Память – это форма психическогоотражения, заключающаяся в закреплении, сохранении и последующемвоспроизведении прошлого опыта, делающая возможным его повторное использованиев деятельности или возвращение в сферу сознания.

Память – основа психическойдеятельности. Без неёневозможно понять основы формирования поведения мышления, сознания,подсознания. Память связывает прошлое субъекта с его настоящим и будущим,является важнейшей познавательной функцией, лежащей в основе развития иобучения, причём существенное влияние имеют факторы мотивации личногохарактера. Память определяет нашу индивидуальность и заставляет действовать темили иным способом в большей степени, чем любая другая отдельно взятаяособенность нашей личности. Продуктивность памяти во многом зависит и отволевых качеств человека. Человек сознательно регулирует процессы своей памятии управляет ими, исходя из тех целей и задач, которые ставит в своейдеятельности. Таким образом, память связана с особенностями личности.

Память даёт возможность сохранятьпостоянными тенденции к целесообразному поведению на длительные интервалывремени и в какой-то мере прогнозировать поведение на будущее. Поэтому длялучшего понимания человека необходимо как можно больше знать о нашей памяти.

Начало изучения памяти как деятельностибыло положено работами французских исследователей, в частности П.Жане. Он однимиз первых начал трактовать память как систему действий, ориентированных назапоминание, переработку и хранение информации.

Французской школой в психологии быладоказана социальная обусловленность всех процессов памяти, её зависимость отпрактической деятельности людей.

У нас в стране эта концепция получиласвоё дальнейшее развитие в культурно-исторической теории происхождения высшихпсихических функций человека, разработанной Л.С.Выготским и его ближайшимиучениками А.Н.Леонтьевым и А.Р.Лурией.

Свой значительный вклад в изучениепамяти внесли также П.И.Зинченко и А.А.Смирнов. Они детально исследовализависимость непроизвольного и произвольного запоминания от организациипрактической деятельности и от других условий, в которых происходит запоминаниеили воспроизведение информации человеком.

Среди первых психологов, исследовавшихмнемические процессы, был немецкий учёный Г.Эббингауз. Исследования процессовпамяти он осуществлял при обращении к запоминанию бессмысленных словосочетаний,что позволило ему выявить ряд законов запоминания, которые, однако, былиприменимы лишь к материалу, который не имел логической организации.

В дальнейшем необходимые поправки взакономерности, выявленные Эббингаузом, внесли представителигештальт-психологии, которые обратили внимание на организацию материала,подлежащего запоминанию.

1. Виды памяти

Существуют разные способы классификациипамяти. Выделяют наследственную (филогенетическую, определяющую строениекаждого организма в соответствии с эволюцией вида) и индивидуальную, котораясвойственна каждому отдельному индивидууму и формируется на протяжении всейжизни.

Поскольку память включена во всё многообразиежизни и деятельности человека, то и формы её проявления чрезвычайномногообразны. Деление памяти на виды должно быть обусловлено, прежде всего,особенностями самой деятельности, в которой осуществляются процессы запоминанияи воспроизведения. Это справедливо и для тех случаев, когда тот или иной видпамяти (например, зрительная или слуховая) выступает у человека как особенностьего психического склада. Ведь прежде чем определённое психическое свойство вдеятельности проявляется, оно в ней формируется.

Таким образом, отдельные виды памятиклассифицируются в соответствии с тремя основными критериями:

1) по характеру целей деятельности – напроизвольную и непроизвольную;

2) по продолжительности закрепления исохранения материала – на мгновенную, кратковременную, долговременную иоперативную;

3) по характеру психической активности,преобладающей в деятельности – на двигательную (моторную), эмоциональную,образную и словесно-логическую.

1.1 Виды памяти по характеруцелей деятельности

Непроизвольная память характеризуется тем, что запоминание и воспроизведение происходитавтоматически и без особых усилий со стороны человека, без постановки им передсобой специальной мнемической задачи (на запоминание, узнавание, сохранение иливоспроизведение).

Произвольная(преднамеренная) память характеризуетсяконкретной целью и задачей усвоить и воспроизвести материал, используя те илииные приёмы. В этом случае процессы запоминания и воспроизведения выступают какспециальные, мнемические действия, а сам процесс запоминания требует отчеловека волевых усилий.

Непроизвольное запоминание необязательно является более слабым, чем произвольное, во многих случаях жизнионо превосходит его. Установлено, например, что лучше непроизвольнозапоминается материал, который является объектом внимания и сознания, выступаетв качестве цели, а не средства осуществления деятельности. Непроизвольно лучшезапоминается также материал, с которым связана интересная и сложная умственнаяработа и который для человека имеет большое значение. Показано, что в томслучае, когда с запоминаемым материалом проводится значительная работа по егоосмыслению, преобразованию, классификации, установлению в нем определённыхвнутренних (структура) и внешних (ассоциации) связей, непроизвольно он можетзапоминаться лучше, чем произвольно. Это особенно характерно для детейдошкольного и младшего школьного возраста.

1.2 Виды памяти по временисохранения материала

В данном случае выделяют сенсорнуюили мгновенную, кратковременную и долговременную память, а иногда и промежуточныйвариант – оперативную.

Мгновенная память – это первый этап обработки поступающей извне информации, онаформируется пассивно, с её помощью организм на очень короткое время удерживаетдовольно точную и полную картину мира, воспринимаемую органами чувств. Объёммгновенной памяти существенно больше, чем кратковременной. Экспериментыпоказывают, что с помощью иконической (мгновенной зрительной памяти),испытуемый получает и удерживает короткое время (до 0,5 с) значительно большеинформации, чем затем может воспроизвести. Однако разрушение этого большогообъёма происходит очень быстро. Иконическая память – это, по существу,сохраняющаяся некоторое время зрительная картина. Такой след угасает быстрее,чем человек успевает назвать все предъявленные ему стимулы.

Кратковременная память – это память, в которой сохранение материала ограничено,определенным, как правило, небольшим периодом времени. Информация о внешнемобъекте попадает из мгновенной памяти в кратковременную.

