Контрольные работы для заочников по физической культуре: Методические указания и контрольные задания для студентов заочников по дисциплине: «Физическая культура»

Методические указания по выполнению домашней контрольной работы по дисциплине «Физическая культура»

«СМОЛЕНСКИЙ СТРОИТЕЛЬНЫЙ КОЛЛЕДЖ»

Методические указания и контрольные задания

для выполнения домашней контрольной работы

по дисциплине

«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»

для обучающихся очного отделения

Разработал:

руководитель физвоспитания,

преподаватель высшей категории

Н.Л. Прудникова

Смоленск, 2019

Методические рекомендации

Домашняя контрольная работа по дисциплине «Физическая культура» предусмотрена учебным планом для обучающихся очной формы обучения по специальностям:

08.02.05 Строительство и эксплуатация автомобильных дорог и аэродромов;

08.02.01 Строительство и эксплуатация зданий и сооружений.

По данной дисциплине предусматривается выполнение одной домашней контрольной работы. Приступая к написанию контрольной работы, необходимо ознакомиться с основными понятиями данной темы и изучить соответствующие разделы учебной литературы.

Контрольная работа состоит из 18 вариантов. Номер варианта определяется порядковым номером обучающегося в учебном журнале.

Критерии оценки:

«Зачет» — работа выполнена в полном объеме, согласно варианта, без замечаний;

«Зачет с доработкой» — работа выполнена в полном объеме с некоторыми недочетами;

«Незачет» — работа выполнена в неполном объеме, с грубыми ошибками.

Текст домашней контрольной работы оформляется на одной стороне писчей бумаги формата А4. На каждом формате выполняется внутренняя рамка, ограничивающая рабочее поле. Линии этой рамки проводят сплошной основной линией от верхней, правой и нижней сторон формата (во внутрь от края формата) на 5 мм и на 20 мм от левой, образуя поле для подшивки листа.

Текст домашней контрольной работы (по ГОСТ 2. 105 -95) должен быть выполнен машинописным способом или с применением печатающих и графических устройств вывода ЭВМ. Цвет шрифта должен быть черным, тип шрифта Times New Roman, высота букв и цифр – не менее 2,5 мм (14 размер шрифта). Интервал единичный либо полуторный. В тексте не должно быть выделений и подчеркиваний.

Отступ полей:

Верхнее и нижнее 20 мм;

Правое 10 мм;

Левое 20 мм;

Структурными элементами домашней контрольной работы являются:

• Титульный лист;

• Содержание;

• Задания и их решения;

• Список используемой литературы;

Титульный лист выполняется на листе формата А4 ГОСТ 2.301 – 68

( 297* 210 мм) без рамки и основной надписи. Номер страницы на титульном листе не проставляется. На титульном листе прописывается индекс и наименование дисциплины и МДК, ФИО обучающегося, группа, номер варианта, ФИО преподавателя проверяющего контрольную работу.

Содержание включает все структурные элементы документа, которые входят в его состав с указанием номеров листов, с которых начинаются все элементы документа.

Содержание помещают на лист, следующим после титульного листа домашней контрольной работы, и, при необходимости, на последующих листах. Слово «Содержание» пишется в виде заголовка симметрично тексту с прописной буквы.

Первый лист содержания и последующие листы пояснительной записки сопровождаются рамками и основными надписями. На первом листе содержания выполняется основная надпись высотой 40 мм (Форма 2 ГОСТ 104 – 68), на всех последующих листах основная надпись высотой 15 мм (Форма 2а ГОСТ 104-68).

Разделы должны иметь порядковые номера в пределах всего документа, обозначенные арабскими цифрами без точки и записанные с абзацного отступа (5-17 мм). Подразделы должны иметь нумерацию в пределах каждого раздела.

Номер подраздела состоит из номеров раздела и подраздела, разделенных точкой. В конце номера подраздела точка не ставится.

Разделы должны иметь заголовки. Заголовки следует печатать с прописной буквы без точки в конце, не подчеркивая. Переносы слов в заголовках не допускаются. Если заголовок состоит из двух предложений, их разделяют точкой.

Расстояние между заголовками и текстом при выполнении документа должно быть равно 3-4 интервала (15 мм). Расстояние между заголовками раздела и подраздела -2 интервала (8мм).

Каждое задание домашней контрольной работы должно начинаться с нового листа (страниц).

Темы контрольных работ

Тема 1. Физическая культура как учебная дисциплина

1. Социальные функции физической культуры и спорта;

2. Учебная программа по физической культуре, ее содержание и основные разделы, зачетные требования и контрольные нормативы;

3. Внеучебные занятия физической культурой, спортом, туризмом. Массовые оздоровительные мероприятия.

Тема 2. Физические способности человека и их развитие

1. Физиологическая и биологическая природа проявления физических способностей, биологические факторы, обуславливающие их развитие Взаимосвязь и взаимозависимость между физическими качествами при их комплексном развитии, возможная степень развития каждого из них;

2. Возрастные особенности развития, возможности и условия акцентированного развития отдельных физических качеств.

Тема 3. Основы физической и спортивной подготовки

1. Физическая подготовка как часть физического и спортивного совершенствования, общая и специальная физическая подготовка;

2. Взаимосвязь физических качеств и двигательных навыков, основы методики обеспечения двигательным умениям и навыкам;

3. Учебно-тренировочные занятия, их направленность и структура. Спортивная тренировка: цели, задачи, средства, методы, принципы;

4. Контроль за эффективностью тренировочного процесса, особенности психофизического и функционального воздействия тренировки на физическое развитие, подготовленность, психические свойства и качества личности.

Тема 4. Физическая культура в общественной и профессиональной подготовке обучающихся

1. Физическая культура и спорт как социальный феномен общества, физическая культура личности;

2. Основные законодательства Российской Федерации о физической культуре и спорте, сущность физической культуры и спорта;

3. Ценность физической культуры, физическая культура как учебная дисциплина среднего профессионального образования. Ценностные ориентации и отношения студентов к физической культуре и спорту.

Тема 5. Атлетическая подготовка

1. Влияние занятий атлетической подготовкой на организм;

2. «Бодибилдинг» — в формировании культуры тела;

3. «Пауэрлифтинг»- атлетическое троеборье;

4. Гиревой спорт.

Тема 6. Основы здорового образа жизни

1. Здоровье человека, как ценность и факторы, его определяющие, здоровый образ жизни и его взаимосвязь с общей культурой индивида;

2. Составляющие здорового образа жизни, основные требования к его организации;

3. Физическое самовоспитание и самосовершенствование в здоровом образе жизни, критерии эффективности здорового образа жизни.

Тема 7. Спорт в физическом воспитании обучающихся

1. Массовый спорт, спорт высших достижений, профессиональный спорт, их цели и задачи, спортивная классификация4

2. Студенческий спорт, система студенческих соревнований;

3. Международное спортивное движение. Краткая история олимпийских игр, участие спортсменов нашей страны в Олимпиадах.

Тема 8. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

1. Личная и социально-экономическая необходимость специальной психофизической подготовки к труду, цели и задачи ППФП;

2. Средства, методы и методика нормированного формирования профессионально значимых двигательных навыков, устойчивости к профессиональным заболеваниям, профессионально важных физических и психологических качеств;

3. Прикладная значимость некоторых видов спорта, специальных комплексных упражнений, тренировочных устройств для ППФП.

Тема 9. Профилактические, реабилитационные и восстановительные мероприятия в процессе занятий физическими упражнениями и спортом

1. Профилактика, реабилитация, стрессовое состояние;

2. Профилактика травматизма, простудных заболеваний, стрессовых состояний;

3. Реабилитация после болезни, перенесенной травмы, восстановительные средства после тренировочных нагрузок, напряжения умственной и производственной деятельности.

Тема 10. Туризм

1. Туризм как вид активного отдыха, виды туризма;

2. Организация и проведение туристических походов: пеших, на байдарках и т.д;

3. Техника и тактика в туристических походах. Меры безопасности в походах, доврачебная помощь;

4. Топографическая подготовка, спортивное ориентирование на местности.

