В комплекс лечебной физической культуры при лечении черепно-мозговых травм наряду с упражнениями на определённых периодах входит и массаж головы.
Приступая к массажу волосистой части головы, следует помнить, что кожа в этой области имеет значительную толщину, свободно смещается, а на лбу легко собирается в складки. Она имеет много сальных и потовых желез, подкожная клетчатка — сосудов и нервов. Лимфатические сосуды идут от темени вниз назад. Кожа лица тонка и подвижна, в подкожной основе проходят сосуды, нервы и проток околоушной железы. Мимические мышцы начинаются от костей черепа и оканчиваются на внутренней поверхности кожи. Они состоят из дугообразных или круговых волокон и располагаются преимущественно вокруг глаз, носа, рта и ушей. Кроме мимических, — на лице находятся жевательные мышцы, смыкающие зубы, выдвигающие нижнюю челюсть вперёд, смещающие её в стороны.
Техника массажа
При массаже головы поверх волос массажные движения совершают по направлению роста волос. Массировать против естественного наклона волос нельзя, так как это ведёт к нарушению функции протоков желез и травмирует волосяные корни. Массажист при массаже головы находится сзади пациента. Применяют обхватывающие поверхностное и глубокое поглаживание, параллельно двумя руками или последовательно, в направлении от лба к затылку, от темени к заушным областям.
Граблеобразное поглаживание, продольное растирание производят мелкими движениями от макушки к границе волосистой части, циркулярно. Круговые растирания — подушечками пальцев делают мелкие круговые движения.
Поглаживание чередуют с приёмами растирания, разминания, вибрации. Выполняют 3 – 5 раз в течение 3 – 10 минут.
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Во время работы над рефератом, выявлено, что травмы и повреждения головного мозга оказывают значительное, если не сказать больше – существенное влияние на жизнь, деятельность и трудоспособность человека. Дано понятие черепно-мозговой травмы, её классификация и лечение, и физические упражнения, которые могут оказаться полезны при заболеваниях такого рода и место лечебной физической культуры в системе медицинской реабилитации. Современные достижения в области ЛФК, анализ литературных данных, наблюдения в сфере изучаемых явлений требуют изменения традиционно сложившихся сдержанных подходов к режиму ранней активизации у этой категории больных.
Физические упражнения в восстановительном лечении людей с черепно-мозговой травмой обладают глубокой естественностью и биологичностью, широким спектром воздействия и возможностью сознательного участия больного в процессе лечения, что позволяет предупредить многие осложнения, недавно считавшиеся неизбежными, борьба с которыми требовала значительных усилий и времени.
По мере улучшения общего состояния больного и нормализации функции внешнего дыхания длительность процедуры ЛГ возрастает, количество повторений упражнений увеличивается, темп ускоряется.
Восстановительные мероприятия не только позволяют улучшить функцию внешнего дыхания и снизить число легочных осложнений, но и создают благоприятные предпосылки для дальнейшей реабилитации больных с черепно-мозговой травмой на более поздних этапах.
Использованная литература
1. Баронов В. А. Закрытые травмы головного мозга. М., 2006.
2. Захаров В. П., Тетерин А. В., Синичина О. А. Переломы верхней челюсти и черепно-мозговая травма. – М., Медицина, 2006.
3. Кузин В. В., Никитюк Б. А. Очерки теории и истории интегративной антропологии. – М., ФОН, 1995.
4. Лечебная физкультура в системе медицинской реабилитации. Руководство для врачей / Под ред. А. Ф. Каптелина, И. П. Лебедевой. – М., Медицина, 2005.
5. Матвеев Л. П. Введение в теорию физической культуры: Учебн. пос. для инс-тов физ. культ., М., ФиС, 2003.
6. Спифаков В. А., Зверев В. В. Применение ЛФК у больных с тяжёлой черепно-мозговой травмой. М., 2005.
7. Франке К. Спортивная травматология. М., 2001.
8. Щедрина А. Г. Здоровье и массовая физическая культура. Методологические аспекты // Теория и практика физической культуры, №4, 1989.
studfiles.net
Массаж головы включает:
1) массаж волосистой части головы,
2) массаж лица.
Лимфатические сосуды на голове проходят от темени в радиальном направлении вниз, назад к затылочным, заушным, околоушным, нижнечелюстным, подбородочным лимфатическим узлам. Направление роста волос почти совпадает с направлением лимфатических сосудов.
Кровоснабжение головы осуществляется артериями, входящими в систему наружной и внутренней сонных артерий.
Массаж волосистой части головы. Массируемый субъект сидит, лежит. Массажист стоит или сидит позади пациента.