Кратковременная память характеризуетсяочень коротким сохранением после одноразового, очень непродолжительноговосприятия и немедленным воспроизведением. Многие особенности поведениячеловека связаны с малой ёмкостью кратковременной памяти. Психологи, в томчисле и Дж. Миллер, доказали, что объем кратковременной памяти человекасоставляет 7 (+ -)2 элемента и определяется по числу единиц информации, котороемы в состоянии точно воспроизвести спустя несколько десятков секунд послеоднократного её предъявления. Оперативные единицы памяти зависят от способностичеловека организовывать восприятие информации, от организации предъявляемойинформации, например, ритмически организованная последовательность позволяетзапомнить большее количество информации.

Эта форма памяти отличается по рядусвойств от мгновенной: во-первых, другим механизмом сохранения; во-вторых,другими формами преобразования информации; в-третьих, другими объёмами и,наконец, иными способами продления срока сохранения.

Роль кратковременной памяти состоит вобобщении, схематизации полученной информации, через неё эта информацияпоступает в долговременное хранение. Роль кратковременной памяти этим неограничивается. Именно её свойства выявляются в момент принятия решений,поскольку здесь происходит непосредственное сличение информации, поступающейизвне и из долговременной памяти, и выносится решение о правильности гипотезы,выдвинутой на основе сведений, полученных и накопленных при обучении.

Ограниченный объём кратковременнойпамяти служит дополнительным стимулом обобщения информации. Чем болееобобщённая информация поступает из долговременной памяти, тем больше её можетуместиться в кратковременной памяти и тем более сложное решение можетприниматься человеком.

Постоянное обобщение информации в самойкратковременной памяти и обобщённость понятий, поступающих в неё издолговременной памяти, приводят к тому, что увеличивается ёмкость оперативныхединиц и оперативное поле кратковременной памяти как бы раздвигается по мереобучения. Однако важнейшее качество образа (его обобщённость) не может бытьобеспечено на уровне преобразования в кратковременной памяти. Оно достигаетсятолько с определяющим включением долговременной памяти.

Долговременная память обеспечивает продолжительное сохранение знаний, умений и навыков исодержит огромный объём информации, которая может понадобиться человеку напротяжении его жизни.

Экспериментальные данные показывают — вдолговременной памяти одновременно задействованы несколько форм организациизнаний. Её нередко сравнивают с книгохранилищем огромной библиотеки, где доступк фолиантам открывает правильно выданный код каталога. Считается, что объёмдолговременной памяти практически не ограничен. Несмотря на эти ценные качествадолговременного хранилища, человек часто не получает доступа к хранящимся тамзнаниям, когда в них возникает необходимость. Доступность информацииопределяется в значительной степени организацией хранения. В отличие откратковременной памяти, где припоминания не требуется, при долговременнойпамяти оно необходимо всегда, т.к. связанные с восприятием сведения уже ненаходятся в сфере актуального сознания. При пользовании долговременной памятьюдля припоминания нередко требуются волевые усилия.

Сведения, хранящиеся в памяти, связанымежду собой невидимыми нитями – ассоциациями, поэтому быстрее опознаётся илучше всего запоминается информация, содержание которой позволяет установитьнаибольшее число различных ассоциаций с информацией, хранящейся в структурепамяти. Любое понятие, поступающее в долговременное хранилище, обязательноактивизирует целую систему других понятий, близких к первому. Ассоциативныесвязи определяются не только частотой совпадения, но и их эмоциональнойзначимостью и актуальностью.

Главной особенностью долговременнойпамяти всё же является недоступность произвольному считыванию хранящейся в нейинформации. Вместе с тем имеются случаи, хотя и не частые, когда у отдельныхличностей обнаружены свойства хранения и использования необычно большого объёмаинформации. Здесь речь идет о случаях феноменальной памяти.

Известный математик и кибернетикД.Нейман подсчитал, что человеческий мозг может вместить примерно 1020 единиц информации. То естькаждый из нас способен запомнить сведения, содержащиеся в миллионах томов книг.История знает немало людей, обладавших феноменальной памятью. Так, великийрусский полководец А.В.Суворов, как утверждают современники, помнил всех своихсолдат в лицо. Исключительная память была у Наполеона. Однажды, ещё будучипоручиком, он был посажен на гауптвахту и нашёл в помещении книгу по римскомуправу, которую прочитал. Спустя два десятилетия он ещё мог цитировать выдержкииз неё.

Оперативной называют память, рассчитанную на хранение информации в течениеопределённого, заранее заданного срока, в диапазоне от нескольких секунд донескольких дней. Срок хранения сведений этой памяти определяется задачей,вставшей перед человеком, и рассчитан только на решение данной задачи. Послеэтого информация может исчезать из оперативной памяти. Этот вид памяти подлительности хранения информации и своим свойствам занимает промежуточноеположение между кратковременной и долговременной.

1.3 Виды памяти по характерупсихической активности

По характеру психической активностиразличают двигательную, эмоциональную, образную и словесно-логическуюпамять.

Двигательная (или моторная)память обнаруживается очень рано. Это, преждевсего, запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений, память напозу, положение тела. Она лежит в основе многих профессиональных навыков,которые постепенно становятся автоматическими, т.е. осуществляются безпривлечения сознания и внимания. Люди с развитой двигательной памятью лучшеусваивают материал не на слух или при чтении, а при переписывании текста. Этоодин из способов выработки грамотности. Достигая полного развития раньше другихформ, двигательная память у некоторых людей остается ведущей на всю жизнь, удругих, ведущую роль играют другие виды памяти.

Эмоциональная (илиаффективная) память – это запоминание ивоспроизведение чувственных восприятий совместно с вызывающими их объектами.Эмоции всегда сигнализируют о том, как удовлетворяются наши потребности иинтересы, как осуществляется наше взаимодействие с окружающим миром. Поэтомуэмоциональная память имеет очень важное значение в жизни и деятельности каждогочеловека. Сильные, эмоционально окрашенные впечатления, человек сохраняетдольше всего. Считается, что чувственная память, на основе которой развиваетсяэмоциональная память, имеется уже у шестимесячного ребёнка и достигает своегоразвития к трем — пяти годам. На ней основывается осторожность, симпатия иантипатия, а также первичное чувство узнавания (знакомое и чужое).

