Всем здравствуйте, ребята. Сегодня я расскажу о биоритмах и циклах. Мы поговорим о биоритмах в жизни человека. Вы узнаете несколько важных биоритмов и я выскажу своё мнение о том, что управляет биоритмами нашей планеты и в конечном счёте ритмами наших эмоций и нашей активности.

Биоритмы в жизни человека.

Все живое на Земле подчиняется биоритмам. Жизнь любого живого существа имеет свой предначертанный цикл.

Изменения лунных фаз, климатические факторы, магнитные бури – все воздействует на здоровье человека. Учёные уверяют, что у любого человеческого существа есть особые биологические часы, которые назвали биоритмами. Сегодня вопросами биоритмологии занимаются крупные учёные со всего мира.

Так или иначе, нельзя отрицать что погодные условия, движения планет и все проявления природы планетарного масштаба влияют на самочувствие и конечно же на здоровье человека.

Люди подчинены им определённым биоритмам, фазам эмоционального подъёма и спада, сна и бодрствования и многим другим колебаниям, которые прямо или косвенно влияет на наше с вами здоровье.

Наиболее известные биоритмы и циклы.

В настоящее время известно несколько важных циклов которые проходит человек во время своей жизни.

Наиболее значимые биоциклы. Это режим активности и отдыха, режим эмоциональной активности и снижения эмоций. Это изменения самочувствия и активности в течение суток и в течение года.

1. Биоритм покоя и бодрствования.

Наиболее наглядный биоритм – режим покоя и бодрствования. Днём люди в своём большинстве бодрствуют, а ночью спят. У них по нескольку раз в день наступают фазы взлёта и спада энергии.

Этот биоцикл мы все ощущаем на себе, особенно когда приближается вечернее время.

2. Эмоциональные взлёты и падения.

Это ещё один вид циклов которые мы можем явно заметить за собой. То мы в отличном настроении и наши эмоции зашкаливают, а то сидим и грустим.

Каждый такой цикл состоит из двух фаз: фаза роста и фаза падения. И если у вас бурная эмоциональность, то приготовьтесь что скоро наступит дефицит эмоции и вы перейдёте в фазу падения.

В этом нет ничего страшного, это цикл, поэтому к любым фазам цикла нужно быть готовым.

Но не все биоритмы в жизни человека так явно мы можем на себе почувствовать. Если циклы которые не так то просто отследить.

3. Суточный биоритм (по китайской медицине).

Если обратиться к китайской медицине, можно узнать много интересного. Органы у человека напоминают автономные субъекты, которые живут по спланированному сценарию.

И каждого органа или системы есть своё время когда он или уязвим или включается в работу. Это ритмы суточные. Если говорить в самом простом виде то в течении суток в определённое время включается какая -то одна система.

1. 3- 5 часов ночи — лёгкие.

С трёх часов ночи до пяти часов утра наступает следующий цикл. В это время просыпается меридиан лёгких. Пусть это определение ни о чём не говорит, но важно понять, что в этом случае упоминаются лёгкие. Следовательно, лёгкие наиболее слабы в этот промежуток времени.

Утром не мешает открывать окно, чтобы предупредить обострение астмы, если у человека не в порядке бронхолегочная система. В пять часов утра настает очередь почек.

2. 5- 7 часов — почки.

А с пяти утра и до семи активизируются выделительные функции. Тело старается вывести разные токсины и кожа тоже. Может поэтому принято с утра мыться.

3. 6- 9 часов — сердце и ж.к.т.

В шесть часов утра очень уязвима сердечно-сосудистая система, в семь активизируется желудочно-кишечный тракт. Утром важно позавтракать достаточно плотно, не нарушать своих суточных биоритмов. Активность желудка наблюдается до девяти утра.

4. 10 часов — активность мозга.

В десять часов утра мозг активен, человек хорошо соображает, принимает быстрые решения. После этого времени организм становится на некоторый период уязвимым к вирусным инфекциям.