Поглаживания выполняется от макушки головы вниз радиально во все стороны, одной рукой, двумя руками, граблеобразное, обхватывающее поглаживание. Направления движений осуществляются также ото лба к затылку, от темени к ушным раковинам.
Растирания от верхушки головы в радиальном направлении вниз к границе волосистой части головы. Прием выполняется подушечками четырех пальцев одной или обеими руками, фалангами согнутых пальцев, основанием ладони.
Разминания производят в виде сдвигания, пощипывания, растяжения. Одна или обе ладони накладываются на область темени. Сдвигается кожа лобной, затылочной и теменной части головы по направлению к макушке, а также в стороны. Концами пальцев захватываются небольшие складки кожи (пощипывание), которые растягиваются и сгибаются.
Пунктирование указательным и средним пальцами, четырьмя последними пальцами (пальцевой душ)
По специальным показаниям (сухая себорея, выпадение волос, рубцовые изменения кожи и т.д.) массаж волосистой части головы производится с обнажением кожи по проборам. Первый пробор расчесывают в сагиттальной плоскости по средней линии от волосистой границы лба до затылка. Далее проборы делят по всей поверхности головы. Массажные приемы в месте пробора выполняются так же, как и на волосистой части, однако добавляют к ним потягивание за волосы и встряхивание волос. Для этого волосы разделяются на пряди, отдельные пучки. Вначале выполняют легкие потягивания, постепенно увеличивая силу натяжения. В сагиттальной плоскости делают 16 - 18, во фронтальной - 10 - 12 проборов.
Массаж волосистой части головы производить в направлении роста волос.
Располагать пальцы как можно ближе к корням волос.
После массажа волосистой части головы массируют воротниковую область.
МАССАЖ ЛИЦА
Массаж лица включает: массаж лба, глазниц, щек, нижней челюсти, носогубной складки, носа, по показаниям подбородочной области. Заканчивают массаж лица активацией биологически активных точек, зональным поглаживанием лица, передней и боковых поверхностей шеи. По показаниям делают массаж ушных раковин.
Массаж лобной области. Массажные приемы выполняются от надбровных дуг к линии начала роста волос, от середины лба к височным областям, от одной височной области до другой височной области. Осуществляют приемы: Поглаживание ладонной и тыльной стороной пальцев. Выжимание ввиде надавливания подушечками пальцев и переката ладонной поверхностью пальцев от околоушных лимфоузлов до середина лба и обратно (лимфодренаж). Растирание подушечками пальцев (круговое, спиралевидное, штрихование). Разминание щипцеобразное пощипывание, подушечками пальцев, сдвигание, растяжение кожи. Вибрация прерывистая стабильная и лабильная, пунктирование (пальцевой душ).
Массаж области глазницы. Поглаживание подушечками пальцев надглазничной области в сторону виска, в нижней части орбиты по направлению к переносице. Поглаживание от основания носа к скуловой дуге и от наружного края глаза к нижнему краю уха. Выполняются приемы надавливания, растирания в той же последовательности и по тем же направлениям меняя темп и усилие. Растирание морщин («гусиных лапок») в области наружного края глаза. Чаще всего для выполнения этих манипуляций используются указательный и средний пальцы.
Массаж в области щек. Поглаживание по направлению к ушным раковинам ладонной и тыльной поверхностью пальцев.
Выжимание ввиде надавливания подушечками пальцев одновременно обеими руками. Перекат, ладонными поверхностями пальцев, начиная с мизинца и заканчивая указательным пальцем, от околоушных лимфоузлов вниз до нижних углов рта. Обратно лимфодренаж (перекат) от нижних углов рта по направлению к мочке уха начинается с указательных пальцев.
Разминание подушечками пальцев, фалангами согнутых пальцев, пощипывание, растяжение. Ударные приёмы пунктирование, пальцевой душ, похлопывание.
Массаж в области носа. Направление движений по гребню, боковой части и основанию носа следует от кончика носа до переносицы. Поглаживание - щипцеобразное. Растирание - подушечкой среднего пальца, подушечками указательного и среднего пальца. Большим и указательным пальцем производится надавливание, щипание. Вибрация.
Массаж в области подбородка и рта. Поглаживания подбородка выполняются снизу вверх ладонной поверхностью. При необходимости (наличие второго подбородка) выполняется приём стегание. От средней линии подбородка по нижнему краю челюсти к заушным областям указательным и средним пальцами выполняются поглаживание, надавливание, растирание. Надавливания и растирания нижней челюсти от крыльев носа, к мочке уха, от уголков рта к ушным раковинам. Поглаживание и надавливание окологубной области указательным и средним пальцами. Растирание подушечкой среднего пальца у углов рта. Поглаживание носогубной складки выполняются щипцеобразным приемом снизу вверх от углов рта до крыльев носа. По тем же направлениям выполняются приемы растирания, пунктированя.
