Пример контрольного журнала флай леди: Контрольный журнал Флай Леди своими руками

Все программы предназначены для организации вашего времени. Подходят как для домохозяек, так и для заядлых работниц. Помогут быстро распределить ваше время, напоминая о важных и сиюминутных делах, что очень актуально в современном мире.

Какой способ создания своего КЖ вы выберете, зависит только от вас, ваших потребностей и фантазии. Попробуйте внедрить в свою жизнь контрольный журнал флай леди и очень скоро, как уверяют профессиональные летающие домохозяйки, вы не сможете представить без него свою жизнь. А мы желаем вам творческого вдохновения, хорошего настроения и плодотворного планирования домашних и рабочих дел. Только без фанатизма: иначе на осуществление задуманного не останется ни сил, ни времени *wink*

Ну вот наконец-то мы добрались до святая святых всех флаюшек – контрольного журнала. Это незаменимый помощник для любой домохозяйки, даже если она не придерживается системы Флай Леди. Он нужен для того, чтобы мы записывали всю необходимую информацию по ведению домашнего хозяйства, ухода за собой, подробные планы уборок, списки, утренние и вечерние ритуалы, ну и много всего прочего.

С ним ваша жизнь будет упорядоченной и организованной. Многие в письмах мне пишут, что они не нуждаются в письменном фиксировании каких-либо мелочей. Но я скажу, что любой человек, с хорошей памятью или плохой, не может хранить в себе столько информации и не забывать вообще ничего. Это конечно ваше дело, вести контрольный журнал или нет, но если вы следуете принципам FlyLady, то он просто необходим. Это больше чем тетрадь, в которой есть записи, это книга огромных знаний и мудрости. Прочитав пост до конца, вы поймете, сколько хранит он информации, так нужной любой женщине.

4 причины, почему стоит завести контрольный журнал

Систематизация всей информации. Все ваши данные, данные ваших родственников и друзей, телефоны, адреса, номера документов – все храниться в одном месте. Больше не будет необходимости доставать все папки с документами и рыскать в поисках нужной информации.

Доступность и понятность. При помощи разделов, на который делиться контрольный журнал, вы найдете все, что вам нужно в считанные минуты. Вам не нужно будет снова и снова ломать голову на тему, что у вас по плану, что сегодня приготовить, взять на пикник или в больницу.

Анализ и планирование. При помощи информации, которая храниться в контрольном журнале, вы легко спланируете свое время, рассчитаете бюджет, сделаете работу над “ошибками” и т.д.

Экономия времени и нервов. Без комментариев))). Думаю, меня все поняли.

Какую форму контрольного журнала выбрать и как его вести?

Честно говоря, вид контрольного журнала не имеет значение. Он может выть в виде папки с кольцами, с файлами, на скрепке, на прищепке и тому подобное. Можете сделать контрольный журнал из блокнота, ежедневника, тетради, альбома. Все это не важно. Важно одно – он должен быть удобен для вас, для ваших рук, для хранения, для осознания того, что в нем написано. Он должен стать вашим домашним органайзером, вашей правой рукой. Многие предпочитают вести его в электронном виде. Для меня это неудобно, так как без конца открывать ноутбук, включать и выключать его я не хочу. Его можно украсить рисунками, картинками, фотографиями. Часто флаюшки распечатывают готовые шаблоны страничек контрольного журнала на цветном принтере. Также советую хранить в нем несколько стикеров и небольшой карандаш или ручку для записи, чтобы фиксировать информацию, случайно посетившую вашу голову. Затем это все можно красиво переписать в журнал без помарок и ошибок. Каждый раздел контрольного журнала я советую обозначать цветными разделителями. Это поможет вам быстро и легко добраться до нужной вам информации.

Мой контрольный журнал на вид невзрачный, маленький, тоненький, и представляет собой блокнот. Но поверьте, каких-то 64 листов формата А6 мне хватает для фиксирования всего, что нужно мне. Он удобен в использовании и хранении, не занимает много места. Часто беру его с собой, благодаря небольшому размеру, он легко помещается в сумке. Украшения, картинки и рисунки я уже не использую, хотя раньше я очень этим увлекалась и любила. Контрольный журнал я заводила не один раз. Опыт с форматами А4 меня не устроил. Во-первых, как ни странно, он занимал много места, его не положишь в сумку (по крайней мере, в мою). Во-вторых, оставалось много неиспользованного места на страницах (списки, рутины и т. д. писала на новом листе). Вообщем это не мое. Но это не значит, что такая форма ведения контрольного журнала не подойдет вам. Пробуйте и экспериментируйте!

Итак, теперь давайте перейдем к самому интересному…..

Контрольный журнал Флай Леди на русский лад

Для его создания вам нужно заранее позаботиться и приобрести следующие предметы:

1. собственно сам журнал (блокнот, папку с файлами и бумагой, скоросшиватель и т.д.)
2. ручку
3. маркеры (если вы собираетесь что-либо выделять)
4. бумагу для заметок и спонтанных записей
5. цветные стикеры для разделения по разделам, если вы хотите сделать его объемным и толстеньким

Далее, нам нужно составить небольшой план, в котором нужно обозначить все главные разделы и подразделы. Например, мой контрольный журнал разделен на 4 части:

• 1 часть – что-то типа введения
• 2 часть – все, что касается системы Флай Леди (таблицы, графики, информационные странички)
• 3 часть – контрольные списки
• 4 часть – раздел об уходе за собой и план здоровья

Кто-то включает в него справочники адресов и телефонов. У меня есть отдельная книга для этих целей. Но может быть кому-то эта идея будет кстати. Хочу еще добавить, не пытайтесь сделать их контрольного журнала энциклопедию. Там должна храниться информация, которая вам действительно нужна и необходима для ведения домашнего хозяйства и для себя лично.

Первый шаг по созданию контрольного журнала сделан. Теперь нужно его постепенно заполнять. Не нужно торопиться и писать в него все и сразу. На его создание у вас уйдет примерно около одного месяца, в течение которого вы будете втягиваться в систему шаг за шагом.

А теперь я вам расскажу подробнее, что представляет каждая часть моего контрольного журнала Fly Lady.

Вводная часть у меня небольшая и занимает самое меньшее количество листов в блокноте. Она включает в себя:

• Мои цели в плане работы, личной жизни, семьи, домохозяйства, саморазвития, здоровья, финансов. Эта страничка не дает мне расслабиться и бросить все мои начинания или уже начатые дела на самотек.
• Важные даты: государственные праздники, дни рождения, просто важные события, которые нельзя забыть.
• Заповеди и принципы системы Флай Леди.
• Мои хотелки.

Вторая часть самая-самая большая и важная, она содержит в себе следующие странички:

Третья часть не менее важная, чем вторая – контрольные списки.

• Список продуктов.
• Список блюд.
• Список лекарств в аптечке.
• Список хозяйственных товаров.
• Список косметики.
• Список вещей, которые нужно взять в больницу, на пикник, на прогулку.
• Покупки в садик.
• Список полезных сайтов.
• Полезные таблицы.
• Аналоги лекарств.
• Привычки, которые бы я хотела привить в себе.

И последняя, четвертая часть – план красоты и здоровья. В него входит:

• Еженедельный план по уходу за собой.
• Ежегодный план здоровья и красоты.
• Календарь прививок.
• Календарь походов к врачу.
• Рецепты для красоты и здоровья.
• План самосовершенствования.

Мой блокнот содержит минимум информации, но с другой стороны мне больше и не надо. Я как-то видела контрольные журналы других домохозяек. Их размеры и содержание меня, честно говоря, поражали. Там было все. Все что нужно и не нужно. Вот и ваш решать какой будет ваш домашний органайзер, вам помощник и советчик. Надеюсь у вас все получиться и уборка по Флай Леди станет частью вашей жизни!

Если вы любите красиво оформление, то я для вас приготовила специальные шаблоны планирования. Из можно абсолютно бесплатно скачать здесь.

Удачи и до новых встреч!

Екатерина, что-то с журналом у меня пока за месяц не получилось… начала вести 4. 02. 17. И вот уже 1марта, А я все его не заполню… вопрос по спискам. Первую часть я прописала полностью, вторую частично, А третью пока не начала, Не говоря о 4й. Может есть статьи с более подробным их описанием? У Вас есть несколько ссылок, Но было бы чудесно узнать подробнее обо всех разделах. Вы, своим подробным описанием первых двух частей, меня совсем расслабили)) конечно я их адаптирую под себя, Но это так удобно, когда есть от чего отталкиваться. Я не перестаю Вами восхищаться, как Вы все успеваете. это же такой труд- дом, семья и тут же работа. Не укладывается. Хочу начать работу на дому, но меня все отвлекает… Я сама мать троих детей, старшей 12, Но я до сих пор не умею грамотно вести домашнее хозяйство. Хотя большинство, кто ко мне приходит отмечает, что я прекрасная хозяйка. прекрасный интерьер, порядок, вкусный ужин. НО! Я ж не говорю, каких мне стоит усилий привести квартиру в надлежащий вид к их приходу. А вот со спантанными гостями сложнее, благо это только близкие подруги, которые уже не замечают беспорядок, Но мне все равно всегда неловко. Поэтому и стала на просторах интернета искать решение своих проблем. В моем случае порядок в мыслях связан с порядком в быту. Я не могу заниматься саморазвитием-чтением, обучением, творчеством, когда вокруг меня беспорядок. И как замкнутый круг- нет порядка в доме -нет времени на себя, нет времени на себя-нет самоудовлетворения, нет самоудовлетворения- нет настроения, нет настроения- нет порядка…
Интересно узнать сколько времени ушло у Вас на то, чтобы все в быту стало на свои места с момента начала ведения журнала. Я вот поняла по ходу зональный уборки, что расхламляться мне еще предстоит долго. По этой причине не выходит быстрого наведения порядка. И на пути к цели возникают трудности. Графика придерживаться не получается по нескольким причинам- 1. пока я медленно, но верно рассхламляю участок за участком, то, с чего начала, домочадцами постепенно захламляется… 2. если не получилось вчера убрать там, где запланировано, сегодня тоже, то на третий день так много всего, что уборка посредственная -неполноценная. И в третьих – лень или, как Вы писали, недостаточное стимулирование. Вами об этом написано, но… пока на практике не все так гладко получается…

Здравствуйте, Римм. По треьей и четвертой части у меня есть частичная информация. Попытаюсь вам сейчас подробнее рассказать все. Например, третья часть: список продуктов (пишите те продукты, которые всегда должны быть дома, вот мой пример https://homeblogkate.ru/osnovnye-produkty-pitaniya-moj-spisok/), список блюд – записываете те блюда, которые умеете готовить, все-все. В дальнейшем вам будет легче составить меню, заглянули в список и составили рацион. Остальные списки составляете подобно предыдущим, то есть пишите то, что необходимо для жизни, что вы обычно покупаете их конкретной категории товаров. Они нужны для того, чтобы при походе в магазин вы могли пробежаться глазами по спискам и записать то, что не хватает и докупить. Так как я придерживаюсь минимализма, то огромных перечней химии, косметики, лекарств у меня нет. Только самое основное. Другие списки, наподобие, что взять с собой на пикник/в больницу составляются индивидуально, в зависимости от характера посещения и от возраста ребенка. Они нужны для того, чтобы вы ничего не забыли при очередном походе куда либо. И вообще не обязательно иметь под рукой столько записей. Если вы в них не нуждаетесь, то можете и без них обойтись, соответственно не составлять. Списки можете составлять постепенно, от случая к случаю, по необходимости. Главное составьте график уборки, это важнее всего и естественно придерживайтесь его. Просто есть несколько нюансов его заполнения. Мне например удобно все дела делать в выходные дни, кому- то удобно по будням уделять немного времени. Может быть вот эта статья вам поможет https://homeblogkate.ru/domashnie-dela/

У меня ушло на составление контрольного журнала около месяца. И до сих пор я его корректирую, потому что меняются интересы, желания, образ жизни. Еще где то через месяц. Быт более или менее устаканился. У меня возникла привычка не пропускать задания. Поэтому советую ни при каких обстоятельствах не пропускать ни один день уборки по графику. Это очень важно! Нужно помнить, что трудно будет только сначала, потом вы увидите результат и вам останется лишь поддерживать чистоту. Сейчас я иногда сама себе ищу занятие по дому, только чтобы немного по убираться. Да и такое бывает))). На счет расхламления. Если вам не удается совместить уборку и расхламление, то остановитесь на одном чем – то. выполняйте пока только ежедневные рутины, а неделю посвятите размусориванию, например, первый день – одежда, второй день – посуда, третий день – документы и так далее. Уделяйте один день особо важным категория, затем в свой быт включите график уборки. Если у вас ооочень много работы по дому, делегируйте некоторые обязанности детям и мужу. Пусть тоже участвуют в наведении порядка в доме. Например, мыть посуду старшие дети способны самостоятельно за себя хотя бы, убирать вещи, собираться в школу, бросать вещи в стирку и так далее. Напишите им список того, что они могут сделать, путь выберут по желанию то, что наиболее хотят. Ну и конечно сами не ленитесь))) Знаю, что первое время трудно, перемены не могут свершиться без ваших усилий. Надеюсь я подробно ответила на ваш вопрос. Если что, пишите)))

Что бы записывать задания на каждый день нужно вести контрольный журнал флай леди, шаблон которого я вам предоставлю в данной теме. Даже не один, а много различных интересных примеров. Вы сможете посмотреть и выбрать что то для себя. А еще лучше, если вы придумаете свой личный интересный шаблон, и будете вести его так как вам удобно.

Ну а пока вы не знаете с какой стороны подступится и как записать всю нужную информацию, позаимствуем шаблон контрольного журнала флай леди у наших колежанок, хозяюшек которые прошли этот не легкий путь от начинающей летающей домохозяйки, до состоявшейся флай, в которой все на своих местах и которая с радостью принимает гостей, может гордится тем, что в один прекрасный день принялась и освоила столь замечательную систему флай леди на русский лад.

И так приступим и рассмотрим примеры шаблонов.

а это план на целый месяц, для примера берем февраль.

Этот образец контрольного журнала мне тоже очень понравился. Один день записывается на один листочек. Первая колонка, это то что нужно сделать в течении дня обязательно. сюда входят утрение и вечерние рутины. Они практически не меняются из дня в день.

Вторая колонка — это то что непосредственно касается ребенка. Как видите автор этого шаблона даже для ребенка вводит вечерние рутины, что бы ребенок с малого возраста понимал что это нужно делать обязательно, а не в зрелом возрасте переучивал себя и приучал к чему то новому, как это делаем мы с вами.

трейтяя — это хоз дела которые запланированные на день, каждый день могут меняются. Мне очень нравится данный вариант.

Но это еще не все.

Рутины на утро , вечер. можно завести отдельный листок на неделю и просто ставить галочку, которая будет свидетельствовать о выполнении поставленной задачи. Таким образом вы быстрее приучите себя делать простые рутины на автомате, и ничего не забыть.

Вот еще несколько образцов.

Так же интересный примерчик который заслуживает на жизнь, возможно кому то понравится.

Еще один, очень прекрасный вариант.

А это что бы настроение было всегда хорошее.

и как же без праздников. заведите себе один листок в соей запистой книжке или 12 на каждый месяц, а можно по временам года, в зависимости от того сколько в вас памятных дат про которые нужно не забыть.

На последок, не бываем про себя любимую.

Ну вот несколько контрольных журналов флай леди, шаблон которых я разместила выше, берите пользуйтесь но помните, журнал можно всегда изменить в лучшему, главное что бы вы научились все планировать и быть истиной хозяюшкой.

задания на каждый день по уборке и расхламлению квартиры, дома, кухни, уходу за собой, учета финанс

Понятие и принципы системы флай леди. Шаблоны и образцы заполненных планов по уборке, составлению меню.

Женщины давно вышли во внешний мир и сократили свое пребывание в доме. Однако объем работ по его уборке остался прежним.

Потому прозорливые дамы придумывают и пробуют на практике разные способы оптимизации времени на домашние дела, уход за собой и членами семьи.

Одна из систем, помогающих решить эти и другие задачи, — это флай леди.

Хотя родом она с запада, русские женщины адаптировали систему под себя.

Как им это удалось, какие они открыли секреты — поговорим подробнее.

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция

улыбчивая девушка убирает на кухне по системе флай леди
Чтобы привить себе навыки хозяйки по системе флай леди, воспользуйтесь следующими шагами:

• тщательно мойте и вытирайте насухо мойку и плиту на кухне вечером перед сном,
• выполняйте шаги по расхламлению жилья и только потом переходите к реализации планов по уборке,
• заведите отдельный блокнот для записей, в котором отмечайте ежедневные планы, утренние и вечерние рутинные дела, зоны вашего дома/квартиры с перечнем видов работ по уборке, блюда, списки покупок,
• одевайтесь и выглядите так, чтобы чувствовать себя комфортно в момент открытия дверей перед любыми гостями,
• уделяйте не больше получаса уборке конкретной зоны за один подход,
• расхламляйте пространство жилища ежедневно в течение 15 минут,
• начинайте уборку ненужных вещей — одежды, листов с записями, журналов с небольшой зоны, например, на тумбочке, журнальном столе, стуле,
• определите в своем доме/квартире островок чистоты, например, плита, и всегда держите его в образцовом порядке,
• отмечайте выполненные шаги в журнале и хвалите себя в конце страницы каждый день,
• запланируйте генеральную уборку длительностью 2 часа и выполните её,
• разберите завалы на горизонтальных поверхностях, уделите этому занятию 2-3 минуты,
• купите таймер и соблюдайте длительность выполнения того или иного действия по нему,
• регулярно планируйте и реализуйте шаги по уходу за собой.

График уборки помещений: Общий образец

Четкая организация работы – важный момент в профессиональном качественном наведении чистоты, как и в любом другом трудовом процессе.

Когда исполнитель будет отчетливо видеть, что на приведение в порядок конкретного объекта он расходует четко определенное количество времени, увеличится его коэффициент полезного действия и мотивированность.

Но чтобы составить подходящий график, надо учитывать множество обстоятельств, таких как специфичность объекта, требования заказчика, подбор спецсредств и тому подобное.

К примеру, графики уборки туалетов в детском саду или крупном торговом центре будут иметь существенные различия.

