гигиенические правила (тем более они просты и доступны каждой женщине).
Общий режим при благоприятном течении беременности в ранние сроки не требует особых изменений. Здоровые беременные выполняют свою обычную работу. Тем не менее, их освобождают от ночных изменений, тяжелой физической работы, а также от работы, связанной с вредными условиями производства (вибрацией, пребыванием на высоте, высокими температурами и т.п.).
Для беременных очень важным является правильный режим сна, продолжительность которого должна составлять не менее 8 ч в сутки.
Особое внимание следует уделять рациональному питанию во время беременности, так как в этот период происходит перестройка обменных процессов, направленных на создание благоприятных условий для развития плода и поддержание организма матери. Рациональное питание наряду с другими факторами является одним из важных условий благоприятного течения и окончания беременности и родов, нормального развития плода и новорожденного. Особое внимание следует уделять общему уходу за телом. Важно следить за состоянием и ухаживать за кожей, держать в чистоте наружные половые органы, обратить внимание на состояние молочных желез, очень большое значение имеет уход за зубами и полость рта.
Одежда и обувь беременной должна быть максимально удобной, не должна стеснять и стягивать. Предпочтительны изделия из натуральных тканей.
Всем беременным в зависимости от срока беременности рекомендуется выполнять комплекс физических упражнений, которые действуют на сосудистый и мышечный тонус, оказывая содействие нормальному течению беременности и родов. Необходимо следить чтобы занятия гимнастикой не вызывали чрезмерную усталость. Рекомендуется в любое время года совершать прогулки, а также использовать другие возможности длительного пребывания на свежем воздухе.
Следует помнить, что половые отношения не рекомендуются при угрозе прерывания беременности, при нормальном течении беременности половая жизнь существенно не ограничивается.
Во время беременности желательно полностью отказаться от вредных привычек. Нельзя употреблять алкоголь, курить, поскольку это отрицательно влияет на плод.
Беременная должна избегать контакта с больными острыми инфекционными заболеваниями, так как это может послужить причиной внутриутробного инфицирования плода, а иногда и его гибель.
Путешествия и прививки во время беременности. Недалекие и неутомительные путешествия лучше всего планировать на период с 18 по 32 неделю беременности. Полет на самолете для плода вреда не несет. Важно воздержаться от поездок в страны с жарким климатом, в них очень высок риск заражения различными вирусными заболеваниями.
Вакцинация женщины желательна до начала беременности. Некоторые вакцины содержащие живые вирусы могут спровоцировать заболевание плода. При возникновении различных инфекционных (бактериальных) заболеваний антибиотики принимаются только в случае, когда все другие меры неэффективны.
В период беременности необходимо регулярное посещение врача. Наблюдение беременности врачом специалистом помогает избежать возникновения многих осложнений беременности. 4) Гигиена младенца Купать ребенка можно сразу. Обычно дети очень хорошо переносят эту процедуру. Некоторые врачи не советуют купать недоношенных, или слабых детей. Это спорный вопрос. Вода — привычная среда для новорожденного. Обычно дети в ванной успокаиваются, именно поэтому рекомендуется купать перед ночным сном: и подготовка ко сну, и разграничение малышу время суток. Старайтесь принимать ванну в одно и то же время, тогда младенец вскоре научится определять, что после купания его ждет долгий сон.
Как же правильно купать ребенка? Сначала необходимо наполнить ванную холодной водой, лишь потом разбавлять горячей. Это нужно для того, что бы стенки пластиковой ванночки не нагрелись и не обожгли младенца. Хорошенько перемешайте температуру, и после этого измеряйте. Оптимальной является 36 градусов.
Можно, конечно опускать и голенького малыша, но все же рекомендуется обернуть его легкой пеленкой и уже в ванной непосредственно понемногу разворачивать. Для чего? В утробе матери у младенца было довольно ограниченное пространство, и он может поначалу испугаться, оказавшись в воде. Несколько дней, а затем малыш привыкнет.
Очень важно, что бы ванночка стояла устойчиво, вам было удобно наклоняться, а желательно стоят в полный рост, так как с непривычки может быть тяжело держать все пять минут на руках ребенка. Не рекомендуется купать больше пяти минут, так как потом наступает обратный эффект и ребенок может перевозбудиться.
И еще, не стоит мыть ребенка химическими средствами.
