1 Министерство образования и науки Российской Федерации Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего профессионального образования «Тюменский государственный нефтегазовый университет» Реферат на тему Альпинизм Выполнил: студент гр. СМТб-14-1 Абдуллин Д. Б. Тюмень 2014
2 Содержание Введение 1. Значение альпинизма, как вида спорта. 2. Простейшие теоретические основы альпинизма. 2.1 Виды спортивного альпинизма. 2.2 Снаряжение. 2.3 Узлы, используемые в альпинизме. 2.4 Горная болезнь. 3. Тренировочный процесс альпинистов. Различия между тренировками на скале и на искусственном рельефе.
3 Введение Альпини Р·Рј РІРёРґ спорта Рё активного отдыха, целью которого является восхождение РЅР° вершины РіРѕСЂ. Спортивная сущность альпинизма состоит РІ преодолении препятствий, создаваемых РїСЂРёСЂРѕРґРѕР№ (высота, рельеф, РїРѕРіРѕРґР°), РЅР° пути Рє вершине. Р’ спортивных соревнованиях РїРѕ альпинизму объектом состязания являются высота вершины, техническая сложность пройденного маршрута, его характер Рё протяжённость. Альпинист- исследователь Альп, Р° также любитель восхождения РЅР° Альпы Рё вообще РЅР° высокие РіРѕСЂС‹. Р’РѕС‚ Рё происхождение самого слова Альпинизм РѕС‚ слова Альпы. Альпинизмом принято называть путешествие РІ горах, включающее восхождение РЅР° горные вершины. Р’ широком понимании альпинизм можно рассматривать как разновидность РіРѕСЂРЅРѕРіРѕ туризма. Современный спортивный альпинизм - РІРёРґ спорта, связанный СЃ подъёмом РЅР° горные вершины РїРѕ маршрутам различной сложности. Технически сложный маршрут включает крутые Рё протяжённые скальные, ледовые Рё снежные склоны, гребни или кулуары, Р° также различные комбинации таких участков. Р’СЃРµ больше Рё больше манит этот экстремальный РІРёРґ спорта людей, РЅРµ смотря РЅР° РІСЃСЋ опасную деятельность этого СЂРѕРґР° спорта. Человек раз покоривший РіРѕСЂСѓ, РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ забудет то чувство СЃРІРѕР±РѕРґС‹, которую РЅР° земле, Сѓ подножья, РЅРµ возможно сопоставить СЃ бытовым понятием СЃРІРѕР±РѕРґР°. Возникновение альпинизма обычно относят Рє 1786 РіРѕРґСѓ, РєРѕРіРґР° швейцарцы Р–. Бальма Рё Рњ. Паккар достигли вершины Монблана РЅР° высоте 4807 Рј РІ Альпах. Восхождение английской РіСЂСѓРїРїС‹ Р. Уимпера РЅР° Маттерхорн высотой 4477 Рј РІ 1865 РіРѕРґСѓ РёРЅРѕРіРґР° считают началом спортивного альпинизма. Р’ 1932 создан Международный СЃРѕСЋР· альпинистских ассоциаций (РЈРРђРђ), РІ который федерация альпинизма Украинской ССРвошла РІ 1966 РіРѕРґСѓ. Р’ 1950 РіРѕРґСѓ Рњ. Ррцог Рё Р›. Лашеналь покорили первый восьмитысячник РІ Гималаях - Аннапурна высота которого 8078 Рј, Р° РІ 1953 РіРѕРґСѓ Р. Хиллари Рё Рў. Норгей - высотный полюс Земли - Рверест высота которого 8848 Рј.
4 1. Значение альпинизма, как вида спорта. Альпинизм --- восхождение на высокие горы. Так обычно объясняют содержание термина. Но такая формулировка не дает полного представления об этом многообразном социальном явлении. Непосредственное достижение горной вершины - только одна из целей, которые ставит себе человек, проникая высоко в горы и осваивая их. На традиционный вопрос жителей равнины: "Зачем люди ходят в горы?" существуют десятки правдивых мнений: самоутверждение и красота, новые формы общения и коллективного преодоления трудностей, стремление к активному взаимодействию с природой, здоровый отдых, поиск новых впечатлений и знаний, наконец, самые разнообразные научные и хозяйственно-прикладные вопросы. Видимо, правильнее определить понятие альпинизм как систему знаний, умений и навыков, позволяющих человеку успешно и безопасно жить и работать в условиях высокогорья. В СССРальпинизм организационно входит в систему спорта. Несомненен оздоровительный аспект занятий альпинизмом -- все горные "стадионы" раскинулись на свежем воздухе. Участие в походах и восхождениях требует разносторонних знаний и физической подготовки. В соревнованиях по альпинизму можно завоевать золотые медали чемпионов Союза. А в дополнение к здоровью, гармоническому физическому развитию и спортивному престижу горовосхождения помогают раскрыться лучшим чертам характера человека. В альпинизм приходят и удерживаются в нем люди, предрасположенные к активной жизненной позиции. Путешествия в горах способствуют укреплению сознательно-активного отношения к жизни. Альпинизм воспитывает умение анализировать стандартные и нестандартные ситуации, определять свое место и роль в событиях, возводит в принцип доброжелательность в общении. Любой коллектив альпинистов (связка, отделение, отряд, команда) действует в переменчивых условиях - и по настрою людей, и по характеру среды обитания. Такая жизнь вырабатывает умение действовать разумно и четко в любых ситуациях - качество, нужное и самой личности, и обществу, и не только в альпинизме. Альпинизм дает обществу бойцов, организованных, стойких, самостоятельных, умеющих действовать в самых жестких условиях в интересах общей цели, ощущая себя не "винтиком", а личностью. Ценно для общества и непосредственное
5 умение работать или вести боевые действия РІ специфических условиях РіРѕСЂРЅРѕРіРѕ рельефа. РћРґРЅРѕ РёР· самых необходимых качеств альпиниста - желание Рё умение учиться. Рменно учиться, Р° РЅРµ просто тренироваться. Р’ альпинизме регламентированная единой программой учеба существует как непрерывно действующий фактор, РѕРЅР° сопровождает новичка, значкиста, разрядника, мастера, инструктора РІСЃРµ время, РїРѕРєР° человек пребывает РІ горах или готовится Рє РЅРёРј. Любое планируемое восхождение должно соответствовать знаниям Рё умениям участников, РЅРѕ Рє предстоящему должен быть готов РЅРµ только каждый участник, Р° РІСЃСЏ РіСЂСѓРїРїР° РІ целом. Р’ горах РўСЏРЅСЊ-Шаня. фото Новокузнецкого альпклуба Конгломерат хорошо подготовленных спортсменов РЅРµ всегда образует работоспособную РіСЂСѓРїРїСѓ; психологический климат, умение принять коллективное решение также должны соответствовать условиям Рё сложности восхождения. Только РІ этом случае обеспечивается настоящая безопасность Рё участники получают заслуженные "дивиденды" -- моральное удовлетворение РѕС‚ восхождения Рё документальный зачет восхождения. Учебный процесс строится так, чтобы РїРѕ завершении очередного этапа обучения участник имел вполне определенный запас знаний Рё умений. Конечно, высшие альпинистские достижения требуют РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРіРѕ, всепоглощающего труда Рё определенного СѓСЂРѕРІРЅСЏ талантливости. Р’ этом отношении альпинизм ничем РЅРµ отличается РѕС‚ РјРЅРѕРіРёС… РґСЂСѓРіРёС… РІРёРґРѕРІ человеческой деятельности. РќРѕ РєСЂРѕРјРµ высших достижений существуют Рё просто восхождения, Рё РІ СЂСЏРґРµ маршрутов РІСЃРµ возрастающей сложности для каждого человека есть СЃРІРѕРµ высшее достижение. Рђ РЅР° вершины РїРѕ маршрутам 1Р‘ категории сложности может идти практически каждый здоровый человек. РћРЅ должен лишь иметь представление РѕР± особенностях Рё возможных опасностях РіРѕСЂРЅРѕР№ РїСЂРёСЂРѕРґС‹ Рё вытекающих отсюда нормах Рё правилах поведения РІ горах, овладеть необходимым РјРёРЅРёРјСѓРјРѕРј технических (самых начальных) приемов передвижения Рё взаимной страховки РЅР° различных видах РіРѕСЂРЅРѕРіРѕ рельефа. Как РІРёРґРЅРѕ, знать Рё уметь нужно РЅРµ так СѓР¶ Рё РјРЅРѕРіРѕ. РќРѕ самостоятельно освоить даже этот объем достаточно сложно. Р’ принципе занятия альпинизмом можно начинать либо СЃ участия РІ альпиниаде, либо СЃ поездки РїРѕ профсоюзной путевке РЅР° учебноспортивную альпинистскую базу. Попасть РІ состав альпиниады можно
6 через организацию, ее проводящую, но предпочтение там отдается членам соответствующих альпсекций или альпклубов. Путевки также распределяются в секциях, поэтому рациональнее всего записаться в секцию альпинизма (альпклуб), где занятия строятся по единой программе. Начинать можно осенью, зимой, весной или летом. Лучший возраст для начала занятий -- от 16 до 50 лет. Существуют также детские секции спортивного скалолазания. С момента возникновения советский альпинизм характеризуется общественно-социальной направленностью. За годы своего существования он Прошел большой путь от восхождений отдельных групп энтузиастов до массового явления, пользующегося вниманием и поддержкой государства и профсоюзов. Через систему экспедиций, альпиниад, профсоюзных альпбаз и школу инструкторов подготовлены десятки тысяч альпинистов, внесших заметный вклад в завоевание мирового авторитета советского спорта. Весом вклад альпинистов в решение государственных, народнохозяйственных и научных задач, особенно при изучении геологии гор, их энергетических ресурсов, охране горных границ и выполнении интернационального долга, в обеспечение строительства крупных объектов в горных местностях.
