АКАДЕМИЧЕСКИЙ ПРАВОВОЙУНИВЕРСТИТЕТ
при Институте государства иправа РАН
Р Е Ф Е Р А Т
по курсу: “Концепциясовременного естествознания”
тема: “Экология и здоровье человека”
студентки 2 курса заочногоотделения
Сергеевой Елены.
Москва, 1997год
Все процессы в биосферевзаимосвязаны. Человечество — лишь незначительная часть биосферы, а человек являетсялишь одним из видов органической жизни — Homo sapiens (человек разумный). Разум выделил человека изживотного мира и дал ему огромное могущество. Человек на протяжении вековстремился не приспособиться к природной среде, а сделать ее удобной для своегосуществования. Теперь мы осознали, что любая деятельность человека оказываетвлияние на окружающую среду, а ухудшение состояния биосферы опасно для всехживых существ, в том числе и для человека. Всестороннее изучение человека, еговзаимоотношений с окружающим миром привели к пониманию, что здоровье — это нетолько отсутствие болезней, но и физическое, психическое и социальноеблагополучие человека. Здоровье — это капитал, данный нам не только природой отрождения, но и теми условиями, в которых мы живем.
Химическиезагрязнения среды и здоровье человека.
Внастоящее время хозяйственная деятельность человека все чаще становитсяосновным источником загрязнения биосферы. В природную среду во все большихколичествах попадают газообразные, жидкие и твердые отходы производств.Различные химические вещества, находящиеся в отходах, попадая в почву, воздухили воду, переходят по экологическим звеньям из одной цепи в другую, попадая вконце концов в организм человека.
Наземном шаре практически невозможно найти место, где бы не присутствовали в тойили иной концентрации загрязняющие вещества. Даже во льдах Антарктиды, где нетникаких промышленных производств, а люди живут только на небольших научных станциях,ученые обнаружили различные токсичные (ядовитые) вещества современных производств.Они заносятся сюда потоками атмосферы с других континентов.
Вещества, загрязняющие природнуюсреду, очень разнообразны. В зависимости от своей природы, концентрации,времени действия на организм человека они могут вызвать различныенеблагоприятные последствия. Кратковременное воздействие небольших концентрацийтаких веществ может вызвать головокружение, тошноту, першение в горле, кашель.Попадание в организм человека больших концентраций токсических веществ можетпривести к потере сознания, острому отравлению и даже смерти. Примером подобногодействия могут являться смоги, образующиеся в крупных городах в безветренную погоду, или аварийные выбросы токсичныхвеществ промышленными предприятиями в атмосферу.
Реакцииорганизма на загрязнения зависят от индивидуальных особенностей: возраста,пола, состояния здоровья. Как правило, более уязвимы дети, пожилые ипрестарелые, больные люди.
Присистематическом или периодическом поступлении организм сравнительно небольшихколичеств токсичных веществ происходит хроническое отравление.
Признакамихронического отравления являются нарушение нормального поведения, привычек, атакже нейропсихического отклонения: быстрое утомление или чувство постояннойусталости, сонливость или, наоборот, бессонница, апатия, ослабление внимания,рассеянность, забывчивость, сильные колебания настроения.
Прихроническом отравлении одни и те же вещества у разных людей могут вызыватьразличные поражения почек, кроветворных органов, нервной
системы, печени.
Сходныепризнаки наблюдаются и при радиоактивном загрязнении окружающей среды.
Так, врайонах, подвергшихся радиоактивному загрязнению в результате Чернобыльскойкатастрофы, заболеваемость среди населения
особенно детей, увеличилась вомного раз.
Высокоактивныев биологическом отношении химические соединения могут вызвать эффектотдаленного влияния на здоровье человека: хронические воспалительныезаболевания различных органов, изменение нервной системы, действие навнутриутробное развитие плода, приводящее к различным отклонениям уноворожденных.
Медикиустановили прямую связь между ростом числа людей, болеющих аллергией,бронхиальной астмой, раком, и ухудшением экологической обстановки в данномрегионе. Достоверно установлено, что такие отходы производства, как хром,никель, бериллий, асбест, многие ядохимикаты, являются канцерогенами, то естьвызывающие раковые заболевания. Еще в прошлом веке рак у детей был почтинеизвестен, а сейчас он встречается все чаще и чаще. В результате загрязненияпоявляются новые, неизвестные ранее болезни. Причины их бывает очень трудноустановить.
Огромныйвред здоровью человека наносит курение. Курильщик не только сам вдыхает вредныевещества, но и загрязняет атмосферу, подвергает опасности других людей.Установлено, что люди, находящиеся в одном помещении с курильщиком, вдыхаютдаже больше вредных веществ, чем он сам (рис.1).
БИОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАГРЯЗНЕНИЯ ИБОЛЕЗНИ ЧЕЛОВЕКА
Кромехимических загрязнителей, в природной среде встречаются и биологические,вызывающие у человека различные заболевания. Это болезнетворные микроорганизмы,вирусы, гельминты, простейшие. Они могут находиться в атмосфере, воде, почве, втеле других живых организмов, в том числе и в самом человеке.
Наиболееопасны возбудители инфекционных заболеваний. Они имеют различную устойчивость вокружающей среде. Одни способны жить вне организма человека всего несколькочасов; находясь в воздухе, в воде, на разных предметах, они быстро погибают.Другие могут жить в окружающей среде от нескольких дней до нескольких лет. Длятретьих окружающая среда является естественным местом обитания. Для четвертых — другие организмы, например дикие животные, являются местом сохранения иразмножения.
Частоисточником инфекции является почва, в которой постоянно обитают возбудителистолбняка, ботулизма, газовой гангрены, некоторых грибковых заболеваний. Ворганизм человека они могут попасть при повреждении кожных покровов, с немытымипродуктами питания, при нарушении правил гигиены.
Болезнетворныемикроорганизмы могут проникнуть в грунтовые воды и стать причиной инфекционныхболезней человека. Поэтому воду из артезианских скважин, колодцев, родников необходимо перед питьем кипятить.
Особеннозагрязненными бывают открытые источники воды: реки, озера, пруды. Известнымногочисленные случаи, когда загрязненные источники воды стали причинойэпидемий холеры, брюшного тифа, дизентерии.
В жаркихстранах широко распространены такие болезни, как амебиаз, шистоматоз,эхинококкоз и другие, которые вызываются различными паразитами, попадающими ворганизм человека с водой.
Привоздушно-капельной инфекции заражение происходит через дыхательные пути привдыхании воздуха, содержащего болезнетворные микроорганизмы.
К такимболезням относится грипп, коклюш, свинка, дифтерия, корь и другие. Возбудителиэтих болезней попадаю в воздух при кашле, чихании и даже при разговоре больныхлюдей.
Особуюгруппу составляют инфекционные болезни, передающиеся при тесном контакте сбольным или при пользовании его вещами, например, полотенцем, носовым платком,предметами личной гигиены и другими, бывшими в употреблении больного. К нимотносятся венерические болезни (СПИД, сифилис, гонорея), трахома, сибирская язва,парша. Человек, вторгаясь в природу, нередко нарушает естественные условиясуществования болезнетворных организмов и становится сам жертвойприродно-очаковых болезней.