Тема 11. Олимпийское движение

1. История олимпийских игр. Олимпийские игры современности. Летние и зимние Олимпиады. Участие российских спортсменов в олимпийских играх;

2. Международные спортивные организации;

Тема 12. Дыхание. Роль дыхания в жизни организма человека

1. Механизм вдоха и выдоха;

2. Типы дыхания. Легочная вентиляция, регуляция дыхания, газообмен в легких;

3. Роль крови в дыхании;

4. Искусственное дыхание.

Тема 13. Обмен веществ. Питание

1. Обмен белков, углеводов, жиров, минеральных элементов, воды;

2. Витамины. Значение витаминов. Авитаминозы. Классификация витаминов;

3. Особенности питания при физических нагрузках.

Тема 14. Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений

1. Личная гигиена на уроке физической культуры;

2. Закаливание, виды закаливания;

3. Рациональное питание при занятиях физической культурой и спортом. Общественная гигиена;

4. Гигиенические требования к местам занятий физической культурой и спортом. Одежда и обувь занимающихся.

Тема 15. Легкая атлетика

1. Краткая характеристика легкоатлетических дисциплин;

2. Влияние бега на организм человека;

3. Оздоровительный бег, ходьба.

Тема 16. Врачебный контроль и самоконтроль в процессе занятий физической культурой и спортом

1. Цели, задачи и формы организации врачебного контроля.

2. Показания и противопоказания к занятиям физкультурой и спортом.

3. Самоконтроль при занятиях физкультурой и спортом.

4. Профилактика спортивного травматизма. Оказание доврачебной помощи пострадавшему

5. Основы лечебной физкультуры

Тема 17. Спортивные игры

1. Комплексное воздействие спортивных игр на занимающихся;

2. Основы техники и тактики игры в баскетбол, волейбол, футбол;

3. Основные правила игры в баскетбол, волейбол, футбол.

Тема 18. Общие основы лечебной физической культуры

1. Формы и методы ЛФК;

2. Дозировка физической нагрузки;

3. Классификация физических упражнений;

4. Примерный комплекс упражнений.

Тест по физкультуре (10 класс) по теме: Контрольная работа по физической культуре для учащихся 10-11 классов.

Контрольная работа для учащихся 10-11 классов.

1. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокое в гимнастике обозначается как ____________________ (дописать)

2. Дистанцию 42км 195м называют — ______________________ (дописать)

3. Вращательное движение через голову с последовательным касанием опорной поверхности отдельными частями тела в гимнастике обозначается как___________________(дописать)

4. Сколько этапов в программе Олимпийских игр имеют легкоатлетические эстафеты?

а) 3;     б) 6;       в) 5;       г) 4.

5. Какая дистанция в легкой атлетике не является классической:

а) 100 м;     б) 200 м;     в) 500 м;    г) 800 м.

6. Спринт – это…

а) бег на длинные дистанции;       в) бег на короткие дистанции;

б) бег на средние дистанции;        г) марафон

7. Какой снаряд толкают в легкой атлетике?

а) гранату;    б) мяч;    в) ядро;    г) диск.

8. Способность выполнять движения с большой амплитудой называется:

а) эластичностью;    б) стретчингом;    в) гибкостью;    г) растяжкой

9.На каком снаряде выполняются упражнения: соскок, упор, переворот, выход силой:

а) конь;                            в) брусья;

б) перекладина;              г) бревно.

10. Для воспитания гибкости применяются:

а) Движения рывкового характера;

б) Маховые упражнения с отягощениями и без них;

в) Активные пружинящие упражнения;

г) Движения, выполняемые с большой амплитудой.

11. Как рекомендуется приземляться при выполнении прыжков и соскоков с гимнастических снарядов:

а)  На гимнастический мат мягко на носки, пружинисто приседая;

б)  На гимнастический мат, полностью выпрямляя ноги;

в)  На гимнастический мат, мягко на пятки;

г)  На гимнастический мат в положение основной стойки.

12. Самым эффективным способом прыжка в высоту является:

а) «Перекат»;                     в) «Фосбери – флоп»;

б) «Перешагивание»;         г) «Перекидной».

13. Гимнастические перекладина, брусья, конь, скамейка являются:

а)  Гимнастическими снарядами;

б)  Гимнастическим оборудованием;

в)  Гимнастическим снаряжением;

г)  Гимнастическим инвентарём.

14. Для передачи эстафетной палочки правилами определенна «зона передачи» длиной:

а) 10 метров;     б) 15 метров;     в) 20 метров;     г) 30 метров.

15. Какого вида низкого старта в легкой атлетике НЕ существует?

а) обычный;                                 в) растянутый;

б) резкий;                                         г) сближенный.

16. Как называется положение на снаряде, при котором плечи находятся ниже уровня хвата:

а) вис;             б) упор;           в) хват;        г) стойка.

17. Как называют комплекс мер, направленных на обеспечение безопасности гимнастов в процессе выполнения упражнений? 

а) Страховкой;    б) Вниманием;     в) Опасность;     г) Объяснением.

18. Бег на длинные дистанции развивает:

а) гибкость;                           в) быстроту;

б) ловкость;                           г) выносливость.

19. Главной фазой в технике метания снарядов является:

а) финальное усилие;                   в) разбег;

б) замах;                                        г) скрестные шаги.

20. По какой части тела замеряется длина прыжка?

а) по руке и ноге;

б) по части тела, ближайшей к зоне отталкивания;

в) по части тела, наиболее удаленной от зоны отталкивания;

г) по любой части тела.

Ответы к промежуточному мониторингу качества знаний 10-11 класс.

Номер вопроса	Ответ
1.	Подъём
2.	Марафон
3.	Кувырок
4.	Г
5.	В
6.	В
7.	В
8.	В
9.	Б
10.	Г
11.	А
12.	В
13.	А
14.	В
15.	Б
16.	А
17.	А
18.	Г
19.	А
20.	Б

Тест по физкультуре по теме: Хороший тест по физкультуре

Тестовые вопросы по физической культуре.

1. Под физической культурой понимается:

а — педагогический процесс по физическому совершенствованию человека;

б — регулярные занятия физическими упражнениями, закаливание организма;

в — достижения общества, отражающие физическое и духовное развитие человека.

2. Какое из понятий является наиболее емким (включающим все остальные):

а — спорт;

б — система физического воспитания;

в — физическая культура.

3. Процесс, направленный на разностороннее воспитание физических качеств человека, обеспечивающий формирование с детского возраста физически крепкого молодого поколения с гармоничным развитием, называется:

а — общей физической подготовкой;

б — специальной физической подготовкой;

в — гармонической физической подготовкой;

г — прикладной физической подготовкой.

4. Состояние организма, характеризующееся прогрессивными функциональными изменениями, произошедшими под влиянием повторения двигательных действий, обозначается как:

а — развитие;

б — закаленность;

в — тренированность;

г — подготовленность.

5. К показателям физической подготовленности относятся:

а — сила, быстрота, выносливость;

б — рост, вес, окружность грудной клетки;

в — артериальное давление, пульс;

г — частота сердечных сокращений, частота дыхания.

6. Совокупность упражнений, приемов и методов, направленных на обучение двигательными и другим умениям и навыкам, а также их дальнейшее совершенствование обозначается как:

а — тренировка;

б — методика;

в — система знаний;

г — педагогическое воздействие.

7. Какая страна является родиной Олимпийских игр:

а — Рим;

б — Китай;

в — Греция;

г — Египет.

8. Где проводились древнегреческие Олимпийские игры:

а — в Олимпии;

б — в Спарте;

в — в Афинах.

9. Почему античные Олимпийские игры называли праздниками мира:

а — они имели мировую известность;

б — в них принимали участие атлеты со всего мира;

в — в период проведения игр прекращались войны;

г — они отличались миролюбивым характером соревнований.

10. Олимпийские игры (летние или зимние) проводятся через каждые:

а — 5 лет;

б — 4 года;

в — 2 года;

г — 3 года.

11. Зимние игры проводятся:

а — в зависимости от решения МОК;

б — в третий год празднуемой Олимпиады;

в — в течении последнего года празднуемой Олимпиады;

г — в течении второго календарного года, следующего после года начала Олимпиады.

12. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) предполагает:

а — упорядоченный режим труда и отдыха, отказ от вредных привычек;

б — регулярное обращение к врачу;

в — физическую и интеллектуальную активность;

г — рациональное питание и закаливание.

13. Какой фактор играет определяющую роль для состояния здоровья человека:

а — образ жизни;

б — наследственность;

в — климат.

14. При физической работе в душном помещении или одежде, которая плохо пропускает воздух, может возникнуть:

а — ожог;

б — тепловой удар;

в — перегревание;

г — солнечный удар.

15. Основными источниками энергии для организма являются:

а — белки и минеральные вещества;

б — углеводы и жиры;

в — жиры и витамины;

г — углеводы и белки.

16. Рациональное питание обеспечивает:

а — правильный рост и формирование организма;

б — сохранение здоровья;

в — высокую работоспособность и продление жизни;

г — все перечисленное.

17. Физическая работоспособность — это:

а — способность человека быстро выполнять работу;

б — способность разные по структуре типы работ;

в — способность к быстрому восстановлению после работы;

г — способность выполнять большой объем работы.

18. Люди, систематически занимающиеся физическими упражнениями в сочетании с использованием оздоровительных сил природы, отличаются:

а — фагоцитарной устойчивостью;

б — бактерицидной устойчивостью;

в — специфической устойчивостью;

г — не специфической устойчивостью.

19. Что понимается под закаливанием:

а — посещение бани, сауны;

б — повышение устойчивости организма к воздействию неблагоприятных условий окружающей среды;

в — купание, принятие воздушных и солнечных ванн в летнее время;

г — укрепление здоровья.

20. К объективным критериям самоконтроля можно отнести:

а — самочувствие, аппетит, работоспособность;

б — частоту дыхания, ЖЕЛ, антропометрию;

в — нарушение режима, наличие болевых ощущений.

21. Назовите основные факторы риска в образе жизни людей:

а — малая двигательная активность (гипокинезия), психологические стрессы;

б — нарушение в питании, переедание, алкоголизм, наркомания, курение;

в — все перечисленное.

22. Вероятность травм при занятиях физическими упражнениями снижается, если занимающиеся:

а — переоценивают свои возможности;

б — следуют указаниям учителя;

в — владеют навыками выполнения движений;

г — не умеют владеть своими эмоциями.

23. При получении травмы или ухудшении самочувствия на уроке учащийся должен прекратить занятие и поставить в известность:

а — учителя, проводящего урок;

б — классного руководителя;

в — своих сверстников по классу;

г — школьного врача.

24. Какими показателями характеризуется физическое развитие:

а — антропометрическими показателями;

б — ростовесовыми показателями, физической подготовленностью;

в — телосложением, развитием физических качеств, состоянием здоровья.

25. Формирование человеческого организма заканчивается к:

а — 14-15 годам;

б — 17-18 годам;

в — 19-20 годам;

г — 22-25 годам.

26. Главным отличием физических упражнений от других двигательных действий является то, что они:

а — строго регламентированы;

б — представляют собой игровую деятельность;

в — не ориентированы на производство материальных ценностей;

г — создают развивающий эффект.

27. Техникой движений принято называть:

а — рациональную организацию двигательных действий;

б — состав и последовательность движений при выполнении упражнений;

в — способ организации движений при выполнении упражнений;

г — способ целесообразного решения двигательной задачи.

28. Назовите из предложенного списка неправильно названные физические качества (несколько ответов):

а — стойкость;

б — гибкость;

в — ловкость;

г — бодрость;

д — выносливость;

е — быстрота;

ж — сила.

29. Это физическое качество проверяют тестом «челночный бег 3 по 10» у учащихся общеобразовательных школ:

а — выносливость;

б — скоростно-силовые и координационные;

в — гибкость.

30. Ловкость — это:

а — способность осваивать и выполнять сложные двигательные действия, быстро их перестраивать в соответствии с изменяющимися условиями;

б — способность управлять своими движениями в пространстве и времени;

в — способность ловко управлять двигательными действиями в зависимости от уровня развития двигательных качеств человека.

31. Быстрота — это:

а — способность человека совершать двигательные действия в минимальный отрезок времени;

б — способность человека быстро набирать скорость;

в — способность человека выполнять упражнения в беге с максимальной скоростью на короткие дистанции.

32. Под гибкостью как физическим качеством понимается:

а — комплекс морфофункциональных свойств опорно-двигательного аппарата человека, определяющий глубину наклона;

б — способность выполнять движения с большой амплитудой за счет мышечных напряжений;

в — комплекс физических свойств двигательного аппарата, определяющих подвижность его звеньев;

г — эластичность мышц и связок.

33. Сила — это:

а — способность точно дифференцировать мышечные усилия различной величины и условиях непредвиденных ситуаций и смешанных режимов работы мышц;

б — способность противостоять утомлению, вызываемому относительно положительными напряжениями значительной величины;

в — способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему с помощью мышечных усилий.

34. Под выносливостью как физическим качеством понимается:

а — комплекс психофизических свойств человека, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки;

б — комплекс психофизических свойств человека, определяющий способность противостоять утомлению;

в — способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь;

г — способность сохранять заданные параметры работы.

35. Нагрузка физических упражнений характеризуется:

а — величиной их воздействия на организм;

б — напряжением определенных мышечных групп;

в — временем и количеством повторений двигательных действий;

г — подготовленностью занимающихся, их возрастом и состоянием здоровья.

36. Активный отдых — это:

а — специфическая подготовка спортсмена к предстоящим соревнованиям;

б — двигательная деятельность, снимающая утомление и способствующая восстановлению работоспособности;

в — деятельность, направленная на совершенствование двигательного действия в изменяющихся условиях.

37. Подводящие упражнения применяются:

а — если обучающийся недостаточно физически развит;

б — если в двигательном фонде отсутствуют опорные элементы;

в — если необходимо устранять причины возникновения ошибок;

г — если применяется метод целостно-аналитического упражнения.

38. Бег на дальние дистанции относится к:

а — легкой атлетике;

б — спортивным играм;

в — спринту;

г — бобслею.

39. При беге на длинные дистанции по правилам соревнований применяется:

а — низкий старт;

б — высокий старт;

в — вид старта по желанию бегуна.

40. В переводе с греческого «гимнастика» означает:

а — гибкий;

б — упражняю;

в — преодолевающий.

41. XXI зимние Олимпийские игры проходили в:

а — Осло;

б — Саппоро;

в — Сочи;

г — Ванкувере.

42. Динамика индивидуального развития человека обусловлена:

а — влиянием эндогенных и экзогенных факторов;

б — генетикой и наследственностью человека;

 в — влиянием социальных и экологических факторов;

г — двигательной активностью человека.

43. Простейший комплекс ОРУ (обще развивающие упражнения) начинается с упражнения:

а — для мышц ног;

б — типа потягивания;

в — махового характера;

г — для мышц шеи.

44. При длительной нагрузке высокой интенсивности рекомендуется дышать:

а — через рот и нос попеременно;

б — через рот и нос одновременно;

в — только через рот;

г — только через нос.

45. Правила баскетбола при ничейном счете в основное время предусматривают дополнительный период продолжительностью:

а — 3 минуты;

б — 7 минут;

в — 5 минут;

г — 10 минут.

46. Два очка в баскетболе засчитывается при броске в корзину:

а — из зоны нападения;

б — с любой точки площадки;

в — из зоны защиты;

г — с любого места внутри трех очковой линии.

47. Правилами волейбола каждой команде во время игры предоставлено максимум…… удара (передачи) для возвращения мяча на сторону соперника (не считая касания на блоке):

а — 2;

б — 4;

в — 3;

г — 5.

48. Вид деятельности, являющийся предметом соперничества и исторически оформившийся как способ выявления и сравнения человеческих возможностей, принято называть:

а — гимнастикой;

б — соревнованием;

в — видом спорта.

49. Основой методики воспитания физических качеств является:

а — простота выполнения упражнений;

б — постепенное повышение силы воздействия;

в — схематичность упражнений;

г — продолжительность педагогических воздействий.