После процедуры заворачиваете малыша в предварительно подготовленное мягкое полотенце, ну а после уже одевайте.
У многих родителей возникает закономерный вопрос: можно ли купать, пока не зажила пупочная ранка. Некоторые врачи не советуют мочить ранку, но если она заживает нормально, то тогда можно купать, добавив в воду марганцовки. После процедуры тщательно просушиваете ее ватной палочкой, выворачивая, а не только снаружи! И обрабатываете зеленкой, перекисью, или марганцовкой.
Теперь перейдем к утреннему туалету. Обязательно после пробуждения необходимо умыть младенца. Многие советую делать это кипяченой водой. Но тут двоякое мнение. Кожа малыша стерильна, но ведь ей то же нужно заселяться микроорганизмами…
Намочите кусок ватного тампона и протрите глаза ребенку от внутреннего угла к наружному. На каждый глаз отдельный тампон. Затем оботрите личико и уши малыша. Никогда не лезьте дальше наружного слухового прохода, только снаружи проводят все ушные процедуры.
Обязательно промываете все складки и между пальцами у вашего грудничка. У девочек же отдельно моется промежность. И не забудьте, вначале область половых органов, и лишь потом переходите к заднему проходу. И старайтесь не злоупотреблять влажными салфетками. Они, конечно, специально разработаны для малышей. Но если есть доступ к воде, то лучше воспользоваться ею. 5) Гигиена детей школьного и дошкольного возрастов Приходить в детский сад или школу с чистыми руками — это гигиеническое или общекультурное правило? Закрывать рот носовым платком при кашле? Не приходить в детский сад или школу больным? Все эти правила и обосновывающие их знания должны войти в сознание детей путем внушения, систематического воспитания и это должны делать в первую очередь родители.
Большое значение в профилактике различных заболеваний принадлежит личной гигиене. Личная гигиена — это уход за своим телом и содержание его в чистоте. Кожа защищает тело человека от болезней. Когда ребенок бегает, прыгает и ему становится жарко, то на его коже появляются капельки пота. Кроме того, на коже есть тонкий слой жира, кожного сала. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир и пот, на которых задерживаются частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой и перестает защищать тело.
Грязная кожа может принести вред здоровью и, кроме того, грязные, неряшливые люди всегда неприятны всем окружающим. Поэтому кожу нужно мыть и за ней необходимо ухаживать.
Каждое утро все дети должны умываться: мыть лицо, руки, шею, уши. Умываться также нужно после прогулок и вечером.
К умыванию нужно подготовить мыло, полотенце и если нет крана и умывальника, то кувшин с водой и таз;
Полотенце следует повесить на вешалку или гвоздик, а не накидывать себе на шею или плечи, т.к. на полотенце при умывании попадут брызги, и оно будет мокрым и грязным;
Умываться лучше всего раздетым до пояса или в трусиках и майке;
Сначала надо хорошо вымыть руки с мылом под струей воды из-под крана или кувшина, но не в тазу. Руки следует намыливать один-два раза с обеих сторон и между пальцами, хорошо смыть мыльную пену, проверить чистоту ногтей;
Затем уже чистыми руками мыть лицо, шею, уши;
После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем. У каждого ребенка должно быть свое полотенце.
Если полотенце, после того как им вытирались, остается чистым, значит, ребенок умылся хорошо.
Ребенок в 4 года должен научиться самостоятельно мыть лицо, уши, верхнюю часть груди и руки до локтя, а с 5 — 7-летнего возраста — обтираться до пояса. После умывания следует помочь ему хорошенько растереться полотенцем до ощущения приятной теплоты.
Перед сном необходимо мыть ноги потому, что на ногах особенно сильно потеет кожа и накапливается грязь. Редкое мытье ног, ношение грязных носков, чулок способствует появлению опрелостей и потертостей, а также предрасполагает к грибковым заболеваниям. По этой причине не рекомендуется надевать и мерить чужую обувь. В бане, бассейне, на пляже нужно надевать специальные тапочки.
После мытья ноги нужно тщательно вытирать специальным полотенцем. Чулки и носки менять не реже, чем через день. Дома переодевать домашние туфли или тапочки.
Водные процедуры утром и вечером перед сном имеют не только гигиеническое, но и закаливающее значение, хорошо влияют на нервную систему, способствуют быстрому засыпанию.