Каждая клининговая услуга разделяется по следующим характеристикам:

• Технологические. Сюда входит сбор мусора, приведение в порядок различных поверхностей, чистка от пятен, вакуумная обработка, влажная уборка, дезинфекция, защита от старения помещений, предметов, сохранность при эксплуатации и т. д.
• Вид объекта. Виды подразделяются на объекты, где проживают люди (квартиры, дома, дачи), общественные и промышленные учреждения, прилегающие территории.
• Периодичность проведения. Здесь услуги разграничиваются на комплексные первоначальные, ежедневные, еженедельные, а также генеральные уборки.

Хотим отметить, что от правильности графика работ зависит грамотный подход к процессу, а также упрощается возможность его контроля.

Благодаря графику регламентируется объем деятельности каждого исполнителя, что тоже помогает избежать в дальнейшем недоразумений.

Вам по силам скоординировать рабочий день, свое время, затраты на выполнение необходимого типа уборки какого угодно помещения, если воспользуетесь подходящим графиком с конкретными спецификациями.

Приглашая для выполнения работ персонал клининговых компаний, убедитесь лично, что процесс наведения чистоты проходит гораздо эффективнее, если он основан на заранее составленном графике.

Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди

парящая в воздухе девушка пылесосит в комнате по системе флай леди
Самый первый шаг по системе флай леди — это сбор и устранение хлама и ненужных вещей.

• Начните с нахождения и складывания в пакет любых 20 единиц. Принимаются и старый чек, и обертка от конфеты, и прошлогодний билет на поезд. Если брать крупнее, то сломанный вентилятор, будильник, тремпель тоже смело отправляйте в заветный пакет для сбора хлама.
• Под расхламлением в рассматриваемой системе понимается удаление вещей, которыми вы не собираетесь больше пользоваться. Например, старые стопки журналов можно сдать на макулатуру, а одежду — пожертвовать в детский дом/храм/гуманитарную организацию.
• Выставьте объявления о безвозмездной отдаче своих книг, которые давно прочитаны и занимают место на полках/журнальном столе, а красивые платья, из которых вы выросли, порадуют подругу или её дочь.
• Что касается графика работ по расхламлению — вначале делайте только их, уделяя каждой зоне не больше трети часа в день.

Если хлама слишком много в конкретном месте, запланируйте его разбор тут в течение недели.

Ниже добавим несколько таблиц, помогающих организовать уборку в доме для устранения лишнего хлама в первую очередь.

список инвентаря для уборки дома по системе флай леди

подробный план уборки и расхламления квартиры по флай леди, образец 1

готовый образец плана уборки в доме на неделю по системе флай леди, пример 2

шаблон для заполнения ежедневных планов на неделю по системе флай леди

шаблон для расхламления жилья под названием «что подарить» по флай леди

пустой шаблон для записи планов по расхламлению дома по флай леди

Образец графика

Образец графика

По правилам уборка должна проходить по установленному графику. Работник должен отчитаться росписью в расписании. Это помогает правильно организовать процесс наведения чистоты во всей школе.

Только регулярная уборка может быть гарантией безопасности учеников и сотрудников. Она должна проводиться согласно требованиям СанПина. Обеспечивать чистоту уборщица обязана ежедневно. После завершения каждой смены нужно мыть пол, унитаз и раковину, краны, окна и зеркала с применением специальных средств, мусорные корзины. По правилам уборку проводят не реже 2 раз в день. Если в учебном заведении 2 смены, то по окончанию каждой уделяется внимание состоянию санузла.

Проводить дезинфекцию поверхностей в школьном санузле нужно по утвержденному графику. Не реже 2 раз в день требуется уборка наиболее загрязненного места в учебном учреждении. Мероприятие важно планировать в то время, когда дети находятся на уроке.

Санузел — наиболее опасное и грязное место в учебном заведении. Поэтому уборка должна проходить с соблюдением требований. Есть установленный алгоритм процесса, правила выбора моющих средств и инвентаря.

Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка моет шкафы на кухне по системе флай леди
Заведите страницу в журнале/блокноте с планом уборки зоны кухни только после того, как полностью удалите весь хлам здесь. Тогда наводить порядок будет в разы легче и быстрее.

Образец плана уборки кухни:

• Выбросьте все лишнее из холодильника и вымойте его.
• Вымойте микроволновку снаружи и изнутри.
• Вымойте плиту и духовку.
• Протрите баночки и безделушки.
• Аккуратно разложите все в ящиках и шкафчиках.
• Сотрите пятна со стен.
• Вымойте окна изнутри.
• Вымойте/вытрясите фильтр в вытяжке.
• Протрите дверцы шкафчиков. (Не все сразу, в несколько приемов).
• Протрите плафоны и светильники.
• Наведите порядок под раковиной, выбросьте старые тряпки, пластиковые бутылки, коробки.
• Вымойте кошачьи-собачьи миски.
• Помойте пол.

И еще несколько вариантов шаблонов уборки кухни.

подробный план-график работ на кухне по системе флай леди

краткий список и план уборки кухни по флай леди

Чтобы все успеть на кухне по системе флай леди, учтите основные заповеди:

• начинайте уборку с потолка
• переходите на приборы, в которых скапливается грязь и/или лишняя жидкость
• уделите внимание вертикальным и горизонтальным поверхностям
• протирайте все фигурки, посуду, безделушки на каждой полке
• очистите зону под мойкой
• завершите уборку мытьем полов

Используйте в качестве образца бланк плана уборки кухни, представленный на картинке ниже.

пустой лист из контрольного журнала для заполнения планов по уборке кухни

Правила личной гигиены в офисе

Самое важное, чтобы защитить себя от заражения — это соблюдение правил личной гигиены. Если вы работаете:

• используйте медицинскую маску при массовом скоплении людей;
• держите руки в чистоте, часто, в течение 30 секунд, мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство;
• старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками;
• регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники, экран смартфона) — используйте обычные моющие средства или специальные салфетки;
• при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, выбрасывайте их после использования.

Роспотребнадзор изготовил памятки, которые можно использовать в качестве средств наглядной агитации.

Некоторые предприятия напоминания работникам изготавливают самостоятельно.

Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

комната в доме до уборки и после перед Пасхой
Генеральную уборку перед этими праздниками даже по системе летящей леди следует правильно организовать и провести.

Ниже приведены ряд советов, которые помогут вам превратить свой дом в остров чистоты и порядка:

• спланируйте уборку по зонам, тщательно продумав все виды работ,
• соблюдайте золотое правило — тратить 15-20 минут в день как на план, так и его реализацию,
• проверьте и пополните запасы необходимого инвентаря, составив список для покупок,
• начните заранее выполнять уборочные работы по зонам, тогда накануне праздничного дня вам не придется носиться по квартире и в панике пытаться навести чистоту,
• если вы не занимались утилизацией хлама и ненужных вещей, самое время начать это делать максимально раньше,
• вооружитесь мусорным пакетом с ручками и пройдитесь по зоне или всей квартире с целью собрать 20-30 единиц хлама,
• пересмотрите свой гардероб на предмет наличия абсолютно новых вещей, которые вы носить не планируете, но готовы с легкостью подарить,
• за сутки до праздничного дня у вас должны остаться только устранение пыли с горизонтальных поверхностей и мытье полов.

Ниже ряд фото контрольного журнала девушки, спланировавшей генеральную уборку квартиры перед Новым годом.

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 1

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 2

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 3

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 4

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 5

Ниже вы найдете в качестве бразца шаблон для заполнения планов по уборке детской комнаты перед праздниками.

пустой шаблон для заполнения перечня дел по подготовке детской комнаты к Новому году или Пасхе

Основные принципы расписания уборки на неделю – что необходимо учитывать

В составлении уборки квартиры на неделю самое важное – добиться равномерного распределения работы по дням недели, иначе весь организованный порядок рано или поздно «сломается», перестав существовать.

1. 
   Количество комнат в доме – онидолжны быть поделены на пять зон (например: 1. Кухня. 2. Прихожая, туалет и ванная. 3. Спальня, столовая. 4. Детская комната. 5. Гостиная, балконы.).

2. Некоторые «зоны» необходимо убирать чаще других – например, туалет, кухня, ванная комната, детская комната. Помимо закреплённого за ними дня, небольшую уборку в этих зонах необходимо осуществлять, например, через день.
3. Чтобы уборка не стала рутинным делом, необходимообеспечить себя максимумом удобных и эффективных для неё средств и приспособлений – швабры с насадками, пылесос с водным фильтром, влажные салфетки для мебели, моющая и чистящая бытовая химия, перчатки на руки.
4. Несмотря на то, что каждый день у Вас будет уборка в определённой зоне, посвящайте ей не более чем 15 минут. Поверьте, этого достаточно, чтобы сделать чистой одну-две комнаты, энергично двигаясь. Те женщины, которые испытывают недостаток в упражнениях, могут использовать это время для поддержания себя в тонусе.
5. На время уборки рекомендуется включать любую музыку, которая Вам нравится, или аудиокниги – так Вы будете одновременно и убирать, и «читать».

Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

на столе набор канцтоваров для составления сметы расходов семьи по системе флай леди
Система флай леди учит не экономии, но осознанному расходованию денежных средств. Придти к этому вам поможет техника маленьких шагов.

Обратите внимание на ряд советов для обучения себя вести учет денег по флай:

• Возьмите ручку и лист бумаги, отметьте на последней 2 графы — доходы и расходы.
• В первую внесите все виды и суммы поступлений на текущий месяц, во вторую — обязательные платежи и суммы из чеков, которые лежат в сумке, пакетах, карманах одежды
• Приучите себя вести записи всех расходов с первого до последнего числа месяца в течение 60-90 дней. Подойдут как средства запоминания блокноты, чеки, диктофон на телефоне.
• Создайте стабилизационный фонд, или домашний беспроцентный депозит, и пополняйте его ежемесячно в количестве 10% дохода.
• Аккуратно увеличивайте стабфонд до суммы, равной утроенному значению всех расходов за месяц. Это поможет вашей семье жить в привычном ритме пару месяцев в случае смены работы или временного перехода в статус безработного.

Когда у вас перед глазами таблица с расходами за несколько месяцев, распределите их в 3 колонках:

• обязательные
• желательные
• несущественные

Третья колонка — это зона оптимизации расходов. Отказываясь от трат из нее, вы сможете воплотить свои небольшие мечты, например, перестав покупать утром кофе в кофешопе, вы за месяц съэкономите деньги для покупки желаемого крема.

Ниже вы найдете образец учета финансовых средств семьи по рассматриваемой системе.

образец таблицы на компьютере для учета расхода финансов для семьи по системе флай леди

График уборки подъездов жилых домов: Образец

Каждому адекватному человеку, живущему в многоквартирнике, гораздо приятнее входить в чистый и уютный подъезд своего дома.

Кто в нем будет наводить порядок, жильцы решают самостоятельно. Некоторые делают это сами, по очереди номеров квартир.

В иных случаях управляющая компания назначает уборщиц или пользуется услугой клининга.

Как бы то ни было, чтобы не возникало недоразумений и споров, а подъезд всегда блестел, нужен общедоступный и удовлетворяющий всех график, согласно которому выполняется уборка.

Понятно, что никто не станет намывать полы круглосуточно. Поэтому приведение парадной в порядок осуществляется по стандартному алгоритму, который отображается в графике.

Этапы проведения уборки в подъездах:

• Ежедневно подметается влажным веником площадь первого и второго этажей многоквартирного дома, куда включены лифтовая кабина и площадка мусоропровода.
• Ежедневно моется кабина лифта.
• Ежедневно моется пол площадки мусороприемника.
• Раз в неделю проводится уборка входа в подъезд, чистится обувная решетка и прочее.
• Дважды в неделю подметаются влажным веником пролеты всех этажей дома, а также лифтовая кабина и площадка мусоропровода.
• Дважды в месяц моется спецсредствами весь подъезд целиком.
• Дважды в месяц обрабатываются спецсредствами плафоны, потолок и стены лифта.
• Один-два раза в год производится мойка окон.
• Один-два раза в год чистятся и моются двери парадной, плафоны и электрощитки на всех этажах.
• Дважды в год обрабатываются спецсредствами и моются батареи, перила.
• Дважды в год проводится уборка имеющихся в подъезде технических помещений.

Это стандартные требования к санитарному состоянию внутренней общедомовой территории, которые обычно отображаются в графиках, направленных на поддержание опрятности подъезда.

На самом деле образец по уборке парадных может включать в себя множество других пунктов, которые устраивают всех жильцов.

Предлагаем ознакомиться Текущая уборка в больничных палатах

К примеру, площадки некоторых многоквартирных строений изобилуют комнатными растениями, а в других домах лестничные пролеты и вовсе устланы ковровыми покрытиями.

Заказывая клининговые услуги, отобразите в графике все желаемые работы.

План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка в ванной с лепестками цветов
В качестве шаблона для составления плана вам подойдет любой, предложенный выше.

Важно соблюсти ряд моментов:

• Перечислите утренние и вечерние обязательные процедуры по уходу.
• Обозначьте для каждого дня недели процедуры по уходу за конкретной частью тела, например, понедельник — руки, вторник — ноги, пятница- волосы.
• Добавьте расписание посещения специалистов — парикмахер, маникюр-педикюр, брови/ресницы, спа/баня с подругами или без, косметолог, фитнес/тренажерный зал/танцы/йога.
• Регулярно следуйте плану как минимум в течение 2-3 месяцев, чтобы зафиксировать результат.

Добавим несколько готовых планов красоты, которые разработали и используют девушки по флай.

образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 1

образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 2

пустой бланк из контрольного журнала флай леди для планирования мероприятий по уходу за собой, пример 3

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 1

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 2 и 3

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 4 и 5

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 6 и 7

График уборки туалета: Образец

Если перефразировать известное изречение про унитаз, который будто бы является лицом хозяйки, то чистота и порядок туалета в присутственном учреждении является имиджевым показателем компании.

График уборки санузла при этом существенно упрощает процедуру и выполняет к тому же требования СанПиН.

В зависимости от того, в какой организации находится туалетная комната, какая в ней проходимость и некоторые другие факторы, в графике отмечается необходимая периодичность уборки и время ее выполнения.

Генеральная уборка туалетов на разных объектах варьируется от одного раза в месяц до еженедельного процесса.

И при каждодневной, и при генуборках в обязательном порядке проводится дезинфекция всех поверхностей по имеющимся стандартам.

Для удобства исполнителей и контролеров имеет смысл ввести в график и такие пункты:

• Время. Здесь указывается ограничитель «от» и «до», чтобы помещение не было закрыто слишком долго. В случае генеральной чистки указывается конкретная дата.
• Исполнитель. Графа для ФИО и подписи, чтобы в случае претензий (лучше, конечно, благодарностей) их было кому предъявить.
• Контролер. Графа для ФИО и подписи человека, который провел проверку. (Сразу понятно, что организация или компания серьезная — даже такое дело, как состояние унитазов, держит на контроле!).

Контролер — человек, в обязанности которого входит смотр за качественным выполнением уборки в туалете,

Предлагаем ознакомиться Машинка плохо отжала белье

Он должен обращать внимание на такие детали, как отсутствие отложений мочевого камня, пятен ржавчины, накипи, цементного налета, отложений извести и тому подобное.

Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

рациональное расположение игрушек в детской комнате
Семьи с детьми рано или поздно сталкиваются с проблемой уборки игрушек. Женщины, практикующие флай леди, советуют:

• купите и используйте специальные контейнеры и полки для хранения игрушек, например, икея,
• заведите пластиковые ящики с крышками,
• приспособьте специальную сетку, подвешиваемую к потолку, для этих целей,
• организуйте ящики из-под кровати для хранения игрушек,
• разсортируйте их так, чтобы на день выдать ребенку новый набор разных вещей,
• проявите фантазию — превратите обычный пластиковый комод в хранилище для игрушек, обозначив наклейками ящики с видами развлечений,
• ограничьте доступ ребенка к мелким игрушкам, если понимаете, что реально нет времени на их последующий сбор,
• приучайте малыша убирать игрушки самостоятельно в игровой форме,
• сшейте специальные мешки для их хранения, украсив первые аппликациями.

Оптимальные средства и инвентарь

Для регулярного мытья всех предметов и поверхностей, с которыми могут контактировать дошкольники, традиционно используется мыльный раствор. Но перечень разрешенных моющих средств, применяемых в детских садах, постоянно расширяется. По возможности лучше отдать предпочтение более современным и эффективным детергентам. Дезинфекция в ДОУ проводится антисептиками, которые действуют против бактерий и вирусов (Жавелион, Пюржавель, сульфохлорантин и пр.).

Инвентарь для уборок каждой игровой, спальни, туалета, коридоров и пищеблока должен быть отдельным. Комплекты инструментов маркируют и хранят в специальных шкафчиках или нишах. В набор обычно входят ведра, швабры, щетки и салфетки (тряпки), но его можно дополнить другими приспособлениями. Главное, чтобы они подлежали тщательной мойке и дезинфекции.

Распорядок дня Флай леди

девушка составляет план на день по системе флай леди
День по этой системе делится на несколько частей:

• утренние и вечерние рутины
• список дел в течение дня, запланированных ранее
• поход за покупками
• приготовление пищи по составленному меню
• время для ухода за собой

Добавим основные постулаты флай леди, из которых виден распорядок дня:

основные постулаты системы флай леди

Как вести журнал по флай леди?

коллаж из страниц из контрольного журнала по флай леди
Обозначим ряд важных моментов для ответа на вопрос:

• определитесь с местом его ведения — блокнот, тетрадь, эксель-страница,
• разделите страницу на несколько блоков, например, заглавие, основные таблицы, списки покупок, план красоты, финансовый учет, меню,
• найдите тот вид шаблона, который вас вдохновляет,
• детализируйте каждый блок, например, в заглавии отмечайте дату, номер недели и название зоны уборки дома, хотелки, в основных таблицах — рутины, списки дел, в планах красоты — домашние процедуры и посещения врачей, бассейна, танцев,
• подводите ежедневные итоги,
• составляйте планы уборки на день, неделю, месяц, сезон, квартал, полугодие, год,
• анализируйте результаты, подсчитывайте расходы каждый месяц.

Добавим еще несколько готовых шаблонов и составленных страниц из контрольного журнала.

образец страницы из контрольного журнала девушки, применяющей принципы флай леди

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 1

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 2

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 3

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 4

пустой бланк из контрольного журнала флай леди

Возможно ли обходиться без генеральных уборок квартиры?

