Начальная

Windows Commander

Far
WinNavigator
Frigate
Norton Commander
WinNC
Dos Navigator
Servant Salamander
Turbo Browser

Winamp, Skins, Plugins
Необходимые Утилиты
Текстовые редакторы
Юмор

File managers and best utilites

Доклад "История лыжного спорта". Реферат лыжный спорт в россии


Доклад "История лыжного спорта".

История лыжного спорта

Во всем мире лыжи стали одним из самых популярных видов зимнего спорта. Нет более демократичного, доступного, столь тесно связанного с природой и так полезного для человека вида спорта.hello_html_m6975f6d2.jpghello_html_1fccc9f6.gif

Появление лыж было обусловлено потребностью человека добывать на охоте пищу зимой и передвигаться по местности, занесенной снегом.

Лыжи появились повсеместно, где жил человек в условиях снежной зимы. Первые лыжи были ступающие. Одна из последних находок (А.М.Микляев, 1982г.) обнаружена на территории Псковской области. По заключению специалистов, эта лыжа является одной из самых древних - сделана около 4300 лет назад.

Первые письменные документы о применении скользящих лыж относятся к VI-VII в.в. н. э. Готский монах Жорданес в 552г., греческие историки Иордан в VI в., Авел Диакон в 770г. описывают использование лапландцами и финнами лыж в быту и на охоте. В конце VIIв. Историк Верефрид дал подробное описание лыж и их использование народами Севера на охоте за зверем. Король Норвегии Олаф Тругвассон по записям 925г. представлен хорошим лыжником. В 960г. лыжи упоминаются как принадлежность для обучения придворных норвежских сановников.

Первое употребление слова «лыжи» на Руси относится к XIIв. Митрополит Никифор в письме к киевскому князю Владимиру Мономаху употребляет слово «лыжи».hello_html_141a924a.jpghello_html_1fccc9f6.gif

Народный эпос северных стран часто представлял богов на лыжах, что считалось одним из главных достоинств, например, норвежский бог лыж и охоты Улл.

Вынужденная потребность первобытного человека в изобретении и применении лыж зимой для добычи пищи в дальнейшем явилось основой для их широкого развития.

Кроме бытовых нужд и охоты лыжи стали использовать как средство связи и в военном деле.

В Никоновской летописи за 1444г. описывается успешный поход московской лыжной рати на защиту Рязани от татарского царевича Мустафы из Золотой Орды.

Лыжи использовались в армиях ПетраI и ЕкатериныII. В седую древность веков уходят корни народных потех, забав, игрищ, развлечений на лыжах, в том числе с элементами соревнований.

Впервые интерес к лыжам как к спорту проявили норвежцы.

В 1733г. Ганс Эмахузен издал первое наставление по лыжной подготовке войск с явно спортивным уклоном. В 1767г. были проведены первые соревнования по всем видам лыжного спорта (по современным понятиям): биатлону, слалому, скоростному спуску и гонкам.

Первая в мире выставка различных типов лыж и лыжного инвентаря была открыта в Тронхейме, в 1862-1863г.г. В 1877г. в Норвегии организовано первое лыжное спортивное общество, вскоре в Финляндии открыли спортивный клуб. Затем лыжные клубы начали функционировать и в других странах Европы, Азии и Америки.

Росла популярность лыжных праздников в Норвегии - Холменколленские игры (с 1883 г.), Финляндии - Лахтинские игры (с 1922 г.), Швеции - массовая лыжная гонка «Васалоппет» (с 1922 г).

В конце XIX в. соревнования по лыжному спорту стали проводиться во всех странах мира. Лыжная специализация в разных странах была различной. В Норвегии большое развитие получили гонки на пересеченной местности, прыжки и двоеборье. В Швеции - гонки на пересеченной местности. В Финляндии и России - гонки по равнинной местности. В США развитию лыжного спорта способствовали скандинавские переселенцы. В Японии лыжный спорт под влиянием австрийских тренеров получил горнолыжное направление.

В 1910 г. в Осло состоялся международный лыжный конгресс с участием 10 стран. На нем была создана Международная лыжная комиссия, реорганизованная в 1924 г. в Международную лыжную Федерацию.

Во второй половине XIX столетия в России начало развиваться организованное спортивное движение. 29 декабря 1895 г. в Москве на территории нынешнего стадиона Юных пионеров состоялось торжественное открытие первой в стране руководящей развитием лыж организации - Московский клуб лыжников. Эту официальную дату и принято считать днем рождения лыжного спорта в нашей стране. Кроме Московского клуба лыжников в 1901 г. было создано Общество любителей лыжного спорта, а в 1910 г. - Сокольнический кружок лыжников. По аналогии с московским в 1897г. создается клуб лыжников «Полярная звезда» в Петербурге. В те годы лыжный спорт в Москве культивировался в зимнее время еще в 11 клубах, в Петербурге в 8 клубах по другим видам спорта. В 1910 г. лыжные клубы г.Москвы объединились в Московскую лигу лыжебежцев. Лига осуществляла общественное руководство лыжным спортом не только в Москве, но и в других городах России. В течение лыжного сезона 1909-1910 гг. в Москве было проведено рекордное количество соревнований - восемнадцать, в которых выступало 100 участников.

7 февраля 1910 г. 12 лыжников от Москвы и от Петербурга разыграли первый личный чемпионат страны в лыжной гонке на 30 км. Звание первого лыжебежца России было присвоено Павлу Бычкову. Первое первенство страны среди женщин было разыграно в 1921 году, на дистанции 3 км победила Наталья Кузнецова.

На международных соревнованиях сильнейшие российские лыжники, чемпионы страны Павел Бычков и Александр Немухин впервые участвовали в 1913г. в Швеции на «Северных играх». Лыжебежцы соревновались на трех дистанциях - 30, 60 и 90км. Выступили неудачно, но извлекли много полезных уроков по технике передвижения на лыжах, смазке лыж, конструкции инвентаря.

До начало первой мировой войны было проведено 5 чемпионатов России.

В 1918г. лыжный спорт включен в число учебных дисциплин первого учебного плана высшего физкультурного образования.

По количеству побед на первенствах страны 1910-1954г.г. наивысший рейтинг занимает Зоя Болотова - восемнадцатикратная чемпионка. Среди мужчин сильнейшим был Дмитрий Васильев - 16 побед, он является первым обладателем звания «Заслуженный мастер спорта».

