Исследовательская работа Тема: «Влияние погодных условий на здоровье людей». Погода и здоровье метеозависимость реферат

Метеозависимость у людей — реферат

СОДЕРЖАНИЕ 

ВВЕДЕНИЕ          3

1. Резкие колебания  климатических условий  и здоровье человека 5

2. Метеозависимость         6

3. Медицинская климатология       8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ          10

СПИСОК  ЛИТЕРАТУРЫ        13

ВВЕДЕНИЕ 

Влияние погоды на самочувствие замечал еще  Гиппократ, который писал: куда заглядывает  солнце, туда редко заглядывает врач. Особенно подвержены влиянию погодных условий больные сердечно-сосудистыми заболеваниями (во время скачков атмосферного давления), психоэмоциональными расстройствами.

Даже  здоровые люди при смене погоды ощущают  дискомфорт. Вроде как ничего и  не болит. Тем не менее, многие люди связывают общее недомогание, слабость, снижение работоспособности, тревожное, агрессивное состояние именно с  погодой. Изменения погоды назвали  метеопатическими реакциями, а людей, которые на них реагируют, — метеопатами, или метеочувствительными. Причем метеочувствительность  жителей городских мегаполисов  почти в 3 раза больше, чем у живущих в сельской местности. В последние годы к погодным факторам относят гелиогеофизические параметры, то есть магнитные бури. Были сопоставлены данные вызовов «скорой помощи» и погодные факторы за 20 лет. И оказалось, что в дни с магнитными бурями в 3 раза возрастает число вызовов по поводу сердечно-сосудистой патологии. А после магнитной бури учащались вызовы по поводу психоэмоциональных нарушений.

По мнению английских ученых, сильные ветры  влияют на людей с различными нервными заболеваниями. Особенно плохо англичане  переносят длительные теплые ветры  — фены. Это время называется в Англии порой самоубийц.

Наиболее  подвержены влиянию погоды люди, страдающие:

сердечно-сосудистыми заболеваниями — 82%;

бронхолегочными заболеваниями — 68–72%;

заболеваниями опорно-двигательного аппарата — 87%;

психоэмоциональными нарушениями — 82–90%.

Больше  всего уязвимы во время смен времен года младенцы, у которых еще не развиты адаптационные силы. Подростки, переживающие гормональную перестройку, а также беременные женщины и  те, кто вступил в период климакса.

Оптимальные для человека погодные условия: 16–18° тепла, 50%-ная влажность, давление 750 мм рт. ст.

Впервые климатологией занялись наши ученые. Совместно с московским метеобюро  составлялись медицинские прогнозы. Многие клиники и подмосковные санатории  использовали их в своей работе. При неблагоприятном медицинском  прогнозе отменялись тяжелые процедуры, сложные оперативные вмешательства. Пациенты находились под более тщательным медицинским контролем. За рубежом  подобная практика до сих пор очень  популярна. Например, в Италии в 7 часов  вечера каждый день передается прогноз  погоды, где четко расписано влияние  каждого метеопараметра на конкретные заболевания. Подобные программы существуют в Германии и Польше.

В данном реферате мы попытаемся определить, как  влияет погода на человека, что такое  метеозависимость и как преодолеть негативное воздействие погоды на здоровье человека.

1. Резкие колебания климатических  условий и здоровье человека 

В последнее  время природа любит «шутить»: то в феврале жарко, то в мае  снег идет. Человеческий организм не привык к таким скачкам. Аномальное потепление в зимний период происходит из-за вторжения  теплых воздушных масс. Как правило, идет резкое снижение атмосферного давления, растет влажность, что приводит к  снижению содержания кислорода в  воздухе. Формируется погода так  называемого гипоксического типа (с  малой долей содержания кислорода).

Такая нехарактерная аномально теплая погода становится причиной обострения целого ряда заболеваний. Кислород и  так биологически слабоактивный, а  когда снижается его содержание в воздухе, на это реагируют многие люди. Особенно те, у кого хроническая  кислородная недостаточность, ишемическая  болезнь сердца, нарушено мозговое кровообращение после инсульта, кто  перенес инфаркт миокарда. Очень  плохо переносят такую погоду больные бронхиальной астмой и другими  бронхолегочными заболеваниями. Даже здоровые люди в этот период жалуются на сонливость, разбитость, снижение работоспособности.

Лето, по мнению многих исследователей-климатологов, считается временем, когда снижается число метеопатических реакций. Тем не менее летние перепады тоже ощутимы. Лето чаще опасно духотой, перегревом. В это время тоже резко уменьшается количество кислорода в воздухе. Тогда проявляются сердечно-сосудистые, бронхолегочные, аллергические и эндокринные заболевания. В жару рефлекторно расширяются сосуды кожи, учащается дыхание и частота сердечных сокращений. Быстро падает артериальное давление, могут появиться признаки нехватки воздуха. Повышение температуры кожи приводит к большой теплопотере за счет изменения механизмов регуляции, так как основной механизм в случае перегрева — это потоотделение. Поэтому нужно соблюдать питьевой режим: не меньше 1,5–2 л жидкости в сутки (минеральная вода без газа, кипяченая вода, морс).              

2. Метеозависимость 

У практически  здоровых людей резкая перемена погоды отражается в основном на состоянии  психоэмоциональной сферы. Иногда при  аномальных климатических явлениях наблюдаются метеоневрозы, то есть у этих людей серьезных сбоев в работе организма не происходит, но дождь с утра способен вогнать их чуть ли не в депрессию. Неврозы — удел психотерапевтов.

Другое  дело — хронические больные. Любые  колебания температуры воздуха, атмосферного давления, напряженности  электромагнитного поля могут вызвать  у них нежелательные обострения основного заболевания, а то и  привести на больничную койку.

Изучением влияния метеофакторов на течение  различных заболеваний занимаются специалисты Российского научного центра восстановительной медицины и курортологии.

Атмосферное давление

Его перепады, особенно скачкообразные, негативно  сказываются на системе кровообращения, сосудистом тонусе, артериальном давлении. Отрицательно влияет на здоровье и  высокая влажность воздуха. Так, в Москве в холодный период года она составляет в среднем 83–86% и  часто приводит к обострению хронических  заболеваний воспалительного характера. Неблагоприятно отражается на состоянии  больных с сосудистой и легочной патологией, бронхиальной астмой так называемая погодная гипоксия — пониженное содержание кислорода в атмосферном воздухе. Она бывает и зимой, например перед снегопадом, и летом на фоне повышенных показателей температуры и влажности.

Магнитные бури

У здоровых людей они могут вызвать головную боль, нервное напряжение, замедление реакции организма на различные  внешние раздражители. В такие  дни метеочувствительным людям  надо быть особенно внимательными, например, при управлении автомобилем. Кроме  того, магнитные бури часто способствуют появлению обострений у людей  с заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной системы.

Капризы погоды

В первую очередь реагируют на них кардиологические больные. Это подтверждают данные обращаемости населения за скорой медицинской  помощью в различных городах  России. Так, в дни аномальных значений хотя бы одного из погодообразующих факторов — температуры воздуха, влажности, атмосферного давления, скорости ветра, геомагнитных возмущений — резко  возрастает количество вызовов к  больным с ишемической болезнью сердца и гипертоникам. Значительно  ухудшается самочувствие у тех, кто  перенес инфаркт или инсульт, страдает атеросклерозом. На малейшую перемену погоды реагируют больные  суставным ревматизмом, а также  пациенты с заболеваниями легких, центральной нервной системы, опорно-двигательного  аппарата.

Уменьшение  зависимости от погоды

Если  речь идет о хронических больных, то в первую очередь проводится лечение  основного заболевания и лекарственная  профилактика в случаях неблагоприятных  прогнозов погоды.

Очень полезна лечебная физическая культура, закаливание воздушными и солнечными ваннами, регулярный отдых на природе. Хорошо помогают электросон по специальной методике, контрастные и сухие углекислые ванны. Эффективны хвойные ванны, которые легко приготовить из хвойного экстракта в домашних условиях. Их продолжительность — 10–15 минут, температура воды — 35–37 градусов, курс лечения — 12–15 процедур.

Трудно  переоценить также значение здорового  образа жизни, отказ от такого фактора  риска, как курение. Все это способствует лучшей адаптации организма к меняющимся климатическим условиям.                                 

3. Медицинская климатология 

Медицинская климатология, отрасль медицинской  науки, изучающая влияние на организм человека климатических и погодных факторов, методы их использования  в лечебно-профилактических целях. Медицинская климатология изучает  физическую и химическую природу  различных природных раздражителей, характер и механизмы возбуждаемых этими раздражителями физиологических  реакций и патологических сдвигов  в организме человека в привычном  для него климате и в непривычных  климатических условиях. Важными  для медицинской климатологии являются проблемы географического распространения  болезней и влияние географических факторов на развитие болезней человека.

 С  древних времен люди эмпирически  накапливали сведения о влиянии  погоды на здоровье человека. Уже в сочинениях Гиппократа (5—4  вв. до н. э.) содержится краткая  оценка влияния сезонных, погодных  и различных географических факторов  на течение болезней и общее  состояние людей. Рекомендации  об использовании природно-климатических  факторов для лечения некоторых  болезней приведены в трудах  А. Цельса (1 век), К. Галена (2 век) и др. Ученые-медики эпохи Возрождения Ф. Парацельс (16 век), Т. Сиденхем (17 век) и др. придавали большое значение роли природных факторов в возникновении и лечении болезней.

Успехи  естественных наук в 18—19 вв. и развитие метеорологии послужили важной предпосылкой для выявления взаимоотношений  организма с внешней средой, позволили  начать изучение реакций организма  на воздействие климата. В конце 18 веке в ряде стран были предприняты  первые попытки лечения некоторых  заболеваний в условиях морского, горного и пустынного климата. В  середине 19 века появились специальные  работы по вопросам медицинской климатологии (французский ученый Г. Ломбар и др.).

Большой вклад в развитие и становление  медицинской климатологии как самостоятельной  дисциплины внес русский климатолог и метеоролог А. И. Воейков, обобщивший существовавшие в конце 19 века взгляды на проблемы Медицинск климатологи в работе «Исследование климатов для целей климатического лечения и гигиены» (1893).

Значительную  роль в создании теоретической основ  Медицинск климатологи сыграла советская физиологическая школа: учение Л. А. Орбели об адаптационно-трофическом значении адреналосимпатической нервной системы, теория медицинской климатологии Быкова о связях коры головного мозга и внутренних органов, исследования И. П. Разенкова о механизмах терморегуляции и влиянии на организм атмосферного давления.

Важным  вкладом в развитие медицинской  климатологии явились гигиенические  исследования приспособления организма  к внешней среде и разработка нормативов для оздоровления труда  и быта (В. А. Левицкий, А. А. Летавет, Г. Х. Шахбазян и др.). С 20-х гг. 20 века в СССР резко возрос интерес к медицинской климатологии, что было обусловлено созданием широкой санаторно-курортной базы и интенсивной миграцией населения. Были начаты исследования по использованию оздоровительных сил природы на всей территории СССР; освоение новых территорий потребовало детального изучения местных климатических условий с целью их оздоровления и облегчения процессов акклиматизации человека.

Развитие  медицинской климатологии привело  к выделению в ней основных самостоятельных научных направлений  — климатофизиологии, климатопатологии, медицинской метеорологии (советские ученые А. Д. Слоним, А. П. Авцын, Г. М. Данишевский и др., зарубежные исследователи В. Мерикофер, Д. Асман, Р. Рейтер, О. Эдхолм и др.).

