Тяжелая атлетика как вид спорта. Реферат тяжелая атлетика

Реферат Тяжелоатлет

Реферат на тему:

План:

Введение
• 1 Упражнения
• 2 Проведение соревнований
• 3 Весовые категории
Примечания

Введение

Тяжёлая атле́тика — скоростно-силовой вид спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой. Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок.

Олимпийский чемпион Леонид Тараненко выполняет рывок.

В программе Олимпийских игр с 1896 (кроме 1900, 1908, 1912). Программа соревнований и весовые категории спортсменов постоянно менялись. До создания Международной федерации тяжелоатлетов (ФИХ) атлеты соревновались в жиме и толчке двумя руками, иногда — в рывке и толчке одной рукой;

• с 1920 — в троеборье (рывок и толчок одной рукой, толчок двумя руками),
• с 1924 — в пятиборье (рывок и толчок одной рукой, жим, рывок и толчок двумя руками),
• с 1928 по 1972 — в троеборье (жим, рывок, и толчок двумя руками),
• с 1973 — двоеборье.

1. Упражнения

Рывок — это упражнение, в котором спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным движением прямо с помоста на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё. Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок — это упражнение состоит из двух раздельных движений. Во время взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая, а потом поднимается. Затем он полуприседает и резким движением посылает штангу вверх на прямые руки, одновременно подседая под неё, разбрасывая ноги чуть в стороны (швунг) или вперед-назад («ножницы»). После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Жим (точнее, жим стоя с груди) — это упражнение заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой швунг — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа). В результате мышцы рук почти не участвовали в этой работе. При этом разницу между «честным жимом» и таким трюком судьям заметить было очень сложно. В итоге те атлеты, которые по прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении. Кроме того, жим оказался очень травмоопасным, многие получили травму пояснично крестцового отдела позвоночника. Исходя из всего этого, жим был исключён из программы соревнований, хотя по-прежнему является эффективным силовым упражнением и до сих пор используется в тренировках штангистов.

2. Проведение соревнований

Тяжёлая атлетика — это прямое соревнование, когда каждый атлет имеет три попытки в рывке и три попытки в толчке. Самый тяжёлый вес поднятой штанги в каждом упражнении суммируется в общем зачёте. Соревнования по тяжёлой атлетике судят 3 рефери, и их решения становятся официальными по принципу большинства.

В отличие от других силовых видов спорта, в тяжёлой атлетике важны не только силовые показатели, но и гибкость, скорость и координация, в связи с технической сложностью двух основных тяжелоатлетических упражнений — рывка и толчка. Научные исследования, тесты, проводимые на известном атлете прошлого века — Юрии Власове — показали, что его скоростные и другие качества лучше чем у многих легкоатлетов.

«Штангист» харьковского метрополитена

3. Весовые категории

Взвешивание проводится, как правило, за один или два часа до соревнования с использованием калиброванных весов. На декабрь 2008 года в тяжёлой атлетике установлены следующие весовые категории:

Примечания

wreferat.baza-referat.ru

Тяжелая атлетика — реферат

Тот факт, что немцы и  австрийцы сдали лидирующие позиции, объясняется прежде всего широким признанием техники выполнения упражнений по французской школе. Кроме того, однако, это явление в известной степени имеет и политические основания. В 1920 г. Международный олимпийский комитет отказался пригласить немецких и австрийских штангистов на турнир в Антверпене (Нидерланды), поскольку Германия и Австрия как зачинщики Первой мировой войны были исключены из состава МОК и не допускались к соревнованиям, которые проводила ФИХ. В том числе Федерация проигнорировала результаты чемпионата 1923 г., проведенного в Вене (Австрия), организованного Австрийским союзом атлетов. Между тем на этих соревнованиях, в которых участвовали эстонские, латвийские и швейцарские штангисты, были установлены 4 достижения, которые превышали существовавшие тогда мировые рекорды.

Спортсмены из нашей страны тоже не могли в это время добиться высоких результатов. Отчасти это  произошло по причине перерыва в  развитии отечественного атлетизма  из-за упоминавшегося ранее раскола в российском тяжелоатлетическом движении, возникшего после смерти Краевского. Только в 1913 г. руководитель общества «Санитас» JI.A. Чаплинский сделал попытку объединения российских атлетов. Он создал Всероссийский тяжелоатлетический союз, в рамках которого были выработаны первые правила соревнований внутри страны.

Активное  развитие тяжелой атлетики в России.

После Октябрьской революции  Всероссийский тяжелоатлетический союз был упразднен — его место  заняла Московская тяжелоатлетическая лига. Были утверждены 5 весовых категорий — от легчайшей (первоначально называлась вес «пера», до 60 кг) до тяжелой (свыше 82,5 кг).

