Доброго дня, девочки!
Вот так всегда планов громадье настроишь, все распланируешь, а тут бац иииии… Детки заболели. Бывает, конечно, но не унываем, лечимся и двигаемся дальше.
Берегите родных, всем здоровья!
Давайте, начнем уже. Мне не терпится начать творить!
Задание на эту неделю. Вспомним немного школу. Помните, как перед написанием сочинения, надо было составить план этого сочинения.
Составьте план вашего КЖ.
Ниже я приведу примерные разделы. Вот здесь можно разойтись и охватить много, очень много. Могу утверждать, что в процессе будет много изменений, однако такой план помогает понять, на какие стороны своей жизни нужно обратить внимание. Не бойтесь переборщить, и тем не менее старайтесь быть адекватной и реалистичной.
Если я никогда не начну вязать или учить китайский, то и разделов мне таких не надо. Думаю, мысль понятна.
Вот содержание моего Контрольного журнала:
Планирование
Распорядок дня
Рутины
Недельный план
Семейный календарь
План на год
Список отложенных дел
Дом
План квартиры с зонами
Список детальной уборки по зонам
Список ХС
Список размусоривания
Список ремонтых дел
Список Обуйстройство и уют
Список продуктов
Список детских и хоз.товаров
Список канц.товаров
Список блюд
Список ПП-Блюд (поплняется)
Список праздничных блюд
Список блюд, которые хотела бы приготовить
Бюджет (список ежемесячных расходов, к сожалению пока домашняя бухгалтерия на этом пока заканчивается, потому что финансовыми вопросами занимается муж)
Список Аптечка
Список папок с документами и сроками их хранение (пример)
Список папок и их содержимое
Что можно сделать за 15 минут
Страница вдохновения
Дети
Здоровье
Равитие
Список процедур при простуде
Свободное время (списки с названием, ценами и пр.)
Куда съездить в город
Куда съездить на природу
Кафе
Что посмотреть (фильмы)
Что почитать для души
Саморазвитие
Полезное чтение
Полезное кино (Очень советую посмотреть фильм Огнеупорный)
Look for mama (любимый раздел)
Мой идеальный портрет
Аффирмации
Страница вдохновения
Что нужно сделать, чтобы стать идеальной
Здоровье
Beauty (план ухода за собой еженедельный, утр и вечер. бьюти-ритуал, список процедур ухода, план ухода на год, список хотелок)
In Fit (Здоровые правила, Правила питания, Схемы Workout, замеры, Антицеллюлитная программа)
Fashion (список моих вещей с разбивкой по случаям (на улицу, праздничное, по делам и т.п.), список базового гардероба, список хотелок, страница вдохновения)
Личный раздел
Личные данные всей семьи
Копии документов
Телефоны родственников
Телефоны служб
Планнер день рождений
Планер праздников
Планер Нового года и Рождества
Вот еще примерный планы с сайта flymama.info
На сайте homeblogkate.ru приведены такие разделы КЖ:
«Вводная часть у меня небольшая и занимает самое меньшее количество листов в блокноте. Она включает в себя:
Мои цели в плане работы, личной жизни, семьи, домохозяйства, саморазвития, здоровья, финансов. Эта страничка не дает мне расслабиться и бросить все мои начинания или уже начатые дела на самотек.
Важные даты: государственные праздники, дни рождения, просто важные события, которые нельзя забыть.
Заповеди и принципы системы Флай Леди.
Мои хотелки.
Вторая часть самая-самая большая и важная, она содержит в себе следующие странички:
Утренние и вечерние рутины.
Еженедельные дела.
Ежемесячные дела.
Ежеквартальные дела.
Ежегодные дела.
Разделение на зоны и детальный список уборки по зонам.
Еженедельный час благословения дома.
Планирование меню.
План занятий с детьми дома.
Финансовое планирование.
Третья часть не менее важная, чем вторая — контрольные списки.
Список продуктов.
Список блюд.
Список лекарств в аптечке.
Список хозяйственных товаров.
Список косметики.
Список вещей, которые нужно взять в больницу, на пикник, на прогулку.
Покупки в садик.
Список полезных сайтов.
Полезные таблицы.
Аналоги лекарств.
Привычки, которые бы я хотела привить в себе.
И последняя, четвертая часть — план красоты и здоровья. В него входит:
Еженедельный план по уходу за собой.
