Пионербол
Игры по видам: спортивные игры
Игры по возрастам: игры для школьников
Игры по интересам: игры для всех
Пионербол – спортивная командная игра с мячом, интересная в первую очередь детям школьного возраста. Хорошо подходит в качестве состязания или активного отдыха в летнем лагере или в школе на уроке физкультуры, в группе продленного дня.
Правила игры в пионербол очень похожи на правила волейбола. Главное отличие заключается в том, что при игре в пионербол мяч можно ловить.
Игра проводится на волейбольной площадке и волейбольным мячом.
Основных правил и вариантов игры в пионербол великое множество. Поэтому, строго следовать всем пунктам далеко необязательно. Достаточно выбрать те правила, которые в первую очередь интересны Вам. К тому же, многое зависит от уровня подготовки и возраста игроков.
Основные правила игры:
• Игроки делятся на две равные команды от 2 до 10 человек в каждой (оптимально 6-7 игроков на команду) и занимают места на площадке по разные стороны сетки.
• Игроки каждой команды равномерно распределяются на своей половине.
• Жребием определяется, какой из команд достается мяч.
• Подающий игрок команды (находится в дальнем правом углу площадки) берет мяч и бросает его на половину команды соперника.
• Все броски в игре проводятся над сеткой.
• Задача игроков команды соперника поймать мяч и не дать ему упасть на землю. Игрок, поймавший мяч, бросает его на половину другой команды или делает пас своему партнеру по команде.
• Разрешается делать не более трех пасов за один розыгрыш мяча (Как уже говорилось выше, правила игры можно менять, предварительно договорившись об этом перед началом игры. Можно, например, отменить пасы вообще, сократить их количество до одного или увеличить до пяти и т.д.).
• Игрок, владеющий мячом, может делать по площадке не более трех шагов.
• Игрок с мячом не имеет права подбрасывать мяч и сам же его ловить. Обязательным является пас партнеру или подача на половину соперника.
• После каждой выигранной подачи (заработанного командой очка) игроки этой команды меняются местами, перемещаясь по площадке по часовой стрелке. В том числе меняется и подающий игрок команды.
• Каждая партия в пионербол проходит до определенного количества набранных одной из команд очков. Обычно это 10, 15 или 25 очков. Причем перевес команды победителя над соперником должен быть не менее двух очков. Если разница в счете меньше, то партия продолжается до тех пор, пока одна из команд не добьется разницы в два очка.
• Матч в пионербол ведется до одной, двух или трех побед одной из команд в партиях.
• Ничейных результатов в пионерболе нет.
• После каждой выигранной партии команды меняются сторонами, право первой подачи переходит к противоположной команде.
Правила начисления очков:
• Команде начисляются очки, если мяч коснулся площадки на половине соперника. Причем, неважно не смогли соперники поймать мяч после подачи или уронили его при перепасовке.
• Если мяч после подачи соперника попал за пределы площадки, не коснувшись игроков принимающей команды. В противном случае очко зарабатывает соперник.
• Если после подачи соперника мяч пролетел под сеткой или попал в сетку и остался на половине соперника. В случае если мяч коснулся сетки, но перелетел на сторону принимающей команды, по предварительной договоренности между командами могут быть такие варианты: повтор подачи, переход подачи или начисление выигрышного очка принимающей команде.
• Если команда сделала больше разрешенного правилами количества пасов, то очко начисляется команде соперников.
• Если игрок, владеющий мячом, сделал более трех шагов по площадке, очко также начисляется соперникам.
• Помимо этого очки начисляются команде соперников, если: игрок ловит брошенный им же мяч (делает «свечку»), касается мяча ногами, касается сетки.
Правила перехода подачи:
Это правило до недавнего времени существовало в волейболе. Сейчас оно отменено. Смысл правила заключается в том, что подающая команда в случае любой допущенной ошибки теряет только право подачи. Очки сопернику не начисляются. Т.е. очки могут быть начислены только подающей команде. Нужно иметь в виду, что это правило значительно увеличивает продолжительность каждой парии.
znanija.com
Школьное время: лето, двор и друзья – именно так всплывают воспоминания о детстве. С ними приходит в память школьная забава — пионербол.