Всего за период 1910-1995 гг. было проведено 76 чемпионатов страны на дистанциях от 10 до 70 км у мужчин, и от 3 до 50 км у женщин. С 1963 г. в программы чемпионата страны включена сверхмарафонская дистанция для мужчин - 70 км. У женщин с 1972 г. самой длинной стала дистанция 30 км, а с 1994 г. - 50 км.

Рекордная по длине 4-дневная мужская гонка была проведена в 1938 г. - 232 км от Ярославля до Москвы. Победил Дмитрий Васильев - 18 час 41мин 02сек.

Рекорд первого лыжного века по количеству побед на чемпионатах страны установила Галина Кулакова - 39 золотых медалей. Спортивные достижения Галины Кулаковой вознаграждены Международным олимпийским комитетом Олимпийским серебряным орденом. По представлению Олимпийского комитета России первый среди наших соотечественников международный приз Кубертена присужден Раисе Сметаниной - лидеру мировой элиты лыжников. Участница пяти Олимпиад, восьми чемпионатов мира Раиса Сметанина установила еще один уникальный рекорд спортивного долголетия - на 5-ой Олимпиаде золотой медалью была увенчана в 40 (!) лет.

Известные в настоящее время виды и дисциплины лыжного спорта дифференцируют на олимпийские, неолимпийские и показательные.

Олимпийские виды лыжного спорта включены в программу Зимних Олимпийских Игр, которые проводят с 1924г. К ним относятся: лыжные гонки, прыжки на лыжах с трамплина, лыжное двоеборье, горные лыжи, биатлон, фристайл, сноуборд.

К неолимпийским видам отнесены те упражнения на лыжах, которые утверждены соответствующей Международной лыжной федерацией и имеют юридический статус вида лыжного спорта.

Неолимпийские виды спорта: спортивное ориентирование на местности, виндсерфинг, командная гонка четырех биатлонистов, лыжный балет или фигурное катание на лыжах, лыжное двоеборье-спринт, полеты на лыжах с трамплина, спуск на скорость (спидскинг), параллельный слалом. По этим видам спорта проводят официальные чемпионаты мира, Кубок мира, другие международные соревнования.

В лыжном спорте постоянно появляются новые соревновательные упражнения, многие из которых по мере внедрения могут обрести официальный статус вида лыжного спорта, вплоть до включения в Олимпийскую программу - они отнесены к показательным: буксировка лыжника, полеты на лыжах на дельтапланах, спуск с горных вершин, мини-лыжи; трюки на лыжах: прыжок на лыжах с обрыва с парашютом, прыжок на лыжах с самолета без парашюта, спуск на скорость лыжника и автогонщика

На I Зимних Олимпийских играх в Шамони (Франция, 1924 г.) лыжный спорт был представлен лыжными гонками на дистанции 18 и 50км, прыжками на лыжах с трамплина и северным двоеборьем (прыжки с трамплина и лыжная гонка).

Олимпийским чемпионом в лыжных гонках и в лыжном двоеборье стал норвежский лыжник Тарлиф Хауг. В прыжках на лыжах с трамплина занял III место. Тарлиф Хауг первый в мире был удостоен звания «Короля лыж». На 16-ти последующих играх повторить и тем более превзойти рекорд первого в мире «Короля лыж» не смог ни один олимпиец. За свои победы на лыжне Хауг был удостоен 10 Королевских Кубков. В знак необычайных спортивных заслуг суровые и немногословные норвежцы впервые в мире воздвигли Тарлифу на его родине прижизненный памятник. История олимпийского движения 60-70г.г. знает лишь 2 случая, когда такой чести удостоились спортсмены. Оба они были героями Олимпиад 1924 года. Это герой Белой Олимпиады Хауг и герой летней Олимпиады финн Пааво Нурми.

Рождение русского «Короля лыж» состоялось на XX чемпионате мира в Фалуне (Швеция, 1954г.). Им стал 24-летний Владимир Кузин, победивший на дистанциях 30 и 50 км и лыжном марафоне. Чемпиону вручили большой серебряный «Королевский кубок» и удостоили звания «Король лыж».

Советские спортсмены впервые приняли участие в VII Зимних Олимпийских играх в итальянском Кортина д'Ампеццо, в 1956 г. Первое участие увенчалось победами мужчин в эстафете 4х10 км и женщин на дистанции 10 км. Владимир Кузин, Николай Аникин, Павел Колчин и Федор Терентьев, а также Любовь Козырева - первые среди наших лыжников олимпийские чемпионы.

За годы участия в Олимпийских играх лыжники-гонщики СССР-СНГ среди пяти ведущих национальных команд мира (Финляндии, Норвегии, Швеции, Италии)демонстрируют завидную стабильность лидера на самом высоком уровне.

Феноменального, беспрецедентного в олимпийской истории успеха добились российские лыжницы на XVIII зимних Олимпийских играх а Нагано, выигравшие на сложнейших трассах в Хакубе все пять гонок. Три золотые - две за победы в индивидуальных гонках и одну в эстафете, а также серебряную и бронзовую медали привезла из Японии Лариса Лазутина. Обладательница трех золотых медалей Игр-98 Л.Лазутина была отмечена высшей национальной государственной наградой - Золотой звездой «Герой России». В 1994г. этой же наградой была удостоена шестикратная олимпийская чемпионка в лыжных гонках Любовь Егорова.

Подлинным открытием XVIII зимних Олимпийских игр в Нагано стала Юлия Чепалова. На первой в своей жизни Олимпиаде победила в гонке на 30 км.

Первую золотую медаль для российской команды завоевала Ольга Данилова на 15км дистанции.

«Ни одна победа не давалась мне так тяжело, как эта», - скажет самый титулованный олимпиец среди мужчин-гонщиков норвежец Бьорн Дэли после завоевания восьмой золотой олимпийской медали в 50 км гонке в Нагано.

Долгих 34 года ждала этой победы Мики Мюллюля в гонке 30 км, великая лыжная держава Финляндия. Со времен Ээро Мянтюранты, сделавшего на Олимпиаде 1964 г. в Инсбруке победный дубль (тогда выиграл 15 и 30 км) у финнов ни один мужчина так и не смог подняться на высшую ступень пьедестала почета. Финляндия дала миру выдающихся лыжников В. Хакулинен, Ээро Мянтюранта, Юха Мието, Марье Матикайнен, Марье Люккаринен и др.