Воздействие климата на живой организм (т. н. биотропное действие климата) складывается из отдельных факторов (метеоэлементов): температура, циркуляция и влажность воздуха, атмосферное давление, облачность, интенсивность солнечной радиации и пр. Каждый из этих факторов в отдельности может оказывать влияние на различные функции организма человека (например, ветер усиливает теплоотдачу, затрудняет дыхание, нарушая координацию дыхательных движений и их нормальный ритм).

freepapers.ru

Метеозависимость: погода и здоровье - Irzeis

  То, что климат и погода влияют на человека, известно с давних пор. Еще Гиппократ регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые определил метеозависимость, как сезонное чередование обострений различных заболеваний. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни древний грек начинал с влияния на нее метеорологических условий.

Дискомфорт при смене погоды испытывает 35% взрослого населения страны. В современной жизни признаком метеочувствительности может быть не только плохое настроение, но и головная боль, слабость, быстрая утомляемость, да и это еще не все. Чем же на самом деле является метеозависимость?

Метеозависимость ( метиопатия) – это болезненная реакция организма на изменение погодных условий. «Такое понятие, как метезависимость говорит о том, что существуют определенные неполадки в организме. Прежде всего, со стороны вегетативной нервной системы, которая напрямую влияет на функцию всех органов и систем нашего организма», -говорят меедики

Метеозависимость - болезнь или всего лишь временное недомогание?

Для одних людей – одно, а для других – другое.Незадолго до резкого перепада температуры воздуха, атмосферного давления или приближающейся магнитной бури у одних начинается ломота в суставах, у других ноет сердце и болит голова, у третьих скачет артериальное давление, у четвёртых обостряются хронические заболевания.

В первую очередь, на погоду реагируют кардиологические больные, т.к. чувствительность к изменениям погоды характерна для многих людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями. Острее всего сердечники реагируют на резкое похолодание и недостаток кислорода в воздухе. Гипертоники хуже переносят жару и перепады атмосферного давления.Метеозависимым сердечникам следует внимательно следить за сводками погоды.

На малейшую перемену погоды реагируют больные суставным ревматизмом, а также пациенты с заболеваниями центральной нервной системы, опорно-двигательного аппарата.

При неврозах и заболеваниях психики почти у трети больных наблюдаются обострения, связанные с метеозависимостью. Чаще всего на изменения погоды реагируют лица с ослаблением основных процессов нервной деятельности. Обострение психических нарушений чаще всего случается в ветреные дни.Растительные антидепрессанты на основе валерианы, пустырника, пионе могут помочь привести состояние в норму. Старайтесь проводить время на свежем воздухе, возьмите за правило совершать пешие прогулки.

Если перед сменой погоды вы чувствуете вялость и сонливость или, наоборот, становитесь необычно возбужденной и активной, то это вполне нормально. Так организм естественно реагирует на изменения в атмосфере и проблемой это не считается. А вот обострение хронических болезней в ответ на атмосферные изменения может быть действительно опасным для здоровья. Обострение может случиться еще до перемены погоды, как своего рода сигнальная реакция.

У людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, самочувствие может ухудшиться даже за несколько часов до резкой смены температуры или атмосферного давления. Иногда головную боль, боли в суставах, слабость, и беспричинное беспокойство может провоцировать даже изменение направления ветра.

Повышенная влажность воздуха является одним из самых неблагоприятных факторов для людей с заболеваниями сердца, а случаи внезапной смерти «сердечников» зачастую совпадают даже с приближающейся грозой.Высокая влажность воздуха обостряет воспалительные и бронхолегочные заболевания.

Одним из видов метеопатии является и аллергия на холод. У некоторых людей при наступлении холодов появляется крапивница: (красные припухшие пятна). Такая аллергия может приключиться и летом, когда человек, подверженный ей, купается в холодной воде.Накануне и в день похолодания исключите из своего рациона жирные и острые блюда, шоколад, алкоголь и пряности. Аллергическую реакцию организма можно уменьшить с помощью травяных отваров из тысячелистника, ромашки, полыни, укропа. Выпивайте по нескольку глотков отвара за 20 минут до еды

Как бороться с метеозависимостью?

Разумеется, человек не в состоянии повлиять на погоду. Но вот помочь своему организму пережить этот тяжелый период может каждый. Соблюдение некоторых достаточно простых правил поможет справиться с проблемами более легко.

В первую очередь необходимо позаботиться об иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной системах. При приближающейся смене погоды следует уменьшить физическую активность. А активные занятия спортом на этот период лучше совсем отложить. Час занятий замените получасовой прогулкой и подышите свежим воздухом.

Если Вы чувствуете прилив сил, можно устроить небольшую пробежку в легком темпе или ходьбу быстрым шагом. Также следует избегать напряженной умственной работы, так как она тоже способна вызвать переутомление. При повышенном возбуждении и бессоннице можно принять мягкие успокаивающие средства, например, настойки на травах и кореньях (валерианы или пустырника). 

Давление

750 мм ртутного столба – вот оптимальное давление, гарантирующее вам хорошее самочувствие. Отклонения на 10-15 пунктов в любую из сторон не пройдут незамеченными. 

Циклон

Перепады давления негативно сказываются на дыхательной системе, работе сосудов и сердца. В дни перепадов в атмосфере уменьшается содержание кислорода, в связи с этим у метеозависимых людей может появиться слабость, ощущение нехватки воздуха, одышка.

Понижение атмосферного давления негативно сказывается на людях с заболеваниями желудочно-кишечного тракта : оно способствует обострению проблем с пищеварением - расширению газов и вздутию живота. Поэтому в  эти дни не употребляйте продукты, вызывающие вздутие: горох, фасоль, капусту, картофель. Придерживайтесь основ правильного питания.

Антициклон

Повышенное атмосферное давление влияет на людей с гипертонией, вегетососудистой дистонией, ишемической болезнью сердца, ревматизмом и почечной недостаточностью, а также на лиц, страдающих от сахарного диабета. Во время антициклона в группе риска могут оказаться аллергики и астматики.Ясная безветренная погода, которая приходит вместе с антициклоном, может стать причиной головных и сердечных болей, легкой утомляемости и пониженного давления, которое влияет на общее состояние, характер и трудоспособность.

Влажность

Более половины людей с заболеваниями суставов плохо переносят сильную влажность. Чаще всего реакция организма на погодные условия проявляются возникновением болей, утренней скованностью, в некоторых случаях даже повышением температуры.Рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы.  Массаж и лечебная физкультура помогут улучшить ваше состояние.

Для того, чтобы избежать погодных последствий, промывайте нос раствором слабосолёной воды (чайная ложка на пол-литра воды) или негазированной минеральной водой. 

Повышенная влажность – 80-90% – особенно опасна весной, т. к. присутствует риск переохладиться и заболеть. Если же влажность сочетается с высокой температурой, старайтесь минимизировать выходы на улицу.В межсезонье принимайте поливитамины. Перед выходом на улицу смазывайте слизистую оболочку носа специальными мазями, защищающими от возбудителей инфекции, пейте травяные чаи, поддерживающие иммуните

Магнитные бури

Магнитные бури негативно сказываются на работе сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, а также изменяют вязкость крови. В такие дни у людей, страдающих атеросклерозом и тромбофлебитом, кровь становится гуще, а у здоровых, наоборот, повышается вероятность кровотечений.

Если у вас бывают носовые кровотечения или критические дни пришлись на дни магнитных бурь, принимайте по 2 таблетки глюконата кальция и по одной таблетке аскорутина 3 раза в день после еды в течение 3-5 дней, а также включите в свой рацион кровеостанавливающие напитки и настои. 

Температура

Наиболее комфортной температурой считается 16-18 градусов. Если температура понижается: воздух насыщается кислородом, а давление повышается. Такие перепады в первую очередь чувствуют гипертоники, астматики и те, кто страдает желчнокаменной и почечнокаменной болезнями.

При повышении температуры атмосферное давление падает, и несладко приходится людям с заболеваниями сердечно-сосудистой и дыхательной системы. 

Если вы почувствовали недомогание во время перемены погоды, рекомендуем вам измерить давление. Итак, какие показатели давления могут быть:

- Оптимальное: 120/80

- Нормальное: 130/85

- Высокое нормальное: 130-139/85-89

- Пониженное нормальное: 100/90 

Измеряем давление правильно

Если вы хотите получить не завышенные результаты, вам следует учитывать следующие факторы, влияющие на давление:

- холод;

- курение, чай, кофе, спиртные напитки и сытный обед;

- желание сходить в туалет;

- стресс;- физические упражнения;

- прнятие ванны или душа;

- положение нога на ногу, «по-турецки» или согнутая спина.

В большинстве городов, ежедневно составляется медицинский прогноз погоды, позволяющий врачам предвидеть возможность изменения состояния у метеочувствительных людей, а самим страдающим от природных изменений, планировать свой день.

Относитесь с вниманием к своему здоровью, но не впадайте в панику, услышав о «скачках» атмосферного давления или температуры. Если вы будете вести правильный образ жизни и следить за своим самочувствием, плохая погода доставит вам гораздо меньше неприятностей.

Будьте здоровы и берегите себя!

По материалам likar.inf, InFlora.ru

Читайте также:

8 причин постоянной усталости

5 эмоций, негативно влияющих на здоровье

Оригинал записи и комментарии на LiveInternet.ru

zirina479.livejournal.com

Исследовательская работа Тема: «Влияние погодных условий на здоровье людей»

Республиканская научно-практическая конференция

«Шаги в науку - 2014»

Секция: География и экология

Исследовательская работа

Тема: «Влияние погодных условий на здоровье людей»

Каюмова Лилия Ирековна                               Сираева Руфия Рафкатовна

МБОУ «Каразирекская СОШ»                       учитель географии

10 класс                                                             МБОУ «Каразирекской СОШ»

2013

СОДЕРЖАНИЕ

Введение                                                                                                                    3

1. Теоретическая часть                                                                                          6

1.1 Основные метеорологические факторы,  влияющие на человека          6

1.2 Погода и здоровье                                                                                 9

1.3 Лечение и профилактика метеозависимости                                           11

2. Методика исследования                                                                       13

2.1 Данные исследования                                                                         13

Заключение                                                                                             15

Список литературы                                                                               17

Приложение                                                                                       18         

ВВЕДЕНИЕ

    «У природы нет плохой погоды -

Каждая погода благодать.

Дождь ли снег - любое время года

Надо благодарно принимать …»

Рязанов Э.                                                                                                                                   

 Это только в песне красиво поется: «…каждая погода – благодать». А в реальности очень непросто воспринимать все природные перепады позитивно. И дело не только в том, что капризы погоды доставляют нам какие-то некомфортности: в дождь – мокро и сыро, в мороз – холодно, а в зной – душно и жарко.

О погоде люди судят по собственному опыту – по тому, как она влияет на их здоровье, самочувствие,  работоспособность. В своей исследовательской работе я и хочу показать, как самочувствие людей связано с погодой, точнее с её изменениями. Изменения погодных условий негативно отражаются на состоянии здоровья организма людей, если он не способен мгновенно реагировать на эти изменения.

Погода имеет большое значение в человеческой жизни. С развитием цивилизации зависимость человека от погоды не уменьшается, а наоборот увеличивается. Человек, стал не только материально очень зависим от неё, но и физически более чувствителен к её изменениям.