Сегодня обучить ребенка такой командной игре несложно, ведь правила пионербола остались те же. В нее играют как на уроках физкультуры, так и просто с друзьями во дворе.
Свое название игра приобрела от широкой популярности в когда-то распространенных пионерлагерях – сегодня оздоровительных учреждениях для детей.
Чтобы пионербол прошел правильно, необходимо подготовить место действия: площадку с натянутой посредине сеткой. Цель – отбить удары, летящие от соперников за сетку любыми способами.
Рассмотрим кратко правила пионербола для школьников:
Принципиальных правил у пионербола нет – они могут видоизменяться согласно договоренности противников. Основные положения, описанные выше, считаются базовыми – именно с них начинается пионербол.
Кроме классического варианта присутствует разновидность пионербола с двумя мячами. Тогда правила немного изменяются: при старте игры каждой команде выдается по мячу.
Со свистком судьи соперники стараются перебросить его за сетку – в поле действия противника. Минусовой балл назначается той команде, у которой оказалось сразу два мяча на площадке.
Если он коснулся игрока или просто ударился о землю – минусовое очко все равно засчитывается. При условии, если мячи столкнулись в полете – судья объявляет о начале новой партии.
Обратите внимание! Ранее присутствовало правило, что подающая команда теряет право подачи, если участники допустили ошибку.Сейчас данным правилом пользуются не все любители пионербола, поэтому стоит заранее оговорить ситуацию с подачей.
Нередко данную игру используют на уроках физкультуры, в качестве судейства выступает сам учитель. Он подробно объясняет правила ученикам, осуществляет расстановку и оглашает старт.
Чтобы школьники не запутались в правилах, стоит рассмотреть их подробнее:
Подача | Касание мяча | Блок или удар |
Первый игрок выходит за пределы площадки и осуществляет бросок в сторону поля противоположной команды | Нельзя касаться игрового элемента два раза подряд | Отбивать удар разрешается в воздухе руками, или словив, а после бросив в сторону противников мяч |
Не разрешается касания мячом сетки | Все участники одного состава имеют право касания на своей стороне не более 3 раз | Все броски должны осуществляться над сеткой |
Подача проигрывается, если мяч коснулся пола | При касании мячом потолка во время игры, ее можно продолжать | Игрок, словивший удар, может пасовать его партнеру или самостоятельно перебросить через сетку |
У команды отнимают право подачи в случае прикосновения игрока к сетке | Если игровой элемент коснулся площадки соперника, команде начисляется балл | Участник, держащий в руках мяч, вправе делать по полю не более 3 шагов |
Если мяч перелетел границы игрового поля при подаче, команде засчитывается проигрыш | Если после подачи мяч не коснулся поля соперника, очки начисляются противнику | Тот, кто владеет мячом, не имеет права выполнять прием «свечка» |
Игроку не разрешается пересекать среднюю линию | Очки засчитаются противникам, если игрок дотронулся до игрового элемента ногами или сеткой | Если мяч дотронулся до предметов за пределами поля, состав проигрывает мяч |
Играть в пионербол можно даже детям малого возраста – эта забава подойдет малышам от 5 лет.
Чтобы не запутаться в правилах, для ребят предлагается упрощенный их вариант, который подразумевает такие действия:
Играя в пионербол, маленькие дети развивают способность общения в команде. В качестве судьи можно пригласить родителей одного из ребят.
Игра значительно развивает мышцы рук и спины, способствуя пластичности тела.
Важно! Пионербол – подходящее развлечение для девочек во дворе или на физкультуре.В отличие от волейбола, где необходимо только отбивать удары, данная игра считается более лояльной.