Затем активируются поджелудочная железа и селезёнка.

5. 11- 13 — физическое тело.

С одиннадцати утра до часу дня можно заниматься активными физическими упражнениями. В час дня приходит сонливость и желание отдохнуть после обеда. Не надо противиться. Организм сам знает, когда спать или бодрствовать.

В 19. 00 пора ужинать, организм готов к принятию еды. И так далее. Вот в кратком изложении состав суточных биоритмов разных систем и органов.

4. Годовой биоритм.

Этот цикл тоже один из самых крупных и занимает целый год. Может поэтому люди празднуют Новый год, что начинается новый годовой цикл, новый жизненный этап.

Таких биоритмов и циклов в природе очень много, не обо всех мы знаем. Но главное знать, что они существуют и что их влияние на наше здоровье, общее самочувствие и эмоции достаточно большое.

Что же управляет биоритмами и циклами?

Как вы думаете ребята, от чего все эти циклы зависят, от чего появляются? На мой взгляд, вы можете со мной не согласиться, но я думаю, что они зависят от небесных светил.

От солнца, луны, их движения и движения нашей планеты. Именно солнечные бури, лунные затмения и другие космические, масштабные факторы влияют на биоритмы, в том числе биоритмы человека.

А если это так, то стоит внимательно следить, а что там у нас с солнцем и фазами луны. Хотя мы не обращаем на них особого внимания. Но даже скептикам понятно, что небеса как то влияют на землю, а значит и на нас с вами.

оставьте комментарий

На сегодня всё. Кстати мой семинар по тенденциям интернет бизнеса прошёл отлично. Есть над чем работать и новые семинары и курсы в этом году только начинаются. Поэтому буду учиться и развиваться дальше.

А вас буду радовать моими новыми статьями и видео. Я уже готовлю несколько больших серий статей, ох и жарким будет этот год!

Рейтинг: 5 из 5 (3 голоса)