Людии домашние животные могут заражаться природно-очаковыми болезнями, попадая натерриторию природного очага. К таким болезням относят чуму, туляремию, сыпнойтиф, клещевой энцефалит, малярию, сонную болезнь.
Особенностьюприродно-очаковых заболеваний является то, что их возбудители существуют вприроде в пределах определенной территории вне связи с людьми или домашнимиживотными. Одни паразитируют в организме диких животных-хозяев. Передачавозбудителей от животных к животному иот животного к человеку происходит преимущественно через переносчиков, чащевсего насекомых и клещей.
Возможныи другие пути заражения. Так, в некоторых жарких странах, а также в рядерайонов нашей страны встречается инфекционное заболевание лептоспироз, иливодяная лихорадка. В нашей стране возбудитель этой болезни обитает в организмахполевок обыкновенных, широко распространенных в лугах около рек. Заболеваниелептоспирозом носит сезонный характер, чаще встречаются в период сильных дождейи в жаркие месяцы (июль — август). Человек может заразиться при попадании в егоорганизм воды, загрязненной выделениями грызунов.
Такиеболезни, как чума, орнитоз, передаются воздушно-капельным путем. Находясь врайонах природно-очаковых заболеваний, необходимо соблюдать специальные мерыпредосторожности.
ВЛИЯНИЕ ЗВУКОВ НА ЧЕЛОВЕКА
Человеквсегда жил в мире звуков и шума. Звуком называют такие механические колебаниявнешней среды, которые воспринимаются слуховым аппаратом человека (от 16 до 20000 колебаний в секунду). Колебания большей частоты называют ультразвуком,меньшей — инфразвуком. Шум — громкие звуки, слившиеся в нестройное звучание.
Длявсех живых организмов, в том числе и человека, звук является одним извоздействий окружающей среды.
Вприроде громкие звуки редки, шум относительно слаб и непродолжителен. Сочетаниезвуковых раздражителей дает время животным и человеку, необходимое для оценкиих характера и формирования ответной реакции. Звуки и шумы большой мощностипоражают слуховой аппарат, нервные
центры, могут вызвать болевыеощущения и шок. Так действует шумовой загрязнение.
Тихийшелест листвы, журчание ручья, птичьи голоса, легкий плеск воды и шум прибоявсегда приятны человеку. Они успокаивают его, снимают стрессы. Но естественныезвучания голосов Природы становятся все более редкими, исчезают совсем илизаглушаются промышленными транспортными и другими шумами.
Длительныйшум неблагоприятно влияет на орган слуха, понижая чувствительность к звуку.
Он приводит красстройству деятельности сердца, печени, к истощению и перенапряжению нервныхклеток. Ослабленные клетки нервной системы не могут достаточно четкокоординировать работу различных систем организма. Отсюда возникают нарушения ихдеятельности.
Уровеньшума измеряется в единицах, выражающих степень звукового давления, — децибелах.Это давление воспринимается не беспредельно. Уровень шума в 20-30 децибелов(дБ) практически безвреден для человека, это естественный шумовой фон. Что жекасается громких звуков, то здесь допустимая граница составляет примерно 80децибелов. Звук в 130 децибелов уже вызывает у
человека болевое ощущение, а 150становится для него непереносимым. Недаром в средние века существовала казнь “подколокол”. Гул колокольного звона мучил и медленно убивал осужденного.
Нарис.2 представлена шкала интенсивности шума (в децибелах).
Оченьвысок уровень и промышленных шумов. На многих работах и шумных производствах ондостигает 90-110 децибелов и более. Не намного тише и у нас дома, гдепоявляются все новые источники шума — так называемая бытовая техника.
Долгоевремя влияние шума на организм человека специально не изучалось, хотя уже вдревности знали о его вреде и, например, в античных городах вводились правилаограничения шума.
Внастоящее время ученые во многих странах мира ведут различные исследования сцелью выяснения влияния шума на здоровье человека. Их исследования показали,что шум наносит ощутимый вред здоровью человека, но и абсолютная тишина пугаети угнетает его. Так, сотрудники одного конструкторского бюро, имевшегопрекрасную звукоизоляцию, уже через неделю стали жаловаться на невозможностьработы в условиях гнетущей тишины. Они нервничали, теряли работоспособность. И,наоборот, ученые установили, что звуки определенной силы стимулируют процесс мышления,в особенности процесс счета.
Каждыйчеловек воспринимает шум по-разному. Многое зависит от возраста, темперамента,состояния здоровья, окружающих условий.
Некоторыелюди теряют слух даже после короткого воздействия шума сравнительно уменьшеннойинтенсивности.
Постоянноевоздействие сильного шума может не только отрицательно повлиять на слух, но ивызвать другие вредные последствия — звон в ушах, головокружение, головнуюболь, повышение усталости.
Оченьшумная современная музыка также притупляет слух, вызывает нервные заболевания.
Шумобладает аккумулятивным эффектов, то есть акустические раздражение,накапливаясь в организме, все сильнее угнетают нервную систему.
Поэтому передпотерей слуха от воздействия шумов возникает функциональное расстройство центральнойнервной системы. Особенно вредной влияние шум оказывает на нервно-психическуюдеятельность организма.
Процесснервно-психических заболеваний выше среди лиц, работающих в шумных условиях,нежели у лиц, работающих в нормальных звуковых условиях.
Шумывызывают функциональные растойствасердечно-сосудистой системы; оказывают вредное влияние на зрительный ивестибулярный анализаторы, снижает рефлекторную деятельность, что частостановится причиной несчастных случаев и травм.
Какпоказали исследования, неслышимые звуки также могут оказать вредной воздействиена здоровье человека. Так, инфразвуки особое влияние оказывают на психическуюсферу человека: поражаются все виды
интеллектуальной деятельности,ухудшаются настроение, иногда появляется ощущение растерянности, тревоги,испуга, страха, а при высокой интенсивности —
чувство слабости, как послесильного нервного потрясения.
Дажеслабые звуки инфразвуки могут оказывать на человека существенное воздействие, вособенности если они носят длительный характер. По мнению ученых, именноинфразвуками, неслышно проникающими сквозь самые толстые стены, вызываютсямногие нервные болезни жителей крупных городов.
Ультразвуки,занимающие заметное место в гамме производственных шумов, также опасны.Механизмы их действия на живые организмы крайне многообразны. Особенно сильноих отрицательному воздействию подвержены клетки нервной системы.
Шумковарен, его вредное воздействие на организм совершается незримо, незаметно.Нарушения в организме человека против шума практически беззащитен.
Внастоящее время врачи говорят о шумовой болезни, развивающейся в результатевоздействия шума с преимущественным поражением слуха и нервной системы.
ПОГОДА И САМОЧУВСТВИЕ ЧЕЛОВЕКА
Несколько десятков лет назадпрактически никому и в голову не приходило связывать свою работоспособность,свое эмоциональное состояние и самочувствие с активностью Солнца, с фазамиЛуны, с магнитными бурями и другими космическими явлениями.