50. Назовите способы передвижения человека (несколько ответов):

а — ползание;

б — лазанье;

в — прыжки;

г — метание;

д — группировка;

е — упор.

51. Какие основные базовые виды двигательных действий входят в школьную программу физического воспитания (несколько ответов):

а — метание дротика;

б — ускорения;

в — толчок гири;

г — подтягивание;

д — кувырки;

е — стойка на одной руке.

52. Олимпийский символ представляет собой пять переплетенных колец, расположенных слева направо в следующем порядке:

а — вверху — красное, голубое, черное, внизу — желтое и зеленое;

б — вверху — зеленое, черное, красное, внизу — голубое и желтое;

в — вверху — голубое, черное и красное, внизу — желтое и зеленое;

г — вверху — голубое, черное, красное, внизу — зеленое и желтое.

53. Пять олимпийских колец символизируют:

а — пять принципов олимпийского движения;

б — основные цвета флагов стран-участниц Игр Олимпиады;

в — союз континентов и встречу спортсменов на Олимпийских играх;

г — повсеместное становление спорта на службу гармонического развития человека.

54. Укажите, кто из выдающихся спортсменов РФ в настоящее время является членом Международного олимпийского комитета (МОК):

а — Вячеслав Фетисов;

б — Юрий Титов;

в — Александр Попов;

г — Александр Карелин.

55. Основным показателем, характеризующим стадии развития организма, является:

а — биологический возраст;

б — календарный возраст;

в — скелетный и зубной возраст.

56. Систематическое употребление веществ, изменяющих психологическое состояние человека (табака, алкоголя, ингаляторов), специалисты расценивают как:

а — асоциальное поведение;

б — респективную привычку;

в — вредную привычку;

г — консеквентное поведение.

57. Игры, проведенные в Москве, были посвящены Олимпиаде:

а — 20-ой;

б — 21-ой;

в — 22-ой;

г — 23-ой.

58. Один из способов прыжка в длину в легкой атлетике обозначается как прыжок:

а — «с разбега»;

б — «перешагиванием»;

в — «перекатом»;

г — «ножницами».

59. Гиподинамия — это:

а — пониженная двигательная активность человека;

б — повышенная двигательная активность человека;

в — нехватка витаминов в организме;

г — чрезмерное питание.

60. Олимпийский девиз, выражающий устремления олимпийского движения, звучит как:

а — «Быстрее, выше, сильнее»;

б — «Главное не победа, а участие»;

в — «О спорт — ты мир!».

 

Ответы на тестовые вопросы.

1. В
2. в
3. а
4. в
5. а
6. б
7. в
8. а
9. в
10. б
11. б
12. в
13. а
14. б
15. б
16. г
17. г
18. г
19. б
20. б
21. в
22. б
23. а
24. а
25. г
26. в
27. а
28. а,г
29. б
30. а
31. а
32. в
33. в
34. б
35. а
36. б
37. б
38. а
39. б
40. б
41. г
42. а
43. б
44. в
45. в
46. г
47. в
48. б
49. б
50. а,б,в
51. б,г,д
52. в
53. в
54. в
55. а
56. в
57. в
58. а
59. а
60. а

Тесты по физической культуре — сборник с ответами

Сборник контрольных тестов по темам: основы теории физической культуры, теория физической культуры, адаптивная физическая культура с ответами.

+ правильный ответ

1. В спорте выделяют:

+ А. Инвалидный, массовый, детский, юношеский, высших достижений.

Б. Олимпийский, дворовый, любительский.

В. Любительский, профессиональный, массовый.

2. Спорт это:

А. Диета, упражнения, правильное дыхание.

Б. Физические упражнения и тренировки.

+ В. Диета, упражнения, правильное дыхание. Деятельность, проводимая в соответствии с некоторыми правилами, состоящая в честном сопоставлении сил и способностей участников.

3. Отличительным признаком физической культуры является:

+ А. Правильно организованный и воспроизводимый алгоритм движений.

Б. Использование природных сил для восстановления организма.

В. Стабильно высокие результаты, получаемые на тренировках.

4. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?

А. Да, в малом темпе.

+ Б. Нет.

В. Да, под присмотром тренера.

5. Физическая культура представляет собой:

+ А. Определенную часть культуры человека.

Б. Учебную активность.

В. Культуру здорового духа и тела.

6. Под физической культурой понимается:

А. Воспитание любви к физической активности.

Б. Система нагрузок и упражнений.

+ В. Некоторый фрагмент деятельности человеческого общества.

7. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий, называются:

+ А. Скоростная способность.

Б. Двигательный рефлекс.

В. Физическая возможность.

8. Эффект физических упражнений определяется, прежде всего:

+ А. Их содержанием.

Б. Их формой.

В. Скоростью их выполнения.

9. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:

А. Боди-балет.

+ Б. Степ-аэробитка.

В. Пилатес.

10. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?

+ А. Длина-2740 мм., ширина-1525 мм., высота-760 мм.

Б. Длина-2940 мм., ширина-1425 мм., высота-820 мм.

В. Длина-2540 мм., ширина-1625 мм., высота-720 мм.

11. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?

+ А. Две.

Б. Четыре.

В. Три.

12. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это:

А. Пауэрлифтинг.

Б. Бодибилдинг.

+ В. Атлетическое единоборство.

13. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?

А. Майк Бургенер.

Б. Луи Симмонс.

+ В. Грег Глассман.

14. Влияние физических упражнений на организм человека:

+ А. Положительное, если эти упражнения выполняются регулярно, в правильном темпе, верной последовательности, а занимающийся не имеет противопоказаний, исключающих данные занятия.

Б. Нейтральное, даже если заниматься усердно.

В. Положительное, только в случае, если заниматься ими на пределе своих физических возможностей.

15. Главной причиной нарушения осанки является:

+ А. Малая подвижность в течение дня, неправильное поднятие тяжестей, часто принимаемая неправильная поза.

Б. Сутулость, сгорбленность, “страх” своего роста.

В. Слабые мышцы спины.

16. Одна из форм аэробики, в которой используется специальное покрытие и обувь, называется:

А. Ритмика.

+ Б. Слайд-аэробика.

В. Памп-аэробика.

17. В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?

А.1929 г.

+ Б. 1926 г.

В.1931 г.

18. Как называется одно из новых направлений в фитнесе, сочетающее в себе бокс, танец и пилатес?

+ А. Пилоксинг.

Б. Капоэйра.

В. Питабо.

Тест — 19. Лучшие условия для развития быстроты реакции создаются во время:

+ А. Спортивных игр с обилием быстрых движений.

Б. Бега с препятствиями.

В. Десятиборья.

20. Ритм, как комплексная характеристика техники физических упражнений, отражает:

А. Количество действий в единицу времени.

+ Б. Некоторый алгоритм распределения физических усилий, степень и скорость их изменения.

В. Скорость выполнения упражнений.

21. Что представляет собой направление “пол дэнс”?

+ А. Упражнения с использованием шеста.

Б. Упражнения с использованием фитнесбола.

В. Упражнения с использованием эспандера.

22. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:

+ А. Степ-аэробика.

Б. Шейпинг.

В. Памп-аэробика.

23. Какой предмет используется для занятий “босу”?

А. Резиновая лента.

Б. Целый мяч из резины.

+ В. Половина резинового мяча.

24. Какой гимнаст разработал популярную ныне систему тренировок “кроссфит”?

+ А. Грег Глассман.

Б. Боб Харпер.

В. Джон Уэлборн.

25. Какой из приемов игры в настольный теннис является атакующим действием?

+ А. Накат.

Б. Подрезка.

В. Толчок.

26. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений:

А. Со штангой небольшого веса.

+ Б. С гибкой, пружинящей пластиной.

В. С резиновым мячом.

27. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?

+ А. Две.

Б. Четыре.

В. Пять.

28. Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?

+ А. Не может.

Б. Может.

В. Может только у угла теннисного стола.

29. Что такое атлетическое единоборство?

А. Система упражнений, физических нагрузок и приемов дыхания, улучшающая физические кондиции организма.

Б. Вид единоборства, наиболее эффективно развивающий организм.