Исследуя устойчивость эмоциональнойпамяти, В.Н. Мясищев установил, что когда школьникам показывали картины, тоточность запоминания зависела от эмоционального отношения к ним:положительного, отрицательного или безразличного. При положительном отношенииони запоминали все 50 картин, при отрицательном – только 28, а при безразличном– всего 7.

Образная память – это запоминание чувственных образов предметов, явлений и ихсвойств (в зависимости от типа анализатора, воспринимающего информацию,образную память делят на зрительную, слуховую, осязательную и т.д.).Характеризуя образную память, следует иметь в виду все те особенности, которыехарактерны для представлений, и, прежде всего их бледность, фрагментарность инеустойчивость. Эти характеристики присущи и для данного вида памяти, поэтомуобраз воспринятого раньше нередко претерпевает определённую трансформацию.Обнаруживаются следующие изменения: некоторое упрощение (опускание деталей),некоторое преувеличение отдельных деталей, преобразование фигуры в болеесимметричную. Причём с течением времени эти различия могут существенноуглубляться. Яснее и ярче всего зрительно воспроизводятся образы, редковстречающиеся, необыкновенные, неожиданные.

Образная память обычно ярче проявляетсяу детей и подростков. У взрослых людей ведущая память, как правило, необразная, а логическая, хотя есть профессии, где необходимо иметь хорошуюобразную память. Разновидностью образной памяти считается эйдетическая память,правильное использование которой лежит в основе хорошего запоминания.

Эйдетическую память исследовали Л.С.Выготский и А.Р.Лурия. Они ввели термин «эйдетизм»(от греческого образ), как разновидность образной памяти, способностьвоспроизводить яркие картины предметов и явлений по прекращении ихнепосредственного воздействия на органы чувств. По мнению учёных, такая системавосприятия событий, людей, объектов и любых данных (слов, цифр и т.д.)неизмеримо расширяет возможности человека. Эйдетик не вспоминает, а как быпродолжает видеть то, что уже исчезло из поля зрения. Картины, возникающиеперед его мысленным взором, столь отчётливы, что он может переводить взгляд содной детали на другую. Он может продолжать видеть предъявленные ему ряды слов,знаков, цифр или превращать диктуемые ему данные в зрительные образы. То жекасается и музыки, которую человек как бы продолжает слышать.

Словесно-логическая память связана с запоминанием, узнаванием и воспроизведением мыслей,понятий, умозаключений и т.д. Особенностью данного вида памяти является то, чтомысли не существуют без языка, поэтому память на них и называется не простологической, а словесно-логической.

Поскольку мысли могут быть воплощены вразличную языковую форму, то воспроизведение их возможно ориентировать напередачу либо только основного смысла материала, либо его буквальногословесного оформления. Если в последнем случае материал вообще не подвергаетсясмысловой обработке, то буквальное заучивание его оказывается уже нелогическим, а механическим запоминанием.

Словесно-логическая память –свойственная только человеку форма памяти, в отличие от двигательной,эмоциональной и образной, которые в своих простейших формах свойственны иживотным. Опираясь на развитие этих видов памяти, словесно-логическая памятьстановится ведущей по отношению к ним, и от её развития зависит развитиеостальных видов памяти. Этот вид памяти непосредственно связан с обучением.

2. Основные процессы памяти

К основным процессам памяти относятся: запоминание,сохранение, узнавание, воспроизведение изабывание информации.

Запоминание — это процесс запечатления и последующего сохранения воспринятойинформации. По степени активности протекания этого процесса принято выделятьдва вида запоминания: непроизвольное (или непреднамеренное) и произвольное(или преднамеренное).

Непроизвольное запоминание — это запоминание без заранее поставленной цели, без использованиякаких-либо приёмов и проявления волевых усилий.

Произвольное запоминание представляет собой особую и сложную умственную деятельность,подчинённую задаче запомнить.

По характеру связей (ассоциаций),лежащих в основе памяти, запоминание делится на механическое и осмысленное.

Механическое запоминание — это запоминание без осознания логической связимежду различными частями воспринимаемого материала. Основой механическогозапоминания являются ассоциации по смежности.

Осмысленное запоминание основано на понимании внутренних логических связеймежду отдельными частями материала. Важнейшим методом осмысленного запоминанияматериала и достижения высокой прочности его сохранения является методповторения.

Человек запоминает наиболее прочно тефакты, события и явления, которые имеют для него, для его деятельности особенноважное значение. И наоборот, всё то, что для человека малозначимо, запоминаетсязначительно хуже и быстрее забывается. Большое значение при запоминании имеютустойчивые интересы, характеризующие личность. Всё, что в окружающей жизнисвязано с этими устойчивыми интересами, запоминается лучше, чем то, что с нимине связано.

Сохранение — процесс активной переработки, систематизации, обобщенияматериала, овладения им. Сохранение заученного зависит от глубины понимания.Хорошо осмысленный материал запоминается лучше. Сохранение зависит также от установкиличности. Значимый для личности материал не забывается.

Воспроизведение и узнавание— процессы восстановления прежде воспринятого. Различие между нимизаключается в том, что узнавание происходит при повторной встрече с объектом,при повторном его восприятии, воспроизведение же — в отсутствие объекта.

Воспроизведение может относится кдвижениям, действиям, выражаясь в образовании привычек и навыков, к нагляднымсодержаниям сознания (образам-представлениям предметов или слов), к мыслям ичувствам.

Воспроизведение может быть непроизвольными произвольным.

Непроизвольное— это ненамеренное воспроизведение, без цели вспомнить, когдаобразы всплывают сами собой, чаще всего по ассоциации.

Произвольное воспроизведение — целенаправленный процесс восстановления всознании прошлых мыслей, чувств, стремлений, действий. Иногда произвольноевоспроизведение происходит легко, иногда требует усилий. Сознательноевоспроизведение, связанное с преодолением известных затруднений, требующееволевых усилий, называется припоминанием.

