Реферат: Спортивно-видовые технологии формирования физической культуры студентов. Спортивные технологии реферат

Реферат - Спортивно-видовые технологии формирования физической культуры студентов

Спортивно-видовые технологии формирования физической культуры студентов

Кандидат педагогических наук, доцент В.Г. Шилько

Томский государственный университет, Томск

Физическая культура в высших учебных заведениях представлена как учебная дисциплина и важнейший компонент целостного развития личности студента [4, 7, 11]. Как важный компонент общей культуры и профессиональной подготовки студенческой молодежи в течение всего периода обучения [14] физическая культура входит обязательным разделом в гуманитарный компонент образования, значимость которого проявляется через гармонизацию духовных и физических сил, формирование таких общечеловеческих ценностей, как здоровье, физическое и психическое благополучие, физическое совершенство [5, 12].

В условиях качественного преобразования всех сторон жизни общества возрастают требования к физической подготовленности молодежи, необходимой для успешной трудовой деятельности [3, 6, 8]. Перестройка системы образования поставила перед высшей школой задачу коренного и всестороннего улучшения профессиональной подготовки и физического воспитания будущих специалистов [1, 9]. Изменение целевой направленности физического воспитания, суть которого сводится к формированию физической культуры личности, требует от учебного процесса отказа от авторитарных методов и обращения к личности студента, его интересам и потребностям в сфере телесного (физического) и духовного совершенствования [12, 13, 15].

Основная цель настоящего исследования — разработка спортивно — видовых технологий формирования физической культуры студентов университета.

Методы и организация исследования. На кафедре физического воспитания Томского государственного университета был проведен педагогический эксперимент, в котором принимали участие студенты (мужчины и женщины 17-25 лет) 8 гуманитарных и 10 естественных факультетов (свыше 5000 человек). Учебный процесс по физическому воспитанию был организован по специальной программе, разработанной с учетом требований современных социально-экономических условий жизнедеятельности, рекомендаций вузовской учебной программы и приказов Министерства образования Российской Федерации.

Обязательный курс физического воспитания проводился в объеме 408 ч, как и предусматривает учебная программа вузов, в том числе и приказ Министерства образования РФ от 01. 12. 99 г. «Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования». Однако распределение учебной нагрузки по курсам существенно отличалось от рекомендаций ранее указанных документов.

Распределение 408 ч трудоемкости по дисциплине «физическая культура» в экспериментальной программе осуществлялось следующим образом: 140 ч выделялось 1-му курсу (72 ч — в первом семестре и 68 ч — во втором), 136 ч — 2-му курсу (по 68 ч — в третьем и четвертом семестрах соответственно) и 132 ч — третьему курсу (68 ч — в пятом семестре и 64 ч — в шестом). При этом на первом курсе около 63% аудиторного времени уделялось физическим упражнениям в избранных видах физической культуры по программам физкультурных специализаций, 25, 5% ввремени- занятиям легкой атлетикой и ОФП и 11, 5% — лыжной подготовкой.

На 2-м курсе соотношение различных видов физических упражнений выглядело следующим образом: 64, 7% — в первом семестре, 23, 5% — во втором и 11, 8% — в третьем. И на 3-м курсе: 66, 7% — 24, 2% — 9, 1% соответственно.

Нами был разработан комплекс спортивно-видовых технологий физической подготовки для студентов по следующим направлениям: баскетбол, волейбол, атлетическая гимнастика (бодибилдинг), плавание, ритмическая гимнастика (аэробика). В качестве контрольной группы была использована группа студентов, занимавшихся по традиционной программе общей физической подготовки (ОФП).

Распределение по специализациям в основном отделении проводилось с учетом индивидуальных спортивных интересов (пожеланий) студентов, пола, уровня физической подготовленности, а также особенностей физиологического статуса и психоэмоциональной сферы.

Эксперимент проводился в три этапа, каждый из которых включал трехлетний цикл обучения на кафедре по разработанным программам и два ежегодных тестирования уровня физической подготовленности — осенью и весной. По итогам каждого этапа в программу вносились определенные коррективы.

Результаты и их обсуждение. Оценивая влияние учебного процесса по физкультурным специализациям на развитие основных физических качеств занимающихся в целом, можно констатировать, что занятия избранными видами физической культуры позитивно влияют на динамику общей физической подготовленности студентов (табл. 1). По всем контрольным упражнениям темп прироста мышечно-двигательных качеств в основной группе был достоверно выше, чем в контрольной.

Анализ влияния результатов в первом контрольном упражнении (прыжок в длину с места) на уровень скоростно-силовой подготовленности свидетельствует, что более всего способствуют развитию скоростно — силовых качеств занятия игровыми видами спорта. Однако и на остальных специализациях успехи в формировании данного качества вполне удовлетворительны и соответствуют требованиям вузовской программы по физическому воспитанию.

Во втором контрольном упражнении, оценивающем уровень гибкости (наклон вперед стоя на скамейке), также были достигнуты выраженные успехи на всех специализациях. В целом после трех лет занятий физической культурой у студентов, участвовавших в исследовании, позитивные сдвиги в развитии гибкости заметно выше, чем в скоростно-силовых качествах. Из сказанного очевидно, что занятия физическими упражнениями различной направленности с оптимальным объемом и интенсивностью двигательной нагрузки способствуют развитию гибкости у мужчин и женщин практически в равной степени. Нужно отметить, что в развитии гибкости наибольшие успехи были достигнуты и у контрольной группы.

В развитии силовых качеств (третье контрольное упражнение — подтягивание на перекладине у мужчин и сгибание и разгибание туловища лежа на гимнастической скамейке у женщин) у студентов всех физкультурных специализаций, принимавших участие в эксперименте, показатели достоверно выше, чем в контрольной группе.

В четвертом, контрольном, упражнении — по оценке быстроты у занимавшихся избранными видами физической культуры (бег на короткие дистанции) результаты экспериментальных исследований значительно скромнее по сравнению с достижениями в первых трех тестах. В то же время было зафиксировано достоверное увеличение темпов прироста данного качества в основной группе по сравнению с контрольной.

Как показали результаты экспериментальных исследований, выносливость — это самое трудно поддающееся совершенствованию физическое качество, в развитии которого у студентов, занимавшихся по спортивно-видовым технологиям, достижения так же скромны, как и в развитии быстроты.

На первых двух этапах эксперимента достоверного прироста выносливости мы не зафиксировали. В связи с этим на третьем этапе в учебную программу по физическому воспитанию были внесены изменения. Характер указанных изменений предусматривал увеличение физической нагрузки для развития выносливости почти на 25% в осенне-весеннем и зимнем периодах занятий на открытом воздухе.

Кроме того, в подготовительную часть урока был внесен 8-12-минутный бег с изменением направления и темпа. В результате предпринятой корректировки программы после окончания третьего этапа педагогического эксперимента были зарегистрированы достоверные качественные сдвиги в результатах тестирования выносливости.

Важно отметить, что в процессе эксперимента была обнаружена следующая закономерность: увеличение объема физической нагрузки на развитие выносливости у студентов, занимающихся различными видами физической культуры в объеме 4 ч в неделю, как правило, влечет за собой снижение показателей быстроты. Упражнения, направленные на развитие двух названных качеств, должны подбираться с учетом как задач развития ОФП студентов, так и формирования специальных качеств в зависимости от выбранной специализации.

Таблица 1. Темп прироста мышечно-двигательных качеств за период обучения с применением спортивно-видовых технологий, %

№ п/п	Мышечно-двигательные качества	Основная группа (спортивно-видовые технологии)	Контрольная группа (ОФП)
1	Скоростно-силовые	5, 3* 6, 7*	3, 9 4, 1
2	Гибкость	18, 4* 14, 4*	16, 2 9, 7
3	Сила	15, 8* 13, 8*	11, 7 9, 6
4	Быстрота	5, 8* 2, 5*	3, 6 1, 0
5	Выносливость	8, 3* 6, 4*	4, 1 2, 6

Примечание: числитель — юноши, знаменатель — девушки. * — достоверность различий с контрольной группой р<0, 05.

Таблица 2. Показатели посещаемости занятий по физическому воспитанию за период обучения с применением спортивно-видовых технологий, %

Курс	Основная группа (спортивно-видовые технологии)	Контрольная группа (ОФП)
1-й	76, 4	76, 7
3-й	95, 5*	77, 2

* — достоверность различий с контрольной группой р<0, 05.

Важным компонентом физической культуры человека является структура мотивационных устремлений, которая во многом определяет вовлеченность в занятия физическим воспитанием. В то же время форма проведения занятий по физическому воспитанию в вузе — важный фактор формирования названных мотиваций. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют, что использование в процессе физического воспитания студентов классического университета спортивно-видовых технологий помимо физического развития позволяет корректировать мотивационную сферу. У большинства студентов, участвовавших в педагогическом эксперименте, появились мотивы физкультурно — спортивной деятельности. У многих из них наблюдалась также взаимосвязь физкультурно-спортивных и учебно-профессиональных мотивов.

К третьему этапу педагогического эксперимента нам удалось добиться высокой посещаемости студентами занятий по физическому воспитанию (табл. 2). Названные показатели оставались относительно стабильными на протяжении всех трех курсов обучения на кафедре. Среди студентов наблюдалось существенное увеличение доли лиц, регулярно занимавшихся физической культурой и спортом в дни каникул.