Несмотря на значительные усилия метеорологов по доведению до населения знаний о погодных и климатических условиях, эта информация все еще недостаточна, часто игнорируется и слабо применяется на практике. Ежегодно тысячи людей строят, покупают или арендуют дома расположенные у подножия склонов или в низких местах в долинах рек и каналов. Далее происходит то, что происходило в природе испокон веков, от сильного снеготаяния или выпадения большого количества осадков в короткий период времени происходят оползни, сели и наводнения, приносящие людям невзгоды, наносящие материальный ущерб и даже угрозу жизни. На автомобильных дорогах погибает намного больше людей, чем при полетах на самолетах, и очень часто причиной этого бывают погодные условия. Плохая видимость при сильном тумане, снегопаде или дожде могут быть причиной массовых автомобильных аварий. Снег и лед также делают дороги опасными.

Погода оказывает сильное воздействие на ведение сельского хозяйства.

Атмосферные условия могут отрицательно влиять на развитие некоторых болезней, оказывать влияние на психологию людей, могут возникать эмоциональные травмы и даже самоубийства.

Практически каждый человек принимает относящиеся к погоде решения ежедневно, иногда незначительные, например: брать или нет с собой зонтик, иногда огромной важности - в вопросах сохранности жизни.

Все перечисленные выше примеры говорят о том, что люди не владеют объективной информацией о состоянии климата и подвергаются опасности. Необходимо расширить знание о роли климата в нашей жизни, чтобы в трудных ситуациях уметь соотнести метеопрогноз и физическое состояние и не подвергать свой организм новым болезням. Поэтому  я считаю выбранную тему актуальной.

Гипотеза: Изменяющиеся климатические условия осложняют жизнь человека.

Объект изучения: погодные условия в селе Старый Каразирек в декабре 2013 года.

Цель: Изучить влияние погоды на жизнедеятельность человека.

Задачи:

1. Изучить по литературным источникам данную проблему.
2. Провести наблюдения за погодой в своём селе.
3. Путем исследования проанализировать зависимость физического состояния человека от погодных условий.
4. Предоставить полученные материалы графически.

Методы исследования: 

• Познакомиться с литературой и информацией сети Интернет по данному вопросу;
• Получение данных по состоянию здоровья у учителей нашей школы путем измерения параметров: давления;
• Наблюдение за изменением погоды и заполнение дневника, и анализ его результатов;
• Анкетирование и анализ ответов;
• Обобщение и систематизация полученной информации.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1.1 ОСНОВНЫЕ МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ,  ВЛИЯЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА

Погода — совокупность непрерывно меняющихся значений метеорологических элементов и атмосферных явлений, наблюдаемых в данный момент времени в той или иной точке пространства. Понятие Погода относится к текущему состоянию атмосферы, в противоположность понятию Климат, которое относится к среднему состоянию атмосферы за длительный период времени. Если нет уточнений, то под термином "Погода" понимают погоду на Земле.

То, что климат, погода влияют на человека, известно давно. Еще в Древней Греции Гиппократ регулярно проводил наблюдения за изменениями погоды и впервые отметил метеозависимость - сезонное чередование обострений различных недугов. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни он начинает с влияния на нее погодных условий.

До нас дошли сочинения по биоклиматологии греческого врача Диокла, разделявшего год на шесть периодов, в течение каждого из которых рекомендовались определенные изменения в образе жизни больных.Помимо такого радикального влияния на людей, погода может влиять на человека и более простыми способами. Люди плохо переносят экстремальные значения температуры, влажности и ветра. Погода также влияет и на настроение.

В исследованиях ученых прослеживается тенденция. С возрастом все большая часть людей зависит от изменения погодных условий. Объясняя причины этой зависимости ученные, изучают суточные и сезонные ритмы основных метеорологических факторов разных климатических зон (температура, давление, влажность воздуха) (см. приложение 1).

Ниже приведены основные метеорологические факторы и их влияние на состояние здоровья человека:

Температура и влажность воздуха определяют условия теплообмена человеческого организма. Высокая температура воздуха приводит к быстрому утомлению, к перегреванию организма и тепловому удару. Низкая температура при длительном воздействии приводит к расстройству кровообращения, способствует заболеванию ревматизмом, гриппом и болезнями дыхательных путей. Высокая влажность воздуха также вредна для человека, потому что она затрудняет испарение влаги, выделяемой организмом через кожный покров. Это приводит к быстрому утомлению, к перегреву организма и тепловому удару. Теплообмен органически связан с процессом обмена веществ, который регулируется через нервную систему. По мнению специалистов  очень чувствительными к погодным условиям являются больные  сердечники – 82%, больные астматики 68 - 72 %, опорно-двигательного аппарата – 87 %, психические заболевания – 82 - 90 %.

• Температура воздуха - один из самых мощных биологически важных параметров погоды и климата. Это показатель степени нагретости воздуха, определяется с помощью термометра и термографа.

        Оказывается, что человек реагирует на температуру больше, если влажность воздуха будет выше. Для организма человека оптимальными считаются условия, при которых относительная  влажность воздуха составляет  около 60%, а температура воздуха +240 С.

• Влажность воздуха - это показатель содержания воды в атмосферном воздухе.

Человек чувствует себя хорошо при относительной влажности от  40 до 75%. Отклонение от нормы отзывается в организме ощущением сухости или сырости. Влажность воздуха влияет на организм человека в сочетании с другими метеорологическими факторами,  усиливая их воздействие.

Как известно, сила, с которой воздух давит на земную поверхность и находящиеся на ней предметы, называется атмосферным давлением.

На уровне моря человеческое тело испытывает давление 1,033 кг/см 2, т.е. на человека среднего роста давит около 1т воздуха. Но он этого не ощущает, так как внутреннее давление организма противодействует давлению воздуха. Большинство людей  не замечают колебаний давления. При резком повышении атмосферного давления возникает различие между давлением внутри тела и давлением окружающего воздуха. В этих случаях некоторые люди могут ощущать головную боль, боль в области сердца и других органах, изменяется артериальное давление.

Резкие колебания атмосферного давления вызывают обострение радикулита, появляется шум в ушах. Возможны приступы мигрени разной степени. С пониженным атмосферным давлением связано затруднение дыхания и нарушение работы сердечнососудистой системы. Особенно реагируют на изменения атмосферного давления больные неврозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, сосудистыми заболеваниями мозга, легочные больные и другие. Значит, атмосферное давление существенно влияет на работу организма.

• Ветер - это движение воздуха в горизонтальном направлении.  Как известно, главной причиной его возникновения является разница атмосферного давления на близлежащих территориях.

Ветер воздействует на систему терморегуляции, а также оказывает и механическое воздействие. Он способствует отдаче тепла, либо его задержке в  организме. Отрицательное воздействие ветра усиливается при резких колебаниях температуры, влажности воздуха, атмосферного давления. При сильном холодном ветре и резких колебаниях атмосферного давления у человека повышается артериальное давление, что способствует возникновению гипертонических кризов и нарушению мозгового кровообращения. Колебания артериального давления у больных отмечаются также при внезапном изменении направления ветра.

На организм человека, как правило, влияет не один какой – либо фактор, а их совокупность, причем основное действие оказывают не обычные колебания климатических условий, а в основном их внезапные изменения. Для любого живого организма установились определенные ритмы жизнедеятельности разнообразной частоты. Таким образом, в реальных условиях на организм человека действует весь комплекс погодных факторов.

1.2 ПОГОДА И ЗДОРОВЬЕ

Метеозависимость – не новое явление, оказывается, изучал его ещё в Древней Греции знаменитый врач Гиппократ. Он регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые отметил связь между погодой и обострением различных недугов.

Многие известные люди – Моцарт, Леонардо да Винчи, Наполеон, Колумб, Байрон – страдали метеозависимостью. А вот Гёте, заметив, что при высоких показаниях барометра ему работалось легче, чем при низких показаниях, свои наблюдения изложил в труде "Опыт изучения погоды".

Все виды реакций организма на действие метеорологических условий проявляются в изменении показателей.

Что отличает больного человека от здорового человека? Метеозависимый (больной) человек испытывает дискомфорт, слабость, вялость, головную боль и другие состояния организма, зависящие от изменения погодных условий.

У людей со сниженным иммунитетом возникают простуда.

У хронических больных - заболевания обостряются: увеличивается количество инсультов, инфарктов, приступов стенокардии, обостряется ишемическая болезнь сердца.

У гипертоников появляются боли в области сердца, отдышка, тошнота, повышение давления, вплоть до гипертонического криза.

У больных с бронхолёгочными заболеваниями усиливаются кашель, одышка, синюшность кожи.

У абсолютно здоровых людей организм, как правило, хорошо приспособлен к колебаниям погоды, и поэтому они не оказывают влияния на самочувствие и настроение человека. Колебания погоды можно рассматривать даже как своеобразный природный тренинг, который благотворно влияет на организм. Но абсолютно здоровых людей найти очень сложно, а люди, имеющие какие-либо отклонения здоровья, остро реагируют на метеорологические изменения.

Условия в окружающем нас мире меняются постоянно. День сменяется ночью, весна - летом и т.д. При каждом изменении погодных условий меняется и состояние организма человека. Если изменения условий обычные для человека, то его организм перестраивает свою работу безболезненно. Если же организм человека ослаблен болезнью, то его приспособление к новым условиям происходит трудно. Такой человек с наступлением новых условий чувствует или просто дискомфорт, или же боль в разных органах. При погодных изменениях он тоже испытывает дискомфорт, боли в суставах, сердце, головную боль и т.д. Специалисты называют таких людей метеочувствительными (метеолабильными), т.е. чувствительными к изменению погоды.

В большинстве случаев развитие метеочувствительности зависит от возраста. Как правило, первые проявления метеочувствительности отмечаются еще в детском возрасте. Особенно часто метеочувствительность регистрируется у детей грудного возраста, когда у новорожденного организма еще не сформировались окончательно адаптационные механизмы. К 14-20 годам метеочувствительность как правило минимальна. Однако с возрастом метеочувствительность возрастает и в 50-летнем возрасте практически половина людей являются метеочувствительными. Это объясняется тем, что адаптационные возможности организма в этом возрасте уже существенно ослабевают, особенно, если он обременен к тому же еще и хроническими заболеваниями.

Метеочувствительности способствует избыточная масса тела и эндокринные сдвиги, возникающие в период полового созревания, беременности и климакса. Состояние повышенной метеочувствительности может развиваться после различных травм, гриппа, ангины, пневмонии и других заболеваний. Одной из причин повышенной метеочувствительности могут быть генетически обусловленные конституциональные особенности организма.

Причины острой реакции на изменение погоды метеозависимость здоровых людей – неправильный образ жизни (не умеют расслабляться, отдыхать, подвержены стрессам). Изменения метеорологических условий негативно отражаются на состоянии здоровья нашего организма, если он не способен мгновенно реагировать на эти изменения.

Прежде всего, резкие перемены погоды отражаются на нашей психоэмоциональной сфере. Ведь всякое нарушение стабильности, и в погоде в частности, воспринимается человеком как мини-шок. Люди, как правило, становятся раздражительными, обидчивыми, вспыльчивыми, необъяснимо грустными и подавленными.

Какие изменения в погоде большей степени влияют на организм?

1. Перепады атмосферного давления. Резкое повышение/понижение артериального давления, головные боли, спазмы в любом органе.

2. Повышение влажности воздуха. Провоцируют воспалительные процессы в слизистых оболочках, вызывая простудные, вирусные, инфекционные заболевания.