Пионербол способствует улучшению координации, тренирует глаза, развивает боевой командный дух. Обучив ребенка забаве, он будет возвращаться к ней с друзьями постоянно.
womans7.com
Цели и задачи:
формирование знаний об игре пионербол спортивного направления;
совершенствование умений выполнять основные приемы игры;
воспитание организованности и чувства коллективизма.
Необходимый инвентарь: волейбольные мячи (1 на двоих), волейбольная сетка.
Место занятия: спортзал.
Части урока
Содержание
Время
Методические указания
Вводная часть, 12 минут
1. Организация учебного занятия: рапорт учителя, сообщение задач урока.
30 секунд
До начала урока приготовить 11-12 волейбольных мячей, расчертить на доске схему расстановки игроков на площадке.
2. Краткая беседа с учениками по правилам игры пионербол спортивного направления, технике безопасности (соблюдать дистанцию, наличие спортивной обуви и одежды).
30 с.
3. Расчет по два. Вторые номера приседают, объявляется команда первых номеров; приседают первые номера, объявляется вторая команда; назначаются капитаны, указывается место занятия каждой команды (левая и правая сторона площадки).
30 с.
4. Игра на внимание. Выполняют повороты на месте направо, налево, кругом при условии наличия предварительной команды “класс,…”
15 с.
Выполняют повороты налево, направо, кругом
5. Ходьба в колонне по одному по линиям площадки (по лицевой и боковой до сетки на носках). Деление на две команды после прохождения средней линии вдоль сетки направо и налево. Ходьба в колонне по одному двумя командами по боковым и лицевым линиям на пятках (руки за спиной).
45 с.
У сетки вытянуть вверх ближнюю руку.
Следить за осанкой.
6. Равномерный бег за капитанами по кругу, змейкой, по кругу в обратную сторону, бег приставными шагами (правым, левым боком), спиной; успокаивающая ходьба с построением в одну шеренгу ан линиях нападения. Размыкаются приставными шагами.
2 мин.30 с.
Команда “А” выполняет на правой половине площадки, команда “Б” — на левой. Дистанция 2 шага.
7. Пересчет по два, образуют два состава; в каждой команде второй состав отходит назад на 4 шага (шахматный порядок).
30 с.
Вторые номера стоят на средней части зоны защиты.
8. Объяснения учителем заданий на ускорение по сигналам: один свисток – первый состав каждой команды ускоряется к средней линии ( под сеткой), касается рукой, возвращается на свое место; вторые -бегут к лицевой, касаются линии одной рукой и возвращаются на свое место.
Два свистка – первый состав выполняет задание второго состава, второй состав – задания первого.
30 с.
Задания выполняет 2-3 раза.
9. Выполнение общеразвивающих упражнений гимнастического характера с ускорениями по сигналу.
I блок упражнений: разминка кистей, плеч, ускорение (1 свисток).
II блок: закручивания туловища, наклоны в стороны, вперед (на три счета по два раза в каждую сторону). Ускорение по сигналу (2 свистка) 2 раза.
III блок: упражнения для ног – приседания “карлики и великаны” (игра), упор лежа, ускорение по сигналу (2 свистка), прыжки на месте (ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе), успокаивающая ходьба на месте, упражнения на дыхание.
6 мин.:
2 мин.
2 мин.
2 мин.
Круговые и рывковые движение (16 счетов), начинают в сторону учителя.
Следить за одновременным выполнением упражнений, отметить лучшую команду в ускорениях.
Основная часть 28 минут
А. Передача и ловля мяча двумя руками.
4 мин.
Капитаны раздают мячи первому составу.
1. Раздача мячей, передвижения: первый состав встает у сетки лицом ко второму составу, второй состав остается на месте (выполняет один шаг назад).
30 с.
2. Выполняют стойку в шаге, мяч держать двумя руками перед грудью.
15 с.
Баскетбольный “хват”.
3. Передача двумя от груди, и ловля, передача двумя из-за головы, передача одной сверху, передача одной снизу, передача с ударом в пол с места, то же — в прыжке с места и с 2-3 шагов разбега.