До начала педагогического эксперимента на 4-м курсе продолжали занятия физической культурой 42% студентов, к 5-му курсу эта цифра падала до 27%. В результате использования в процессе физического воспитания спортивно-видовых технологий на третьем этапе педагогического эксперимента эти показатели существенно выросли. Свыше 56% студентов продолжали занятия физической культурой на 4-м курсе, к 5-му курсу этот показатель оставался стабильным. На специализациях «Плавание» и «Бодибилдинг» доля студентов, продолжающих занятия на старших курсах, достигала 68-77%.

У студентов, принимавших участие в педагогическом эксперименте и занимавшихся в течение трех лет по разработанным спортивно-видовым технологиям, отмечается положительная динамика уровня здоровья и функциональных характеристик организма (прежде всего сердечно-сосудистой системы).

Заключение. Полученные результаты позволяют заключить, что занятия физическим воспитанием в вузе, организованные на основе разработанных спортивно — видовых технологий в объеме 408 ч обязательных занятий в течение трех лет обучения, в целом положительно сказываются на оптимизации ОФП студентов. Скоростно — силовые качества, гибкость и сила — физические качества, развитие которых не требует использования дополнительных средств физической культуры. Эти качества относительно легко поддаются тренировке в рамках часов, отведенных учебной программой на физическое воспитание.

Для развития быстроты и особенно выносливости 4 ч в неделю занятий избранными видами физической культуры недостаточно. Программа занятий по физкультурным специализациям должна предусматривать специальные разделы, ориентированные на развитие названных физических качеств.

На наш взгляд, дальнейшее совершенствование учебной программы возможно лишь при условии увеличения обязательного курса по дисциплине «физическая культура» в объеме 500-550 ч на весь период обучения. Это даст возможность оптимизировать учебный процесс по данной дисциплине и сделать его более гармоничным.

Резюмируя изложенное, следует заметить, что успехи студентов, занимающихся по экспериментальным спортивно-видовым технологиям, заметно выше, чем в контрольной группе, занимавшейся по традиционной программе ОФП. Это дает нам основания рекомендовать разработанный комплекс спортивно-видовых технологий физического воспитания к использованию на кафедрах физического воспитания вузов различного профиля.

Список литературы

1. Ахметова Д. Преподаватель вуза и инновационные технологии / Д. Ахметова, Л. Гурье //Высшее образование в России: «Научно-педагогический журнал Министерства образования Российской Федерации». 2001, № 4, c. 138-144.

2. Бабушкин Г.Д. Психологические основы формирования профессионального интереса к педагогической деятельности / Г.Д. Бабушкин. — Омск: СибГАФК, 1998. — 181 с.

3. Бальсевич В.К. Физическая культура: молодежь и современность / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева //Теория и практика физ. культуры. 1995, № 4, c. 2-8.

4. Барбашов С.В. Теоретико-методологические основы личностно-ориентированной технологии физкультурного образования школьников: Автореф. докт. дис. / С.В. Барбашов. Омск, 2000. — 48 с.

5. Булавкина Т.А. Коррекция профессиональных мотивов у студентов технических вузов средствами физического воспитания: Автореф. канд. дис. / Т.А. Булавкина. — Малаховка: МГАФК, 1997. — 14 с.

6. Виленский М.Я. Студент как субъект физической культуры // Теория и практика физ. культуры. 1999, № 10, с. 2-5.

7. Игнатьев А.С. Теоретико-методологические аспекты физической культуры студентов /А.С. Игнатьев, А.В. Лотоненко. Воронеж.1999 — 168 с.

8. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь — М.: АО «Аспект Пресс», 1995. — 120 с.

9. Койносов П.Г. Формирование у студентов потребностей в физическом совершенствовании //Вузовская физическая культура и студенческий спорт: состояние и перспективы совершенствования. Матер. регион. науч.-практ. конф. Изд-во Тюменского государственного университета. 2000, с. 8-10.

10. Лотоненко А.В. Приоритетные направления в решении проблем физической культуры студенческой молодежи. //Теория и практика физ. культуры. 1998, № 6, с. 21-24.

11. Лотоненко А.В. Формирование физической культуры молодежи: теория, методология, практика. М., 1999. — 92 с.

12. Лубышева Л.И. Современный ценностный потенциал физической культуры и спорта и пути его освоения обществом и личностью / Л.И. Лубышева //Теория и практика физ. культуры. 1997, № 6, с. 10-15.

13. Пешкова Н.В., Алькова С.Ю. Организация личностно-ориентированного образовательного процесса по физической культуре в вузе // Вузовская физическая культура и студенческий спорт: состояние и перспективы совершенствования. Матер. регион. науч.-практ. конф.Изд-во Тюменского государственного университета. 2000, с. 11-13.

14. Пономарев Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека. СПб., 1996. — 217 с.

15. Zeichner K. Perzonalized and inquiry-oriented teacher education / K. Zeichner, K. Teitelbaum // Journal of Education for Teaching. — 1982. — № 8. — Р. 37-44.

www.ronl.ru

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СПОРТЕ | sibac.info

СОВРЕМЕННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В СПОРТЕ

Чекашева Дарья Валерьевна

студент 1 курса, факультет мировой экономики СГЭУ,

РФ, г. Самара

Е-mail: mailto:[email protected]

Мокеева Людмила Алексеевна

научный руководитель, доцент СГЭУ, РФ, г. Самара

Процессы глобализации самым непосредственным образом влияют на развитие спортивных технологий. По мере развития общества физическая активность и спорт все шире проникают во все сферы жизни людей, становятся все более значимой и неотъемлемой частью мировой цивилизации. Бурными темпами развивается в последние десятилетия и спорт высших достижений, постепенно превращаясь в отдельную сферу деятельности. Спортивная наука все больше превращается в самостоятельную научную дисциплину, в которую вовлекаются специалисты из самых разных специальностей. Для мониторинга и анализа действий спортсмена используются самые последние достижения научной мысли — от микроэлектроники до молекулярной биологии. Непосредственным результатом научного прогресса являются изменения спортивной техники и достижение высших результатов, которые еще вчера казались немыслимыми. Повышение эффективности тренировочного процесса на каждом этапе тренировочного процесса может быть осуществлено только в результате объединения фрагментарных знаний, полученных тренерами, спортивными специалистами и учеными. Трудность создания концепции индивидуальной тренировки на данный момент состоит в отсутствии четкой интеграционной модели, обобщающей разрозненные достижения в разных сферах научной деятельности. Спортсменам и тренерам приходится сейчас работать в ситуации постоянных нововведений. Инновации, которые может использовать тренер, многообразны: новые методики спортивной тренировки, деловые игры, проблемное обучение, диалоговое преподавание и т. д. Повышение интеллектуального уровня тренеров, методистов и всех специалистов, работающих в спорте высших достижений, является первоочередной задачей всех ведущих спортивных держав.

Технологи в спортивной медицине

Система наблюдения за спортсменом во время тренировки Polar Team 2

В её разработке применялись технологии с успехом использованные ранее для on-line трансляций мировых велогонок Tour De France и зимних олимпийских игр в Ванкувере. Polar Team 2 (Рис. 1) создана, чтобы подарить тренеру полный контроль за тренировочной деятельностью его команды. Систему второго поколения уже применяют известные мировые футбольные клубы Real Madrid и Manchester United. Одно из важнейших преимуществ системы второго поколения, это возможность записи и контроля параметров тренировки в режиме реального времени для 28 спортсменов одновременно. Перед занятием тренер записывает информацию о будущей тренировке каждому игроку в его личный передатчик, причём это происходит с помощью беспроводной связи и до 10-ти передатчиков одновременно, что позволяет это сделать очень быстро и удобно. Далее во время тренировки, где бы не находился игрок, хоть на краю поля, тренер видит на экране своего карманного компьютера или ноутбука онлайн детальную информацию о нагрузке каждого спортсмена в виде значений его ЧСС, % от максимума, нахождении его в пределах установленных тренировочных зон или даже в виде специально разработанного показателя тренировочной нагрузки "Training load". Это даёт возможность тренеру постоянно контролировать нагрузку каждого спортсмена, сравнивать её с данными и графиками предыдущих тренировок прямо во время занятия и тут же видеть прогресс! Это позволит оптимизировать тренировочный процесс, внося во время занятия необходимые поправки в параметры нагрузки каждого игрока, делая выгодные замены и перестановки. А встроенная функция определения индивидуального времени восстановления после нагрузок поможет избежать травм и перетренированности! Комплект системы Polar Team2 состоит из:

· 10ти специальных передатчиков Polar wearlink со встроенной памятью для хранения значений пульса, как в off-line, так и on-line режиме, которой хватает до 360 часов тренировок в 5 сек интервале записи и 48 часов в режиме R-R интервалов. Важное преимущество передатчиков наличие заряжаемой батареи, ёмкости которой хватает на 30 часов онлайн записи и 400 часов в режиме оффлайн.

· Беспроводного зарядного устройства, позволяющего заряжать до 10ти датчиков одновременно. Время зарядки 12 часов.