3. Понижение содержания кислорода в воздухе. Обостряется астма.

4. Магнитные бури. Этот фактор наиболее сильный по воздействию на организм в целом и наименее изученный. Магнитные бури плохо отражаются на работе всех органов и систем организма.

Для предупреждения и  смягчения отрицательных последствий реакций организма важную роль играет их профилактика.

1.3 ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Лечение и профилактика метеозависимости должны основываться на лечении основного заболевания и профилактике осложнений накануне изменений в погоде. Для этого метеозависимым следует внимательно следить за сводками погоды. Кроме того, нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов.

Прежде всего, накануне тяжёлого дня необходимо хорошо выспаться.

Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но необходимо сделать зарядку. После неё полезно принять контрастный душ (10-15 минут при температуре 37 градусов).

В течение дня не переутомляйтесь. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно часок прогуляйтесь вдали от шума городского.

Сердечникам, кроме тщательного соблюдения предписаний врача, в тяжёлые дни поможет специальный Сердечный лечебно-профилактический напиток, который улучшит работу сердечной мышцы и устранит неприятные ощущения. За день нужно выпить 2-3 стакана.

Для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

ПРЕДЛАГАЮ СЛЕДУЮЩИЕ СОВЕТЫ

2. ИССЛЕДОВАНИЯ

В течение одного месяца (с 1 декабря по 27 декабря) я вела наблюдение за состоянием погоды и самочувствием группы людей, в состав которых входило 50  учащихся и 18 учителей нашей школы в возрасте 12-50 лет.

Цель исследования – проанализировать зависимость педагогов и учащихся от условий погоды.

Для определения  степени зависимости работоспособности от погодных условий в течение месяца я каждый день вела дневник наблюдения, в котором были учтены следующие параметры:

• Прогноз погоды;
• Общее самочувствие;

Результаты данных я вносила в таблицу (Приложение 2).

2.1 ДАННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

   Анализируя состояние погоды, следует отметить достаточно большую амплитуду колебания температуры в течение месяца, А = 24 0 С (Приложение 3). В течение месяца атмосферное давление было ниже нормы ( от 729 до 761 мм. рт.ст.) (Приложение 4). Также менялось направление и сила ветра (от1м/сек. до 8м/сек.).

Я провела опрос среди учащихся и учителей нашей школы с целью выявить, как на людей влияет погодное условие.

Учащимся и учителям было задано семь вопросов (см. приложение 5)

Выяснилось, что многие ощущают изменение физического состояния во время смены погодных условий -  72%. Наиболее часто школьники испытывают головные боли, усталость, резкий перепад настроения. А учителя – боли в суставах, изменение артериального давления, мигрени. Это проявляется в период резкого перепада температуры и атмосферного давления, влажно-прохладную и очень жаркую погоду.

При резком снижении температуры большая часть педагогического коллектива чувствовала  общее недомогание, головные боли, вплоть до головокружения  и спад работоспособности.

Анализируя полученные данные, я пришла к следующим выводам:

1. Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное подстраивание физиологических процессов в организме к изменившимся условиям окружающей среды. В результате усиливается защитная реакция, и здоровые люди практически не ощущают отрицательного влияния погоды.

2. Зависимость от метеоусловий имеют люди, принадлежащие к старшей возрастной группы. Учащиеся наименее чувствительны к изменению климата.

3. У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано с возрастом, а также с индивидуальной восприимчивостью организма.

Следующим  этапом моей работы было интервью с деревенским фельдшером Мухаметзяновой Р.Ф. на вопросы: 1) Люди какого возраста обычно связывают своё недомогание с погодными условиями? 2) Какие хронические заболевания могут обостряться при изменении погодных условий и что при этом следует делать?

Рузалия Фаритовна ответила: «Как правило, на изменения погодных условий реагируют люди предпенсионного и пенсионного возраста,  дети с невралгическими заболеваниями, люди, ведущие нездоровый образ жизни.  Обостряются такие хронические заболевания как невроз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сосудистые заболевания мозга. Абсолютно здоровых людей очень мало, поэтому всем следует внимательнее относиться к своему здоровью: соблюдать режим дня, заниматься спортом и профилактикой заболеваний».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключении я бы хотела сказать, что нельзя списывать все недуги на плохую погоду, поскольку невнимание к недомоганиям у людей с хроническими заболеваниями, как у пожилых, так и молодых может привести к осложнениям заболевания. Организм нужно тренировать и готовить к возможным изменениям погоды.

1. Тренировать организм можно закаливанием, контрастным душем, но пожилые люди должны проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать такие процедуры.

2. Обеспечить полноценное питание, которое должно включать: свеклу, изюм, курагу, чернослив, апельсины, свежую зелень, орехи, мед, лук, чеснок и прополис, особенно молодым.

3. Больше бывать на свежем воздухе, гулять и выполнять физические упражнения.

         4. При головных болях, вызванных изменением погоды, можно заварить чай из ромашки или мяты и пить маленькими глотками, добавляя мед и лимон.

5. Людям с повышенным давлением при резком похолодании нужно выходить на улицу не сразу, а ждать, пока организм привыкнет к холоду.

6. Отказаться и от приема кофе, который следует заменить травяными чаями или некрепким зеленым чаем.

7. Отказаться от вредных привычек.

              8. Начинать день рекомендуется с зарядки, которая стабилизирует кровообращение, но при повышенном давлении и хронических заболеваниях в дни резкой смены погоды лучше воздержаться от физических и умственных нагрузок.

        9. Следить за прогнозом погоды.

        10. Регулярно проводить диспансеризацию.

Помогайте своему организму жить в гармонии с природой,  и тогда только вы сможете почувствовать точно, как в песне поется, что «У природы нет плохой погоды».

Гипотеза подтверждается, т.к. все чаще случаются техногенные и природные катаклизмы, влияющие на изменение климата, глобальное потепление и др. и в следствии с этим изменяющиеся климатические условия усложняют жизнь человека. Но предупрежден - значит вооружен. Зная  состояние своего здоровья, и отслеживая прогнозы погоды, каждый человек может провести профилактику и подготовить свой организм к переменам погоды.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.  Агаджанян Н.А., Петрова П.Г. Человек в условиях Севера. – М.: «КРУГ», 1996.
2. Астапенко П.Д., Вопросы о погоде. Л., Гидрометеоиздат. 1987г.
3.  Владимир Трошин Погода и здоровье. Научите себя не зависеть от погоды.
4. Герасимова Т.П., Грюнберг Г.Ю., Неклюкова Н.П. Физическая география. Начальный курс. Учебник для 6 класса. М., Просвещение,  2006 г.

4.  Казначеев В.П. Очерки теории и практики теории человека. – М.: Наука, 1983.

5. Кучер Т.В., Колпащикова И.Ф. Медицинская география. М., Просвещение, 1996 г.
6. Левит А.И., Южный Урал: география, экология, природопользование: учеб. пособие.- Челябинск: Юж. Урал. Кн. из-во, 2001
7. Марьянис В.В, “Берегите себя от болезней”.- Москва, 1992г
8. Экология. Учебник. Е.А. Криксунов., Москва, 1995г.
9. Энциклопедический справочник медицины и здоровья. М., Русское энциклопедическое товарищество, 2005 г.
10. Энциклопедия для детей. М., «Аванта+», 1997 г.
11. Электронный каталог ВНИИГМИ-МЦД (с 1991 года), свободный доступ по адресу http://www.meteo.ru/izdan/ukazat01.htm 
12. Российский сводный электронный каталог по научно-технической литературе ГПНТБ http://www.gpntb.ru/win/search/ 
13. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
14.  http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Влияние погоды на самочувствие человека.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Приложение  2

        Дневник наблюдения за погодой и самочувствием учителей

Приложение 3

  Приложение 4

Приложение 5

        АНКЕТА

1. Влияет ли погода на ваше самочувствие?
2. Как влияет на Вас отсутствие длинного солнечного дня (положительно или отрицательно, или свой вариант ответа)?
3. В какую погоду вы чувствуете себя  хорошо и комфортно?
4. В какую погоду вы чувствуете себя плохо  (испытываете болезненные ощущения)?
5. В чём проявляется  дискомфорт и болезненные ощущения?
6. Чувствуете ли Вы заранее, что погода может измениться завтра?
7. Сколько Вам лет?
8. Есть ли у вас хронические заболевания? (если есть, то какое)

nsportal.ru

2 Метеочувствительность

Федеральное агентство по образованию

Государственное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

Ульяновский Государственный Университет

Институт Медицины Экологии и Физической культуры

Медицинский колледж

Реферат по Курортологии

На тему: «Метеолабильные люди»

Подготовил:

Студент 311 гр.

Зафарзаде А.З.о.

Руководитель:

Майданкина Н.Б.

Ульяновск 2012г.

Содержание

Содержание……………………………………………………………………………………..2

Метеочувствительность……………………………………………………………………3

Механизм воздействия…………………………………………………………………….

Метеопатология………………………………………………………………………………..

Лечение………………………………………………………………………………………………

Список литературы…………………………………………………………………………….

Метеочувствительность (метеопатия) - это зависимость физиологического состояния организма и его реакция на воздействие метеорологических (погодных) факторов (давления, напряженности магнитного поля и т. д.) и влияние этого состояния на его работоспособность.

Окружающая нас природная среда - источник множества постоянно действующих возмущений. Чтобы окружающая среда стала средой обитания человека (как и любой другой живой системы), его организму необходимы совершенные физиологические механизмы устойчивости к ним – это непременное условие существования. В число многочисленных природных факторов, испытывающих нас на выживаемость входят и метеорологические условия Земли. Они постоянно и на всех уровнях, включая молекулярный, внутриклеточный, межклеточный и т.д., воздействуют на организм, его регуляторные механизмы. По интенсивности ответных реакций на этот природный стресс-фактор можно судить не только об адаптационных возможностях вида, которые сформировались в ходе эволюции, но и об индивидуальных особенностях организма, его состоянии.

Врачи-климатологи различают пять типов погодных условий, влияющих на здоровье человека:

•индифферентный, с незначительными колебаниями метеоусловий - когда человек не ощущает никакого влияния погоды на свой организм;

•тонизирующий - когда перемена погоды благоприятно влияет на человека, особенно на больных с хронической кислородной недостаточностью, с артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца, хроническими бронхитами;

•спастический тип проявляется во время резкого похолодания, когда атмосферное давление повышается и содержание кислорода в воздухе значительно увеличивается; тогда у людей с повышенным артериальным давлением могут появляться головные и сердечные боли, вызванные спазмами сосудов;

•гипотензивный тип погоды проявляется, когда в воздухе уменьшается

3

количество кислорода: тогда у больных снижается тонус сосудов,

гипертоники, например, чувствуют себя лучше в это время - давление у них понижается;

•гипоксический - когда наступает потепление и содержание кислорода опять же снижается; у людей в такие дни появляется и обостряется кислородная недостаточность.

Следует подчеркнуть, что повышенные требования к приспособительным и регуляторным аппаратам человека предъявляет не столько тип погоды, сколько их резкая смена. Именно контрастные климатопогодные факторы, такие вот резкие «возмущения», серьезно воздействуют на организм – ухудшая самочувствие, снижая работоспособность здоровых и утяжеляя течение многих заболеваний у больных. От степени выраженности межсуточной изменчивости метеорологических величин (давление, температура и пр.) метеопатические эффекты атмосферы врачи подразделяют на умеренные, выраженные и резко выраженные.