Так заведено, что уборку квартиры чаще оставляют на конец недели. Поскольку большинство женщин в будни работает, чаще всего уборка происходит в свободные дни, которые хорошо бы использовать для отдыха – в субботу и в воскресенье. Как же сделать так, чтобы уборку жилья равномерно распределить по всем дням недели, тратя на неё не так много времени?

Попытки создать графики уборки, определённый порядок для домашних дел были всегда. У каких-то хозяек это обретало определённый алгоритм и входило в повседневную жизнь, а другие хозяйки, не добившись успеха, бросали эту затею и возвращались к своему старому привычному графику. В 1999 году на Западе появилось даже такое понятие, как «флайледи» («finally loving yourself» – или «наконец-то полюби себя!»), которое ознаменовало целое движение домашних хозяек, не смирившихся с рутиной домашних дел, и пытающихся придать им какую-то упорядоченную систему, равномерную на неделе и легко выполнимую. Эта прогрессивная модель ведения домашнего хозяйства начала сразу завоевывать мир, и сегодня многие домашние хозяйки с удовольствием ей пользуются для организации такой неинтересной, но всегда необходимой работы.

Чтобы жильё стало чистым и убранным, необходимо много труда один день в неделю, или немного занятости домашним хозяйством каждый день. При разумном и продуманном графике уборки квартиры выходные дни – субботу и воскресенье – можно вовсе исключить из них, оставляя их только для отдыха и любимых дел. Ниже мы представляем Вашему вниманию примерный график уборки квартиры, который поможет Вам разгрузить свободное время в конце недели, посвящая его более приятным занятиям.

Как составлять списки по флай леди?

несколько открытых блокнотов на столе с записями списков дел по флай леди
Списки — это основа флай леди. Без них система не была бы системой.

Однако не увлекайтесь их составлением заранее, они должны быть актуальны текущему моменту и той теме, к которой относятся.

Например, вы составляете списки для:

• уборки
• меню
• покупок продуктов, вещей, лекарств и их аналогов, хозяйственных товаров, косметики
• посещения больницы
• поездки на пикник, прогулку, в командировку, путешествие
• сбора ребенка в детский сад, школу
• сбора себя в роддом
• подарков членам семьи и друзьям
• решения незавершенных дел

Продолжать перечень тем можно еще долго, однако списки наполняют каждую из них и помогают вам упорядочить жизнь и время.

Уборка

Помещения должны содержаться в чистоте, поэтому каждый день выполняется уборка. Она включает мытье полов, обработку мебели, устранение пыли. Везде устраняется пыль, в том числе за кроватями, шкафами, на дверях. Выполняются и еженедельные обработки.

Окна обрабатывают каждую декаду. Столы для питания и занятий моют и протирают каждый день. Регулярно меняется столовое и постельное белье, халаты, полотенца, салфетки. Все грязное хранят в подсобных помещениях до отправления в стирку. Постельные принадлежности проветриваются на воздухе 2 раза в месяц.

Дети и взрослые перед входом в основное помещение снимают верхнюю одежду и переобуваются. Это нужно для поддержания чистоты в детском саду. Каждый вид работы выполняется регулярно.

План на неделю по флай леди

шаблон для составления плана на неделю по системе флай леди
В разделах выше мы неоднократно рассматривали примеры готовых планов на неделю с разбивкой на блоки.

При этом ряд девушек предпочитают детализацию планов на каждый день недели, другие — общий список того, что должно быть сделано.

Ниже пример второго варианта:

• Разобрать от хлама балкон, подсобное помещение, тумбочку, шкаф.
• Удалить ненужные файлы, фотографии, папки на компьютере, закладки в браузере.
• Перебрать аптечку, корзинку с рукоделием, коробку с «интересными» вырезками.
• Разобрать и очистить подоконники, журнальный столик, холодильник, рабочий стол, тумбочки.
• Ежедневно натирать зеркала в прихожей и ванной.
• Регулярно выполнять утренние и вечерние рутины.
• Собрать мусор.
• Поменять постельное белье.
• Вытереть пыль везде.
• Пропылесосить все поверхности.
• Вымыть полы.
• Составить меню на будущую неделю.
• Продумать список покупок, составить бюджет на будущие 7 дней.

образец составленных планов на неделю по системе флай леди

График проведения генеральных уборок: Образец

Стр. 1. Для увеличения картинки нажмите на нее

Учреждения общественного питания – особая территория. Именно в столовых к чистоте и порядку предъявляются самые высокие требования.

Это важно как для самих сотрудников таких предприятий, так и для их посетителей.

Чтобы не допустить отравлений или других неприятных моментов, очень важно грамотно составить график генеральной уборки. В этом помогут нормы СанПиНа. А теперь об том подробнее.

Как составить такой график? Что в нем учесть?

При разработке графика генеральных уборок в столовой за основу можно взять готовый образец, в котором обычно указываются следующие пункты:

• наименование объекта;
• ФИО того, кто будет проводить уборку;
• период ее осуществления.

При этом последний пункт подразделяется не только на конкретную дату с указанием дня недели, но и конкретное время: до обеда, до ужина и после него.

Количество

Качество продуктов и их свежесть часто зависят от типа оборудования, в котором их хранят, и его состояния.

Чтобы избежать преждевременной порчи еды, а также своевременно избавиться от скоропортящегося товара, необходимо регулярно убирать холодильник.

Но как часто это требуется делать? Какие еще аспекты нужно учитывать?

Многих людей пугает выражение «генеральная уборка». Им представляется нечто громоздкое и нескончаемое, разрушающее привычный образ жизни.

Предлагаем ознакомиться Тряпка для мытья пола: преимущества и недостатки видов тряпок для мытья пола Видео и Фото

Спешим заверить: этот процесс не отнимет слишком много времени и средств, если за него возьмутся профессионалы клининга. А тем более, если при этом будет составлен подробный график необходимых работ для каждого исполнителя.

Для удобства составления графика нужно знать, какие услуги предоставляет клининговая компания. Отметим, что при масштабном наведении порядка используются все предписанные моющие и чистящие средства.

Итак, в перечне услуг имеются следующие позиции:

• Уборка при помощи пылесоса.
• Чистка ковров, мягкой мебели.
• Мытье зеркал, окон и подоконников.
• Влажная уборка с применением дезинфицирующих средств напольных покрытий, приборов освещения, поверхностей мебели, аппаратуры, батарей, труб отопления.
• Мытье дверей и дверных коробок.
• Дезинфекция и очищение душевых, ванн, раковин, унитазов, сантехнической фурнитуры, удаление мочевого камня, различных налетов.
• Обработка кафельной плитки, чистка швов, влажная уборка сверху донизу.
• Влажная очистка бытовой техники.

В особо сложных случаях оговариваются типы работ, их объем, а также какие для проведения генуборки понадобятся приспособления и оборудование.

Понятно, что требования к поддержанию чистоты отличаются. К примеру, в лечебных и школьных учреждениях, предприятиях торговли, спортивных центрах они гораздо строже, чем в частных домах, где правила устанавливают не санитарные службы, а сами хозяева.

Поэтому, расписывая график генеральных уборок, учитывайте все особенности объектов. К общим пунктам, которые должны быть отражены в документе, относятся наименование организации и ее юридический адрес, а также адрес по факту.

Отметим, что при проведении генеральной чистки в учреждениях применяются только сертифицированные дезинфекционные средства, о которых тоже должна быть отдельная строка в графике.

Инвентарь для уборки маркируется, на маркерах обязательно должны указываться помещения, для которых он предназначен, а также типы проводимых мероприятий. Инструментарий (ведра, швабры, тазики, салфетки и т.п.) используется конкретно по назначению.

В графиках генеральных уборок в свою очередь можно отразить количество клинеров, выполняющих работы, а также продолжительность их деятельности на разных участках.

Для увеличения картинки нажмите на нее
График генеральных уборок в детском саду: Образец

Для увеличения картинки нажмите на неё

шаг за шагом к порядку. Часть 2 – Уборка и порядок

Изучаем десять приемов, которые помогают хозяйкам по всему миру поддерживать свой дом в чистоте.

Продолжаем рассказывать о самой популярной в мире системе ведения домашнего хозяйства FLYlady. В первой части статьи мы познакомили вас с основными принципами этой системы, а сегодня научимся пользоваться конкретными инструментами поддержания порядка в доме

Система ведения домашнего хозяйства FLYlady (в русском переводе — реактивные домохозяйки) — изобретение обычной американки Марлы Силли. Ее попытки привести в порядок собственный дом вылились сначала в небольшую рассылку электронной почты, а потом — в полноценный интернет-проект и череду книг-бестселлеров. Домохозяйка и инструктор по рыбной ловле превратилась в бизнес-вумен и гуру хозяек по всему миру.

FLYlady изначально было ником Марлы в сети («fly» переводится не только как «летать», но и как «муха», а Марла увлекалась рыбной ловлей на мушку), но однажды кто-то из участников сообщества предложил расшифровывать FLY как Finally Loving Yourself. И действительно, в системе Марлы уважительному отношению к себе отводится не меньше места, чем секретам уборки. Мы, впрочем, решили оставить за кадром все советы о том, как изменить жизнь, и сосредоточиться только на порядке в реальных вещах.

Часть 2: инструменты

Утренний и вечерний ритуалы

Это дела, которые вы делаете каждое утро и каждый вечер — без исключений и «на автомате». У каждого из нас уже есть минимальный набор таких привычек: умыться и причесаться утром, собрать сумку вечером… Этот набор Марла предлагает постепенно расширять, добавляя раз в месяц новое действие. «Шажки» должны быть элементарными: утром заправить постель и почистить щеткой унитаз, вечером прибрать на письменном столе и освободить мойку. Все это, прекратившись в рутину, будет занимать не больше получаса, а моральных сил и внимания — вовсе нисколько.Тушение горячих точек

Известно, что хаос притягивает хаос, и стоит оставить не на своем месте одну вещь, как тут же рядом появляются другие. Так что подумайте, где у вас дома такие «горячие точки»? На краю рабочего стола, на тумбочке в прихожей, на журнальном столике? Хаос в этих местах нужно убивать в зародыше, и лучше включить работу над этими зонами в утренний или вечерний ритуал. Кстати, читая книгу, и я с удовольствием отметала, что делаю и это и без чужих советов: каждый вечер навожу порядок на рабочем столе и убираю в шкаф всю одежду. Это отнимает две минуты, но позволяет держать хаос в узде.

Благословение дома

Марла, по ее собственному признанию, старомодно уверена в том, что заботиться о доме и семье — женская обязанность, и она должна быть не обузой, а удовольствием. Поэтому предпочитает называть легкую уборку «благословением дома». На это должен уходить всего час в неделю: по десять минут на то, чтобы поменять постельное белье, пропылесосить, стереть пыль, собрать журналы, подмести, выбросить хлам, вымыть зеркала и двери.

Буги в 27 бросков

Как было сказано выше, хлам невозможно упорядочить. Если вы понимаете, что дома слишком много ненужных, надоевших, сломанных вещей — пора решительно избавляться от них. Не поддаться ностальгическим воспоминаниям и синдрому Плюшкина поможет «буги в 27 бросков». Возьмите пакет, заведите таймер на 15 минут и максимально быстро обойдите комнату, собирая ненужные вещи. Когда в пакете наберется 27 вещей, завяжите его и выставите за порог, чтобы выбросить. Устраивайте расхламление так часто, как это необходимо, главное — не тратьте на это больше 15 минут.

Пятнадцатиминутки по борьбе с хламом

В утренний и вечерний ритуал можно включить максимум пару «горячих точек», а в любом доме их намного больше, так что дважды в день проверяйте все места, где любит зарождать хаос, и убирайте на место оставленные там предметы.

Пятиминутка по спасению комнаты

Этот инструмент нужен чтобы расчистить самую запущенную комнату. «Просто подумайте: «Какая комната заставит меня залиться краской стыда, если ее кто-нибудь увидит?» Посвящайте этой комнате по 5 минут в течение 27 дней — и она станет вашей любимой!», — советует Марла.

Разделение на зоны

Это один из самых важных инструментов системы. Марла предлагает разбить дом на пять зон (прихожая; кухня; комнаты детей; спальня и ванная; гостиная) и каждую неделю сосредотачивать внимание на одной из них

В месяце, как правило, пять недель, отсюда и число зон. Начните прибираться в первой зоне с первого числа месяца и принимайтесь за каждую следующую по понедельникам. Перетруждать себя не нужно: просто каждый день ставьте таймер на 15 минут и посвящайте это время какой-то одной операции. Соблюдайте очередность: сначала избавьтесь от хлама, и лишь затем делайте детальную уборку.

Авральная уборка

Несмотря на то, что Марла не любит большие уборки, она признает, что для некоторых они могут стать хорошей отправной точкой: приятнее один раз провести дом в полный порядок и поддерживать его в чистоте, чем расчищать пятачки среди царящего вокруг бардака.

Авральная уборка, тем не менее, не должна быть изматывающей. Сосредоточивайтесь на одном задании в течение 15 минут, и каждые 45 минут делайте 15-минутный перерыв. Да, основы тайм-менеджмента работают не только для клерков, но и для домохозяек.

Контрольный журнал

Ну и, наконец, последний инструмент флайледи — контрольный журнал. «Главное, что должно быть в нем— это перечень ежедневных дел, ваш основной план на неделю, список зон, детальное расписание их уборки и ваше меню», — пишет Марла. Даже если вы не из тех, кого мотивируют списки, контрольный журнал поможет не тратить время на руздумия, чем же заняться сегодня — нужно просто следовать плану.

Итак, маленькие шажки и систематичность — вот секрет чистого дома от FLYlady. Если идея вам по душе, смело присоединяйтесь к интернет-сообществу, посвященному этой системе: там можно найти и подробнейшие планы уборок, и примерные расписания ритуалов, и поддержку другие хозяек. Ну а если вы не до конца уверены, что вам нужно именно это, подождите нашего следующего материала: мы сравним FLYlady с другой популярной системой уборки, методом КонМари, и поможем выбрать то, что подходит именно вам. 

Фото обложки: twobroscarpetcleaning.com

Control Journal, шаг 11: базовый недельный план

Теперь, когда вы создали страницы для всех своих подпрограмм, вы заполнили целый раздел своего контрольного журнала. Возьмите разделитель и назовите его «Процедуры», чтобы отметить место. Следующим шагом мы добавим наш базовый недельный план.

На втором этапе построения контрольного журнала вы помещаете семь пустых страниц (помеченных для каждого дня недели) в еженедельный раздел. Эти страницы предназначены для вашего базового недельного плана. Я хочу, чтобы вы подумали обо всем, что нужно сделать в течение целой недели у себя дома, а затем разделите свой список на те дни, в которые вы хотите работать.Для получения дополнительной информации о базовом недельном плане перейдите к уроку FLYing о распорядках и просмотрите базовый недельный план FlyLady.

Еженедельный день домашнего благословения

Это день, когда вы проводите час за основной уборкой в ​​доме. Еженедельный час благословения для дома состоит из семи частей:

1. Отобрать / выбросить старые журналы
2. Листы изменений
3. Очистить весь мусор
4. Пропылесосить все комнаты
5. Швабра для кухни и ванной
6. Чистые зеркала и двери
7. Пыль

FlyLady любит проводить Еженедельный час домашнего благословения по понедельникам. Некоторые люди благословляют свой дом дважды в неделю; другие делают это в пятницу, чтобы подготовиться к выходным, или в субботу утром, чтобы вовлечь всю семью. У FlyBabies, которые работают вне дома, может не быть полного часа, чтобы посвятить это, поэтому они делают один или два пункта нашего еженедельного домашнего благословения в день. Вы можете сделать одно перед тем, как пойти на работу, а второе — после того, как вернетесь домой. С этими делами, записанными в вашем базовом недельном плане, у вас будет определенное время для их выполнения.

Свободный день

Это день, чтобы сделать перерыв и просто заняться тем, что вы должны делать каждый день — своим распорядком и делами, перечисленными в ежедневных напоминаниях.Запланируйте свой свободный день на день, когда у вас обычно много дел. Флайледи планирует свой свободный день по вторникам.

Уборка зоны, меню и неполный рабочий стол День

В этот день вам следует начать с очистки холодильника. Это избавит нас от любых научных проектов, растущих на задворках, но также позволит нам провести инвентаризацию содержащейся там пищи, которую необходимо использовать. Таким образом, мы сможем включить эту еду в наш план меню на следующую неделю. Мы делаем это за день до того, как пойдем в продуктовый магазин.Рекомендуется сделать это до того, как пойдете в продуктовый магазин, чтобы не покупать двойные и не забывать о том, что нужно заменить. FlyLady рекомендует сделать этот день перед Днем поручений.

После того, как вы очистите холодильник, самое время составить список покупок и простой план меню. Вам нужно будет посмотреть в свой календарь на следующую неделю, чтобы узнать, какие ночи вы собираетесь провести дома, чтобы пообедать с семьей.

Включите в свой основной недельный план на этот день:

• Очистить холодильник
• Составьте меню на следующую неделю
• Написать список покупок
• Сбалансируйте чековую книжку перед покупкой

День поручения

Это день, когда вы планируете делать все, что вам нужно делать вне дома, например покупать продукты (особенно покупать продукты!), Получать рецепты, стричься, отдавать библиотечные книги и так далее. Рабочий день Флайлэди — четверг. Вы должны выбрать день недели, который вам больше всего подходит.

На странице этого дня перечислите места, куда вам нужно ходить каждую неделю (почта, аптека, продуктовый магазин и т. Д.). Поместите лист в блестящую защитную пленку и используйте маркер сухого стирания, чтобы отмечать каждое место, где вы были. Обязательно оставьте достаточно места внизу страницы, чтобы добавлять встречи или дела, которые выполняются не еженедельно, например, посещения врача или стрижки.

Оформление документов / «Очистка» день и ночь

Это день, когда мы решаем все вопросы.FlyLady любит делать это в пятницу, потому что это быстро, но необходимо, и поэтому у нее остается достаточно времени для начала уик-энда.

Это день, когда вы должны обязательно отправлять по почте любые счета, депозитные чеки в банке, подавать любые важные документы (например, счета или квитанции), писать письма и так далее. Кроме того, в этот день FlyLady рекомендует навести порядок в машине, сумочке и прачечной. Выбросьте мусор и убедитесь, что все неуместные предметы вернули на свои места, чтобы вы могли правильно начать выходные.При этом вытащите продукты, которые вам понадобятся, из кладовой или морозильной камеры для меню на следующей неделе, чтобы вы были готовы к началу загруженной недели!