Ежегодный план здоровья и красоты.
Календарь прививок.
Календарь походов к врачу.
Рецепты для красоты и здоровья.
План самосовершенствования.»
Поехали! И всем хорошей плодотворной недели!
До встречи, в эфире! Лариса.
www.baby.ru
Кажется, это последний шаг к созданию Контрольного Журнала, который я вам рассказываю. Это ваш личный документ. Вы можете держать его при себе и никому не показывать, а можете сделать его достоянием всей вашей семьи. Мой КЖ всегда остается дома, за исключением экстремальных ситуаций.
Следующая часть создается как раз для таких случаев: "В СЛУЧАЕ ЭКСТРЕМАЛЬНОЙ СИТУАЦИИ".
В этом разделе мы запишем номера страховок. Я делаю копии карточек (не забывайте вовремя обновлять их). А номера телефонов людей, с которыми нужно связаться в случае экстремальной ситуации, мы уже записали.
Это также очень трудный раздел. Если вам, не дай Бог, придется эвакуироваться из дома - будь то ураган, лесной пожар, или любое другое стихийное бедствие - у вас должен быть список вещей, которые вы должны взять с собой, а также вы должны точно знать, что и где лежит. В такие моменты мы не можем позаботиться о себе так, как это сделает наш контрольный журнал, потому что мы выделили время, чтобы записать это.
Ниже приведено эссе, которое я написала в прошлом году. Нет необходимости выполнять все, что там написано. Для начала распечатайте его и вложите в этот раздел. Когда на следующей неделе будет день отложенных дел, вы сможете постепенно начать готовиться к любому бедствию.
Вы можете это сделать. Одно лишь знание того, что у вас есть такой раздел в Контрольном Журнале, поможет вам быть спокойнее.
_____________________________________
Дорогие друзья!
Все мы смотрим новости: люди в спешке покидают свои дома в экстремальных ситуациях. В такие моменты они не могут здраво мыслить. И вот по этому поводу, мне хотелось бы поговорить. Это не займет много времени. Я хочу, чтобы вы внимательно прочитали все, что будет написано ниже. И не важно, считаете ли вы себя стрессоустойчивой или нет. Никто не застрахован от беды.
В самом конце письма приведены 11 пунктов подготовки к экстремальной ситуации. Я их написала во время лесных пожаров этим летом. Мое сердце разрывается при мысли о семьях, которые остались без дома.
Возьмите лист бумаги, который позже станет частью вашего Контрольного Журнала. Присядьте с чашечкой своего любимого утреннего напитка и напишите список вещей первой необходимости, которые вы хотите взять с собой. Помните о том, что вы будете ограничены в объеме. Пишите в порядке убывания важности: люди, животные, бумаги, фотографии и т.д.
А теперь давайте прикинем, где это все у нас лежит, и сможем ли мы быстро найти все необходимое. Напишите указатели возле каждого из таких предметов, чтобы каждый мог его найти. Вы можете быстро до них добраться? Вы можете просто подхватить коробку и двинуться дальше? У вас есть копии фотографий в плотно закрывающейся коробке или в доме ваших родителей (а негативы или диски - от FlyLady.ru). Вы сможете взять своих питомцев в машину? Вы знаете, где точно лежит повод или переноска? У вас есть коробка с сухим пайком для животных и людей: вода, арахисовое масло, крекеры и другие нескоропортящиеся продукты, еда для собаки, еда для кошки, для других животных.
Теперь вложите этот лист в ваш Контрольный журнал. Выделите его, чтобы вы могли его легко найти в спешке. Вам не нужно будет соображать: просто взял и пошел. Никто из нас не хочет думать об этом, но это позволит вам не метаться в панике по дому.
Вы готовы с легкостью ПРОПОРХНУТЬ через кошмар эвакуации? Ведь вы будете спокойнее и увереннее себя чувствовать.
FlyLady
11 пунктов подготовки к экстремальной ситуации
1. ЛЮДИ: нарисуйте план эвакуации из каждого помещения в вашем доме. Убедитесь, что каждый член семьи знает его наизусть. Создайте стратегический запас еды и воды для вашей семьи: цельнозерновые хлебцы и угощение для детей, сухофрукты, орехи, арахисовое масло, крекеры.
2. ЖИВОТНЫЕ: держите поводок и переноску в легкодоступном месте. Они должны быть полностью готовы к использованию. Не забудьте захватить и еду для животных.