Влюбом явлении окружающей нас природы существует строгая повторяемостьпроцессов: день и ночь, прилив и отлив, зима и лето. Ритмичность наблюдается нетолько в движении Земли, Солнца, Луны и звезд, но и является неотъемлемым иуниверсальным свойством живой материи, свойством, проникающим во все жизненныеявления — от молекулярного уровня до уровня целого организма.
Входе исторического развития человек приспособился к определенному ритму жизни,обусловленному ритмическими изменениями в природной среде и энергетическойдинамикой обменных процессов.
Внастоящее время известно множество ритмических процессов в организме, называемыхбиоритмами. К ним относятся ритмы работы сердца, дыхания, биоэлектрическойактивности мозга. Вся наша жизнь представляет собой постоянную смену покоя иактивной деятельности, сна и бодрствования, утомления от напряженного труда иотдыха.
В организмекаждого человека, подобно морским приливам и отливам, вечно царит великий ритм,вытекающий из связи жизненных явлений с ритмом Вселенной и символизирующийединство мира.
Центральноеместо среди всех ритмических процессов занимают суточные ритмы, имеющиенаибольшее значение для организма. Реакция организма на любое воздействиезависит от фазы суточного ритма (то есть от времени суток). Эти знания вызвалиразвитие новых направлений в медицине — хронодиагностики,хронотерапии, хронофармакологии.Основу их составляет положение о том, что одно и то же средство в различныечасы суток оказывает на организм различное, иногда прямо противоположноевоздействие. Поэтому для получениебольшего эффекта важно указывать не только дозу, но и точное время приемалекарств.
Оказалось,что изучение изменений в суточных ритмах позволяет выявить возникновениенекоторых заболеваний на самых ранних стадиях.
Климаттакже оказывает серьезное воздействие на самочувствие человека, воздействуя нанего через погодные факторы. Погодные условия включают в себя комплексфизических условий: атмосферное давление, влажность, движение воздуха,концентрацию кислорода, степень возмущенности магнитного поля Земли, уровеньзагрязнения атмосферы.
Досих пор еще не удалось до конца установить механизмы реакций организма человекана изменение погодных условий. А она часто дает себя знать нарушениямисердечной деятельности, нервными расстройствами. При резкой смене погодыснижается физическая и умственная работоспособность, обостряются болезни,увеличивается число ошибок, несчастных и даже смертных случаев.
Большинствофизических факторов внешней среды, во взаимодействии с которыми эволюционировалчеловеческий организм, имеют электромагнитную природу.
Хорошоизвестно, что возле быстро текущей воды воздух освежает и бодрит. В нем многоотрицательных ионов. По этой же причине нам представляется чистым и освежающимвоздух после грозы.
Наоборот,воздух в тесных помещениях с обилием разного рода электромагнитных приборовнасыщен положительными ионами. Даже сравнительно непродолжительное нахождение втаком помещении приводит к заторможенности, сонливости, головокружениям иголовным болям. Аналогичная картина наблюдается в ветреную погоду, в пыльные ивлажные дни. Специалисты в области экологической медицины считают, чтоотрицательные ионы положительно влияют на здоровье, а положительные — негативно.
Измененияпогоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здоровогочеловека при изменении погоды происходит своевременное подстраиваниефизиологических процессов в организме к изменившимся условиям внешней среды. Врезультате усиливается защитная реакция и здоровые люди практически не ощущаютотрицательного влияния погоды.
Убольного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряетспособность быстро подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствиечеловека связано также с возрастом и индивидуальной восприимчивостью организма.
ПИТАНИЕ И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА
Каждыйиз нас знает, что пища необходима для нормальной жизнедеятельности организма.
Втечение всей жизни в организме человека непрерывно совершается обмен веществ иэнергии. Источником необходимых организму строительных материалов и энергииявляются питательные вещества, поступающие из внешней среды в основном с пищей.Если пища не поступает в организм, человек чувствует голод. Но голод, ксожалению, не подскажет, какие питательные вещества и в каком количественеобходимы человеку. Мы часто употребляем в пищу то, что вкусно, что можнобыстро приготовить, и не очень задумываемся о полезности и доброкачественностиупотребляемых продуктов.
Врачиутверждают, что полноценное рациональное питание — важное условие сохраненияздоровья и высокой работоспособности взрослых, а для детей еще и необходимоеусловие роста и развития.
Длянормального роста, развития и поддержания жизнедеятельности организмунеобходимы белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные соли в нужном емуколичестве.
Нерациональноепитание является одной из главных причин возникновения сердечно-сосудистыхзаболеваний, заболеваний органов пищеварения, болезней, связанных с нарушениемобмена веществ.
Регулярноепереедание, потребление избыточного количества углеводов и жиров — причинаразвития таких болезней обмена веществ, как ожирение и сахарный диабет.
Онивызывают поражение сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной и другихсистем, резко понижают трудоспособность и устойчивость к заболеваниям, сокращающая продолжительностьжизни в среднем на 8-10 лет.
Рациональноепитание — важнейшее непременное условие профилактики не только болезней обменавеществ, но и многих других.
Пищевойфактор играет важную роль не только в профилактике, но и в лечении многихзаболеваний. Специальным образом организованное питание, так называемое лечебноепитание — обязательное условие лечения многих заболеваний, в том числе обменныхи желудочно-кишечных.
Лекарственныевещества синтетического происхождения в отличие от пищевых веществ являются дляорганизма чужеродными. Многие из них могут вызвать побочные реакции, например,аллергию, поэтому при лечении больных следует отдавать предпочтение пищевомуфактору.
Впродуктах многие биологически активные вещества обнаруживаются в равных, аиногда и в более высоких концентрациях, чем в применяемых лекарственныхсредствах. Вот почему с древнейших времен многие продукты, в первую очередьовощи, фрукты, семена, зелень, применяют при лечении различных болезней.
Многиепродукты питания оказывают бактерицидные действия, подавляя рост и развитиеразличных микроорганизмов. Так, яблочный сок задерживает развитие стафилококка,сок граната подавляет рост сальмонелл, сок клюквы активен в отношении различныхкишечных, гнилостных и других микроорганизмов. Всем известны антимикробныесвойства лука, чеснока и других продуктов. К сожалению, весь этот богатый лечебныйарсенал не часто используется на практике.
Рациональноепитание предусматривает необходимость при составлении суточного рациона учитывать,с одной стороны, потребности организма в основных питательных веществах иэнергии, с другой — содержание этих веществ и их энергетическую ценность.Необходимо строго соблюдать санитарно-гигиенические правила приготовления пищи.Тщательно мыть, подвергать термической обработке продукты питания. Все этоделается для того, чтобы в организм человека не попали биологическиезагрязнители — болезнетворные и паразитические организма.
Нотеперь появилась новая опасность — химическое загрязнение продуктов питания.Появилось и новое понятие — экологически чистые продукты.