7 2. Простейшие теоретические основы альпинизма. 2.1 Виды спортивного альпинизма. Есть несколько видов альпинизма. Чем сложнее было восхождение, тем оно считалось спортивнее. Так появился вид альпинизма стенной» альпинизм, т. е. лазание по отвесным горам. Альпинизм можно разделить на такие виды, как скалолазание, комбинированные снежно-скально-ледовые восхождения, высотный альпинизм, Big Wall. По небольшим горам безо льда и снега по скалам проходит скальный маршрут. Отсутствие разреженности воздуха и резких перепадов температур, облегченная экипировка, небольшая продолжительность путешествия это особенности скалолазания, горный туризм. Классический альпинизм подразумевает использование всего альпинистского снаряжения с применением специальных особенностей передвижения по льду, снегу, скалах, медленное продвижение с ночевками. Восхождение на вершины более 6500 метров, расположенных над уровнем моря это высотный альпинизм. К нему нужна специальная подготовка, постепенная акклиматизация, дополнительные организационные мероприятия и использование специальной защитной одежды, обуви. Очень сложным восхождением считается покорение маршрута более километра по практически вертикальным поверхностям Big Wall. Решив попробовать свои силы в альпинизме или просто горном туризме, вы, наверняка, втянетесь, и появится желание открывать для себя все новые горные вершины. 2.2 Снаряжение. Снаряжение альпиниста: (ледоруб, кошки, крючья), его обмундирование (куртка, брюки, ботинки), оборудование играют огромную роль при восхождении. Пользуясь своим арсеналом, альпинист успешно преодолевает препятствия, укрывается от непогоды, предохраняет себя от обмораживания и простуды.
8 Успешность Рё безопасность каждого восхождения РІ значительной мере зависят РѕС‚ обеспечения альпинистской РіСЂСѓРїРїС‹ высококачественным снаряжением. Рто снаряжение должно быть сделано РёР· прочных материалов, точно соответствовать техническим условиям, Рё обязательно тщательно проверено. Р’СЃСЏ одежда подбирается соответствующих размеров Рё хорошо подогнанная. Куртка, Р±СЂСЋРєРё, свитер, белье достаточно свободные Рё РЅРµ стесняющие движений, РІРѕ РІ то же время РЅРµ слишком широкие. Р’СЃСЏ одежда альпиниста должна быть достаточно теплой. Штормовой костюм должен хорошо защищать РѕС‚ ветра Рё влаги, пропуская РІ то же время испарения тела. Р’ горах каждый лишний килограмм веса замедляет темп продвижения альпинистов Рё вызывает преждевременную усталость. Поэтому снаряжение должно быть сделано РёР· самых легких РїРѕ весу материалов. Комплект снаряжения должен соответствовать намеченному маршруту. Альпинисту, проводящему СЃРІРѕР№ ежегодный отпуск РІ горах, следует обзавестись собственным снаряжением, соответствующим всем этим требованиям. 2.3 Узлы, используемые РІ альпинизме. Навыки работы СЃ веревкой необходимы всем альпинистам. Сделать переправу через реку, навеску снаряжения для СЃРїСѓСЃРєР° РІ пещеру или подъема РїРѕ отвесной скале, даже просто поставить палатку или увязать РіСЂСѓР· РІСЃРµ это требует знания самых различных узлов. Некоторые узлы РјС‹ знаем СЃ детства (простой узел, штык, РїСЂСЏРјРѕР№ узел), РґСЂСѓРіРёРµ узнаем уже РІ первых походах (булинь, восьмерка). Достигнув же определенного опыта, начинаем пользоваться более сложными узлами (РґРІРѕР№РЅРѕР№ булинь, РґРІРѕР№РЅРѕР№ РїСЂРѕРІРѕРґРЅРёРє, выбленочный (стремя)). Увеличение опыта Рё повышение культуры работы СЃ веревкой подразумевает непрерывное расширение «ассортимента» узлов, умение РёС… правильно Рё грамотно применять. Освоение новых узлов процесс довольно долгий, требующий постоянных упражнений, вплоть РґРѕ достижения полного автоматизма. Р’СЃРµ узлы делятся РЅР° три РіСЂСѓРїРїС‹: узлы РѕР±РІСЏР·РєРё, узлы для связывания веревок Рё вспомогательные.
9 Узел Проводник Узел проводник предназначен для вязания петли на любом отрезке веревки. Его можно вязать петлей, а также одним концом для привязывания к страховочным перилам. Следует помнить, что он рассчитан на нагрузки по направлению петля-веревка. Рпоэтому его нельзя использовать для выключения из-под нагрузки дефектного куска веревки. Узел Восьмерка Завязанная восьмеркой на сложенном вдвое веревке, она представляет собой прочную и легко развязываемую петлю на конце или середине веревки. Фламандская (французская) петля пригодна для вязки как на толстых, так и на тонких веревках. Она почти не ослабляет прочность веревки. Булинь Широко применим в альпинизме булинь Вяжется он на конце веревки и применяется для грудной обвязки, для закрепления веревки на выступе, дереве, камне. Прямой узел Вторая группа узлов для связывания двух веревок. Для веревок одинаковой толщины чаще все применяют прямой узел. Следует помнить, что при натяжении свободные от нагрузки концы веревок прямого узла на 2-3 см втягиваются в узел. Кроме того, этот узел при намокании с трудом развязывается. Рис. 4 Прямой узел а обычный способ вязки; б морской способ вязки; Концы все узлов должны заканчиваться контрольными узлами. Контрольный узел Способ соединить две веревки встречной восьмеркой (рис.6) (фламандским узлом), ходовые концы связываемых веревок положите параллельно навстречу один другому так, чтобы они касались друг друга. На этом месте двумя сложенными вместе веревками завяжите встречную восьмерку.