byuanov-ed.ru

Доклад на тему Биоритмы человека

ДокладРабота добавлена на сайт bukvasha.ru: 2015-06-29

Есть наука хронобиология. Она тесно связана с ритмами космоса. Хронобиология занимается изучением биологических процессов в различные отрезки времени, но она изучает норму и показывает усредненные данные, что не совсем подходит для медицины, так как медицину интересуют отклонения от хронобиологической нормы, конкретные отклонения у каждого отдельного человека и влияние этих отклонений на функциональное состояние организма. Первый значимый ритм — трёхчасовой ритм управителей часов данного дня недели, так называемые космобиологические циклы. Суточный ритм — это 24-часовой ритм. Он связан с вращением Земли вокруг своей оси, и со сменой дня и ночи. Он дает периоды спада и подъёма активности физической и психической. Что происходит в течении суток, от чего зависят эти перемены? В основном от темперамента человека и от того, какая стихия преобладает в его космограмме. "Жаворонки" и "совы" связаны с суточным ритмом с подъемом и спадом активности, и если у вас в гороскопе есть преобладающая стихия то вы можете четко по часам уяснить этот ритм. Следующий ритм — месячный, и связан он с фазами Луны; их четыре: · 1-я фаза — новолуние — связана со стихией Земли и олицетворяет Артемиду; · 2-я фаза, то есть восходящая Луна, связана со стихией Воды и олицетворяет Фетиду; · 3-я фаза связана со стихией Воздуха; олицетворяет Диану; · 4-я фаза — ущербный месяц связан, связан с Горгоной. В зависимости от того, в какую фазу родился человек, с этим фактором рождения и будет связан месячный цикл. Партнёры противоположных фаз более совместимы — 1-й и 3-й, 2-й и 4-й. Одна фаза Луны длится 7 дней и несколько часов и эмоциональное состояние человека в разных фазах будет различным. Цифра 7 вообще имеет большое значение в медицинском гороскопе но не путайте это с нумерологией — это совсем разные уровни. Например, 7-летний цикл "Колеса жизни" — за 7 лет "Точка Жизни" проходит один Зодиакальный знак. Скорость "Точки Жизни" — 4.3 градуса в год. Второй пример — зубы у нормально развивающегося ребенка появляются на 7-й месяц, а выпадают к семи годам. Семилетний цикл очень сильно влияет на детей и подростков. К концу 7-го года очень сильные сдвиги происходят в организме ребенка. Идёт перестройка и происходит небольшой спад активности. Поэтому к концу 7-го года детям надо давать послабление, то есть уменьшить нагрузку. А у нас ребенка посылают в школу в семь лет и нарушают естественный биологический ритм: в это время "Точка Жизни" ребенка переходит из Овна в Тельца, и ему рано идти в школу; это особенно плохо для рожденных Овном, Тельцом, Близнецом. Очень важны годы, делящиеся на 7 и 14 лет — период перестройки эндокринной системы; сбой в работе эндокринной системы обязательно отразится впоследствии; он накладывает отпечаток на всю последующую жизнь. В конце 14-го года ребенку также надо дать послабление избавить от каких-то нагрузок на какой-то период перед днем рождения и после. 21-й год — идёт перестройка в органах; 28-й — заканчивается структурное развитие костей, то есть костные структуры заканчивают свой рост. Если первый ребенок больной, то второго лучше рожать только через 7 лет, иначе он будет таким же больным. Очень важным для ребенка до двух лет является 3-недельный цикл в 21 день; иными словами, критическими днями жизни ребёнка будут 21-й, 42-й день его жизни и т.д. то есть дни жизни, делённые на семь, на 21. Например, у девочки шёл 420 день жизни, и она получила тяжёлый ожог. В этот момент её злой Марс был в квадратуре к Асценденту, и если бы эта девочка имела гороскоп, то в этот день можно было бы поостеречься. Ребёнок будет больше похож на того из родителей, чей возраст делится на 7. Если маме в момент рождения ребенка 21, 35, 28 лет, то ребёнок будет похож на маму, а бывает, что ребёнок похож на бабушку или на дедушку. Семигерцовая частота работы нашего мозга, наши биоэнергетические волны мозга позволяют ориентироваться во внешней среде. При магнитных бурях сбивается работа мозга, и человек теряет ориентировку. Отсюда много катастроф на транспорте. Влияние Луны очень сложное, и поэтому ему подвержены ещё два возраста — 9 и 18 лет. rem (В этом возрасте отражается влияние расстояния от Земли до Луны. rem В 9 лет это будет перигей Лунной орбиты, а в 18 — апогей. rem В этом возрасте идут приливы на водном пространстве Земли, но) Особенно важен цикл Луны для прогнозирования и лечения болезней и для той ситуации, когда нельзя вмешиваться в определённые органы и системы того знака, где находится Луна. Третий ритм — годовой Он связан со сменой времен года, с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца; активность человека меняется со сменой сезона. Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается. Наименьшая активность всегда отмечается во 2-й и 12-й месяц года; февраль и декабрь — месяцы наименьшей активности почти для всех. В астрологии мы работаем с годом биологическим. Биологический год — это год жизни человека от дня рождения до дня рождения. В эти биологические годы есть периоды спада и активности. Периоды спада падают ещё и на 7-й месяц. Чем характерны и чем чреваты эти месяцы? В эти месяцы человек наиболее подвержен инфаркту, стенокардии и инсульту. Вывод — в эти месяцы нужно щадить себя, ограничивать умственные и физические нагрузки, вести щадящий образ жизни. Внимательно присматривайтесь к 12-ти дням, следующим за вашим днём рождения. Считается, что каждый из этих дней должен соответствовать месяцу жизни в данном биологическом году, то есть 12 дней — это 12 месяцев жизни. Циклы других планет тоже влияют на наши биоритмы, так как Солнечная система — система гармоничная и резонансная, и все её периоды и циклы взаимосвязаны между собой. Пример. Связь циклов двух планет — Марса и Сатурна — импульсивность и сдерживающее начало. Если в радиксе есть соединение Марса и Сатурна, и это соединение в негативном аспекте к Солнцу, например, в квадратуре или в оппозиции, — это будет самая критическая точка в гороскопе данного человека. Здесь будет происходить сбой биоритмов, как только транзитное негативное Солнце встанет в аспект к этому соединению. С течением времени будут действовать и другие планеты, и каждый раз, как только сильная планета затронет это соединение, то вновь будет сбой биоритма, то есть будет преобладать то Марс, то Сатурн, то сдержанность, то импульсивность, и человека будет лихорадить. Пока молодой — он будет выдерживать, а в 58-60 лет это будет критический период жизни, и со здоровьем человека положение будет критическим. Важно вообще обращать внимание на этот возраст и не только при негативном соединении планет. Каждое возвращение планеты на своё место в радиксе или её противостояние к своей радиксной точке угнетает и замедляет биоритмы; такой же эффект наблюдается, когда транзитные планеты встают в 180 градусов к своей радиксной точке. Сатурн вернулся в 58-60 лет. В это время возвращается и Юпитер, и, стало быть, вероятность сбоя ритмов усиливается. Чем важен Юпитер, когда делает квадратуру или оппозицию? Организм человека стремится побольше накопить и захватить, и он толстеет. Список использованной литературы: 1. М.В. Филиппова, МЕДИЦИНСКАЯ АСТРОЛОГИЯ.