Очевидно,каждому из нас приходилась покупать в магазинах крупные, красивые овощи ифрукты, но, к сожалению, в большинстве случаев, попробовав их мы выясняли, чтоони водянистые и не отвечают нашим требованиям относительно вкуса. Такаяситуация происходит, если сельскохозяйственные культуры выращиваются сприменением большого количества удобрений и ядохимикатов. Такаясельскохозяйственная продукция способна иметь не только плохие вкусовыекачества, но и быть опасной для здоровья.
Азот- составная часть жизненно важных для растений, а также для животных организмовсоединений, например белков.
Врастениях азот поступает из почвы, а затем через продовольственные и кормовыекультуры попадает в организмы животных и человека. Ныне сельскохозяйственныекультуры чуть ли не полностью получают минеральный азот из химическихудобрений, так как некоторых органических удобрений не хватает для обедненныхазотом почв. Однако в отличие от органических удобрений в химических удобренияхне происходит свободного выделения в природных условиях питательных веществ.
Значит,не получается и “гармонического” питания сельскохозяйственных культур,удовлетворяющего требования их роста. В результате происходит избыточноеазотное питание растений и вследствие этого накопление в нем нитратов.
Излишеказотных удобрений ведет к снижению качества растительной продукции, ухудшениюее вкусовых свойств, снижению выносливости растений к болезням и вредителям,что, в свою очередь, вынуждает земледельца увеличивать применение ядохимикатов.Они также накапливаются в растениях. Повышенное содержание нитратов приводит кобразованию нитритов, вредных для здоровья человека. Употребление такойпродукции может вызвать у человека серьезные отравления и даже смерть.
Особеннорезко проявляется отрицательное действие удобрений и ядохимикатов привыращивании овощей в закрытом грунте. Это происходит потому, что в теплицахвредные вещества не могут беспрепятственно испаряться и уноситься потокамивоздуха. После испарения они оседают на растения.
Растенияспособны накапливать в себе практически все вредные вещества. Вот почемуособенно опасна сельскохозяйственная продукция, выращиваемая вблизи промышленныхпредприятий и крупных автодорог.
ЛАНДШАФТ КАК ФАКТОР ЗДОРОВЬЯ
Человеквсегда стремится в лес, в горы, на берег моря, реки или озера.
Здесьон чувствует прилив сил, бодрости. Недаром говорят, что лучше всего отдыхать налоне природы. Санатории, дома отдыха строятся в самых красивых уголках. Это неслучайность. Оказывается, что окружающий ландшафт может оказывать различноевоздействие на психоэмоциональное состояние. Созерцание красот природыстимулирует жизненный тонус и успокаивает нервную систему. Растительныебиоценозы, особенно леса, оказывают сильный оздоровительный эффект.
Тягак природным ландшафтам особенно сильна у жителей города. Еще в средние векабыло замечено, что продолжительность жизни горожан меньше, чем у сельскихжителей. Отсутствие зелени, узкие улочки, маленькие дворы-колодцы, кудапрактически не проникал солнечный свет, создавали неблагоприятные условия дляжизни человека. С развитием промышленного производства в городе и егоокрестностях появилось огромное количество отходов, загрязняющих окружающуюсреду.
Разнообразныефакторы, связанные с ростом городов, в той или иной мере сказываются наформировании человека, на его здоровье. Это заставляет ученых все серьезнееизучать влияние среды обитания на жителей городов. Оказывается, от того, вкаких условиях живет человек, какая высота потолков в его квартире и настолькозвукопроницаемы ее стены, как человек добирается до места работы, с кем онповседневно обращается, как окружающие люди относятся друг к другу, зависитнастроение человека, его трудоспособность, активность — вся его жизнь.
Вгородах человек придумывает тысячи ухищрений для удобства своей жизни — горячуюводу, телефон, различные виды транспорта, автодороги, сферу обслуживания иразвлечений. Однако в больших городах особенно сильно проявляются и недостаткижизни — жилищная и транспортная проблемы, повышение уровня заболеваемости. Вопределенной степени это объясняется одновременным воздействием на организмдвух, трех и более вредных факторов, каждый из которых обладает незначительнымдействием, но в совокупности приводит к серьезным бедам людей.
Так,например, насыщение среды и производства скоростными и быстродействующимимашинами повышает напряжение, требует дополнительных усилий от человека, чтоприводит к переутомлению. Хорошо известно, что переутомленный человек большестрадает от последствий загрязнения воздуха, инфекций.
Загрязненныйвоздух в городе, отравляя кровь окисью углерода, наносит некурящему человекутакой же вред, как и выкуривание курильщиком пачки сигарет в день. Серьезнымотрицательным фактором в современных городых являетсятак называемое шумовое загрязнение.
Учитываяспособность зеленых насаждений благоприятно влиять на состояние окружающейсреды, их необходимо максимально приближать к месту жизни, работы, учебы иотдыха людей.
Оченьважно, чтобы город был биогеоценозом, пусть не абсолютно благоприятным, но хотябы не вредящим здоровью людей. Пусть здесь будет зона жизни. Для этогонеобходимо решить массу городских проблем. Все предприятия, неблагоприятные всанитарном отношении, должны быть выведены за пределы городов.
Зеленыенасаждения являются неотъемлемой частью комплекса мероприятий по защите ипреобразованию окружающей среды. Они не только создают благоприятныемикроклиматические и санирно-гигенические условия, нои повышают художественную выразительность архитектурных ансамблей.
Особоеместо вокруг промышленных предприятий и автострад должны занимать защитныезеленые зоны, в которых рекомендуется высаживать деревья и кустарники,устойчивые к загрязнению.
Вразмещении зеленых насаждений необходимо соблюдать принцип равномерности инепрерывности для обеспечение поступления свежего загородного воздуха во всежилые зоны города. Важнейшими компонентами системы озеленения города являютсянасаждения в жилых микрорайонах, на участках детских учреждений, школ,спортивных комплексов и пр.
Городскойландшафт не должен быть однообразной каменной пустыней. В архитектуре городаследует стремиться к гармоничному сочетанию аспектов социальных (здания,дороги, транспорт, коммуникации) и биологических (зеленые массивы, парки,скверы).
Современныйгород следует рассматривать как экосистему, в которой созданы наиболееблагоприятные условия для жизни человека. Следовательно, это не только удобные жилища,транспорт, разнообразная сфера услуг. Это благоприятная для жизни и здоровья средаобитания; чистый воздух и зеленый городской ландшафт.
Неслучайно, экологи считают, что в современном городе человек должен быть неоторван от природы, а как бы растворен в ней. Поэтому общая площадь зеленыхнасаждений в городах должна занимать больше половины его территории.
ПРОБЛЕМЫ АДАПТАЦИИ ЧЕЛОВЕКА КОКРУЖАЮЩЕЙ СРЕДЕ
Вистории нашей планеты (со дня ее формирования и до настоящего времени)непрерывно происходили и происходят грандиозные процессы планетарного масштаба,преобразующие лик Земли. С появлением могущественного фактора — человеческогоразума — начался качественно новый этап в эволюции органического мира.Благодаря глобальному характеру взаимодействия человека с окружающей средой онстановится крупнейшей геологической силой.