10 Встречная восьмерка Соединение РґРІСѓС… веревок встречной восьмеркой считается очень прочным. Ртот узел, даже будучи сильно затянут, РЅРµ портит веревку, Рё его сравнительно легко развязать. РљСЂРѕРјРµ того, РѕРЅ обладает превосходным качеством - РЅРµ скользит Рё надежно держит РЅР° синтетической веревке. Узел Стремя Узел стремя применяется для устройства петель СЃРѕ стременами, для вязания транспортировочных устройств, незатягивающихся двойных петель. Узел Простой штык Два одинаковых полуштыка составляют узел, который называют простым штыком. РќР° схеме показан широко применяемый РІ альпинизме незатягивающийся узел - РѕРґРёРЅ РёР· самых простых Рё надежных узлов для закрепления веревки. Чтобы отличить правильно завязанный штык РѕС‚ неправильного штыка, РґРІРµ петли узла нужно сблизить. Если РїСЂРё этом получится стремя, то, значит, простой штык был завязан правильно. РЈ такого штыка его С…РѕРґРѕРІРѕР№ конец как после первой, так Рё после второго оборота должен выходить одинаково над или РїРѕРґ СЃРІРѕРёРј концом. РЈ перевернутого, С‚. Рµ. неправильно завязанного простого штыка, С…РѕРґРѕРІРѕР№ конец после второй РѕР±РѕСЂРѕС‚ идет РІ противоположную сторону, РЅРµ так, как после первой. РџСЂРё сближении РґРІСѓС… петель перевернутого завязанного штыка вместо стремени получается схватывающий узел. Максимальное число полуштыков РІ РїРѕРґРѕР±РЅРѕРј узле РїСЂРё любых обстоятельствах РЅРµ должно превышать трех, так как этого вполне достаточно Рё прочность узла РІ целом РїСЂРё большем числе полуштыков РЅРµ повысится. 2.4 Горная болезнь. РџР РР§РРќР« ГОРНОЙ БОЛЕЗНРГорная болезнь связана СЃ недостатком кислорода РІ РІРѕР·РґСѓС…Рµ, который возникает РЅР° большой высоте РёР·-Р·Р° разницы атмосферного давления РїРѕ сравнению СЃ таковым РЅР° СѓСЂРѕРІРЅРµ РјРѕСЂСЏ. Р’ самой РјСЏРіРєРѕР№ форме РѕРЅР° может проявиться РЅР° высоте около 2000 метров.
11 РЎРРњРџРўРћРњР« ГОРНОЙ БОЛЕЗНРЛёгкая форма болезни обычно включает головную боль, тошноту, нарушения дыхания, сильное сердцебиение, слабость Рё снижение активности. Рти симптомы обычно исчезают через несколько дней, если человек остаётся РЅР° той же высоте. Более серьёзное состояние возникает РЅР° высоте 3000 метров над уровнем РјРѕСЂСЏ Рё более. РљСЂРѕРјРµ уже перечисленных симптомов заболевания, обнаруживается снижение или потеря аппетита Рё бессонница, прерывистый СЃРѕРЅ вследствие периодического дыхания (РєРѕРіРґР° человек дышит нормально РІ течение некоторого времени, Р° потом дыхание его останавливается РЅР° секунд, РІ результате чего РѕРЅ Рё просыпается). Серьёзные затруднения дыхания, рвота, частый кашель, потеря координации Рё потеря сознания РѕРґРЅРё РёР· самых серьёзных симптомов Рё требуют немедленного СЃРїСѓСЃРєР° или помещения больного РІ портативную барокамеру. Р’ барокамере искусственно создаются условия, соответствующие повышенному атмосферному давлению, Рё РѕРЅРё дают такой же эффект, как Рё снижение высоты. ЧТО МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ Р’Р« Лучшим СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј предотвратить РіРѕСЂРЅСѓСЋ болезнь - постепенно набирать высоту, то есть достижение назначенной точки РІ течение нескольких дней. Если же такой возможности нет, например, вам предстоит короткий перелёт РѕС‚ СѓСЂРѕРІРЅСЏ РјРѕСЂСЏ РЅР° высоту 3000 метров Рё более, возможен прием лекарственных препаратов. Следует обратиться Рє врачу, который назначит вам препарат, приём которого начинают Р·Р° 2 или 3 РґРЅСЏ РґР° запланированного путешествия. РќР° высоте важно стараться сохранить РІ организме максимальное количество жидкости, С‚.Рє. обезвоживание способствует развитию РіРѕСЂРЅРѕР№ болезни. Нужно учитывать, что РїСЂРё дыхании РЅР° холоде высоко над уровнем РјРѕСЂСЏ, Р° также РїСЂРё испарении СЃ потом, теряется большое количество жидкости, особенно РїСЂРё таких активных занятиях, как СЃРїСѓСЃРє РЅР° лыжах Рё трэкинг. Если РІС‹ планируете участие РІ путешествии СЃ большим перепадом высот Р·Р° короткое время, обсудите возможные проблемы СЃ вашим врачом.
12 3. Тренировочный процесс альпинистов. Все виды нагрузок испытываемых альпинистом во время восхождения можно разделить на три большие группы: Аэробную, Анаэробную, Силовую. Существует ещё скоростная нагрузка, но в чистом виде она в горах не встречается (исключение может составить скоростно-силовая). Аэробные процессы в организме происходят в присутствии кислорода, при этом различные в-ва (в основном гликоген и жиры) распадаются с выделением энергии. Для этих процессов характерны малая мощность и способность организма длительное время поддерживать данные процессы, вплоть до полного истощения. Аэробные возможности конкретного человеческого организма характеризуются аэробной ёмкостью, т.е. выносливостью и аэробной мощностью, т.е. способностью организма выполнять значительную по амплитуде работу, не выходя за рамки аэробного энергообеспечения. Анаэробные процессы происходят без присутствия кислорода, при этом при распаде гликогена выделяются продукты (например лактат), требующие в последствии обязательного "дожига" в кислороде. Т.о. в организме накапливается так называемый кислородный долг. При превышении определённого порога кислородного долга происходит отказ от работы, данный порог является индивидуальным показателем и напрямую зависит от тренированности организма человека. Для анаэробных процессов характерна значительная мощность и незначительная продолжительность от десятков секунд до минут. Силовую работу характеризуют нагрузки близкие к максимальным по амплитуде, но при этом организм может выполнить небольшое кол-во повторений (от одного до нескольких десятков). Механизм энергообеспечения при силовых нагрузках основан в основном на анаэробных процессах. Посмотрим что же происходит с человеком, когда он идёт в гору. Например, новичок или значок выполняет на Кавказе технически простое восхождение на вершину метров из лагеря с высоты метров, категория 1б-2б. При этом мы имеем 1-2 ключевых участка, где необходимо простое лазание, всё остальное "идётся ногами". Такой маршрут преодолевается равномерно без каких-либо ярко выраженных задержек в течение несколько часов. Налицо, что при вышеописанном восхождении, альпинист испытывает незначительную,
13 РЅРѕ длительную нагрузку. РћРЅР° больше чем РїСЂРё С…РѕРґСЊР±Рµ РїРѕ равнине, РЅРѕ меньше чем РїСЂРё беге РїРѕ пересечённой местности. Речь идет Рѕ самой нагрузке (мощности), Р° РЅРµ РѕР± ощущениях человека. Правда надо сказать, что РЅР° эту нагрузку накладывается некая РіРёРїРѕРєСЃРёСЏ, что снижает РїРѕСЂРѕРі аэробно-анаэробного обмена РІ абсолютных единицах. Тем РЅРµ менее, альпинист РїСЂРё данных обстоятельствах находится РґРѕ этого РїРѕСЂРѕРіР°, Р° значит, его успех РІ восхождении зависит исключительно РѕС‚ его аэробной ёмкости. Необходимо оговориться, что РІРѕ время прохождения ключевых участков имеет место быть небольшая силовая нагрузка. Так же запас "силы" нужен РІ случае спасработ. Например, РєРѕРіРґР° альпинист достаёт напарника РёР· трещины, или сам пытается РёР· неё вылезти, силовая нагрузка возрастает значительно. РР· вышесказанного можно сделать вывод, что РїСЂРё тренировке начинающих альпинистов РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРµ внимание необходимо уделить развитию общей выносливости (аэробной ёмкости) Рё силе. Рў.Рє. применение такой силы РЅРµ РЅРѕСЃРёС‚ специфический характер, то развивать необходимо именно ОФП. Заключение Альпинизм Рё те знания, которые студенты получат РЅР° занятиях, пригодятся РІ дальнейшей жизни. Скалолазы участвовали РїСЂРё строительстве гидростанций, РІ геологических экспедициях РІ горах, первыми РІ СЃРІСЏР·РєРµ шли РЅР° штурм непроходимых стен РІ альпинистских восхождениях Рё побеждали. РњРЅРѕРіРѕ скалолазов Рё альпинистов находятся РІ службах МЧС. РћРЅРё РѕРґРЅРё РёР· первых выезжают РІ места землетрясений, различных аварий, особенно РІ горных местностях. Промышленный альпинизм вошел РІ перечень профессий РўСЂСѓРґРѕРІРѕРіРѕ кодекса. Р’СЃРµ высотно-монтажные работы РЅРµ обходятся без участия скалолазов Рё альпинистов. Навыки полученные РЅР° занятиях скалолазанием, пригодятся РІ дальнейшей Рё профессиональной деятельности после окончания университета. Необходимо учесть РѕРґРЅРѕ РЅРѕ, РІ Р РѕСЃСЃРёРё РЅРµ хватает опытных инструкторов для развития данного РІРёРґР° спорта, РЅР° РѕРґРЅРѕРј желании Рё позитивном настрое нельзя прогрессировать полномасштабно, количество инструкторов желает оставлять лучшего.