В 1998г. в Центральной Финляндии, в Вуокатти, в поселке с населением в две с половиной тысячи человек сооружен первый в мире лыжный тоннель. Открыв стеклянную дверь, прямо с летней жары Вы оказываетесь в царстве холода. Скорость, музыка, неправдоподобно громкий звук шуршащего снега. Ощущения - непередаваемые. Пятикратная олимпийская чемпионка Лариса Лазутина уже провела в Вуокатти один из своих летних сборов. Тренировками на искусственном «подземном» снегу осталась довольна.

Еще большее впечатление вызывают трюковые номера на лыжах. В высшей степени рискованный прыжок на лыжах с самолета без парашюта совершил с высоты 3000 м австриец Эрик Фельбермайер. Приземлился он на склоне крутой горы с точным расчетом.

Со временем трюки умельцев-одиночек начинают осваивать несколько спортсменов, организующих первые соревнования, некоторые из них, от трюкового начала достигают олимпийского рейтинга. Так было с фристайлом.

Современный лыжный спорт - это 39 лыжных дисциплин на Олимпийских играх а Нагано, 26 соревновательных упражнений на лыжах, ожидающих олимпийской прописки, а также более 20 утверждающихся в статусе «вида спорта» упражнений.

Легкую атлетику справедливо называют «королевой спорта», а бурно развивающийся лыжный спорт в свите зимних олимпийских дисциплин - безальтернативный «король спорта».

Подготовил: Макаров А.С.

infourok.ru

Реферат - 1. История возникновения лыжного спорта

Введение

Зимние виды спорта, что это такое? В первую очередь это занятия на свежем воздухе. Зимних видов спорта очень много - это и хоккей с шайбой, и фигурное катание, и бобслей, не буду все перечислять. Но мне больше всего нравятся лыжи. Лыжный спорт включает лыжные гонки на различные дистанции, прыжки на лыжах с трамплина, биатлон, лыжное двоеборье, горнолыжный спорт, фристайл и сноубординг. О них мне бы и хотелось рассказать. C детства я люблю спорт. Недавно читая книгу о спорте, я узнала новые термины, такие как: фристайл, сноубординг, керлинг. И мне захотелось побольше узнать о них. Начав собирать материал у меня получилась работа, та которая получилась и которую вам я сейчас представляю. Итак, начну по порядку. Новые, молодые, современные виды спорта: биатлон, фристайл, сноубординг, берут своё начало от древних лыж. Эти виды спорта в наше время очень актуальны. Многие люди заинтересованы ими, и я в том числе. Об этих видах есть много литературы. Мои основные задачи показать, что эти зимние виды и вообще спорт интересны, актуальны, популярны, оздоровляющие. Керлинг, фристайл, сноубординг – это молодой, малоизвестный, новые виды спорта.^ 1. История возникновения лыжного спорта Но для начала я расскажу о предках зимнего спорта, то есть о лыжах. Лыжи – изобретение очень древнее. Есть предположение, что они появились 20-30 тысяч лет назад Лыжи, ед. лыжа, – плоские деревянные (или пластиковые) полозья для хождения, бега по снегу. Ходить на лыжах. Различные приспособления, увеличивающие площадь опоры при передвижении по глубокому снегу, использовались древнейшими народами в быту и на охоте. Первыми такими приспособлениями, очевидно, были шкуры убитых животных, которыми древние охотники обматывали ноги, предохраняя их от холода. Это послужило толчком для использования других предметов (обломков коры, щепок, а позднее и дощечек) для увеличения площади опоры. В процессе эволюции форма лыж постепенно совершенствовалась. После ступающих лыж появились скользящие. Но был период, когда применялись скользящие лыжи разной длины – одна узкая и длинная для скольжения, а другая – более короткая и широкая – для отталкивания. В условиях передвижения по пересеченной местности, на охоте и в лесу использовать лыжи разной длины неудобно. Видимо, поэтому появились лыжи более короткие и широкие, но одинаковые по длине. По началу палка была одна, а другая рука была свободная - для лука или другого оружия. Лыжи использовались на охоте, войне, и бег на них не мог не стать одним из видов спортивных состязаний. Русские дореволюционные историки неоднократно упоминали в своих работах, что помимо охоты лыжи на Руси часто использовались во время праздников и зимних народных забав, где демонстрировались сила, ловкость, выносливость в беге «наперегонки» и в спусках со склонов. Шведский дипломат Пальм, побывавший в XVII в. на Руси, свидетельствовал о широком распространении лыж в Московском государстве. Он подробно описывал лыжи, применяемые местными жителями, и умение русских быстро на них передвигаться.

2. Краткий экскурс по видам лыжного спорта

Первым видом лыжного спорта стали лыжные гонки. Лыжные гонки — состязания в беге на лыжах обычно по пересеченной местности по специально подготовленной трассе. Лыжные гонки — самый массовый и популярный вид лыжных соревнований. Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись в Норвегии в 1767. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение лыжными гонками возникло и в Центральной Европе. В конце 19 — начале 20 вв. во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 была создана Международная федерация лыжного спорта (FIS, ФИС). Наша страна вступил в нее в 1948. За 75 лет своей истории соревнования по лыжным гонкам претерпели немало изменений. В середине 1980-х гг. в связи с возникновением новой техники бега («коньковый ход», или «свободный стиль») способ преодоления каждой дистанции был регламентирован правилами и программой соревнований. Кроме того, в программе появились «гонки преследования», очередность старта в которых определяется по результатам состязаний, проведенных накануне. В 1920-30-е гг. советские гонщики неоднократно выступали на международных соревнованиях. В 1954 впервые приняли участие в чемпионате мира в Фалуне (Швеция), где по две золотые медали завоевали Владимир Кузин в гонках на 30 и 50 км и Любовь Козырева в гонке на 10 км и эстафете.Наибольших успехов в лыжных гонках добивались спортсмены скандинавских стран и СССР (России). Прыжки на лыжах с трамплина – вид лыжного спорта. Соревнования проводятся только среди мужчин со среднего (90 м) и большого (120 м) трамплинов. Прыжки на лыжах с трамплина зародились в Норвегии в конце 19 в. В большинстве норвежских городов стали строить сначала насыпные земляные трамплины, потом деревянные и из металлоконструкций. В 1897 вблизи Осло состоялись первые официальные состязания прыгунов (в России — в 1906 вблизи Петербурга).

В России прыжки на лыжах с трамплина начали по-настоящему развиваться лишь в конце 1940-х гг. Наибольших успехов в этом виде лыжного спорта добились Владимир Белоусов (золотая олимпийская медаль на Играх в Гренобле, 1968) и Гарий Напалков, завоевавший две золотые медали на чемпионате мира 1970 в Чехословакия.