· Базовой станции, позволяющей наблюдать за 84 игроками, 28 из них одновременно. Связь Bluetooth класс 1 с передатчиками в радиусе 100м и WiFi связь с компьютером. Батарея в станции является также заряжаемой со сроком использования 12 часов и временем зарядки 4 часа.

· Программного обеспечения для работы с компьютером и диска с обучающим курсом.

· USB dongle и сумка для переноски.

Датчик, определяющий силу удара по голове Reebok Checklight

Новая технология Reebok (Рис. 2) разработана специально для бокса, регби, американского футбола и т. п. Система напичкана высокочувствительными датчиками, которые замеряют силу удара по голове и сравнивают его с предельно допустимыми значениями, — как только обработка информации завершается, на специальном ярлыке появляется результат (зелёный, жёлтый или красный свет). Если загорается красный, спортсмену нужно срочно завершать соревнования и идти к врачам, жёлтый — пройти осмотр, зелёный — можно продолжать борьбу.

Определение возраста спортсмена по костям X-Ray Exam: Bone Age Study

X-Ray Exam: Bone Age Study (Рис. 3) используется в те редкие моменты, когда у федераций возникают сомнения по поводу настоящего возраста спортсменов: как правило, это касается выходцев из Африки и арабских стран, где часто меняют дату рождения в паспорте, чтобы иметь хорошие шансы попасть в достойный клуб или сборную своего возраста. Технология теста проста: спортсмен проходит стандартную магнитно-резонансную томографию, только сначала делается снимок всего тела, а затем — снимок обеих рук. После этого врачи по специальным признакам определяют возраст человека, однако, что это за признаки — точно не рассказывают. Обычно такие проверки касаются только одного спортсмена, но во время Юношеского чемпионата мира по футболу в 2005 году ФИФА проверила несколько сборных в полном составе. Также этот тест очень любит использовать мадридский «Реал». Правда, в эффективности X-Ray Exam: Bone Age Study в последнее время сильно сомневаются, например, группа индийских исследователей говорит, что определить точный возраст человека практически нереально — честнее говорить про приблизительные значения (17—19 или 25—40 лет).

3 D-модели тела и мышц

3D-технологии помогают врачам не только определять диагноз и степень серьезности повреждения, но и следить за процессом заживления и определять сроки возвращения спортсмена в строй. Это уже давно используется и в России. Вместе с магнитно-резонансной томографией готовится 3D-изображение (Рис. 4). Это гораздо более наглядно демонстрирует повреждение сустава, так проще выстраивать методику лечения. 3D-изображения также используются для изучения травм и способов их избежать. Например, весной 2013 года группа исследователей из Италии и США изучала типичную для бейсбола травму плеча: питчеры (игроки, бросающие мяч) надели на плечевой сустав специальные 3D-гироскопы, акселерометры и магнитометры и под наблюдением учёных бросали мяч. Получившаяся картинка показала, что при нарастании нагрузок у питчеров начинает развиваться плечелопаточный ритм движения — благодаря этому физиотерапевты начали работать над новой методикой лечения бейсболистов.

Криотерапия

Криотерапия (КТ) — совокупность физических методов лечения, основанных на использовании холодового фактора для отведения тепла от тканей, органов или всего тела человека, в результате чего их температура снижается в пределах криоустойчивости без выраженных сдвигов терморегуляции организма — давно и с успехом используется в спортивной медицине для лечения острых и хронических травм. С 90-х годов прошлого века в Европе, а в последнее время — и в России для этой цели используется новейшая технология — локальная воздушная криотерапия , для которой криоагентом служит осушенный атмосферный воздух с температурой -40°С. Мобильные установки серии "КриоДжет" (Рис. 5) немецкой фирмы "Crio Medizintechnik" — неотъемлемый атрибут оснащения не только любых отделений физиотерапии в Германии, но и баз ведущих европейских клубов по различным видам спорта. В нашей стране в ходе компетентных исследований уточнены параметры однократной процедуры и курса лечения, сформулированы показания и противопоказания, доказана высокая эффективность метода, что явилось решающей предпосылкой для стремительного роста его популярности в медицинских центрах. Основной задачей сегодняшнего дня следует признать внедрение локальной воздушной КТ непосредственно в спортивных клубах для максимально быстрой помощи спортсменам.

Вышесказанное относится и к другой новой технологии КТ, стандартная для спортивной медицины и реабилитологии США — длительная холодовая терапия (8—11 ч). Переносное устройство "Polar Care 500" фирмы "Breg" включает термоконтейнер, насос, терморегулятор, блок питания и сменные аппликаторы, в том числе для спины и крупных суставов (коленного, голеностопного, плечевого и др.). Малогабаритный насос осуществляет непрерывную прокачку по замкнутому контуру ледяной воды, которая подается на мягкие криоаппликаторы, плотно закрепляемые на теле пациента. Холодовая терапия протекает в автоматическом режиме при поддержании заданной температуры в пределах 2 °С—21 °С. Пока неизвестная в России методика благодаря простоте проведения и высокой эффективности снискала широкую популярность за океаном, где она используется в спортивной медицине, травматологии и ортопедии, пластической и артроскопической хирургии.

Новейшая технология лечения холодом — общая воздушная криотерапия — кратковременное (2—4 мин) охлаждение всей поверхности тела пациента ламинарным потоком сухого воздуха с температурой от -60° С до -110 °С. Сегодня общая КТ применяется в Германии не только для лечения ревматических, вертеброгенных и кожных заболеваний, постстрессорных расстройств, но и для улучшения качества подготовки спортсменов, оптимизации физических нагрузок и процесса восстановления после них, полнейшего раскрытия биологических резервов индивидуума с главной целью — достижения все более и более высоких спортивных результатов без ущерба для здоровья спортсменов. Исследования немецких ученых (Joch W., Fricke R., Uckert S.) позволили раскрыть механизмы влияния общей воздушной КТ на выносливость спортсменов, объективно доказав у испытуемых после 2,5 минутной процедуры в криокамере при – 110 °С повышение активности парасимпатической нервной системы и тесно с ней связанного хронотропного резерва миокарда, рост ударного объема и эффективности использования кислородной емкости крови в сочетании со снижением в ней концентрации молочной кислоты. Если учесть, что сегодня в ФРГ функционируют свыше 100 криосаун, то следует задаться вопросом, не с их ли широким использованием в ходе тренировочного периода связан всплеск высоких результатов немецких спортсменов в ряде видов спорта?

Технологии в спортивной экипировке

Профессиональный спорт требует особенной обуви. Разработка моделей для конкретных видов спорта, таких как теннис, баскетбол или бег, ведётся в спецлабораториях, где каждое технологическое решение тщательно проверяется опытным путём. В настоящее время ставка делается не только на ортопедические и динамические свойства обуви, но и на системы учёта индивидуальных показателей. Кроссовки с сенсорами — повседневная реальность профессиональных спортсменов. Сенсоры фиксируют вес, распределение давления и параметры движения. Информация собирается и анализируется с помощью специального программного обеспечения. Собранные данные могут использоваться для фиксации прогресса результатов спортсмена или для планирования роста результатов. Ещё в 1980-х годах корпорации-гиганты Nike, Reebok и Adidas выпустили модели кроссовок для баскетбола, которые заметно повлияли на такие качества спортсменов, как скорость и прыгучесть. Задав направление движения, баскетбольные кроссовки стали полигоном для экспериментов с технологиями, направленными на улучшение результатов. Сегодня компании-производители кроссовок имеют лаборатории, в которых изучаются свойства материалов, такие как амортизационные способности, терморегуляция и так далее. Индустрия спортивной обуви одной из первых взяла на вооружение персональные сенсоры физической активности, создав модели для профессиональных спортсменов.

Vibram Smart Concept Sole

Ещё одна компания, которая находится в авангарде разработки технологичной спортивной обуви, — Vibram. В прошлом году марка представила кроссовки с системой Smart Concept Sole (Рис. 6). Она предусматривает встроенные в кроссовки сенсоры, которые, помимо фиксации показателей спортсмена, таких как температура тела или постановка стопы, могут распознавать характер покрытия, замечать опасные участки и предупреждать хозяина световой индикацией. Управление кроссовками осуществляется с помощью смартфона.