Метеочувствительность довольно широко распространена и возникает при любых, но чаще непривычных для данного человека климатических условииях. Некоторые люди в буквальном смысле заболевают от погодной неустойчивости. Появились даже специальные термины – «метеолабильные люди», «метеопаты». Справедливости ради, надо отметить, что, чаще всего (и острее) на изменения метеоклиматических факторов реагируют люди с подвижной нервной конституцией, той самой «тонкой психикой», с «высокой рецепторной восприимчивостью» - они и по жизни более впечатлительны и ранимы. Любопытно, что у некоторых людей метеочувствительность передается даже по наследству. Погоду «чувствует» около трети жителей умеренных широт. Особенностью этих реакций является то, что они возникают у значительного числа людей синхронно с изменением метеорологических условий или несколько опережая их.

По данным медицинской статистики, около 75% людей «чувствуют погоду». Это происходит в том случае, если в организме уже создалось состояние предболезни, мешающее ему приспособиться к переменам.

4

Метеопатия или метеозависимость - даже незначительные погодные колебания могут вызывать проблемы у трех основных групп «метеопатов»:

1)людей с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, суставов, астмой;

2)людей с психическими заболеваниями;

3)людей, перенесших травму головы, шоковое состояние, клиническую смерть.

Также врачи сталкиваются с таким проявлением метеочувствительности, как метеоневроз.

Метеоневроз - разновидность невротического расстройства, когда человек при перепадах погоды действительно чувствует себя ужасно (раздражительность, плохое настроение, одышка, сердцебиение, головокружение), а реальные показатели здоровья (давление, сердце, температура и прочее) в норме.

Это очень распространенный недуг, и его не объяснишь на биологическом уровне. Развивается метеоневроз на фоне внутренних психических сбоев, либо у слишком впечатлительных людей под влиянием геомагнитных прогнозов. Поясним это утверждение. Зависимость многих людей от погоды объясняется не перепадами давления, не переменами погоды и не вспышками на солнце, а проблемами психологического свойства. Если говорить проще, то метеоневроз – это фатальная зависимость настроения и самочувствия от того, какая за окном погода. Многие, страдающие метеоневрозом, даже жалуются, что им отказываются давать больничный лист и не признают нетрудоспособными в силу того, что все исследования и анализы показывают, что в организме все в порядке. Но пациент продолжает жаловаться. Несмотря на всю субъективность проявлений метеоневроза, подобная зависимость от погоды может привести к весьма плачевным результатам. Автомобилисты рискуют попасть в аварию, на работе можно внести по рассеянности не ту информацию в компьютер, в конце концов, можно просто не заметить кочку и упасть, повредив себе что-нибудь. Ученые пришли к выводу, что бороться с метеоневрозом надо только научными методами. Этот недуг хоть и смахивает на обычную лень, но является

5

серьезным заболеванием, с которым необходимо активно бороться.

Проявления метеоневроза не поддаются фиксации. Здесь не помогут самые современные приборы. Разве можно измерить апатию, тоску, скуку? Конечно, нет. Довольно трудно докопаться и до самих причин метеоневроза. Бывает, что еще в детстве ребенок часто наблюдает, как у родителей портится настроение при плохой погоде. В доме меняется атмосфера. Ребенку уделяют меньше внимания, чем в другие дни. Все это откладывается в детском подсознании и потом, уже в зрелом возрасте, может привести к метеоневрозу. Как о второй причине метеоневроза можно говорить о врожденной потребности в определенном количестве солнечных лучей. Особенно тяжело такому человеку жить в северных, малосолнечных регионах (своего рода, сезонное аффективное расстройство).

Головная боль, слабость, быстрая утомляемость накануне смены погоды беспокоят почти каждого второго, особенно пожилых людей. Известно, что погоду определяют множество факторов: атмосферное давление, температура, влажность, содержание в воздухе озона и кислорода, радиоактивность, магнитные бури. Доказано, что каждый из них оказывает прямое или косвенное воздействие на наше самочувствие и здоровье.

Метеочувствительность по существу означает недостаточный запас приспособительных возможностей органов и систем организма к изменению внешних условий существования. Если запасом приспособительных сил измерять здоровье, то метеочувствительность означает слабое здоровье. Иными словами, проявления метеочувствительности зависят от исходного состояния организма, возраста, наличия какого-либо заболевания и его характера, микроклимата, в котором живет человек, и степени его акклиматизации к нему. Метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой. Именно у них сужены зоны так называемого микроклиматического комфорта. Для здорового человека метеорологические колебания, как правило, не опасны. У здоровых людей смена погоды сопровождается быстрыми изменениями выработки гормонов, содержания тромбоцитов в крови, свертываемости крови,

6

активности ферментов. Эти изменения – своеобразная защитная реакция организма на неблагоприятные условия. У больных же подобная перестройка организма запаздывает или не происходит вовсе. Тем не менее у людей, которые не чувствуют погоду, реакции на нее все же проявляются, хотя порой и не осознаются. Метеочувствительность отмечается у 35-70% больных разными заболеваниями.

Способствуют повышенной метеочувствительности избыточный вес и эндокринные нарушения в период полового созревания, беременности и климакса. Это в некоторой степени обусловлено тем, что данные состояния связаны с дисфункцией и/или органической патологий гипоталамуса, который является основным «детектором погоды». Последний управляет вегетативной нервной системой, влияя на все органы и системы. Следовательно, чувство погоды - своеобразный невроз. Повышенная метеочувствительность может внезапно возникнуть после травмы головы, гриппа, ангины, воспаления легких. Погоду чувствует каждый второй больной с болезнями сердечно-сосудистой системы. Практически у всех метеозависимых людей в неблагоприятный для них период в крови возрастает количество лейкоцитов (как при воспалении и инфекциях), то есть организм защищается от погоды всерьез, как от реальных болезней. Значительные атмосферные изменения могут вызвать перенапряжение и срыв механизмов адаптации. Тогда колебательные процессы в организме - биологические ритмы искажаются, становятся хаотичными. Патологическая (болезненная) погодная реакция представляет своего рода вегетативную «бурю» в организме. Способствуют ее развитию нарушения регуляции вегетативной нервной системы. Чаще метеочувствительность наблюдается у лиц со слабым (меланхолики) и сильным неуравновешенным (холерики) типом нервной системы. У людей сильного уравновешенного типа (сангвиники) метеочувствительность проявляется лишь при ослаблении организма. На организм влияет как погода в целом, так и ее отдельные компоненты.

studfiles.net

Исследовательская работа Тема: «Влияние погодных условий на здоровье людей»

Республиканская научно-практическая конференция

«Шаги в науку - 2014»

Секция: География и экология

Исследовательская работа

Тема: «Влияние погодных условий на здоровье людей»

Каюмова Лилия Ирековна                               Сираева Руфия Рафкатовна

МБОУ «Каразирекская СОШ»                       учитель географии

10 класс                                                             МБОУ «Каразирекской СОШ»

2013

СОДЕРЖАНИЕ

Введение                                                                                                                    3

1. Теоретическая часть                                                                                          6

1.1 Основные метеорологические факторы,  влияющие на человека          6

1.2 Погода и здоровье                                                                                 9

1.3 Лечение и профилактика метеозависимости                                           11

2. Методика исследования                                                                       13

2.1 Данные исследования                                                                         13

Заключение                                                                                             15

Список литературы                                                                               17

Приложение                                                                                       18         

ВВЕДЕНИЕ

    «У природы нет плохой погоды -

Каждая погода благодать.

Дождь ли снег - любое время года

Надо благодарно принимать …»

Рязанов Э.                                                                                                                                   

 Это только в песне красиво поется: «…каждая погода – благодать». А в реальности очень непросто воспринимать все природные перепады позитивно. И дело не только в том, что капризы погоды доставляют нам какие-то некомфортности: в дождь – мокро и сыро, в мороз – холодно, а в зной – душно и жарко.

О погоде люди судят по собственному опыту – по тому, как она влияет на их здоровье, самочувствие,  работоспособность. В своей исследовательской работе я и хочу показать, как самочувствие людей связано с погодой, точнее с её изменениями. Изменения погодных условий негативно отражаются на состоянии здоровья организма людей, если он не способен мгновенно реагировать на эти изменения.

Погода имеет большое значение в человеческой жизни. С развитием цивилизации зависимость человека от погоды не уменьшается, а наоборот увеличивается. Человек, стал не только материально очень зависим от неё, но и физически более чувствителен к её изменениям.

Несмотря на значительные усилия метеорологов по доведению до населения знаний о погодных и климатических условиях, эта информация все еще недостаточна, часто игнорируется и слабо применяется на практике. Ежегодно тысячи людей строят, покупают или арендуют дома расположенные у подножия склонов или в низких местах в долинах рек и каналов. Далее происходит то, что происходило в природе испокон веков, от сильного снеготаяния или выпадения большого количества осадков в короткий период времени происходят оползни, сели и наводнения, приносящие людям невзгоды, наносящие материальный ущерб и даже угрозу жизни. На автомобильных дорогах погибает намного больше людей, чем при полетах на самолетах, и очень часто причиной этого бывают погодные условия. Плохая видимость при сильном тумане, снегопаде или дожде могут быть причиной массовых автомобильных аварий. Снег и лед также делают дороги опасными.

Погода оказывает сильное воздействие на ведение сельского хозяйства.

Атмосферные условия могут отрицательно влиять на развитие некоторых болезней, оказывать влияние на психологию людей, могут возникать эмоциональные травмы и даже самоубийства.

Практически каждый человек принимает относящиеся к погоде решения ежедневно, иногда незначительные, например: брать или нет с собой зонтик, иногда огромной важности - в вопросах сохранности жизни.

Все перечисленные выше примеры говорят о том, что люди не владеют объективной информацией о состоянии климата и подвергаются опасности. Необходимо расширить знание о роли климата в нашей жизни, чтобы в трудных ситуациях уметь соотнести метеопрогноз и физическое состояние и не подвергать свой организм новым болезням. Поэтому  я считаю выбранную тему актуальной.

Гипотеза: Изменяющиеся климатические условия осложняют жизнь человека.

Объект изучения: погодные условия в селе Старый Каразирек в декабре 2013 года.

Цель: Изучить влияние погоды на жизнедеятельность человека.

Задачи:

1. Изучить по литературным источникам данную проблему.
2. Провести наблюдения за погодой в своём селе.
3. Путем исследования проанализировать зависимость физического состояния человека от погодных условий.
4. Предоставить полученные материалы графически.

Методы исследования: 

• Познакомиться с литературой и информацией сети Интернет по данному вопросу;
• Получение данных по состоянию здоровья у учителей нашей школы путем измерения параметров: давления;
• Наблюдение за изменением погоды и заполнение дневника, и анализ его результатов;
• Анкетирование и анализ ответов;
• Обобщение и систематизация полученной информации.

1. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ

1.1 ОСНОВНЫЕ МЕТЕОРОЛОГИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ,  ВЛИЯЮЩИЕ НА ЧЕЛОВЕКА

Погода — совокупность непрерывно меняющихся значений метеорологических элементов и атмосферных явлений, наблюдаемых в данный момент времени в той или иной точке пространства. Понятие Погода относится к текущему состоянию атмосферы, в противоположность понятию Климат, которое относится к среднему состоянию атмосферы за длительный период времени. Если нет уточнений, то под термином "Погода" понимают погоду на Земле.

То, что климат, погода влияют на человека, известно давно. Еще в Древней Греции Гиппократ регулярно проводил наблюдения за изменениями погоды и впервые отметил метеозависимость - сезонное чередование обострений различных недугов. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни он начинает с влияния на нее погодных условий.