3. ФОТОГРАФИИ: храните негативы и/или диски в несгораемой прочной коробке или в доме родителей. Храните альбомы в одном месте, чтобы вы могли их легко взять с собой.
4. БУМАГИ: держите все ценные бумаги в банковской ячейке. Дома держите только копии. Это избавит вас от лишней паники. Если все же вы решите хранить их дома, сложите их в папку, чтобы вы могли легко их найти и забрать. Пусть папка будет другого цвета, чтобы вы могли ее быстро найти.
5. АПТЕЧКА: Возьмите лекарства с собой. Не забудьте позаботиться о тех из них, которым нужно охлаждение (например, инсулин). У меня есть для этой цели небольшой термос и лед.
6. БУМАЖНИК И БЕНЗИН: Должно быть место, где вы храните документы, удостоверяющие вашу личность, кредитные карты и наличные. Всегда держите дома немного наличных на случай непредвиденной ситуации. Вы не сможете воспользоваться банкоматом, если в округе не будет электричества. Старайтесь, чтобы бензобак вашего автомобиля был заполнен хотя бы на половину.
7. ОДЕЖДА И КОМФОРТ: Смотрите по погодным условиям: возьмите необходимую верхнюю одежду - плащи, пальто, дождевик или зонт, перчатки, шапки. Если у вас есть дети, не забудьте про подгузники. Не забудьте захватить с собой любимое одеяло вашего чада и его любимую игрушку. Настольная игра или колода карт помогут им чем-нибудь заняться и успокоиться.
8. ЕЖЕДНЕВНИК/КАЛЕНДАРЬ/КОНТРОЛЬНЫЙ ЖУРНАЛ: Эти документы содержат всю информацию, которая вам может понадобиться - начиная с телефонных номеров, заканчивая номерами страховки и важными датами.
9. ЛИЧНАЯ ГИГИЕНА И БЕЗОПАСНОСТЬ: Такие ситуации случаются раз в месяц, но стресс может странно повлиять на ваш организм. Не забудьте заодно захватить и что-нибудь от судорог.
10. ТЕЛЕФОНЫ И РАДИО: Сейчас у многих из нас есть сотовые телефоны. Следите за уровнем заряда батареи, а еще лучше - держите зарядное устройство в автомобиле и/или еще одну батарею. Не факт, что сотовый телефон будет работать в случае отсутствия электричества, но может и работать. Запишите, какие местные радиостанции выпускают экстренные новости. Сразу настройте радио на эту волну и запаситесь батарейками для него.
11. ТЕРПЕНИЕ и СПОКОЙСТВИЕ: Это самые главные вещи, которые нужно взять с собой. Держите их всегда внутри себя, и вам будет легче сохранить ясность ума. В случае эвакуации многие люди останутся без дома. Будьте терпимее к ним, и вы избежите лишнего стресса. Ваши дети должны видеть вас спокойной и собранной. Это поможет им успокоиться.
Не ждите последнего момента, когда объявят эвакуацию. Подготовьтесь заранее. Большинство уверены в том, что это их не коснется, но кто знает, что произойдет завтра или через неделю? Не тяните! СДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС!
FlyLady
© перевод FlyLady.ru
smartprogress.do
Вы никогда не сумеете решить возникшую проблему, если сохраните то же мышление и тот же подход, который привел вас к этой проблеме& Альберт Эйнштейн Начать свое успешное дело – мечта многих ...
Роберт Кийосаки – человек с удивительной биографией. В своей жизни ему удалось реализовать то, о чем многие могут лишь мечтать: выходец из семьи государственного служащего, он стал миллионером и «вышел ...
Женщина уникальный генератор интуитивных эмоций. Каждая из нас знает о своих необычайных возможностях, дремлющих в уголках подсознания. Книги по саморазвитию для женщин помогут подобрать ключ к волшебному ларчику и выпустить ...
Не будет преувеличением сказать, что Новый год – излюбленный праздник в России, да и многих других странах мира. Именно с этого момента многие начинают новую жизнь, заряжаясь праздничной и волшебной ...
Один из самых посещаемых городом на территории Российской Федерации – является Великий Устюг. Путешественники и туристы особенно любят отправляться сюда на Новый год, чтобы встретить этот волшебный праздник в одном ...