Это также то, что FlyLady любит называть свиданием. Запланируйте приятное занятие для вас и вашей второй половинки или друга, чтобы развлечься вечером — или одно только для себя!

Выходные

Ваши планы на уикенды решать вам. Вы можете запланировать веселые еженедельные мероприятия для своих детей или запланировать время, чтобы пойти куда-нибудь самостоятельно.

Суббота — это «День семейного веселья» — наслаждайтесь днем ​​с семьей!

Воскресенье — «День обновления духа» — расслабьтесь и подумайте о прошедшей неделе, а также о том, что впереди.

Создав базовый недельный план, вы готовы к двенадцатому шагу!

Вернуться к уроку FLYing по созданию контрольного журнала.

FLYing Lesson: Создание собственного контрольного журнала

Контрольный журнал — это ваше личное руководство для составления списка и отслеживания ваших действий.Вы можете использовать записную книжку, скоросшиватель или даже альбом для вырезок, это не имеет значения — он просто должен работать на вас. Вы даже можете разделить его на две или несколько книг: одну, которую вы оставляете дома, другую, которую вы берете с собой в магазин, и т. Д. Флайлэди использует блокнот с пластиковыми протекторами, поэтому она может использовать маркер для сухого стирания, чтобы отметьте выполненные пункты. Она также кодирует цветом каждую секцию и зоны, чтобы их было легко найти.

Сделайте свой дневник особенным для вас; думайте об этом как о положительном.У FlyLady есть сумочка на молнии для семейных фотографий. Она также носит в сумке марки, почтовые заметки, сдачу, скрепки, деньги, кредитные карты, водительские права, библиотечные карточки и т. Д. На обратной стороне дневника Флайлэди у нее есть номера телефонов мужа на случай чрезвычайной ситуации и особенное стихотворение, которое муж прочитал ей.

Вы не можете создать контрольный журнал за одну ночь. Это займет некоторое время, и даже если вы думаете, что это сделано, вы обнаружите, что можете время от времени изменять свои распорядки, чтобы сделать их лучше и эффективнее.Не торопитесь — создайте контрольный журнал, который работает на вас! Это 15 шагов, которые помогут вам создать собственный контрольный журнал. Работайте только по одному; их не обязательно делать в указанном порядке. Работайте над тем разделом, который вас сегодня интересует.

Если идея создания контрольного журнала вас подавляет, не волнуйтесь! FlyLady построила один для FlyBabies, который вы можете купить в FlyShop!

1. Выкопайте припасы
2. Базовая установка
3. Добавьте свой распорядок дня перед сном
4. Утренний распорядок и прочее
5. Еженедельный час домашнего благословения
6. Подробные списки очистки для каждой зоны
7. Список кладовая
8. Планирование меню
9. Ежедневные напоминания
10. Главный список покупок
11. Базовый недельный план
12. Адресная книга
13. Инструменты FlyLady
14. Месячные делители
15. Экстренные вызовы

Другие разделы

После того, как вы выполнили эти 15 шагов, вы, возможно, захотите учесть некоторые из следующего для вашего Контрольного журнала:

Духовное сосредоточение

Это график духовного сосредоточения Флай Леди (у нее также есть особая цитата на каждый день):

• Воскресенье — Любовь
• Понедельник — Заказ
• Вторник — Счастье
• Среда — красота
• Четверг — Изобилие
• Пятница — Мир
• Суббота — Здоровье

Еженедельное расписание

Продолжайте делать ежедневные ежедневные новости поверх еженедельных и сосредотачивайтесь. Это расписание FlyLady на неделю:

• Воскресенье — Обновите свой дух / День семьи
• Понедельник — Еженедельные задания / Зонные миссии
• Вторник — Свободный день
• Среда — Зонные миссии
• Четверг — Поручитель / продуктовый день
• Пятница — Оформление документов / Разное.
• Суббота — День семьи

Список добродетелей

Вы особенный и уникальный человек. Запишите, что делает вас уникальным. Спросите близких о том, что делает вас особенным.Это важно. Каждый раз, когда вы чувствуете себя подавленным, подавленным или просто не можете сделать что-либо правильно, откройте этот список и просмотрите все прекрасные вещи в себе.

Личный кабинет

Это может быть «файл счастья» для личных достижений, вдохновения, комплиментов, целей и мечтаний, дневниковых заметок и т. Д. В нем могут быть перечислены места, которые вы хотите посетить, книги или музыка, которые вы любите, книги, которые вы хотите прочитать, книги, которые вы хотите. написать. Возможно, вы хотите сохранить особые цитаты, статьи или картинки, которые заставят вас смеяться.Тебе решать! FlyLady ведет список «желаний» (вещи, которые вам действительно нужны в подарок, но вы не купите себе). Она сказала мужу, что у него есть разрешение посмотреть на это!

Семья и друзья

Перечислите идеи подарков для этих особенных людей, их размеры, любимые цвета и то, что они собирают. В FlyLady есть раздел для каждого члена семьи: родственников, друзей и ОНА. Она также перечисляет письма для переписки или благодарственные письма, которые ей необходимо написать. И самое главное: любовные письма лучшему другу, дорогому мужу.FlyLady пишет их, когда чувствует необходимость сказать ему, как сильно она его любит. Затем она кладет их ему на подушку или в дневное время.

Вы также можете добавить разделы для…

• Другие списки покупок — Подарки на покупку, книги, садовые принадлежности, специальные предметы для дома и т. Д.
• Special Projects перечисляет — не забудьте указать свои ежемесячные цели!
• Календарь
• Профессиональный, членский, волонтерский и т. Д.работа — то, чем вы можете заниматься

31 BabySteps для начинающих | FlyLady.net

31 Beginner BabySteps

Дорогой новый член,

Я знаю, что вы были потрясены своим домом и хаосом, в котором вы жили. Мы здесь, чтобы помочь вам, и это не будет вам стоить ни копейки. Имейте в виду, что ваш дом не стал таким в одночасье, и он не станет чистым за день. Мы собираемся научить вас использовать BabySteps и установить небольшие распорядки, чтобы избавиться от беспорядка и поддерживать свой дом.Эта система подойдет любому; не имеет значения, работаете ли вы вне дома, остаетесь дома с детьми, на пенсии или работаете дома. Вы можете сделать это; вам просто нужно, чтобы кто-то похлопал вас по спине и крепко обнял, чтобы вы начали.

Голоса, которые вы слышите в своей голове, продолжают говорить вам, что вы отстали и вам нужно все это сделать сейчас. Мы собираемся заглушить те негативные голоса, которые постоянно вас избивают, и заменим их любящим, нежным голосом, который говорит вам, что вы не отстаете, и вы можете делать это по одному BabyStep за раз!

Давайте не будем терять терпение.Все, что мы делаем, поможет вам заменить те голоса, которые вас унижают. Мы здесь, чтобы поднять вам настроение и отпраздновать каждое маленькое достижение.

Ваш самый первый BabyStep — это осветить раковину. Не слушайте те голоса, которые говорят вам, что это не поможет вашему беспорядку в доме. Именно здесь я начал, и эта маленькая привычка изменила мою жизнь! Возьмите этот BabyStep с верой и сделайте это. Вот как можно осветить кухонную мойку.

Вы готовы ЛЕТАТЬ!

FlyLady

Beginners BabySteps: Day 1 — Shine Your Sink

После того, как вы это сделаете, вы сохраните его блестящим, высушивая его после каждого использования и проверяя, когда ложитесь спать, чтобы он сиял, чтобы вы могли улыбнуться утром. Вот как я могу тебя обнимать каждый день! Эта блестящая раковина — отражение вашей любви к себе.

Наша система FlyLady — это привитие маленьких привычек, которые объединяются в простые распорядки, которые помогут вам работать на автопилоте. Вы можете сделать это!

Не знаете, как осветить раковину?

Что мне делать дальше?

Совет дня FlyLady :

Сделайте это весело, и дело будет сделано! Вот почему у нас есть интересные и эффективные инструменты, которые помогут вам добиться желаемого. Это наш

График уборки работающей женщины. График уборки — образец

Любая деятельность требует учета и контроля. Уборку предоставляют клининговые и клининговые службы в большинстве крупных и средних городов. Для облегчения взаимопонимания ведение графиков уборки условно. Такие документы создаются в соответствии с конкретными требованиями, прописанными в договоре, составленным с учетом норм и стандартов уборки определенных типов помещений. Например, условия уборки квартир и офисов будут другими.

Классический вариант расписания уборки с менеджером-контроллером.

Таблица для расчета суммарного рабочего времени специалиста.

(нажмите, чтобы увеличить изображение) СКАЧАТЬ график чистки туалета

Фото.График уборки туалета

Приглашаем вас скачать расписание уборки, образец представлен в Microsoft Word … Также список задач для конкретного сотрудника (расписание уборки в виде списка задач подходит для управления конкретными или частными событиями, для Например, в одном коттедже нужно помыть окна, плиту, холодильник, балкон и т. д. компьютерный стол, а в другом микроволновку, унитаз и окна и сделать химчистку ковров и химчистку мебели).Используйте расписание (график) общего рабочего времени, чтобы контролировать свой ежемесячный план или расчет заработной платы.

Стандарты очистки — стандарты и технологии

Технология профессиональной уборки прописана в ГОСТе . Вы можете узнать типовые нормы уборки производственных помещений … Естественно, требования к разным помещениям разные. Необходимо соблюдать государственные стандарты по уборке помещений определенного типа.

Документы представлены для скачивания в формате Microsoft Word.

Государственный стандарт на проверку оказания бытовой уборки.

В документе предлагаются нормы очистки и формулы для расчетов.

Показатели качества профессиональной уборки ГОСТ Р51870-2014

Позвоните и закажите уборку в клининговой компании Докман (Санкт-Петербург).

Многие женщины стали поклонниками системы, освободившей их от домашнего рабства. Теперь они носятся по своим домам, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и заставляют ежемесячно проводить более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовые, заполненные непонятными вещами, ушли в прошлое.

Принципы Fly lady «взлетим вместе»

Хозяйки, которые придерживаются такого распорядка дня, имеют свои заповеди, они позволяют не сбиться с пути. Отмечается, что для их выполнения вам не придется сильно заморачиваться:

• раковина в доме не должна быть грязной;
• все домашние дела выполняются согласно журналу аудита;
• нельзя забывать, что каждое утро хозяйка носит только удобную одежду и обувь;
• вы должны держать себя в руках и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
• после того, как предмет откуда-то убрали, его нужно поставить на место;

• не нужно волноваться, лучше сделать одно дело, чем оставить несколько незавершенных;
• каждый день должен включать действие, сделанное для себя;
• чем раньше наступит конец задания, тем скорее наступит период приятных дел;
• нужно улыбаться каждый день, даже если очень этого не хочется;
• нужно любить и баловать себя.

Fly lady по-русски, характеристики

По мнению летающих домохозяек, выходные нужно отдавать только отдыху. Никаких работ и переделок, просто приятное времяпрепровождение. В противном случае рутина проглотит женщину головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Можно обойтись без генеральной уборки, для этого есть система fly lady. Чистота в доме будет поддерживаться за счет ежедневной регулярной уборки.Ежедневно 15 минут на одну из зон.

Чистить стоит не только в период загрязнения, поверхность постоянно обрабатывается. Поэтому, несмотря на внешний вид техники, мебели или полов, их следует приводить в порядок. Кстати, вещи, которые взяты в употребление, должны быть возвращены на место по окончании манипуляции с ними.

Не стоит копить в квартире ненужные вещи, лучше отдать кому-нибудь или просто выбросить то, что не используется.Хранение неиспользуемых вещей на полках — первый шаг к загромождению пространства.

Нет необходимости покупать что-то новое или что-то новое, не выбрасывая старое. Несколько лишних фунтов риса или новые полотенца, когда есть старые, не нужны! Если аксессуары для кухни были приобретены, то имеющиеся экземпляры отправляются в мусорное ведро.

Примечание! Система fly lady помогает женщине с умом использовать свое время, чтобы не упасть с ног после уборки дома.При этом за правильное выполнение заданий ее награждают чистой и ухоженной квартирой.

Система Fly lady: с чего начать

Правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага системы fly lady. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в расписание и изучить основы этого руководства. Внезапное изменение привычной жизни ни к чему хорошему не приведет.

Часто началом системы является раздача рекомендательных писем, в течение всего месяца дама будет получать один «конверт».Это удобно не всем, поэтому ниже приводится подробное описание манипуляций. Отмечено, что шаги системы могут отличаться, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены различия.

Некоторые женщины, как только им удобно, позволяют себе откорректировать пункты плана. Это благотворно сказывается на результате, ведь этот график они корректируют под себя.

31 шаговая мухоловка

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, вероятно, поэтому эта система предлагает принимать меры, чтобы войти в ритм.

1. Первый день предполагает доведение ракушки до зеркального блеска.

2. Утро посвящают себе, а вечером опять моют. Чтобы начать новую жизнь, нужно разместить напоминания на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом моют раковину, после чего читают вчерашние записи.

4. Снова повторяются предыдущие шаги, теперь напоминания о них развешаны еще в паре мест.

5. Подкрепляйте развитие привычки и повторяйте шаги. В период перемен у многих внутри есть голос, который говорит, что его хозяин не так хорош и все делает плохо.

Поэтому берут бумажку, на одной стороне написаны недоработки, которые критик навязывает внутри. Вторая сторона остается за достоинствами, их нужно побольше.

6. Выполнив шаги из предыдущих пунктов, вам нужно снова прочитать напоминания. Если ваш внутренний голос снова напоминает вам о недостатках, прочтите достоинства, написанные на бумаге. Теперь есть переход на новый уровень, распределение хот-спотов.

Горячие точки — это точки, которые предполагают возникновение беспорядка. Рабочее место, полочка у зеркала или журнальный столик, у каждого свое. Выделив ровно 2 минуты, нужно навести порядок. Не идеальная чистота, но сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там лежат.

7. Повторите все предыдущие действия, включая очистку горячих точек. Перед сном рекомендуется подготовить одежду на завтра.

8. Вчерашняя подготовка наряда у fly lady называется вечерним распорядком. Как видно из графика, существует также утренний распорядок, связанный с чисткой раковины. В первой половине дня следует посвятить себя себе, прочитать напоминания, забыть о своем внутреннем критике и вспомнить его в последний раз.

Вечером готовится утренняя одежда, моется раковина, проводится 2-х минутная очистка горячих точек.Перед сном готовится папка с кольцами, в которую кладут несколько чистых простыней. Это начало журнала проверки Fly Lady.

9. Утром нужно снова привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого гонка по горячим точкам, на которую дается 2 минуты. Вечером умывальник содержится в чистоте, готовится утренняя одежда.

Горячие точки снова обходятся, чтобы утром следить за порядком и чистотой. Несколько минут можно дать на расхламление, чтобы безжалостно выбросить или отдать ненужные вещи.

10. Первая половина дня отдана на уборку, чтение напоминаний и личные похвалы. Горячие точки тушатся за 2 минуты, а на уборку помещения отводится 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, чистка раковины и анализ горячих точек.

Этот день предполагает внедрение новой привычки, анализ квартиры за 15 минут. В этот период весь попадающийся в доме мусор и мусор отправляют в мусорное ведро или к нуждающимся.Следующие 15 минут отведены для удовольствия, можно почитать книгу или пролистать новости.

Важно знать , что правильные хозяйки делают свою работу с удовольствием, а не страдают от элементарных задач!

11. Теперь утром, после того, как вы приведете себя в порядок, похвастаете и прочитаете заметки, нужно 2 минуты посвятить горячим местам, 5 минут — убрать комнату и 15 минут — мусорить. Вечером будет проще, так как последнее — вымыть раковину, подготовить одежду и 2-х минутную пробежку через точку доступа.

Они делают записи в журнале аудита, рассказывают о повседневных делах утром и вечером. А также напишите стихи или цитаты для вдохновения.

12. Просматривая журнал управления полетом, проведите утренние и вечерние распорядки. Появится новая заметка, напоминающая о проверке журнала.

13. После того, как утренние и вечерние распорядки выполнены, снова выполняется 15-минутная уборка мусора.Для того, чтобы разбавить систему, добавлено первое задание от Келли.

14. Если повторить предыдущий день, пора создать семейный календарь.

15. С третьей недели формируется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из журнала аудита, они выполняются утром и вечером.

16. После выполнения повседневных дел можно читать вдохновляющие заметки.

17. Очередной повтор прошлых действий, после которого происходит добавление дел на вечер. Важно отметить хорошее время, чтобы не страдать от недосыпания.

18. Выполнение заданий по контрольному следу, знакомство с основными правилами для летающей леди.

19. День отдан привычному распорядку дня, чтобы не уставать, вечером стоит почитать что-нибудь полезное и интересное.

20. Утренний и вечерний распорядки не меняются, к ним добавляется стирка. Белье разбирается, стирается, сушится, гладится и раскладывается.

21.Продолжая заниматься утренними и вечерними делами.

22. После выполнения рутинных задач необходимо вспомнить о проблемах горячих точек, мусора и задачах Келли.

23. Плановые задачи выполняются по журналу, в него также добавляется новая позиция. Планы на будущее после работы или обеда.

24. Выполнение планов происходит в течение дня, к ним добавляется чистка унитаза щеткой, протирание края ванной губкой.Лишние предметы нужно будет из нее убрать.

25. Прошло достаточно времени для автоматического выполнения планов. Деятельность утром, днем ​​и вечером ведется согласно журналу.

26. Рутинная работа ведется, не лишним будет поговорить с собой. Смотрите на свои успехи, хвалите свои достижения.

Интересно знать! Нет необходимости сбрасывать логин, если произошел сбой и день был пропущен или выполнен неправильно.Изменения в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые ошибки поначалу простительны.

27. Предполагается, что все поставленные задачи будут выполнены в разное время дня. До 18:00 стоит подумать о блюде на ужин, об этом записано в журнале.