30 с.
30 с.
30 с.
30 с.
1 мин.15 с.
по 10 передач.
Ловля двумя руками в игровой стойке
Б. Прямой нападающий “удар” через сетку с 2-3 шагов разбега двумя руками из-за головы (бросок). Передача всех мячей первой команде. Выполнение прямых нападающих бросков с трех шагов разбега через сетку игроками первой команды. Ловля мячей игроками второй команды, свободно расположившихся на своей площадке.
4 мин.
Задания выполняют поточно по сигналу учителя. Мячи после бросков и ловли остаются за лицевой линией площадки второй команды.
Смена функций нападения и защиты. Выполнение нападения второй командой и защиты – первой.
Повторить два раза.
В. Подача броском одной рукой (сверху или снизу).
6 мин.
Первая команда уходит к лицевой линии с мячами. Вторая команда свободно располагается на своей площадке.
Команда “А” выполняет подачу из зоны защиты. Команда “б” ловит мяч.
3 мин.
Выполняют поточно по сигналу.
Меняются функциями нападения и защиты. Повторяют нападение из-за лицевой линии.
3 мин.
Повторить два раза каждому составу.
Г. Учебная игра в расстановке (по зонам 1,2,3,4.5,6). Расставить по 6 игроков в каждой команде на площадке по зонам защиты и нападения.
14 мин.
Объяснить и указать зоны, переход из зоны в зону.
Играют первые составы до 5 очков. Играют вторые составы до 5 очков.
Меняются сторонами. Играют первые составы до 5 очков. Играют вторые составы до 5 очков.
Игрок, поймавший мяч, выполняет передачу игроку зоны №3, игрок зоны №3 выполняет передачу игрокам нападения (зона №4 или зоны №2), игрок нападения выполняет нападающий бросок через сетку. Нападающие противной команды выполняют одиночное блокирование.
7 мин.
7 мин.
Подачу выполняют по сигналу учителя свистком
Нападающий бросок выполняют с 2-3 шагов разбега.
Заключительная часть
1. Построение на лицевых линиях первой и второй команды.
Строятся в одну шеренгу
2. Подведение итогов учебной игры и урока (назвать отличившихся в игре, лучших нападающих и защитников, объявить результат игры – счет).
3. Домашнее задание: дополнительное посещение спортивной секции по волейболу.
По расписанию
4. Убрать мячи.
Назначить дежурных
5. Выполнить команду “До свидания!”, “Разойдись!”
www.ronl.ru
Спорт – это сила, спорт – это жизнь!
ПРЕЗЕНТАЦИЯ
Пионербол
Презентацию выполнил Болотов Сергей Иванович,
учитель физической культуры МБОУ Марфовская СОШ. Ленинский район
Республика Крым
2015 год
Общее описание
Пионербол - российская разновидность игры в волейбол. Отличная альтернатива волейболу, по очень схожим правилам, с такой же высокой распространенностью и популярностью. Для любителей , пионербол – распространённое развлечение и способ отдыха, благодаря простоте правил и доступности инвентаря.
История игры
Пионербол — советская детская командная игра с мячом. Игра появилась в 1930 -х годах ХХ века, во времена СССР. Название игры происходит от того, что в неё играли пионеры того времени, и предназначалась прежде всего для детей школьного возраста.
Игра, в которую играли зачастую не на специальных площадках, и порой даже без сетки (просто обозначали чем-либо границы поля), стала очень популярной.
Сейчас же в нее играют в основном на волейбольной площадке.
Характеристика игры
Пионербол — спортивная командная игра с мячом, схожая по правилам с волейболом, в которой соревнуются две команды. Основное отличие пионербола от волейбола в том, что вместо отбивания мяча, игроки ловят его, что значительно упрощает игру.
Цель игры - направить мяч над сеткой для приземления его на площадке соперника и в то же время предотвратить такую же попытку со стороны противника.