С древних времён русский народ чтил и помнил свою историю, передавая из поколения в поколение рассказы о подвигах предков. В дореволюционной России по церковному обычаю существовал ряд дат, в которые ...
Каждый из нас помнит школьные годы как особенное время. Для некоторых это был период открытий, труда, познания нового, иные же считают эти года наиболее ценными для развития навыков коммуникации, кто-то ...
Кукла Радостея относится к обрядовым славянским лялькам-мотанкам. Это оберег, который символизировал радостное приветствие, привлекал хорошее настроение, удачу, счастья и позитивную энергию. Кукла Радостея — история История этой куклы уходят в ...
Каждая женщина может сделать оберег для дома своими руками, ведь именно она хранительница домашнего очага, которая способна защитить семью от всех невзгод, привлечь счастье, радость и благополучие. Подобные знания дошли ...
Абаддон — это один из наиболее могущественных демонов, который покровительствует непосредственно стихии разрушения. Ранее он был ангелом, а в некоторых источниках считается, что он и до сих пор им является. ...
Гадание на здоровье всегда было популярным, так как многие люди стараются приоткрыть завесу будущего и определить, что ждет их и близких в ближайшее время. Как известно, ничего важнее здоровья нет ...
Катрены Нострадамуса — это загадочная часть наследия великого прорицателя, алхимика и эзотерика. Считается, что в них зашифровано будущее всего человечества, однако долгое время катрены не поддавались расшифровке. Центурии и катрены ...
Рассорка на друзей — это заговор, позволяющий избавиться от нежеланных знакомых, отвадить их от человека. Часто такие ритуалы используются женами, которым не нравятся друзья мужа. Нередко девушки, дабы сберечь свою ...
Гадание на чувства любимого — простой и действенный ритуал, который поможет проникнуть в душу к мужчине и узнать, что на самом деле он испытывает. Используя приведенные ниже обряды, можно прочитать мысли ...
Виды подкладов и их значение в жизни каждого человека — то, что должен знать каждый. Зная методики врагов, вы всегда будете оставаться на шаг впереди них. Кроме этого, с помощью ...
Мантры богатства — это известный в Индии способ привлечь в свою жизнь денежный поток. Конечно, они не обрушат на практикующего потоки денег. У вас просто появятся возможности для их заработка. Мантры для привлечения ...
Лечебные мантры — это отличное дополнение к традиционному врачеванию, которое до сих пор практикуется в Индии и на Тибете. Существует множество различных лечебных молитв, которые читаются над больными до полного исцеления. Также ...
rk-ekvator.ru
Каждая уважающая себя флай-леди обязательно похвастается вам своим Контрольным журналом (далее кратко КЖ). Что это такое? Даже если вы не являетесь поклонником системы флай-леди (я тоже не принимаю эту систему целиком), тем не менее, если вы пытаетесь навести порядок в доме и в жизни, вам понадобится ежедневник, блокнот, где будут собраны все ваши записи. Это и будет ваш КЖ. Встречала я и другие названия: домашний органайзер, журнал контроля, мой журнал, контрольная папка и т.п. В общем, назвать вы его можете, как вам нравится.
КАК ВЫГЛЯДИТ КЖ? Тут уж кому как удобнее. На многих видео хозяйки показывают нам свои увесистые внушительные папки-скоросшиватели со множеством файлов. Действительно, кому-то удобно использовать формат А4, распечатывая готовые листы на принтере или делая на них записи от руки. К тому же папку удобно использовать, если нужно добавить новые странички или переместить их из одного раздела в другой.
Кто-то использует обычную тетрадь (писать можно как обычно или развернув тетрадь корешком вверх, как перекидной блокнот).
Кому-то вообще по душе электронный вариант, например в виде таблицы Excel.
Теперь о том, какие РАЗДЕЛЫ и СТРАНИЦЫ могут быть в КЖ.
Я так понимаю, по системе флай-леди предполагалось, что основными страницами будет всё связанное с уходом за домом (уборка, меню, покупки) и хорошим самочувствием хозяйки журнала (маленькие радости на каждый день, режим дня, планирование месяца, недели и дня).
Но сейчас в КЖ можно увидеть самые разные страницы. И это правильно. Ведь свой КЖ мы составляем для себя, а не чтобы похвастаться увесистым гроссбухом (ну, по крайней мере, так должно быть). Каждая страница должна «служить» нам, а не просто красоваться потому, что так надо. После года ведения своего КЖ я уже знаю, какие страницы уберу совсем, а на какие отведу меньше места.