+ В. Основные средства защиты из всей совокупности спортивных и восточных единоборств.

30. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:

+ А. Асаны.

Б. Босу.

В. Цигун.

+ 31. Что дословно означает слово “фитнес” (от англ. “fitness”)?

А. Соответствие, пригодность.

Б. Физическая культура.

В. Бодрость.

32. Разрешаются ли произвольные метания снарядов?

А. Да, разрешаются.

+ Б. Нет, не разрешаются.

В. Да, но только при отсутствии людей в зоне метания.

33. В практике физического воспитания важно иметь в виду, что специального обучения требуют:

+ А. Перекрестные координации.

Б. Любые сложные координации.

В. Координации, связанные с поднятием тяжестей, метанием, плаванием и др. специальными активностями.

34. В основу физиологической классификации физических упражнений положены:

+ А. Некоторые признаки физиологии, характерные для любой деятельности мышц, входящей в определенную группу.

Б. Зависимость полученного результата от силы, частоты и алгоритма выполнения упражнений.

В. Разделения занимающихся на группы, в зависимости от физиологических кондиций и ограничений.

35. Какого направления фитнеса не существует?

А. Бодифлекс.

Б. Стретчинг.

+ В. Аквабосу.

36. Экскурсией грудной клетки называется:

+ А. Разница размеров окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.

Б. Средний размер окружности грудной клетки между состояниями вдоха и выдоха.

В. Объем вдыхаемого воздуха.

37. В качестве финишной ленточки используют:

+ А. Ткани, которые легко рвутся при легком физическом воздействии.

Б. Искусственные нити.

В. Шелковую ленту.

38. Во время занятий все острые выступающие предметы должны быть:

А. Удалены из зоны занятий.

+ Б. Огорожены или заблокированы от прямого касания.

В. Обозначены цветными ярлыками.

Тест. 39. Следует ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений?

+ А. Нет, не следует.

Б. По желанию самого спортсмена.

В. Да, под присмотром спортивного врача.

40. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться нужно:

+ А. На прямые ноги.

Б. Мягко, пружинисто приседая.

В. Приседая и совершая кувырок или бросок на руки.

41. Где нужно находиться во время упражнения в метании?

А. За спиной метателя.

Б. Справа от метателя.

+ В. С левой стороны от метателя, в зоне, куда не может долететь спортивный снаряд.

42. Так называемое “второе дыхание” наступает:

+ А. Когда организм перестраивается в соответствии с нагрузками и в кровь начинает поступать достаточное количество кислорода.

Б. Когда мышцы входят в удобный ритм работы.

В. Когда мозг и мышцы привыкают к действующим нагрузкам.

43. Основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств это:

+ А. Атлетическое единоборство.

Б. Самбо.

В. Кроссфит.

44 — тест. Какие виды спорта тренируют дыхание?

А. Бег с препятствиями, футбол, тяжелая атлетика.

Б. Большой теннис, плавание, волейбол.

+ В. Спортивная ходьба, лыжные и велосипедные виды спорта,

45. Какова высота теннисной сетки для большого тенниса?

+ А. 1,07 м.

Б. 1,15 м.

В. 1,20 м.

46. Что понимается под выражением “второе дыхание”?

+ А. Ситуация, при которой потребление кислорода организмом возрастает до уровня, требуемого для выполнения действующих нагрузок.

Б. Одновременное дыхание носом и ртом.

В. Резкое повышение работоспособности, вызванное внешними для организма факторами.

47. Двигательные физические способности это:

А. Способности двигаться и принимать нагрузки.

+ Б. Способности, помогающие обеспечить оптимальный уровень двигательной активности.

В. Умения выполнять сложные комплексы физических упражнений без подготовки.

48. Уровень развития двигательных способностей человека определяется:

+ А. Ответной реакцией организма на внешние физические раздражители.

Б. Способностью неоднократно выполнить требования спортивных разрядов.

В. Личными спортивными достижения человека.

49. Число движений в единицу времени характеризует:

+ А. Темп движений.

Б. Ритм движений.

В. Физический уровень занимающегося.

50. Результатом физической подготовки является:

А. Количество разученных упражнений.

 + Б. Степень физической подготовленности.

В. Физическое совершенство.

51. Вход в спортивный зал:

+ А. Разрешен, если в зале находится преподаватель, тренер.

Б. Разрешен, если зал открыт и свободен.

В. Разрешен, если на входящем надета спортивная форма.

52. Несколько упражнений, подобранных в определенном порядке для решения конкретной задачи, называется:

+ А. Комплекс.

Б. Группа

В. Алгоритм.

53. В местах соскоков со снаряда:

А. Должно располагаться страхующее лицо.

Б. Должа быть ровная, нескользкая поверхность.

+ В. Необходимо располагать гимнастический мат.

54. Выход учащихся из спортивного зала возможен:

+ А. После разрешения тренера.

Б. По окончании комплекса упражнений.

В. При необходимости.

55. Обувь для занятий спортивными играми должна быть:

+ А. На подошве, выполненной из нескользкого материала.

Б. Мягкой и удобной.

В. Плотно облегающей.

56. Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру нужно:

А. По желанию любого участника игры.

Б. По необходимости.

+ В. После разрешения преподавателя, тренера.

57. Можно ли в настольном теннисе играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?

+ А. Да, можно.

Б. Нет, нельзя.

В. Решают организаторы соревнований.

58. Можно ли выполнять прыжки на неровном и скользком грунте?

+ А. Нет, нельзя.

Б. Можно.

В. Можно, если надета обувь на нескользкой подошве, наколенники и налокотники.

59. Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками?

А. Можно.

Б. Можно, если используются кистевые бинты.

+ В. Нет, нельзя.

60. Какого направления фитнеса не существует: калланетика, цигун, аквабосу?

+ А. Аквабосу.

Б. Цигун.

В. Калланетика.

61. Физическая культура представляет собой:

+ А. Область деятельности человека, поддерживающую и укрепляющую его здоровье.

Б. Различные занятия в спортивных секциях.

В. Культуру занятия профессиональным спортом.

62. При выполнении другими учащимися физических упражнений, необходимо стоять:

А. На безопасной дистанции от лиц, выполняющих упражнения, не создавать им препятствий.

Б. Возле снаряда, на котором выполняются упражнения.

+ В. Вне места занятий.

63. Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки?

+ А. Да, можно.

Б. Нет, нельзя.

В. Можно только под присмотром спортивного врача или тренера.

Тест — 64. Основу двигательных способностей человека составляют:

+ А. Задатки психодинамических способностей.

Б. Степень тренированности и выносливости мышц.

В. Медицинские показания.

65. Под техникой физических упражнений понимают:

А. Способы выполнения группы последовательных движений.

+ Б. Алгоритм действий, обеспечивающий наибольшую эффективность движения для организма.

В. Четко заданный и неизменный порядок движений.

66. Способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности называется:

+ А. Выносливость.

Б. Тренированность.

В. Второе дыхание.

67. Олимпиониками в Древней Греции называли людей, которые:

+ Выиграли Олимпийские игры.

— Были судимы на Олимпийских играх.

— Были меценатами для Олимпийских игр.

— Помогали в организации Олимпийских игр.

68. Каково основное значение витаминов для организма человека?

+ Являются катализаторами для многих химических процессов в организме.

— Являются источником питания и энергии.

— В принципе не нужны человеку.

69. Запасы углеводов особенно интенсивно используются во время:

— Сна.

— Физических нагрузок.

+ Умственной деятельности.

70. Основополагающие принципы современного олимпизма изложены в:

— Записках Древней Трои.

+ Олимпийской Хартии.

— Олимпийском Слове.

Контрольные тесты по физической культуре.

Контрольные тесты-упражнения

Тест 1. Бег 30 м с высокого старта. В забеге при­нимают участие не менее двух человек. По команде «На старт!» участники подходят к линии старта и зани­мают исходное положение. По команде «Внимание!» наклоняются вперед и по команде «Марш!» бегут к линии финиша по своей дорожке. Время определяют с точностью до 0,1 с.