Массаж ушных раковин. Поглаживание мочки уха большим и указательным пальцами. Поглаживание и растирание внутренней поверхности уха последовательно, начиная с нижнего, среднего и верхнего углубления. Поглаживание и растирание задней поверхности ушной раковины. Разминание в виде сдавливания всей ушной раковины.
После массажа отдельных частей лица выполняется точечный массаж в области средней точки подбородка, скуловой кости и на переносице, между бровями «третий глаз». Техника выполнения. Дистальная фаланга среднего пальца размещается на массируемую точку (среднюю точку подбородка, между бровями). На тыльную поверхность накладывается дистальная фаланга среднего пальца другой кисти. Осуществляется постепенное усиление давления, подушечкой среднего пальца, в течение 5 сек. Затем, давление снижается. На скуловую кость давление производится одновременно указательным и средним пальцами, которые помещаются соответственно над и подскуловой костью.
Заканчивается массаж лица регионарным и общим поглаживанием ладонной поверхности. Регионарное поглаживание выполняется вначале на лобной области, потом на щеках, около губной сфере и заканчивается на передней поверхности шеи. Общее поглаживание начинается вверх с середины грудной клетки ладонной поверхностью двух рук, распространяется на середину лица до лобной области. После кисти рук спускаются вниз по височной поверхности головы боковой стороны лица, шеи и заканчивается движениями вокруг грудных желёз.
Массаж нервных окончаний. Производится непрерывистая и прерывистая вибрация одним пальцем в местах выхода нервов на голове и лице (рис. 71, 72,73).
Рис. 70. Направление массажных Рис. 71. Прерывистая вибра-
движений на лице, рекомендован- ция в месте выхода боль-
ное А.И.Поспеловым для ликви- шого затылочного нерва
дации угрей.
Рис. 72. Прерывистая вибрация Рис. 73. Прерывистая вибрация
в месте выхода первой ветви вместе выхода второй ветви
тройничного нерва тройничного нерва
studfiles.net
Количество просмотров публикации Массаж волосистой части головы - 83
Показания: при головных болях, мигрени, нарушении сна, шуме в голове и в ушах, гипертонической болезни, неврастении, остаточных явлениях церебрального арахноидита͵ после перенесённого менингита͵ энцефалита͵ после перенесённых травм черепа без кровоизлияния в головной мозг, при невралгии тройничного и затылочных нервов, заболеваниях кожи головы, шейно-грудном остеохондрозе.
План массажа: 1. Предварительный массаж передней и задней поверхностей шеи. 2. Массаж височных, лобных и затылочных мышц. 3. Массаж волосистой части головы. 4. Заключительный массаж передней и задней поверхностей шеи.
Техника массажа: Исходное положение пациента сидя на стуле, руки свободно опущены. Пациент обнажён до середины груди. Исходное положение массажиста стоя позади пациента. 1. Общее поглаживание передней поверхности шеи. Приём выполняется одновременно обеими руками. Для этого кисти и пальцы обеих рук в положении супинации устанавливают под нижней челюстью так, чтобы концы второго, третьего, четвёртого пальцев располагались под подбородком, а большие пальцы были обращены кнаружи. Из этого положения руки скользят назад по направлению к углу нижней челюсти. Отсюда кисти скользят к рукоятке грудины и в стороны к плечевым суставам. При выполнении этого приёма с кожей массируемого участка соприкасается вся ладонная поверхность кисти и пальцев. В области грудино-ключично-сосцевидной мышцы нельзя производить глубокое надавливание, так как здесь проходит сосудисто-нервный пучок и такое надавливание может вызвать у пациента обморочное состояние, головокружение и другие неприятные ощущения. 2. Спиралевидное растирание передней поверхности шеи четырьмя пальцами одновременно обеими руками в том же направлении и по тем же линиям, что и при описанном выше поглаживании. 3. Попеременное поглаживание. Приём выполняют попеременно то правой, то левой рукой. Кисть и пальцы устанавливают под нижней челюстью вблизи подбородка. Большой палец при этом отведён кнаружи. Отсюда рука скользит сначала к углу нижней челюсти, затем к рукоятке грудины и в сторону плечевого сустава. В то время, когда одна рука ещё не завершила своего движения, вторая начинает производить такое же движение на своей половине шеи. 4. длинное заднее поглаживание. Приём выполняют обеими руками одновременно. Руки начинают движение от макушки и продолжают его вниз и латерально к плечевым суставам. 5. Спиралевидное растирание задней поверхности шеи четырьмя пальцами одной руки. Пальцы движутся передним ходом от затылочной кости к плечевому суставу. Приём можно выполнять и задним ходом одновременно обеими руками. Растиранию подвергают всю область верхней части трапециевидной мышцы. 6. Длинное заднее поглаживание. 