Качества памяти наиболее отчетливообнаруживаются при воспроизведении. Оно является результатом и запоминания, исохранения. Судить о запоминании и сохранении мы можем только повоспроизведению.

Забывание — естественный процесс. Многое из того, что закреплено в памяти,со временем в той или иной степени забывается. Забывание может быть обусловленоразличными факторами. Первый и самый очевидный из них — время. Наибольшаяпотеря материала происходит сразу же после его восприятия, в дальнейшем забываниеидёт медленнее. Для предотвращения забывания необходимо понимание, осмыслениеинформации и её повторение.

Следующими факторами забывания являютсячастота применения материала и степень его важности для субъекта. Забывается впервую очередь то, что не применяется, не повторяется, к чему нет интереса, чтоперестаёт быть для человека существенным. Детали забываются скорее; дольшесохраняются в памяти общие положения, выводы.

3.Значение памяти длячеловеческой жизнедеятельности

Память занимает особое место средипсихических познавательных процессов. Многими исследователями памятьхарактеризуется как «сквозной» процесс, обеспечивающий преемственностьпсихических процессов и объединяющий все познавательные процессы в единоецелое.

Память можно определить как способностьк получению, хранению и воспроизведению жизненного опыта. Разнообразныеинстинкты, врождённые и приобретённые механизмы поведения есть не что иное, какзапечатлённый, передаваемый по наследству или приобретаемый в процессеиндивидуальной жизни опыт. Без постоянного обновления такого опыта, еговоспроизводства в подходящих условиях живые организмы не смогли быадаптироваться к текущим быстро меняющимся событиям жизни.

Память есть у всех живых существ, нонаиболее высокого уровня своего развития она достигает у человека. Психическоеразвитие людей возможно потому, что мы сохраняем приобретённый опыт и знания.Всё, что мы узнаем, каждое наше переживание, впечатление или движение оставляютв нашей памяти известный след, который может сохраняться достаточно длительноевремя и при соответствующих условиях проявляться вновь и становиться предметомсознания. Именно благодаря памяти человек в состоянии накапливать информацию,не теряя прежних знаний и навыков. Без памяти невозможно нормальное функционированиени личности, ни общества. «Без памяти не было бы ни основанных на прошломзнаний, ни навыков. Не было бы психической жизни, смыкающейся в единствеличного сознания, и невозможен был бы факт по существу непрерывного учения,проходящий через всю нашу жизнь и делающий нас тем, что мы есть.» (С.Л.Рубинштейн). Благодаря своей памяти, её совершенствованию человек выделился изживотного царства и достиг тех высот, на которых он сейчас находится.

Литература

1. Гиппенрейтер Ю.Б. Романов В.Я., Хрестоматия по общейпсихологии. Психология памяти.- М.: Изд-во МГУ, 1980г.- 480с.

2. Крылов А.А., Маничева С.А., Практикум по общей,экспериментальной и прикладной психологии.- СПб: Питер, 2000г. – 89с.

3. Матюгин И.Ю. Алхимия памяти //В мире науки. — 2004. — №8 — С.82-84с.

4. Немов Р.С. Общие основы психологии.- М.: Просвещение, 1994г. –184с.

5. Петровский А.В., Ярошевский М.Г. Психология. — М.: Академия,2001. — 501с.

6. Первушина О.Н. Общая психология. Методические указания.- Изд-воНГУ, 1996г – 73с.

7. Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии В 2-х т. Т. 1. — М.:Педагогика, 1989. — 486с.

www.ronl.ru

Реферат - Способы управления и развития памяти

Продуктивность деятельности тесно связана с возможностями памяти. Многие люди недовольны работой памяти, поскольку в нужный момент не могут вспомнить нужные сведения. Знание разнообразия способов улучшения работы своей памяти будет полезно каждому.

Приемы произвольного запоминания можно разделить на две группы: основанные на выявлении внутренних связей, существующих в самом материале, и на привнесении извне искусственных связей в запоминаемый материал. Последние называются мнемоническими, и применяются они в тех случаях, когда нет содержательных знаний о внутренней структуре материала или трудно ее выявить. Здесь мы рассмотрим несколько мнемонических техник: локальной привязки, словесных посредников, разбиения на группы.

Локальная привязка, или метод мест, состоит в построении для запоминания опорного ряда, состоящего из хорошо знакомых или легко заучиваемых объектов. Последовательность объектов в опорном ряду организована так, что жестко предопределен порядок их перечисления. На практике таким опорным рядом может служить последовательность комнат в своей квартире, домов на своей улице и т. д. Человек сначала заучивает опорный ряд, затем использует его элементы, чтобы сопоставить с ними элементы запоминаемого ряда.

Метод словесных посредников по существу близок к предыдущему. Он также основан на соотнесении двух рядов объектов — предназначенного для запоминания и опорного, организованного в осмысленную фразу. Этот метод тоже используется давно. Так, запоминания очередности следования различных цветов в солнечном спектре заучивалось предложение «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан», в котором первые буквы слов совпадают первыми буквами названий цветов солнечного спектра, расположенных в порядке убывания длины волны. Еще одна фраза используется жителями Петербурга для запоминания последовательности параллельных улиц, выходящих на Загородный проспект: «Разве можно верить пустым словам балерины?» Это соответствует званиям улиц Рузовской, Можайской, Верейской, Подольской, Серпуховской и Бронницкой.

Облегчает запоминание и группировка — разбиение ряда объектов на части и объединение частей в ритмическую структуру при произнесении названий объектов, например при запоминании номера телефона 6695668 он разбивается на группы 669-5-668.

Удобным приемом является и запоминание опорных слов, дат, с которыми увязывается вновь заучиваемое. Этот прием иногда называют «вешалкой». Например, даты исторических событий запомнить, если заучивать не каждую в отдельности, а вначале твердо усвоить одну дату и, отталкиваясь от нее, запоминать последующие события как бывшие за два, три, пять лет до или после нее.