Производственнаядеятельность человека оказывает влияние не только на направление эволюциибиосферы, но определяет и собственную биологическую эволюцию.
Спецификасреды обитания человека заключается в сложнейшем переплетении социальных иприродных факторов. На заре человеческой истории природные факторы игралирешающую роль в эволюции человека. На современного человека воздействиеприродных факторов в значительной степени нейтрализуется социальными факторами.В новых природных и производственных условиях человек в настоящее время нередкоиспытывает влияние весьма необычных, а иногда чрезмерных и жестких факторовсреды, к которым эволюционно он еще не готов.
Человек,как и другие виды живых организмов, способен адаптироваться, то естьприспосабливаться к условиям окружающей среды. Адаптацию человека к новымприродным и производственным условиям можно охарактеризовать как
совокупностьсоциально-биологических свойств и особенностей, необходимых
для устойчивого существованияорганизма в конкретной экологической среде.
Жизнь каждогочеловека можно рассматривать как постоянную адаптацию, но наши способности кэтому имеют определенные границы. Также и способность восстанавливать своифизические и душевные силы для человека не бесконечна.
Внастоящее время значительная часть болезней человека связаны с ухудшениемэкологической обстановки в нашей среде обитания: загрязнениями атмосферы, водыи почвы, недоброкачественными продуктами питания, возрастанием шума.
Приспосабливаяськ неблагоприятным экологическим условиям, организм человека испытываетсостояние напряжение, утомления. Напряжение — мобилизация всех механизмов,обеспечивающих определенную деятельность организма человека. В зависимости отвеличины нагрузки, степени подготовки организма, его функционально-структурныхи энергетических ресурсов снижается возможность функционирования организма назаданном уровне, то есть наступает утомление.
Приутомлении здорового человека может п
www.ronl.ru
Герман Цверианишвили
Эксперты Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) считают, что здоровье человека на 50 % зависит от образа его жизни, на 20% - от условий окружающей его внешней среды, на столько же процентов – от его генетического кода (то есть - наследственности) и лишь на 10 % - от качества обслуживания его медицинскими работниками.
Достижения цивилизации последних десятилетий внесли коренные изменения в образ жизни людей, проживающих в экономически развитых странах. У них отпала надобность тратить силы на обогрев своего жилища, доставку воды и её подогрев. Практически в каждой семье появились холодильник, газовая или электрическая плита, пылесос, стиральная машина, телевизор; у многих – кухонный комбайн, посудомоечная машина, микроволновая печь, кондиционер, компьютер. Многие обзавелись личным транспортом. Немало домов оборудовано вертикальным транспортом (лифтом). А на производстве физический труд всё больше и больше вытесняется механизированными и автоматизированными устройствами.
В итоге сказанного можно отметить, что у современного человека почти отпала надобность расходовать свои физические силы. В связи с этим наши энерготраты резко уменьшились. Природой же мы запрограммированы на значительно большие объёмы энерготрат и соответствующее им восполнение их посредством усвоения пищевых продуктов. Аппетит у нас остался прежним. И едим мы ничуть не меньше наших не столь далёких предков, которые ежедневно таскали воду, пилили и кололи дрова и выполняли тяжёлую физическую работу (в отличие от нас – преимущественно на чистом и свежем водухе). Мы же большую часть нашей жизни проводим в замкнутых помещениях, мало двигаемся и подолгу сидим у экранов компьютеров и телевизоров. А выполняемая нами работа напрягает не столько наши мускулы, сколько нервы (при этом мы ещё ухитряемся основательно попортить нервы друг другу…).
Стоит ли после этого удивляться почти эпидемическому распространению так называемых болезней цивилизации, к которым относятся стенокардия (грудная жаба) и инфаркт сердца, гипертония и инсульт (инфаркт мозга) с его подчас тяжелейшими последствиями, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, ожирение и сахарный диабет, аллергические состояния и упадок иммунитета и ряд других болезненных состояний. В экономически развитых странах одно только ожирение различных степеней набюдается почти у половины населения.
Академик Р.Г. Оганов с полным основанием полагает, что высококалорийный рацион питания при малоподвижном образе жизни (гиподинамии) подрывает здоровье людей и существенно укорачивает продолжительность их жизни. Качество нашего питания как с экологической, так и других точек зрения оставляет желать лучшего. Наши предки покрывали свои энерготраты экологически чистыми продуктами. Основу их рациона составляли щи, каша, молоко и выращивавшиеся ими полноценные овощи. В сравнении с ними мы потребляем большие количества мяса, жиров и так называемых рафинированных продуктов и гораздо меньшее количество простых даров земли, богатых растительной клетчаткой, которая, как показали новейшие иследования, крайне необходима для поддержания здоровья на должном уровне.
В наш организм попадает немало вредных для здоровья веществ. Одни из них проникают в нас с воздухом, которым мы дышим (это, например, выхлопные газы двигателей внутреннего сгорания), другие – с водой и пищей, которую мы употребляем. Это в первую очередь микрочастицы применяемых в сельском хозяйстве гербицидов, пестицидов и ядохимикатов (для проявления их вредоносного действия вполне достаточно проникновение их даже в микроколичествах), далее – применяемые в пищевой промышленности консерванты, красители и ароматизаторы. Такую же роль выполняют используемые в животноводстве антибиотики и гормональные добавки в корма (под их влиянием животные быстрее растут и набирают вес) и применяемые в ряде промышленных производств соли тяжёлых металлов и радионуклиды. Все эти вещества негативно влияют на состояние органов-барьеров (лёгких, печени, почек и других), подавляют защитные механизмы организма (в частности, иммунную систему), что может приводить к возникновению и развитию опухолевых заболеваний (включая белокровие).
В большинстве стран мира сельскохозяйственное производство ныне настолько интенсифицировано, что, несмотря на внесение в почву больших количеств удобрений, запасы минеральных веществ в ней (почве), а стало быть и в выращиваемых на ней продуктах, оказываются ниже требуемого уровня (а содержание нитратов – выше этого уровня). Так, в пшенице (а стало быть и в выпекаемом из неё хлебе) и зелёных продуктах кальция стало вдвое меньше, чем это было ещё полвека назад, а в капусте его содержание упало на 85%. А ведь именно кальций обеспечивает прочность наших зубов и костей. Приходится ли, зная об этом, удивляться тому, что кариес зубов и остеопороз костей (обеднение их кальцием и, как следствие, – подверженность их переломам) приобрели едва ли не эпидемическое распространение. И никакими, упорно рекламируемыми жевательными резинками этому делу не помочь.