В 1918 г. состоялись чемпионаты Москвы и Петрограда по тяжелой атлетике. В 1919 г. в Москве прошел чемпионат  РСФСР, а в 1923 г. состоялся первый чемпионат Советского Союза. В нем  участвовали 58 атлетов из разных городов  СССР.

Пятиборье включало следующие  упражнения:

1 ) рывок штанги одной рукой;

2) толчок штанги одной  рукой;

3) жим;

4) рывок штанги двумя  руками;

5) толчок штанги двумя  руками.

Первыми чемпионами Советского Союза стали (в порядке возрастания  весовых категорий): А. Бухаров (Москва), И. Жуков (Киев), Д. Эхт (Киев), Я. Спарре (Москва), М. Громов (Москва).

В 1920-е гг. отечественные  штангисты и гиревики выступали  в рабочих клубах и парках культуры, пропагандируя здоровый образ жизни. К 1928 г. тяжелая атлетика была включена в программу I-й Всесоюзной спартакиады, в которой участвовали и некоторые  западные атлеты.

Во главе тяжелоатлетов  стоял А. Бухаров, выходец из рабочих. Он умер скоропостижно, от сердечного приступа, когда возвращался с командного чемпионата страны. Этот человек заложил основы для выхода отечественной тяжелой атлетики на мировой уровень. Со времен Бухарова сборная СССР побеждала на 20 чемпионатах мира и 26 чемпионатах Европы, на 5 Олимпиадах.

29 мая 1923 г. был установлен  новый мировой рекорд в рывке  левой рукой — 149,5 фунта (старый  рекорд равнялся 146,5 фунта) и новый  всероссийский рекорд в рывке  правой рукой — 149,5 фунта (прежнее  достижение 13-летней давности равнялось  146,5 фунта). Рекордсменом стал 20-летний  красноармеец М. Буйницкий (Нижний Новгород), тяжелоатлет легчайшей весовой категории.

Рекордизм в то время не поощрялся, но событие получило классовую  оценку (Буйницкий стал «рабоче-крестьянским» рекордсменом). После этого стремление советских штангистов превзойти западных усилилось, хотя реально претендовать на это могли немногие: И. Жуков, Д. Эхт и Я. Шепелянский - в Киеве; М. Буйницкий, П. Хрястолов, М. Шишов — в Петрограде; А. Бухаров, Я. Спарре, М. Громов — в Москве.

Герой Советского Союза М. Громов — рекордсмен не только в  тяжелой атлетике, но и в авиации: он совершил полет по замкнутой кривой длиной свыше 12 тыс. км, а также знаменитый перелет Москва — Северный полюс  — Сан-Джасинто(США), состоявшийся в 1937 г.

В США развитие тяжелой  атлетики связано с именем Р. Гоффмана (знатокам тяжелой атлетики он более известен как Боб Гоффман), чемпиона США по академической гребле, успешного бизнесмена. С 1933 г. он стал издавать ежемесячный иллюстрированный журнал «Стрэнгс энд Хэлс» («Сила и здоровье»). Кроме того, Гоффман создал тяжелоатлетический клуб в Йорке, первой столице США. Представители клуба неизменно показывали хорошие результаты на Олимпийских играх и чемпионатах мира.

Американцы закрепили  свое лидерство после Второй мировой  войны. К 1946 г. у Р. Гоффмана была команда, превосходящая по своим возможностям все команды Европы. Не ушли с помоста спортсмены довоенных лет, в команду вливались новые, молодые атлеты.

Программа выступления штангистов в 30-х гг. состояла из пяти упражнений:

1 ) жим штанги двумя руками стоя от груди;

2) рывок штанги двумя  руками;

3) толчок штанги двумя  руками;

4) рывок штанги одной  рукой;

5) толчок штанги одной  рукой.

Соревнования в пятиборье  были сложными для спортсменов и  утомительными для зрителей, т. е. недостаточно зрелищными.

С 1937 г. спортсмены соревновались  уже в троеборье: рывок и толчок штанги одной рукой были исключены  из программы. (Троеборье просуществовало до 1973 г. Затем из программы было устранено такое упражнение, как жим штанги двумя руками стоя от груди. С тех пор тяжелоатлеты соревнуются в двоеборье.)

Первым чемпионатом мира, на котором штангисты выступали  по измененным правилам, был 20-й чемпионат  в Париже ( 1937), приуроченный к открытию Международной выставки. На соревнованиях было установлено 4 мировых рекорда. Проведению соревнований предшествовал 15-летний перерыв, что связано с отсутствием достаточного числа сильных команд в послевоенной Европе. За эти годы в разных странах проводилась интенсивная подготовка атлетов на региональных состязаниях. Чемпионат примечателен тем, что в нем впервые после Первой мировой войны принимали участие знаменитые команды Германии и Австрии. Кроме того, на нем впервые начали блистать победами американцы, которые с тех пор доминировали на мировой арене на протяжении многих лет.