Пионербол, как спортивная игра в школе, характеризуется высокой эмоциональной насыщенностью и способствует развитию таких основных физических качеств: быстрота, ловкость, выносливость, сила, повышает функциональные возможности, формирует различные двигательные навыки, обладает объективными особенностями соревновательной борьбы и постепенно готовит детей к более сложной игре в волейбол.
Инвентарь для игры
Волейбольный мяч
Волейбольный мяч состоит из шести шестиугольных деталей кожи (естественной или искуственной). Каждая деталь состоит из трёх секций или рядов. Мяч может быть разноцветным или белым. Длина окружности мяча 65-67 см; вес – 260-280 гр.
Волейбольная сетка
Для игры в пионербол применяется обычная волейбольная сетка. В зависимости от материала они могут быть веревочными или нейлоновыми с тросом из стали или кевлара.
Сетка устанавливается на высоте 225 см – для юношей и 215 см - для девушек.
Волейбольная площадка
Для игры в пионербол подходит горизонтальная площадь прямоугольной формы, ограниченная разметкой и являющаяся местом проведения волейбольных матчей.
Покрытие площадки может быть деревянным, пластиковым, из специальной смеси (теннисист) или земляным. Размер площадки в длину 18 метров и 9 метров в ширину. Площадка разделена на две части размером 9×9 метров с помощью сетки метровой ширины. Каждая часть разделена на две зоны: - зону нападения; - зону защиты.
Площадка окружена свободным пространством (так называемая свободная зона ), имеющим сбоку не менее 3 метров, спереди-сзади не менее 5 метров.
Основные правила игры
Игра ведётся на волейбольной площадке с волейбольным мячом. В каждой команде обычно по 6 человек. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. В этой игре, как и в волейболе, игроки перемещаются по площадке в следующую зону по часовой стрелке после выигрыша подачи.
Игра проводится по правилам приближенным к волейбольным, на стандартной волейбольной площадке 18х9 м, состоит из трех партий, каждая из которых продолжается до тех пор, пока одна из команд не наберет 25 очков (с разницей в два очка). Решающая третья партия ведется до 15 очков. При счёте 24-24, или 14-14 игра продолжается до достижения преимущества в 2 очка. После набора определённого количества очков, команды меняются сторонами поля, и разыгрывается вторая партия. Команда выигравшая две партии подряд, (2:0) становится победительницей. Если результат после двух партий равный (1:1), то назначается третья партия, определяющая команду победителя. Право первой подачи в матче разыгрывается при помощи жеребьёвки, после каждой партии происходит смена сторон поля и первой подаёт противоположная команда.
В середине решающей (третьей) партии производится смена сторон, подачу после смены производит тот же игрок.
Игра начинается по свистку судьи игроком задней линии, находясь в пределах площадки в дальнем правом углу. Игрок делает бросок через сетку на половину поля команды противника.
Один из игроков противоположной команды должен поймать мяч, и сделав не более трёх шагов или одной передачи мяча и двух шагов на своей половине площадки, перебросить его через сетку обратно на половину поля соперника.
И так далее, до тех пор пока мяч не упадёт на площадку — тогда бросившей мяч команде засчитывается одно очко.
Проигрыш мяча, подачи
мяч считается проигранным принимающей командой, а подающая команда теряет подачу, если:
Интересно знать
Существуют несколько разновидностей пионербола, например пионербол с двумя мячами. Играют две команды из 6-8 игроков в каждой. В таком варианте, цель игроков - это чтобы оба мяча одновременно не оказались на их половине площадки, а коснулись рук или земли на половине поля соперника.
В этом случае игра останавливается и команда, на площадке которой оказались два мяча, проигрывает очко. Мячи, столкнувшиеся в воздухе, возвращаются для новой подачи. В остальном правила схожи с основным вариантом пионербола.
Следует помнить, что официальных единственно верных правил пионербола не существует. Они могут быть скорректированы участниками команд по договоренности. При этом можно обсуждать следующие вопросы:
Пионербол является самой популярной дворовой игрой, которая снова начинает набирать популярность среди современных школьников.