Припоминание слова зависит от того, насколько часто встречалось оно в прошлом опыте человека, и от того, входит ли это слово в значимую для человека категорию. Фамилии потому трудно припоминаются, что не входят ни в одну из категорий. Метод ассоциаций предполагает создание связей между элементом запоминаемого ряда и зрительным образом. При этом, чем необычнее ассоциация, тем прочнее запоминание.

Еще один из приемов мнемотехники, получивший особенное распространение в последние десятилетия в связи с растущей тенденцией к экономии времени, — акронимы. Он состоит в составлении сокращенных названий из первых букв. Например: СНГ, ЮНЕСКО, ООН, НАТО.

II.

Разнообразие приемов запоминания не только повышает эффективность запоминания, но и создает положительный эмоциональный настрой. Особо важная и необычная информация может запоминаться с одного предъявления (поскольку в этом случае число повторений в структурах памяти обменивается некоторым образом на продление времени циркуляции информации в нейронных цепях). Если же необходимо запомнить обычный материал, то для этого есть три возможности: повторение, обобщение и искусственное повышение его личностной ценности. Правильно организованное повторение нельзя приравнивать к механическому заучиванию; нао6opот, оно способствует проникновению в суть материала.

Обратимся теперь к приемам запоминания, которые опираются либо на выявление или усиление внутренних связей в самом запоминаемом материале, либо на связи материала с интересами человека. Один из наиболее эффективных способов облегчения произвольного запоминания — создание нужной установки. Установка на запоминание создается с помощью самоинструкции, направленной на достижение требуемой полноты, точности или прочности запоминания. Она влияет не только на сам факт запоминания, но и на длительность сохранения.

Одно дело сказать себе, что помнить следует до определенного дня (экзамена), другое — усвоить навсегда. В первом случае, после того как экзамен пройдет, выученное быстро начинает забываться. Вот характерный пример: в эксперименте группе участников прочли два отрывка текста одинаковой трудности, причем сказали, что первый спросят завтра, а второй — через неделю. В действительности предложили рассказать оба отрывка через две недели. Оказалось, что первый отрывок испытуемые почти полностью забыли, а второй значительно лучше сохранился у них в памяти благодаря другой установке при запоминании.

Для эффективного использования установки следует тщательно формулировать самоинструкцию для запоминания: в ней должны быть максимально отражены требования к полноте материала при вспоминании, его точности и к длительности его сохранения. Нужно четко дифференцировать материал, указывая, что следует запомнить на время, что — навсегда, что — дословно, а что лишь принять к сведению или уяснить себе общий смысл запоминаемого.

Запоминание существенно улучшается в активной деятельности. Материал легче запомнить, если четко сформулировать цель деятельности. Человек, решивший арифметическую задачу, часто не помнит исходных чисел, хотя они были объектами его деятельности, но они входили не в цель, а в способы достижения цели. Активная умственная работа с материалом помогает развитию способности укрупнять и оптимально организовывать запоминаемые единицы. Если осуществить группировку материала или его классификацию, то значительно улучшается последующее припоминание. Обычно легко вспоминается примерно пять представителей каждого класса, поэтому чем больше классов создают испытуемые, тем больше элементов они запоминают.

Пересказ текста своими словами приводит к лучшему его запоминанию, чем многократное чтение, потому что пересказ — это активная, организованная целью умственная работа.

Еще один способ, при котором для облегчения запоминания большого и сложного материала: составляют его план, в явном виде содержит все упомянутые приемы. Составление плана или блок-схемы включает в себя разбивку материала на части, придумывание заглавий для них, определение связей. При чтении лекций полезно записать в верхнем углу доски план или схему лекции и обращаться к нему по ходу изложения темы. После окончания чтения лекций по курсу, целесообразно попросить слушателей самостоятельно нарисовать схему курса, выделив в ней основные блоки и связи между ними. Опыт показывает, что такое мероприятие способствует формированию целостного представления о предмете.

Запоминание зависит от самой эмоциональной окрашенности материала и, независимо от знака эмоций, способствует запоминанию большого числа факторов, но положительный опыт запоминается лучше, чем отрицательный, а отрицательный — лучше, чем нейтральный. Если надо помочь человеку что-то вспомнить, целесообразно побудить его начать со свободного сказа о событии. Такая форма активизирует сопутствующие ассоциации, облегчая тем самым вспоминание деталей.

III.

Мы рассмотрели ряд способов, повышающих эффективность долговременной памяти. Теперь обратимся к приемам, облегчающим работу кратковременной памяти. Повторение — основной метод удержания информации в кратковременном хранилище на время консолидации. Забывание происходит наиболее интенсивно в первые 6 часов после запоминания. Поэтому если сведения требуется запечатлеть надолго, то их целесообразно повторять с такими интервалами: через 15-20 минут, затем через 8-9 часов и через 24 часа. Раннее повторение возмещает быстрое первоначальное забывание, в то время как непрерывное повторение до полного запоминания неэкономично.

Однако без надлежащего мотива даже многократное повторение не обеспечивает надежного запоминания. Вот пример из жизни известного французского психолога Бинэ. Будучи неверующим, он был женат на очень религиозной женщине. Не желая обижать ее, он ежедневно повторял за ней слова вечерней молитвы в течение многих лет, однако не мог воспроизвести их самостоятельно в отсутствие жены.

Для повышения успешности и точности запоминания необходимо учитывать темп введения новых сведений и фон, на котором происходит восприятие. Слишком быстрый темп приводит к наложению одних сведений на другие и искажению информации, поступающей на хранение. Аналогичная ситуация возникает и тогда, когда материал вводится на фоне помех (радиопередач, работающего телевизора или магнитофона). Все это ухудшает качество запоминания и существенно замедляет скорость обучения. Побочная деятельность сразу после введения важной для запоминания информации нежелательна по той же причине. В этом случае уместно вспомнить старинную рекомендацию — в особо ответственных ситуациях повторять материал перед сном, тогда ничто не сможет помешать консолидации.

В течение дня продуктивность памяти изменяется: между 8 и 12 часами утра она максимальна, после обеда заметно снижается, а затем вновь несколько возрастает для «жаворонков». Для «сов» оптимум приходится на время с 8 до 12 вечера. Поскольку в зависимости от индивидуальных особенностей эти общие тенденции сильно различаются, постольку полезно заметить, какие интервалы наиболее благоприятны для вашей памяти, и учесть это.