В 1938 г. состоялся 21-й лично-командный  чемпионат мира (Вена), на котором  было установлено три мировых  рекорда. Обстановка на чемпионате отражала напряженность, возникшую в Европе в связи с распространением и  усилением фашизма. От участия в  чемпионате отказались чешские атлеты, поскольку в дни его проведения началась оккупация немцами Чехословакии. Австрийцы были вынуждены представлять не свою страну, а Германию, поскольку гитлеровские войска оккупировали Австрию. Выражая протест против аннексии Австрии, на соревнования не прибыли штангисты из Бельгии, Дании и Нидерландов. Эти события наглядно свидетельствовали о назревающем международном конфликте, который на несколько лет приостановит развитие тяжелой атлетики во всем мире.

Примечательным событием 21-го чемпионата мира стало успешное выступление в полутяжелом весе американского штангиста Дж. Дэвиса, который стал самым молодым чемпионом  мира за всю историю тяжелой атлетики: во время соревнований ему было 17 лет.

В 1930-е гг. в нашей стране также отмечался рост достижений в тяжелой атлетике, чему способствовало создание добровольных спортивных обществ (ДСО) — массовых общественных объединений, имеющих целью развитие физической культуры, спорта и туризма. Центрами развития тяжелой атлетики были Москва, Ленинград, Киев, Минск, Тбилиси, Ереван, Баку, Ашхабад, Севастополь, Саратов, Сталинград. Самые сильные атлеты входили в общества «Динамо», «Строитель», «Спартак», «Локомотив», своих штангистов выставляли команды Красной Армии и Военно-Морского Флота.

27 мая 1934 г. представитель  спортивного общества «Динамо» (г.  Москва) Н. Шатов поднял в рывке  левой рукой 78,4 кг, превысив существовавший  тогда рекорд мира. Вслед за  Шатовым рекордсменами мира стали  Г. Попов, С. Амбарцумян, М. Шишов,  Н. Кошелев, А. Жижин, Д. Наумов. Отечественный тяжелоатлетический спорт вышел на мировой уровень. Советские спортсмены заняли первые места во всех весовых категориях на мировой рабочей Олимпиаде, состоявшейся в Бельгии в 1937 г.

В предвоенные годы отечественные  тяжеловесы стремились к достижению 400-килограммового рубежа в троеборье. Первым такой результат показал  Я. Куценко (Киев). Затем С. Амбарцумян (Ереван) набрал в троеборье 433,5 кг, что  было значительно выше мирового рекорда, установленного чемпионом XI Олимпиады (Берлин, 1936) И. Мангером (Германия). Однако СССР в это время не входил в Международную федерацию тяжелой атлетики и физической культуры, поэтому рекордные достижения его спортсменов не признавались. Кроме того, за рубежом испытывали недоверие к стране, которая уже давно не показывала никаких существенных достижений в тяжелой атлетике. И тем не менее к 1941 г. в СССР в этом виде спорта было зафиксировано 35 всесоюзных рекордов, из них 27 достижений стояли выше мировых.

Военный период и первые послевоенные годы

Во время Великой Отечественной  войны многие чемпионы и рекордсмены  по тяжелой атлетике (Н. Шатов, В. Крылов, А. Донской, И. Механик, Н. Лапутин, И. Мальцев, Д. Красников и др.) ушли на фронт. В. Симаков в звании полковника воевал на Северном фронте, после войны он вернулся в атлетику, став судьей международной категории. Трехкратный чемпион СССР, генерал-майор танковых войск Д. Эхт участвовал во всех главных сражениях. Е. Лопатин в звании майора воевал под Сталинградом.

Многим спортсменам-атлетам  было не суждено вернуться с фронта. Погибли В. Крылов, В. Чудновский, В. Горюнов, К Милеев, В. Гасаненко и др. Из 25 тыс. штангистов довоенных лет в живых осталось лишь 8 тыс.

После войны СССР был принят в члены Международной федерации  тяжелой атлетики, что открыло  дорогу советским атлетам на международные  соревнования. Первые выступления тяжелоатлетов  нашей страны на мировой арене  прошли в 1946 г. на 22-м лично-командном  чемпионате мира (Париж, 1946). Десять советских  спортсменов успешно дебютировали здесь в троеборье, завоевав 1 золотую, 2 серебряные и 2 бронзовые медали. Из 10 мировых рекордов, зафиксированных в ходе соревнований и на показательном вечере, 5 были установлены советскими спортсменами Г. Новаком (4 рекорда) и Я. Куценко ( 1 рекорд). Г. Новак первым среди представителей всех видов советского спорта завоевал звание чемпиона мира.