Биатлон возник в результате соревнований, связанных с лыжными гонками и стрельбой, проводимых на протяжении многих лет в нашей стране и за рубежом. Первые соревнования в передвижении на лыжах со стрельбой были проведены в 1767г. в Норвегии. В числе трех номеров программы 2 приза предусматривались для лыжников, которые во время спуска со склона средней крутизны попадут из ружья в определенную цель на расстоянии 40-50 шагов. Несмотря на столь ранее зарожде­ние, биатлон не получил распространения в других странах.

Развитие биатлона в современном виде началось только в начале XX столетия. В 20-30-е годы, военизированные соревнования на лыжах были широко распространены в частях Красной Армии. Спортсмены проходили дистанцию 50 км с полной боевой выкладкой, преодолевая различные препятствия. Впоследствии военизированные гонки на лыжах с оружием видоизменялись, все больше приближаясь к спортивным соревнованиям. Так, появились гонки патрулей, состоящие из командной гонки на 30км с оружием и стрельбой на финише. Зрелищность военизированных соревнований из-за соединения в одном состязании нескольких видов спорта, отличающихся по характеру двигательной деятельности, способствовала преобразованию гонок патрулей в новый самостоятельный вид спорта - биатлон, утвержденный в 1957г. Международным союзом современного пя­тиборья. Первый официальный чемпионат страны по биатлону с участием в основном лыж­ников-гонщиков прошел на Уктусских горах под Свердловском в 1957г.

До настоящего времени чемпионаты страны проводятся ежегодно. В 1958г. биатлонисты провели первый чемпионат мира. День рождения биатлона был официально провозглашен 2 марта 1958г. на первом чемпионате мира в Авст­рии.

Достижения биатлонистов Советского Союза и России за 40 лет развития являют со­бой гордость национального и мирового спорта.

^ Лыжное двоеборье (северная комбинация) – вид лыжного спорта, включающий гонку на 15 км и прыжок с 90-метрового трамплина. Соревнования проводятся в два дня (в первый день - прыжки, во второй — гонка). Участвуют только мужчины. Как вид спорта лыжное двоеборье зародилось в Норвегии в конце 19 в. (в России первые соревнования состоялись в 1912 вблизи Петербурга).

^ АЛЬПИЙСКИЕ ВИДЫ СПОРТА. Соревнования в горных видах спорта зародились в Альпах, поэтому во многих странах горнолыжные виды называют альпийскими. Первые флажки на горной трассе появились в 1905 г. Но охотников заниматься слаломом поначалу было не так уж много, и только в 30-е годы, с появлением специальных подъемников для спортсменов, ряды горнолыжников стали шириться… Горнолыжный спорт - вид лыжного спорта, заключающийся в спуске с гор по специальным трассам размеченным воротами, с фиксацией времени. Включает 5 спортивных дисциплин: слалом, гигантский слалом, супергигантский слалом, скоростной спуск, альпийское двоеборье. Горнолыжный спорт входит в состав Международной федерации лыжного спорта (ФИС) с 1924. В программу Зимних Олимпийских игр горнолыжный спорт вошел в 1936 г. чемпионаты мира проводятся с 1931г. Развит в Австрии, Швейцарии, Франции, Италии, Германии, США, Канаде, Норвегии, Швеции. В программе Олимпийских игр с 1936,

Начало всем горнолыжным дисциплинам положил слалом, появившийся во всех странах Центральной Европы в начале 20 в. Наибольших успехов в этом виде спорта добились спортсмены альпийских стран Европы и Скандинавии.

В последние десятилетия по-прежнему в горнолыжном спорте доминируют западноевропейские спортсмены.

А теперь, когда мы узнали о более ранних видах лыжного спорта можно рассказать про молодые.

Фристайл (англ. free style, букв. — свободный, вольный стиль), вид горнолыжного спорта ; включает три разновидности: 1) могул — скоростной спуск на горных лыжах по бугристой трассе с двумя обязательными «фигурными» прыжками; 2) так называемый лыжный балет — спуск с гор с выполнением различных танцевальных фигур. В лыжном балете спортсмен спускается по пологому склону под музыкальное сопровождение, демонстрируя элементы скольжения, шагов, вращений, прыжков; 3) прыжки на лыжах с трамплина с выполнением ряда акробатических фигур (сальто, пируэты и т. д.). В воздушной (лыжной) акробатике спортсмены со специально спрофилированного трамплина совершают серию различных по сложности прыжков и сальто. Площадь приземления должна быть покрыта рыхлым снегом. Кубок мира проводится с 1978, чемпионаты мира — с 1986.

Во всех трех видах судьи оценивают технику выполняемых прыжков или фигур (в могуле дополнительно фиксируется время прохождения трассы).

Пионерами фристайла были горнолыжники, которым не хватало остроты ощущений на трассах и дисциплины в исполнении технических приемов слалома. Так, одного из сильнейших могулистов 1990-х гг., олимпийского чемпиона француза Эдгара Гроспирона отчислили из команды горнолыжников за бесперспективность. Его привычка спускаться по склону с плотно сжатыми коленями больше соответствовала новому виду спорта — фристайлу.

Увлечение фристайлом, возникшее в Европе и США в начале 1970-х гг., за короткое время охватило весь лыжный мир. Повсюду начались самодеятельные местные соревнования, когда же их ранг возрос до уровня национальных чемпионатов и международных турниров, то возникла необходимость в унифицированных правилах. Созданный в рамках ФИС технический комитет по фристайлу выработал единый регламент соревнований.

На XV зимней Олимпиаде в Калгари (1988) на показательных выступлениях были продемонстрированы уникальные номера во всех видах фристайла, но только на следующей XVI Олимпиаде в Альбервиле (1992) в программу олимпийских видов был включен один из видов фристайла — могул. В 1994 в Лиллехаммере на XVII Олимпиаде в программу были включены акробатические прыжки с трамплина (лыжный балет пока остается за пределами олимпийской программы).

В России фристайл появился в середине 1980-х гг. В 1986 состоялись первые всесоюзные соревнования. Несмотря на отставание, на Олимпиаде в Лиллехаммере стали призерами российские спортсмены Елизавета Кожевникова (могул, третье место) и Сергей Щуплецов (могул, второе место). Кроме того, Щуплецов стал также двукратным чемпионом мира в комбинации. Чемпионками мира в лыжном балете были Елена Баталова (1995), Оксана Кущенко (1997), Наталья Разумовская (1999), в акробатических прыжках — Василиса Семенчук (1991).