28. Важно проверять чековую книжку и выполнять все рутинные задачи. Новым пунктом плана станет забота о хозяйке. Требуется правильно питаться, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29.Преодолевая некий барьер, с начала марафона прошло 4 недели, чтобы выработать привычку. Хозяйке стоит похвалить себя за упорство, а затем выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задания выполнены, нужно обратить внимание на планы на следующий месяц. В день отводится время для выбора подарков или открыток к предстоящему торжеству.

31. Вам не нужно знать обо всех нюансах работы системы, достаточно правильно выполнить поставленные задачи.В течение дня ведется работа по рутинным планам из контрольного журнала.

Система Fly lady — уборка дома

Уборка мусора Fly lady

Ежедневно летающие хозяйки посвящают уборке дома 15 минут. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, меньше энергии тратится при демонтаже квартиры. Чтобы закрепить эффект, нужно избавиться от хлама. Для этого вносится подстилка, на нее также дается 15 минут.

За отведенное время женщине необходимо разобраться в разных местах дома.Не глобально, на полках, по частям, а ненужные вещи нужно выбросить. Безжалостно прощаются с вещами, которые не использовались последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе fly lady

• выполнение плановых мероприятий утром и вечером;
• закрепление месячной привычки;
• изготовление наклеек-памяток;
• нейтрализация плохих мыслей;
• журнал аудита;
• с помощью таймера;
• ежедневное выполнение задачи от Келли;
• Вывоз мусора, регулярный;
• ведение семейного календаря;
• составление недельного плана;
• деление комнаты на 5 зон.

Fly lady — домашнее хозяйство

Fly lady: учет финансовых затрат

Летучие хозяйки устанавливают несколько правил, позволяющих контролировать свои доходы и расходы. Женщина начинает следить за своим бюджетом по разным причинам. Чтобы деньги не улетучивались без причины, требуются поручения.

• Все квитанции, счета и другие платежные документы хранятся в одном месте.
• Благо материальное положение, в определенный час женщины ведут беседу с высшими властями.
• Не лишним будет получить банковскую карту, с ее помощью удобно вести учет расходов.
• Почему бы не примерить на себя роль банкира и записать свои расходы и доходы в контрольный журнал.
• Следите, сколько денег тратится на еду.

• Необходимо свести к минимуму бесполезный доход, связанный с испорченной едой.
• Перед тем, как отправиться за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравятся системы финансового отслеживания. Они оценили его преимущества и смогли значительно сэкономить, не теряя при этом качества жизни.

Fly lady: меню

Перед тем, как пополнить запасы продуктов, необходимо составить план питания на определенный период времени. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои складские запасы, отмечает, какие предметы следует использовать в первую очередь из-за ограниченного срока хранения. После этого заполняется пункт о любимых блюдах семьи.

Конечно, первое время придется потратить много времени на эти манипуляции. Однако в следующий раз женщина будет подготовлена ​​и быстрее справится.

Сейчас составляется меню на 3 дня, на первое время хватит. А на отдельном листе бумаги выписывают товары, которые нужно приобрести. Главное в магазине — не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, наборы скидок и другие соблазнительные факторы не должны интересовать летающих леди.

Система Fly lady для разных женщин

Система Fly lady для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, кажется, что ей будет сложнее все делать по системе. На самом деле, именно таким барышням дает возможность получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные моменты для работающих женщин:

• В каждой семье свой распорядок дня, при котором члены семьи встают примерно в 7 часов.Чтобы соблюдать правила летающих леди, стоит вставать на полчаса-час раньше. В этот период, пока все еще спят, выполняются дела по утрам.
• Совмещение дел также позволит вам не страдать от нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой на кухне, а чистка зубов — с наведением порядка в ванной.
• Это приготовление пищи отнимает у женщин много времени, чтобы освободить вечер, можно приготовить впрок.Разогретые продукты из морозильной камеры имеют такой же вкус, как и только что приготовленные.

• Для членов семьи есть правило, гласящее, что если вы не мусорите, то и убирать не придется. То есть все взятые предметы необходимо вернуть на место.
• Нельзя забывать об автоматизации, которая направлена ​​на помощь хозяйке. В доме стоит выделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система Fly lady для мам

Женщина с ребенком не может отказаться от некоторых дел из-за наличия ребенка.Ей нужно гладить, стирать или чистить каждый день, но эти задачи можно выполнять постепенно. Согласно системе летающих женщин, распорядок займет немного времени, а важные дела будут выполнены.

Чтобы следовать системе, одна задача от матери должна быть немедленно назначена стандартным планам. При этом ему следует уделить немного времени, чтобы полностью не загружать свой график. В зависимости от того, что женщине больше нужно, она ставит определенные задачи на первое место.

У таких женщин будет больше напоминаний у зеркала, потому что при ее плотном графике будет трагедией не достать фарш или не постирать детское белье вовремя. Поэтому особое внимание уделяется заметкам с советами.

Важно знать! Чтобы не бегать по квартире в период вынашивания ребенка, женщине предлагается составить график на 30 дней. Именно соблюдение всех пунктов позволит вам проводить дни без стресса и иметь чистую квартиру.

Система Fly lady для беременных

Интересная ситуация не должна быть поводом для отказа от привычного расписания. Напротив, именно после беременности многие дамы стали поклонниками столь чудесного метода.

При вынашивании ребенка многим предписывается постельный режим, позволяющий прикладывать усилия лишь изредка. Вхождение в систему постепенное, поэтому она идеальна для таких дам.

Чтобы облегчить вам день, в план включены специальные задания для беременных.Например, утром запланирована зарядка, а днем ​​- визит к врачу. Поскольку это не повседневная задача, она легко впишется в распорядок летучейницы.

В некоторых семьях муж берет на себя часть забот, например, он помогает любимой и пылесосит по выходным. В особой ситуации такие вмешательства и корректировки вполне допустимы.

Fly lady: задачи на сегодня и на каждый день

При составлении плана нужно учитывать множество нюансов, чтобы не выходить за рамки привычной системы.Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не принесет проблем.

1. На каждое задание дается не более 15 минут, если у него большой объем, то лучше его разделить.
2. Список задач не должен превышать 7 штук, из них по одной на каждый день.
3. При условии, что дел много, но их невозможно вместить, часть из них можно перенести на уборку по зонам.
4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутную задачу ложится легкая задача, она дополняется другой.

Система Fly lady: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина составляет новое расписание с заданиями на каждый день. В нем будут перечислены все запланированные мероприятия. Вы должны уделять этому занятию достаточно времени, чтобы ничего не упустить.

Ниже представлена ​​готовая таблица, по которой можно сделать личную копию.

Важный факт! Подготовка такой таблицы является обязательной, если это невозможно сделать на электронном носителе, можно нарисовать ее от руки. Такие вещи очень сильно организуют человека, значит поддержку при входе в систему.

Контрольный журнал (дневник) fly lady, как это сделать

Каждая летающая женщина должна иметь ежедневный контрольный журнал.

Чтобы был дополнительный стимул, ноутбук нужно делать ярким и необычным. Для создания творческого журнала вам понадобятся:

1. Блокнот или блокнот, желательно, чтобы листы были в коробке и соединены кольцами.
2. Набор ручек и ярких маркеров для выделения текста или заголовка.
3. Наклейки-разделители, которые наклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
4. Вырезки из полиграфии, визитки, мотиваторы.
5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь используются умелые руки, и их действия будут подсказывать светлая голова. За 60 минут вы можете собрать красивую книгу, чтобы записывать в нее повседневные задачи.

Контрольный журнал Fly lady:

Fly lady: отрицательные и положительные отзывы

У женской половины нет единого мнения об использовании системы fly lady в повседневной жизни. Статистика показывает, что именно любители уборки отказываются соблюдать график. Ведь, по их мнению, стоит каждый день чистить не только раковину, но и всю квартиру.

Но для занятых людей система становится спасением, и они получают чистую комнату за минимальное время.

Fly Lady: The Book of Marl Scilly

Полезное руководство для тех, кто решил пополнить ряды летающих домохозяек. Конечно, можно и без этого, но n после прочтения книги у женщины появится внушительный запас новых терминов.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от работы. Вы можете приобрести копию в любом книжном магазине. Практически во всех сетевых магазинах на прилавках есть знаменитые книги.

Чтобы понять преимущества или недостатки, вам нужно попробовать эту систему на себе.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые бросают жизнь летающих женщин. Однако достаточно приложить немного усилий и преодолеть себя, чтобы оценить преимущества системы fly lady в повседневной жизни.

Система Fly lady по-русски. С чего начать?

Система Fly lady — уборка дома, ежедневные задачи:

В зависимости от того, какие вещи, поверхности и укромные уголки в доме используются и быстрее всего загрязняются, мы составили примерный график уборки и разделили выполнение задач по уборке на 7 категорий: ежедневная уборка, уборка раз в неделю, две недели, месяц, квартал, полгода и год.

Ежедневно

Ваш ежедневный график уборки начинается с очевидного и немедленного:

Посуда

Возьмите за привычку мыть посуду после каждого приема пищи или хотя бы мыть накопившуюся за день посуду вечером перед сном, не оставляя ее на завтра. Грязная посуда становится очень удобной средой для размножения бактерий, и ее еще труднее мыть утром. Сюда входят миски с домашними животными.

Стол и полы на кухне

Не оставляйте пыль, крошки, жир и другие пищевые отходы на столе и кухонных столешницах, если только вы не хотите препятствовать размножению бактерий прямо перед носом. То же касается и пола, куда падают те же крошки и частички еды, и куда ходят жители и домашние животные, которые потом разносят мусор по квартире. Лучше всего протирать пол и стол дезинфицирующим средством, а не только влажной тканью.

Полотенца

Представьте, как часто даже один человек вытирает руки кухонным полотенцем за день — не говоря уже о всей семье! Количество бактерий, оставшихся на нем, огромно. Вот почему мы добавили следующее в наш график уборки: не забывайте ежедневно мыть полотенца для рук.

Раз в неделю

Но некоторую мебель и сантехнику необходимо контролировать не реже одного раза в неделю:

• Используйте чистящее средство, чтобы протереть кухонные шкафы, двери и ящики столешницы снаружи — на них скапливаются жир и пыль. То же самое и с варочными панелями.
• Важным моментом в поддержании чистоты в доме является мытье мусорного ведра. Многие не делают этого месяцами, но на самом деле всего за одну неделю в нем накапливается множество бактерий.

• Очистите унитаз специальным средством, можно использовать уксус или отбеливатель, чтобы налет не застаивался и на нем не образовывалась ржавчина.
• Еженедельный план уборки включает мытье ванны и / или душевой кабины щадящими чистящими средствами или антибактериальными спреями для удаления бактерий, грязи и жира.
• Не поленитесь по выходным пылесосить ковры, мягкую мебель и подушки: на них прилипает не только пыль, но и шерсть домашних животных.

Каждые две недели

• Важная деталь того, как правильно убрать квартиру, — это уход за дверными ручками и выключателями света. Бактерии накапливаются на них фактически каждый день, но хотя бы раз в две недели их обязательно нужно протирать чистящими средствами.
• У вас в ванной есть коврик? Ее следует, по крайней мере, очистить и пропылесосить, или ее также можно вымыть в стиральной машине, чтобы предотвратить появление плесени. Не забудьте протереть занавеску для душа по той же причине.

• График очистки на 2 недели включает очистку микроволновой печи … Снимите с нее вращающуюся тарелку и промойте ее с моющим средством, а затем поставьте стакан воды с лимоном в саму микроволновую печь на несколько минут. Жир, засохшие кусочки пищи и грязь размягчатся, и вы можете протереть «внутренности» плиты тряпкой.

Каждый месяц

• Сливы в ванной и на кухне могут забиваться волосами, жиром и мусором. Чтобы все это размягчить и пробить, залейте лунку раствором пищевой соды и уксуса, выдержите 10-15 минут и смойте горячей водой.
• А как правильно убрать квартиру, если у вас есть посудомоечная машина: без посуды запустите цикл мытья стаканом уксуса, а затем пищевой содой.

• Встряхните мешок и вовремя очистите фильтры пылесоса, чтобы не скапливать сгусток пыли в доме и одновременно повышать эффективность работы устройства.
• Обязательно стирайте в стиральной машине все детские мягкие игрушки. Выберите «деликатный» режим.

Каждые три месяца

Не реже одного раза в квартал, чтобы содержать дом в чистоте, необходимо:

• Полоскать горло мыльной водой фильтрами горячей воды из вытяжки.
• Аккуратно очистите стенки холодильника содовым раствором и ополосните полки.
• Тщательно вымойте переднюю часть варочной панели и духового шкафа, используя мыльную воду и раствор уксуса, чтобы смягчить старые продукты и жир.

Каждые шесть месяцев

Добавьте в свой график уборки следующие мероприятия, которые можно проводить только один день каждые шесть месяцев:

• мойка люстр, торшеров и других светильников;
• деликатная стирка подушек и одеял для предотвращения аллергии;
• очистка душевой лейки от налета, например, замачивание в уксусе;
• Мойка окон внутри и снаружи.

Один раз в год

Мы оставляем напоследок самое трудоемкое из того, что содержится в нашем графике уборки:

Ковры

Чтобы правильно убрать квартиру, ковры нужно не только каждую неделю пылесосить, но и стирать. В них скапливается много грязи, мелкого мусора и пыли, а также шерсть домашних животных, если она у вас есть. Процесс этот трудоемкий, поэтому хотя бы раз в год стоит уделять ему день.

Шайба

Та самая бытовая техника, которая помогает нам поддерживать чистоту в доме в течение всего года, также иногда требует ухода.Достаточно запустить цикл стирки без белья, налив в воду раствор лимонной кислоты и выставив максимальную температуру нагрева воды.

Котел

Водонагреватель необходимо промывать каждый год. Необходимо полностью перекрыть приток к нему холодной воды, открыть горячую — это снизит давление в баке. А потом просто сливаем воду из бойлера.

Мы рассмотрели самые основные вещи и участки в доме, которые необходимо убрать, чтобы он оставался чистым.Мы надеемся, что этот график уборки окажется для вас полезным! Вы можете отрегулировать его под себя, если у вас есть возможность стирать что-либо чаще, чем предполагает приведенный выше план.

Если генеральную уборку нужно провести срочно, буквально за 20 минут, то нужен другой подход — подробнее смотрите в следующем видео:

Возьми себе, расскажи друзьям!

Читайте также на нашем сайте:

подробнее

Вот и настал долгожданный выходной, и вместо того, чтобы проводить его дома в отпуске, многие женщины начинают убираться в доме.Они весь день стирают, стирают, сушат, а в конце дня понимают, что у них выходной, а завтра снова пойдут на работу, и очень хочется расслабиться, забыв об этих вещах.

Составление списка работ по уборке и его распределение по дням поможет упростить уборку.

Если вы хотите за один день справиться с обычными делами и уделить внимание близким, то это вполне возможно. Так что возьмите ручку и составьте план уборки своего дома или квартиры.

График мероприятий на неделю

Если правильно составить план на дни недели, то на каждый день у вас будет запланировано одно действие. Например, в среду — стирка и глажка, в четверг — уборка ванной и туалета. Такой несложный график сократит ваше время уборки в выходные.

План еженедельной уборки обязательно включает в себя такой пункт, как покупка продуктов. Например, в пятницу вечером можно купить все необходимые продукты, а в выходные готовить еду.

Чаще всего хозяйки стараются готовить в выходной день целую неделю, чтобы, придя с работы домой, не беспокоить. Но есть товары, которые нужно приобретать каждый день. Сюда входят: хлеб, молоко, овощи, фрукты, зелень. Что касается заморозки, круп и других аксессуаров, то покупать их можно раз в месяц.

Примерный график очистки

План на дни недели должен включать в себя такие вещи, которые вам не нужно делать каждую неделю.Это можно отнести. Кроме того, постарайтесь не разбрасывать вещи по всему дому. Приучайте домочадцев к порядку, чтобы каждый убирался за собой. Тогда уборка каждый день будет быстрой и легкой. Грамотно составленный график уборки в доме или квартире — отличное решение, чтобы высвободить время для похода в кино или посидеть дома перед телевизором.

Планирование ежедневной уборки

Уборка должна включать в себя ряд простых действий, которые сократят время, затрачиваемое на уборку в выходные дни.Итак, какие места в доме или квартире нуждаются в постоянной чистоте? Конечно же, это кухня и уборная.

Уборка на кухне

Включает мытье посуды. Он всегда должен быть чистым. Приучите себя к тому, что даже самая мелкая грязь не должна оставаться в кастрюле и кастрюлях. Если вы оставите их на потом, они будут становиться все больше и больше, и вам придется потратить полдня на их чистку. При мытье блюдца и посуды обязательно обращайте внимание на дно.Именно там концентрируется серый налет.

Ежедневная комплексная уборка не обойдется без мытья плиты. Наверное, у каждой хозяйки бывают такие ситуации, когда во время готовки на плиту что-то «сбегало». Если вы готовите часто и интенсивно, то пол в помещении следует протирать каждый день после окончания приготовления.

Обязательно внести уборку туалета в план уборки дома или квартиры по дням недели. Для этого потребуется использовать специальные средства, которые исключат образование вредных бактерий и ржавчины.Обязательно включить в план убирать имеющиеся капельки воды тряпкой в ​​ванной и на плите ежедневно после приема водных процедур … Если этого не делать, то со временем там будут образовываться известковые отложения.

Уборочные работы в ванной

Когда вы дома или у вас есть домашнее животное, будьте готовы к использованию пылесоса в вашем ежедневном плане уборки. Если домашних животных нет, то пылесосить нужно по мере необходимости. То же можно сказать и о пыли. Если вы живете в большом и пыльном мегаполисе, недалеко от пыльной дороги, то нужно 2 раза в день протирать грязь на мебели.

Когда наступает вечер, большинство людей разбрасывают свои вещи, а утром вам нужно потратить время на их уборку. Чтобы этого не произошло, включите в свой ежедневный план уборку — обязательную процедуру раскладывания вещей по местам.

План ежедневной уборки должен включать проветривание квартиры или дома. Зимой это нужно делать 2 раза в день по 15-20 минут, а летом окна можно вообще оставить открытыми.

Уборка каждые 2-3 дня

Чтобы упростить себе задачу, расписание дней недели можно немного изменить, а некоторые задачи можно перенести, уборку каждые 2-3 дня.К тому же так можно хоть что-то выкинуть из дневного плана.