bukvasha.ru

Реферат - Биоритмы человека - Рефераты на репетирем.ру

Биоритмы человека

Первый значимый ритм — трёхчасовой ритм управителей часов данного дня недели, так называемые космобиологические циклы.

Суточный ритм — это 24-часовой ритм.

Он связан с вращением Земли вокруг своей оси, и со сменой дня и ночи. Он дает периоды спада и подъёма активности физической и психической. Что происходит в течении суток, от чего зависят эти перемены? В основном от темперамента человека и от того, какая стихия преобладает в его космограмме. "Жаворонки" и "совы" связаны с суточным ритмом с подъемом и спадом активности, и если у вас в гороскопе есть преобладающая стихия то вы можете четко по часам уяснить этот ритм.

Следующий ритм — месячный, и связан он с фазами Луны; их четыре:

1-я фаза — новолуние — связана со стихией Земли и олицетворяет Артемиду;
2-я фаза, то есть восходящая Луна, связана со стихией Воды и олицетворяет Фетиду;
3-я фаза связана со стихией Воздуха; олицетворяет Диану;
4-я фаза — ущербный месяц связан, связан с Горгоной.

В зависимости от того, в какую фазу родился человек, с этим фактором рождения и будет связан месячный цикл. Партнёры противоположных фаз более совместимы — 1-й и 3-й, 2-й и 4-й.

Одна фаза Луны длится 7 дней и несколько часов и эмоциональное состояние человека в разных фазах будет различным. Цифра 7 вообще имеет большое значение в медицинском гороскопе но не путайте это с нумерологией — это совсем разные уровни.

Например, 7-летний цикл "Колеса жизни" — за 7 лет "Точка Жизни" проходит один Зодиакальный знак. Скорость "Точки Жизни" — 4.3 градуса в год.

Второй пример — зубы у нормально развивающегося ребенка появляются на 7-й месяц, а выпадают к семи годам. Семилетний цикл очень сильно влияет на детей и подростков. К концу 7-го года очень сильные сдвиги происходят в организме ребенка. Идёт перестройка и происходит небольшой спад активности. Поэтому к концу 7-го года детям надо давать послабление, то есть уменьшить нагрузку. А у нас ребенка посылают в школу в семь лет и нарушают естественный биологический ритм: в это время "Точка Жизни" ребенка переходит из Овна в Тельца, и ему рано идти в школу; это особенно плохо для рожденных Овном, Тельцом, Близнецом.