1991 Российские спортсмены ворвались в авангард мирового фристайла. В.Семенчук и С.Щуплецов - чемпионы мира, Е.Кожевникова - победительница трех этапов Кубка мира.

Сноубординг (англ. snowboarding, от snowboard — лыжная доска), вид лыжного спорта — спуск по снежному склону на широкой окантованной лыже (крепления для ног устанавливаются поперек линии движения).

Родиной экстремальных развлечений справедливо считают Гавайи. Именно там появилась доска – прародительница всех современных спортивных досок.

Ну а если быть точным, то реальная история сноуборда насчитывает от силы три десятилетия. Прообраз современного сноуборда появился в 1965 году: любящий отец Шерман Поппен заметил, как дочка пытается, стоя на санках, скатиться с горы. И тогда он, инженер-конструктор газового оборудования и серфингист, отправился в гараж, нашёл детские горные лыжи, сцепил их вместе, положил на них резиновый коврик и прикрепил спереди верёвку для управления. О великом будущем своего изобретения он совершенно не задумывался, когда на рождество решил порадовать своих детишек новой забавой. Так впервые была реализована идея – дать человеку возможность скользить по снегу боком, как это делают серферы на волнах и скейтбордисты на асфальте.

Игрушка имела успех у местной детворы. Глядя на игры детей, Шерман Поппен подумал и о родителях.

Именно Поппен впоследствии организовал первое серийное производство снёрфов (от слов «снег» и «сёрф»).

Управление снарядом оставалось весьма проблематичным, но число любителей нового развлечения росло.

К 1980-ым годам сноубординг уже стал американским национальным видом спорта. Несколько журналов, пышущих о серфинге и конькобежном споте, стали печатать статьи о сноубординге и оборудовании для него. В 1986 году произошёл новый всплеск популярности сноуборда. В 1994 году сноубординг был официально включён в программу соревнований ФИС.

В программе сноубординга — два вида состязаний: одно из них проводится на обычном снежном склоне, в него входят разновидности слалома и слалома-гиганта; для второго требуется специальное сооружение — желоб, напоминающий разрезанный вдоль цилиндр. По этой аналогии состязания носят название «хаф-пайп» (англ. half-pipe — полутруба). В «хаф-пайпе» спортсмен скатывается сверху вниз по своеобразной синусоиде от одного среза полутрубы к другому, совершая на ее краях прыжки-перевороты. Судьи оценивают сложность и технику выполнения прыжков.

На Олимпийских играх в Нагано в феврале 1998 года сноубординг дебютировал в качестве олимпийского вида спорта. В программе были гигантский слалом и хафпайп.

Сплитбординг – относительно новый зимний вид отдыха, но он уже завоевал популярность среди страстных лыжников и сноубордистов. Этот стиль предлагает лучшее в сноубординге и лыжном спорте: можно кататься на лыжах или заниматься сноубордингом с одним и тем же снаряжением.

Двойное использование сплитборда позволяет спортсмену взбираться на гору как лыжнику и спускаться с неё как сноубордисту. И кто даст гарантию, что этот молодой вид отдыха не станет олимпийским видом спорта?

Чемпионаты России по сноубордингу проходят с 1997.

 Легкую атлетику справедливо называют «королевой спорта», а бурно развивающийся лыжный спорт в свите зимних олимпийских дисциплин - безальтернативный «король спорта».

^ 2.Лыжный спорт в Саратове

Начать рассказ о лыжных видах спорта в Саратове мне хочется, на мой взгляд, достаточно интересными выдержками из статьи Алексея Иванова «А может быть, кёрлинг?» правда он делает анализ всем зимним видам спорт Саратова, а я выбрала только про лыжные. Статья была написана в 2006 году, и я думаю, что мало, что изменилось.

«Развитие зимних видов спорта в области тормозится из-за климата и отсутствия богатых покровителей

В программе Олимпиады значатся соревнования по 7 видам лыжного спорта. Попытаемся поразмыслить, в каких видах наша область при хорошем раскладе могла бы рассчитывать на воспитание спортсменов хотя бы российского уровня.

Пойдем от обратного. Первым делом из списка вычеркнем те виды, на которые нам даже засматриваться грешно. Прыжки с трамплина и лыжное двоеборье отметаем сразу. Здесь нужен хотя бы 90-стометровый трамплин, и уже сама идея, что где-нибудь над Лысой горой будет возвышаться подобное сооружение, а небо потемнеет от количества летающих лыжников, кажется бредовой.

. Впрочем, тут России пора бы уже принять на вооружение спортивную доктрину Китая,: каким бы спорт ни был, но если он получил олимпийский статус, его надо развивать, будь он даже такой нелепостью, как распил бревен на скорость.

Горные виды спорта (горные лыжи, сноуборд, фристайл): очень маловероятно. Горнолыжная база "Роща", что на 1-й Дачной, не пустует, как и базы в Вольске и Хвалынске. Но все же наши холмы не чета Уралу или Кавказу, не говоря уже об Альпах и Карпатах, и в спортивном отношении в этом виде спорта нам ловить все равно нечего. Вот если бы дерзкий проект элитного горнолыжного центра в Новых Бурасах, витавший в лучших умах области лет шесть тому назад, не остался бы политическим курьезом, все могло бы быть по-другому.

Итак, в результате жесточайшей селекции перед нами остались два зимних олимпийских видов спорта: лыжные гонки и биатлон. Смело можно сказать, что эти два вида составляют основу Олимпиады. Это самые популярные у болельщиков зимние виды. Лыжные гонки, при всей их популярности в области последнее время, требуют стабильно толстого снежного покрова на протяжении четырех-пяти месяцев, чего в Саратове обещать никто не может. То же относится к биатлону — самому зрелищному индивидуальному спорту, придуманному человечеством.

Мнение министра по физической культуре, спорту и туризму Саратовской области: "Олимпийцев-"зимников" у нас нет, это правда. И мы не можем не замечать слабое развитие большинства зимних видов на территории нашей области. Сейчас главной для нас является задача сделать самые популярные виды, такие как лыжи, горные лыжи, общедоступными.» У нас стали проводиться ежегодные соревнования – «лыжня России». «И мы видим результаты этой работы уже сейчас: лыжные базы ломятся от посетителей,

И, конечно, мы рассчитываем, что когда-нибудь количество перейдет в качество, возможно, у нас появятся спортсмены калибра сборной страны. Но нельзя не учитывать то обстоятельство, что Саратов — это по масштабам страны все-таки южный город, разве можно говорить здесь о полноценной подготовке профессиональных спортсменов. Так ничего страшного, думаю, не происходит. Все в порядке вещей".