Открытию чемпионата предшествовал  конгресс ФИХ, на котором был избран ее президент. Организацию в очередной  раз возглавил ее основатель Ж. Россэ. Также по решению этого конгресса членства в ФИХ лишились Германия и Япония как страны, развязавшие Вторую мировую войну. Немецкие атлеты вышли на международный помост лишь после образования на месте бывшей гитлеровской Германии двух самостоятельных государств — ГДР и ФРГ. Спустя некоторое время, в 1950-хгг., к мировому тяжелоатлетическому движению присоединились японцы.

На состоявшемся вскоре 25-м  лично-командном чемпионате Европы (Хельсинки, 1947) чемпионских званий добились 5 спортсменов из СССР.

В сентябре того же года в  Филадельфии (США) проводится 23-й лично-командный  чемпионат мира. На нем была введена  новая весовая категория - до 56 кг, которая получила название "легчайший  вес". Установлено 8 рекордов мира. Атлеты из СССР в соревнованиях не участвовали. Перед началом чемпионата произошли  изменения в структуре ФИХ, внутри которой стало активно развиваться  направление культуризма. Поэтому  организация стала называться Международной  федерацией тяжелой атлетики и культуризма (ФИКХ). По инициативе ФИКХ в программе 23-го чемпионата был проведен 1-й  чемпионат мира по культуризму, причем абсолютный победитель удостаивался звания "мистер Универсум" (этот титул  завоевал американский атлет С.Станко).

Советская команда участвовала  в те  годы далеко не на всех международных соревнованиях. Нашими атлетами были пропущены 24-й (1949) и 26-й (1951) лично-командные чемпионаты мира. На последнем из них была введена весовая категория до 90 кг, наименованная как полутяжелый вес, в связи с чем весовые категории до 75 и до 82,5 кг получили новые названия - полусредний и средний веса.

 В некоторых странах  принято называть 1 -м чемпионатом  мира лондонские соревнования 1891 г.; в них участвовали 7 атлетов  из 6 стран. Венский чемпионат,  следовательно, считается вторым, а третьим признаются миланские  соревнования 1899 г., на которых выступали  5 атлетов из 3 стран.

В конце 1940 годов ХХ века пятиборье  было заменено троеборьем, состоявшим из рывка, жима и толчка двумя руками. Спортсмены имели по три попытки  в каждом упражнении. В 1972 году на смену  троеборью пришло двоеборье, из-за чего число подходов к снаряду уменьшилось, вместо девяти стало равно шести. "Рывок" исполняется одним движением. Спортсмен рвет штангу от пола в  позицию над головой. В "толчке" обычно поднимается больший вес. Подъем штанги осуществляется в два  приема: сначала атлет с небольшим  прыжком, приседая, поднимает штангу на грудь, затем встает и выталкивает  ее вверх. Победителем считается  атлет, поднявший наибольший вес  по сумме двух движений - рывок и  толчок. В случае, если два атлета покажут одинаковый результат, побеждает тот, чей собственный вес меньше. Если атлет не поднимал первоначальный вес в рывке, он выбывал из борьбы. По ходу турнира спортсменам разрешалось перезаказывать вес в каждой попытке, то есть вести тактическую и психологическую борьбу.

 В пятидесятых годах в Советском  Союзе для участия в международных  турнирах за приз Москвы (Кубок Дружбы) собирались лучшие штангисты мира. Эта добрая традиция зародилась в 1958 году. Советский помост послужил многим зарубежным атлетам отличной стартовой площадкой для выхода на мировую и олимпийскую арену.

yaneuch.ru

Реферат - Гимнастика силовая или тяжелая атлетика

Юрий Новиков

Как это так — тяжелая атлетика и вдруг гимнастика? Да очень просто. Только это гимнастика силовая и очень ограниченная по своим целям и средствам. Раньше хоть три упражнения у штангистов было, но вот решили, что и двух хватит — толчка и рывка. Ну, решили и решили.

Хотел сказать, что гимнастика это или нет, а все равно вид богатырский, но… Женщины-то сейчас тяжелой атлетикой тоже занимаются. И пауэрлифтингом. И гиревым спортом. Они что — тоже богатыри? Или богатырки?

Тяжелая атлетика — вид спортивно-соревновательный. Но многие ей занимаются без претензий на всеобщее признание и рекорды, а «для себя». У кого-то получается, у кого-то нет. Но чаще это те, кто по мнению специалистов, для тяжелой атлетики как спорта интереса не представляет. Бесперспективные, так сказать. Хотя бывают и исключения. Как самостоятельный физкультурный вид тяжелая атлетика не существует, а как спорт — это занятие довольно престижное. Особенно среди мужчин тяжелых категорий. Но в целом как вид спорта почти умирающий. В смысле массовости. Конкуренция большая.