Все тело необходимо мыть не реже одного раза в неделю дома в ванне, под душем или в бане. Для того чтобы снять с кожи жир и грязь, мыться нужно обязательно теплой водой, натирать тело мочалкой с мылом. После мытья следует одеть чистое белье.
Очень тщательно нужно промывать волосы, т.к. на них и между ними накапливается много кожного жира, грязи и пыли. Легче ухаживать за короткими волосами: они лучше промываются. Поэтому желательно, чтобы мальчики стриглись коротко, особенно в летнее время. Девочкам, у которых длинные волосы, нужно мыть голову не реже одного раза в неделю, после мытья их тщательно расчесывать только своей и обязательно чистой расческой.
Требуют также ухода ногти на пальцах рук и ног. Один раз в 2 недели их необходимо аккуратно подстригать потому, что под длинными ногтями обычно скапливается грязь, удалить которую трудно. Кроме того, такими ногтями можно поцарапать кожу себе и окружающим. Грязные ногти — признак неаккуратного, неряшливого человека, который не соблюдает правил личной гигиены. Ни в коем случае ногти нельзя грызть!
Особенно важно следить за чистотой рук. Ребенку нужно объяснить, что руками он берет различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради, мячи, игрушки, гладит животных (кошек, собак), берется за дверные ручки, притрагивается к различным предметам (ручкам, цепочкам, крючкам и т.д.) в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая глазом и она остается на коже пальцев. Если брать немытыми руками продукты питания (хлеб, яблоки, конфеты и т.д.), то эта грязь попадает сначала в рот, а потом в организм. С грязью передаются различные болезни от больного человека здоровому. Поэтому нужно мыть руки перед едой, после посещения туалета, после всякого загрязнения (уборка комнаты, работа в огороде, игра с животными и т.д.) и перед сном. Совершенно недопустимо брать пальцы в рот.
Каждый ребенок должен следить за чистотой зубов и ухаживать за ними, ибо зубы влияют на здоровье, настроение, мимику и поведение человека. Приятно видеть, как преображают человека красивые зубы и, наоборот, неприятное впечатление оставляет человек с гнилыми зубами.
Самой распространенной болезнью зубов является кариес — разрушение зуба с образованием в нем полости. При этом возникает сильная боль от приема холодной или горячей, кислой или соленой пищи. Если такой зуб не запломбировать вначале заболевания, то внутри зуба развивается сложный воспалительный процесс с поражением зубного нерва, корня и надкостницы. Кариозные зубы, как и другие очаги хронического воспаления могут быть причиной гайморита, тонзиллита, отита, менингита, а также ревматизма, бронхиальной астмы, болезней почек.
При наличии кариозных зубов пища попадает в желудок плохо пережеванная и мало пропитанная слюной. Такая пища механически раздражает стенки кишечника, желудка и медленнее переваривается. Возникают хронические гастриты, спастические колиты, боли в животе, запоры и др. Как правило, кариес наблюдается у детей старше 2 — 3 лет. Непосредственной причиной кариеса зубов является гниение остатков пищи, застревающей между зубами. В результате гнилостного брожения остатков пищи у детей возникает неприятный запах изо рта и начинается разрушение зубов. Развитию кариеса зубов благоприятствует деформация прикуса и нарушение зубного ряда.
Деформация прикуса часто развивается из-за привычки сосать пальцы или является следствием врожденной предрасположенности. Как же сохранить зубы ребенка здоровыми?
Детям нужно давать твердую пищу, чтобы для ее разжевывания потребовалась значительная работа зубов и челюстей с обеих сторон. Не старайтесь кормить детей с молочными зубами протертой пищей. Пусть грызут яблоки, репу, морковь и корки от хлеба. Энергичное жевание усиливает не только отделение слюны, но и приток крови к челюстям, улучшая их питание. При этом челюсти развиваются нормально, и постоянные зубы располагаются ровными рядами.
Важно своевременно начать уход за полостью рта и зубами ребенка. Родителям следует помнить, что уход за молочными зубами и их сохранение здоровыми до появления постоянных зубов также необходимы, как и уход за постоянными зубами, т.к. кариес молочных зубов вызывает разрушение постоянных.
Поэтому, как только у ребенка появились молочные зубы, следует после каждого кормления давать кипяченую воду, а более старших детей приучать полоскать рот после каждой еды.
Приучите чистить зубы утром и обязательно вечером перед сном.