До нас дошли сочинения по биоклиматологии греческого врача Диокла, разделявшего год на шесть периодов, в течение каждого из которых рекомендовались определенные изменения в образе жизни больных.Помимо такого радикального влияния на людей, погода может влиять на человека и более простыми способами. Люди плохо переносят экстремальные значения температуры, влажности и ветра. Погода также влияет и на настроение.

В исследованиях ученых прослеживается тенденция. С возрастом все большая часть людей зависит от изменения погодных условий. Объясняя причины этой зависимости ученные, изучают суточные и сезонные ритмы основных метеорологических факторов разных климатических зон (температура, давление, влажность воздуха) (см. приложение 1).

Ниже приведены основные метеорологические факторы и их влияние на состояние здоровья человека:

Температура и влажность воздуха определяют условия теплообмена человеческого организма. Высокая температура воздуха приводит к быстрому утомлению, к перегреванию организма и тепловому удару. Низкая температура при длительном воздействии приводит к расстройству кровообращения, способствует заболеванию ревматизмом, гриппом и болезнями дыхательных путей. Высокая влажность воздуха также вредна для человека, потому что она затрудняет испарение влаги, выделяемой организмом через кожный покров. Это приводит к быстрому утомлению, к перегреву организма и тепловому удару. Теплообмен органически связан с процессом обмена веществ, который регулируется через нервную систему. По мнению специалистов  очень чувствительными к погодным условиям являются больные  сердечники – 82%, больные астматики 68 - 72 %, опорно-двигательного аппарата – 87 %, психические заболевания – 82 - 90 %.

• Температура воздуха - один из самых мощных биологически важных параметров погоды и климата. Это показатель степени нагретости воздуха, определяется с помощью термометра и термографа.

        Оказывается, что человек реагирует на температуру больше, если влажность воздуха будет выше. Для организма человека оптимальными считаются условия, при которых относительная  влажность воздуха составляет  около 60%, а температура воздуха +240 С.

• Влажность воздуха - это показатель содержания воды в атмосферном воздухе.

Человек чувствует себя хорошо при относительной влажности от  40 до 75%. Отклонение от нормы отзывается в организме ощущением сухости или сырости. Влажность воздуха влияет на организм человека в сочетании с другими метеорологическими факторами,  усиливая их воздействие.

Как известно, сила, с которой воздух давит на земную поверхность и находящиеся на ней предметы, называется атмосферным давлением.

На уровне моря человеческое тело испытывает давление 1,033 кг/см 2, т.е. на человека среднего роста давит около 1т воздуха. Но он этого не ощущает, так как внутреннее давление организма противодействует давлению воздуха. Большинство людей  не замечают колебаний давления. При резком повышении атмосферного давления возникает различие между давлением внутри тела и давлением окружающего воздуха. В этих случаях некоторые люди могут ощущать головную боль, боль в области сердца и других органах, изменяется артериальное давление.

Резкие колебания атмосферного давления вызывают обострение радикулита, появляется шум в ушах. Возможны приступы мигрени разной степени. С пониженным атмосферным давлением связано затруднение дыхания и нарушение работы сердечнососудистой системы. Особенно реагируют на изменения атмосферного давления больные неврозом, гипертонией, ишемической болезнью сердца, сосудистыми заболеваниями мозга, легочные больные и другие. Значит, атмосферное давление существенно влияет на работу организма.

• Ветер - это движение воздуха в горизонтальном направлении.  Как известно, главной причиной его возникновения является разница атмосферного давления на близлежащих территориях.

Ветер воздействует на систему терморегуляции, а также оказывает и механическое воздействие. Он способствует отдаче тепла, либо его задержке в  организме. Отрицательное воздействие ветра усиливается при резких колебаниях температуры, влажности воздуха, атмосферного давления. При сильном холодном ветре и резких колебаниях атмосферного давления у человека повышается артериальное давление, что способствует возникновению гипертонических кризов и нарушению мозгового кровообращения. Колебания артериального давления у больных отмечаются также при внезапном изменении направления ветра.

На организм человека, как правило, влияет не один какой – либо фактор, а их совокупность, причем основное действие оказывают не обычные колебания климатических условий, а в основном их внезапные изменения. Для любого живого организма установились определенные ритмы жизнедеятельности разнообразной частоты. Таким образом, в реальных условиях на организм человека действует весь комплекс погодных факторов.

1.2 ПОГОДА И ЗДОРОВЬЕ

Метеозависимость – не новое явление, оказывается, изучал его ещё в Древней Греции знаменитый врач Гиппократ. Он регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые отметил связь между погодой и обострением различных недугов.

Многие известные люди – Моцарт, Леонардо да Винчи, Наполеон, Колумб, Байрон – страдали метеозависимостью. А вот Гёте, заметив, что при высоких показаниях барометра ему работалось легче, чем при низких показаниях, свои наблюдения изложил в труде "Опыт изучения погоды".

Все виды реакций организма на действие метеорологических условий проявляются в изменении показателей.

Что отличает больного человека от здорового человека? Метеозависимый (больной) человек испытывает дискомфорт, слабость, вялость, головную боль и другие состояния организма, зависящие от изменения погодных условий.

У людей со сниженным иммунитетом возникают простуда.

У хронических больных - заболевания обостряются: увеличивается количество инсультов, инфарктов, приступов стенокардии, обостряется ишемическая болезнь сердца.

У гипертоников появляются боли в области сердца, отдышка, тошнота, повышение давления, вплоть до гипертонического криза.

У больных с бронхолёгочными заболеваниями усиливаются кашель, одышка, синюшность кожи.

У абсолютно здоровых людей организм, как правило, хорошо приспособлен к колебаниям погоды, и поэтому они не оказывают влияния на самочувствие и настроение человека. Колебания погоды можно рассматривать даже как своеобразный природный тренинг, который благотворно влияет на организм. Но абсолютно здоровых людей найти очень сложно, а люди, имеющие какие-либо отклонения здоровья, остро реагируют на метеорологические изменения.

Условия в окружающем нас мире меняются постоянно. День сменяется ночью, весна - летом и т.д. При каждом изменении погодных условий меняется и состояние организма человека. Если изменения условий обычные для человека, то его организм перестраивает свою работу безболезненно. Если же организм человека ослаблен болезнью, то его приспособление к новым условиям происходит трудно. Такой человек с наступлением новых условий чувствует или просто дискомфорт, или же боль в разных органах. При погодных изменениях он тоже испытывает дискомфорт, боли в суставах, сердце, головную боль и т.д. Специалисты называют таких людей метеочувствительными (метеолабильными), т.е. чувствительными к изменению погоды.

В большинстве случаев развитие метеочувствительности зависит от возраста. Как правило, первые проявления метеочувствительности отмечаются еще в детском возрасте. Особенно часто метеочувствительность регистрируется у детей грудного возраста, когда у новорожденного организма еще не сформировались окончательно адаптационные механизмы. К 14-20 годам метеочувствительность как правило минимальна. Однако с возрастом метеочувствительность возрастает и в 50-летнем возрасте практически половина людей являются метеочувствительными. Это объясняется тем, что адаптационные возможности организма в этом возрасте уже существенно ослабевают, особенно, если он обременен к тому же еще и хроническими заболеваниями.

Метеочувствительности способствует избыточная масса тела и эндокринные сдвиги, возникающие в период полового созревания, беременности и климакса. Состояние повышенной метеочувствительности может развиваться после различных травм, гриппа, ангины, пневмонии и других заболеваний. Одной из причин повышенной метеочувствительности могут быть генетически обусловленные конституциональные особенности организма.

Причины острой реакции на изменение погоды метеозависимость здоровых людей – неправильный образ жизни (не умеют расслабляться, отдыхать, подвержены стрессам). Изменения метеорологических условий негативно отражаются на состоянии здоровья нашего организма, если он не способен мгновенно реагировать на эти изменения.

Прежде всего, резкие перемены погоды отражаются на нашей психоэмоциональной сфере. Ведь всякое нарушение стабильности, и в погоде в частности, воспринимается человеком как мини-шок. Люди, как правило, становятся раздражительными, обидчивыми, вспыльчивыми, необъяснимо грустными и подавленными.

Какие изменения в погоде большей степени влияют на организм?

1. Перепады атмосферного давления. Резкое повышение/понижение артериального давления, головные боли, спазмы в любом органе.

2. Повышение влажности воздуха. Провоцируют воспалительные процессы в слизистых оболочках, вызывая простудные, вирусные, инфекционные заболевания.

3. Понижение содержания кислорода в воздухе. Обостряется астма.

4. Магнитные бури. Этот фактор наиболее сильный по воздействию на организм в целом и наименее изученный. Магнитные бури плохо отражаются на работе всех органов и систем организма.

Для предупреждения и  смягчения отрицательных последствий реакций организма важную роль играет их профилактика.

1.3 ЛЕЧЕНИЕ И ПРОФИЛАКТИКА МЕТЕОЗАВИСИМОСТИ

Лечение и профилактика метеозависимости должны основываться на лечении основного заболевания и профилактике осложнений накануне изменений в погоде. Для этого метеозависимым следует внимательно следить за сводками погоды. Кроме того, нужно укреплять иммунитет, чтобы организм был менее подвержен воздействию внешних факторов.

Прежде всего, накануне тяжёлого дня необходимо хорошо выспаться.

Большие физические нагрузки при смене погоды противопоказаны, но необходимо сделать зарядку. После неё полезно принять контрастный душ (10-15 минут при температуре 37 градусов).

В течение дня не переутомляйтесь. По возможности вздремните после обеда 30-40 минут и обязательно часок прогуляйтесь вдали от шума городского.

Сердечникам, кроме тщательного соблюдения предписаний врача, в тяжёлые дни поможет специальный Сердечный лечебно-профилактический напиток, который улучшит работу сердечной мышцы и устранит неприятные ощущения. За день нужно выпить 2-3 стакана.

Для улучшения самочувствия держите во рту кусочек прополиса (величиной с горошину).

ПРЕДЛАГАЮ СЛЕДУЮЩИЕ СОВЕТЫ

2. ИССЛЕДОВАНИЯ

В течение одного месяца (с 1 декабря по 27 декабря) я вела наблюдение за состоянием погоды и самочувствием группы людей, в состав которых входило 50  учащихся и 18 учителей нашей школы в возрасте 12-50 лет.

Цель исследования – проанализировать зависимость педагогов и учащихся от условий погоды.

Для определения  степени зависимости работоспособности от погодных условий в течение месяца я каждый день вела дневник наблюдения, в котором были учтены следующие параметры:

• Прогноз погоды;
• Общее самочувствие;

Результаты данных я вносила в таблицу (Приложение 2).

2.1 ДАННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

   Анализируя состояние погоды, следует отметить достаточно большую амплитуду колебания температуры в течение месяца, А = 24 0 С (Приложение 3). В течение месяца атмосферное давление было ниже нормы ( от 729 до 761 мм. рт.ст.) (Приложение 4). Также менялось направление и сила ветра (от1м/сек. до 8м/сек.).

Я провела опрос среди учащихся и учителей нашей школы с целью выявить, как на людей влияет погодное условие.

Учащимся и учителям было задано семь вопросов (см. приложение 5)

Выяснилось, что многие ощущают изменение физического состояния во время смены погодных условий -  72%. Наиболее часто школьники испытывают головные боли, усталость, резкий перепад настроения. А учителя – боли в суставах, изменение артериального давления, мигрени. Это проявляется в период резкого перепада температуры и атмосферного давления, влажно-прохладную и очень жаркую погоду.