Эффективная работа памяти обеспечивается механизмом забывания. С его помощью человек поднимается над бесчисленным количеством конкретных деталей и облегчает себе возможность обобщения. Мы записываем, чтобы забыть, а не для того, чтобы запомнить, с тем чтобы разгрузить свою память от мелочей и оставить за ней только привычку заглядывать в записную книжку В этой ситуации запись действует почти как выполнение намерения, как разряжение напряжения. Человек надеется на то, что запись своевременно напомнит и этим ослабляет внутреннюю потребность не забыть. Забывание — вовсе не признак плохой памяти или причина ее низкой продуктивности, а, напротив, один из важнейших компонентов хорошо работающего механизма. Приспособительная роль забывания отчетливо видна на таком факте: чаше жалуются на забывание люди, профессии которых связаны с быстрой сменой используемой информации: репортеры, радио- и теледикторы.

Вместе с тем нельзя упускать из виду, что уровень запоминания зависит от того, приятным или неприятным был соответствующий опыт. Чтобы что-то вспомнить, человеку необходимо вернуться в то состояние, в котором он получил информацию. Если он тогда был разозлен или огорчен вашей просьбой что-то сделать, то, чтобы вспомнить об этом, он должен вернуться в это состояние. Поскольку ему не хочется вновь чувствовать себя так плохо, то он вряд ли вспомнит. Поэтому забыванием очень трудно управлять, удается произвольно забыть обиду, поражение, несчастную любовь. Приказывая себе забыть, человек непроизвольно припоминает то, что хочет забыть, и тем самым укрепляет следы и облегчает воспоминание. Поэтому сознательная заинтересованность в забывании только мешает делу.

www.ronl.ru

Курсовая работа - Память. Виды памяти. Объем памяти

Память. Виды памяти. Объем памяти

Рассмотрим память в психологическом контексте. Осуществляя связь между прошлыми состояниями психики, настоящим и процессами подготовки будущих состояний, память сообщает связность и устойчивость жизненному опыту человека, обеспечивает непрерывность существования человеческого «я» и выступает таким образом в качестве одной из предпосылок формирования индивидуальности и личности.

Особое значение, которое с древних времён придавалось памяти., можно усматривать уже в том, что в древнегреческой мифологии именно богиня памяти.- Мнемосина слыла матерью муз, покровительницей ремёсел и наук. По преданию, древнегреческим поэтом Симонидом (6 в. до н. э.) была разработана первая мнемотехническая система.

Так изучение памяти началось много веков назад, когда человек стал, хотя и смутно, догадываться о том, что он способен запоминать и хранить информацию. При этом память всегда связывалась с процессом обучения (т.е. накопления информации), а попытки объяснения памяти всегда совпадали с известными на данном историческом отрезке методами хранения информации.

Древние греки в соответствии с принятым в то время способом записи считали, что информация в виде каких-то материальных частиц попадает в голову и оставляет отпечатки на мягком веществе мозга, как на глине или воске.

Две тысячи лет спустя французский философ и естествоиспытатель Р. Декарт, создатель «гидравлической» модели нервной системы, предположил, что частое использование одних и тех же пустотелых трубок (так Декарт представлял себе строение нервных волокон) приводит к их растяжению и снижению сопротивления движению «жизненных духов», что сопровождается формированию навыков — т.е. запоминанием. Позже — уже в 19 и начале 20 веков — в связи с созданием таких систем, как телефонная сеть, электронно-вычислительные машины, магнитофоны и другие устройства, механизмы памяти трактовали в соответствии с принципами, на которых основаны механизмы действия перечисленных выше устройств.

Наконец, в связи с развитием исследований в области генетики и молекулярной биологии, раскрытием механизмов хранения генетической информации к объяснению механизмов памяти привлекли уже биологические аналогии. В частности, предполагали, что механизмы, по крайней мере одного из видов памяти имеют молекулярную основу (запечатление информации сопровождается изменениями в системе ферментов, локализующихся в нервных клетках, увеличением содержания в них нуклеиновых кислот и т. д.).

Существует много подходов к классификации видов памяти.

Наиболее часто выделяют:

– Моторная памятьявляется эволюционно самым древним видом. Она отвечает за запоминание, сохранение и воспроизведение различных движений. Эти движения запрограммированы, например: ходьба, подъем по ступенькам, плаванье и т.д. Именно моторная память помогает нам воспроизводить привычные действия на уровне автоматизма.

– Эмоциональная памятьсвязана с фиксированием переживаний, которыми сопровождаются те или иные события. Эмоции выполняют регуляторную функцию в обеспечении поведения и адаптации организма к окружающей среде. Биологический смысл эмоциональной памяти заключается в выработке системы предупреждения.

Эмоционально окрашенные ощущения фиксируются непроизвольно и практически мгновенно. Эмоциональная память самая прочная, поэтому имеет очень большое значение в процессе обучения. Если вы хотите лучше усвоить учебный материал, привлекайте резервы эмоциональной памяти: придумайте способы насытить информацию эмоциями, сделайте ее интересной для себя, например, нарисуйте комические иллюстрации к скучному тексту.

– Образная памятьимеет несколько подвидов, поскольку связана с работой сенсорных систем или органов чувств. Она включает в себя зрительную, осязательную, обонятельную, вкусовую, слуховуюпамять. Информация запоминается в виде образов определенной модальности. Образная память спонтанна, гибка и обеспечивает длительное хранение следов воздействия.

– Логическая памятьи в филогенезе, и в онтогенезе возникает позже всех остальных видов памяти. Логическая память формируется только на базе второй сигнальной системы в процессе обучения. Вторая сигнальная система, по определению физиолога И.П. Павлова, — это человеческая речь. Сложно запомнить какой-либо материал без понимания, без логического восприятия.

Никаких природных готовых программ у этой памяти нет. Логическая память — результат тех интеллектуальных возможностей, которые есть у человека. Логическая память у младших и старших школьников различна. Лучше выражена она у старшеклассников.