Давно известно, что бурное развитие какого-то вида спорта чаще всего связано с появлением высокого покровителя. Работа в направлении поиска таковых становится едва ли не главной задачей деятельности выживающих федераций.»

Только люди, имеющие власть и большие деньги, «могут помочь Саратову преодолеть этот своеобразный "комплекс южного города". А уж что они будут развивать — фигурное катание, горные лыжи или керлинг, — вопрос десятый. Спорт есть спорт.»

И всё- таки не смотря на эту далеко не оптимистичную статью нашим саратовцам надо отдать должное. Лыжные прогулки это действительно любимое занятий от самых маленьких до людей почтенного возраста. Побегать или походить на лыжах люди используют каждую возможность. Маленьких лыжников можно встретить и в парках, и в посадках. В выходные и праздничные дни транспорт переполнен лыжниками, отправляющихся, бегать на лыжах в лес. Не отстаём и мы от лыжников-любителей, зимой уроки у нас проходят в парке на лыжах. Учителя стараются выводить нас в любую погоду. Чему мы несказанно «рады».

Очень популярными у нас в Саратове стали соревнования, «Лыжня России». «10 февраля 2008 г. в пос. Базарный Карабулак состоялись финальные соревнования по лыжным гонкам на призы Губернатора области в рамках ХХVI Всероссийской массовой лыжной гонки "Лыжня России - 2008". Участников и гостей соревнований приветствовал Губернатор Саратовской области Павел Ипатов.

Всероссийская лыжная гонка "Лыжня России" является самым масштабным по количеству участников и географическому охвату зимним спортивным мероприятием во всей России. 10 февраля 2008 года на старт вышли свыше 800 тысяч человек в 142 городах нашей страны.

Саратовская область - один из регионов, в которых массовые соревнования "Лыжня России" пользуются особой популярностью. В 2008 году в финальных соревнованиях по Саратовской области приняли участие около 9 тысяч человек - профессионалы и любители в возрасте от 7 до 70 лет. Для каждой категории лыжников были подобраны соответствующие дистанции.»

В Саратове на Кумысной поляне (УОТЦ "Березка") 10 января состоялся культурно-спортивный праздник "Саратовская лыжня", проводившийся в рамках Всероссийской массовой лыжной гонки "Лыжня России - 2008", сообщили корреспонденту ИА REGNUM-ВолгаИнформ в администрации Саратова. 4 тыс. 300 саратовцев приняли участие в мероприятии.

Наша гимназия тоже приняла участие в этих соревнованиях, что самое интересное приняли участие не только ученики, но и наши учителя Епишкина Маргарита Юрьевна и Богословская Татьяна Геннадиевна.

Насколько мне известно, все получили от этой поездки огромное удовольствие.

Самыми популярными видами лыжного спорта и ставшие самыми массовыми у молодёжи России горные лыжи, сноубординг, фристайл. У молодых саратовцев они так же очень популярны, но они этими видами занимаются, из-за отсутствия хорошей базы, не профессионально.

У них имеется возможность посещать горнолыжную базу «Роща», которая расположена на 1-ой Дачной и горно-лыжные курорты в городах Вольске и Хвалынске. Но желанию научиться профессионально кататься можно позавидовать. У любителей этих видов спорта есть свой сайт «Экстрим в Саратове», где можно найти весь справочный материал по сноубордингу, начиная со строительства трамплина (из чего состоит и этапы постройки) и консультации для желающих встать на сноуборд первый раз (как обращаться с доской на склоне, как пристёгиваться, скольжение на одной ноге, стойка и многое другое), и заканчивая профессиональными советами.

К сожалению фристайла на лыжах в Саратове нет не только профессионального, но и даже любительского. Чего нельзя сказать о фристайле на роликах. Он у нас очень даже процветает. Саратовская спортсменка завоевала «бронзу» ЧР по фристайлу на роликах.

^ 3. Почему надо заниматься лыжными видами спорта.

Регулярные занятия лыжной подготовкой способствуют всестороннему развитию. При ходьбе на лыжах по равнине и при преодолении спусков и подъёмов в работу вовлекаются все основные группы мышц конечностей и туловища. Исключительно благотворно воздействует занятие на лыжах на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную системы, повышаются показатели умственной активности. При передвижении на лыжах развиваются все физические качества, особенно положительно влияют занятия на лыжах на развитие выносливости, силы, ловкости.

Длительное непрерывное передвижение на лыжах в условиях чистого воздуха и низких температур в значительной мере способствует закаливанию организма, повышает его сопротивляемость к любым внешним воздействиям и к различным заболеваниям. По сравнению с другими видами физических упражнений оздоровительное значение лыжной подготовки исключительно велико.

Занятия лыжной подготовкой имеют большое значение для воспитания таких качеств, как способности к преодолению любых трудностей, дисциплинированности, настойчивости, смелости, чувства коллективизма.

4. Заключение

Более 20 тыс. жителей области занимаются в секциях и группах по зимним видам спорта. Это учащиеся спортивных школ области, студенты высших учебных заведений, спортсмены, занимающиеся в Школе высшего спортивного мастерства и в Училище олимпийского резерва. Наиболее массовое развитие получили такие виды спорта, как: биатлон, горные лыжи, лыжные гонки, сноубординг.

За всю историю зимних Олимпиад наши спортсмены никогда в них не участвовали. Но вероятность появления ярких спортсменов по зимним видам спорта намного увеличится, если  построят, как и запланировано, два хоккейных крытых стадиона в Ленинском, Заводском районах Саратова и крытый каток в Балакове. Только тогда можно рассчитывать, что когда-нибудь, при условии хорошей работы детских спортивных школ, вырастут будущие победители «белой» Олимпиады. Базы для профессионального занятия другими видами спорта (горные лыжи, лыжные гонки) у нас, к сожалению, нет.