Чистка зубов выполняется так: сначала нужно вымыть руки с мылом и хорошо промыть зубную щетку под струей воды; тщательно прополоскать рот водой комнатной температуры, затем на смоченную водой зубную щетку взять немного детской зубной пасты или порошка и чистить при сомкнутых зубах передние и боковые поверхности зубов, при этом щетка должна двигаться снизу вверх и обратно.
После этого ребенок должен открыть рот и чистить жевательную и внутреннюю поверхность зубов.
Заканчивают чистку зубов тщательным полосканием водой несколько раз, до тех пор, пока не останется частиц порошка или пасты.
При чистке зубов не следует щадить десны, даже если они немного кровоточат. Далее тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка хорошо просохла.
Хранить свою зубную щетку, пасту или порошок следует в чистоте, в определенном месте (на полочке, на подставке и т.п.).
Детей старшего дошкольного возраста и школьников нужно обучить приемам массажа десен: пальцем руки, вымытой с мылом, массируют движением сверху вниз для верхней челюсти, а для нижней челюсти — движениями снизу вверх. Движения пальца должны сочетаться с небольшим давлением на челюсть. Массаж десен очень полезен для зубов.
Однако чистка зубов и массаж десен не избавляют от неправильного расположения зубов и деформации челюстей. Исправить их может только специалист — врач стоматолог-ортодонт, к которому необходимо обращаться своевременно.
Очень важно устранить болезни, вызывающие затрудненное дыхание через нос, и не допускать дурных привычек, таких например, как сосать пальцы, грызть твердые предметы (карандаши, ручки, орехи, леденцы и т.п.). Для удаление частиц пищи, застрявшей в межзубных пространствах, нужно пользоваться зубочисткой. Ни в коем случае не применять для этого иголки и булавки. Не есть много сладкого. Побольше есть фруктов, овощей, черного хлеба, творога и пить молоко. Избегать резкого перехода от горячей пищи к холодной и наоборот. Два раза в год посещать зубного врача.
С раннего детства необходимо приучать ребенка обязательно пользоваться носовым платком. Он должен знать, что, кашляя и чихая из носоглотки, выделяется большое количество микробов и если не пользоваться платком, то с брызгами происходит заражение окружающих. Кроме того, если у ребенка нет носового платка, он втягивает в себя отделяемое из носа и проглатывает, что крайне вредно.
Ребенок должен иметь отдельный платок для носа и отдельный для глаз (особенно во время простуды), во избежание попадания инфекции из носа на глаза и наоборот.
Платки должны быть чистыми. Менять их необходимо ежедневно, даже если они не использованы. Вытирать рот, лицо или перевязывать царапину нужно только чистым платком.
Начиная пользоваться носовым платком его нужно полностью развернуть и сморкаться в середину, освобождая сначала одну ноздрю, а потом другую. Потом платок нужно свернуть использованной частью внутрь, не комкать, но и не складывать. Дело в том, что если использованный, например, для носа платок сложить, то можно забыть, что он использован, и через некоторое время воспользоваться им как чистым. Это опасно, т.к. инфекция с платка может попасть на глаза, кожу, губы и т.д., вызывая такие заболевания как конъюнктивит, герпес, стоматит и т.п.
Не разрешайте детям вытирать нос пальцами, тереть руками глаза, брать пальцы в рот.
Возмутительно и совершенно недопустимо, когда взрослые люди плюют и сморкаются «в два пальца» на улице, а потом вытирают грязные руки об одежду или окружающие предметы, чем распространяют инфекцию и вызывают омерзение!
Старайтесь, чтобы Ваши дети не пили из стаканов или кружек, которыми пользовались много людей, а использовали разовые стаканчики. Но если такой возможности нет, то Вы всегда должны помнить, что общий стакан или кружку нужно хорошо вымыть, прежде чем пить из них. Особенно важно хорошо вымыть края, так как к ним прикасаются губами и вместе со слюной возбудители болезней от больного человека могут перейти к здоровому. Недопустимо также пить воду из крана, прикасаясь к нему губами.
Не разрешайте Вашему ребенку навещать товарищей, заболевших инфекционными заболеваниями.
Очень важно следить за своевременным опорожнением кишечника и мочевого пузыря у Вашего ребенка. Запоры и задержка мочи очень вредны и могут вызвать отравление организма. Детям необходимо об этом знать, т.к. некоторые из них терпят, особенно первоклассники, потому что стесняются попроситься в туалет. Туалетом же нужно пользоваться аккуратно.