7. длинное переднее поглаживание. Желательно, чтобы при выполнении этого приёма голова пациента лежала на подголовнике. Руки помещают в области лба так, чтобы пальцы были расположены горизонтально и концы их соприкасались в области средней линии лба. Все пальцы должны быть сомкнуты. Ладонная поверхность кистей и пальцев плотно прилегает к коже лба. Отсюда руки движутся к вискам, дугообразно скользят впереди ушных раковин к углам нижней челюсти. Когда средний палец соскользнёт под угол нижней челюсти, большие пальцы подгибают к ладони, кисти принимают косое положение и продолжают скользить по грудино-ключично-сосцевидной мышце до рукоятки грудины. В данный момент большие пальцы выпрямляются и ложатся на заднюю поверхность шеи, обхватывая её. Далее вся ладонь ложится на надплечье и продолжает поглаживание до плечевых суставов. Этот приём является связующим звеном между подготовительным массажем шеи и волосистой части головы. 8. Круговое растирание лобных, височных и затылочных мышц тенаром одной руки массажиста. При этом одна рука производит растирание, а другая фиксирует голову пациента с противоположной стороны. 9. длинное переднее поглаживание. 10. Поверхностное поглаживание волосистой части головы. Закончив очередной тур предыдущего поглаживания, массажист, стоя позади пациента͵ устанавливает руки в области его лба и поглаживает волосистую часть головы, как при причёсывании волос. Руки движутся раздельно-последовательно спереди назад в сагитальном направлении. Не прекращая движения своих рук, массажист занимает переднебоковое исходное положение. 11. Зигзагообразное растирание кожи волосистой части головы. Приём выполняют одной рукой, вторая рука фиксирует голову пациента в области затылка с противоположной стороны. Этот приём выполняют подушечками полусогнутых и слегка разведённых четырёх пальцев. Пальцы смещают кожу головы в боковых направлениях и продвигаются к затылку. При выполнении приёма нужно следить за тем, чтобы не тянуть волосы. Сила давления должна быть небольшой и кожа волосистой части головы должна смещаться вместе с массирующими пальцами. 12. Поглаживание волосистой части головы. 13. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами. Приём выполняют подушечками полусогнутых и слегка разведённых пальцев в сагитальном направлении, а свободная рука фиксирует голову пациента в теменно-затылочной области с противоположной стороны. 14. Поглаживание. 15. Спиралевидное растирание большим пальцем. При выполнении приёма палец массажиста проходит несколько линий, пока не охватит всю половину волосистой части головы. Каждая рука массирует свою половину. 16. Поглаживание. 17. Сдвигание. Приём выполняют подушечками четырёх пальцев. Рука массажиста при этом опирается основанием ладони на голову пациента. Плотно прижав пальцы к коже головы, её сдвигают на себя. Рука массажиста при этом продвигается в сагитальном направлении спереди назад. 18. Поглаживание. 19. Перемежающееся надавливание. Приём выполняют одной или обеими руками, подушечками второго и третьего пальцев. Кисть и пальцы расположены, как при выполнении приёма сдвигания. Надавливание производят последовательно то одним, то другим пальцем. 20. Поглаживание. 21. Сдавливание-сжатие головы. Обе ладони располагают в переднезаднем направлении или помещают на боковые поверхности головы и, раздвинув локти в стороны, медленно и мягко сдавливают голову пациента с обеих сторон. Руки при этом не должны скользить по коже. 22. Поглаживание. 23. Пунктирование. Приём выполняют концами полусогнутых пальцев, чаще двумя руками. Пальцы при этом легко поколачивают, как бы выстукивая барабанную дробь. 24. Поглаживание волосистой части головы, длинное переднее и заднее поглаживание.
Методические указания к технике массажа: 1. Во время массажа волосистой части головы крайне важно внимательно следить за состоянием пациента. Незрячий массажист задаёт пациенту короткие вопросы о его самочувствии. 2. Все Приёмы в области волосистой части головы крайне важно производить мягко, ритмично, безболезненно, не применяя большой силы давления. 3. Необходимо соблюдать осторожность при массаже головы у лиц, страдающих частыми головокружениями, и у больных гипертонической болезнью. 4. Средняя продолжительность процедуры массажа волосистой части головы без подготовительного массажа шеи- 8-10 минут. 5. Каждый приём повторяют 4-5 раз. 6. При определённом заболевании массажист выбирает из описанных приёмов наиболее эффективные. 7. Часто массажу волосистой части головы предшествует не только массаж передней и задней поверхности шеи, но и области лба. 8. Недопустимо, чтобы при выполнении массажных приёмов голова пациента качалась из стороны в сторону. 9. Желательно, чтобы во время массажа головы пациент закрывал глаза, а массажист должен стараться во время выполнения массажных приёмов не касаться глаз пациента своими пальцами.