Nike shoes

Компания Nike продолжает разрабатывать беговые кроссовки с усовершенствованной подошвой. Очередным новшеством стала модель LunarGlide 6 (Рис. 7). Секрет этой обуви — в ее динамической̆ поддержке стопы благодаря высокотехнологичной пене Lunarlon. В общем, открытия, которые вчера использовали лишь профессиональные спортсмены и космонавты, теперь продаются практически в любом магазине. Ещё один явный тренд в производстве спортивной обуви — технология Knit Shoes (Рис. 8). Задуманная ещё пару десятков лет назад технология эластичного плетения стала реальностью относительно недавно и мгновенно стала хитом среди легкоатлетов по всему миру. Технологии в производстве спортивной одежды могут принести значительную пользу только тем, что позволяют полностью контролировать физическую активность спортсмена, учитывая индивидуальные особенности конкретного человека. Персональный подход — принцип, успешно работающий при подготовке профессионалов от спорта. Тенденция развития спортивной одежды сейчас представляет собой путь к обеспечению максимально комфортных условий, в которых потенциал спортсмена сможет полностью раскрыться. Недавние громкие премьеры известных производителей наглядно демонстрируют, куда движется мысль создателей спортивной экипировки. Производитель спортивной одежды Under Armour в преддверии Олимпийских игр в Сочи презентовал костюм для спидскейтинга (Рис. 9), который заявлен как средство достижения новых мировых рекордов. Костюм разработан в сотрудничестве с Lockheed Martin, известными экспертами в области скорости и аэродинамики. 300 часов в аэродинамической трубе позволили конструкторам создать костюм, который сведёт к минимуму сопротивление воздуха. Ещё одно новшество костюма — особая зона в промежности. Как выяснилось, именно этот участок тела спортсмена подвержен трению, которое способно затормозить разгон. Материал ArmourGlide призван свести это трение к минимуму, позволяя выиграть драгоценные доли секунды. Марка Under Armour уже не в первый раз претендует на звание революционеров в производстве спортивной одежды. В 2002 году компания представила футболки ColdGear с системой HeatGear, которая регулирует вентиляцию тела в зависимости от температуры тела спортсмена. Впоследствии подобные технологии появились и у таких производителей, как Nike и Adidas.

Radiate Athletics

Технология, которая позволяет определять загруженность групп мышц, разрабатывалась в течение нескольких лет и в этом году, наконец, поступит в продажу. Выглядит Radiate Athletics (Рис.10) на редкость просто — как обычная футболка. Однако как только спортсмен надевает её и начинает выполнять упражнения, тело вырабатывает тепло и особенно загруженные группы мышц начинают выделяться яркими цветными пятнами. Так работает тепловизионная технология, механизм работы которой создатели пока держат в секрете. Известно лишь, что и здесь не обошлось без наследия НАСА. Главная ценность функции же состоит в том, что она позволяет грамотно распределять нагрузки, не поддаваясь на обманные ощущения организма.

Speedo LZR Racer

LZR Racer (Рис. 11) — пожалуй, самая скандальная технология в истории спорта. Костюмы, изобретённые компанией Speedo в сотрудничестве с НАСА, стали настолько эффективным способом увеличения показателей в плавании, что неоднократно вставал вопрос о запрещении использования новой технологии. Сделанная из смеси нейлона и эластана и содержащая водоотталкивающие панели ткань уменьшает сопротивление воды и позволяет пловцу двигаться быстрее. Ткань, которую назвали «кожа акулы», сегодня используется не только в производстве экипировки для профессиональных спортсменов. Гражданские версии гидрокостюмов и купальников доступны и пользуются большой популярностью во всём мире. Технология Speedo была признана «техническим допингом», так как практически лишала спортсменов, у которых не было таких костюмов, шансов на высокие места. В итоге LZR Racer попала под запрет: с 2009 года нельзя использовать костюмы, закрывающие всё тело и увеличивающие гидродинамические свойства тела.

«Умный» футбольный мяч adidas MiCoach

Для тех, кто пытается играть в футбол чуть лучше отличным подарком станет «умный» мяч adidas MiCoach (Рис. 12). Этот гаджет произвел настоящую революцию в тренировках на поле. Он поможет в отработке техники ударов и мощности, в совершенствовании точности изгибов и передач. Внутри мяча установлены датчики, которые как раз и определяют все вышеперечисленные параметры, а затем по каналу Bluetooth передают их на компьютер или смартфон. Благодаря этому вы можете посмотреть траекторию, силу удара и много чего еще. В общем, это настоящая черная магия.

Умные пищевые весы Prep Pad

Правильное питание и строгая диета — залог успеха любого спортсмена. Если у вас есть глаза, то, скорее всего, вы умеете ими пользоваться, но даже такое важное чувство, как зрение, не всегда может помочь в выборе продуктов. Другое дело — чудо-техника, как, например, весы Prep Pad (Рис. 13). В режиме реального времени они предоставляют анализ состава пищи, разделив его на белки, жиры, углеводы и другие компоненты. Весы работают в паре с приложением Countertop. Кстати, чтобы после ужина понять, правильно ли распределились в теле полученные белки и углеводы, стоит воспользоваться другими весами, уже для людей — Targetscale. Они помогут понять, сколько в организме жиров, воды, а также мышечной и костной массы.

«Умная» вилка Slow Control

Задумка этого гаджета (Рис. 14) чень проста: прибор не дает есть слишком быстро, реагируя на каждое движение руки. Если вы подносите ее ко рту чаще, чем раз в 10 секунд (именно это время установлено производителем), вилка начинает мигать и вибрировать. Не обращать внимания на ее сигналы будет сложно, в противном случае гаджет превратит в настоящее светопреставление не только ваш обед, но и трапезу всех окружающих.

Приложение № 1.

Рисунок 1. Polar Team 2

Рисунок 2. Reebok Checklight

Рисунок 3. X-Ray Exam: Bone Age Study

Рисунок 4. 3D -модель тела

скачанные файлы.jpg

Рисунок 5. «КриоДжет»

Рисунок 6. Smart Concept Sole

Рисунок 7. LunarGlide 6

Рисунок 8. Nike Knit Shoes

Рисунок 9. Костюм для спидскейтинга от Under Armour

Рисунок 10. Radiate Athletics

Рисунок 11. LZR Racer от Speedo

Рисунок 12. мяч Аdidas MiCoach

Рисунок 14. весы Prep Pad

Рисунок 14. вилка Slow Control

Список литературы:

1.Медицинская газета. № 40 от 3 июня 2015 г.

2.Научно-теоретический журнал «Теория и практика физической культуры» № 2 2014 г.

3.Нанотехнологическое общество России [Электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: http://www.rusnor.org/

4.Спортивная медицина/ Травмы в боксе. — [Электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: http://www.sportmedicine.ru/boxing.php (дата обращения 03.06.2015).

5.Look At Me — [Электронный ресурс] — Режим доступа. — URL: http://www.lookatme.ru/ (дата обращения 03.06.2015).

sibac.info

Спортивно-видовые технологии формирования физической культуры студентов

Кандидат педагогических наук, доцент В.Г. Шилько

Томский государственный университет, Томск

Основная цель настоящего исследования - разработка спортивно - видовых технологий формирования физической культуры студентов университета.

Обязательный курс физического воспитания проводился в объеме 408 ч, как и предусматривает учебная программа вузов, в том числе и приказ Министерства образования РФ от 01. 12. 99 г. "Об организации процесса физического воспитания в образовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования". Однако распределение учебной нагрузки по курсам существенно отличалось от рекомендаций ранее указанных документов.

Распределение 408 ч трудоемкости по дисциплине "физическая культура" в экспериментальной программе осуществлялось следующим образом: 140 ч выделялось 1-му курсу (72 ч - в первом семестре и 68 ч - во втором), 136 ч - 2-му курсу (по 68 ч - в третьем и четвертом семестрах соответственно) и 132 ч - третьему курсу (68 ч - в пятом семестре и 64 ч - в шестом). При этом на первом курсе около 63% аудиторного времени уделялось физическим упражнениям в избранных видах физической культуры по программам физкультурных специализаций, 25, 5% ввремени- занятиям легкой атлетикой и ОФП и 11, 5% - лыжной подготовкой.

На 2-м курсе соотношение различных видов физических упражнений выглядело следующим образом: 64, 7% - в первом семестре, 23, 5% - во втором и 11, 8% - в третьем. И на 3-м курсе: 66, 7% - 24, 2% - 9, 1% соответственно.

Эксперимент проводился в три этапа, каждый из которых включал трехлетний цикл обучения на кафедре по разработанным программам и два ежегодных тестирования уровня физической подготовленности - осенью и весной. По итогам каждого этапа в программу вносились определенные коррективы.

Анализ влияния результатов в первом контрольном упражнении (прыжок в длину с места) на уровень скоростно-силовой подготовленности свидетельствует, что более всего способствуют развитию скоростно - силовых качеств занятия игровыми видами спорта. Однако и на остальных специализациях успехи в формировании данного качества вполне удовлетворительны и соответствуют требованиям вузовской программы по физическому воспитанию.

В развитии силовых качеств (третье контрольное упражнение - подтягивание на перекладине у мужчин и сгибание и разгибание туловища лежа на гимнастической скамейке у женщин) у студентов всех физкультурных специализаций, принимавших участие в эксперименте, показатели достоверно выше, чем в контрольной группе.

В четвертом, контрольном, упражнении - по оценке быстроты у занимавшихся избранными видами физической культуры (бег на короткие дистанции) результаты экспериментальных исследований значительно скромнее по сравнению с достижениями в первых трех тестах. В то же время было зафиксировано достоверное увеличение темпов прироста данного качества в основной группе по сравнению с контрольной.

Как показали результаты экспериментальных исследований, выносливость - это самое трудно поддающееся совершенствованию физическое качество, в развитии которого у студентов, занимавшихся по спортивно-видовым технологиям, достижения так же скромны, как и в развитии быстроты.