Дети также должны знать, что при возникновении зуда или других неприятных ощущений в области половых органов, нельзя их трогать, а необходимо сразу, не стесняясь, обратиться к близким взрослым.
Личная гигиена включает вопросы гигиены быта, в первую очередь — поддержание чистоты воздуха в жилище, уход за одеждой и постельными принадлежностями, создание нормальных условий для сна и отдыха.
Воздух жилого помещения легко подвергается загрязнению, при котором увеличивается содержание в нем микробов. Проветривание позволяет снизить загрязненность воздуха в 3 — 5 раз. Оно должно производиться зимой не менее 3-х раз в день (утром, во время уборки и перед сном) продолжительностью не менее 30 минут.
Наиболее эффективно сквозное проветривание. При наличии печного отопления целесообразно сочетать топку печей с одновременным проветриванием. Наиболее благоприятная температура в жилых помещениях 18 — 20 и относительная влажность 30 — 60%. Во избежание сырости следует избегать сушки белья в жилых помещениях. Уборка должна проводиться влажным способом (влажной тряпкой, щеткой) или с помощью пылесоса.
Сухое подметание приводит к подъему в воздух большого количества пыли и микробов. С раннего возраста детей необходимо приучать всегда вытирать ноги при входе в помещение, и дома переодевать сменную обувь; проветривать свою комнату в течение дня и перед сном, а в школе на перемене проветривать класс; систематически вытирать пыль и убирать свою комнату; содержать в порядке свое рабочее место, книги, тетради, игрушки; аккуратно и быстро стелить постель и ежедневно ее проветривать.
Обращаем Ваше внимание на то, что у ребенка должна быть отдельная постель, чистая и не слишком мягкая. Длина кровати должна быть на 15 — 25 см больше длины тела ребенка. Спать он должен в ночной рубашке или пижаме из мягкой хлопчатобумажной ткани и его не надо слишком укутывать. Одежда в процессе носки и постельное белье подвергаются загрязнению пылью и микроорганизмами. Накопление загрязнений в белье за 6 дней носки достигает 4 — 5% его веса; за 120 дней носки — 11%, в верхней одежде накапливается грязи до 15%. Очищение одежды от грязи достигается чисткой щеткой, выколачиванием и стиркой.
Каждый ребенок должен быть опрятным в одежде и обуви, уметь пользоваться одежной и обувной щетками и ежедневно чистить свою одежду и обувь. Так, придя с улицы, одежду надо снять, очистить от пыли при помощи платяной щетки и проветрить. Далее переодеться в специальную чистую одежду для дома. Верхнюю одежду необходимо хранить изолированно в специальном месте (вешалка, шкаф и т.д.).
Постельные принадлежности (простыни, пододеяльники и верхние наволочки) следует менять не реже 1 раза в неделю, а одеяла вытряхивать на открытом воздухе. Почаще выносить подушки и одеяла на открытый воздух и подвергать их солнечному облучению.
Совершенно недопустимо садиться и тем более ложиться на кровать в верхней одежде, не сняв обувь и класть домашних животных на постель. Для животных, содержащихся в доме, необходимо отводить специальное место, выделять посуду, расческу, подстилку.
В городах выгуливать собак в специально отведенных для этой цели местах. В сельской местности не заносить в дом новорожденных животных (теленка, ягненка, жеребенка и др.).
Не гладить и не трогать бездомных и чужих кошек и собак. При укусе животных срочно обращаться к врачу или к взрослому.
Во многих городах и поселках люди пользуются водопроводной водой, которая очищается от примесей при помощи специальных очистительных сооружений и устройств. Кроме того, водопроводная вода хлорируется, и болезнетворные микробы в ней погибают. Но прежде, чем употреблять эту воду некипяченой, нужно, чтобы она отстоялась несколько часов в графине, бачке, ведре. Весной, во время таяния снега, вода загрязняется, и водопроводная вода загрязняется также, изменяются ее цвет, вкус. В это время вода может представлять опасность для здоровья человека. Вот почему нельзя забывать, что каждую весну сырую воду пить нельзя, а только кипяченную.
Кипячение обезвреживает воду, делает ее безопасной для здоровья.