По той же причине и за тот же период времени содержание железа в усвояемой организмом форме в яблоках и других фруктах снизилось на 60% (вот почему так участились случаи железодефицитного малокровия). Содержание магния в потребляемых нами продуктах также снизилось – на целых 35%. Магний абсолютно необходим для нормальной работы сердца. Длительный дефицит его в пищевом рационе – одна из причин возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Нельзя обойти молчанием ещё один важный момент, напрямую связанный с питанием. Даже жители Юга с его относительным обилием фруктов и овощей, в той или иной мере испытывают дефицит тех или иных витаминов (особенно в прохладный период года). Дело в том, что потребность в витаминах во многих случаях возрастает, например, – у детей и лиц старше 55 лет, у курильщиков и потребляющих спиртное, у подверженных различным профессиональным вредностям, у болеющих различными хроническими (и тем более - острыми) заболеваниями, у купающихся в плавательных бассейнах, реке, озере или море и принимающих солнечные ванны и ультрафиолетовые облучения в физиотерапевтических кабинетах и соляриях и т.д. Хронический недостаток витаминов (гиповитаминоз) самым негативным образом отражается на состоянии здоровья.
Есть ли выход из сложившейся ситуации? К счастью, есть. И основан он на полученном в ряде развитых стран опыте, заслуживающем очень серьёзного внимания. Речь идёт о Соединённых Штатах Америки, Австралии и ряде европейских стран, в которых в последние десятилетия на государственном уровне проводится широкая разъяснительная кампания с целью убедить людей отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками, вести физически активный образ жизни и скорректировать своё питание в соответствии с новейшими научными рекомендациями. Огромное количество проживающих в названных выше странах людей приняло всё это, как говорится, «близко к сердцу», отказалось от курения, стало вести здоровый образ жизни, правильно питаться и значительно больше двигаться. А итогом всего этого явилось статистически достоверное снижение сердечно-сосудистых заболеваний на 30-50% и увеличение средней продолжительности жизни на 8-10 лет.
В нашей стране по этой части пока остаётся непочатый край работы. Число курильщиков не только не сокращается, а напротив - растёт. Огромные щиты повсюду рекламируют сигареты импортного и отечественного производства. Помещаемое в их нижней части робкое предупреждение от имени Минздравсоцразвития никем всерьёз не воспринимается. Не лучше обстоит дело и по части потребления спиртного (чего греха таить: ведь это – одна из важнейших статей пополнения нашего бюджета…). Но работа в нужном направлении всё-таки проводится. Её результаты рано или поздно скажутся на показателях здоровья населения. И чем больше будет достигнуто успехов в развитии отечественной экономики, тем больше можно ожидать результатов объединёнными усилиями медиков и государства.
superbotanik.net
1 Полное физическое, духовное, умственное социальное благополучие.
2 Нормальное функционирование организма в системе «человек – окружающая среда».
3 Умение приспосабливаться к постоянно меняющимся условиям существования в окружающей среде.
4 Отсутствие болезни.
5 Способность к полноценному выполнению основных социальных функций.
Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что является непременным условием социальной активности и трудоспособности индивидуума, посредством которых и достигаются благополучие и счастье. Индивидуальное здоровье в основном зависит от четырех обстоятельств.
1 Биологические факторы (наследственность) приносят 20% здоровья.
2 Окружающая среда (природная, техногенная, социальная) – тоже 20%.
3 Служба здоровья обеспечивает 10% хорошего состояния организма.
4 Индивидуальный образ жизни – 50% всех составляющих нашего здоровья.
Следует вывод, что состояние здоровья каждого человека на 70% индивидуально. Оно зависит от наследственности, а в основном от индивидуального образа жизни, то есть от поведения, привычек, поступков, стремлений. Иными словами, для сохранения и укрепления здоровья нужны собственные. Постоянные и значительные усилия. Заменить их нельзя ничем. При этом следует помнить, что человек настолько совершенен, что вернуть здоровье можно почти с любой точки его упадка.
Характер жизни человека, его поведение и мышление, которые обеспечивают охрану и укрепление здоровья, называют здоровым образом жизни. Это понятие предполагает рационально организованный, активный, трудовой, закаливающий порядок бытия.
Физическое здоровье – это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем организма.
Психическое здоровье зависит от состояния головного мозга. Оно характеризуется уровнем и качеством мышления, развитием внимания и памяти, степенью эмоциональной устойчивости, развитием волевых качеств.
Нравственное здоровье определяется теми моральными принципами, которые являются основой социальной жизни человека. Отличительными признаками нравственного здоровья являются сознательное отношение к труду, стремление к культуре, неприятие нравов и привычек, противоречащих нормальному образу жизни. Социальное здоровье считается высшей мерой общечеловеческих качеств, которые и делают людей настоящими гражданами.
Здоровый и духовно развитый человек счастлив. Он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от работы, стремится к самоусовершенствованию, достигая неувядающей молодости духа и внутренней красоты.
Среди основных составляющих здорового образа жизни можно выделить:
— режим дня с учетом динамики индивидуальных биологических ритмов;
— умеренное и сбалансированное питание;
— достаточную двигательную активность;
— закаливание;
— личную гигиену;
— грамотное экологическое поведение;
— психогигиену и умение управлять своими эмоциями;
— отказ от вредных привычек;
— безопасность поведения в быту, на улице, на производстве, обеспечивающее предупреждение травматизма и отравлений.
Здоровый образ жизни во многом содействует разумному удовлетворению физических и духовных потребностей человека, формированию социально активной личности.
Первым шагом к созданию человеком индивидуальной системы здорового образа жизни является выработка твердой мотивации.
Другим составляющим элементом здорового образа жизни является режим жизнедеятельности, то есть режим распределения времени, частично вынужденный, связанный с общественно необходимой деятельностью, частично регулируемый по индивидуальному плану. Режим – это распорядок жизни человека, который включает в себя труд, личную деятельность, питание, отдых и сон.
Рациональное сочетание элементов режима жизнедеятельности обеспечивает более продуктивную работу человека и высокий уровень его здоровья. В трудовой деятельности человека участвует весь организм как целое. Трудовой ритм задает физиологический ритм. В определенные часы организм испытывает нагрузку, вследствие чего повышается обмен веществ, усиливается кровообращение, дыхание. Затем появляется чувство усталости. В другие часы, дни наступает отдых после утомления, восстанавливаются силы и энергия. Правильное чередование нагрузки и отдыха является основой высокой работоспособности.
Наиболее эффективен в деле восстановления работоспособности активный отдых, который позволяет рационально использовать свободное время.
К важнейшему виду ежедневного отдыха относится сон. Он способствует нормальной деятельности центральной нервной системы. Недосыпание, особенно систематическое, ведет к переутомлению, истощению нервной системы, заболеванию организма.
Важный элемент здорового образа жизни – личная гигиена. Она включает в себя рациональный суточный режим, уход за телом, гигиену одежды и обуви.
Решающее значение в индивидуальной системе имеет самоконтроль. Он приучает человека к активному наблюдению за своим состоянием. Показатели самоконтроля можно условно разделить на субъективные и объективные. К субъективным относят самочувствие, оценку работоспособности, желание продолжать начатое дело, сон, аппетит, болезненные и тревожные ощущения. К объективным показателям самоконтроля относят частоту пульса, дыхание, величину артериального давления, температуру кожи и тела, работоспособность двигательных анализаторов, устойчивость внимания и другие параметры.