№ п/п	Мышечно-двигательные качества	Основная группа (спортивно-видовые технологии)	Контрольная группа (ОФП)
1	Скоростно-силовые	5, 3* 6, 7*	3, 9 4, 1
2	Гибкость	18, 4* 14, 4*	16, 2 9, 7
3	Сила	15, 8* 13, 8*	11, 7 9, 6
4	Быстрота	5, 8* 2, 5*	3, 6 1, 0
5	Выносливость	8, 3* 6, 4*	4, 1 2, 6

Примечание: числитель - юноши, знаменатель - девушки. * - достоверность различий с контрольной группой р<0, 05.

Курс	Основная группа (спортивно-видовые технологии)	Контрольная группа (ОФП)
1-й	76, 4	76, 7
3-й	95, 5*	77, 2

* - достоверность различий с контрольной группой р<0, 05.

Важным компонентом физической культуры человека является структура мотивационных устремлений, которая во многом определяет вовлеченность в занятия физическим воспитанием. В то же время форма проведения занятий по физическому воспитанию в вузе - важный фактор формирования названных мотиваций. Результаты педагогического эксперимента свидетельствуют, что использование в процессе физического воспитания студентов классического университета спортивно-видовых технологий помимо физического развития позволяет корректировать мотивационную сферу. У большинства студентов, участвовавших в педагогическом эксперименте, появились мотивы физкультурно - спортивной деятельности. У многих из них наблюдалась также взаимосвязь физкультурно-спортивных и учебно-профессиональных мотивов.

До начала педагогического эксперимента на 4-м курсе продолжали занятия физической культурой 42% студентов, к 5-му курсу эта цифра падала до 27%. В результате использования в процессе физического воспитания спортивно-видовых технологий на третьем этапе педагогического эксперимента эти показатели существенно выросли. Свыше 56% студентов продолжали занятия физической культурой на 4-м курсе, к 5-му курсу этот показатель оставался стабильным. На специализациях "Плавание" и "Бодибилдинг" доля студентов, продолжающих занятия на старших курсах, достигала 68-77%.

Заключение. Полученные результаты позволяют заключить, что занятия физическим воспитанием в вузе, организованные на основе разработанных спортивно - видовых технологий в объеме 408 ч обязательных занятий в течение трех лет обучения, в целом положительно сказываются на оптимизации ОФП студентов. Скоростно - силовые качества, гибкость и сила - физические качества, развитие которых не требует использования дополнительных средств физической культуры. Эти качества относительно легко поддаются тренировке в рамках часов, отведенных учебной программой на физическое воспитание.

На наш взгляд, дальнейшее совершенствование учебной программы возможно лишь при условии увеличения обязательного курса по дисциплине "физическая культура" в объеме 500-550 ч на весь период обучения. Это даст возможность оптимизировать учебный процесс по данной дисциплине и сделать его более гармоничным.

Список литературы

1. Ахметова Д. Преподаватель вуза и инновационные технологии / Д. Ахметова, Л. Гурье //Высшее образование в России: "Научно-педагогический журнал Министерства образования Российской Федерации". 2001, № 4, c. 138-144.

2. Бабушкин Г.Д. Психологические основы формирования профессионального интереса к педагогической деятельности / Г.Д. Бабушкин. - Омск: СибГАФК, 1998. - 181 с.

5. Булавкина Т.А. Коррекция профессиональных мотивов у студентов технических вузов средствами физического воспитания: Автореф. канд. дис. / Т.А. Булавкина. - Малаховка: МГАФК, 1997. - 14 с.

6. Виленский М.Я. Студент как субъект физической культуры // Теория и практика физ. культуры. 1999, № 10, с. 2-5.

7. Игнатьев А.С. Теоретико-методологические аспекты физической культуры студентов /А.С. Игнатьев, А.В. Лотоненко. Воронеж.1999 - 168 с.

8. Ильинич В.И. Студенческий спорт и жизнь - М.: АО "Аспект Пресс", 1995. - 120 с.

11. Лотоненко А.В. Формирование физической культуры молодежи: теория, методология, практика. М., 1999. - 92 с.

14. Пономарев Н.И. Физическая культура как элемент культуры общества и человека. СПб., 1996. - 217 с.

15. Zeichner K. Perzonalized and inquiry-oriented teacher education / K. Zeichner, K. Teitelbaum // Journal of Education for Teaching. - 1982. - № 8. - Р. 37-44.

www.referatmix.ru

Реферат "Физкультурно- оздоровительные технологии"

ООО Учебный центр

«ПРОФЕССИОНАЛ»

Реферат

«Физкультурно – оздоровительные технологии»

Исполнитель:

Корябкин Андрей Анатольевич

Москва 2017 год

Содержание работы

1.Введение

2.Технологии физкультурно-оздоровительной направленности

3. Средства оздоровительной физкультурно-массовой направленности

3.1. Фитнесс - программы и их классификация

3.2. Структура и содержание фитнесс – программ

3.3. Фитнесс - программы, основанные на видах двигательной активности аэробной направленности (аэробика)

3. 4. Фитнесс - программы, основанные на оздоровительных видах гимнастики

3.5 Фитнесс - программы, основанные на видах двигательной активности силовой направленности (бодибилдинг)

4. Шейпинг

5. Аквафитнесс

6. Список литературы

1.Введение

Актуальность. Здоровье является основой жизнедеятельности человека, его материального благополучия, трудовой активности, творческих успехов и долголетия. Оно отражает уровень жизни и благополучия страны, непосредственно влияет на производительность труда, экономику, обороноспособность, нравственные принципы общества, настроение людей. Несмотря на сложную экономическую ситуацию в нашей стране, интерес к занятиям физической культурой остается достаточно высоким. Это свидетельствует о том, что оздоровительная физическая культура, рассматривающая здоровье человека в тесной взаимосвязи с уровнем его двигательной активности и образом жизни, становится одним из жизненно важных приоритетов современного человека.

Цель работы: расширить знания о современных физкультурно-оздоровительных технологиях, в том числе, которые можно использовать в школе.

2.Технологии физкультурно-оздоровительной направленности

«Оздоровительная физическая культура» — производная от обобщенного понятия «физическая культура». Оздоровительная физкультура использует все формы, средства и методы физкультуры, которые обеспечивают укрепление и сохранение здоровья, формируют оптимальный фон для жизнедеятельности человека. Задачей оздоровительной физической культуры является общее оздоровление, повышение сопротивляемости организма вредным воздействиям внешней среды, предупреждение заболеваний и т.д. Занятия оздоровительной физической культурой не ставят себе задачу достижения каких-либо спортивных результатов или лечения болезней (как в ЛФК) и доступны всем практически здоровым людям. В оздоровительной физической культуре можно выделить как минимум три аспекта: деятельностный, предметно-ценностный и результативный. Рассмотрим основные термины и понятия, которые употребляются с прилагательным физкультурно-оздоровительная: физкультурно-оздоровительная технология, физкультурно-оздоровительная деятельность, физкультурно - оздоровительная работа, физкультурно-оздоровительные мероприятия, физкультурно-оздоровительная система. По сути, физкультурно-оздоровительная технология – это способ реализации деятельности, направленной на достижение и поддержание физического благополучия и на снижение риска развития заболеваний средствами физической культуры и оздоровления. Это основные правила использования специальных знаний и умений, способов организации и осуществления конкретных действий, необходимых для выполнения физкультурно-оздоровительной деятельности. Сегодня физкультурно-оздоровительные технологии не являются достоянием личного опыта редких специалистов, а разрабатываются в соответствии с достижениями медицинской науки. Любая физкультурно-оздоровительная технология включает в себя постановку цели и задач оздоровления, и собственно реализацию физкультурно - оздоровительной деятельности в той или иной форме. Технология включает в себя не только реализацию оздоровительной программы, но и определение уровня здоровья, и тестирование физической подготовленности, а также вопросы управления и администрирования. Таким образом, физультурно-оздоровительная технология – это способ осуществления разнообразной физкультурно-оздоровительной деятельности. Это та база, на которой строится так называемая оздоровительная индустрия и физкультурно-оздоровительная работа. Физкультурно-оздоровительные технологии в школе могут осуществляться по самым разным направлениям: шейпинг, аэробика, фитнес, бодибилдинг (атлетическая гимнастика), калланетик, изотон, стретчинг, а также бег, туризм, плавание как оздоровительные виды спорта, и прочие виды деятельности, которые используются в досуговой деятельности.

infourok.ru

Реферат - Инновационные технологии: методология, обучение и совершенствование рациональной системы двигательных действий

в спринтерском беге

Кандидат педагогических наук, доцент В.Н. Власов Ставропольский государственный университет, Ставрополь

Обучение и совершенствование — две стороны одного и того же процесса. Отличаются они прежде всего задачами, местом, временем, применяемыми методами и средствами. Обучение предшествует совершенствованию — это первый этап подготовки, тогда как совершенствование является его продолжением. Обучение следует рассматривать как процесс постоянного качественного изменения по неуклонно восходящей линии, хотя и с временными задержками. Согласно представлениям современной науки об управлении учебным процессом и физиологии активности сущность двигательного навыка состоит в непрерывном приспособлении эффекторных импульсов к внешним условиям, все время изменяющимся.

Известно, что овладение техникой можно разделить на несколько этапов:

1. Определение двигательной структуры упражнения.