14 Рспользованный материал: Рнтернет ресурсы: https://health.mail.ru/disease/gornaya_bolezn/
docplayer.ru
Наличие комплексного арсенала альпинистского снаряжения является обязательным условием для совершения безопасных и комфортных восхождений. Любители высотного, горного восхождения со стажем рекомендуют выбирать альпинистское снаряжение, которое прошло международную сертификацию. Следует помнить, что крайне нежелательно пользоваться во время восхождения непроверенным оборудованием или подручными средствами, ведь от надежности экипировки напрямую зависит личная безопасность, а в некоторых ситуациях даже жизнь.
Веревка представляет собой основное альпинистское снаряжение, которое применяется как непосредственно для восхождения, так и в качестве страховочного средства. Отдельные модели альпинистских веревок отличаются целым набором специфических характеристик, таких как:
Толстые веревки отличаются повышенной надежностью, однако при этом обладают значительно большим весом по сравнению с тонкими. Впрочем, толстые веревки не так быстро перетираются скалами, их намного сложнее перебить камнем.
Оптимальной для занятия альпинизмом в обычных (не слишком экстремальных) условиях является веревка толщиной порядка 10 мм при наличии максимально плотной оплетки. Желательным свойством считается наличие водоотталкивающей пропитки. Что касается оптимальной длины, то, как показывает практика, для удобства восхождения составлять она должна около 40-50 метров.
Каска – обязательное альпинистское снаряжение. В горах данный элемент экипировки потенциально способен защитить от нескольких опасностей: падения на голову тяжелых твердых предметов и контакта с рельефом.
Современные модели альпинистских касок можно условно разделить на несколько типов:
Кошки – альпинистское снаряжение, которое широко применяется при необходимости передвижения по ледовым и снежным склонам. Зубья большинства современных кошек располагаются по краю альпинистских ботинок на нескольких разных уровнях. Подобное строение исключает вероятность соскальзывания ноги с уступов. Что касается передних зубьев современных альпинистских кошек, то построены они таким образом, чтобы идеально врубаться в прочную ледяную поверхность.
Ледоруб, как и веревка, представляет собой основное альпинистское снаряжение. Как пользоваться ледорубом, можно понять во время практических тренировок. Благодаря применению ледоруба альпинист получает возможность безопасно и достаточно быстро перемещаться по ледяным склонам, преодолевая опасные, сложные участки при восхождении.
Система страховки – горнолазное и промышленное альпинистское снаряжение, предназначенное для удержания и подстраховки альпиниста на склоне. Более того, страховка может использоваться в качестве приспособления для закрепления и перемещения всего вспомогательного альпинистского снаряжения: ледорубов, спусковых устройств, карабинов, прочего. Обязательна к применению при необходимости передвижения групп альпинистов в связках.
Самостоятельный подъем вверх по вертикально закрепленной веревке оказался бы просто невозможным без наличия жумара. Данное устройство представляет собой относительно простой зажим. Однако от его качества, материалов изготовления и общей надежности напрямую зависят благополучие подъема и личная сохранность.
Выбирая жумар, предпочтение рекомендуется отдавать сертифицированным приспособлениям от авторитетных, известных производителей. Впрочем, в качестве тренировочного жумара для несложных восхождений выбирать лучше простые недорогие модели.
Рспользование альпинистского снаряжения предполагает наличие карабинов. Классический вариант карабина представляет СЃРѕР±РѕР№ резьбовую муфту СЃ отодвигающимся зажимом. Применяются карабины как для СЃРІСЏР·РєРё подъемных Рё спусковых веревочных устройств, так Рё для применения РІ страховочных системах.
Горелки относятся к необязательному альпинистскому инвентарю. Сделать такое альпинистское снаряжение своими руками - не проблема. Достаточно наличия компактного газового баллона и, собственно, самой горелки.
В профессиональной среде одна газовая горелка обычно распределяется на нескольких участников высотного восхождения. В условиях заморозков горелки применяются не только для обогрева палаток, но и для приготовления согревающих напитков и горячей пищи.
www.syl.ru
Личное снаряжение — это, прежде всего, одежда. Совместить в одной одежке все требование горного туриста — дело практически безнадежное, во всяком случае в наше время и за разумные деньги. Поэтому мы берем в горы довольно много разных вещей, но делаем это с умом, так что в результате чувствуем себя комфортно и в дождь, и в жару и в холод, и при этом вся одежда весит несколько килограмм.
Ботинки. Ботинки — пожалуй, самое главное РІ личном снаряжении. РќРёРєСѓРґР° РІС‹ РЅРµ уйдете РІ развалившихся ботинках. Ботинки должны быть непромокаемыми, удобными, РІ меру тяжелыми (чтобы топтать ступени РІ снегу Рё работать РІ кошках). Российская промышленность выпускает пожалуй только РѕРґРёРЅ РІРёРґ ботинок, которые более-менее РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ для РіРѕСЂ. Рто так называемые «Вибрамы», РѕРЅРё бывают одинарные, полуторные Рё двойные. Двойной вибрам — это ботинок очень тяжелый Рё РїСЂРё этом РЅРµ очень теплый (РІ своем классе), РїРѕ идее предназначенный для высотных восхождений. Практически, РЅР° высоту С…РѕРґСЏС‚ РІ буржуйских ботинках, так что это скорее раритет. Для горных РїРѕС…РѕРґРѕРІ РІ общем неплохо РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ одинарные Рё полуторные вибрамы. РћРЅРё удовлетворительно себя ведут 1-2 сезона, если РёС… пропитывать — держат РІРѕРґСѓ, РЅР° РЅРёС… нормально становятся кошки. Если РІС‹ первый раз идете РІ РіРѕСЂС‹, либо РЅРµ очень СЃРІРѕР±РѕРґРЅС‹ РІ финансах — это идеальный вариант.