 

www.ronl.ru

Лыжный спорт в России — реферат

  • Министерство  образование РФ Республики Бурятия
  • Восточно-Сибирский  государственный университет технологий и управления

    кафедра «Физическая культура и спорт»        

    РЕФЕРАТ 

    на тему «Лыжный спорт в России»            

    г. Улан-Удэ

    2011

     

         Содержание 

    Введение

    1. Развитие лыжного спорта в России

    1.1 Лыжный  спорт в дореволюционной России

    1.2 Лыжный  спорт после 1917 года

    1.3 Лыжный  спорт в послевоенные годы

    1. Специальные упражнения лыжника-гонщика

    2.1 Физическая  подготовка

    2.2 Техническая  подготовка

    2.3 Теоретическая  подготовка

    2.4 Тактическая  подготовка

    3. Основные  методы и применение

    3.1 Основные средства подготовки лыжников-гонщиков

    3.2 Методы  подготовки в лыжном спорте

    3.3 Основные методы тренировки

    4. Лыжный спорт в современной России

    4.1 Современные  виды и дисциплины лыжного  спорта

    4.2 Современные  российские лыжники

    Заключение

    Список  использованной литературы   

     

          Введение 

         В большинстве районов нашей страны, где зима продолжительная и снежная, занятия лыжами - один из самых доступных и массовых видов физической культуры.

         Передвижение  на лыжах в условиях равнинной  и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков различной  крутизны вовлекает в работу большие  группы мышц и оказывает положительное воздействие на развитие и укрепление функциональных систем организма и в первую очередь на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную.

         Физическая  нагрузка при занятиях на лыжах очень  легко дозируется как по объему, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.

         Исключительно велико и воспитательное значение передвижения на лыжах. Во всех видах занятий на лыжах - на уроках, на тренировках, на соревнованиях или просто на прогулках - успешно воспитываются важнейшие морально-волевые качества: смелость и настойчивость, дисциплинированность и трудолюбие, способность к перенесению любых трудностей, что особенно важно в подготовке юношей к службе в рядах Вооруженных Сил РФ.

         Лыжи  имеют большое прикладное значение в быту и на различных работах  в условиях длительной и снежной  зимы в северных и восточных районах  страны, где используются охотниками, геологами, связистами, лесниками.

         Доступность лыжного спорта делает его очень  популярным среди школьников и молодежи. Особенно привлекают спуски со склонов различной крутизны.

         Занятия на лыжах имеют образовательное  значение. В ходе занятий лыжники  приобретают новые знания, умения и навыки, связанные с лыжным спортом (изучают теорию лыжного спорта, закономерности подготовки, гигиену занятий физическими упражнениями и т.д.).

         В нашей стране сложились две основные формы работы по лыжам - лыжная подготовка и лыжный спорт.

         Лыжная  подготовка - обязательный минимум занятий на лыжах по физическому воспитанию в общеобразовательных школах, профессионально-технических училищах, средних и высших учебных заведениях различного профиля, в Вооруженных Силах страны; рекомендуется в качестве спортивного развлечения включать в занятия по физическому воспитанию в дошкольных учреждениях и передвижение на лыжах. Лыжная подготовка проводится на основании государственных программ и обеспечивает обучение детей, подростков, юношей и всего взрослого населения страны технике передвижения на лыжах, выполнение учебных и контрольных нормативов, в том числе и нормативов любого комплекса, характеризующего физическую подготовленность всех возрастных групп страны. В процессе лыжной подготовки приобретается обязательный минимум знаний по основам техники передвижения на лыжах, методов развития общей работоспособности, подготовки к соревнованиям и т.д.; прививаются навыки самостоятельных занятий и инструкторской практики.

         Лыжный  спорт - один из самых массовых видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Наибольшей популярностью в силу доступности и характера воздействия на организм пользуются лыжные гонки на различные дистанции.

         Главная задача занятий лыжным спортом - достижение физического совершенства и наиболее высоких спортивных результатов, что и является основным отличием спорта от других видов занятий лыжами. 

     

          1. Развитие лыжного спорта в России 

         
      1. Лыжный  спорт в дореволюционной  России
     

         Лыжный  спорт в России начал развиваться  в конце прошлого столетия. Это стало одной из причин, почему довольно длительное время лыжники России уступали спортсменам Скандинавии, кроме того, в конце XIX в. занятия лыжами носили больше развлекательный характер. Любители лыжного спорта совершали прогулки, да и круг любителей лыж был весьма ограничен.

         Первые  соревнования по лыжному спорту были проведены в нашей стране 13 февраля 1894 г. Петербургским кружком любителей  спорта. Победителем на дистанции 1/4 версты, которая была проложена по льду Невы, с результатом 1 мин 35 с, вышел А. Деревецкий. На следующий год на той же дистанции, на том же месте победили П.Москвин с результатом 1 мин 13 с, а у женщин Т.Юрьева- 1 мин 57,5 с. В то же время лыжный спорт начал свое развитие и в Москве. В 1894 г. 7 любителей лыжных прогулок и 13 спортсменов - членов Московского клуба велосипедистов - организовали кружок лыжников. Руководители кружка за полгода проделали большую организационную работу, разработали устав будущего Московского клуба лыжников (МКЛ) и провели первое организационное соревнование на звание лучшего лыжника кружка (19.02.1895 г.).

         8 соревнованиях на дистанции 1 и 3 км приняло участие всего 9 человек.

         Министр внутренних дел России 3 марта 1895 г. разрешил открытие клуба, а генерал-губернатор Москвы утвердил его устав. Учредительное собрание клуба 25 августа 1895 г. избрало руководящий орган - комитет в составе 11 человек, который возглавил И.П.Росляков. В первый год своего существования клуб насчитывал 36 членов.

         Клуб  стал организатором и пропагандистом лыжного спорта в Москве и других городах. Были учреждены призы за победы в соревнованиях и за наибольшее количество верст, пройденных за сезон на лыжах. Любопытно, что в первый год приз МКЛ за наибольшее расстояние, пройденное на лыжах в течение зимнего сезона, был вручен И.П.Рослякову, прошедшему 202 версты. Клубом были проведены и первые официальные соревнования на звание лучшего лыжника, которые состоялись 28 января 1896 г. на Ходынском поле на дистанции 3 версты. Через два года подобный клуб под названием «Полярная звезда» был организован в Петербурге.