Спасибо за внимание!
Удачи
videouroki.net
Существуют многочисленные варианты волейбола, ответвившиеся от основного вида — пляжный волейбол (олимпийский вид с 1996 года), мини-волейбол, пионербол, парковый волейбол.
Игра ведётся с волейбольным мячом на волейбольной площадке. В каждой команде обычно по 6 человек. Площадка по количеству игроков условно разделена на 6 зон. Игрок задней линии, находясь в пределах площадки в дальнем правом углу, делает бросок через сетку на половину поля команды противника. Один из игроков противоположной команды должен поймать мяч и, сделав не более трёх шагов или одной передачи мяча и двух шагов на своей половине площадки, перебросить его через сетку обратно на половину поля первой команды. Один из игроков первой команды также должен поймать мяч и, сделав не более трёх шагов или одной передачи мяча и двух шагов, перебросить его на половину поля команды соперника. И так далее до тех пор, пока мяч не упадёт на землю — тогда бросившей мяч команде засчитывается одно очко. Мяч считается проигранным принимающей командой, а подающая команда теряет подачу, если:Существует вариант пионербола с двумя мячами. Играют две команды из 6—8 игроков в каждой. Игроки, стоящие ближе к углам площадки, получают по мячу и готовятся к подаче (броску мяча на половину поля противника) по свистку судьи. После свистка задача каждой из команд состоит в том, чтобы оба мяча одновременно не оказались на её половине поля, а коснулись рук или земли на половине поля соперника. В этом случае игра останавливается и команда, на площадке которой два мяча, проигрывает очко. Мячи, столкнувшиеся в воздухе, возвращаются для новой подачи. В остальном правила схожи с основным вариантом пионербола.
Мяч для игры в волейбол обычно трехцветный. Правила соревнований регламентируют его массу (260-280 граммов) и диаметр (65-67 сантиметров).
Блокирование атаки проводится над сеткой так чтобы помешать, мячу перелететь через сетку. При блоке можно переносить руки на сторону соперников, не создавая при этом для них помех. Блокируют только игроки с передней линии.
2bclass8s.blogspot.ru
Пионербол
Пионербол – спортивная командная игра с мячом, интересная в первую очередь детям школьного возраста. Хорошо подходит в качестве состязания или активного отдыха в летнем лагере или в школе на уроке физкультуры, в группе продленного дня.
Правила игры в пионербол очень похожи на правила волейбола. Главное отличие заключается в том, что при игре в пионербол мяч можно ловить.
Игра проводится на волейбольной площадке и волейбольным мячом.
Основных правил и вариантов игры в пионербол великое множество. Поэтому, строго следовать всем пунктам далеко необязательно. Достаточно выбрать те правила, которые в первую очередь интересны Вам. К тому же, многое зависит от уровня подготовки и возраста игроков.
Основные правила игры:
• Игроки делятся на две равные команды от 2 до 10 человек в каждой (оптимально 6-7 игроков на команду) и занимают места на площадке по разные стороны сетки.
• Игроки каждой команды равномерно распределяются на своей половине.
• Жребием определяется, какой из команд достается мяч.
• Подающий игрок команды (находится в дальнем правом углу площадки) берет мяч и бросает его на половину команды соперника.
• Все броски в игре проводятся над сеткой.
• Задача игроков команды соперника поймать мяч и не дать ему упасть на землю. Игрок, поймавший мяч, бросает его на половину другой команды или делает пас своему партнеру по команде.
• Разрешается делать не более трех пасов за один розыгрыш мяча (Как уже говорилось выше, правила игры можно менять, предварительно договорившись об этом перед началом игры. Можно, например, отменить пасы вообще, сократить их количество до одного или увеличить до пяти и т.д.).
• Игрок, владеющий мячом, может делать по площадке не более трех шагов.