Для общей физической подготовки и занятий «для себя» методы тренировки штангистов можно использовать почти каждому. Но осторожно. В связи с этим интересный пример. Кое-кто считает, что занятия с отягощениями, особенно приседания со штангой, препятствуют росту мальчиков. А вы посмотрите на штангистов-тяжелоатлетов. Они же почти все ростом выше среднего. Хотя штангой занимаются с детства. Причем работают с такими весами, что и взрослым мало не покажется. Но ведь растут! Это природа, генетика. Конечно, не нужно перегружать и ломать спину. Но разумно нагружать нужно. И даже полезно. Грамотные специалисты знают как это делать. А вот неграмотные мамы-папы, не зная основ биологии, думают, что если они сами ничем не занимаясь не выросли выше среднего, то их чада, занимаясь со штангой, уж точно не вырастут.

Эта информация родителям, у которых 14-летние дети не растут как акселераты. Но им следует знать, что есть такое понятие — гетерохронность развития. Это значит, что растут дети неравномерно и не во все сразу. Обратите внимание на то, какая огромная голова у новорожденного в сравнении с остальным телом. Значит так надо. А во всем остальном каждый развивается по своему сценарию. Если у кого-то заложена программа вырасти до двух метров — вырастет. А если в программе только метр с кепкой, то тянись, не тянись, выше не будешь и никакая школа роста не поможет. Разве что хирургическая. Но тренировкой? Правда навредить действительно можно. Особенно когда здравый смысл в дефиците. И у того, кто занимается, и у родителей, и у тренера. Чего-чего, а дефицита здравого смысла у нас хватает.

Вернемся к тяжелой атлетике. Честно говоря, очень приятно смотреть на здоровенных мужиков-тяжелоатлетов. Но если вся тяжелая атлетика загибается, это не значит, что и тяжелоатлетов ждет судьба динозавров. Все более популярным становится пауэрлифтинг или силовое троеборье. Это более демократичный и доступный вид. Чаще его почему-то относят к сфере бодибилдинга или культуризма, но практически это та же тяжелая атлетика или силовая гимнастика, причем исторически более древняя, чем бодибилдинг и тяжелая атлетика. Задача этой гимнастики та же — развитие силы, только ее проверка гораздо универсальнее и естественнее, чем в тяжелой атлетике. Правда с точки зрения общей физической подготовки и в целом физкультурной можно было бы делать это более универсальными способами. Пока же на соревнованиях пауэрлифтеры выполняют три упражнения — приседания со штангой, жим штанги лежа и становую тягу. Хотя некоторые специализируются на каком-то отдельном виде, а многие, если не большинство, занимаются пауэрлифтингом «для себя». Вот только методы этих занятий явно не физкультурные. И не только методы. С тяжелой атлетикой и пауэрлифтингом связаны постоянные скандалы из-за допинга. Не буду говорить хорошо это или плохо (все есть лекарство, и все есть яд, помните!), но во всех силовых видах спорта и даже занятиях спортом «для себя» допинг, причем в лошадиных дозах, это нормальное явление. Не в смысле его нормальности, а обычности, повседневного и повсеместного применения.

И еще. Когда взрослые пузатые мужики с явной гипертонией и еще кучей болячек тужатся изо всех сил и стараются «для себя» поднять железяку потяжелее, когда то же делают молодые пузатые и даже ожиревшие гипертоники… Странно это. И обидно. Так что с физкультурой, со здравым смыслом в этих видах, увы, напряжонка. Как и в тяжелой атлетике.

А вся беда в том, что любой человек, начиная заниматься силовыми видами физических упражнений, попадает в среду, где разговоры о физкультуре и прочие «телячьи нежности» не в почете. Там царит дух, а вернее культ силы, а не ума. Даже для женщин и детей.

Как соревновательный спорт, пауэрлифтинг — это не только мужское, но и женское и даже детское занятие. Проводят соревнования по пауэрлифтингу и среди инвалидов.

Гиревой спорт — так его обычно называют — еще один вид силовой гимнастики. Задача у него та же, что у тяжелой атлетики и пауэрлифтинга — развитие силы. Но если в первых двух видах для этого используется, в основном, штанга и с ней же выполняются упражнения для проверки этой силы, то гиревая гимнастика использует, само собой, гири. И не только в каких-то «классических» движениях вроде жимов или рывков, но и для жонглирования.

Как физкультурный вид или средство атлетической и общей физической подготовки, спорт (даже спорт, а не гимнастика), по-моему, более подходящее занятие, чем тяжелая атлетика и пауэрлифтинг. Гиревым спортом тоже занимаются мужчины и женщины, взрослые и дети.

К силовой гимнастике можно отнести и силовое многоборье. Это, когда очень здоровые мужики и… и тоже очень здоровые, но считающие себя женщинами, таскают разными способами огромные тяжести: автобусы, бревна и т.п. Это занятие не все и к спорту относят, а к развлечению и шоу. Но это же и есть спорт. Хотя к физкультуре он гораздо ближе, чем тяжелая атлетика, так как предполагает очень разнообразную силовую подготовку. Вернее ее наличие, ведь для дистрофиков такие соревнования-шоу не проводятся и специальных групп подготовки я не знаю. Это занятие для тех, кто уже слоном родился.