РќРѕСЃРєРё. Даже РІ очень хороших ботинках можно стереть, застудить РЅРѕРіРё. Обычно РІ горах одевают РѕРґРёРЅ С…/Р± РЅРѕСЃРѕРє, Рё РѕРґРЅСѓ-РґРІРµ пары шерстяных. Рто делается, чтобы отводить РїРѕС‚ РѕС‚ РЅРѕРіРё, уберечь ее РѕС‚ лишнего трения. Р’ последнее время появилось РјРЅРѕРіРѕ различных поларовых Рё «термо» РЅРѕСЃРєРѕРІ. Р’ принципе, некоторые РёР· РЅРёС… действительно хорошо заменяют шерсть Рё даже превосходят ее РїРѕ качествам.
Фонарики. При движении по снегу, мелкой сыпухе даже с самым замечательным ботинком происходит неприятность — камни и снег попадают в него сверху. Фонарики — это труба из капрона, которая, начинаясь под коленом и заканчиваясь у подошвы, полностью избавляют от этого. В самом простом случае фонарик — труба с двумя резинками, для удобства их можно сделать на манер самосбросов, разъемными на молнии сбоку. Вещь очень нужная и удобная, особенно при длительной работе на снегу.
Бахилы. Усовершенствованные фонарики. Фактически — сапог из капрона, иногда утепленный. Бахилы носят с кошками, иначе подошва мгновенно рвется на камнях. Актуальны на больших высотах, зимой, на снежно-ледовом маршруте. В низких категориях не нужны.
Белье. Раньше носили обычные трусы и майки-футболки. Сейчас появилось т.н. «термобелье». Термобелье бывает разное, но основная его задача одинаковая — отвести влагу от тела. Пот, испаряясь с тела, свободно проходит через термобелье, и вам все время сухо. А это, как вы помните из рекламы, — главное. Действительно очень хорошая вещь.
Для теплой погоды можно взять спортивные трусы или легкие шорты.
Теплые штаны и кофты. Классический горник прежних лет — бородатый физик в свитере «под горло» и шерстяных штанах. Физики в горах остались, но так сейчас так почти никто не ходит. С появлением нового материала — полара, шерсть практически сдала свои позиции. Полар абсолютно не впитывает влагу, т.е. если его намочить и отжать, он станет практически сухим. Даже мокрый, он греет. Вы пробовали мокрую шерсть на голом теле? Не самое приятное ощущение. А вот полар — действительно класс. Полар практически ничего не весит. Полар бывает трех видов — от «сотого» до «трехсотого», сотый — самый тонкий, используется как толстая майка, легкая олимпийка, трехсотый — самый толстый, идет на теплые кофты-куртки и штаны. Если покупать куртку из полара (официальное его название Polartec), это обойдется сравнительно дорого. Сшитая на заказ обойдется в два-три раза дешевле и будет ничуть не хуже. Единственный недостаток полара тесно связан с его достоинством — дышать. Полар продувается ветром, и если ветер довольно сильный, вам будет неуютно. В этом случае, вам понадобится
Ветрозащита. Рто легкие штаны Рё куртки, единственная цель которых — РЅРµ пропускать ветер. Р’ ветрозащите Рё трехсотом поларе СЃРїРѕРєРѕР№РЅРѕ можно работать РЅР° снегу, льду Рё чувствовать себя РїСЂРё этом вполне комфортно.
Для движения по жаре нужна футболка с длинными рукавами, в идеале — тельняшка из тонкой шерсти. Длинные рукава нужны для того, чтобы защитить от горного солнца, сгореть на котором — особенно на леднике — пара пустяков.
Самосбросы. Одевать и снимать штаны, не снимая горный ботинок, а, тем более, кошки — занятие весьма нетривиальное. Для этого придуманы самосбросы — штаны, с разъемными молниями по бокам. Вещь исключительно удобная, но применимая не везде. Самосбросы шьют, как правило, из довольно мощной ткани, типа кордуры, авизента — а в летнем походе низкой категории такие штаны попросту не нужны.
Для защиты от дождя используются либо пончо (накидка из тонкого капрона, которую одевают через голову), либо анораки — легкие куртки из водонепроницаемого материала, типа Taffeta или капрона. К сожалению, эти куртки защищают от воды снаружи, но никак не выводят влагу изнутри. Если вы проведете в такой куртке 10-20 минут, она станет совершенно мокрой изнутри. Удовольствие маленькое, но просто под дождем недолго и замерзнуть. Впрочем, если у вас есть деньги, купите себе
Gore-Tex. Рто, РЅР° самом деле, РЅРµ ткань, Р° мембрана, размер отверстий которой РІ несколько тысяч раз больше диаметра молекулы РІРѕРґС‹, РЅРѕ РІ несколько СЃРѕС‚ раз меньше диаметра капли РІРѕРґС‹. Поэтому РѕРЅ пропускает ваш РїРѕС‚ наружу, РЅРѕ РЅРµ дает дождю проникнуть РїРѕРґ куртку.
Р’ летнем РїРѕС…РѕРґРµ РЅРёР·РєРѕР№ категории РІС‹ почти РЅРµ будете ночевать РЅР° снегу Рё льду. Однако, РїРѕРґ холодным дождем или снежной РєСЂСѓРїРѕР№ СЂСѓРєРё очень быстро замерзнут. Рто РЅРµ то чтобы совсем непереносимо, РЅРѕ неприятно. Стоит либо купить, либо сшить перчатки РёР· полара. Для работы СЃ веревкой понадобятся легкие, неутепленные верхонки РёР· РєРѕСЂРґСѓСЂС‹ или авизента. Для защиты головы РѕС‚ солнца понадобится панама или кепка, Р° РІ холодную РїРѕРіРѕРґСѓ — поларовая шапка или полоска.
Для работы на леднике обязательно нужны темные очки, причем обычные пластиковые не подходят — они задерживают только видимую часть спектра, создавая иллюзию защиты, а весь ультрафиолет попадает вам в глаза. Снежная слепота — вещь хотя и временная (обычно проходит через несколько часов), но болезненная, а главное — все это время вы абсолютно недееспособны. Подойдут либо любые стеклянные очки, либо специальный пластик, с защитой от УФ-лучей.
Есть известная истина. Нельзя проходить поход «на зубах», преодолевая себя, с настроением «нам бы ночь продержаться, да день простоять». Так вы быстро попадете в аварийную ситуацию. Поход должен проходить в меру трудно, а отдых обязательно должен быть комфортным и полноценным. Поэтому на биваке вам должно быть тепло и уютно, и экономить тут нельзя.
Личное бивачное снаряжение это:Коврик, каремат, пенка — это все одно и то же, пенополиуретановый коврик толщиной от 1 до 2 см, около 50 см шириной и 180 см в длину. Такой коврик практически 100% теплоизолирует вас от земли. Летом его вполне достаточно, единственное возможное неудобство — он плохо скрадывает сильные неровности рельефа. Если вы готовитесь ночевать на камнях — обязательно расчистите площадку, а под коврик подложите веревки и пустой рюкзак. Плохой или недостаточный отдых — первая причина травм в горном туризме!
Спальники. Они бывают очень разные, но как правило, используют 2-3-слойные синтепоновые либо пуховые «коконы». Пух теплее, занимает меньше места, но он дороже и боится воды. Если вы идете летом и не очень высоко — синтепон лучший выбор, хотя 1-слойного спальника кому-то не хватит.
Пенопопа, сидушка, попа, фальшзад и т.п. — это такой маленький кусочек пенки с резинкой. Он всегда у вас за спиной, а если надо сесть — вы садитесь на него, а не на снег. Вещь удобная, весит мало. Как правило, бывалые туристки выделяются тем, что у них пенопопы толстые, расшитые и вообще «навороченные».
Фонарик. Налобный фонарь — вещь исключительно удобная для раннего подъема, разведки вечером, бивачных работ — РІ общем везде, РіРґРµ нужен свет Рё свободные СЂСѓРєРё. Рљ сожалению, хорошие фонари (Vaude, Petzl Рё С‚.Рї.) стоят РґРѕСЂРѕРіРѕ. Отечественные «альтурсы» — РІ общем, неплохи, только надо купить переходник для пальчиковых батареек Рё переделать налобную резинку (иначе РѕРЅР° сразу отлетает). Рдеально, РєРѕРіРґР° налобный фонарь есть Сѓ каждого.