Тест 2. Прыжки в длину с места. На площадке проводят линию и перпендикулярно к ней закрепляют сантиметровую ленту (рулетку). Учащийся встает около линии, не касаясь ее носками, затем, отводя руки на­зад, сгибает ноги в коленях и, оттолкнувшись обеими ногами, сделав резкий мах руками вперед, прыгает вдоль разметки. Расстояние измеряется от линии до

сзади стоящей пятки любой ноги. Даются три попыт­ки, лучший результат идет в зачет. Упражнение требу­ет предварительной подготовки для выработки коор­динации движений рук и ног.

Тест 3. Челночный бег 3 х 10 м. Забеги могут быть по одному или по два человека. Перед началом бега на линию старта для каждого кладут два кубика. По команде «На старт!» участники выходят к линии стар­та. По команде «Внимание!» они наклоняются и берут по одному кубику. По команде «Марш!» бегут к фини­шу, кладут кубик на линию и, не останавливаясь, воз­вращаются за вторым кубиком и также кладут его за линию финиша. Бросать кубики запрещается. Секундо­мер включают по команде «Марш!» и выключают в момент касания кубиком пола. Результат фиксируют с точностью до 0,1 с.

Тест 4. Подтягивание: мальчики в висе на высокой перекладине, девочки — в висе лежа на подвесной пе­рекладине (до 80 см). И те и другие подтягиваются хватом сверху. По команде «Упражнение начинай!» про­изводят подтягивание до уровня подбородка и опуска­ние на прямые руки. Выполнять плавно, без рывков. Тело не выгибать, сгибание ног в коленях и дергание ногами не разрешается. В этом случае попытка не засчитывается. Количество правильных выполнений идет в зачет. Девочки подтягиваются, не отрывая ног от пола.

Тест 5. Наклоны вперед из положения сидя на полу. Нанесите мелом на полу линию А — Б, а к ее середи­не — перпендикулярную линию, которую размечают че­рез каждый 1 см. Ученик садится так, чтобы пятки оказались на линии А — Б. Расстояние между пятками 20—30 см, ступни вертикальны. Партнер (или двое) при­жимает колени упражняющегося к полу. Выполняют три разминочных наклона и четвертый зачетный на резуль­тат, который определяют по касанию сантиметровой раз­метки средним пальцем соединенных вместе рук.

Тест 6. Шестиминутный бег. Бег можно выполнять как в спортивном зале по размеченной дорожке, так и на стадионе по кругу. В забеге одновременно участву­ют 6—8 человек. Столько же учеников по заданию учи­теля занимаются подсчетом кругов и определением общего метража. Для более точного подсчета беговую дорожку целесообразно разметить через каждые 10 м. По истечении 6 мин бегуны останавливаются, и кон­тролеры подсчитывают метраж для каждого из них.

Тест 7. Преодоление полосы из пяти препятствий в спортивном зале. Для ее сооружения используют обычный гимнастический инвентарь и оборудование. Это упражнение комплексное, имеющее прикладное значе­ние и требующее от учащихся не только физических усилий, но и проявления таких качеств характера, как смелость, решительность, находчивость. Перед преодо­лением всей полосы детям необходимо пройти пред­варительную подготовку в отдельных упражнениях под контролем учителя. Полосу комплектуют так, чтобы каж­дое препятствие требовало проявления определенных дви­гательных качеств, их чередования. Сложность этапов определяет педагог. Ниже дается примерное описание

полос препятствий для учащихся I — II и III — IV классов. В соответствии с размерами зала, наличием инвентаря и оборудования каждый учитель самостоятельно видоизме­няет и дополняет полосу препятствий.

I — II классы. 1. На двух гимнастических матах в длину из положения лежа на спине, руки вверх пере­каты на живот —на спину (2 раза), встать.

2. Ходьба по рейке гимнастической скамейки, руки в стороны.

3. Подтягивание лежа на животе по наклонной гим­настической скамейке, один конец которой закреплен на козле (высота 80—90 см). После подтягивания встать на козла и сделать соскок на гимнастический мат в гимнастический обруч.

4. Ползание по-пластунски по трем гимнастическим матам в длину.

5. Перемещение ногами по гимнастической стенке с перехватом руками влево или вправо до 4-й рейки от пола, с последующим прыжком в глубину на гимна­стический мат.

Ill —IV классы. 1. На двух гимнастических матах в длину два кувырка вперед (слитно), встать.

2. С 3-5 шагов разбега прыжок на козла в шири­ну в упор на колени; перейти на носки, встать, соскок на гимнастический мат способом, указанным учителем.

3. Ходьба по бревну (высота 60—70 см), руки в сто­роны, соскок прогнувшись на гимнастический мат.

4. Ползание по-пластунски по трем гимнастическим матам в длину под натянутыми резинками (тесьмой), закрепленными на стойках на высоте 35—40 см. Тесь­му не задевать!

5. Метание малого мяча в вертикальную (горизон­тальную) цель с 5—7 м. Этап можно заменить прыж­ком в длину через «ров» шириной до 80 см с призем­лением на гимнастический мат.

Все описанные тесты-упражнения, как мы уже го­ворили, оценивают по специальным таблицам, и по набранной сумме очков определяют уровень подготов­ленности учащихся. Низкая подготовленность — менее 7 очков, удовлетворительная — 7—18 очков, хорошая — 19—35, отличная — более 35 очков.

ОПТИМАЛЬНО-МИНИМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ УЧАЩИХСЯ НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЫ (ОСНОВНАЯ МЕДИЦИНСКАЯ ГРУППА)

Девочки

Возраст (лет)

Контрольные упражнения (тесты)

7

8

9

10

1

Бег 30 м с высокого старта (секунды)

7,7

7,3

7,0

6,6

2

Прыжки в длину с места (сантиметры)

80

90

100

110

3

Челночный бег Зх 10 м(сек)

11,7

11,2

10,8

10,4

4

Подтягивание из виса лежа (раз)

2

3

3

4

5

Наклоны вперед сидя на полу (сантиметры)

+2

+2

+2

+3

6

Шестиминутный бег (метры)

500

600

700

750

7

Преодоление пяти препятствий в зале (количество ошибок)

4

4

4

4

Мальчики

Возраст (лет)

Контрольные упражнения (тесты)

7

8

9

10

1

Бег 30 м с высокого старта (секунды)

7,5

7,1

6,8

6,6

2

Прыжки в длину с места (сантиметры)

100

110

120

130

3

Челночный бег Зх 10 м(сек)

11,2

10,3

10,2

9,9

4

Подтягивание из виса (количество)

1

1

1

2

5

Наклоны вперед сидя на полу (сантиметры)

+1

+1

+1

+2

6

Шестиминутный бег (метры)

700

750

800

850

7

Преодоление пяти препятствий в зале (количество ошибок)

4

4

4

4

Контрольная работа по физической культуре 8 класс

Итоговая контрольная работа по физической культуре 8 класс

Вариант: 1.

История физической культуры. Физическая культура (основные понятия)

Физическая культура человека

К каждому заданию дано несколько ответов, из которых только один верный.

Выберите правильный на ваш взгляд ответ и отметьте в таблице

1. Атлетов, нанесших смертельные раны сопернику во время Игр Олимпиады судьи Эллады:

а) признавали победителем, б) секли лавровым веником,

в) объявляли героем, г) изгоняли со стадиона;

2. Кто имел право принимать участие в Древнегреческих олимпийских играх?

а) только свободные греки, б) греки мужчины и женщины,

в) только греки мужчины, г) все желающие.

3.  Под физической культурой понимается:

а) часть культуры общества и человека;

а) процесс развития физических способностей;

в) вид воспитания, направленный на обучение движениям и развитие физических качеств;

г) развитие естественных сил природы и воспитание гигиенических качеств.

4. Гиподинамия – это следствие:

а) понижения двигательной активности человека;

б) повышения двигательной активности человека;

в) нехватки витаминов в организме; г) чрезмерного питания.

5. Недостаток витаминов в организме человека называется:

а) авитаминоз; б) гиповитаминоз;

в) гипервитаминоз; г) бактериоз.

2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий.