• Игрок с мячом не имеет права подбрасывать мяч и сам же его ловить. Обязательным является пас партнеру или подача на половину соперника.
• После каждой выигранной подачи (заработанного командой очка) игроки этой команды меняются местами, перемещаясь по площадке по часовой стрелке. В том числе меняется и подающий игрок команды.
• Каждая партия в пионербол проходит до определенного количества набранных одной из команд очков. Обычно это 10, 15 или 25 очков. Причем перевес команды победителя над соперником должен быть не менее двух очков. Если разница в счете меньше, то партия продолжается до тех пор, пока одна из команд не добьется разницы в два очка.
• Матч в пионербол ведется до одной, двух или трех побед одной из команд в партиях.
• Ничейных результатов в пионерболе нет.
• После каждой выигранной партии команды меняются сторонами, право первой подачи переходит к противоположной команде.
Правила начисления очков:
• Команде начисляются очки, если мяч коснулся площадки на половине соперника. Причем, неважно не смогли соперники поймать мяч после подачи или уронили его при перепасовке.
• Если мяч после подачи соперника попал за пределы площадки, не коснувшись игроков принимающей команды. В противном случае очко зарабатывает соперник.
• Если после подачи соперника мяч пролетел под сеткой или попал в сетку и остался на половине соперника. В случае если мяч коснулся сетки, но перелетел на сторону принимающей команды, по предварительной договоренности между командами могут быть такие варианты: повтор подачи, переход подачи или начисление выигрышного очка принимающей команде.
• Если команда сделала больше разрешенного правилами количества пасов, то очко начисляется команде соперников.
• Если игрок, владеющий мячом, сделал более трех шагов по площадке, очко также начисляется соперникам.
• Помимо этого очки начисляются команде соперников, если: игрок ловит брошенный им же мяч (делает «свечку»), касается мяча ногами, касается сетки.
multiurok.ru
.
Необходимый инвентарь: волейбольные мячи (1 на двоих), волейбольная сетка.
Место занятия: спортзал.
У сетки вытянуть вверх ближнюю руку.
Следить за осанкой.
8. Объяснения учителем заданий на ускорение по сигналам: один свисток – первый состав каждой команды ускоряется к средней линии ( под сеткой), касается рукой, возвращается на свое место; вторые -бегут к лицевой, касаются линии одной рукой и возвращаются на свое место.
Два свистка – первый состав выполняет задание второго состава, второй состав – задания первого.
9. Выполнение общеразвивающих упражнений гимнастического характера с ускорениями по сигналу.
I блок упражнений: разминка кистей, плеч, ускорение (1 свисток).
II блок: закручивания туловища, наклоны в стороны, вперед (на три счета по два раза в каждую сторону). Ускорение по сигналу (2 свистка) 2 раза.
III блок: упражнения для ног – приседания “карлики и великаны” (игра), упор лежа, ускорение по сигналу (2 свистка), прыжки на месте (ноги врозь – ноги вместе, руки на поясе), успокаивающая ходьба на месте, упражнения на дыхание.
6 мин.:
2 мин.
2 мин.
2 мин.
Круговые и рывковые движение (16 счетов), начинают в сторону учителя.
Следить за одновременным выполнением упражнений, отметить лучшую команду в ускорениях.
30 с.
30 с.
30 с.
30 с.
1 мин.15 с.
по 10 передач.
Ловля двумя руками в игровой стойке
Играют первые составы до 5 очков. Играют вторые составы до 5 очков.
Меняются сторонами. Играют первые составы до 5 очков. Играют вторые составы до 5 очков.
Игрок, поймавший мяч, выполняет передачу игроку зоны №3, игрок зоны №3 выполняет передачу игрокам нападения (зона №4 или зоны №2), игрок нападения выполняет нападающий бросок через сетку. Нападающие противной команды выполняют одиночное блокирование.
7 мин.
7 мин.
Подачу выполняют по сигналу учителя свистком
Нападающий бросок выполняют с 2-3 шагов разбега.
www.ronl.ru