КЛМН. Кружка, ложка, миска, нож. Самое главное в походе! Удобно все это содержать в одном мешочке, да еще и с щеточкой для мытья (очень неприятно ковырять холодный фирн или камни на дне ледяной горной реки голыми руками).
В первую очередь — палатки. Давно ушли в прошлое двускатные брезентовые палатки. Теперь все используют полусферы, полубочки и т.п. из капрона, с опорными дугами из дюраля или углепластика. Углепластик легче, дешевле но легко ломается. Категорически не рекомендуется его брать. Хорошая палатка состоит из двух частей — внутренней палатки и тента. Тент больше, чем внутренняя палата, так что у палатки есть тамбур — место где рюкзаки, куртки, ботинки и не мокнут, и не в палатке. В тамбуре можно готовить. Хорошо, когда тамбуров два. Типов палаток очень много, и каждая модель имеет свои плюсы и минусы. Не стоит покупать «просто палатку», обязательно поговорите с человеком уже ходившем в горы. Буржуйские палатки дороги и не все хороши.
Каны. Горная кастрюля — это котелок, или кан. Бывают в форме прямоугольника — для большего удобства при переноске, или цилиндрические, как обычные кастрюли. В горы мы берем одну большую кастрюлю — готовить чай на всю группу.
Клава. РќР° высоте температура кипения падает, так что РјРЅРѕРіРёРµ продукты — СЂРёСЃ, гречка, фасоль — остаются непроваренными. Готовить РёС… РІ обычной кастрюле приходится очень долго. Поэтому используют клаву — самодельную скороварку-автоклав. Рто обычный алюминиевый Р±РёРґРѕРЅ СЃ клапаном РѕС‚ скороварки.
Горелки / РїСЂРёРјСѓСЃР°. Вплоть РґРѕ недавнего времени подавляющее большинство туристов ходило РЅР° примусах «Шмель». Рто довольно надежная Рё удобная горелка, Р° РїСЂРё аккуратном СѓС…РѕРґРµ РїСЂРёРјСѓСЃР° работают хорошо. Однако, «в РїРѕС…РѕРґРµ должно быть РЅРµ менее РґРІСѓС… РїСЂРёРјСѓСЃРѕРІ, Р° РѕРґРёРЅ РїСЂРёРјСѓСЃ — вообще РЅРµ РїСЂРёРјСѓСЃВ». Впрочем, устройство РїСЂРёРјСѓСЃР° довольно прозрачно Рё починке РѕРЅ вполне поддается. Преимущества РїСЂРёРјСѓСЃР° — мощность, доступность бензина. Р’ отличие РѕС‚ РїСЂРёРјСѓСЃРѕРІ, газовые горелки практически РЅРµ ломаются (РїСЂРё отсутствии СЏРІРЅРѕРіРѕ разгильдяйства), легко разжигаются. РќРѕ Рё починить поломанную газовую горелку РІ походных условиях практически невозможно. Вообще, газ гораздо удобнее, РЅРѕ РѕРЅ дороже, Рё перевозить его РІ поездах Рё самолетах запрещено.
Лавлист. Лавинный лист — теоретически предназначен для откапывания человека, попавшего в лавину. Практически — подставка под горелки. Горелки нагреваются при готовке пищи, и если их просто поставить на снег они проплавят в нем дыру и каны опрокинутся. Еще лавлистом можно копать снег при постройке ветрозащитных стенок и пещер. Но все это не актуально в летнем походе низкой категории.
Разделочная доска. Для дележа колбасы, сыра, сала, лука и проч.
Хознабор. Щеточка для мытья клавы, разделочная доска, рукавичка, чтоб брать горячую клаву.
Ркраны. Ветер легко задувает пламя горелок, стоящих РІ открытом месте. Для Р±РѕСЂСЊР±С‹ СЃ ветром используют легкие дюралевые экраны.
Углетряпка. Для уменьшения теплопотерь горелки с экранами и канами (но без баллонов!) укутывают не горючей углетряпкой.
Тент. На привале для защиты от солнца. Очень скрашивает жизнь — в палатке душно и жарко, а под тентом — ветерок и тень. Да и поставить его — 5 минут.
Рюкзак. Сколько туристов, столько Рё рюкзаков. Рпопробуйте РєРѕРіРѕ-то убедить, что его рюкзак РЅРµ самый лучший! Впрочем, некие основные параметры общие — хороший рюкзак «анатомический», С‚.Рµ. сшит РїРѕ человеческой фигуре, имеет толстый «поясник» (РїРѕСЏСЃРЅРѕР№ ремень) — РЅР° такой ремень приходится РґРѕ РґРІСѓС… третей веса рюкзака, объем около 100 литров (РєРѕРјСѓ-то нравится 150, чтобы РІСЃРµ влезало, Р° кто-то предпочитает 80 Рё РЅРѕСЃРёС‚ РІСЃРµ РЅР° ремнях снаружи рюкзака). РР· отечественных рюкзаков — «Снаряжение» Рё В«Red FoxВ», последний несколько дороже, РЅРѕ Рё качественнее. Рюкзаки типа «Ермака» для РіРѕСЂРЅРѕРіРѕ туризма РЅРµ РїРѕРґС…РѕРґСЏС‚ — внешний станок очень неудобен РїСЂРё работе РІ горах, РґР° Рё РІ рюкзак влезает мало. Р’ хорошем рюкзаке каркас — это РґРІРµ дюралевые полосы, вшитые РІ СЃРїРёРЅРєСѓ.
Ледоруб. По нашему — кайло. В 99, 99 % случаях вас удовлетворят питерский или воронежский ледорубы. Они недороги и вполне удобны. Буржуйские ледорубы достаточно дороги. Они, конечно, легче, красивее, но не за такие же деньги…
Палки-телескопы. Рто обычные лыжные палки, только складные Рё без резинового кольца РІРЅРёР·Сѓ. Р’СЃРµ, кто хоть раз СЃС…РѕРґРёР» СЃ палками, потом продолжают СЃ РЅРёРјРё ходить. Очень разгружают колени РЅР° СЃРїСѓСЃРєРµ, помогают РЅР° подъеме. Места практически РЅРµ занимают.
Каска. В горах сыпет. Причем в любых категориях, так что без каски не обойтись. Есть два варианта — обычная строительная каска (только на один сезон, потом под воздействием горных УФ-лучей пластик существенно теряет свои защитные свойства) либо буржуйская горная каска.
Система. На заре альпинизма веревку к человеку крепили очень просто — обвязывали ее конец вокруг груди. Понятно, что срываться в этом случае больно, а провисеть больше 5-6 минут — практически нереально. Поэтому сейчас веревка крепится к системе, которая состоит из беседки (ремни вокруг пояса и бедер) и грудной обвязки (ремень вокруг груди). Беседка и грудная обвязка скрепляются в систему при помощи блокировки — 5-метрового конца основной веревки. Блокировка должна быть мягкой, иначе в системе будет очень неудобно. Беседки и обвязки бывают отечественного и иностранного производства.
Карабины. Карабины нужны для соединения веревки с системой, с крючьями и прочими точками на рельефе, для использования в роли блоков и т.п. Карабины делятся на муфтующиеся и немуфтующиеся, т.е. с замком и без. Нам нужны карабины с муфтой. В свою очередь муфты бывают байонетные (автоматические) и завинчивающиеся. Хороший вариант — дюралевые карабины «Манарага» с завинчивающейся муфтой.