Во многих поселках нашей страны летом используется озерная и речная вода, а зимой воду получают изо льда и снега. Она подолгу хранится в бочках, ведрах и другой посуде. В такой воде много различных примесей, в ней могут содержаться и болезнетворные микробы. Эту воду необходимо кипятить и хранить не более суток в закрытой посуде.
Совершенно недопустимо купаться в загрязненных водоемах, в заросших прудах, в местах стока канализации, в местах водопоя скота.
Ребенок дошкольного возраста легко поддается воспитательному воздействию благодаря развитому чувству подражания, наблюдательности, любознательности и потребности в самостоятельных действиях. Поэтому необходимо использовать эти свойства ребенка при привитии детям гигиенических навыков (своевременное мытье рук, чистка зубов, бережное хранение своей одежды и т.п.). Для этого широко практикуется наглядный показ правильного выполнения гигиенических процедур. Закрепление этих навыков происходит быстрее, если по времени они совпадают с очередными режимными моментами (чистка зубов перед сном, полоскание рта после еды и т.д.).
Большое значение имеет личный пример взрослых, которым дети обычно подражают и уважительное отношение к ним.
Дети должны иметь возможность обращаться за разъяснениями при возникновении каких-либо вопросов к близким взрослым. Для этого необходимы дружба и откровенность с родителями
Дети хорошо слушают рассказы, стихотворения, смотрят картинки, диапозитивы, плакаты, с большим интересом воспринимают детские фильмы, постановки кукольного театра на гигиенические темы. Разнообразные игры, особенно с куклами, помогают воспитанию гигиенических навыков. Этому способствует и посильная помощь взрослым по хозяйству.
О сохранении и укреплении здоровья детей наряду с семьей должна заботиться школа.
В начальных классах школы необходимо, прежде всего, закрепить знания и навыки, приобретенные в дошкольном возрасте. Кроме того, детей знакомят с тем, какое значение имеют утренняя гимнастика и закаливающие процедуры для укрепления здоровья и хорошей работоспособности.
Только при повседневном гигиеническом воспитании и контроле можно добиться формирования и закрепления у ребенка полезных навыков, т.е. перехода их в стойкие привычки.
Многие навыки прививаются с трудом, и требуется немало усилий и терпения от родителей и педагогов, чтобы они стали привычками.
Гораздо легче достигается успех в воспитании здорового школьника, если имеется контакт семьи и школы. 6)Гигиена подростка Подростковый период является переломным в жизни ребенка, т. к. на этом этапе идет созревание и полное оформление организма. Период созревания характеризуется резкими эндокринными сдвигами, изменением функционального состояния органов и систем, связанным с половым созреванием.
Подростковый возраст обычно длится около трех лет, у мальчиков с 13 до 16 лет, у девочек — с 12 до 15 лет. К этому времени дети должны иметь уже сформировавшиеся навыки правил личной и общественной гигиены — соблюдение чистоты тела, рук, волос, одежды, поддержания чистоты рабочего места, жилой комнаты и т. д. Особое внимание в подростковом возрасте надо обращать на режим дня. Он необходим, чтобы избежать слишком большого переутомления и перенапряжения нервной системы. День подростка должен быть спланирован таким образом, чтобы у него было время на занятия, отдых, спортивно-массовые мероприятия. Ночной сон у подростка должен продолжаться не менее 7-8 ч. Нежелательны долгие ночные бдения, прогулки, просмотр телепередач более 2-3 ч в день, чтение по ночам.
Родители и педагоги должны тактично и своевременно объяснять подростку характер физиологических изменений, происходящих в его организме и сопутствующих наступлению половой зрелости (поллюции у мальчиков, первые менструации у девочек). Если подросток неподготовлен, то эти физиологические явления могут вызвать нежелательные невротические и стрессовые состояния (следствием этого, например, могут быть расстройства менструального цикла у девочек).
Очень важно в подростковом возрасте научить детей управлять своими чувствами, развить правильный взгляд на взаимоотношения полов, подготовить к будущей половой жизни как в нравственном, так и в гигиеническом отношении. Необходимо постоянно предостерегать подростков от слишком раннего занятия сексом, от случайных половых связей и уделять достаточное внимание их половому воспитанию.
В период полового созревания в связи с изменениями в деятельности эндокринной системы увеличивается функция сальных желез, что ведет к появлению на коже угрей и нагноений. Поэтому очень важно следить за чистотой кожи, 2 раза в день принимать теплый душ, пользоваться дезинфицирующими присыпками и составами.