Очень важны годы, делящиеся на 7 и 14 лет — период перестройки эндокринной системы; сбой в работе эндокринной системы обязательно отразится впоследствии; он накладывает отпечаток на всю последующую жизнь.

В конце 14-го года ребенку также надо дать послабление избавить от каких-то нагрузок на какой-то период перед днем рождения и после.

21-й год — идёт перестройка в органах; 28-й — заканчивается структурное развитие костей, то есть костные структуры заканчивают свой рост. Если первый ребенок больной, то второго лучше рожать только через 7 лет, иначе он будет таким же больным.

Очень важным для ребенка до двух лет является 3-недельный цикл в 21 день; иными словами, критическими днями жизни ребёнка будут 21-й, 42-й день его жизни и т.д. то есть дни жизни, делённые на семь, на 21. Например, у девочки шёл 420 день жизни, и она получила тяжёлый ожог. В этот момент её злой Марс был в квадратуре к Асценденту, и если бы эта девочка имела гороскоп, то в этот день можно было бы поостеречься. Ребёнок будет больше похож на того из родителей, чей возраст делится на 7. Если маме в момент рождения ребенка 21, 35, 28 лет, то ребёнок будет похож на маму, а бывает, что ребёнок похож на бабушку или на дедушку.

Семигерцовая частота работы нашего мозга, наши биоэнергетические волны мозга позволяют ориентироваться во внешней среде. При магнитных бурях сбивается работа мозга, и человек теряет ориентировку. Отсюда много катастроф на транспорте.

Влияние Луны очень сложное, и поэтому ему подвержены ещё два возраста — 9 и 18 лет.

rem (В этом возрасте отражается влияние расстояния от Земли до Луны.

rem В 9 лет это будет перигей Лунной орбиты, а в 18 — апогей.

rem В этом возрасте идут приливы на водном пространстве Земли, но)

Особенно важен цикл Луны для прогнозирования и лечения болезней и для той ситуации, когда нельзя вмешиваться в определённые органы и системы того знака, где находится Луна.

Третий ритм — годовой

Он связан со сменой времен года, с движением Солнца, с движением Земли вокруг Солнца; активность человека меняется со сменой сезона.

Большинство людей менее активны в короткие зимние дни, а с наступлением весны человек оживает, его активность повышается.

Наименьшая активность всегда отмечается во 2-й и 12-й месяц года; февраль и декабрь — месяцы наименьшей активности почти для всех.

В астрологии мы работаем с годом биологическим. Биологический год — это год жизни человека от дня рождения до дня рождения. В эти биологические годы есть периоды спада и активности. Периоды спада падают ещё и на 7-й месяц.

Чем характерны и чем чреваты эти месяцы?

В эти месяцы человек наиболее подвержен инфаркту, стенокардии и инсульту.

Вывод — в эти месяцы нужно щадить себя, ограничивать умственные и физические нагрузки, вести щадящий образ жизни.

Внимательно присматривайтесь к 12-ти дням, следующим за вашим днём рождения.

Считается, что каждый из этих дней должен соответствовать месяцу жизни в данном биологическом году, то есть 12 дней — это 12 месяцев жизни. Циклы других планет тоже влияют на наши биоритмы, так как Солнечная система — система гармоничная и резонансная, и все её периоды и циклы взаимосвязаны между собой.

Пример.

Связь циклов двух планет — Марса и Сатурна — импульсивность и сдерживающее начало. Если в радиксе есть соединение Марса и Сатурна, и это соединение в негативном аспекте к Солнцу, например, в квадратуре или в оппозиции, — это будет самая критическая точка в гороскопе данного человека. Здесь будет происходить сбой биоритмов, как только транзитное негативное Солнце встанет в аспект к этому соединению.