2. Выявление адекватной коррекции для всех деталей движения.

3. Переключение коррекции движения на соответствующие низовые уровни управления, т.е. автоматизация двигательных действий.

4. Стандартизация и устойчивость двигательных действий.

Первые два этапа представляют собой начальный период освоения техники двигательных действий, а два других относятся к периоду закрепления и совершенствования.

При освоении рациональной техники двигательных действий ЦНС активно отыскиваются все более адекватные, более точные решения двигательной задачи.

«Двигательный состав» — это все, что относится к внешней конструкции движения, к его форме: направление, амплитуда, последовательность. Наряду с репродуктивной деятельностью осуществляется активная творческая деятельность, когда обучаемый сознательно отыскивает наиболее рациональный путь осуществления двигательных действий.

Этап выявления адекватной коррекции для всех деталей двигательных действий — самый трудный и самый ответственный момент в освоении техники. Если до этого обучаемый осваивал форму движения, как оно выглядит извне, то теперь он уже осознает, как выглядит движение «изнутри». Особенно важно сознательно вникать в выполнение двигательных действий. Сюда входят тонкие проприоцептивные ощущения двигательных действий и их коррекция, которые обучаемый не в состоянии объяснить, но которые обязательно нужно прочувствовать, чтобы овладеть рациональной техникой.

С позиций науки об управлении системами — кибернетики — процесс обучения и совершенствования следует рассматривать как сложную динамическую систему, которая может быть управляемой. Управление осуществляется там, где имеется система. Оно означает перевод системы из одного состояния в другое возможное для нее состояние в результате передачи, получения и переработки информации в форме сведений о ранее известных событиях посредством прямой и обратной связи [1, 7, 9, 10].

Обратная связь позволяет управляющей системе ликвидировать рассогласование, которое наступает между фактическим и заданным состояниями при функционировании системы.

По своей сущности управление техническим совершенствованием — это процесс перевода сложной динамической системы из одного состояния в другое путем воздействия на его переменные — обучаемость, тренированность и т.д.

Спортивный педагог — это управляющая система, а спортсмен — управляемая. Чтобы существовала система, необходимо иметь цель и алгоритм управления. Алгоритм — это объективная характеристика любого вида деятельности. Он позволяет этой деятельности быть управляемой [1, 7, 9].

Л.В. Чхаидзе [11] осуществил разработку общей теории координации с позиций теории управляемых систем. Автор считает, что в организме человека имеются два кольца управления произвольными движениями. Одно ведает управлением смысловыми частями навыка, другое — конкретной мышечной деятельностью. Ведущую роль в этой регуляции играет мышление, в основе которого лежат закономерности высшей деятельности человека. Человек способен перекодировать информацию чисто физиологическим путем, осмыслить и понять ее благодаря способности коры головного мозга отражать внешнюю действительность, создавая образ (модель). Благодаря этому человек в состоянии раскрыть сущность явлений, их внутреннюю логику и построить психические модели. Источник обратной информации — это обучаемый, у которого функционируют сложные механизмы обратной афферентации или сенсорных коррекций [1, 2].

К настоящему времени в традиционной методике обучения технике легкоатлетических упражнений накопилось довольно много противоречий. Особенно неопределенная картина на этапе начального обучения — ключевом звене системы обучения, совершенствования и дальнейшего повышения эффективности техники легкоатлетических упражнений.

Многие авторы предлагают использовать на начальном этапе обучения варианты «упрощенной», «переходной», «адаптированной» техники. Однако здесь по крайней мере два «но'':

1. Неясно, что же представляют собой эти варианты техники, ее структура, содержание.

2. Освоение этих вариантов техники в дальнейшем сулит перспективу болезненного переучивания на более „совершенную технику“.

Ряд авторов [2, 4, 8] считают, что техника двигательных действий в легкой атлетике на всем протяжении ее освоения и совершенствования должна быть примерно одинаковой. Вновь совершенно не ясны основа и структура этой техники, преемственность вариантов техники на различных этапах возрастного развития, при изменении уровней физической подготовленности.

В связи со сказанным мы попытались решить обозначенные и другие проблемы методики обучения, совершенствования и повышения эффективности системы двигательных действий при выполнении легкоатлетических упражнений.

Известно, что движения в ходьбе, беге, прыжках, метаниях представляют собой огромнейшие синергии. В них стройно и дружно работают сотни мышц. Благодаря многосуставности подвижных цепей тела и огромному количеству степеней свободы между всеми сегментами тела разыгрывается большое количество сил взаимодействия — реактивные, инерционные силы. Каждую долю секунды в ЦНС посылается огромное число афферентных импульсов от проприорецепторов, и тут же мгновенно уходят к мышцам, суставам сигналы сенсорной коррекции. И это непрерывно.

Все или почти все легкоатлетические локомоции уже в 10 — 11 лет — достаточно стабильные навыки. Другое дело — их качество, степень рациональности, эффективность. Навыки „обрастали движениями“ [1] очень долго, много лет, посредством упражняемости, а определяет этот процесс стремление решить ту или иную двигательную задачу. Фоновую коррекцию двигательных действий выполняют нижестоящие отделы ЦНС, и делают это безупречно. Непрерывное участие сознания в управлении всеми синергиями при решении двигательных задач попросту невозможно.

Управление всей мышечной деятельностью осуществляется на уровне подсознания [3, 10, 11]. Сознание в любой момент может вмешаться в управление двигательными действиями, не ломая навыка, но меняя амплитуду движений маховых звеньев, величину динамических усилий, акценты ускорения звеньев тела, одним словом, — общий характер выполняемого упражнения. Системно-структурный подход к анализу техники легкоатлетических упражнений позволил определить уровни структуры в соответствии с функцией системы двигательных действий в конкретном легкоатлетическом упражнении, что дает возможность выявить в этой системе ключевые, определяющие эффективность двигательных действий, структурные элементы техники. Вырисовывается целостное представление о технике с выделением в структуре движений ее ключевых элементов в системной взаимосвязи, объединенных общей функцией, целью, суть которой заключается в эффективном использовании двигательного потенциала человека для достижения максимального результата.

Проведенное нами исследование позволило определить основу техники легкоатлетических упражнений, имеющую инвариантный характер. Другими словами, основа рациональной техники легкоатлетических упражнений — единая, общая для всех категорий и уровней физической подготовленности занимающихся бегом, прыжками, метаниями. Таким образом, устраняется неопределенность в понимании основы техники легкоатлетических упражнений на начальных этапах обучения и путей ее совершенствования, исчезает перспектива переучивания на более „совершенную“ технику двигательных действий.

Исходя из вышеизложенного принципа системно-структурного подхода к анализу техники и кибернетического принципа „упрощения сложности“, был составлен управляющий алгоритм двигательных действий при обучении бегу на скорость для использования с целью самоконтроля в процессе выполнения упражнения.

По нашему мнению, суть алгоритма ключевых действий во время бега как формулы самоконтроля состоит в следующем:

1. Оптимальная ширина постановки стоп на опору относительно продольной оси продвижения и оптимальный угол их разворота.

2. „Загребающе-подхватывающий“ характер быстрого отталкивания передней частью стопы.

3. Согласованные ускорения маховых встречных движений рук и ног, при которых максимум угловых скоростей достигается в момент подхода конечностей к вертикальной оси туловища.

Оптимальный ритм бега обеспечивается нижестоящими отделами ЦНС при условии точного выполнения предписаний оптимального алгоритма ключевых действий — уровня сознания. В этом случае исключаются конфликтные взаимодействия реактивных и инерционных сил маховых звеньев тела.

Представленный выше управляющий алгоритм ключевых действий в спринтерском беге как формула самоконтроля был применен на учебных занятиях со студентами ФФК СГУ. Анализ результатов исследования показал возросшую познавательно -двигательную активность обучаемых при выполнении учебных заданий, улучшение ритма бега, увеличение скорости, формирование объективно индивидуализированной техники спринтерского бега.

Список литературы

1. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. — М.: ФиС, 1991. — 285 с.

2. Боген М.М. Обучение двигательным действиям. — М.: ФиС, 1985, с. 3-95.

3. Лапутин А.Н. Обучение спортивным движениям. — Киев: Здоровье, 1986, с. 6-36.

4. Легкая атлетика. Учебник для ин-тов физ. культ. /Под ред. О.В. Колодия, Е.М. Лутковского, В.В. Ухова. — М.: ФиС, 1985, с. 21-49.

5. Легкая атлетика. Учебник для ин-тов физ. культ. /Под ред. Н.Г. Озолина, В.И. Воронкина, Ю.Н. Примакова. — М.: ФиС, 1989, с. 36-57, 201-583.

6. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры. — М.: ФиС, 1991, с 114-126.

7. Озеров В.П. Психомоторное развитие спортсменов. Кишинев: Штиинца, 1983, с. 20-26.

8. Озолин Н.Г. Молодому коллеге. — М.: ФиС, 1988.

9. Станчев С. Техническая подготовка легкоатлетов-метателей. — М.: ФиС, 1981, с. 7-30.

10. Фарфель В.С. Управление движениями в спорте. — М.: ФиС 1975, с. 7-28.