Мытье пола

Если вы вошли в привычку каждый день настилать пол, но у вас нет маленьких детей, то такие действия можно делать каждые 2-3 дня. Но здесь уже стоит ориентироваться на степень загрязнения. Кому-то достаточно влажной уборки каждые 7 дней. Но ходить по коврам пылесосов нужно каждый день. Некоторые хозяйки тоже делают готовое изделие каждые 2-3 дня. Таким образом, они будут готовить сразу несколько дней и вечером следующего дня могут быть бесплатными.

Грамотно составленный график по дням недели позволит каждой хозяйке четко определить свой план задач и быстро убраться в доме. Если на выходных все будут дома, то вы можете переложить часть обязанностей на их плечи. Тогда вы быстро справитесь со своими обязанностями и сможете вечером гулять всей семьей или просто вместе пить чай.

Кухонные полотенца

Как. Машинная стирка согласно инструкции.

Почему. Кухонные полотенца очень быстро пачкаются, потому что мы используем их много раз в день. Это особенно актуально, если у вас большая семья. Полотенца могут выглядеть чистыми, но в них много бактерий.

Посуда

Как. Перед сном вымойте всю скопившуюся посуду или просто поместите ее в посудомоечную машину.

Почему. Если оставить грязную посуду и сковороды на ночь, их будет сложнее мыть утром. Кроме того, высушенные частицы пищи служат средой для развития бактерий и вызывают неприятный запах.

Стол кухонный

Как. Протрите стол дезинфицирующим средством. Кстати, не стоит протирать все кухонные поверхности одной тряпкой: так вы только разнесете микробы по кухне.

Почему. Чего только не кладем на кухонный стол: ключи, сумки, деньги, не говоря уже о товарах, привезенных из магазина. Бактерии из всех этих предметов могут попасть в пищу.

Миски для домашних животных

Как. Большинство чаш можно стирать в машине. Только обязательно тщательно ополосните посуду, чтобы на ней не осталось следов моющего средства.

Почему. Немытые миски для корма и воды привлекают множество вредителей и могут вызвать проблемы со здоровьем у ваших питомцев.

Раз в неделю

Шкафы кухонные

Как. Протирать тканью. Обратите особое внимание на участки, куда могут упасть частицы пищи.

Почему. На дверцах кухонных шкафов собирается пыль и жир от готовки. Также могут быть патогенные микробы.

Туалет

Как. Налейте в унитаз 100 мл белого уксуса или 50 мл хлорного отбеливателя (если вы никогда не смешиваете их) и оставьте на несколько минут. Почистите все внутри, а затем слейте воду.

Если на вашем туалете есть известковый налет и ржавчина, оставьте уксус или отбеливатель на час. Выйдите на улицу со специальным дезинфицирующим средством.

Почему. Скорее всего, вы и сами знаете, что бактерии в туалете особенно велики.

Ванна

Как. После каждого использования просто ополаскивайте ванну водой.Но раз в неделю нужно смываться все тщательнее. Используйте щадящие, чтобы не повредить эмаль.

Почему. В ванне скапливаются бактерии, и эмаль темнеет от грязи, жира и жесткой воды.

Душевая кабина

Как. Стены кабины вымыть теплой водой и обработать специальным антибактериальным спреем.

Почему. Это защитит стены от обесцвечивания, известкового налета и плесени.

Измельчитель пищевых отходов

Как. Добавьте в очиститель кубики льда, замороженный лимонный сок или уксус.

Почему. Частицы пищи и бактерии скапливаются на внутренних лезвиях измельчителя, и лед поможет их удалить.

Мебель мягкая

Как. Пропылесосьте саму мебель, подушки и не забудьте пропылесосить под креслами и диванами.

Почему. Особенно быстро на мягкой мебели накапливается пыль и шерсть домашних животных. Не забудьте избавиться от него, особенно если у кого-то в вашей семье есть аллергия.

Бин

Как. Вымыть теплой водой с мылом или дезинфицирующим раствором.

Почему. В мусорном ведре могут скапливаться частицы пищи и бактерии.

Раз в две недели

Занавеска для ванной

Как. Осторожно пропылесосьте с помощью насадки-щетки. Ручная или машинная стирка в зависимости от материала.

Почему. Занавеска для душа поглощает запахи и притягивает пыль.

Выключатели и ручки дверные

Как. Протирать тканью.

Почему. Каждый день на ручках и переключателях собирается множество микробов.

Спальное место для домашних животных

Как. Пылесосьте и стирайте отдельно от одежды. Если вы просто хотите избавиться от неприятного запаха, посыпьте кровать пищевой содой и оставьте на 15 минут. Затем соберите пищевую соду пылесосом.

Почему. Постельное белье вашего питомца собирает шерсть, перхоть и грязь.

Коврик для ванной

Как. Стирать горячей водой в стиральной машине.

Почему. Плесень легко может образоваться на ковре, особенно если он плохо сохнет. Кроме того, там скапливаются микробы и грязь.

Микроволновая печь

Как. Если в вашей духовке есть поворотный поднос, снимите его и вымойте в теплой мыльной воде или в посудомоечной машине. Чтобы поставить микроволновку внутрь, налейте в нее стакан воды с дольками лимона и нагрейте 3-4 минуты.

Затем сотрите размягченную грязь влажной губкой.Добавьте в воду пищевую соду, чтобы избежать неприятного запаха. Затем тщательно вытрите насухо сухой тканью.

Почему. После каждого использования частицы пищи остаются в микроволновой печи.

Раз в месяц

Пылесос

Как. Замените мешок, очистите фильтры и протрите пылесос изнутри.

Почему. Регулярная чистка пылесоса повышает эффективность уборки.

Посудомоечная машина

Как. Снимите фильтр, смочите его мыльной водой, затем тщательно промойте. Вставьте фильтр обратно, налейте стакан уксуса на дно машины и запустите полный цикл без посуды. Оставьте пищевую соду на дне машины на ночь.

Снова запустите цикл утром без посуды.

Почему. Со временем в посудомоечной машине накапливаются грязь, жир и частицы пищи. От этого на посуде появляется неприятный запах и налет.

Детские игрушки

Как. Раз в месяц стирайте мягкие игрушки в машине в режиме деликатной стирки. С помощью липкого валика собирайте пыль между стирками.

Почему. Бактерии быстро накапливаются на игрушках, а у детей по-прежнему отсутствует сильная иммунная система.

Кофеварка

Как. Налейте в резервуар для воды смесь воды и белого уксуса в соотношении 1: 1 и включите кофеварку. Когда слито несколько чашек, выключите прибор и оставьте на час. Затем снова включите его и выполните несколько циклов, используя только воду.

Почему. Это поможет удалить известковый налет.

Сливные раковины и ванны

Как. Вылейте ½ стакана пищевой соды в слив и сразу же добавьте такое же количество уксуса. Закройте отверстие резиновой перчаткой, дайте смеси подействовать 10-15 минут, а затем включите горячую воду.

Почему. Жир и мелкий мусор, скапливающийся на стенках труб, вызывают неприятный запах и.

Раз в два месяца

Сзади и под стиральной машиной

Как. Осторожно пропылесосьте пол позади и под стиральной машиной, особенно вокруг кабеля питания.

Почему. Под стиральной машиной скапливается пыль и мусор, повышая риск возгорания.

Вентилятор

Как. Обрызгайте каждое лезвие белым уксусом, а затем протрите тряпкой.

Почему. Пыль собирается на поверхности лопастей и распространяется по всему дому при работающем вентиляторе. Это может обострить аллергию и респираторные заболевания.

Жалюзи

Как. Вакуум. Если жалюзи полностью загрязнены, снимите их и вымойте их закрытыми теплой водой с мягкой щеткой. Переверните и повторите с другой стороны. Затем откройте и дайте высохнуть.

Почему. На них скапливается много пыли, что особенно вредно для аллергиков.

Раз в квартал

Вытяжка

Как. Снимите фильтр с вытяжки и промойте его горячей мыльной водой, затем тщательно промойте. Посудомоечной машиной лучше не пользоваться.

Почему. Пыль, жир и частицы пищи скапливаются в фильтре и мешают работе вытяжки.

Холодильник

Как. Замочите ящики и полки в теплой мыльной воде и протрите внутреннюю часть холодильника губкой. Лучше всего использовать обычную пищевую соду, чтобы удалить пятна от дезинфицирующих средств.

Почему. Это снизит риск пищевого отравления и избавит от скопившихся бактерий.

Книги

Как. Снимите книги с полок, тщательно протрите их пылью и быстро распушите, чтобы стряхнуть пыль со страниц. Если вы храните книги стопкой, поменяйте их местами, чтобы обложки не деформировались.

Почему. Бумажные страницы теряют цвет и портятся, и они также могут начать на них.

Под горшки для цветов

Как. Раз в квартал перемещайте горшки в другое место, чтобы подоконник или пол под ними не выгорели. И, конечно же, не забывайте хотя бы раз в неделю протирать место, где стоят ваши цветы.

Почему. Если горшки всегда ставить в одном месте, пол под ними может стать темнее других мест из-за неравномерного распределения света.

Плита (варочная панель)

Как. Снимите все ручки и вымойте их в горячей мыльной воде, тщательно вымойте панель за (под) ними и вытрите сухой тканью. Если ручки несъемные, протрите их хорошо отжатой губкой и чистящим средством, а в труднодоступных местах используйте зубочистку.

Кстати, рабочую поверхность плиты нужно регулярно протирать специальным чистящим средством или содой с лимонным соком (1: 1).

Почему. Пыль и остатки пищи не только портят вид, но и служат питательной средой для бактерий.

Духовка

Как. Обработайте ожоги пищевой содой, а затем сбрызните уксусом, чтобы вызвать реакцию. Вымойте решетку водой с мылом.

Для очистки стеклянной дверцы используйте средство для мытья стекол или смесь воды и уксуса в соотношении 1: 1. Смочите в смеси тряпку или бумажное полотенце, отожмите и положите на стекло с открытой дверцей. Оставьте на полчаса, чтобы грязь размягчилась. Промыть водой и высушить бумажными полотенцами или тканью без ворса.

Почему. Частицы пищи, остающиеся в дыму духовки при нагревании.

Дважды в год

Подушки и одеяла

Как. Стирать вручную или в стиральной машине в режиме деликатной стирки и сушить на воздухе.

Почему. Это особенно важно для аллергиков.

Матрас

Как. Поворачивайте матрас, поочередно поворачивая из стороны в сторону и поворачивая «голова-ноги».

Почему. Это предотвратит деформацию матраса.

Светильники

Как. Отключите питание перед снятием любой части лампы. Осторожно протрите влажной тканью, возможно, с мылом.

Почему. Пыль и грязь, скапливающиеся на светильниках, могут затемнять свет от ламп до 30%.

Сзади и под холодильником

Как. Отключите холодильник от сети, снимите защитную решетку сзади, очистите ее и аккуратно протрите конденсатор и вентилятор. Пропылесосьте стену за холодильником. Протрите тряпкой боковые стороны прибора, пол под ним.

Почему. Пыль на полу, смешиваясь с влагой, может повредить пол … А избыток пыли на стенах увеличивает риск возгорания. Кроме того, очистка значительно повысит эффективность системы охлаждения, что продлит срок службы вашего холодильника и сэкономит ваши деньги.

Душевая лейка

Как. Снимите лейку и смочите ее белым уксусом, затем тщательно промойте.

Почему. Со временем лейка забивается, и из-за этого падает напор воды.

Окно

Как. Проведите липким роликом с обеих сторон для сбора пыли. Если грязи много, промойте водой и щеткой. Размешайте 2 чайные ложки уксуса в 3,5 л воды, перелейте в пульверизатор и вымойте этой смесью окна, тщательно протерев тканью из микрофибры.

Почему. Грязные окна пропускают меньше света, а пыль может вызвать различные заболевания дыхательных путей.

Один раз в год

Ковры

Шайба

Как. Залейте в барабан 100 мл хлорного отбеливателя или добавьте 100 г лимонной кислоты и запустите стирку без белья при максимальной температуре. Емкость для моющих средств вручную.

Почему. Барабанная стиральная машина легко пачкается, и со временем в ней может появиться неприятный запах.

«Леди муха» — система. Система Fly lady для сотрудников. Американская система fly lady, адаптированная под российскую моду

Система летающих леди очень популярна, она зародилась в Америке в 1999 году, а через несколько лет перекочевала на славянскую и стала называться в российской моде системой летающих леди.

Но, как известно, жизнь современной русской женщины отличается от жизни женщин других стран. Система, которая успешно зарекомендовала себя на западе, совершенно не подходит для нашего региона.

Эта знаменитая система уборки и ведения домашнего хозяйства, которую изобрела Мерли Силли, должна приспособить к нам, славянским женщинам, которые пропадают целыми днями на работе, вечером уставшие бегут домой, дома их ждет много повседневных дел.

И я хочу быть не просто машиной для уборки и зарабатывания денег, я хочу быть женщиной.

Такая система немного изменилась, адаптирована для своих российских поклонников, стала известна система fly lady на русском языке.

Для начала разберемся с самой системой fly lady, почему ее нужно адаптировать по-русски, что именно нам не подходит.

1. Утром вставайте, приводите себя в порядок, умывайтесь, причесывайтесь, одевайтесь удобно и красиво. Красиво значит чисто и аккуратно, а не доставлять самое лучшее вечернее платье, туфли, кстати про туфли, из шкафа, у нас будет следующий товар. С этим полностью согласен и ничего здесь менять не стал бы
2. Ну, а на счет обуви тут вообще не согласен, как и многие мои соотечественники.В книге сказано, что нужно носить удобную обувь на шнурках, чтобы не было соблазна лечь, и чтобы было удобно заниматься домашним хозяйством. Скажите, пожалуйста, кто из вас носит такую ​​обувь по дому? Я, например, хожу босиком. В редких случаях я надеваю тапочки, поэтому этот предмет можно вообще не брать, а тем, кто хочет следовать учению Мерли Силли, я предлагаю купить новые красивые тапочки или какие-нибудь необычные носки.
3. Разделите дом на зоны и посвятите каждой зоне 1 неделю, каждый день тратьте 15 минут на уборку зоны.Что ж, это нас совершенно не устраивает. Поехали дальше.
4. Для работы по дому, когда никого нет дома. Было бы замечательно, если бы наша русская муха оставалась дома на целый день БЕЗ НИЧЕГО, тогда ей вообще не понадобилась бы система. Она бы со всем справилась. У нас совсем другая ситуация. Наша женщина пришла домой уставшая после тяжелого тяжелого дня, вытащила двоих детей из школы или детского сада, не успела открыть двери, поставила обед на плиту, а ее муж убегает с работы…. Что такое одиночество? Шум грохота, капризы каждого. Так что это нам тоже не подходит.

В книге много не похожего на нас сходства, я привела лишь некоторые из них, поэтому многие женщины даже не хотят читать ее до конца, а уж тем более что-то делать по этой системе, то, в этом свете вызывает не доверие, а местами выглядит как минимум забавно. Но не расстраивайтесь, сейчас разберемся, даже эту систему летающих дам перестроим по-русски.

Чтобы переделать систему lady fly по-русски, нужно с этим разобраться. Например, возьмем обычную семью из четырех человек: мама, папа и двое детей, семья живет в маленькой квартире, мама работает с 8 до 17, папа тоже работает каждый день, чуть дольше мамы.

Когда мама приходит домой, она начинает готовить, после обеда моет посуду и все … силы у нее истощены, а дома еще много всего, что нужно сделать.Когда наступают выходные, все домашние дела ложатся на бедную хозяйку, потом снова понедельник, снова работа и так далее по замкнутому кругу.

Таким образом, система дамской ширинки, мы переделываем ее по-русски и тем самым делаем жизнь лучше, дом чище, себя и свою семью счастливее, много времени высвобождаем себе и своей семье, выходные — это полностью вдали от домашних забот. В результате у нас появляется много времени для семьи и любимых занятий.

Здесь мы поверхностно рассмотрим основные принципы работы системы fly lady в русском стиле.

Вы узнаете больше о системе fly lady, если подпишетесь на информационный бюллетень или будете следить за последними статьями на этом сайте.

Итак, первое, что нам нужно сделать, это убрать из нашей жизни стереотип о проведении генеральной уборки. Все достаточно, составляем план уборки на каждый день и делаем по чуть-чуть 5 дней в неделю, а по выходным отдыхаем и проводим время с семьей.

1. Разделите дом на 5 зон, о том, как это сделать удобнее, поговорим в следующей статье.
2. Составьте для каждой зоны. Не ищите примеры заданий на женских сайтах, форумах, делайте свои. Просто возьмите лист бумаги, ручку, перейдите в выбранную зону (комнату), перепишите все, что вам нужно сделать там сейчас или в ближайшем будущем. очень хорошо, если начать вести с первого дня.
3. Оцените, сколько времени вам нужно для каждой задачи.
4. Распределите зоны по дням недели, при этом с учетом вашей загруженности в эти дни интересов участников семь. Например, если ваш муж по четвергам ел в зале, смотрел футбол или какую-то трансляцию, то в четверг не ставьте зал, чтобы не беспокоить любовника. В этом помещении можно спокойно убрать его в какой-нибудь другой день, а в четверг запланировать, например, уборку на кухне.
5. Каждое утро или вечер мы удаляем горячие точки по вашему выбору.Здесь обычно скапливается много мелкого мусора (журнальный столик, кухонный стол, тумбочка в коридоре). На это уходит совсем немного времени, но после уборки таких участков дом выглядит намного чище.

Итак, небольшими шагами мы адаптировали систему fly lady под себя по-русски.

Думаю все просто. Также нужно будет время, чтобы выбросить из дома весь мусор, тогда станет легче дышать. Главное, сначала не переборщить, делать все постепенно.Так как у меня есть опыт, скажу, что если у вас не получится с первого раза сойтись с системой fly lady в российской моде, не бросайте ее, тоже не расстроитесь. Начните все сначала, вы не заметите, как за короткое время вы все сделаете на машине, ваш дом станет чище, уютнее, светлее.

Здравствуйте дорогие читатели!

Сегодня я расскажу, почему в моей жизни не прижилась система flyledi. Почему вообще никакая система не может помочь ни мне, ни вам.И что со всем этим делать. И почему я снова возвращаюсь к генеральной уборке.

Два года назад я обнаружил в сети эту уникальную. Я выполнил задание через пару месяцев и остановился. Сработал предохранитель. Потом были попытки навести порядок в жизни, но тщетно.