Оценка эффективности занятий физической культурой

1. Через сколько времени после занятий физическими упражнениями можно принимать пищу?

а)5-10 мин. б)30-45 мин

в)1-2 часа г)3-4часа

2. Что надо делать для профилактики избыточного веса?

а)Заниматься физическими упражнениями по воскресениям.

б)в рационе питания было больше жиров и сладких блюд

в) регулярно заниматься физическими упражнениями

г) как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи.

3. Солнечные ванны лучше всего принимать:

а) с 12 до 16 часов дня; б) до 12 и после 16 часов дня;

в) в любое время дня при соблюдении необходимых мер предосторожности;

г) с 10 до 14 часов.

3. Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики. Легкая атлетика. Лыжная подготовка. Спортивные игры.

1. Выбери правильную последовательность записи жестов судей в баскетболе, представленных на рисунке

1.Замена, пробежка, два очка, двойное ведение

2. Пробежка, замена, конец игры, двойное ведение

3. Два очка, двойное ведение, замена, пробежка

4. Замена, пробежка, конец игры, двойное ведение

2. Как называется акробатическая комбинация, представленная на рисунке?

1) Из положения основной стойки длинный кувырок вперед – упор присев-стойка на голове- упор присев

2) Кувырок вперед, стойка на голове

3)Кувырок вперед, затем стойка на голове

4)Из положения основной стойки кувырок вперед, переход в стойку на лопатках

3. Как называется бросок в баскетболе представленный на рисунке

1) Бросок сверху двумя руками;

2) Бросок снизу;

3) Бросок от плеча;

4) Бросок двумя руками от груди

4. Какие виды спорта включают в спортивные игры?

1)футбол, ручной мяч, баскетбол, волейбол; 2)футбол

3) прыжки в высоту; 4)баскетбол, волейбол

5) Чем отличается кроссовый бег от длительного бега?

1) техникой бега, 2) скоростью бега,

3) местом проведения занятий, 4) работой рук.

6. Определите, в каком ответе каждому лыжному ходу соответствует свой рисунок.

1) Одновременный одношажный ход 2) Попеременный двухшажный ход

3) Коньковый ход

1) 1- А, 2- Б, 3 – В; 2) 1 – Б, 2 – А, 3 – В; 3) 1 – Б, 2 – В, 3 — А

7. Для чего используется указанный на рисунке вид поворота на лыжах?

1)Для погашения скорости при спуске;

2) Для увеличения скорости при спуске;

3) При плохом сцеплении лыж со снегом

4) на маленьких склонах

8. Сколько фаз в прыжках?

1) Четыре; 2) Одна;

3) Шесть; 4) Две

9. Соотнеси гимнастические элементы с рисунками

1)1 – А, 2 – Б, 3 – в, 4 – Г 2) 1 – В, 2 – Г, 3 – А, 4 — Б

3) 1 – Б, 2 – А, 3 – Г, 4 – В 4) 1 – В, 2 – Г, 3 – Б, 4 – А

10. С низкого старта бегают:

1) на короткие дистанции; 2) на средние дистанции;

3) на длинные дистанции; 4) кроссы.

Задачи повышенного уровня сложности

Задача 1. Подбери каждому перестроению свой рисунок

1) Перестроение из одной шеренги в три; 2) Перестроение из одной шеренги в две

3) Перестроение уступом

Б

В

1) 1 – А, 2 – В, 3 – В

2) 1 – Б, 2 – В, 3 — А

3) 1 – А, 2 – Б, 3 – В

4) 1 – В, 2- Б, 3 – А

Задача 2

Олимпийские игры в Сочи 2014 года стали настоящим праздником спорта. В них приняли участие более 5500 спортсменов – олимпийцев и членов команд из более чем 80 стран, среди которых были разыграны 98 комплектов наград в 15 олимпийских видах спорта.

Родиной этого вида спорта является Швейцария. Здесь в 1888 году английский турист Уилсон Смит соединил между собой двое саней с доской. В Санкт-Морице, в конце XIX в. был организован первый в мире спортивный клуб, где были разработаны основные правила соревнований в этом виде спорта, причем экипаж саней тогда состоял из пяти человек — трех мужчин и двух женщин. В дальнейшем количество членов экипажа менялось — два, четыре, пять, а иногда и восемь человек.

1. Внимательно изучите таблицу и установите соответствие: символ, название, описание вида спорта.

2. О каком виде спорта идет речь.

3

4

Название вида спорта

5. Конькобежный спорт

6. Бобслейг

7. Биатлон

8. Скелетон

Описание вида спорта

9.Олимпийский вид спорта, представляет собой скоростной спуск с гор по специально оборудованным ледовым трассам на управляемых санях 

10. Зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.

11. Один из интереснейших видов спорта, представляет собой спуск по намороженному желобу, где используются двухполозьевые сани с укрепленной рамой. 

12. Вид спорта — является одним из старейших. Представляет быстрое перемещение по ледяной глади. 

Задача 3

Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы

упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм.

Нарисуйте изображения движений:

Наклоны в сторону, Наклоны вперед, Мах правой ногой вправо, Мах правой ногой назад

Итоговая контрольная работа по физической культуре 8 класс

Вариант: 2.

История физической культуры. Физическая культура (основные понятия)

Физическая культура человека

К каждому заданию дано несколько ответов, из которых только один верный.

Выберите правильный на ваш взгляд ответ и отметьте в таблице

1. Когда и где зародились Олимпийские игры?

а) 673г. до н.э в России; б)776г до н.э. в Древней Греции

в)367г до н.э. в Америке; г) 700г. до н.э. в Англии

2. Какой олимпийский девиз на Олимпиадах?

а) «Быстрее! Выше! Сильнее! б) «Самый сильный и выносливый»

в) «Быстрее! Сильнее! Выше! г) «Я -победитель»

3.  Под здоровым образом жизни понимается:

а) Отсутствие вредных привычек, регулярное посещение врача, цивилизованное отношение к природе;

б) Регулярные занятия спортом, закаливания, пропаганда здорового образа жизни;

в) Определенный стиль жизнедеятельности человека, направленный на сохранение и укрепление здоровья;

г) Поддержание на протяжении многих лет высокой работоспособности.

4. Гиподинамия – это..

а) Нарушение опорно-двигательного аппарата;

б) Недостаточная физическая активность;

в) Расстройство вестибулярного аппарата;

г) Расстройство функции движения.

5. Под физическим качеством «ловкость» понимают:

а) Способность точно дозировать величину мышечных усилий;

б) Способность быстро перестраивать двигательную деятельность в меняющейся обстановке с овладением новыми движениями;

в) Освоить действие и сохранить равновесие;

г) Способность технически верно повторить заданное упражнение.

2. Способы двигательной (физкультурной) деятельности.

Организация и проведение самостоятельных занятий.

Оценка эффективности занятий физической культурой

1. Что надо делать для профилактики избыточного веса?

а)Заниматься физическими упражнениями по воскресениям.

б)в рационе питания было больше жиров и сладких блюд

в) регулярно заниматься физическими упражнениями

г) как можно дольше лежать в постели и смотреть спортивные передачи.

2. Какие упражнения больше всего подходят для развития выносливости?

а) Аэробные, циклические упражнения; б) Упражнения статического характера;

в) Упражнения динамического характера;

г) Анаэробные сложно-координационные упражнения.

3. Какое из физических качеств, при его чрезмерном (или непродуманном) развитии отрицательно влияет на гибкость:

а) Выносливость; в) Сила;

б) Быстрота; г) Координационные способности.

3. Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики. Легкая атлетика. Лыжная подготовка. Спортивные игры.

1. Выбери правильную последовательность записи жестов судей в баскетболе, представленных на рисунке

1.Замена, смена площадок, конец партии, разрешение на подачу.

2. Смена площадок, конец партии, разрешение на подачу, захват.

3. Конец партии или матча, разрешение на подачу, мяч «за», захват.

4. Конец партии, разрешение на подачу, захват, замена.

2. Как называется акробатическая комбинация, представленная на рисунке?

1) Из упора присев переход в стойку на лопатках, «мост», поворот в упор присев.