Противопоказания: Свежие случаи нарушения мозгового кровообращения (не ранее четырёх- пяти недель с момента возникновения), открытые раны в области волосистой части головы, гнойные и заразные заболевания кожи, наличие или подозрение на опухоль головного мозга, острые воспалительные заболевания головного мозга и его оболочек, атеросклероз мозговых сосудов с частыми спазмами.
Массаж области затылка. В некоторых случаях область затылка массируют отдельно, выделяя его из общего плана массажа волосистой части головы (план предварительного массажа шеи остаётся прежним): 1. Длинное заднее поглаживание. 2. Зигзагообразное растирание волосистой части затылка. Приём выполняют снизу вверх. 3. Поглаживание. 4. Спиралевидное растирание четырьмя пальцами . Приём выполняется снизу вверх. При этом свободной рукой фиксируют голову пациента в области темени. 5. Поглаживание. 6. Спиралевидное растирание большим пальцем. 7. Поглаживание. 8. Сдвигание. 9. Поглаживание.
МАССАЖ ТОЧЕК ВЫХОДА ЗАТЫЛОЧНЫХ НЕРВОВ. Поражение затылочных нервов встречается довольно часто. При этом имеются болевые точки, которые довольно просто обнаружить у пациента пальпаторно. Одна из них располагается на два- два с половиной сантиметра книзу и кнаружи от наружного затылочного бугорка, а другая- позади сосцевидного отростка. В этих местах, кроме массажа затылка и задней поверхности шеи, выполняют: 1. Круговое плоскостное стабильное поглаживание подушечкой среднего пальца. 2. Круговое стабильное растирание тем же пальцем. 3. Поглаживание. 4. Непрерывистое стабильное надавливание. 5. Поглаживание. 6. Косвенная или непосредственная механическая вибрация. Используют малый резиновый шаровидный вибратод. 7. Круговое плоскостное стабильное поглаживание средним пальцем, а в заключение выполняют длинное заднее поглаживание.
referatwork.ru
Массаж головы— один из древнейших способов лечебного воздействия на организм человека. Процесс массажа заключается в механических раздражениях в форме растираний, разминаний и поглаживаний, что благоприятно влияет на физическое и неврологическое состояние.
При уходе за волосами массаж головы также имеет не мало важное значение, его можно применять не только в качестве лечебной процедуры, но и с гигиенической и косметической целью. Благодаря массажу улучшается кровоснабжение, питание и укрепление корней волос. Кроме этого массаж оказывает стимулирующее воздействие и на весь организм: снимает головную боль, усталость и способствует нормализации давления. Массаж придает коже головы эластичность и бархатистость.
Виды и техника выполнения массажа головы
1. Массаж головы можно выполнять даже во время расчесывания и мытья волос. Лучше всего пользоваться щеткой из натуральной щетины, чешуйки натуральных щеток лучше всего очищают волосы и придают им блеск. Расчесывайте волосы в разных направлениях, по их росту и против него массажной щеткой, минут 5-7 в день будет достаточно. Однако полностью заменить массаж данная процедура не может, зато это будет отличная профилактика против выпадения волос.
2. Еще одним легким способом массажа головы может являться обычное потягивание волос. Отделяйте небольшие пряди волос у основания кожи головы и по очереди слегка натягивайте их, так чтобы в процессе Вы не испытывали неприятных ощущений. Такой массаж усилит кровообращение в корнях, что способствует интенсивному росту волос.
Такой массаж Вы можете сделать сами, в любое время. Его можно выполнять как стоя так сидя и даже лёжа. Применяя его дома и на работе, Вы быстро сможете вернуть состоянию бодрость и ясность мышления.
Правильная техника выполнения массажа головы
Как делать массаж головы? Делая массаж нужно помнить, что кожа головы толстая и пронизана большим количеством сальных желез. При выполнении массажа не нужно растирать верхнюю поверхность кожи, а необходимо придавливать кожу к кости и растирать круговыми движениями, разминая и растирая её. Массажные движения осуществляются по направлению роста волос- от макушки к шее, ушам, лбу.
Прежде чем начать массаж кожи головы, необходимо немного размять шею. Освободите её от одежды. Кисти обеих рук положите на боковую поверхность шеи, большие пальцы остаются на краю волосяного покрова, а остальные ниже. Таким образом легкими скользящими движениями поглаживайте шею сверху вниз. Затем большие пальцы накладывайте на шею в районе седьмого позвоночника и делайте круговые движения сверху вниз, спускаясь по позвоночнику. Завершите массаж легкими поглаживаниями шеи подушечками пальцев.