– Эйдетическая память— особый вид памяти, проявляющийся далеко не у всех людей. Ее особенностью является сохранение и воспроизведение чрезвычайно яркого, детализированного образа события. Наличие эйдетических образов установлено у некоторых выдающихся мнемонистов, художников, музыкантов. В России наибольшую известность получил (прежде всего благодаря работам психолога А.Р. Лурия) репортер Ш. Его особый дар раскрылся в двадцатые годы прошлого века. Это был человек, который не забывал ничего. Он мог безошибочно воспроизвести после одного предъявления ряд, состоящий из пятидесяти (и более) чисел или не связанных между собой слов. Причем он легко и абсолютно точно воспроизводил такие ряды и через неделю, и через месяц, и через пятнадцать лет после предъявления. Как показали исследования памяти Ш., он обладал сильно выраженной способностью к эйдетизму. Любые сигналы (звуковые, вкусовые и др.) он мог «перевести» в яркий зрительный образ. Так, например, он вспоминал, что у знаменитого режиссера Сергея Эйзенштейна был голос, «как будто какое-то пламя с жилками».

Эйдетическая память связана с такой особенностью восприятия, как синестезия.

– Синестезия–возникновениеощущений при воздействии на какой-то орган чувств не только модальности, специфичной для этого органа чувств, но и других модальностей. Например, возникают ощущения тепла при восприятии оранжевого цвета, или зрительных картин — при восприятии музыки. Композиторы Римский-Корсаков и Скрябин отличались наличием «цветного слуха». Скрябина недаром считают изобретателем цветомузыки. В обыденном языке явление синестезии нашло отражение в таких привычных оборотах речи, как «кислый вид», «светлая печаль», «холодный голос».

С точки зрения временной характеристики сохранения способности к воспроизведению запечатленной информации., различают следующие виды памяти:

– Сенсорная (иконическая, следовая) память, которая обеспечивает сохранение воспринятого образа на протяжении долей секунды.

–Кратковременная(первичная) память — позволяет удерживать информацию воспринятую информацию на протяжении около 20 с.

–Долговременная(вторичная) память — простирается на очень большой временной диапазон, начиная от нескольких десятков (точнее, 20) секунд и простираясь на минуты, часы, дни, месяцы, годы. По всей видимости, это понятие включает несколько достаточно существенно различных видов памяти. Так, в частности, во вторичной памяти выделяют оперативнуюпамять, т.е. по существу, пролонгированную кратковременную память. Суть ее заключается в том, что под влиянием внутренней мотивации или каких-либо внешних обстоятельств способность к воспроизведению продлевается на промежуток времени более 20 с.

Выделяют еще так называемую «вечную»или третичную память, когда способность воспроизводить когда-то запечатленную информацию сохраняется на протяжении всей оставшейся жизни (например, имена свое и ближайших родственников и т.п.). И только в патопсихологических ситуациях разрушается и этот вид памяти.

Механизм памяти.

Поступающая от органов ощущений информация обрабатывается сенсорнойпамятью, которая обеспечивает удержание этой информации в течение очень короткого времени (обычно меньше одной секунды). В соответствии с видом стимула сенсорная память может быть иконической(связанной со зрением), эхоической (связанной со слухом) и пр. Психологи полагают, что в сенсорной памяти удерживаются физические признаки информации: иными словами, на этом этапе происходит различение — мы «запоминаем» глазами или, скажем, носом.

Процесс забывания начинается сразу же после поступления информации. Исследования показывают, что если испытуемому в течение 50 миллисекунд предъявить 16 букв, а затем попросить назвать эти буквы, то сразу после предъявления он вспоминает около 70% увиденного.

Через 150 миллисекунд объем запомненной информации равен 25–35%, а через 250 миллисекунд уже вся информация из сенсорной памяти теряется.

Но если информация сохранилась (на нее обратили внимание), то она попадает в кратковременнуюпамять. Кратковременнуюпамять часто называют ещеоперативной, или рабочей, потому что она нужна нам для выполнения определенных операций в процессе какой-то деятельности. Например, при чтении предложения в этом тексте в кратковременнуюпамять отправляются значения отдельных букв или предыдущих слов: это нужно, чтобы уловить смысл всего предложения. Информация в кратковременнойпамяти долго не задерживается: либо она сразу используется сознанием, либо она отправляется в соседний зал долговременной памяти, либо ее проглатывает ненасытное забывание.

Для кратковременной памяти верен закон «7 ± 2»: в ней может храниться лишь ограниченный объем информации, включающий от пяти до девяти объектов.

Например, если обычному человеку предъявить на несколько секунд рисунок, на котором изображено пятнадцать или двадцать предметов, то он по памяти сможет воспроизвести названия не более чем девяти из них.

Означает ли это, что учителя предъявляют на уроках непосильные требования к учащимся, заставляя их воспроизводить тексты, содержащие количество слов, в десятки раз превышающие объем «7 ± 2»? Ничего подобного! Мы можем запомнить гораздо больший объем осмысленного материала. Почему? Потому что многое зависит от того, как мы сгруппируем запоминаемый материал. Если его разбить на части так, что в каждой из них будет ярко представлена какая-то одна, самая важная, «опорная» мысль, то мы легко воспроизведем текст.

Конечно, при условии что количество частейбудет подчинено закону «7 ± 2». Таким образом происходит укрупнение единиц информации.

Однако заучивать материал надо так, чтобы он сохранился в памяти надолго, а еще лучше — навсегда. Для этого его следует переправить в долговременнуюпамять. Для перевода следов события в долговременную память требуется от пятнадцати минут до часа. Это время называется периодом консолидации.

Самым простым и привычным способом такого перевода обычно считается повторение. Однако механическое повторение, зазубривание не является эффективным. Давно доказано, что осмысленное запоминаниеимеет целый ряд преимуществ по сравнению с запоминанием механическим.

Для того чтобы запомнить материал, нужно: 1) понять его; 2) установить логику изложения или событий; 3) соответственно разбить материал на логические куски и найти в каждом из них «ключевую фразу», или «опорный момент».