Детские одежда и обувь должны соответствовать сезону года и возрасту подростка. Нельзя в подростковом возрасте допускать ношение девочками обуви на высоком каблуке, т. к. это ведет к нарушению правильной осанки.
Очень важны в подростковом возрасте занятия физкультурой и спортом, закаливающие процедуры. 7) Вывод: В данной работе мною были рассмотрены основные принципы гигиены молодой семьи.
Изучено понятие «гигиена» в целом, так же правила гигиены для каждой возрастной категории людей, входящих в молодую семью. 8) Список использованной литературы: Багнетова Е.А. Гигиена физического воспитания и спорта. Курс лекций. — Ростов-на-Дону: Феникс, 2009.
Вайнбаум Я.С., Коваль В.И., Родионова Т.А. Гигиена физического воспитания и спорта. — М.: Академия, 2005.
Громов В.И., Васильев Г.А. «Энциклопедия Безопасности» М, 2000 г
С.Н. Смирнов «Общество и природная среда» М, 1990 г
В.И. Климова «Человек и его здоровье» СП, 2003
Википедия — онлайн энциклопедия, ru.wikipedia.org
www.ronl.ru
Министерство образования Российской Федерации
«Российский государственный профессионально-педагогический университет»
Социальный институт
Факультет физической культуры
Кафедра физиологии и безопасности жизнедеятельности
Контрольная работа по дисциплине
«Основы медицинских знаний и здорового образа жизни»
Тема: Контрацептивные средства. Гигиена брака.
Выполнила: студентка гр. ЗПВД - 112
ФИО: Еранкина Виктория Павловна
Екатеринбург
2013
Содержание:
Введение 3
Контрацептивные средства 4
Гигиена брака 6
Список используемой литературы 9
Введение
Контрацепция - (от новолат. contraceptio — букв. — противозачатие) — предупреждение беременности механическими (презервативы, шеечные колпачки и др.), химическими (напр., влагалищные шарики, грамицидиновая паста) и др. противозачаточными средствами и способами. Некоторые методы (в частности, презерватив) помогают значительно снизить вероятность заражения ВИЧ и другими венерическими заболеваниями.
Контрацептивные средства
Для оценки эффективности метода контрацепции служит индекс Перля, показывающий, сколько женщин из ста забеременели, используя тот или иной метод контрацепции на протяжении одного года. Несмотря на большой разброс значений индекса Перля в различных источниках (что во многом обусловлено тем, какие факторы учитываются при исследовании), этот показатель — неплохой ориентир при выборе контрацептивного метода. Без контрацепции при незащищённом половом акте индекс Перля составляет 80-85.
Надёжность большинства методов предохранения зависит, главным образом, от правильности использования. Некоторые методы, такие как температурный метод или мини - пили, требуют самодисциплины и отрегулированного распорядка дня.
Естественные методы контрацепции:
Женщина определяет наиболее благоприятный для зачатия период и воздерживается от занятий сексом в эти, так называемые, «опасные дни», или же использует в фертильные дни другие методы контрацепции, например, презерватив. К естественным методам контрацепции можно также отнести предохранение методом прерванного полового акта
Целью барьерных (механических) методов контрацепции является предотвращение встречи яйцеклетки со сперматозоидом. В данный момент презерватив и фемидом (женский презерватив) — единственные средства контрацепции, которые предохраняют от заболеваний, передающихся половым путём, в том числе ВИЧ - инфекции, поэтому ими можно пользоваться также дополнительно к другим (гормональным, химическим) контрацептивным методам («безопасный секс»). При этом наравне с защитой от инфекций повышается контрацептивный эффект.
Гормональные препараты действуют по-разному, в зависимости от их состава. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) подавляют овуляцию (то есть препятствуют созреванию и выходу яйцеклетки), кроме того сгущают цервикальную слизь, делая тем самым шейку матки непроходимой для сперматозоидов, а также изменяют слизистую оболочку матки, так что оплодотворённая яйцеклетка не может к ней прикрепиться. Принцип действия мини - пили (таблетки, содержащие только прогестин в небольших количествах) другой — они не подавляют овуляцию, а лишь воздействуют на цервикальную слизь и препятствуют закреплению оплодотворённой яйцеклетки в матке.