Затем массируется лоб и границы волосяного покрова. Сжатием больших и указательных пальцев массируйте область надбровных дуг, по всей длине от переносицы к вискам. Затем круговыми движениями массируйте виски у границы волосяного покрова.
Далее сжатыми четырьмя пальцами ведите вверх по лбу к волосяному покрову от надбровных дуг. Участки вокруг глаз массируются круговыми движениями от переносицы к вискам, щеки- от ушей к центру подбородка. После чего можно приступить к массажу волосистой части головы.
Массаж волосистой части головы
Массаж волосистой части головы начинается с расчесывания волос и освобождения их от различных заколок и резинок. Затем волосы необходимо разделить вниз от макушки на две части. По образовавшимся проборам начинаем делать разминание. После разминания кладем обе руки на голову, плотно прижимая ладони и пальцы друг к другу и голове. Ведем руки навстречу друг другу, одновременно сдвигая кожу. Такие движения необходимо проделать по всей коже головы, они будут очень важны для нервной системы.
Если Вы чувствуете усталость, попробуйте сделать следующий массаж: согните ладонь, так как будто держите в руке мячик. Кончиками пальцев круговыми плавными движениями массируйте голову, двигаясь от передней части головы к затылку. Повторив так несколько раз, Вы сразу ощутите прилив бодрости.
Так же данные виды массажа помогут уменьшить выпадение волос, улучшат их рост и сделают волосы здоровыми и блестящими.
Массаж головы- прекрасное средство от перхоти
Для лечения перхоти также рекомендуется использовать массаж головы, но актуальнее всего здесь использовать растирание. Растирание помогает ещё большему возбуждению нервных окончаний кожи, благодаря чему процесс очистки от роговых чешуек (перхоти), происходит гораздо быстрее.
Процесс разминания производится путем сдвигания кожи. Техника выполнения этого приема такова: большие пальцы рук сдавливая кожу как бы сдвигают её по направлению от себя и обратно. Такой массаж необходимо выполнить по всей коже головы, так как это усилит местное кровообращение и улучшит подвижность кожи.
Так же применяется и благотворно влияет на кожу прием поглаживание, который выполняется при помощи расставленных пальцев, сначала от лобной части к затылочной части головы- в продольном направлении, а затем от висков ко лбу и к затылку- в поперечном направлении. Поглаживание выполняется спокойными и медленными движениями, чтобы не повредить корни волос.
Растирание кожи головы. Выполняется при помощи спиралевидных или круговых движений в тех направлениях как и поглаживание (поперечном и продольном). Положение рук должно меняться в соответствии и изменения направления.
Массаж головы для роста волос
Использовать для массажа необходимо каменную соль или морскую, так как их частички долго растворяются в воде. Соль необходимо залить теплой водой и перемешать (2 ст. ложки соли и 2 ст. ложки воды). Полученную кашицу нанести на влажные волосы и на заранее намоченную кожу головы. Легкими массажными движениями втираем соль в кожу на протяжении 5-7 минут. Может появиться неприятное ощущение жжения, если оно не сильное бояться нечего, это результат втирания соли, если жжет сильно, лучше смыть соль, возможно у Вас на коже имелись какие то царапинки или ранки, будет правильно отложить массаж до полного их заживления. Заканчивается массаж смыванием соленой кашицы под теплой проточной водой. Соль быстро и хорошо смывается.
Такой массаж поможет не только укрепить Ваши волосы, но и улучшит кровообращение и окажет благоприятное воздействие на сосуды.
Массаж головы с солью рекомендуется применять 1 раз в неделю. Через 10 сеансов массажа Вы гарантированно получаете крепкие здоровые волосы.
Массаж при себореи
При себореи применяется массаж волосистой части головы с обнажением кожи головы. Для этого расческой делают продольный пробор от середины волосистой поверхности лба к затылку. Затем четырьмя сжатыми пальцами ладонями вниз проводятся поглаживания в области пробора. Такое поглаживание необходимо проделать 3-4 раза в направлении спереди назад. Это благоприятно влияет на нервные окончания кожи, улучшает кровообращение и как следствие улучшается обмен веществ у корней волос.
После поглаживания проводят растирание кожи головы кончиками второго и третьего пальцев правой руки зигзагообразными и круговыми движениями, при этом пальцы левой руки придерживают кожу, отступая около трех сантиметров от пробора.
Любой массаж кожи головы необходимо делать в течение 5-15 минут. Также необходимо помнить, что любые массажные движения должны чередоваться с легкими поглаживаниями. После массажа необходимо немного отдохнуть, примерно 10-15 минут. Слишком часто не рекомендуется прибегать к массажу, двух раз в неделю будет достаточно.