Сначала о том, какие РАЗДЕЛЫ могут быть в вашем журнале. В основном это:
Или:
Здесь хочется обратить внимание, что не все разделы могут находиться непосредственно в КЖ. Например, кому-то удобнее контролировать семейный бюджет или вести записи по проекту в электронном виде. У меня, например, всё, что касается моих проектов, частично находится в папках компьютера, а частично вынесено в отдельные папки-скоросшиватели; такая же папка отведена для всего, что относится к занятиям с ребёнком; и отдельно находятся материалы по личностному росту.
Ещё небольшое замечание: одну и ту же страничку кто-то относит к одному разделу, а кто-то к другому (например, страничку «Идеи для подарков» можно отнести в раздел «Семья», а можно в раздел «Праздники»). Поэтому далее я приведу лишь список страничек, а уж в какой раздел вы их поместите – решать вам.
Наиболее часто встречающиеся странички:
Также встретились такие:
И т.д. и т.п.
ВЫВОДЫ: ваш Контрольный Журнал – это ВАШ Контрольный Журнал.
Прежде всего, он должен быть УДОБНЫМ в плане его заполнения и пользования им.
Во-вторых, каждая из страниц должна быть действительно НУЖНОЙ. Заводите только те странички, которыми будете пользоваться. Как сказала одна из выступающих на видео: «Если вы не знаете, что писать на этой страничке, значит, она вам не нужна!»
В-третьих, не поддавайтесь перфекционизму. Лучше сейчас завести КЖ в тонюсенькой тетрадке, папочке, чем откладывать в ожидании покупки подходящей солидной папки, подбора соответствующих картинок для оформления и т.п.
А теперь, как и обещала ЛИЧНЫЙ ОПЫТ.
О том, какой КЖ был у меня в этом (2014) году, вы можете узнать из моего видео -https://yadi.sk/i/NivMT4nlcVag4 (Это моё первое видео, так что если будут проблемы со звуком – сообщите, буду исправлять)
Каким я планирую свой КЖ на 2015 год:
1 раздел: ВАЖНОЕ
Телефоны мои, родственников
Телефоны и адреса нужных организаций
Режим работы детской поликлиники
Мои принципы
2 раздел: ПЛАНИРОВАНИЕ
Как составить план на месяц
Как составить план на неделю (с образцом шаблона)
Как составить план на день (с образцом шаблона)
Списки дел по числам месяца
Списки дел по дням недели
Планирование месяца
Не забыть на следующий год!
Наш режим дня
3 раздел: ДОМ
Генеральная уборка (еженедельная)
Уборка по зонам
Горячие точки
Список покупок
Меню
Весеннее/осеннее обновление
4 раздел: Я
Мои цели на год
Регистрация (логины, пароли)
МУР (Мои Удовольствия и Радости)
Мечты и планы: Аня
Мечты и планы: Олег
Мечты и планы: я
Хочу посмотреть
Хочу прочитать
5 раздел: ЗДОРОВЬЕ
«Ёжики» я
«Ёжики» Аня
Лекарства
Рецепты от кашля, насморка, боли в спине, головной боли, для укрепления иммунитета, для успокоения
6 раздел: ПРАЗДНИКИ И ОТДЫХ
Календарь праздников
Идеи для подарков
Как провести время вместе
Идеи фотосессий
Подготовка к празднику
Рецепты
Можете посмотреть папку «КЖ»,https://cloud.mail.ru/public/0bd58500d052/%D0%9A%D0%96/ там много шаблонов обложки журнала, страниц, пример электронного журнала и документ со ссылками на самые, на мой взгляд, интересные видео по этой теме.
Возникнут вопросы – пишите!
Надеюсь быть вам полезной.
time4woman.ucoz.com
Вы можете записать адреса в конце Контрольного Журнала. Мои списки вы уже видели из поста о контрольном журнале. Вот почему я говорю вам: не делайте Контрольный Журнал вашим пунктиком. Контрольный Журнал – это краткое содержание быта Хозяйки. Девочки, поделитесь со мной своими наработками по теме «контрольный журнал». Потом я проснулась и немного полежала, спрашивая себя: а записаны ли эти телефонные номера в Контрольном Журнале?