Пока ещё не существует гормональных препаратов для мужчин, однако учёные активно работают в этом направлении и проводят первые тесты. Проблема создания гормонального препарата для мужчин заключается в том, что для подавления механизма выработки сперматозоидов требуется гораздо большая доза гормонов, что означает более сильную нагрузку на организм мужчины. В препаратах для женщин доза гормонов варьируется в зависимости от фазы менструального цикла, тем самым уменьшая нагрузку на организм. В мужской физиологии не существует механизмов, подавляющих выработку сперматозоидов на время, как, например, прекращение созревания яйцеклеток во время беременности или контрацептивный эффект грудного вскармливания. Эти от природы заложенные в организме женщины механизмы позволяют более безболезненно вмешиваться в процесс размножения.
Медьсодержащая спираль. Действие химических препаратов заключается в создании барьера для сперматозоидов (изменение цервикальной слизи или создание пены во влагалище). Выпускаются в виде шариков, паст, мазей и таблеток. Применяются местно непосредственно перед половым актом.
Гигиена брака
Лицам, состоящим в браке, необходимо соблюдать определенные правила гигиены. Прежде всего надо содержать в чистоте половые органы. При осмотре головки полового члена часто убеждаемся, что многие не имеют представления о необходимости периодического туалета этой части тела. Железы кожи внутреннего листка крайней плоти выделяют жировую смазку, которая, скапливаясь вместе с кожным салом и роговыми чешуйками, создает питательную среду для микроорганизмов. Это вызывает раздражение кожи, повышенное половое возбуждение и склонность к онанизму. Ежедневный туалет половых органов необходим и мужчинам и женщинам. Очень удобно использовать для этих целей ручной душ. Покрасневшие участки кожи можно припудривать детской присыпкой. Женщинам следует особенно аккуратно проводить гигиенические процедуры в период менструаций. Подмываться в это время необходимо не реже чем 2—3 раза в день. Категорически воспрещаются спринцевания влагалища, мытье в ванне, половое сношение. Во время менструаций канал шейки матки приоткрывается и это создает условия для проникновения микробов в матку, каналы труб и брюшную полость. Половые сношения не только вызывают усиление кровотечения, но и способствуют попаданию микробов во внутренние половые органы женщины. Кроме того, в менструальной крови содержатся вещества, которые могут вызвать воспаление мужского полового члена. Некоторые женщины не меняют белья до окончания менструаций, что нельзя считать правильным. В этот период следует чаще менять белье, мыться теплой водой под душем, быть особенно чистоплотной. Не рекомендуется употреблять в пищу острые блюда, алкоголь, необходимо воздержаться от езды на велосипеде и особенно мотоцикле, купанья и спортивных упражнений. При всех нарушениях менструального цикла надо обратиться к врачу. Обычно менструации повторяются через одинаковые промежутки времени каждые 21—28— 35 дней. Отклонения в ту или другую сторону говорят о каких-то нарушениях в организме. Нормальная длительность менструаций — 3—5 дней. В этот период, а иногда и за несколько дней до наступления менструации, у некоторых женщин отмечается повышенная раздражительность, утомляемость, плаксивость, боли в нижней части живота. У нормально развитой, физически здоровой женщины эти симптомы выражены очень слабо. При резких болях и обильном кровотечении нужно обязательно посоветоваться с врачом. Первая менструация является признаком начала половой зрелости девушки, но для того, чтобы организм полностью окреп и сформировался, необходимо еще несколько лет. Воспалительные заболевания и обострение хронических процессов возникают чаще всего во время менструаций или сразу после их окончания, особенно если в этот период женщина не выполняет правила гигиены. Очень важно, чтобы в холодное время года женщина надевала теплые белье и чулки. Охлаждение ног и нижней части живота может привести к воспалительным заболеваниям мочевого пузыря и внутренних половых органов. Ни в коем случае зимой нельзя носить капрон и легкие шелковые трусики. Привычка систематически задерживать позывы на мочеиспускание также способствует возникновению воспалительных заболеваний мочевого пузыря. Следует следить за работой кишечника, так как хронические запоры приводят к застойным явлениям в малом тазу, которые в свою очередь вызывают ряд заболеваний. Половые сношения не разрешаются во время месячных, а также в последние два месяца беременности. Грубые половые акты в первые два месяца беременности могут вызвать ее прерывание.
Список используемой литературы:
referat911.ru