С течением времени будут действовать и другие планеты, и каждый раз, как только сильная планета затронет это соединение, то вновь будет сбой биоритма, то есть будет преобладать то Марс, то Сатурн, то сдержанность, то импульсивность, и человека будет лихорадить. Пока молодой — он будет выдерживать, а в 58-60 лет это будет критический период жизни, и со здоровьем человека положение будет критическим. Важно вообще обращать внимание на этот возраст и не только при негативном соединении планет. Каждое возвращение планеты на своё место в радиксе или её противостояние к своей радиксной точке угнетает и замедляет биоритмы; такой же эффект наблюдается, когда транзитные планеты встают в 180 градусов к своей радиксной точке.

Сатурн вернулся в 58-60 лет. В это время возвращается и Юпитер, и, стало быть, вероятность сбоя ритмов усиливается. Чем важен Юпитер, когда делает квадратуру или оппозицию? Организм человека стремится побольше накопить и захватить, и он толстеет.

Список использованной литературы:

1. М.В. Филиппова, МЕДИЦИНСКАЯ АСТРОЛОГИЯ.

referat.store

Роль биоритмов в жизни человека — реферат

Роль биоритмов в жизни человека

Согласно известной теории трех биоритмов, общее состояние человека определяют физический биоритм, влияющий на выносливость, скорость, быстроту реакции; интеллектуальный, отвечающий за умственные способности, и эмоциональный, в чью «компетенцию» входит душевное состояние и творческие способности. Согласно этой теории, в каждом из трех циклов есть периоды взлета и падений. Например, в первые 14 дней эмоционального цикла, длящегося 28 дней, вы веселы, оптимистичны и энергичны. Зато следующие две недели быстро устаете, легко раздражаетесь, любите пофилософствовать на тему: «Я ничего не достиг в жизни». Какова же роль биоритмов в жизни человека?

Большинство хронобиологов (хронобиология - наука, изучающая биоритмы) к теории трех биоритмов относятся довольно скептически, утверждая, что на самом деле все гораздо сложнее. Однако рациональные зерна в этом учении есть - «минусовые» и «плюсовые» дни действительно существуют. Поэтому, если вы хотите сохранить здоровье и бодрость духа, постарайтесь максимально задействовать свои ресурсы в периоды подъема и не требуйте от себя слишком многого в моменты спада.

Все в нашем организме и в жизни подчиняется определенному ритму - ритмично работают сердце, легкие, ритмично сжимаются и расслабляются мышцы. Активность внутренних органов тоже меняется в течение суток. Например, ночью пульс замедляется, температура тела понижается и к 4 утра достигает минимальных значений. Пик активности печени отмечается с 1 до 3 часов ночи, желудка - с 7 до 9 утра, сердца - с 11 до 13 часов, легких - с 3 до 5 утра, почек - с 17 до 19 часов, ухо становится восприимчиво к лечебным манипуляциям с 14 до 16 часов. При лечении это важно учитывать. Уже доказано, что в такие часы лекарство «срабатывает» эффективнее. Даже компресс на больное ухо лучше ставить не на ночь, а в «ушные» часы. Пить, и есть тоже желательно согласно внутреннему расписанию: завтрак до 9 утра не превратится в жировые отложения, даже если вы съедите кусок торта. 13-14 часов - время полноценного обеда, 18-19 -ужина. Поглощать пищу после 20 часов медики не советуют. В это время обмен веществ замедляется.

Идеальное время в жизни для занятий спортом - 18.00. В это время мышцы находятся в прекрасной форме, поэтому нагрузки переносятся легко. Впрочем, «жаворонки» - те, кто бодры утром, а вечером валятся без сил, могут заняться зарядкой с 6 до 7 утра. Это время, кстати, подходит и для закаливания, и для утренней пробежки. А вот «совам» - тем, кто развивает кипучую деятельность ближе к вечеру, ранняя пробежка может нарушить их биоритм и роль в жизни. Важно также помнить, что с 14.00 до 16.00 организм погружается в спячку независимо от эмоционального статуса. В эти часы кровообращение мозга и внутренних органов замедляется, интеллектуальная работа дается с трудом. Самое же подходящее время для ночного сна - с 23 часов до 7 утра. Если ложиться за полночь, полноценный сон не получится. К тому же ученые установили, что при откладывании сна на 3 часа сообразительность и память ослабляются почти в 2 раза, мозг не отдыхает и человек чувствует себя абсолютно разбитым.