Немаловажное значение оказывает на здоровье и состояние окружающей среды. Нарушение хотя бы одного из природных компонентов приводит к перестройке сложившейся структуры природно-территориальных комплексов. Негативное изменение среды намного ухудшает общее состояние здоровья людей, снижает продолжительность их жизни.
Важным фактором здоровья является наследственность. Это присущее всем организмам свойство повторять в ряду поколений одинаковые признаки и особенности, способность передавать от одного к другому материальные структуры клетки, содержащие программы развития из них новых особей.
Неотъемлемыми компонентами здорового образа жизни являются осознанное неприятие вредных привычек и борьба с различными факторами риска, оказывающими неблагоприятное воздействие на организм человека.
www.ronl.ru
В. В. Чистяков
Можно, пожалуй сказать, что назначение человека как бы заключается в том, чтобы уничтожить свой род, предварительно сделав земной шар непригодным для обитания.
Ж.-Б. Ламарк (1820 г.)
Нашему современнику — человеку конца XX века — особенно близки и понятны пророческие слова Ж.-Б.Ламарка, приведенные в эпиграфе. Ведь хорошо известно, что с появлением человека, особенно с началом его производственной деятельности, возникли все более ускоряющиеся и углубляющиеся изменения биосферы, что дало основание В.И.Вернадскому оценить человека как геологическую силу, изменяющую планету Земля в физическом, химическом и во многих других отношениях. Стало очевидным, что биосфера переходит в новое эволюционное состояние и роль человека в этом процессе становится далеко не однозначной. Сейчас уже окончательно окрепло понимание того, что наступило время, когда дальнейшая эволюция планеты и человеческого общества направляется Разумом и биосфера все более превращается в сферу Разума — Ноосферу.
В начале XX века В.И.Вернадский считал, что биогенные эффекты научной мысли проявятся ярко через сотни декамириад (декамириада — сто тысяч лет). Но события развивались гораздо стремительнее. На природу, процессы в которой протекают только эволюционно, медленно, обрушились результаты научно-технической деятельности человека, определяемые как научно-технический прогресс.
К сожалению, в судьбу биосферы научно-техническая революция привнесла гораздо больше отрицательного, чем позитивного. Установлено, например, что заводы, фабрики, транспорт выделяют в атмосферу до 800 млн.т. сажи и копоти в год. Кроме того, промышленные предприятия мира ежегодно выбрасывают в атмосферу около 700 млн.т. пыли, сернистого ангидрида, окиси углерода, окислов азота, углеводородов 1.
Размах антропогенного влияния на окружающую среду в последние годы достиг таких масштабов, что возникла реальная угроза самой жизни на планете. Речь идет, прежде всего, о вредных для биосферы аэрозолях и химических веществах, выбрасываемых промышленными предприятиями и разрушающих жизненно важный естественный барьер — озонный слой, предохраняющий живые организмы от действия ультрафиолетовых лучей; кислотных дождях, поражающих почву, водоемы; о радиационном загрязнении биосферы; обезвоживании и опустынивании огромных регионов планеты; о «парниковом эффекте» и т.д.
Совершенно естественно, что загрязнение атмосферы, воды, почвы, пищи нитратами, пестицидами, ртутью, радионуклидами и другими вредными веществами приводит к гибели животных и растений, вызывает тяжелейшие заболевания у людей. Так, по данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), значительная часть болезней (80%) вызвана состоянием экологического напряжения.
Как выяснилось (И.И.Брехман 4), все вредные воздействия, как правило, суммируются, приводя к снижению неспецифической сопротивляемости организма человека, среди которых выделяются хронический стресс и понижения уровня и качества имунной защиты организма. Последнее дало основание некоторым ученым говорить об «экологическом СПИДе». Он совпал с возникновением СПИДа инфекционного и, вероятно, сделал его более агрессивным.
Еще одним фактором, отрицательно влияющим на организм современного человека, является гипокинезия. Она появилась сравнительно недавно, но ее влияние на организм человека нарастает крайне быстро. Академик А.И.Берг еще в 1969 году приводил весьма показательные цифры, утверждая, что во всей вырабатываемой человечеством энергии доля мышечных усилий за последние 100 лет сократилась с 94 до 1%. Особенно пагубно ограничение движений сказывается на растущем, развивающемся организме детей и подростков.
Тяжелейшие экологические издержки и резкое снижение уровня жизни населения России в последние годы явились причиной катастрофического ухудшения здоровья людей. В своей статье «За всенародное движение „Здоровый мир“ И.И.Брехман 5 — »отец" современной валеологии — приводит ряд данных, убедительно подтверждающих это. Отмечается, что сокращение численности населения России начинается еще до зачатия (физически или генетически неполноценные супружеские пары), во время пьяного зачатия, вследствие абортов, по которым Россия занимает одно из первых мест (около 3 млн.ежегодно) и как результат — в 1985 г. было принято 2,5 млн.родов, а в 1991 г. — только 1,5 млн. В 1975 г. недоношенных детей в СССР было 2 млн., а в 1990 году — 4 млн. Специалисты прогнозируют, что к 2015 г. доля здоровых новорожденных сократится до 15-20%. По детской смертности Россия обгоняет развитые страны в 2-2,5 раза. Больше половины российских школьников имеют слабое здоровье или просто больны. Нормальными во всех отношениях из стен школы выходят только 20-25% молодых людей, а в Санкт-Петербурге и Москве — только 3-4%. Детей с расстройством психики — 5 млн., а всего больных детей — 25 млн.
Велика заболеваемость и среди взрослых. Людей с психическими расстройствами — около 6 млн. человек. Хронических алкоголиков официальная статистика насчитывает 5 млн., фактически же их в несколько раз больше. Наркомания превращает в инвалидов все большее число людей, главным образом, молодых.
По продолжительности жизни Россия отстает от развитых стран на 10-15 лет. В 1992 г. прирост населения стал отрицательным, а по прогнозу к 2005 г. население России сократится почти в 2 раза.
За шесть последних лет «индекс человеческого развития» в России сократился почти вдвое: если в 1990 году по этому принятому в ООН одному из важнейших показателей состояния общества РФ занимала 33-е место, то в 1996 году уже 57-е. Это следует из «Доклада о развитии человеческого потенциала», распространенного в нью-йоркской штаб-квартире ООН летом 1996 года. Следует заметить, что ежегодное исследование, публикуемое с 1990 года, рассчитывает «индекс человеческого развития», учитывая валовой внутренний продукт на душу населения, ожидаемую продолжительность жизни и уровень образования.
Как видим, отрицательные факторы антропогенного воздействия значительно снижают резервы здоровья как на индивидуальном, так и на популяционном уровнях. И в этих условиях организм человека непрерывно адаптируется к целому комплексу стремительно изменяющихся природно-климатических и социально-производственных факторов. «Цена адаптации» при этом зависит от дозы воздействующего фактора и индивидуальных особенностей человека. Поэтому одной из главных задач валеологии и профилактической медицины является изучение механизмов адаптации с целью более полноценного использования природных адаптогенов для лечения и профилактики различных болезней.