11. Чхаидзе Л.В. Об управлении движениями. — М.: ФиС, 1970. — 135 с.

www.ronl.ru

Реферат - От высоких информационных технологий - к спортивным победам

Профессор, научный руководитель Федерального Информационно-аналитического центра ВНИИФКа В.К. Бальсевич

На одной из недавних встреч с российскими спортсменами наш президент В.В. Путин высказался в том смысле, что масштабных спортивных побед за счет массовости и энтузиазма нынче не добьешься. В мире много стран, у которых и того и другого предостаточно. Поэтому успех в спорте будут обеспечивать прежде всего новые, ранее неизвестные методы спортивной подготовки, ее научно обоснованное содержание и организация.

Надо сказать, что такая стратегическая линия свойственна не только спортивным технологиям, но и вообще развитию современной культуры в самом широком смысле этого слова.

Какую бы сторону жизни мы ни взяли — науку, технику, производство, бизнес, другие области современной цивилизации, везде видим лавинообразно нарастающий интерес ко всему новому, к тому, что мы называем инновациями, обновлениями представлений, пониманий, образа и стиля жизни и деятельности человека.

В США, как это ни странно, раньше нас поняли выдающуюся роль образования в Советском Союзе после запуска первого нашего спутника, а мой учитель физики Борис Михайлович Апполонов, фронтовик, умнейший человек, часто говорил нам на уроках, что войну у фашистской Германии мы выиграли во многом благодаря тому, что у нас в армии были самые образованные, грамотные и умные солдаты и офицеры.

Образовательный бум в США, а еще раньше в Японии, произошед ший в 60-е годы, сегодня дал возможность этим странам добиться беспрецедентного экономического успеха и роста уровня жизни большинства слоев населения.

Побеждать в спорте не числом, а умением учит нас опыт бывшей ГДР, а в современном мировом спорте успех спортивной Италии, Испании, Португалии, Швеции, Норвегии, Финляндии, Южной Кореи, которые благодаря интенсивно му использованию новейших достижений спортивной науки, в том числе и нашей советской и российской, смогли быстро изменить к лучшему свои позиции в мировой спортивной табели о рангах. В Китайской Народной Республике — нашем потенциально самом серьезном конкуренте в спорте — уже сейчас журнал «Теория и практика физической культуры» читает настолько больше специалистов, в том числе на своем языке, что даже сопоставлять его роль и значение для развития китайского спорта с нашими успехами в этом отношении просто бессмыслен но. В Финляндии, Греции, Югославии, Германии и других странах мне показывали наш журнал и на полках библиотек, и в компьютерных информационных системах.

Тот, кто владеет информацией, правит миром. Эта банальная истина остается для нас — российских специалистов, тренеров, управленцев, учителей физической культуры — лишь модной фразой и почти никогда — руководством к действию.

Приходится лишь мечтать о том времени, когда председатель Госкомспорта, его заместители, руководители спорта в регионах будут начинать свои беседы с подчиненными со слов: «А как у тебя, дорогой Иван Иванович, обстоят дела с подпиской на „Теорию и практику физической культуры“? Читают ли ваши детские тренеры и школьные учителя физкультуры специально для них созданный журнал „Физическая культура: воспитание, образование, тренировка“?, а правда ли, что их — этих журналов — нет или почти нет даже в библиотеках, в том числе и сельских, университетах и институтах, в том числе и академиях физической культуры, выписывающих всего по одному такому журналу, зачитанному и истерзанному до дыр, в их читальных залах.

Что-то не слышно о том, чтобы при аттестации наших специалистов на самых разных уровнях у них спрашивали о том, что они прочли за последний год в специальных изданиях, что нового в спортивной науке?

Я уже не говорю о том, какой спрос у нас на отечественные научные материалы в сайтах Интернета и нашего Интранета. Точно знаю по крайней мере о том, что он очень небольшой для наших специальных научных, научно-методических журналов, где публикуется все новое, созданное отечественной и зарубежной наукой и практикой.

Хотим ли мы этого или не хотим, а нам придется создавать и реализовывать в практике управления сферой физической культуры и спорта принципиально новую информационную технологию управления развитием физической культуры и спорта в России.

Ее суть состоит в том, чтобы обеспечить освоение всеми работниками этой сферы всего того нового, прогрессивного, дающего импульсы ее развитию. Никакие обращения к старому, прекрасному опыту, никакое повторение замечательных, но уже отработанных методов и форм организации спортивной подготовки и массовой физической культуры и физического воспитания не будут эффективны в наше время. „Новые песни придумала жизнь, не надо, ребята, о песне тужить...“. Только обновление, инновация, может позволить рассчитывать на достижение ранее недоступных рубежей и в хоккее, и в футболе, и в других видах спорта, где мы были лидерами, и гимнастиках, легкой атлетике, некоторых зимних видах, где мы еще остаемся ими сейчас.

Создание и распространение по стране новых информационных потоков, обогащающих специалистов, стремящихся стать настоящими профессионалами, — основа реализации новой стратегии управления — управления через повышение интеллекта тренера, учителя, руководителей всех звеньев.

Одним из таких источников новой информации обо всем новом, что появляется в мировой спортивной культуре и ее массовой основе — физическом воспитании и физической активности разных слоев населения, но прежде всего детей, должен стать созданный по инициативе нового руководства Госкомспорта Федеральный Информационно-аналитический центр ВНИИФКа.

В нашем журнале уже создана специальная рубрика для публикации материалов, подготовленных в этом Центре и других организациях, учебных и научных учреждениях, подведомственных Госкомспор ту России, а также инициативных разработок, представляющих ценность для него и специалистов, работающих в сфере физической культуры и спорта.

Эти материалы будут также представлены в сайте Информационно-аналитического центра и других средствах массового распространения информации.

www.ronl.ru

Новые инновационные технологии в физическом воспитании школьников

Концепция модернизации образования в Российской Федерации предопределило начало нового этапа в формировании отечественной школы, а следовательно, и необходимость в совершенствовании предметных основ образовательных дисциплин. Не стало исключением и образование школьников в сфере физической культуры. В последнее время все большую актуальность приобретает проблема сохранения здоровья школьников. Данные медицинских осмотров свидетельствуют о том, что за период обучения в школе здоровье детей ухудшилось в несколько раз. Поэтому одна из приоритетных задач учителя физической культуры – сохранение и укрепление здоровья школьников. Важную роль в реализации этой задачи отводится использованию оздоровительных технологий: шейпинг, фитнес, аэробики; применение в структуре уроков нетрадиционных неспецифических оздоровительных средств, таких как само-массаж, релаксации, дыхательных упражнений.

Стало очевидно, что старые формы физической культуры одряхлели, обесценились ее базовые ценности. Частое использование прилагательного «инновационная» в различных как научных, так и методических публикациях характеризует инновационные процессы, происходящие в физической культуре. Для понимания этих процессов необходимо определиться в понятиях «новшество», «новация», «инновация».

Новшество – это новое (новая идея) в практике какой-либо деятельности, в частности, в образовании.

Новация – это первая реализация новшества, которое опробуется в рамках экспериментальной работы.

Инновация – это внедренное, распространенное в практике образования новшество.

Под инновациями в обучении предлагается понимать новые методики преподавания, новые способы организации занятий, новшества в организации содержания образования, методы оценивания образовательного результата.

Автор Тагариев Р.З. считает что:

«Организация процесса физического саморазвития учащихся будет успешной при соблюдении следующих педагогических условий: изучение (мониторинг) физического потенциала и нравственного уровня учащегося на всех этапах педагогического процесса; взаимосвязь физического и нравственного воспитания; использование спортивно-видовой, общеразвивающей и оздоровительной направленности физического воспитания с учётом уровня физической подготовленности, мотивов физкультурно-спортивной деятельности, спортивных интересов, психофизиологических особенностей; направленность педагогического процесса на преобразование потребностно-мотивационной среды, стимуляцию саморазвивающей деятельности; личностно-деятельностный подход; наполнение содержания учебно-воспитательной работы исследовательскими формами работы; наполнение содержания учебно-воспитательной работы исследовательскими формами работы; применение уровневой дифференциации; гуманизация межличностных отношений; готовность преподавателей физической культуры и спорта к реализации модели физического саморазвития учащихся» (1).

Я поддерживаю мнения этого автора, и хочу добавить, что преподаватель больше времени должен уделять тому виду спорта, в методике преподавания которого он разбирается лучше.

Занятия следует строить так, чтобы учащиеся сами находили нужные решения, делали необходимые заключения. Для этого учитель должен уметь правильно ставить наводящие вопросы или рассказывать так, чтобы занимающиеся сами делали основные выводы, опираясь на свой опыт, знания и понимание темы. При этом следует акцентировать внимание учащихся на их индивидуальных особенностях и возможностях, методах, способах достижения поставленной задачи, помогая проявлению творческих способностей, убеждая в ценности использования полученных знаний. Такой подход активизирует процесс самопознания и управления своей деятельностью.

На занятиях целесообразно использовать музыку. Для разминки, перемещений лучше использовать фоновую музыку, не привлекающую внимания, учитывая ее влияние на психоэмоциональную сферу. На занятиях иногда можно использовать антистрессовую пластическую гимнастику, пилатес (безопасный комплекс упражнений).