На наш организм и роль в жизни влияют и месячные биоритмы, связанные с активностью небесных светил. Впрочем, неудивительно: человек - часть природы, а в природе все подчиняется определенному течению. Исследователи наблюдали, что пик активности хомяков, обезьян, волков и других животных приходится на полнолуние. Даже моллюски живут по внутренним часам: американские биологи обнаружили, что в определенные фазы Луны на берег выбрасывается огромное количество креветок и устриц, в то время как в другие дни они держатся от суши подальше. Люди тоже чувствительны к фазам Луны. Так, в новолуние многие испытывают усталость, апатию, нехватку энергии. Статистика показывает, что в новолуние возрастает количество сердечных приступов и самоубийств. Примерно через неделю ситуация улучшается - к нам возвращаются силы и бодрость, которые сохраняются вплоть до полнолуния и держатся еще два-три дня после. Правда, у полнолуния есть парочка неприятных побочных эффектов. Первый - задержка жидкости в организме. Если в это время есть много соленой пищи, неизбежны отеки, особенно у гипертоников и сердечников. Второй - эмоциональная нестабильность. Многие люди в эти дни страдают от раздражительности, агрессивности, апатии и страхов

Солнце и его роль в жизни тоже может порядком подпортить наше самочувствие. Магнитные бури и вспышки солнечной активности, повторяющиеся с завидным постоянством, серьезно рикошетят по здоровью. В «плохие» дни возрастает количество инфарктов и инсультов (поэтому лучше заранее подстраховаться лекарствами), а также дорожных аварий. Специалисты установили, что количество уличных происшествий возрастает пропорционально «хулиганским» выходкам Солнца. В это время надо больше отдыхать, гулять, воздержаться от жирной и соленой пищи, чтобы не нагружать сосуды еще больше. Всем известно, что весной напоминают о себе аллергия, хронический гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, осенью - ревматизм, депрессия, зимой - инфаркт миокарда, летом - инсульт и гипертония. Эти заболевания связаны с сезонными биоритмами. В опасные месяцы особое внимание стоит уделить рациону - еда должна быть максимально витаминизированной, с минимальным количеством консервантов и жиров. В это время полезно заниматься спортом - физические нагрузки, если они не в тягость, усиливают выработку эндорфинов (гормонов счастья) и, следовательно, становятся надежным щитом от сезонной депрессии. Специалисты по биоритмологии заметили еще одну интересную закономерность - в наилучшей форме мы находимся в первый, пятый, шестой и десятый месяцы после дня рождения.

Биоритмы и здоровье

Ритмы являются временной организацией жизни. Формирование биоритмов имеет эндогенный источник, но модулируется влиянием окружающей среды. Нарушение биоритмической структуры — это показатель ухудшения качества здоровья и снижения его уровня. Причем, чем выше уровень нарушения (по степени интеграции функций), тем более серьезны последствия этих нарушений.

Биоритмология как наука официально оформилась только в 1964 г. Однако из древних философских и медицинских систем явствует, что человечеству уже были известны глубочайшие знания о ритмах жизни Вселенной. Научные исследования биоритмов оформились в несколько направлений, из которых для валеолога наиболее интересны хронодиагно-стика и хронофармакология с хронотерапией. Решающее значение для изучения биоритмов имеет оснащение компьютерной техникой. Основными показателями при этом являются амплитуда отклонения значений функции, частота ритма и характер акрофазы.

Хронодиагностика — это определение хронотипа человека и хронолабильности. Под первым понимают определение характера суточного ритма бодрствования и сна ("жаворонки", "филины", "голуби"), под вторым — устойчивость, прочность биоритмической структуры. Тип суточного ритма у человека является постоянным, его практически нельзя изменить (с возрастом он может сам несколько меняться).