Массажер для головы
Такой вид массажа стимулирует весь организм через активацию точек, которые в большинстве находятся на голове. Снимается напряжение вызванное стрессом, приводя нервную систему в равновесие. Также стимулируется иммунная система и кровообращение. Повышается настроение, самочувствие и эмоциональный уровень.
Противопоказания массажа головы
Массаж не рекомендуется людям с грибковыми и кожными заболеваниями головы. Без консультации у врача нельзя делать массаж головы людям с повышенным внутричерепным давлением, иначе массаж может навредить человеку.
Также не рекомендуется применение массажа головы людям с жирным типом волос, так как он стимулирует работу сальных желез, которая у жирных волос и без того работает «сверх нормы».
Для того чтобы улучшить эффект массажа, можно применить различные эфирные масла, настои трав, все это поможет добиться оздоровительного эффекта, так как массаж стимулирует проникновение лечебных смесей и полезных веществ.
После массажа Вы ощутите расслабленность и получите приятное настроение. Ниже предлагаю вашему вниманию массаж головы видео.
http://www.youtube.com/watch?v=aT8aTDW3AYg
skarletta.ru
Содержание
2.1. Шейный остеохондроз
2.2. Артериальная гипертензия
2.3. Антистрессовый массаж
2.4. Точечный массаж
3. Гимнастика при головных болях:
3.1. ЛФК
3.2. Гимнастика Сителя
3.3. Дыхательная гимнастика Стрельниковой
4. Заключение
5. Список литературы
Головная боль Головная боль - одно из наиболее частых болезненных состояний человека, встречающиеся у 25-40% населения. В структуре болевых синдромов ее распространенность занимает третье место после болей в спине и суставных болей.
Головная боль (цефалгия) — это полиэтиологичный синдром, отражающий комплекс психофизиологических компонентов реализации болевого ощущения. Головная боль является наиболее частым синдромом, встречающимся в неврологической практике. В ее формировании принимают участие все уровни проводящих систем от периферических рецепторов до центральных механизмов восприятия, анализа и синтеза поступающих ощущений. Само мозговое вещество не содержит болевых рецепторов и потому болевых реакций при его раздражении не возникает. Однако головная боль в большинстве случаев носит симптоматический характер и возникает при воспалении или раздражении мозговых оболочек, сужении или расширении мозговых сосудов, сдавления эпендимы (оболочки, покрывающей внутреннюю часть желудочковой системы) при повышении внутричерепного давления, при напряжении мышц скальпа и шеи, а также при заболеваниях внутренних органов, общих инфекционных процессах, интоксикациях, при шейном остеохондрозе с явлениями недостаточности кровоснабжения. Встречаются и отраженные головные боли при заболеваниях придаточных полостей носа, внутреннего уха, основной пазухи черепа.
Развитие заболевания. Головными болями страдают лица обоего пола и различного возраста, в том числе и дети. Чаще они встречаются у женщин и лиц интеллектуального труда. Головные боли отличаются друг от друга по провоцирующим факторам, локализации, характеру, интенсивности, частоте, времени возникновения и другим параметрам. Некоторые головные боли сопровождают больных в течение всей жизни, другие проходят после лечения основного заболевания. Выделяют головные боли: невралгические, ангиодистонические, гипертензионные, оболочечные, а также невротические, развивающиеся чаще на фоне депрессивно-ипохондрических состояний.
Остеохондроз шейного отдела позвоночника – это прогрессирующее заболевание, которое представляет собой дегенеративно-дистрофические изменения межпозвоночных дисков, сопровождающееся их деформацией и изменением структуры.
Шейный остеохондроз, в сравнении с грудным и поясничным остеохондрозом, имеет ряд особенностей. Эти особенности определяются главным образом, особенностями строения позвонков шейного отдела, размеры костных структур которого намного меньше размеров позвонков других отделов.
Шейный отдел самый подвижный отдел позвоночника, удерживая голову он постоянно нагружен. Остеохондроз чаще всего поражает самые подвижные сегменты (корешки С5-С6) .
В области шеи в относительно небольшом объеме сосредоточено множество сосудистых и нервных образований, в т.ч. здесь проходит позвоночная артерия, которая снабжает кровью задние отделы головного мозга – продолговатый мозг и мозжечок.
Из-за компактности шейного отдела небольшое смещение или напряжение мышц, могут стать причиной сдавливания нервных окончаний(защемление нерва в шейном отделе) или сосудистых структур.
Причины возникновения заболевания – главная причина нарушение обменных процессов в организме и , как следствие, ухудшение кровоснабжения межпозвоночных дисков. Реже заболевание возникает как результат травмирования шейного отдела позвоночника. Способствуют возникновению остеохондроза – малоподвижный образ жизни, неправильная осанка длительное «сидение» за письменным столом, перед компьютером и т.д.