Девушки написали мне на почту, что у них тоже ничего не получилось. Делай и бросай. Почему?

Долго думал и искал, пока не понял.

Однажды я прочитал, что схема достижения успеха выглядит так: мотивация — знания — действие.

Система flyledi, flyamama, Konmari и всех остальных — это ЗНАНИЕ. И существует множество различных систем очистки. Даже пробовал создать свой)))

Осталось только применить действие. Ну да, делай, делай, делай, делай, устаю и останавливайся. Откатитесь на несколько шагов. Почему это происходит?

Потому что нет первого и главного шага — фундамента — МОТИВАЦИИ ! Мотивации нельзя научить, ее нельзя купить. У каждого свое.

Нужно ее найти.Наиболее. Это очень важно. Потому что иначе никакая система не поможет.

Давно искал эту мотивацию. Но нашел) Я как-то слышал в православной лекции Олега Стеняева, что он рекомендует простую книгу. А эта книга — «Домострой »)) Это анонимный памятник русской литературы 16 века, представляющий собой сборник правил, советов и указаний во всех сферах человеческой и семейной жизни, включая социальную, семейную, экономическую и религиозные вопросы.

В нем я нашла все ответы на свои вопросы о ведении домашнего хозяйства, о послушании мужу, о воспитании детей, о лечении болезней, о рукоделии и многом другом, что касается семьи. Обязанности супругов и др.

Все советы и «наставления» там даны на основе Православия. Для меня это было важно. Конечно, он был написан для обеспеченных людей и в эпоху отсутствия гаджетов и морозильников, но основной смысл понятен. Лично мне близок этот дух православной царской России, патриотизм и патриархат.А ты?

Итак, я нашел мотивацию для чистки себя. Прочтите отрывок:

«Вот почему у хороших людей, деловой жены всегда дом убран и убран, — во дворе и перед воротами на улице слуги всегда подметают мусор и вычерпывают грязь, а зимой они зачерпнуть снег. И убирать стружку, опилки и прочий мусор, чтобы все всегда было в порядке и чистоте. В конюшне, и в хлеве, и во всех других службах все устроено, как положено, спрятано, убрано и выметено — такой хороший дом, хорошо одетый, как будто попасть в рай.”

Следовательно мой мотивация — в долгах. Я должен это сделать! Я поставлен на это место Богом!

И самое главное, когда я это понял и решил для себя, что это место для меня самое лучшее, то ЗНАНИЕ Я сразу начал находить то, что мне нужно. Иногда даже чудесным образом, прямо как мысли в моей голове.

А вот ДЕЙСТВИЯ — Это уже результат моего «принуждения к себе». Да. это сложно, но возможно!

Мне помогает простое одноминутное видео, в котором всего три слова, которые легко помогают ДЕЙСТВОВАТЬ и ДИСЦИПЛИРУЙТЕ себя! — Просто сделай это!

А теперь расскажу, почему я решил вернуться к генеральной уборке.

Я понял великое значение двух в год, которому нас учили с детства, пришедшего к нам с древних времен. Одна уборка проводилась весной, перед садоводством, чтобы летом не думать о паутине в доме, а с пользой обработать урожай.

И вторая уборка — осенью. После летнего сезона, когда собран урожай, весь инвентарь подготовлен к зимовке, и вы можете смело проводить глубокую уборку дома.

И у меня так получается. Летом гуляю с детьми, занимаюсь садом, заготовками. Ежедневная интенсивная мойка и очистка от пыли и песка. Только до глубокой очистки. А осенью — пожалуйста.

Потом зима — занятия с детьми дома, шитье, рукоделие, планирование и обучение. Весной — генеральная уборка.

В этом году сделаю во время Великого поста. Я расписал себе все задачи для каждой зоны. И буду убирать каждый будний день.

НО! Распределяю не по неделям по зонам, а по дням! Например, в понедельник я буду выполнять задание в коридоре, во вторник — на кухне, в среду — в ванной, в четверг — в спальне, в пятницу — в гостиной.Так распределять зоны советует Флаймама — Светлана Гончарова.

Поэтому каждый день выделяю время на одно-два задания на генеральную уборку.

Просто сделаю!) Попробуй!

Кстати, этот призыв к действию универсален.

Если хочешь, но боишься, это моё / не моё, ты не знаешь с чего начать, стоит ли, руки оттуда не растут и такие сомнения — просто сделай! И тогда вы не узнаете ответов на эти вопросы.

Вы хотите привести свой гардероб в порядок, но думаете, что у вас нет вкуса / плохая фигура / короткие ноги / широкая талия / маленькая грудь / большая грудь / большой живот / тонкие волосы — просто сделайте это! Научитесь жить в теле, которое дал вам Господь. И очень просто!

Хотите перестать есть после шести? ПРОСТО СДЕЛАЙ ЭТО! Не ешьте после шести! Просто сначала найдите себе мотивацию 😉

Вот такие пироги))

Как вам такая схема? Как вы себя мотивируете? Тоже чувство долга или нет? Напишите нам в комментариях!

Как вы себя дисциплинируете?

Желаю всем плодотворной весны! Моя весна будет в уборке и подготовке к садовому сезону. Май — активная посадка и посев (весной день в день подкармливает)).Постараюсь поддерживать периодичность публикаций раз в неделю. Банка

И, кстати, очень важная новость! Скоро будет закончена наша мобильная версия блога — тогда ее будет очень удобно читать, а главное общаться в блоге через мобильные устройства! Ура) Продолжаем общаться и делиться впечатлениями! Мы такие девушки)

Всего наилучшего !!
С любовью, Ирина Полякова,

Уборка, стирка, готовка — этим домашним хлопотам нет ни конца, ни края.Все любят чистоту и порядок, но для их содержания требуется много усилий. Многие женщины, словно в болоте, валяются в бесконечности домашних дел, не видя выхода из этого.

Однажды обычная женщина, мать и хозяйка из Америки по имени Марла Силли, устала тратить все силы и свободное время на уборку дома, разработала систему «FlyLady», что переводится как «летающая леди». Эта система помогла ей организовать свою жизнь так, чтобы дом всегда оставался чистым, а на уборку уходило чуть больше часа в день.Ее инновация распространилась по всему миру, и теперь мы можем познакомиться с FlyLady в русской моде. Тысячи дам уже приучили себя жить по этим правилам и больше не чувствуют себя узницами домашнего обихода.

Суть системы Flyledi

Flyledi — это не просто система, а своего рода философия и стиль жизни, краеугольным камнем которого является любовь к себе. При чем тут чистка и любовь? Если женщина чувствует себя «загнанной лошадью», она себя не любит.«ФлайЛеди» помогает развивать любовь к себе, организовывая домашнее хозяйство таким образом, чтобы дама постоянно выглядела как на празднике: накрашена, волосы уложены, на ней красивое платье, а не халат. все. К тому же у нее много свободного времени для отдыха, досуга и личных дел, при этом в доме всегда чисто.

Система уборки дома FlyLady

1. Разделите жилье на зоны

Чтобы жить по принципам FlyLady по-русски, разделите свой дом на зоны, распределив их на 5 дней (вы посвящаете только выходные себе и своей семье).Например, понедельник — кухня и балкон, вторник — ванная и туалет, среда — спальня и коридор и т. Д., В зависимости от жилой площади. Закрепите этот список на бумаге или в электронном виде. Ежедневно производите уборку на участке, соответствующем дню недели, затрачивая на уборку не более 15-20 минут. Марла утверждает, что если двигаться энергично, этого времени достаточно, чтобы навести порядок в одной зоне.

2. Избавьтесь от мусора

Выбросьте все, чем вы не пользуетесь, будь то одежда, кухонная утварь, предметы домашнего обихода или даже мебель.Чем меньше мусора в вашей квартире, тем проще будет поддерживать порядок. Сомневаетесь, нужна ли вам вещь? Подумайте, когда вы в последний раз использовали его. Если товар простаивал более 2 лет, он вам действительно не нужен.

3. Ежедневные ритуалы

У каждой домохозяйки есть ряд дел, которые необходимо выполнять ежедневно. Например, мытье посуды, готовка, чистка обуви. Флледи рекомендует не отклоняться от них ни под каким предлогом и делать вовремя и строго в запланированные сроки. Если вы пропустите одну такую ​​вещь, распорядок накапливается как снежный ком, который однажды «сбивает».«

4. Горячие точки

Горячие точки Марла Силли называет зону, где ежедневно образуется беспорядок. Это может быть детская, кухня или рабочий стол. Чтобы не загромождать такие места, в конце дня обязательно прогуляйтесь по «горячим точкам» и быстро наведите порядок. Это не должно занять более 15 минут.

5. Все имеет свои места

Приучите себя и всех своих домочадцев возвращать вещи на свои места Кружки разместить на кухне, вещи в шкафу, игрушки в ящиках.

6. Дневник

Возьмите блокнот и сразу же запланируйте дела на неделю. Это поможет вам следовать расписанию, не пропускать ни одного действия. Оставьте место для дополнений, просматривайте ежедневник каждый вечер и при необходимости добавляйте элементы в свое расписание. Составив план на бумаге, вы легко сможете воплотить его в жизнь.

7. Люби себя

Самоорганизация по системе FlyLady по-русски позволяет высвободить достаточно свободного времени.Не позволяйте ему заниматься дополнительными домашними делами и опережать планы. Проведите это время для себя: расслабьтесь, гуляйте, читайте, смотрите фильмы, проводите время с друзьями, подбадривайте себя подарками и приятными вещами. Ведь система создана для того, чтобы выбраться из «воронки» жизни и, наконец, ощутить радость свободного времени.

Дорогие друзья!

Добро пожаловать в мир Flyledi! Я расскажу вам, как бороться с ХАОСОМ и беспорядком в вашем доме и жизни. Как мне узнать, насколько все может быть плохо? Так было и со мной. Я нашел способ заменить хаос и беспорядок миром и радостью.

Спросите себя, подходит ли вам одно из этих описаний.

• Вы живете с тем, что мы называем ХАОС (синдром «не дай Бог, чтобы кто-нибудь зашел»).
• Ваш муж готов уйти из дома, потому что он больше не может так жить. (Или, что еще хуже, социальная служба стучится в вашу дверь.)
• Родственники мужа собираются навестить вас, и вы в отчаянии.
• У вас всегда плохое настроение — по неизвестной причине.
• Вы орете на детей.
• Вы ничего не можете найти в доме.
• Приходящей домработнице приходится слишком много платить, но вам без нее не обойтись.
• Встав посреди ночи, в темноте вы во что-то налетели и растеклись по полу.
• Вы нашли своего малыша за тем, что он ест какую-то гадость, пару дней пролежав на полу.
• Ваши окна настолько грязные, что вы не можете понять, пасмурно или солнечно на улице.
• Каникулы прошли в кошмарном хаосе, и вы полны решимости никогда больше не подвергаться такому испытанию.

Если вам подходит хотя бы одно из вышеперечисленных определений, то система Flylady — для вас. Помимо того, что с его помощью все это (и многое другое) исчезнет из вашей жизни, он поможет вам окончательно полюбить себя и полететь.

Я добился своего, выполняя по одной Shazhka за раз, и благодаря этой книге вы можете делать то же самое.

Этот раздел предназначен для всех, у кого есть дом и кто ищет помощи, чтобы справиться с мусором и хаосом.Ваш дом не превратился в конюшню за один день и не станет чистым за одну ночь. Однако благодаря серии уроков, которые я преподаю, и инструментам, которыми я вооружаю вас, вы увидите свет в конце туннеля.

Вы узнаете, как делать маленькие шаги для создания ритуалов, как избавляться от мусора, как разбивать большие, непосильные операции для вас на маленькие, которые вы можете выполнять, и, что наиболее важно, как благословлять свой дом и семью .

У меня нет волшебной палочки, взмахом которой я мог бы изменить твою жизнь. Нет, я посоветую вам, как выработать новые эффективные привычки, благодаря которым в вашем доме будут царить мир и порядок, а в результате ваша жизнь изменится.

Готовы ли вы наконец полюбить себя и обрести крылья за спиной?

Идея — По книге Марлы Силли — http://www.flylady.com/

Русская бабочка — это когда приходишь домой и не находишь в раковине горы немытой посуды, разбросанных по квартире вещей и перевернутых горшков с цветами любимый питомец.В общем, это когда уборка дома не занимает все свободное время.

Основные секреты летающей леди в российской моде

Эта система включает в себя ведение домашнего хозяйства с максимальной эффективностью, не тратя на это максимальных усилий. Все, что нужно для такой магии, — это соблюдение правил и принципов уборки по системе fly lady, разработанной одной американской домохозяйкой в ​​1999 году.

Никогда не забывай о своей внешности. Конечно, провести весь день в пижаме или поношенном, но такой уютный халат — это здорово, но не настолько, чтобы он превращался в. Женщина должна быть красивой всегда, даже когда ее никто не видит. Итак, одежду рекомендуется готовить с самого вечера, чтобы утром поход в раздевалку не занял целый день.

Fly lady учит не забывать о себе. Это понятие должно включать: чистку в резиновых перчатках, после чего нежную кожу нужно смазать питательным кремом.

Перед тем, как приступить к уборке, весь дом следует разделить на зоны, на мытье каждой из которых уйдет не более 7 дней.Итак, в своей тетради (в которую следует записать все необходимое, чтобы потом не забыть) необходимо отметить, что с такого-то свидания нужно убрать только ванную или, например, жилую комната.

Иногда уборка дома может отнимать все свободное время и, как следствие, некогда читать любимую книгу или надевать маску на лицо, но летучая мышь настоятельно рекомендует завести таймер. Каждая уборка должна занимать не более 15 минут в день.

Не лишним будет сделать обзор вещей, давно не пользующихся спросом дома. Неправильный вариант — переносить их в кладовую и т. Д. В результате они все равно загромождают пространство. Такой аудит нужно проводить ежемесячно.

Все должно знать свое место. Чтобы не терять драгоценное время на поиск нужной вещицы, заранее выделите для этого подходящие места. Так что русская налетница всегда знает, где у нее чеки.

Никогда не следует оставлять некоторые вещи на потом.Иначе в конце дня скопится столько вещей, что до утра их очистить не удастся.

Если в доме есть комната, настолько заброшенная вещами, что освободить ее от них кажется нереальным, потратьте около 5 минут на уборку этой комнаты в течение 27 дней.

Система Fly lady для сотрудников

Прежде всего, необходимо запустить контрольный журнал, в который будет записано все, что нужно на завтра. Итак, они должны быть расставлены по важности.Придя вечером с работы, следует взяться за дело, которое обозначено номером один.

В доме есть так называемые горячие точки — это раковина, столешницы, то есть то, что ежедневно загрязняется. Так что запускать их не стоит.

Fly lady и все принципы этой системы

• Система Floy lady: история
• Система Flight lady: уборка дома без проблем
• Система уборки Flight Lady: основные принципы
• Полезные советы:

Наверняка миллионы женщин знакомы с таким ужасным понятием, как общее уборка.Конечно, каждая хозяйка надеется, что после того, как она все свободное время потратит на генеральную уборку в доме, такая чистота всегда будет радовать глаз. Но к вечеру, благодаря детям, домашним животным и всем домочадцам, все возвращается на круги своя. Вроде бы выхода из этого заколдованного круга нет, но оказывается, что если правильно подойти к процессу уборки, применив принципы системы fly lady, то в доме всегда будет порядок, а про уборку можно забыть. генеральная уборка как страшный сон.

Система Floy lady: история создания

Автор системы Flight Lady — американская домохозяйка Марла Силли. Устав от домашней рутины и вечного хаоса, она решила создать такую ​​систему поддержания порядка, чтобы в доме было чисто, а женщина при этом всегда оставалась женщиной, а не пылесосом с множеством функций, в том числе стиральная машина, посудомоечная машина и другая бытовая техника.

Важно! Марла поделилась своими мыслями с друзьями «по несчастью», создав в 1999 году электронный бюллетень.За шесть лет количество подписчиков на Marla перевалило за 400 тысяч. В 2001 году был создан сайт женской системы, который сегодня считается самым популярным в мире. Сама Марла Силли не останавливается на достигнутом — за последнее время она написала несколько книг, в которых автор с юмором, очень занимательно и интересно пишет о том, как легко спасти не только свой дом, но и жизнь от хаоса и наконец — полюбить себя.

Основная идея

Изначально предполагалась система FLY (аббревиатура от английского «finally Love Yourself»), то есть «Полюби себя, наконец!» Станет инструкцией по ведению домашнего хозяйства. Но позже автор разработки понял, что необходимо систематизировать не только домашнее задание, но и всю жизнь.

Важно! На сегодняшний день эта система является своеобразной философией образа жизни современной женщины, которая не только успешна во всех сферах, но и не забывает о заботе о себе и своих близких, об отдыхе и с каждым днем ​​совершенствуется.

Где применима система fly lady?

Уникальность женского флага в том, что каждая хозяйка может применять принципы и основные постулаты системы применительно к своей ситуации и себе, своему возлюбленному.Правила очень гибкие и подходят абсолютно всем женщинам, независимо от степени занятости, образа жизни или особенностей семейного образа жизни. Женская летная система — это система для приобретения хороших привычек. Благодаря им вы станете «Летучей женщиной».

Система Floy lady: уборка дома без проблем

У этой системы, конечно же, есть свои термины, принципы, постулаты и правила. Обдумайте все, чтобы понять, как использовать все правила в той или иной ситуации.

Итак, к основным понятиям женского флага можно отнести следующие понятия.

Горячая точка

Этим термином можно назвать любое место или угол в квартире, где постоянно скапливаются какие-то мелочи, перемежающиеся ненужным хламом. Например, где из одного крохотного листочка может вырасти гора мусора.

Площадь

Под этим термином понимаются помещения в доме, в которых требуется порядок. Например, кухня — зона 1, ванная — зона 2 и так далее по порядку.

Важно! Каждой зоне нужно свое время для очистки.

Обычный

Это одно из основных условий системы. Это список мелких, второстепенных случаев, но обязательных. Например:

• утром — нужно застелить постель, привести себя, своего любимого в божественный облик, приготовить завтрак;
• в течение дня — основные дела и мелкие дела;
• вечером — возвращение вещей на законные места, подготовка ко сну и составление списка дел на следующий день.