Всем, кто считает себя здоровыми, можно попробовать заниматься любым видом силовой гимнастики. Тем, кто хочет стать здоровым (в смысле сильным), попробовать тоже можно, но осторожно. Детям и женщинам такие занятия я не рекомендую. Даже как физкультуру. Но чем заниматься тем слонам и слонихам, даже маленьким, для которых дорога в художественную гимнастику и т.п. закрыта? Пробуйте. Ведь быть сильным и здоровым, совсем не значит быть еще и глупым.

www.ronl.ru

Тяжелая атлетика как вид спорта — реферат

Содержание

Введение ………………………………………………..……………..…………………3

1. Зарождение тяжелой атлетики как вид спорта ………………………………...5

2. Место и значение тяжелой атлетики в системе физического воспитания…….9

3 Тяжелая атлетика в программе олимпийских игр ..………………………….….13

Список литературы ………….………………………………………………….……18

                                           Введение

 Современные социально-экономические условия жизни общества предъявляют все возрастающие требования к здоровью подрастающего поколения.

Особая роль в физической подготовке традиционно отводится силовым  упражнениям. И это не случайно, ведь все богатство двигательных проявлений человека имеет силовую основу, а  сами силовые упражнения оставляют  наиболее выраженные следовые эффекты  в организме занимающихся.

Тяжёлая атлетика является скоростно-силовым видом спорта, в основе которого лежит выполнение упражнений по подниманию штанги над головой.

Соревнования по тяжёлой атлетике сегодня включают в себя два упражнения: рывок и толчок.

Рывок — это упражнение, в котором  спортсмен осуществляет подъем штанги над головой одним слитным  движением прямо с помоста  на полностью выпрямленные руки, одновременно подседая под неё, это низкий сед  или разножка Попова (Попов, Георгий  Владимирович) Затем, удерживая штангу над головой, спортсмен поднимается, полностью выпрямляя ноги.

Толчок — это упражнение состоит  из двух раздельных движений. Во время  взятия на грудь спортсмен отрывает штангу от помоста, поднимает её на грудь, одновременно подседая. После фиксирования положения штанги над головой спортсмен выпрямляет ноги, ставя стопы на одном уровне (параллельно), удерживая штангу над головой.

Жим— это упражнение заключается во взятии с помоста штанги на грудь и выжимании её над головой за счёт одних лишь мышц рук. Это упражнение было исключено из программы соревнований в связи с тем, что многие атлеты начали делать вместо него жимовой толчок — толкание штанги грудью и всем телом при помощи мышц ног (использование подседа).

В результате мышцы рук почти  не участвовали в этой работе. При  этом разницу между «честным жимом» и таким трюком судьям заметить было очень сложно. В итоге те атлеты, которые по прежнему делали «честный жим», оказались в невыгодном положении.

Целью роботы нашей работы является теоретическое изучение  истории  развития тяжелой атлетики.

Задачи  курсовой   работы:

1. Проанализировать зарождение тяжелой атлетики как вид спорта;

2. Выявить место и значение тяжелой атлетики в системе физического воспитания;

3. Рассмотреть тяжелую атлетику в программе олимпийских игр.

1. Зарождение тяжелой атлетики как вид спорта

В странах  Центральной Европы тяжёлая атлетика формировалась на протяжении XIX в. В  то время ещё не было строгих правил проведения соревнований и разделения на весовые категории. Атлеты поднимали  штангу с полыми гирями, в которые  была насыпана дробь.

Тяжелая атлетика появилась в древние  времена. Жители современной Греции  уверены, что именно их страна родина тяжелой атлетики. Но по крайней  мере точно то, что греки являются родоначальниками атлетики. На площади  в Древних Афинах лежало железное ядро, и каждый мог попробовать  поднять его, чтобы показать людям  свою силу1.

В зарождении этого вида спорта немалая заслуга  принадлежит профессиональным силачам, которые во второй половине 19 в. выступали  на цирковых и балаганных подмостках Европы. Профессиональные атлеты существовали и на Американском континенте. Во многих странах были свои геркулесы, которые  вызывали в народе живой интерес  к атлетизму. Российский матрос Василий  Бабушкин славился тем, что на его  груди разбивали молотом гранитную  глыбу весом около 200 кг. Становление  тяжелой атлетики как вида спорта приходится на конец 19 в.

Первыми олимпийскими чемпионами стали англичанин Л. Эллиот, поднявший одной рукой 71 кг, и датчанин В. Йенсен, который  поднял двумя руками самую тяжелую  штангу — 111,5 кг.

В 1913 состоялся I Международный конгресс по тяжелой  атлетике, итогом которого было создание Всемирного союза тяжелоатлетов.