Симптомы. Симптомы зависят в первую очередь от того, что стало объектом поражения. Различают: корешковые синдромы, компрессию спинного мозга, ишемию спинного мозга вследствие стеноза позвоночной артерии. Остеохондроз шейного отдела позвоночника – патология, связанная с поражением межпозвоночных хрящевых дисков – может сопровождаться сильной, изнурительной головной болью. Иногда этот симптом становится основной, а то и единственной жалобой больного.
Появление головной боли вызвано поражением корешков спинномозговых нервов. Механизм ее развития можно описать следующим образом:
Синдром шейной мигрени – название особого вид краниалгии, вызванной повреждением позвоночного нерва. Он хоть и носит название “мигрень”, но к истинной мигрени не имеет никакого отношения. А назван так потому, что по ряду симптомов эти патологии имеют сходство. Несмотря на различие причин и механизмов развития краниалгии и классической мигрени, главный клинический признак у них общий – болевые ощущения в одной половине головы. Шейная мигрень протекает, как правило, приступообразно. Болевые ощущения начинают распространяться с затылка, быстро переходя на висок и теменную область одной половины головы. Усиливаются при движении глаз, сопровождаются тошнотой и рвотой. Длится такое состояние от нескольких часов до нескольких суток.
Во время приступа человек лежит, повернув голову в сторону, противоположную пораженной половине – это приносит некоторое облегчение. Также при шейном остеохондрозе может развиваться так называемый диэнцефальный синдром. Он связан с нарушением кровообращения в некоторых участках мозга. При этом синдроме приступ головной боли длится 20 – 30 минут, сопровождается болезненными ощущениями в сердце, чувством страха и паники, ознобом, сильным сердцебиением. В таком состоянии у человека отмечается побледнение кожи, на лбу выступает пот, часто повышается артериальное давление.
Тактика лечения при остеохондрозе направлена на:
В межприступный период больные проходят курс терапии от основного заболевания – остеохондроза. Помимо медикаментов широко применяются массаж и мануальная терапия, которые влияют непосредственно на причину дискомфорта: устраняют спазм сосудов и сдавливание позвоночных нервов. Местное воздействие при помощи физиотерапии, лечебных пластырей, компрессов и мазей восстанавливает мозговое кровообращение и обмен веществ в пораженных тканях.
Дополнительно для оздоровления организма назначаются витамины и общеукрепляющая терапия.
В период ремиссии следует обязательно выполнять лечебную физкультуру – она позволяет увеличить объем движения в шейном отделе позвоночника и укрепить мышцы.
Массаж при остеохондрозе шейного отдела
Противопоказания
Массаж при шейном остеохондрозе может стать удачным дополнением к терапии, но его можно делать исключительно в период ремиссии, поэтому главными противопоказаниями будут общие противопоказания к массажу и период обострение заболевания, так как:
Также противопоказаниями является:
Метод массажа:
Курс массажа должен составлять в среднем 10 дней, по 10-15 минут. Впоследствии его можно повторить, но через небольшой перерыв.
Методика массажа при шейном остеохондрозе заключается в мягком и неторопливом разминании мышц шеи и плеч. При этом отчетливо ощущаются уплотнения, которые вызваны спазмом сосудов и воспалением позвонков. Мышцы освободятся от узелков и уплотнений, если регулярно массажировать их. Кровообращение в этой области за счет массирующих движений усиливается. И кровь попросту размывает все эти отложения кислоты и солей, освобождая мышцы.
Самомассаж при артериальной гипертензии.
При головной боли самомассаж расслабляет мускулатуру лица и за счет этого уменьшает головную боль напряжения. Помимо этого он полезен с косметической точки зрения, так как помогает сохранить молодость кожи лица на долгие годы. Начните массаж лица с поглаживающих движений подушечками пальцев рук. Массаж выполняется одновременно обеими руками. Вначале движения идут от середины лба к вискам; затем — вокруг обеих глазниц; далее — от спинки носа кушам; от верхней, а затем от нижней губы к нижнему краю уха; от середины подбородка по нижней челюсти к нижнему краю уха. Затем сделайте легкое растирание мышц, лежащих ниже подбородка (как бы «пилите» их краем ладони). После поглаживающих движений подушечками пальцев по тем же массажным линиям в том же порядке сделайте легкие круговые растирания подушечками пальцев.
Произведите легкое пощипывание пальцами в области щек, верхней челюсти. По указанным выше массажным линиям сделайте легкие похлопывания. Закончите массаж поглаживаниями подушечками пальцев, а затем ладонями.
Массаж при гипертонии не только показан, но и оказывает мощное лечебное воздействие
myunivercity.ru