Информация, которая перешла в долговременную память, может быть извлечена через длительное время. В процессе жизни человека часть информации из долговременнойпамяти теряется, а около 72% остается на всю жизнь. В долговременнойпамяти данные накапливаются в соответствии с их «значимостью». Извлечение информации из долговременнойпамятипроисходит дольше, чем из кратковременной

Исследователи установили, что в обычных условиях человек может запомнить 8 десятичных знаков, 7 букв расположенных не по алфавиту, 4-5 цифр, 5 синонимов. И перегрузок практически не бывает. По мнению специалистов, обычно бывает достаточно запомнить не более 4-х цифр, 5-6 букв, 4 синонима и 6 десятичных цифр. Но объем памяти уменьшается, если альтернатива увеличивается. Так, например, объем памяти на различные предметы и цвета равен 3, на числа и точки — 8-9, на буквы — 6-9, на геометрические фигуры — 3-8 и т.д.

ЗАКОНОМЕРНОСТИ ЗАПОМИНАНИЯ И СОХРАНЕНИЯ ИНФОРМАЦИИ.

Память состоит из запоминания, сохранения и последующего воспроизведения информации.

Один из самых первых исследователей памяти — Герман Эббингауз (кстати, именно он открыл закон «7 ± 2»), экспериментируя на самом себе, проверял, сколько повторений потребуется для запоминания без специальных приемов набора бессмысленных слогов и насколько прочным будет это запоминание. Он обнаружил, что быстрее всего забывание происходит в течение первого часа после предъявления материала (теряется почти 60% информации). Потом процесс забывания замедляется. Через шесть дней остается уже не более 20% от общего объема информации, и эта часть сохраняется в памяти достаточно прочно.

Общие условия успешного запоминания:

1. Когда материал интересен для запоминающего.

2. Когда у запоминающего есть уже большой объем знаний в той области, к которой относится заучиваемый материал.

3. Когда у запоминающего сформирована установка на длительность, полноту и прочность запоминания.

4. Когда материал осмыслен, предельно ясен, подвергается классификации.

5. Когда при заучивании материала до 1000 слов (т.е. 3-4 страницы книги обычных размеров), он внимательно прочитан один — два раза с разбивкой его на смысловые фрагменты и затем воспроизводится путем активных и с подглядыванием повторений.

6. Когда число таких повторений на 50% превышает то количество их, которое требуется для первого безошибочного воспроизведения. (Со средней памятью человек может безошибочно воспроизвести 7-9 слов сразу, 12 слов — после 17 повторений, 24 слова — после 40 повторений).

7. Когда между отдельными повторениями вводится пауза продолжительностью 24 часа.

8. Когда процесс заучивания, разделенный на отрезки по 45-60 минут, прерывается паузами отдыха 10-15 минут.

Советы по развитию памяти (прежде всего механической).

1. «Не подряд». Научное название здесь такое: «закон распределения повторений во времени». Суть: число повторений, необходимых для полного усвоения материала, уменьшается, если не стремиться запомнить все в один присест. Чем больше надо повторений, то есть чем обширнее порция запоминаемого материала, тем больше разница между требуемыми повторениями «за один присест» и за несколько.

2. Необходимо систематически чередовать пассивное восприятие запоминаемого материала с активными попытками припоминания с психологической установкой на запоминание. Переход на эту новую систему запоминания потребует в среднем 4-5 месяцев, но полностью себя оправдает.

3. По возможности чаще применять мнемотехнические (то есть не связанные с содержанием запоминаемого) приемы. Например: «Каждый охотник желает знать, где сидят фазаны». Здесь одно затруднение: рецепта, как самому сочинять такие присказки-подсказки, не существует, а готовых приемов на все случаи жизни не напасешься. Но их не трудно изобрести человеку, знакомому с индивидуальными особенностями своей памяти. Нужно запомнить и руководствоваться генеральным правилом всякой умственной работы — отдыхать через смену занятий, а не через безделье. И это относится к памяти в полной мере.

4. Разнообразие, избежание монотонности в работе памяти.

Известно, что эмоционально окрашенные события, прежде всего отрицательные, а также аффекты забываются плохо.

Информацию для запоминания лучше подавать на фоне цветового, зрительного и тонального слухового восприятия.

Необходимо стремиться, чтобы в запоминании и воспроизведении участвовали все чувства или хотя бы большая их часть. Нужно научиться создавать их сочетание (например, цифра 8 — представляется полной женщиной, 87 — полная женщина идет с усатым мужчиной, цифра 5 — пахнет ландышем и т.п.).

Совмещать запоминание лучше в сочетании с другим механическим занятием (ходьба, вязание и т.п.).

Если ввести себя в состояние самогипноза с помощью аутотренинга или медитации с мысленным перевоплощением в другую личность запоминание происходит быстрее и эффективнее.

Запоминание и воспроизведение в гипнозе происходит более быстро и качественно.

Сон после обучения (запоминания) уменьшает забывание примерно в 2 раза.

Список литературы:

1. ВАРТИНЯН Г.А, ПИРОГОВ А.А. Механизмы памяти ЦНС. Л., Наука, 1988г.

2. ВАЧКОВ И.В.«Психология новой эры».

3. ЛЁЗЕР Ф. Тренировка памяти (пер. с нем.). М, Мир, 1979г.

4. ЛУРИЯ А.Р. Маленькая книжка о большой памяти. Изд.МГУ,1968г

5. РОЗАНОВ С.И. «Память в психологии» из«Большой Российской Энциклопедии» 2001

6. ФАЙГЕНБЕРГ И.М. Память и обучение. ЦОЛИТУВ, М.1974г.

www.ronl.ru

Смотрите также

..:::Новинки:::..

Windows Commander 5.11 Свежая версия.

Новая версия
IrfanView 3.75 (рус)

Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

System mechanic 3.7f
Новая версия

Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

Весь Winamp
Посетите новый сайт.

WinRaR 3.00
Релиз уже здесь

PowerDesk 4.0 free
Просто - напросто сильный upgrade проводника.

..:::Счетчики:::..