При резком снижении температуры большая часть педагогического коллектива чувствовала  общее недомогание, головные боли, вплоть до головокружения  и спад работоспособности.

Анализируя полученные данные, я пришла к следующим выводам:

1. Изменения погоды не одинаково сказываются на самочувствии разных людей. У здорового человека при изменении погоды происходит своевременное подстраивание физиологических процессов в организме к изменившимся условиям окружающей среды. В результате усиливается защитная реакция, и здоровые люди практически не ощущают отрицательного влияния погоды.

2. Зависимость от метеоусловий имеют люди, принадлежащие к старшей возрастной группы. Учащиеся наименее чувствительны к изменению климата.

3. У больного человека приспособительные реакции ослаблены, поэтому организм теряет способность быстро подстраиваться. Влияние погодных условий на самочувствие человека связано с возрастом, а также с индивидуальной восприимчивостью организма.

Следующим  этапом моей работы было интервью с деревенским фельдшером Мухаметзяновой Р.Ф. на вопросы: 1) Люди какого возраста обычно связывают своё недомогание с погодными условиями? 2) Какие хронические заболевания могут обостряться при изменении погодных условий и что при этом следует делать?

Рузалия Фаритовна ответила: «Как правило, на изменения погодных условий реагируют люди предпенсионного и пенсионного возраста,  дети с невралгическими заболеваниями, люди, ведущие нездоровый образ жизни.  Обостряются такие хронические заболевания как невроз, гипертоническая болезнь, ишемическая болезнь сердца, сосудистые заболевания мозга. Абсолютно здоровых людей очень мало, поэтому всем следует внимательнее относиться к своему здоровью: соблюдать режим дня, заниматься спортом и профилактикой заболеваний».

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

В заключении я бы хотела сказать, что нельзя списывать все недуги на плохую погоду, поскольку невнимание к недомоганиям у людей с хроническими заболеваниями, как у пожилых, так и молодых может привести к осложнениям заболевания. Организм нужно тренировать и готовить к возможным изменениям погоды.

1. Тренировать организм можно закаливанием, контрастным душем, но пожилые люди должны проконсультироваться с лечащим врачом, прежде чем начать такие процедуры.

2. Обеспечить полноценное питание, которое должно включать: свеклу, изюм, курагу, чернослив, апельсины, свежую зелень, орехи, мед, лук, чеснок и прополис, особенно молодым.

3. Больше бывать на свежем воздухе, гулять и выполнять физические упражнения.

         4. При головных болях, вызванных изменением погоды, можно заварить чай из ромашки или мяты и пить маленькими глотками, добавляя мед и лимон.

5. Людям с повышенным давлением при резком похолодании нужно выходить на улицу не сразу, а ждать, пока организм привыкнет к холоду.

6. Отказаться и от приема кофе, который следует заменить травяными чаями или некрепким зеленым чаем.

7. Отказаться от вредных привычек.

              8. Начинать день рекомендуется с зарядки, которая стабилизирует кровообращение, но при повышенном давлении и хронических заболеваниях в дни резкой смены погоды лучше воздержаться от физических и умственных нагрузок.

        9. Следить за прогнозом погоды.

        10. Регулярно проводить диспансеризацию.

Помогайте своему организму жить в гармонии с природой,  и тогда только вы сможете почувствовать точно, как в песне поется, что «У природы нет плохой погоды».

Гипотеза подтверждается, т.к. все чаще случаются техногенные и природные катаклизмы, влияющие на изменение климата, глобальное потепление и др. и в следствии с этим изменяющиеся климатические условия усложняют жизнь человека. Но предупрежден - значит вооружен. Зная  состояние своего здоровья, и отслеживая прогнозы погоды, каждый человек может провести профилактику и подготовить свой организм к переменам погоды.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1.  Агаджанян Н.А., Петрова П.Г. Человек в условиях Севера. – М.: «КРУГ», 1996.
2. Астапенко П.Д., Вопросы о погоде. Л., Гидрометеоиздат. 1987г.
3.  Владимир Трошин Погода и здоровье. Научите себя не зависеть от погоды.
4. Герасимова Т.П., Грюнберг Г.Ю., Неклюкова Н.П. Физическая география. Начальный курс. Учебник для 6 класса. М., Просвещение,  2006 г.

4.  Казначеев В.П. Очерки теории и практики теории человека. – М.: Наука, 1983.

5. Кучер Т.В., Колпащикова И.Ф. Медицинская география. М., Просвещение, 1996 г.
6. Левит А.И., Южный Урал: география, экология, природопользование: учеб. пособие.- Челябинск: Юж. Урал. Кн. из-во, 2001
7. Марьянис В.В, “Берегите себя от болезней”.- Москва, 1992г
8. Экология. Учебник. Е.А. Криксунов., Москва, 1995г.
9. Энциклопедический справочник медицины и здоровья. М., Русское энциклопедическое товарищество, 2005 г.
10. Энциклопедия для детей. М., «Аванта+», 1997 г.
11. Электронный каталог ВНИИГМИ-МЦД (с 1991 года), свободный доступ по адресу http://www.meteo.ru/izdan/ukazat01.htm 
12. Российский сводный электронный каталог по научно-технической литературе ГПНТБ http://www.gpntb.ru/win/search/ 
13. http://sirena.siberia.net/pb/has1.html
14.  http://riktamed.ru/php/content.php?id=14531 Влияние погоды на самочувствие человека.

ПРИЛОЖЕНИЕ

Приложение 1

Приложение  2

        Дневник наблюдения за погодой и самочувствием учителей

Приложение 3

  Приложение 4

Приложение 5

        АНКЕТА

1. Влияет ли погода на ваше самочувствие?
2. Как влияет на Вас отсутствие длинного солнечного дня (положительно или отрицательно, или свой вариант ответа)?
3. В какую погоду вы чувствуете себя  хорошо и комфортно?
4. В какую погоду вы чувствуете себя плохо  (испытываете болезненные ощущения)?
5. В чём проявляется  дискомфорт и болезненные ощущения?
6. Чувствуете ли Вы заранее, что погода может измениться завтра?
7. Сколько Вам лет?
8. Есть ли у вас хронические заболевания? (если есть, то какое)

nsportal.ru

Метеозависимость. Сезонные заболевания. Весна

Метеозависимость

То, что климат, погода влияют на человека, известно давно. Еще в Древней Греции Гиппократ регулярно проводил метеорологические наблюдения и впервые отметил сезонное чередование обострений различных недугов. В своих книгах об эпидемических заболеваниях описание каждой болезни он начинает с влияния на нее метеорологических условий.

До нас дошли сочинения по биоклиматологии греческого врача Диокла, разделявшего год на шесть периодов, в течение каждого из которых рекомендовались определенные изменения в образе жизни больных.

Интерес к влиянию погоды на человека проявляли и классики литературы. Гете, например, принадлежит труд «Опыт изучения погоды». Он писал, что при высоких показаниях барометра ему работалось легче, чем при низких. Поэтому при низком давлении он старался напряжением воли устранить его влияние. И это, как считал Гете, ему удавалось.

В последние годы появляется все больше исследований, уточняющих влияние погодных условий на самочувствие людей, на течение различных заболеваний. Изучены суточные и сезонные ритмы основных метеорологических факторов разных климатических зон (температура, давление, влажность воздуха), гелиогеофизические факторы (солнечная радиация и активность, колебания атмосферного электричества). Оказалось, что в условиях средних широт суточные колебания атмосферного давления обычно не превышают 2-3 мм рт. ст., температуры воздуха зимой – примерно 5-10 °C, а летом – 10-15 °C.

К таким колебаниям основных метеорологических факторов организм человека, как правило, хорошо приспосабливается, поэтому они не сказываются на самочувствии и настроении.

Более того, нерезкие ритмичные колебания погоды являются своеобразным природным тренингом, благоприятно влияющим на жизнедеятельность организма.

У тех, кто мало бывает на свежем воздухе, находится в основном в производственных и жилых помещениях, в определенной степени ослабевают биологические связи с природной средой, ослабляется сопротивляемость организма. Даже обычные колебания погоды и тем более перемена климатических условий могут стать у них причиной плохого самочувствия.

Более чувствительны к метеорологическим факторам люди переутомленные, ослабленные, еще более – страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, атеросклерозом сосудов головного мозга, неврозами, заболеваниями легких и опорно-двигательного аппарата.

Симптомы метеозависимости

В недалеком прошлом основной причиной возникновения болезненных расстройств при смене погоды ученые считали колебание какого-либо одного фактора – атмосферного давления или температуры, влажности или усиления ветра до 7 м/с и более, снижение освещенности (пасмурная погода). Однако наблюдения последних лет показали, что в природных условиях метеорологические параметры изменяются синхронно и нередко разнонаправленно. Может повышаться атмосферное давление и одновременно снижаться температура, увеличиваться влажность. Вот почему стали изучать комплексное влияние на организм человека температуры, влажности, скорости ветра, интенсивности солнечной радиации.

Определенные сочетания метеорологических факторов в теплое время года могут формировать душную погоду (влажная жара), при этом создаются условия для перегрева. Душная погода и перегрев неблагоприятно сказываются на страдающих сердечно-сосудистыми (артериальной гипотонией, ишемической болезнью сердца), легочными заболеваниями (хроническим бронхитом, пневмонией). Влажно-прохладная погода тягостна для тех, у кого имеются хронические заболевания суставов (артроз, полиартрит) и опорно-двигательного аппарата (радикулит).

И зимой могут создаваться условия термического дискомфорта, например, при сильном морозе. Тогда человек легко переохлаждается и заболевает. Влажно-морозная погода неблагоприятно отражается на течении воспалительных процессов в легких и бронхах, способствует их обострению.

Ряд ученых высказывают мнение, что причинами развития болезненных реакций на смену погоды являются общая и местная атмосферная циркуляции, обусловливающие смену воздушных масс и прохождение атмосферных фронтов (теплого, холодного, смыкания теплого и холодного воздуха). Кстати сказать, атмосферным фронтом называют переходную зону между двумя воздушными массами разного физического свойства.

Воздушная масса представляет собой большой объем воздуха, движущийся как одно целое, образуя своеобразное течение в циркуляции атмосферы. Она характеризуется определенным уровнем атмосферного давления (высокое или низкое), температуры, влажности и другими характеристиками. В зоне атмосферных фронтов (а они занимают пространство от 5 до 10 км) наблюдаются резкие перепады атмосферного давления, температуры, влажности. Если при устойчивой погоде атмосферное давление изменяется на 5 мм рт. ст., а температура на 5-10 °C, то в зоне атмосферного давления они изменяются соответственно на 15-25 мм рт. ст. и на 15-20 °C. Быстро нарастая, такие перепады предъявляют повышенные требования к организму человека.

Известно, что похолодание сопровождается повышением содержания кислорода в воздухе, а потепление – уменьшением его количества, особенно когда потеплению сопутствуют понижение атмосферного давления и повышение влажности.

Заметно реагируют больные на снижение количества кислорода, как то бывает при циклоне, характеризующемся низким атмосферным давлением. К тому же к циклону, как правило, присоединяется фронт теплого воздуха, вследствие чего в нем еще больше снижается количество кислорода. При выраженном дефиците кислорода усугубляется кислородная недостаточность у больных, страдающих сердечно-сосудистой и легочной недостаточностью.