В нем собрана вся необходимая информация для безупречного функционирования семьи. Важным элементом такого журнала являются всевозможные списки. Просмотри их, кое-что подкорректируй под себя и свою семью, кое-что добавь и все это помести в свой Контрольный Журнал. Списки детальной работы в зонах – когда точно знаешь что за чем делать, то и работа выполняется быстрее.
Ведь план работы в зонах, вечерние и утренние рутины это же тоже своеобразные списки, только с другим названием. Я хочу, чтобы ты поняла, что твой КЖ (Контрольный Журнал) — это место, где записаны твои ежедневные рутины, еженедельный план, твои зоны и другая информация.
К тому же я постоянно теряла календарик, потому что не отвела для него специального места. Только заведя Контрольный Журнал, я смогла справиться с проблемой. Так, ее кухня зовется Контрольной Башней, а ее журнал живет на кухне. В итоге у нас прижилось название Контрольный Журнал. Моим первым Контрольным Журналом был маленький тонкий блокнот, куда я записывала свои каждодневные дела. Совершенствуя его, я истратила тонны бумаги.
Контрольный Журнал будет совершенствоваться по мере того, как вы станете вырабатывать свои Ритуалы и выполнять Основной План на Неделю, а также определитесь с зонами. Список не должен быть идеальным или красивым — просто понятным и составленным в алфавитном порядке. Сделайте их вашими, приспособьте для вашей семьи и неуклонно выполняйте каждый день. Это ваш рецепт покоя. Используйте Контрольный Журнал, и вы обретете контроль над вашим домом и вашей жизнью.
Мы уже затрагивали эту тему в Домашней Канцелярии. Сейчас разберем все списки более подробно. Потому нужно составить списки на каждый возможный экстренный случай в твоей жизни. Предупрежден – значит, вооружен! Ниже приведены примеры списков. Списки рутин – Основа основ системы ФлайЛеди.
Список недельного плана – Это список тех дел, которые ты регулярно делаешь каждую неделю. Варианты меню – Эти списки избавляют тебя от огромной проблемы – ежедневных размышлений на тему “Что сегодня приготовить?” Все решено заранее, продукты куплены, осталось только приготовить. Списки покупок – Списки, исходящие из вышеупомянутых списков семейного меню. Утвердив меню, составляешь перечень продуктов и вносишь его в список покупок.
Общие сведения о каждом из членов семьи (номера документов, размеры и т.д.) – Очень полезные списки, особенно, когда нужно быстро заполнить какой-нибудь документ. Список пин-кодов и паролей – В последнее время их становится все больше и больше в нашей жизни. Ничего не поделаешь – модернизация и прогресс.
Список вещей для больницы или роддома – Кроме списков не помешает подготовить пакет со средствами гигиены и одеждой. Это может быть уже готовый КЖ, а могут быть отдельные таблицы, списки, интересные наблюдения и т.д. Итак, дорогие мои флаюшки, медленно, но верно мы перешли к теме списков.
Списки мы составляем по мере их необходимости. То есть, не нужно в один день ломать голову и придумывать перечень вещей для путешествия. Это нужно делать постепенно, осмысленно, например, за несколько дней до сбора. Или составлять список дел для развития ребенка, если вы на первых неделях беременности. Здесь я выложу список списков (извините за абсурд), которые могут вам понадобиться. Как вы уже поняли их может быть великое множество и все они когда –то пригодятся.
С КЖ у тебя есть единственное место, где ты хранишь важную информацию (в том числе и копии важных документов), а не великое множество хотспотов. КЖ – это твое персональное руководство для внесения в список и отслеживания твоих рутин. Ты можешь использовать блокнот, папку с файлами или даже обычную тетрадку – не имеет значения.
Ты можешь даже разделить свой КЖ на несколько: один оставляешь дома, второй берешь с собой в магазин и т.д. Таким образом она может использовать маркеры, чтобы делать пометки в списках (от FlyLady.ru — имеются ввиду «dry-erase marker» — легко стираемый маркер). Различные части КЖ также обозначены разными цветами, в том числе и зоны (т.н. цветовое кодирование) , чтобы сделать организацию и поиск информации более простым и быстрым.
Контрольный Журнал может также стать тем местом, где члены вашей семьи найдут важные телефонные номера в критической ситуации. Как мы уже знаем из предыдущей статьи, им посвящена целая часть моего контрольного журнала.
sensafan.ru