 Участники  древних олимпийских игр поднимали  такие тяжести, как найденный  в Олимпии каменный блок размером 68 х 39 х 33 см. и массой 143 кг. Греки  первые взяли в руки каменные  и металлические ядра, соединенные  ручками, - гальтересы, аналог современных  гантелей.

Следует отметить, что во времена мировой гегемонии Римской империи, императоры этой державы продолжали славные традиции Эллады, так как нуждались в сильных войнах. С падением Рима, интерес к атлетике угас и и возобновился только через несколько столетий в эпоху возрождения.

В 1896 г. в  Роттердаме состоялся первый чемпионат  Европы по тяжелой атлетике. Его  выиграл 120-килограммовый пивовар  из Баварии Ганс Бек. Так же в 1896 г. этот вид спорта впервые дебютировал  на Олимпийских играх в Афинах. Тяжелая атлетика тогда ещё была разновидностью атлетики. За медали боролись шесть претендентов из пяти стран.

Выполнялось два упражнения – поднятие штанги одной и двумя руками2.

 В  1898 г. в Вене прошёл первый  чемпионат мира по тяжёлой  атлетике. Его участники выполняли  14 упражнений. Чемпионом этого первенства  стал австриец Вильгельм Тюрк. Третье место в общем зачёте  взял российский атлет Георг  Гаккеншмидт.

 В  1912 г. был создан Всемирный  тяжелоатлетический союз, под эгидой  которого стали проходить основные  соревнования.

Мировые рекорды регистрировались в 11 упражнениях. Из-за первой мировой войны Всемирный тяжелоатлетический союз распался и в 1920 г. его заменила Всемирная организация тяжелой атлетики. А в 1946 г. была образована Международная федерация тяжёлой атлетики, под эгидой которой ежегодно проходят чемпионаты мира.

 С  1924 г. победителей международных  турниров и соревнований стали  определять по системе пятиборья,  состоящего из рывка и толчка  разными руками, жима рывка и  толчка двумя руками. На Играх  IX Олимпиады упражнения, выполняемые  одной рукой отменили. С 1930 было  введено обязательное взвешивание  для спортсменов перед выходом  на помост и повторное взвешивание  – после установления рекорда  (оба этих взвешивания отменили  в 1977 г.)

Со временем менялись тяжелоатлетические снаряды. Старые снаряды заменила разборная  штанга со съёмными дисками диаметром 45 – 55 см, с тонким (диаметром 30 мм.) вращающимся  на втулках грифом длиной 187 см. В  конце 60-х гг. ХХ в. появились бесшумные  штанги с дисками, обтянутыми каучуком.

Днем  рождения российской тяжелой атлетики считается 10 (23) августа 1885, когда в  Петербурге был открыт первый в России «Кружок любителей тяжелой атлетики». Его руководителем был избран врач и педагог В. Ф. Краевский, которого называли «отцом русской тяжелой  атлетики».

Разработанная им система тренировок была прогрессивнее  западноевропейской: в основе его  методики лежала система рационального  развития силы. Впервые был осуществлен  врачебный контроль над занимающимися. Воспитанники Краевского неоднократно побеждали на международных соревнованиях; его лучший ученик — И. В. Лебедев (легендарный «дядя Ваня»).

В 1913 был  создан Всероссийский союз тяжелоатлетов (ВСТ) под председательством пропагандиста  спорта и атлета Л. Чаплинского, в  том же году ВСТ вступил в Международный  любительский союз тяжелоатлетов.

Обладателями  мировых рекордов и наиболее выдающимися  атлетами того времени были Я. Краузе, П. Херудзинский, А. Неуланд, Л. Чаплинский , Л. Алекс, Л. Бухаров, К. Павленко, Г. Чикваидзе, А. Красовский, С. Тонкопей, Ф. Гриненко. Атлетам России принадлежали 25 рекордов мира из 50 зарегистрированных Всемирным  союзом мировых рекордов. В 1930-е гг. рекордсменами мира стали Н. Шатов, Г. Попов, С. Амбарцумян, М. Шишов, Н. Кошелев, А. Жижин, Д. Наумов. На 3 рабочей Олимпиаде  в Антверпене (1937) советские тяжелоатлеты заняли первое командное место, выиграв  состязания во всех весовых категориях.

В предвоенные  годы было побито большое количество рекордов (50 всесоюзных, из них — 24 выше мировых). Список советских рекордсменов мира в эти годы пополнился такими именами, как Г. Новак, Е. Хотимский, В. Крылов, Р. Манукян, М. Касьяник, А. Петров, А. Божко. В 1946 советские тяжелоатлеты вступили в Международную федерацию тяжелой атлетики и впервые приняли участие в первенстве мира в Париже. Москвич Г. Новак первым из советских спортсменов завоевал титул чемпиона мира, в категории до 82,5 кг. А первым чемпионом мира в тяжелом весе стал москвич А. Медведев.