Для антициклона свойственны, наоборот, высокое атмосферное давление и незначительные перепады всех других параметров, в том числе и содержания кислорода в воздухе. Во время антициклона, как правило, не наблюдается обострения хронических заболеваний.

Если фронт холодного воздуха сочетается с высоким атмосферным давлением, количество кислорода в воздухе сильно повышается, а в организме начинают преобладать спастические (сосудосуживащие) реакции. Это ощущают страдающие гипертонической, желчно-каменной, мочекаменной болезнями, спастическим колитом. У них в такие дни повышается вероятность возникновения болевых приступов.

Несколько практических советов

Систематическое лечение основного заболевания, занятия физкультурой на открытом воздухе, закаливание делают человека менее метеозависимым. Этому способствуют также рациональное использование отпуска, соблюдение режима питания, прием воздушных и солнечных ванн.

Устарело представление, будто отпуск лучше проводить только на южных курортах. Климат северных и континентальных регионов страны – Карелии, Западной и Восточной Сибири (Урал, Байкал, Алтайский край) – обладает выраженным тренирующим и закаливающим воздействием и полезен большинству людей.

В случае резкого изменения погоды метеочувствительным больным следует ограничить двигательную активность, постараться избегать дополнительных физических (психоэмоциональных) нагрузок. Рекомендуется воспользоваться назначенными врачом лекарствами, которые больной принимает при ухудшении состояния, появлении симптомов обострения.

При начальных проявлениях спастических реакций (повышении артериального давления) надо сделать самомассаж шейно-плечевого пояса, горчичные ножные ванны, поставить горчичники на затылок. Можно принять препараты, успокаивающие нервную систему, (настойку валерианы, пустырника), а также средства, понижающие артериальное давление.

Если в воздухе мало кислорода (это бывает при потеплении и сопровождающем его низком атмосферном давлении), страдающие сердечно-сосудистыми, легочными заболеваниями должны совершать более длительные прогулки на воздухе. Полезна лечебная гимнастика, особенно дыхательные упражнения. Заниматься надо 2-3 раза в день. Следует принять тонизирующие средства, витамины С, РР, группы В. При значительном ухудшении самочувствия лечащий врач назначает медикаменты, улучшающие функцию вегетативной нервной системы, кровоснабжение внутренних органов.

В последнее время в некоторых городах, в том числе и в Москве, ежедневно составляется медицинский прогноз погоды, позволяющий врачам предвидеть возможность изменения состояния у метеочувствительных больных. На основании этого прогноза специалисты проводят соответствующую метеопрофилактику с учетом индивидуальных особенностей пациентов.

Магнитные бури

Давно доказано, что солнечная активность влияет на физическое, да и душевное здоровье людей. И влияет не самым положительным образом.

Время от времени, как известно, на солнце происходят вспышки, в результате чего на Землю устремляются сгустки энергии. И происходит это обычно дня через два после солнечных катаклизмов. Возникающие при этом геомагнитные колебания и есть то, что мы называем магнитными бурями. Наш организм, подобно радиоприемнику, настраивается на магнитные поля и соответственно на них реагирует. Прежде всего изменяется состав крови – она становится гуще и течет медленнее, а это приводит к ухудшению снабжения органов и тканей питательными веществами, в первую очередь кислородом, на которое и реагируют головной мозг, сердце и другие органы, в том числе и эндокринные.

Здоровый организм так или иначе неплохо справляется с такими солнечными «неудобствами». Он их компенсирует своей адекватной перестройкой. А вот человек, ослабленный теми или иными недугами, болезненно реагирует на изменение метеоусловий.

Чувствительные к электромагнитным волнам люди реагируют прежде всего головной болью, головокружением, заторможенностью, вялостью или раздражительностью. И в первую очередь это отражается на людях с той или иной патологией сердечно-сосудистой системы, с вегетососудистой дистонией, а также на страдающих ожирением.

Статистические исследования показывают, что в период магнитных бурь число инфарктов миокарда возрастает более чем в 3 раза, а инсультов – в 2 раза. Учащаются и приступы стенокардии (в 1,5 раза). Замечено также, что в дни наибольшей солнечной активности увеличивается смертность и нарастает общесоциальный психоз.

Метеочувствительным людям, в первую очередь страдающим болезнями сердца, сосудов и нервными расстройствами, нужно отслеживать в средствах массовой информации сообщения о предстоящих магнитных бурях. За день-два до этого принять успокаивающие средства, постараться нормализовать артериальное давление. В дни магнитных бурь следует пересмотреть свой рацион, ограничить потребление углеводов, особенно сладостей. Откажитесь в эти дни от мясных блюд, особенно жирных, побольше употребляйте овощей, фруктов, ягод, кисломолочных продуктов. Рыба в эти дни, лучше нежирная, вам не противопоказана.

Специалисты знают, что в неблагоприятные по геофизическим факторам дни в организме образуется избыток так называемых свободных радикалов, которые повреждают клеточные оболочки или мембраны. В связи с этим питательные вещества начинают поступать в клетки органов и тканей с перебоями, что и приводит к нарушению многих обменных процессов. Защитить наши клетки от свободных радикалов могут антиоксиданты – вещества, препятствующие ненужному окислению. Природными антиоксидантами богаты овощи, фрукты, ягоды, проросшие зерна, растительные масла. Лучше же всего в неблагополучные по солнечной активности дни помогает капуста. В ней содержится немало биологически активных веществ, в число которых входят и вещества, обезвреживающие продукты обмена и выводящие из организма «плохой» холестерин. Происходит и нейтрализация антиоксидантов.

А вот такие рекомендации дают специалисты (В. Д. Казмин).

1. Наши волосы являются своеобразными «антеннами», воспринимающими геомагнитные сигналы, поэтому заматывайте голову хлопчатобумажным платком в неблагоприятные дни месяца. Люди, страдающие частыми приступами мигрени, делают это бессознательно. И они правы: «антенны» не торчат, а значит, меньше проблем для головы.

2. Воротами для вхождения электромагнитных волн в организм служат глаза. Их можно защитить очками с затемненными стеклами.

3. Достаточный (в течение 7-8 ч) сон также помогает снизить метеочувствительность.

4. Полезно гулять в хвойном лесу, который также прекрасно ослабляет действие магнитных бурь.

5. В народе считается, что спасти от магнитных бурь могут украшения из янтаря.

И вот еще кое-какие средства предлагает народная медицина для смягчения вредоносного действия магнитных бурь. Людям, страдающим гипертонией, надо принимать целебные растения, обладающие гипотензивным эффектом (см. главу о гипертонии):

1) настойка валерианы оказывает успокаивающее действие на чрезмерно эмоциональных людей; съедайте в дни магнитных бурь хотя бы по 1-2 банана – они поднимают настроение;

2) садовые розы, а также петуния оказывают успокаивающее действие, снижают интенсивность головных болей.

Издавна в народе при повышенной солнечной активности чувствительным к ней людям рекомендовали делать примочки из глины на лоб, затылок, область позвоночника, проложив между глиной и поверхностью кожи тонкие кружочки лимона. Длительность процедуры – 3-3,5 ч; проводят ее через день на протяжении действия магнитных бурь.

Расслабиться в дни повышенной солнечной активности поможет музыка. Лучше всего с этой целью слушать «Вальс» Шостаковича (из кинофильма «Овод»), музыкальные иллюстрации Свиридова к повести Пушкина «Метель».

Домашние «магнитные бури»

В наших домах и квартирах в последние годы появилось довольно много аппаратуры, которая создает в помещении неблагоприятные электромагнитные поля. Нарушение сна, постоянные головные боли, ощущение разбитости в течение дня – все это может быть результатом электромагнитного излучения.

Наиболее опасно излучение, когда человек (особенно ребенок) спит. Поэтому уделите самое пристальное внимание своей спальне. В идеале в ней не должно быть никаких источников электромагнитного излучения, чего, конечно, практически невозможно добиться. Главное при этом – соблюдать элементарные правила.

Специалисты рекомендуют ни в коем случае не устанавливать в спальне компьютер. «Базе» радиотелефона там тоже не место. Телевизор, музыкальный центр, видеомагнитофон на ночь надо обязательно отключать от сети. Не стоит ставить у изголовья электронные часы-будильник. Не держите в спальне никаких устройств для подзарядки.

Обычно излучение от многих источников «собирается» в углах комнаты, поэтому лучше не спать головой к углу.

Не устанавливайте над кроватью бра, светильники с плафонами, обращенными книзу, свет должен быть направлен только вверх.

Недавно проведенные исследования показали, что примерно 20 % нарушений здоровья, связанных с работой за компьютером, вызваны не «вредностью» компьютера как такового, а незнанием основных правил работы с ним, неправильной организацией рабочего места.

Поэтому примите к сведению следующие рекомендации.

1. Локти располагаются параллельно поверхности стола под прямым углом к плечу. Запястья не должны быть согнутыми, иначе возможно их повреждение. Желательно, чтобы во время работы запястья на что-нибудь опирались.

2. Клавиатура на краю стола – верный путь к хроническим растяжениям кисти. Расстояние от края стола до клавиатуры должно составлять 10-15 см.

3. Угол между локтем и кистью вызывает постоянное напряжение сухожилий мышц, что ведет к хроническим растяжениям кисти.

4. В помещении, предназначенном для работы на компьютере, должно иметься как естественное, так и искусственное освещение. Наилучшее освещение для работы с компьютером – рассеянный непрямой свет, который не дает бликов на экране.

5. Чтобы определить наиболее подходящую высоту стула, сядьте на него и положите руки на клавиатуру: ноги должны полностью касаться пола, бедра – находиться немного выше колен, спина – чувствовать упор, а предплечья – быть параллельны полу. Полезно пользоваться подставкой для ног. Она просто необходима для людей невысокого роста, у которых ноги не достают до пола.

6. Монитор следует размещать на столе прямо перед собой примерно на расстоянии вытянутой руки, так чтобы верхняя граница монитора находилась на уровне глаз или ближе не более чем на 5 см. Для уменьшения бликов полезно применять специальные козырьки для мониторов.

Существует официальное мнение ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), согласно которому пользоваться сотовым телефоном не рекомендуется детям до 16 лет и беременным женщинам. Людям с кардиостимуляторами, а также тем, кто имеет так называемый «водитель сердечного ритма», не следует держать сотовый телефон в кармане на левой стороне груди. Да и вообще им желательно максимально снизить время разговоров по мобильнику. Это же я бы посоветовал и всем здоровым без исключения, поскольку на излучение сотового реагируют центральная нервная система, головной мозг.

И еще один совет: уже вошли в обиход сотовые телефоны с отводными наушниками, благодаря которым увеличивается расстояние от излучающей антенны до головы. Это в значительной мере снижает вредное влияние прибора. А ночью, даже если вы ждете звонка, держите сотовый телефон на расстоянии не менее полутора метров от изголовья.

Следующая глава >

med.wikireading.ru

Смотрите также

• 
  Производство распределение обмен потребление реферат
• 
  Портрет современного политического лидера реферат
• 
  Оценочная деятельность в россии реферат
• 
  Особо охраняемые территории казахстана реферат
• 
  Наука в древней индии реферат
• 
  Заболевания вегетативной нервной системы реферат
• 
  Диеты плюсы и минусы реферат
• 
  Архитектура византии реферат 6 класс
• 
  Реферат творческие способности и одаренность
• 
  Реферат деятельность участкового уполномоченного полиции
• 
  Числа в жизни человека реферат