         В 1901 г. в Москве создается еще один лыжный клуб под названием «Общество  любителей лыжного спорта» (ОЛЛС). Его создание сыграло важную роль в развитии спорта в Москве, стало  возможным проводить интересные соревнования между клубами. В 1902 г. было проведено первое соревнование на звание лучшего лыжника Москвы на необычно длинную для того времени дистанцию 25 верст - от Пушкино до Сокольников. По свидетельству современников, на этой дистанции победил М.Реммерт (МКЛ) с результатом 2:58.30. В последующие годы первенство Москвы разыгрывалось на той же дистанции. Наиболее успешно выступал А.Лебедев, который три года подряд (1907, 1908 и 1909) становился чемпионом Москвы. С 1903 г., в московских соревнованиях стали принимать участие и женщины.

      1. Лыжный спорт после 1917 года
     

         В период 1918-1923 гг. основное влияние на массовое развитие лыжного спорта среди гражданского населения оказали, как уже говорилось, Всевобуч и Красная Армия. Командиры и бойцы Красной Армии стали агитаторами и пропагандистами лыжного спорта.

         В отрядах Всевобуча готовились кадры  тренеров и инструкторов лыжного  спорта, которые много сделали  для распространения лыжного  спорта среди населения в первые трудные годы Советской власти. Начиная  с 1918 г. регулярно проводились различные соревнования - на первенство Москвы, на призы клубов и т.д. Соревнования проходили в других городах - Петрограде, Ярославле, Костроме, Самаре. С 1920 г. регулярно проводились соревнования на первенство РСФСР по лыжным гонкам для мужчин. В первых соревнованиях приняли участие лыжники Москвы, Нижнего Новгорода, Ярославля, Костромы, Владимира, Ржева, Калуги и Подольска. Победил Н. Васильев, прошедший дистанцию 30 верст с результатом 3 ч 20 мин 43 с. С 1921 г. первенство РСФСР стали разыгрывать женщины.

         Первенство  СССР впервые было проведено в 1924 г. Победителями стали Д. Васильев и А. Михайлова-Пенязева.

         Лыжный  спорт получает все более широкое  распространение среди детей  и подростков. Однако отсутствие полноценной  материальной базы, достаточного количества квалифицированных педагогических кадров затрудняло привлечение широких масс школьников к занятиям лыжным спортом. В последующие годы лыжный спорт стал более массовым, чему способствовал переход на секционные формы работы и улучшение материальной базы. Так, в 1925 г. в стране было изготовлено 20 тыс. пар лыж, в 1927 г. -уже 113 тыс., а в 1929 г. -2 млн пар. 

         После окончания Великой Отечественной  войны лыжный спорт получает все  большее распространение, увеличивается число занимающихся, улучшаются спортивные результаты. Росту уровня развития лыжного спорта во многом способствовало создание в нашей стране широкой сети детских и молодежных спортивных школ. Несмотря на то что во время войны значительно пострадала материальная база (были разрушены или уничтожены лыжные базы, трамплины, вырублены лесные массивы вблизи городов), массовость благодаря заботе правительства, самоотверженной работе тренеров и преподавателей продолжала расти. Уже в первые послевоенные годы общее число спортсменов, занимающихся лыжным спортом, увеличилось в 1,5-2 раза. И что очень важно, лыжный спорт получил широкое распространение в сельской местности. В 1946 г. в массовых стартах сельской молодежи, предшествующих всесоюзным соревнованиям, участвовало более 1 млн человек. Во Всесоюзных соревнованиях сельских спортсменов победу в командном зачете завоевали лыжники Московской области, в течение трех следующих зимних сезонов побеждали спортсмены Горьковской области. Из числа сельских лыж-пиков вышло немало способных спортсменов и мастеров спорта.

         В 1948 г. советские лыжники вступили в Международную лыжную федерацию (ФИС), что способствовало расширению международных спортивных связей и  повышению результатов. В том  же году советские лыжники впервые  приняли участие в официальных международных соревнованиях в Холменколлене (Норвегия), являющихся, по существу, неофициальным первенством мира. 

     

          2. Специальные упражнения лыжника-гонщика 

         2.1 Физическая подготовка 

         Физическая  подготовка лыжника направлена на развитие основных двигательных качеств (выносливости, силы, быстроты, ловкости, гибкости), необходимых в спортивной деятельности. В то же время физическая подготовка неразрывно связана с укреплением органов и систем, с повышением общего уровня функциональной подготовки и укреплением здоровья лыжников. Физическая подготовка лыжника подразделяется на общую и специальную.

         Общая физическая подготовка (ОФП) независимо от вида лыжного спорта имеет основные задачи - достижение высокой общей работоспособности, всестороннее развитие и улучшение здоровья лыжников. В процессе ОФП развиваются и совершенствуются основные физические качества. Для достижения высокого уровня развития физических качеств и решения других задач ОФП применяется широкий круг самых разнообразных физических упраж нений. С этой целью используются упражнения из различных видов спорта, а также общеразвивающие упражнения из основного вида - лыжного спорта. ОФП для юных лыжников проводится примерно одинаково независимо от предполагаемой будущей специализации. В летнее время с целью разностороннего развития в подготовку юных лыжников широко включаются упражнения из других видов спорта, в основном в виде длительного передвижения - прогулки на велосипеде, гребля, плавание, равномерный бег, различные спортивные и подвижные игры. Дозировка зависит от возраста, этапа подготовки в годичном цикле и многолетней подготовки и т.д. Кроме этого, широко применяются разнообразные упражнения на основные группы мышц с предметами и без отягощений для развития силы, прыгучести, гибкости, равновесия и способности к расслаблению. Для квалифицированных спортсменов и разрядников, мастеров спорта она более специфична и строится с учетом индивидуальных особенностей и избранного вида лыжного спорта. Но уже на ранних ступенях тренированности очень важно правильно подбирать средства ОФП и методику их применения с тем, чтобы полностью использовать положительный перенос развиваемых физических качеств на основное упражнение - передвижение на лыжах. Это не следует понимать как полное сближение средств ОФП и СФП. Общая физическая подготовка служит базой для дальнейшего совершенствования физических качеств и функциональных возможностей.

    turboreferat.ru


    Смотрите также

     

    ..:::Новинки:::..

    Windows Commander 5.11 Свежая версия.

    Новая версия
    IrfanView 3.75 (рус)

    Обновление текстового редактора TextEd, уже 1.75a

    System mechanic 3.7f
    Новая версия

    Обновление плагинов для WC, смотрим :-)

    Весь Winamp
    Посетите новый сайт.

    WinRaR 3.00
    Релиз уже здесь

    PowerDesk 4.0 free
    Просто - напросто сильный upgrade проводника.

    ..:::Счетчики:::..

     

         

     

     

    .