В конце 40-х годов вместо пятиборья было введено троеборье, состоявшее из рывка, жима и толчка двумя руками. Спортсмены имели по три попытки в каждом упражнении. В 1972 г. на смену троеборью  пришло двоеборье. Из-за чего число  подходов к снаряду уменьшилось  и вместо девяти стало равным шести. Если атлет не поднимал не поднимал первоначальный вес в рывке, он выбывал  из борьбы. Такое же наказание было и во втором упражнении. По ходу турнира  спортсменам разрешалось перезаказывать вес в каждой попытке, т.е. вести  тактическую и психологическую  борьбу.

Такие соперничества  очень украшают историю тяжелой  атлетики.

2. Место и значение тяжелой атлетики в системе физического воспитания

Во время тренировок и соревнований проводятся научные исследования, которые  в дальнейшем помогают развиваться  таким наукам, как физиология, биомеханика, спортивная медицина, теория физической культуры и спорта и др.

Начиная с раннего возраста легкоатлетические  упражнения широко используются в детских  дошкольных учреждениях, школах, средних  и высших учебных заведениях. Легкоатлетические  упражнения повышают деятельность всех систем организма, способствуют закаливанию, являются одним из действенных факторов профилактики различных заболеваний3.

Множество людей занимаются атлетикой, которая проникла в самые отдаленные уголки земного шара, став одним  из популярных видов спорта в мире. Почти все виды спорта так или  иначе используют упражнения из атлетики для подготовки спортсменов.

Легко дозируемые упражнения могут  использоваться как для развития физических качеств спортсменов  высокого класса, так и для развития подрастающего поколения, для людей  с ослабленным здоровьем, пожилого возраста, в период реабилитации после  перенесенных травм и просто для  поддержания нормальной жизнедеятельности  человеческого организма. Большая  роль отведена видам легкой атлетики в физической подготовке призывников  и военнослужащих.

Доступность, относительная простота упражнений, минимум затрат позволяют  заниматься различными видами легкой атлетики практически везде, и в  сельской местности, и в городской.

Спортивные тренировки в тяжелой атлетике и соревновательная деятельность дают возможность спортсменам реализовать свои потенциальные способности, проявить себя как личность, сформировать характер и оптимальную психическую сферу.

Тяжелую атлетику можно характеризовать как:

1. вид спорта, где спортсмены показывают результаты на грани человеческих возможностей;
2. средство восстановления и реабилитации организма;
3. средство воспитания и развития подрастающего поколения;
4. учебную дисциплину, способствующую становлению специалиста в области физической культуры и спорта.

Вопросам тренировки тяжелоатлетических движений посвящено довольно много теоретических работ4.

В большинстве своём они весьма поверхностные и никчёмные. Есть, впрочем, у теоретиков и хорошие работы - но их, увы, мало. Кроме того, за последние годы положение в тяжёлой атлетике как науке осложнилось тем, что у наиболее авторитетных теоретиков возникла непомерная и безосновательная вера в успех чисто статистических методик - и эта вера парализовала, заслонила собой все другие подходы к исследованиям. Которые, повторяю, и до возникновения моды на статистику не были шибко дельными.

Что же касается уже не теоретиков, а непосредственно самих практикующих тренеров, то их большей частью тоже не за что особо хвалить. Тренеры уважают одни лишь дедовские методы, а всё остальное - даже чрезвычайно перспективное в плане повышения результативности (те же, например, стероиды) - начинают воспринимать всерьёз только спустя 5-15 лет после появления первых сообщений о достоверном положительном эффекте.

В основной своей массе спортивные специалисты - и теоретики, и практики - сегодня, похоже, начисто упускают из виду то, что правильный подход к эффективной тренировке тяжелоатлетических движений строится всего лишь на трёх весьма простых, но основополагающих вещах.

Первая основополагающая вещь: тренировка представляет собой не что иное, как репетицию соревнований. То бишь на соревнованиях в полной мере может проявиться только такое качество, которое специально нарабатывалось на тренировке. Например, если на соревнованиях нужна сила ног, то бесполезно ожидать, что покажешь её, коли тренируешь одни только руки. Аналогичное фиаско на соревнованиях будет ожидать и в том случае, если тренируешь не силу, а исключительно лишь выносливость ног.

student.zoomru.ru

Смотрите также

• 
  Психология конфликта реферат
• 
  Военная безопасность реферат
• 
  Философия немецкая реферат
• 
  Социальный статус реферат
• 
  Электромагнитное поле реферат
• 
  Бюджетная политика реферат
• 
  Реферат по кометам
• 
  Реферат о грузии
• 
  История китая реферат
• 
  Реферат аудиторская деятельность
• 
  Реферат современная музыка