Поиск решения возникших проблем, с учетом крайне неблагополучного научного прогноза, приводит к очевидному выводу о том, что необходима срочная разработка и реализация государственной программы, призванной противодействовать дальнейшей деградации здоровья населения России и предусматривающей целый комплекс социальных, медико-профилактических, организационных и экономических мер.
Очень важно подчеркнуть, что на пути к здоровью больше нельзя удовлетворяться только уровнем лечебной медицины (каким бы он в будущем высоким ни был). Медицина в современных условиях уже не может удержать напора нарастающего вала патологии. Как верно отмечает В.П.Петленко 10, «наша медицина сегодня — патоцентрична, это медицина болезней. У нас нет медицины здоровья, валеоцентричной медицины. Мы лечим болезни, а не формируем у народа Жизненные Установки на Здоровье». В этой связи, видимо, вовсе не случайно мудрые владыки древнего Востока платили своим врачам только за те дни, когда они были здоровы.
В 80-е годы текущего столетия И.И.Брехман ввел в научную литературу термин «валеология», которым обозначил направление в науке, связанное с изучением и формированием здоровья. В эти же годы В.П.Петленко внес уточнение в эту формулировку: валеология — наука об индивидуальном здоровье человека, его критериях и уровнях. Для выделения валеологии в самостоятельную науку есть все необходимые основания: метод (диагностика количества и качества здоровья), средства (психологические, двигательные, алиментарные факторы и лекарства для здоровых) и социальный заказ — здоровье, незаболеваемость.
Следует также подчеркнуть, что валеология, являясь одним из важных научных направлений в человековедении, представляет из себя интегративную науку. Здесь смыкаются биологическая теория онтогенеза и генетика человека, экология и ряд дисциплин профилактической медицины, возрастная физиология и физическое воспитание, педиатрия и геронтология; сюда относятся психология, педагогика, философия, социология и некоторые другие науки. Такое многоракурсное рассмотрение человека позволяет полноценно решать основную задачу валеологии — увеличение количества биологического, психического, нравственного здоровья и в то же время требует от специалиста-валеолога овладения методологией системного подхода, сформированности системного мышления.
Говоря о валеологии и ее задачах, необходимо обратить внимание на определение понятия здоровья. В Уставе ВОЗ дается следующее определение: ...«состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов». В.П.Казначеев 7,8 определяет здоровье человека как процесс сохранения и развития его биологических и физических, а также психологических возможностей, оптимальной социальной активности при максимальной продолжительности жизни. Правда, в большинстве научных исследований справедливо подчеркивается, что абсолютное здоровье не более чем абстракция 2,6.
Валеология в современных условиях развивается в двух направлениях: медицинская валеология, имеющая своим предметом исследования человека со всеми его благоприобретенными проблемами (феминология, андрология, ювенология и т.д.) и педагогическая валеология, имеющая своим предметом исследования процесс включения человека (на разных этапах его становления) в валеологическую индивидуальную программу, осуществлению которой (на разных ее этапах) могут и должны помогать родители, воспитатели и учителя. В.В.Колбанов и Г.К.Зайцев 9 рассматривают педагогическую валеологию «как область научных знаний о формировании, сохранении и укреплении здоровья».
Создаваемая в России валеологическая служба (с 1995 г. Госкомвузом в педагогических вузах разрешена подготовка специалистов-валеологов) призвана решить ряд сложных задач. Среди них — комплекс ключевых вопросов детского периода жизни ребенка, включая внутриутробный ее этап. Как известно, детский период определяет развитие тех структур и функций, на основе которых происходит становление взрослого человека. Именно детство является тем критическим периодом жизни, когда определяются потенциальные возможности и индивидуальные особенности взрослого человека, в том числе и важнейшие показатели биологического здоровья, такие, как достижение высокого уровня физической работоспособности, адаптации к условиям меняющейся окружающей среды, устойчивости к заболеваниям и т.д.
В качестве примера особого вниямания к физическому и психическому здоровью детей со стороны педагогов и педологов еще в начале XX века можно привести работу В.М.Бехтерева «Личность и условия ее развития и здоровье», в которой раскрывается зависимость формирования здоровья от условий работы ребенка в школе. Интересен и вывод, актуальный и по сей день — рациональное воспитание должно развивать в ребенке «тот бодрый дух, который столь необходим в борьбе с житейскими невзгодами» 3.
Как известно, организм ребенка в процессе роста и развития объективно выполняет более сложную «работу» по самостроению, саморазвитию, саморегулированию, самоконтролю и самосохранению. И если ребенок сколько-нибудь осознанно не принимает участия в этой работе, процесс формирования его здоровья, социализации будет неполноценным. Только квалифицированная валеологическая помощь со стороны родителей, воспитателей и учителей может сделать ребенка властелином своего здоровья.
Автор первых в России учебников по валеологии для школы Л.Г.Татарникова 11, характеризуя систему валеологического образования, отмечает, что последняя «должна обеспечить внедрение здорового образа жизни во все сферы жизнедеятельности, и прежде всего на уровне вуза, школы, других воспитательных и учебных учреждений, и предусматривать целый ряд практических шагов, начиная с введения учебного курса „Валеология“ и кончая созданием комфортной, валеологически целесообразной „сферы обитания в школе“.
В заключение заметим, что поскольку здоровье человека, в конечном счете, напрямую связано с качеством образования и воспитания, становится крайне актуальным формирование валеологической парадигмы в педагогической деятельности учителя. Значительно возрастает и роль педагогических вузов в подготовке специалистов новой формации — педагогов-валеологов.
Список литературы
1 Агаджанян Н.А., Торшин В.И. Экология человека. Избранные лекции. М.: Крук, 1994.
2 Аршавский Н.А. Физиологические механизмы и закономерности индивидуального развития. М.: Наука, 1982.
3 Бехтерев В.М. Личность и условия ее развития и здоровье. 2-е изд. Спб.: из-во К.Л.Риккера, 1905.
4 Брехман И.И. За всенародное движение „Здоровый мир“. Тезисы докладов на III национальном конгрессе по профилактической медицине и валеологии. Санкт-Петербург, 1996. С.1.
5 Там же.
6 Здоровье, развитие, личность /Под ред. Г.Н.Сердюковой. М.: Медицина, 1990.
7 Квалиметрия жизни. Проблемы и измерения качества жизни и направления их решения /Под ред.А.И.Субетто. Л., 1991.
8 Квалиметрия человека и образование: методология и практика. Сборник научных трудов /Под ред.А.И.Субетто. Моск.инж.-стр.ин-т. М., 1992. С.180.
9 Колбанов В.В., Зайцев Г.К. Валеология в школе. Методическое пособие. Спб.: СПГУПМ, 1992.
10 Петленко В.П. Интегративная медицина XXI века: валеологические проблемы. Тезисы докладов на III национальном конгрессе по профилактической медицине и валеологии. Санкт-Петербург, 1996. С.9.
11 Татарникова Л.Г. Педагогическая валеология: Генезис.Тенденция развития. Спб.: изд.»Петроградский и Ко", 1995
www.ronl.ru