Для сохранения здоровья остается только подчинить этому ритму свою жизнь.

С суточным ритмом синхронизировано около трехсот физиологических функций.

Восстановление суточного ритма после его нарушения может происходить в разных режимах: у одних людей — быстро, у других — медленно и часто не в полной мере. О последних говорят, что у них высокая хронолабильность, и это свидетельствует о слабости механизмов работы "биологических часов". У таких людей чаще наблюдаются нарушения регуляции функций, легче возникают болезни.

При рассмотрении биоритмологических аспектов оздоровления выделяются два момента: 1) влияние оздоровления на собственные ритмы организма; 2) влияние фаз собственных биоритмов на чувствительность к оздоровительным воздействиям. В последнем случае следует учитывать "закон начальных значений показателя" (I. Wilder, 1962): "Любая функция в наибольшей степени может быть изменена в противоположном направлении в период максимальных (положительных или отрицательных) отклонений от средних величин". Воздействия на функцию, согласно этому закону, следует оказывать на ее максимуме либо минимуме. Причем на максимуме — наиболее эффективны расслабляющие, успокаивающие процедуры, а на минимуме — активизирующие. Учет биоритмов позволяет получать максимальный оздоровительный эффект при значительно меньшей силе воздействий.

Человек подвержен влиянию космичеких ритмов (лунный, солнечный цикл, циклы движения планет).

Накладываясь друг на друга, они формируют критические точки, моменты, когда стабильность человека как системы снижается, он становится более чувствительным к трансформационным влияниям. Уровень здоровья при этом нередко снижается. Речь идет о критических периодах в жизни человека, некоторые из которых мы назовем. Это возраст 7, 14 лет, 21 года, 29—30 лет, 36, 42, 59-60, 63, 84 лет.

С валеологических позиций среди этих критических периодов жизни следует назвать также два периода чисто биологического генеза — полового созревания и климактерий.

В любом цикле (лунном, солнечном и т. д. ) всегда есть оптимальные и неблагоприятные точки. Оптимальные составляют угол 120° (так называемый тригон) по отношению к начальной точке, например, дню рождения, неблагоприятные — 90° и 180° (так называемые "квадратура" и "оппозиция"). Знание этого простого правила помогает управлять своим здоровьем и деятельностью.

Для грамотной организации труда и отдыха важно знать промежутки высокой и низкой работоспособности в коротких жизненных циклах. Так, у женщин во время овариально-менструального цикла, часто синхронизированного с лунным, наиболее высокий психический и физический тонус отмечается на 3-й неделе. Работоспособность человека в течение недели имеет двугорбый характер (вторник, среда и пятница). Аналогичная кривая работоспособности характерна для суточного ритма: первый пик — 10—12ч, второй — 15-18ч.

При назначении оздоровительных воздействий желательно учитывать время года, фазу лунного цикла и время суток. В течение суток функция органов (следовательно, и активность соответствующих энергетических меридианов) меняется, и это отражено в китайской системе У-СИН. Используя эти знания, можно существенно повысить эффективность оздоровления.

Рассогласование индивидуальных биоритмов с ритмами природы получило название асинхронозов, или десинхро-нозов. Асинхроноз является частым проявлением "третьего состояния" и касается в основном нарушения ритма бодрствования и сна.

Причины асинхронозов следующие: частая смена светового пояса, сменная работа, чрезмерная интеллектуальная активность перед сном, гиподинамия, монотония. Профилактика асинхроноза зависит от его вида и заключается в соблюдении ритмической согласованности своей жизни с жизнью природы (особенно это важно для хронолабильных особей), правильной подготовке (с расслаблением) ко сну, физической нагрузке достаточной интенсивности, водных и термических процедурах, демонотонизирующих мероприятиях (музыка, паузы в работе через 1,5—2ч, частый прием пищи и т. д.).

yaneuch.ru

Смотрите также

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..