РЎРїСѓСЃРєРѕРІРѕРµ устройство. Для СЃРїСѓСЃРєР° РїРѕ веревке. Принцип работы — трение веревки Рѕ части СЃРїСѓСЃРєРѕРІРѕРіРѕ устройства либо Рѕ веревку же. Можно спускаться просто РЅР° карабине, используя узел РЈРРђРђ, РЅРѕ РїСЂРё этом веревка трется сама Рѕ себя, Рё, РІ случае советских веревок, сильно портится. Самый удобный вариант — восьмерка — тормозное устройство РІ форме восьмерки. Нам нужна восьмерка СЃ рогами — С‚.РЅ. рогатка. Р РѕРіР° нужны для закрепления веревки.
Жумар. Устройство для подъема РїРѕ веревке. Рспользуются, как правило, РґРІР° варианта — отечественный «Альтурс» Рё французский Petzl. Реально необходим для соревнований или РїРѕС…РѕРґРѕРІ, начиная СЃ 3 Рє.СЃ. Р’ 2-РєРµ можо обойтись схватывающим узлом, хотя это Рё требует большего Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ.
Кошки. Кошки бывают жесткие (платформенные) или мягкие (шарнирные). Платформенные кошки хороши для ледолазания, преодоления ледовых стен, т.е. там, где необходима работа на передних зубьях кошек. Платформенные кошки требуют жесткого ботинка, в идеале — пластикового. Крепятся, как правило, при помощи «лягушки» сзади и скобы спереди. Для движения по некрутому леднику лучше мягкие кошки. Мягкие кошки крепятся при помощи ремней. Для ботинка «Вибрам» лучше подходят мягкие кошки, однако не все мягкие кошки зарубежного производства становятся на этот ботинок.
Веревки. Веревки делятся на статические, т.е. такие, которые не пружинят — используются для перил и переправ, и динамические, т.е. пружинящие — используются для связок и нижней страховки. Как правило, используются веревки длиной 40-50 метров.
Крючья, закладки. Рспользуются для организации точек страховки РЅР° скалах. Очень РјРЅРѕРіРѕ разновидностей. Рспользуется, как правило, РІ походах начиная СЃ 3 Рє.СЃ.
Молотки, айсбайли, инструменты, фифы. Молоток — для забивки скальных крючьев. Айсбайль — ледоруб, Сѓ которого вместо лопатки молоток. РҐРѕСЂРѕС€ РЅР° комбинированных маршрутах. Рнструмент Очень сильно усовершенствованный ледоруб, как правило СЃ нетривиальной геометрией клюва Рё рукоятки, для ледолазания, С‚.Рµ. преодоления ледопадов, ледовых отвесов Рё С‚.Рї. Фифы применяются РІ ледолазании. Р’СЃРµ это железо чаще используется РІ альпинизме, либо же РІ сложных походах.
Ракетница. Для оповещения о ЧП. Красная ракета — нужна помощь, зеленая — окончание спасработ.
В
Рсточник: РџРѕСЃРѕР±РёРµ Горной школы МГУ
alpagama.org
Альпинизм – специфический СЂРѕРґ человеческой деятельности. Его содержание РЅРµ исчерпывается только спортивными аспектами. Диапазон личных Рё социальных интересов человека РІ горах чрезвычайно широк Рё своеобразен. Рто, безусловно, накладывает отпечаток РЅР° РІСЃРµ стороны воспитания альпинистов.
В понимании обывателя альпинизм — это что-то из серии лазания по горам.
Термин альпинизм трактуется как восхождение на высокие горы. Но такая формулировка, конечно, не является исчерпывающей для настоящих альпинистов. Альпинизм — это социальное явление, это спорт, это жизнь, это состояние души. Сами альпинисты скорее всего определят свое занятие как систему знаний, умений и навыков, позволяющих человеку успешно и безопасно жить и работать в условиях высокогорья.
Альпинизм у нас входит в систему спорта. Не поддается сомнению и его оздоровительный аспект. Все-таки, горный свежий воздух. В общем, можно сказать, что в альпинизме свои плюсы найдет каждая область человеческого бытия. В альпинизм приходят люди, изначально предрасположенные к активной жизненной позиции. Путешествия в горах способствуют укреплению сознательно-активного отношения к жизни. Альпинизм воспитывает умение анализировать стандартные и нестандартные ситуации, определять свое место и роль в событиях, возводит в принцип доброжелательность в общении. Любой коллектив альпинистов действует в переменчивых условиях — и по настрою людей, и по характеру среды обитания. Такая жизнь вырабатывает умение действовать разумно и четко в любых ситуациях.
РћРґРЅРѕ РёР· самых необходимых качеств альпиниста — желание Рё умение учиться. Рменно учиться, Р° РЅРµ просто тренироваться. Р’ альпинизме регламентированная единой программой учеба существует как непрерывно действующий фактор, РѕРЅР° сопровождает новичка, значкиста, разрядника, мастера, инструктора РІСЃРµ время, РїРѕРєР° человек пребывает РІ горах или готовится Рє РЅРёРј.
Любое планируемое восхождение должно соответствовать знаниям и умениям участников, но к предстоящему должен быть готов не только каждый участник, а вся группа в целом. Учебный процесс строится так, чтобы по завершении очередного этапа обучения участник имел вполне определенный запас знаний и умений.
Конечно, высшие альпинистские достижения требуют огромного, всепоглощающего труда и определенного уровня талантливости. В этом отношении альпинизм ничем не отличается от многих других видов человеческой деятельности. Но кроме высших достижений существуют и просто восхождения, и в ряде маршрутов все возрастающей сложности для каждого человека есть свое высшее достижение. А на вершины по маршрутам 1 категории сложности может идти практически каждый здоровый человек. Он должен лишь иметь представление об особенностях и возможных опасностях горной природы и вытекающих отсюда нормах и правилах поведения в горах, овладеть необходимым минимумом технических приемов передвижения и взаимной страховки на различных видах горного рельефа.
Если РІС‹ просто посмотрите РЅР° карту, то без труда определите места скалолазания. РС… РѕРіСЂРѕРјРЅРѕРµ количество. Рто Рё Гималаи — высочайшая горная система РјРёСЂР° между Тибетским нагорьем Рё РРЅРґРѕ-Гангской равниной, это Рё Алтай, длина которого свыше 2000 РєРј, Рранское нагорье, Каракорум — горная система РІ Центральной РђР·РёРё, небезызвестный РўСЏРЅСЊ-Шань Рё РјРЅРѕРіРёРµ-РјРЅРѕРіРёРµ РґСЂСѓРіРёРµ, РЅРµ РіРѕРІРѕСЂСЏ уже Рѕ горах Америки, Африки Рё Западной Европы. Р’ нашей стране наиболее известны РіРѕСЂС‹ Кавказа, Крыма, Камчатка Рё Урал.
Альпинизм делится РЅР° несколько РІРёРґРѕРІ. Высотный альпинизм — это восхождения РЅР° высочайшие вершины РјРёСЂР°. Как правило, это вершины высотой более шести тысяч метров над уровнем РјРѕСЂСЏ. Технический альпинизм — это восхождения РїРѕ сложным маршрутам, требующие применения современного снаряжения, это РјРѕРіСѓС‚ быть большие скальные стены или комбинированные маршруты (лед, скалы, снег). Технический альпинизм разнообразен Рё многогранен, Рё, как Рё любой РґСЂСѓРіРѕР№ его РІРёРґ требует профессионального РїРѕРґС…РѕРґР°. Сегодня РІ РјРёСЂРµ технического альпинизма множество направлений Рё добиться успеха РІ любом РёР· РЅРёС… можно только непрерывно совершенствуясь. Спортивное скалолазание — это СЃРїРѕСЂС‚, возникший РёР· альпинизма. Рто, прежде всего соревнования Рё тренировки РЅР° заранее подготовленных трассах небольшой протяженности (РґРѕ нескольких десятков метров). Скалолазание РЅРµ ставит своей задачей восхождение РЅР° вершины. Современное скалолазание — это, РІ большинстве случаев, лазание РїРѕ искусственному рельефу. Рто относительно безопасный (РІ сравнении СЃ альпинизмом) РІРёРґ спорта. Р РІСЃРµ же ключевым понятием всего альпинизма является выносливость.
www.ronl.ru
Реферат на тему:
Страховка на скалах Joshua Tree National Park.