Буги в 27 кадрах

Это ежедневный поиск абсолютно ненужных вещей и их устранение. Даже если вещь практически новая, но морально устарела, ее всегда можно отдать в хорошие руки или продать по объявлению.

Таймер

Настоящей леди не обойтись без таймера, ведь она всегда должна контролировать время. Например, очистка одной зоны занимает 15 минут и не более.

Экспресс-уборка

Подразумевает наведение чистоты и порядка после завершения любой работы или занятия.

Важно! Экспресс-уборка избавит вас от срочной и утомительной стирки старых поверхностей.

Журнал аудита

Под этим термином подразумевается некая тетрадь, в которой перечисляются все дела (распорядки) в доме, а также:

• списки покупок;
• меню на неделю;
• интересные идеи;
• необходимые номера телефонов.

Самоорганизация

Этот термин означает, прежде всего, правильный внешний вид, который поможет держать себя в тонусе и не даст расслабиться.

Важно! Никаких традиционных халатов и тапочек, ведь в любой момент могут прийти гости.

Островок заказа

Для каждой хозяйки он свой. Это может быть туалетный столик и, конечно же, раковина. Главное, чтобы на этом острове всегда был идеальный порядок. Например, ракушка всегда должна сиять и сиять, чтобы утром у вас было прекрасное настроение. И никакой грязной посуды, вся посуда моется сразу после еды.

Система уборки Flight Lady: основные принципы

Ниже приведены основные принципы правильной организации уборки квартиры по системе Flight Lady.

Принцип 1 — Всегда сияющая раковина

Поскольку порядок в доме должен откуда-то начинаться, возьмите за правило — раковина, будь то на кухне или в ванной, всегда должна быть чистой и сияющей. С утра вы идете в ванную, чтобы помыться, и на кухню, чтобы приготовить завтрак.

Именно ракушка будет отправной точкой вашего прекрасного настроения, когда она сияет и сияет. Вечером — перед тем, как лечь на отдых, 5 минут помыть посуду и натереть сантехников.

Пусть это станет вашей хорошей привычкой!

Принцип 2 — Начните утро с себя

Утром после пробуждения вымойте себя: примите душ и наденьте удобную красивую одежду и обувь со шнурками, потому что тогда минимизируйте вероятность того, что вы снова не захотите ложись спать, чтобы полежать в коробке еще немного.Наличие шнуровки убережет от такого необдуманного шага.

Принцип 3 — Уборка регулярно

Убирать в доме нужно не в очень грязном, а постоянно, вне зависимости от состояния пола, сантехники, бытовой техники и прочего. Если вы будете следовать этому принципу системы fly lady, то генеральная уборка вам не понадобится.

Принцип 4 — вовремя «погасить» все горячие точки

Если на тумбочке в коридоре вечером собираются горы бумаг, ключей и разной мелочи, то разбирайте все предметы дважды в день.Используя тот же таймер, потренируйтесь перед тем, как отправиться на отдых, разбирать все доступные горячие точки в доме.

Принцип 5 — Вещи всегда нужно возвращать на место

Приучите себя и своих домочадцев к тому, что сразу после использования вещь, одежду, инструменты необходимо положить на место. Кроме того, каждому предмету должно быть отведено свое известное место, чтобы найти его в нужное время.

Принцип 6 — Не храните ненужные вещи в доме

Многие женщины с трудом и болью в сердце расстаются с вещами.А если что-то пригодится? Марла Глупая очень четко сформулировала этот принцип: «Хлам нельзя организовывать — от него можно только избавиться».

Так что возьми мешок для мусора и вперед! Избавьтесь от ненужных скейпов, не смотря ни на что, избавьтесь от накоплений и «бесполезности».

Важно! Если вещь почти новая, но вам не подходит, продайте ее в Интернете или отдайте нуждающимся.

Принцип 7 — Для уборки в одной зоне 15 минут

Разделите все комнаты на зоны и систематически очищайте их в течение 15 минут в день.Если комната большая, например, коридор или холл, разделите ее на зоны и постепенно направляйте каждую зону сначала в одну комнату, затем в другую.

Согласно системе Flight Lady, необходимо произвести уборку в течение одной недели в одной зоне, чтобы довести ее до совершенства. На чистку не тратьте 15 минут больше, ставьте таймер и вперед!

Важно! Если каждый день проводить систематическую и упорядоченную уборку, то ваш дом постепенно превратится в эталон чистоты и порядка.

Принцип 8 — Один час в неделю для благословения дома

Выделяйте один час в неделю, чтобы привести дом в порядок, система летных леди называет это благословением дома. В этот час можно сменить постельное белье, помыть полы, не перемещая шкафы и кровати, протереть пыль.

Важно! Более тщательная мойка полов осуществляется при 15-минутной «зональной» уборке помещений.

Принцип 9 — Не приобретайте «новое», пока есть «старое»

Этот принцип применяется не только к одежде и предметам интерьера, но и к товарам.Не делайте запасы крупы и бакалеи «на всякий случай» и «про запас». А чтобы было удобнее вести учет, приобретайте тару для сыпучих продуктов.

Важно! Не экономьте в коробках-коробках, крышках и пластиковых ящиках на все случаи жизни. Как только вы покупаете на кухне новое полотенце, сразу старое — в мусор.

Принцип 10 — Не пытайтесь делать все сразу

Главное, к чему призывает создатель системы — не пытайтесь выполнить все домашние задания за один день:

1. Во-первых, это практически невозможно.
2. Во-вторых — возненавидите себя, что не успели осуществить все задуманное.
3. В-третьих — к ночи вы почувствуете себя «загнанной лошадью», и ни о какой любви к себе и своим близким не может быть и речи.

Приобретайте и полезные привычки, постепенно, сначала приучите себя мыть ежедневно умывальник, затем тарелку после использования и т.д.

Важно! Помните, что дорога в тысячу шагов начинается с маленького первого шага, поэтому осваивать систему женского полета нужно постепенно, продвигаясь маленькими шагами для порядка и чистоты в доме.

Принцип 11 — Долой перфекционизм!

Не стремитесь делать все идеально — уберите из своей жизни перфекционизм. Все идеально, быть самым идеальным просто невозможно, особенно когда в вашем доме появляются маленькие дети.

Принцип 12 — Распорядок дня, между

рутинный распорядок дня — самая утомительная часть работы, но ежедневное выполнение этих обязанностей не только дисциплинирует женщину, но и экономит много времени:

1. Утренний распорядок состоит из самые простые занятия: стирка, одевание, приготовление завтрака и т.
2. Ежедневные обязанности, которые мы склонны откладывать на потом.Но вы можете выполнять некоторые обязанности между задачами, например, вытирать пыль во время приготовления ужина или мыть посуду, слушая новости и прогноз погоды.
3. Вечерние будничные дела, по словам Марлы, должны завершаться приятной заботой о себе. Перед сном встаньте сверху: наденьте обувь на место, расставьте вещи на полках, шкафах, отполируйте раковину.
4. Завершите день приятными процедурами — понежьтесь в ванной и займитесь тем, что вам больше всего нравится, чтобы зарядить вас завтра.

Принцип 13 — Получите контрольный журнал

Помощник № 1 для работающей женщины — это контрольный след. В записной книжке может быть несколько разделов:

• План на неделю (месяц).
• Ежедневный план уборки.
• Список мелких дел на каждый день.
• Меню на неделю.
• Список товаров бытовой химии.
• Рецепты блюд.
• План ухода за кожей.
• Интересные идеи, мечты.
• Персональный отдел, в котором вы можете написать свои любимые цитаты, высказывания, помогающие поднять настроение.
• Список необходимых телефонов (родственники, врачи, мастера, службы).

Важно! Кажется, что контрольный след не имеет ничего общего с установлением порядка, но он мотивирует нас к рациональному использованию времени.

Принцип 14 — Выходные для отдыха

В выходные обращайте внимание на семью и друзей — это также важный принцип системы fly-lady.Отдыхайте на природе, встречайтесь с друзьями и занимайтесь любимыми делами и хобби. Выходные, проведенные с друзьями и семьей, наполнят вас вдохновением и силой на следующую неделю. И самое главное — никакой уборки по выходным!

Полезные советы:

• Выполняйте утренние и вечерние ритуалы всегда, несмотря на занятость, настроение, благополучие, день недели. Ежедневные обязанности могут меняться, вы можете удалить некоторые пункты, добавить некоторые, но работа должна быть выполнена.
• Чтобы облегчить уборку квартиры на системе fly lady, прикрепите к ней домочадцев.Каждому ребенку дайте 1-2 инструкции, которые необходимо выполнять в течение дня. Трудолюбие, дисциплина, ответственность заводят с детства.
• Все работы выполнять только в хорошем настроении.
• Убирать каждый день не обязательно, большую часть работы, кроме ежедневных ритуалов, записывайте по дням:
  1. Понедельник — день основной работы. Сделать смену постельного белья, мыть двери и зеркала, пропылесосить, помыть полы. Важно, чтобы все дела не занимали больше часа. Составьте список необходимой бытовой химии, выбросьте прочитанные газеты и журналы. Теперь, в другие дни, вы можете заниматься другими делами.
  2. Вторник — посвятим уходу за комнатными растениями, домашними животными. Приступайте к уборке зоны недели. Составьте план на выходные и узнайте, чем родственники и друзья хотят заниматься в эти дни.
  3. Среда — продолжить уборку зоны недели, а заодно — освободить холодильник от просроченных или испорченных продуктов. Составьте список товаров на неделю, купите их.
  4. Четверг — снять основную зону квартиры. И вы можете выделить день для покупок, покупок, а в четверг днем ​​- для себя.
  5. Пятница — день последней уборки территории или день большой стирки (большой глажки).
• Кроме шкафов, ящиков, регулярно очищайте электронные носители информации. Ненужные рекламные смс, письма засоряют наши телефоны и электронные ящики не меньше, чем ненужные вещи в ящиках и шкафах.Кроме того, иногда бывает сложно найти нужное SMS или письмо, особенно если это нужно сделать быстро.
• Регулярно представляйтесь риелтором, оценивающим квартиру. Это поможет определить, какой угол квартиры нуждается в ремонте или простой смене «декораций», что сможет в корне изменить облик помещения. Благодаря этой игре вы сможете четко спланировать уборку и ремонт.
• Идя на работу, отведите 5 минут в ванную: расставьте все пузыри, баночки, ополосните раковину, протрите зеркало.Убедитесь, что в ванной есть гостевое полотенце для рук. Всего 5 минут в день помогут поддерживать ванную комнату в идеальном порядке, а гости не застают вас врасплох.

Система «Уборка квартиры по системе fly lady» позволит вам составить свой удобный график наведения порядка в доме на неделю, а главное — не застрять в вечном наведении порядка. Чистка женского флага помогает не только систематизировать и упорядочить процесс, но и не сорваться на ночь от переутомления.Причина популярности такого способа поддержания порядка среди хозяек в простоте и доступности. Кроме того, система учит любить не только свой дом, с удовольствием заказывая, но и себя, ведь женщина, умеющая упорядочивать жизнь, легко справится с любыми непростыми жизненными задачами.

(PDF) Размышления и обзор процедуры аудита: Руководство по повышению прозрачности

Finlay, L. (2002). Преодоление болота: возможность и вызов рефлексивности в исследовательской практике.Качественные исследования, 2,

209–230.

* Fluijt, D., Bakker, C., & Struyf, E. (2016). Командная рефлексия: недостающее звено

в группах совместного обучения. Европейский специальный журнал

нуждается в образовании, 31, 187–201.

* Gallardo-Echenique, E. E., Marqu´es-Molı´as, L., Bullen, M., & Strij-

bos, J. W. (2015). Давайте поговорим о цифровых обучающихся в цифровую эпоху.

Международный обзор исследований в области открытого и распределенного обучения

Learning, 16, 156–178.

Халперн, Э. С. (1983). Аудиторские натуралистические запросы: Разработка и применение модели

. Докторская диссертация, Университет Индианы,

Блумингтон.

* Хокинс, К., Кофе, П., & Звуки, А. (2014). Рассмотрение того, как спортивная идентичность

помогает приспособиться к травме спинного мозга: качественное исследование

. Физиотерапия, 100, 268–274.

Кох, Т. (2006). Установление строгости в качественных исследованиях: след решения

.Journal of Advanced Nursing, 53, 91–100.

* Купман М., Баккс А. и Бейджаард Д. (2014). Ориентация студентов на цели —

Стратегии и стратегии обучения в мощной учебной среде:

Пример из практики. Исследования по оценке образования, 43, 186–196.

* Кортхаген, Ф.А., Аттема-Нордевьер, С., и Цварт, Р.С. (2014).

Контакт между учителем и учеником: изучение простой, но сложной концепции

cept. Педагогика и педагогическое образование, 40, 22–32.

* Лиферинк, Х., Купман, М., Бейяард, Д., и Кетелаар, Э. (2015).

Разбирая сложность обучения студентов и учителей

на рабочем месте. Журнал педагогического образования, 66, 334–348.

Литц, К. А., Лангер, К. Л., и Фурман, Р. (2006). Установление доверия —

достоинства в качественном исследовании последствий социальной работы из

исследования духовности. Качественная социальная работа, 5, 441–458.

Линкольн, Ю.С., Губа Э. Г. (1985). Натуралистическое исследование. Ньюбери

Парк, Калифорния: Сейдж.

Морс, Дж. М., Барретт, М., Майан, М., Олсон, К., и Спайерс, Дж. (2002).

Стратегии проверки для подтверждения надежности и достоверности в качественных исследованиях

. Международный журнал качественных методов,

1, 13–22.

Нойеншвандер, Э. (2013). Qualitas и Quantitas: два способа мышления

в науке. Качество и количество, 47, 2597–2615.

Poortman, C. L., & Schildkamp, ​​K. (2012). Альтернативные стандарты качества

в качественных исследованиях? Качество и количество, 46, 1727–1751.

* Попадюк Н. Э. (2010). Переход азиатских иностранных студентов в среднюю школу

в Канаде. Качественный отчет, 15, 1523–1548.

* Пория, Й., и Бил, Дж. (2016, апрель). Предварительное исследование об опыте полетов

людей с ожирением. Журнал туристических исследований. Epub

впереди печати.DOI: 10.1177 / 0047287516643416

* Пория, Ю., Райхель, А., и Брандт, Ю. (2010). Опыт полета

людей с ограниченными возможностями: предварительное исследование. Журнал путешествий

Research, 49, 216–227.

* Пория, Ю., Райхель, А., & Брандт, Ю. (2011). Размеры гостиницы

Опыт людей с ограниченными возможностями: Предварительное исследование. Inter-

национальный журнал современного гостиничного менеджмента, 23,

571–591.

Рейнольдс, Дж., Кизито, Дж., Эзума, Н., Мангешо, П., Аллен, Э., и Чанд —

лер, К. (2011). Обеспечение качества качественного исследования: обзор

дискурса. Политика и системы медицинских исследований, 9,1–10.

Сэдлер Д. Р. (1989). Формирующее оценивание и проектирование обучающих систем. Педагогическая наука, 18, 119–144.

Сейл, Дж. Э., Лохфельд, Л. Х. и Бразилия, К. (2002). Возвращаясь к дискуссии о количественно-качественном

: последствия для смешанных методов

исследований. Качество и количество, 36, 43–53.

Швандт, Т.А., и Хальперн, Э.С. (1988). Связь аудита и metae-

оценка: Повышение качества прикладных исследований. Таузенд-Оукс,

Калифорния: Сейдж.

Шентон, А. К. (2004). Стратегии обеспечения надежности qua-

литературных исследовательских проектов. Образование для информации, 22, 63–75.

Стидж, Б., Мальтеруд, К., & Мидтгарден, Т. (2009). В повестку дня

для оценки качественного исследования.Качественные исследования в области здравоохранения,

19, 1504–1516.

Стрижбос, Дж. У., и Де Лаат, М. Ф. (2010). Разработка ролевой концепции

для компьютерного совместного обучения: исследовательский синтез

. Компьютеры в поведении человека, 26, 495–505.

* Свинкелс, М. Ф. Дж., Купман, М., и Бейджард, Д. (2013). Студент

учителей концепций, ориентированных на обучение. Преподавание

и педагогическое образование, 34, 26–37.

Тарас, м.(2005). Оценка — итоговая и формирующая — некоторые теоретические размышления. Британский журнал образовательных исследований, 53,

466–478.

* Ван дер Валь, М. М., Де Кракер, Дж., Крезе, К., Киршнер, П. А., &

Валкеринг, П. (2016). Можно ли использовать компьютерные модели для социального обучения

? Серьезная игра в водном хозяйстве. Окружающая среда

Программное обеспечение для моделирования, 75, 119–132.

* Ван дер Занде, П. (2–3 декабря 2010 г.). Расширение возможностей учителей

для преподавания социологических вопросов: роль личности учителя в обучении

.В D.J. Бурвинкель и А.Дж. Waarlo, Proceedings of the

Second Invitational Workshop on Genomics Education. Документ pre-

отправлен в Genomics for Decision Making, Утрехт (117–124).

Утрехт: CD-B Press.

* Ван Кан, К. А., Понте, П., & Верлуп, Н. (2013). Как учителя

узаконивают свое взаимодействие в классе с точки зрения образовательных ценностей и идеалов

? Учителя и обучение, 19, 610–633.

Ван Леувен, А., Янссен, Дж., Эркенс, Г., & Брекельманс, М. (2013).

Вмешательства учителя в синхронную, совмещенную установку CSCL:

Анализ фокуса, средств и темпоральности. Компьютеры в человеке

Behavior, 29, 1377–1386.

* Ван Рейсвейк, М., Аккерман, С., Шаап, Х., и Ван Тартвейк, Дж.

(2016). Восприятие прошлого и ожидания на будущее: ощущение дискомфорта в начале педагогического образования. Преподаватель и учитель

Образование, 58, 99–108.

Вайнер-Леви, Н., Поппер-Гивион, А. (2013). Отсутствующее, скрытое

и затемненное: размышления о «темной материи» в качественных исследованиях

. Качество и количество, 47, 2177–2190.

Wicherts, J. M., & Bakker, M. (2012). Опубликуйте (свои данные) или (пусть данные

) погибнут! Почему бы не опубликовать и свои данные? Intelligence, 40,

73–76.

Wicherts, J. M., Borsboom, D., Kats, J., & Molenaar, D. (2006).

плохая доступность данных психологических исследований для повторного анализа.