Некоторые Инновации в обучении используемые в нашей школе:

Ознакомление с компьютерной программой «Физкультурный паспорт школьника», которая имеет индивидуальный протокол тестирования с выводами и рекомендациями, работа с «дневниками самоконтроля»; олимпийское образование, участие в районном и школьном мониторинге; проведение спартианских игр, подвижных игр; игр в стритбол; проведение круглых столов, спортивного ералаша, участие в конференциях.

Подготовка освобожденными учащимися фотографий, фильмов и презентаций, докладов по заданным темам, разработки комплексов упражнений для проведения утренней гимнастики, а так же разработка комплексов направленных на развитие физических качеств.

Создание персонального компьютера породило применение новых информационных технологий, заметно повышающие качество усвоения информации. В наше время использование компьютера в обучении имеет уникальную возможность сделать урок более интересным. Включение ИКТ в урок физической культуры позволяет не только разнообразить процесс обучения, но и значительно повысить его эффективность.

Использование компьютерных презентаций в качестве средства наглядности позволяет значительно повысить интерес школьников к уроку. Компьютер очень удобен как средство для определения уровня знаний и контроля усвоения учебного материала на теоретических уроках по физической культуре. Например: тематический контроль, обеспечивающий выявление и оценку знаний и умений учащихся, полученных на нескольких уроках по теме, или итоговый контроль.

Применение компьютера позволяет усилить мотивацию, развить познавательные способности учащихся, дает высокую положительную эмоциональную удовлетворенность, развивает любознательность, сообразительность, мышление.

Система применения современных педагогических технологий в работе учителя физической культуры создает максимально благоприятные условия для раскрытия не только физических, но и духовных способностей ребенка, обеспечивает творческое применение полученных знаний, умений и навыков для поддержания высокого уровня физического и нравственного здоровья, способствует формированию личной физической культуры школьников.

Подготовка учителями физической культуры презентаций по обучению технике сложно координационных движений таких как «прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание»», «прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги», «обучение технике броска с двух шагов». А так же формирование теоретических сведений, таких как знакомство с олимпийскими и паралимпийскими видами спорта, использование материала по подвижным играм разных народов.

С 2008 года в нашей школе создана и успешно реализуется программа «Здоровьесберегающее обучение», задачи этой программы отличаются от задач физической культуры, основной целью которой является сохранение и укрепление здоровья учащихся в процессе обучения и воспитания. Принципы здоровьесбережения:

1. Личностно-ориентированный подход.

2. Все используемое должно быть оценено с позиции влияния на психофизиологическое состояние участников.

3. Акцент делается только на хорошее, в любом поступке, действии сначала выделяют положительное, а потом отмечают недостатки.

4. У каждого ребенка надо стараться сформировать ответственность за свое здоровье, только тогда он реализует свои знания.

Наша главная задача – привлечь каждого ученика к исследованию своего организма, к пониманию потенциала, заложенного в нем. Учитель физической культуры должен помочь детям раскрыть свои возможности.

Помогают оптимизировать процесс обучения технологии группового обучения − использование малых групп (3-7 человек) в образовательном процессе. Главное условие групповой работы заключается в том, что непосредственное взаимодействие учеников осуществляется на партнерской основе. Это создает комфортные условия в общении для всех, обеспечивает взаимопонимание между членами группы.

Обладая достаточно мощной побудительной силой, групповые технологии обучения способны оптимизировать учебный процесс, сделав его более эффективным. Использование групповых технологий при обучении разделу «Спортивные игры» позволяет увеличить моторную плотность уроков, активизирует познавательную деятельность учащихся.

Одним из компонентов здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном процессе в структуре уроков являются подвижные игры, объединяющие в себе средства народной культуры и физической культуры. Это словосочетание нужно понимать как: использование на уроках физической культуры подвижных игр разных народов. Например: венгерской игры «Круг», эстонской игры «Птицы», казахской игры «Цепи», бразильской игры «Раненые кошки», немецкой игры «Пожарные». Широкое использование подвижных игр позволяет развивать детей не только физически, но и духовно - нравственно. Подвижные игры разных народов мира, служащие средством решения образовательных, воспитательных и оздоровительных задач, были систематизированы нами по разделам программы и представлены в виде поурочного распределения учебного материала для младших школьников.

Баскетбол – спортивная игра, один из самых популярных видов спорта. Занимаясь баскетболом, учащиеся становятся сильными, быстрыми, ловкими, умеют быстро ориентироваться в сложной обстановке. Для баскетболистов характерны хорошо развитый глазомер, широкое поле зрения. Баскетбол – эмоциональная игра, которая делает человека более общительным и контактным. Все эти особенности баскетбола являются эффективным средством физического воспитания. Нами был разработан комплекс упражнений, который применяется на уроке, при изучении темы баскетбол.

Разминка с мячами. Упражнения для 5-11 классов.

- вращение мяча вокруг туловища,

- вращение мяча вокруг головы,

- между ног “восьмёрка”,

- перебрасывание с руки на руку по высокой траектории;

-подбрасывание и ловля мяча;

- подбрасывание мяча вверх с поворотом на 180 и 360 градусов;

- подбрасывание мяча перед собой вверх - ловля сзади,

- подбрасывание мяча из-за спины через правое и левое плечо;

- поймать мяч с наименьшим отскоком от пола;

- поднять лежащий мяч на полу одной кистью руки;

- перехватить мяч с правой руки на левую руку вокруг одной ноги.

В нашем исследовании приняли дети пятого и шестого классов по 10 человек. В экспериментальной группе учащиеся занимались по новым инновационным технологиям по программе «БАСКЕТБОЛ». В экспериментальной группе были показаны презентации по темам урока, они смотрели игры Российского Чемпионата и Чемпионата NBA, c ними проводились подвижные игры подводящие к баскетболу, проводилось индивидуальнее, групповое, поточное обучение. При применении технологий оценивались технико-тактические действия учеников, но при этом мы помнили, что в баскетболе разные амплуа игроков. Игроки могут быть форвардами, центровыми, защитниками, плеймейкерами. Особенность нашей методики заключается в том, чтобы научить учащихся играть на всех позициях, но определить для них амплуа. Всем понятно, что на всех позициях игрок не сможет хорошо играть. Место игроку выбирается благодаря росту, скорости, хорошему ведению мяча, видению ситуации на поле. Понятно, что и технико-тактические действия для всех игроков различны. Эксперимент проводился с разминкой, но без специальной подготовки учащихся к этим видам, во время обычного школьного урока. В контрольной группе ученики занимались по обычной школьной программе. Эксперимент длился шесть месяцев.

При оценке физической подготовленности приоритетным показателем является темп прироста результатов. Темп прироста определяется по формуле и оценивается в %, на сколько процентов увеличился прирост каждого конкретного ребенка или класса в целом, по формуле Броди:

Рис. 1. Относительный темп прироста (прыжок в длину с места).

Рис. 2. Относительный темп прироста (прыжки на скакалке).

Рис. 3. Относительный темп прироста (шестиминутный бег).

Рис. 4. Относительный темп прироста (поднимание туловища).

Задания должны представлять определённую трудность для каждого учащегося, но быть реально выполнимыми. Достижение этих сдвигов при условии систематических занятий даёт основание учителю для выставления высокой оценки.

Уровень физической подготовленности и развитие двигательных способностей испытуемых лиц определялся по четырем контрольными упражнениями, рекомендованными программой школы, апробированными и общеизвестными тестами, используемыми в практике научных исследований:

· прыжок в длину с места;

· кол-во прыжков на скакалке за 60 сек;

· шестиминутный бег;

· поднимание туловища из исходного положения лежа на спине (диаграмма1-4 и 5-8).

Рис. 5. Прыжок в длину с места.

Рис. 6. Прыжки на скакалке.

Рис.7. Шестиминутный бег.

Рис. 8. Поднимание туловища.

Рис. 9 Относительный темп прироста в контрольной и экспериментальной группах.

Таким образом, в экспериментальной группе, отмечается положительная динамика развития двигательных способностей, повышения уровня физической подготовленности и интереса к уроку.

Литература:

1. Тагариев Р.З., Шихов С.Е. Новые образовательные технологии и принципы организации учебного процесса в сфере физической культуры // Современные наукоемкие технологии. – 2007. – № 6 – С. 92-93

2. Напреев С.Г, Калюжный Е.А. «Дневник самоконтроля по физической культуре» как средство воспитания мотивации к здоровому образу жизни школьников. Глобальный научный потенциал. // Материалы IV Международной научно-практической конференции, Тамбов 2008г., С. 204-205.

3. Напреев С.Г. Элементы традиционной русской культуры (народные подвижные игры) в физкультурно-оздоровительной работе с младшими школьниками // Актуальные вопросы современной науки: Сборник научных трудов/ материалы 2 Международной Интернет-конференции (Таганрог, 10-11 ноября 2008 г.). - М.: Издательство «Спутник+», 2008г.- С. 177-180.

4. Смирнов Н.К. Здоровьесберегающие образовательные технологии и психология здоровья в школе. – М, АРКТИ, 2005.

moluch.ru

Реферат: Спортивно-видовые технологии формирования физической культуры студентов. Спортивные технологии реферат