Организация нижней страховки впереди идущего скалолаза
Организация страховки с помощью шлямбуров
Организация страховки с помощью закладок
Страховка (в альпинизме) — совокупность снаряжения для альпинизма, горного туризма, скалолазания, ледолазания и действий спортсменов, направленных на предотвращение или минимизацию возможных опасностей от срывов или разрушения форм рельефа, по которым движется спортсмен.
Во время восхождения спортсменам приходится преодолевать различные участки рельефа: снег, фирн, лёд, скалы, осыпи и травянистые склоны. Для каждого из этих видов рельефа существует снаряжение и техника страховки.
Организацию страховки осуществляют следующим образом: устанавливают две-три точки страховки (снаряжение специфично для каждого вида рельефа) на небольшом расстоянии друг от друга. При этом все точки должны быть независимы друг от друга. Карабины соединяют петлёй из стропы или верёвки диаметром не менее 8 мм. Соединённые таким образом точки называются базой. Находясь около базы, участник восхождения должен быть пристёгнут к базе (а именно к верёвке, связывающей точки) с помощью самостраховки. Все дополнительные страховочные приспособления также должны быть пристёгнуты к базе.
Для организации базы наиболее часто используют следующее снаряжение:
Самыми надежными являются шлямбуры; закладки, френды и крюки при прочих равных условиях менее надёжны, чем шлямбуры. Надежность и применимость каждого вида снаряжения сильно зависит от конкретной ситуации и навыков устанавливающего. Ввиду этого многие считают закладки и френды более надежными, поэтому при организации базы хотя бы одна из точек должна быть сделана с помощью закладки или френда. Однако забитый профессионалом крюк часто остается в скале на десятилетия и используется многими поколениями альпинистов, в то время как закладки «разбалтываются», а френды из-за их дороговизны оставляют на скалах только в чрезвычайных ситуациях. Крюки лучше устанавливать в узких щелях с гладкими стенами, закладки — в извилистых щелях, шлямбуры — на гладких стенах и в роли верхней базы или базы для ночевки при многодневных восхождениях. Кроме этого существует много других, менее распространённых приспособлений, периодически изготавливаются новые виды снаряжения.
При движении по скалам можно делать промежуточные точки страховки (из какого-либо одного элемента — френда, закладки, крюка). Если острой необходимости в страховке нет, используется страховка «за камни» — верёвка закладывается за выступающие камни «змейкой», то есть так, чтобы при срыве она зацепилась за выступ. Чем больше изгибов будет у верёвки, тем проще будет удержать сорвавшегося человека при таком способе страховки. Необходимо также следить, чтобы верёвка не зацепляла «живые» камни — камни, которые легко сдвигаются с места, если приложить к ним нагрузку.
Для организации базы можно использовать:
Наиболее часто используют ледорубы. Для этого ледоруб необходимо вбить в снег вертикально вниз, как можно глубже. Рекомендуется также предварительно утрамбовать для этого площадку. Вбитый в снег ледоруб выдерживает малый рывок (около 100 кг), для усиления точки страховки на него обычно встают ногами и удерживают собственным весом. Также для усиления надёжности при организации точки страховки на снежных склонах используется так называемый «ледорубный крест»: когда ниже воткнутого в склон ледоруба вплотную к нему горизонтально втыкается второй ледоруб (образуя форму креста), и страховочная верёвка проходит поверх него (такая же установка используется для организации сброса верёвки после спуска последнего участника). При движении по снегу промежуточные точки страховки не используются.
Ледобур.
Для организации базы можно использовать:
При движении по льду устанавливают промежуточные точки страховки с помощью ледобуров.
Для самостраховки на льду можно использовать ледовые инструменты (например, специальный крюк-якорь айс-фифи,[1] используемый для преодоления крутых ледовых склонов и др.).
Страховка на осыпи невозможна из-за отсутствия массивных неподвижных предметов. Для обеспечения безопасности необходимо соблюдать ряд правил:
У каждого участника восхождения должна быть страховочная система («обвязка» или «беседка»), к которой привязывают верёвку, и два «уса» самостраховки (привязанные к страховочной системе куски верёвки диаметром 9—11 мм, 0,5 м и 1,5 м длиной с петлёй на конце) для пристёгивания к базе или перилам.
В личное снаряжение входят также различные приспособления для осуществления страховки и самостраховки: восьмёрка и гри-гри служат для увеличения силы трения, благодаря чему один человек легко может удержать сорвавшегося участника, жумар — для движения по перилам и многие другие.
Перилами называют верёвку, концы которой закреплены на двух базах. Возможно использование нескольких промежуточных точек страховки. Перила используют в альпинизме для движения по сложным участкам совместно с другими способами страховки, и для движения по относительно легким участкам (на которых, тем не менее, возможен срыв с летальным исходом или тяжёлой травмой участника) без страховки.
Точки страховки находятся выше участника. Верёвка проходит через эти точки и спускается к участнику. В процессе лазания он двигается вверх или вниз, а человек, осуществляющий страховку, вытягивает («выбирает») лишнюю веревку или выдаёт её. Таким образом, в случае срыва, участник повисает на веревке немного ниже того места, до которого он смог подняться или спуститься. Нагрузка при рывке и риск получить травму являются при этом минимальными.При верхней страховке обязательное использование динамической верёвки(растяжение под нагрузкой около 30%). Только в этом случае срыв может быть безопасным
Точки страховки расположены вдоль всего маршрута, или РёС… необходимо установить РІ подходящих местах. РћРґРёРЅ РёР· концов верёвки привязан Рє участнику, Р° страхующий держит РІ руках участок верёвки РІ нескольких метрах РѕС‚ него. Р’ процессе лазания участник продевает(«прощёлкивает») верёвку РІ карабин РЅР° той точке, РґРѕ которой поднимается или вынимает(«выщёлкивает») верёвку РїСЂРё СЃРїСѓСЃРєРµ. Страхующий РїСЂРё этом постепенно «выдаёт» или «выбирает» веревку. Таким образом, РІ случае срыва участник повисает недалеко РѕС‚ той точки страховки, РґРѕ которой РѕРЅ СЃРјРѕРі подняться или спуститься. Самой опасной является ситуация, РєРѕРіРґР° спортсмен срывается РїСЂРё попытке «прощёлкнуть» веревку РІ очередную точку страховки или сразу после выщёлкивания. Р’ этот момент последняя точка страховки находится намного ниже, Рё высота падения может составлять РґРѕ 10 (Р° РёРЅРѕРіРґР° Рё 20-40 РїСЂРё редком заложении элементов) метров. Ртот СЃРїРѕСЃРѕР± является опасным Рё требует большого мастерства РѕС‚ страхующего.
При нижней страховке следует использовать только динамическую верёвку, так как срыв, приходящийся на лезущего, может быть очень большим (фактор рывка 2). Можно также использовать амортизаторы рывка.
РРЅРѕРіРґР° используется С‚.В РЅ. «гимнастическая» страховка — самый простой СЃРїРѕСЃРѕР± страховки, РїСЂРё котором лезущего страхует руками Рё собственным телом напарник, стоящий РїРѕРґ РЅРёРј. Рспользуется РЅР° малых высотах (РЅРµ выше 4-5 метров) РїСЂРё прохождении РѕСЃРѕР±Рѕ сложных маршрутов (болдеринг). Также можно использовать крэшпады — специальные маты для болдеринга, смягчающие удар РѕР± землю.
Требования к прочности снаряжения устанавливаются UIAA. Снаряжение, на которое приходится нагрузка при срыве спортсмена, должно выдерживать груз массой 2300 кг. Вес такого груза приблизительно в два раза превосходит нагрузку, которую может выдержать скелет человека.
wreferat.baza-referat.ru