2) Из упора присев перекат назад в стойку на лопатках, лечь –«мост», поворот в упор присев.

3) Из упора присев сделать стойку на лопатках, «мост», затем поворот в упор присев.

4) Из упора присев перекат в стойку на лопатках, «мост», поворот в упор присев.

3. Как называется бросок в баскетболе представленный на рисунке

1) Бросок сверху двумя руками;

2) Бросок снизу;

3) Бросок от плеча;

4) Бросок одной рукой от плеча

4) Какие команды подаются судьей на старте бега на 3000 метров?

1) « На старт! Внимание! Марш!» 2) « На старт! Марш!»

3) «Внимание! Марш!» 4) «Приготовиться! Марш!»

5. Какое из перечисленных упражнений относится к циклическим?

1) Метание 2) Прыжок

3) Кувырок 4)Бег

6. Определите, в каком ответе каждому лыжному ходу соответствует свой рисунок.

1) Одновременный одношажный ход 2) Попеременный двухшажный ход

3) Коньковый ход

1) 1- А, 2- Б, 3 – В; 2) 1 – Б, 2 – А, 3 – В; 3) 1 – Б, 2 – В, 3 — А

7. Для чего используется указанный на рисунке вид поворота на лыжах?

1)Для погашения скорости при спуске;

2) Для увеличения скорости при спуске;

3) При плохом сцеплении лыж со снегом

4) на маленьких склонах

8. Сколько фаз в прыжках?

1) Четыре; 2) Одна;

3) Шесть; 4) Две

9. Соотнеси гимнастические элементы с рисунками

1)1 – А, 2 – Б, 3 – В, 4 – Г 2) 1 – В, 2 – Г, 3 – А, 4 — Б

3) 1 – Б, 2 – А, 3 – Г, 4 – В 4) 1 – В, 2 – Г, 3 – Б, 4 – А

10. Умение выбрать место и держать игрока с мячом и без мяча в баскетболе формируется при обучении тактическим действиям в……

1) Нападении; 2) Защите;

3) Противодействии; 4) Взаимодействии.

Задачи повышенного уровня сложности

Задача 1. Подбери каждому перестроению свой рисунок

1) Перестроение из одной шеренги в три; 2) Перестроение из одной шеренги в две

3) Перестроение уступом

Б

В

1) 1 – А, 2 – В, 3 – В

2) 1 – Б, 2 – В, 3 — А

3) 1 – А, 2 – Б, 3 – В

4) 1 – В, 2- Б, 3 – А

Задача 2

Олимпийские игры в Сочи 2014 года стали настоящим праздником спорта. В них приняли участие более 5500 спортсменов – олимпийцев и членов команд из более чем 80 стран, среди которых были разыграны 98 комплектов наград в 15 олимпийских видах спорта.

Родиной этого вида спорта является Швейцария. Здесь в 1888 году английский турист Уилсон Смит соединил между собой двое саней с доской. В Санкт-Морице, в конце XIX в. был организован первый в мире спортивный клуб, где были разработаны основные правила соревнований в этом виде спорта, причем экипаж саней тогда состоял из пяти человек — трех мужчин и двух женщин. В дальнейшем количество членов экипажа менялось — два, четыре, пять, а иногда и восемь человек.

1. Внимательно изучите таблицу и установите соответствие: символ, название, описание вида спорта.

2. О каком виде спорта идет речь.

3

4

Название вида спорта

5. Конькобежный спорт

6. Бобслейг

7. Биатлон

8. Скелетон

Описание вида спорта

9.Олимпийский вид спорта, представляет собой скоростной спуск с гор по специально оборудованным ледовым трассам на управляемых санях 

10. Зимний олимпийский вид спорта, сочетающий лыжную гонку со стрельбой из винтовки.

11. Один из интереснейших видов спорта, представляет собой спуск по намороженному желобу, где используются двухполозьевые сани с укрепленной рамой. 

12. Вид спорта — является одним из старейших. Представляет быстрое перемещение по ледяной глади. 

Задача 3

Чтобы запомнить и впоследствии самостоятельно выполнять комплексы

упражнений, их содержание записывается в форме пиктограм.

Нарисуйте изображения движений:

Наклоны в сторону, Наклоны вперед, Мах правой ногой вправо, Мах правой ногой назад

Ключ к итоговой контрольной работе 8 класс

Вариант 1

История физической культуры. Физическая культура (основные понятия)

Физическая культура человека

1. Г 2 А 3 А 4 А 5 А

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий. Оценка эффективности занятий физической культурой

1. Б 2- В 3 — Б

Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики. Легкая атлетика. Лыжная подготовка. Спортивные игры.

1 – 3; 2 – 1; 3 – 4; 4 — 4 5 – 3; 6 – 3; 7 -1; 8 – 1; 9 -3; 10 -1;

Задачи повышенного уровня сложности

Задача 1. – 4;Задача 2 — 4, 6, 9

Задача 3

Ключ к итоговой контрольной работе 8 класс

Вариант 2

История физической культуры. Физическая культура (основные понятия)

Физическая культура человека

1. Б 2 А 3 В 4 Б 5 Б

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Организация и проведение самостоятельных занятий. Оценка эффективности занятий физической культурой

1. В 2- А 3 — В

Физическое совершенствование Гимнастика с основами акробатики. Легкая атлетика. Лыжная подготовка. Спортивные игры.

1 – 3; 2 – 2; 3 – 4; 4 -2; 5 – 4; 6 – 3; 7 -1; 8 – 1; 9 -3; 10 -2;

Задачи повышенного уровня сложности

Задача 1. – 4;Задача 2 — 4, 6, 9

Задача 3

Контрольная для студента-заочника 📝 3 курса института физкультуры Педаго

для студента-заочника 3 курса института физкультуры

Заказ выполнен

Тема КР: Обучение двигательному действию (название действия) лиц, с нарушением (выбрать нозологическую группу)» . Задание: Студент должен выбрать двигательное действие, которому необходимо обучить выбранный контингент. Двигательное действие может быть выбрано из любого компонента адаптивной физической культуры (адаптивный спорт, адаптивное физическое развитие, креативные телесно-ориентированные практики, физическая реабилитация, экстремальные виды). Необходимо: 1)дать полное развернутое описание выбранной нозологической группы и дать характеристику психофизического развития; 2)дать наиболее точное и эталонное описание техники двигательного действия, уточнить детали техники, а также возможные ошибки; 3)подобрать частные задачи, средства и методические приемы для обучения выбранному двигательному действию и оформить в виде таблицы (форму таблицы см в файле лист 3). Контрольная работа должна быть оформлена строго в соответствии с ГОСТом. По тексту обязательно цитаты (ссылки оформлены строго в соответствии с ГОСТом). В списке литры должны быть перечислены только те источники, на которые даны ссылки в работе. В приложенных файлах на листах 1,2,3 изложена суть задания и приведены нозологические группы для выбора. Также приложены файлы с требованиями к оформлению контрольной работы.

Это место для переписки тет-а-тет между заказчиком и исполнителем.
Войдите в личный кабинет (авторизуйтесь на сайте) или зарегистрируйтесь, чтобы
получить доступ ко всем возможностям сайта.

Динамическая корреспонденция | Наука для спорта

Проблемы с динамической корреспонденцией

Как и все в жизни, и особенно в спортивном развитии, есть некоторые проблемы с теорией динамического соответствия. Во-первых, хотя кажется, что за использованием определенных упражнений, техник и методов обучения стоит большая логика, есть аргумент, позволяющий предположить, что использование физического развития для улучшения «спортивных» результатов не существует.Это происходит исключительно из-за большого количества неконтролируемых переменных, которым подвергаются спортсмен (ы) во время соревнований.

В качестве несколько преувеличенного примера представьте, что 100-метровый спринтер со скоростью 9,98 секунды никогда не участвовал в Олимпийских играх и не завершал программу силовых тренировок, но собирается сделать это в ближайшие месяцы. Они завершают программу тренировок, соревнуются в играх и показывают время 9,21 секунды — новый мировой рекорд. Было ли это результатом тренировочной программы, атмосферы, их завтрака или, возможно, даже их новых тренеров? Подчеркивается, что существует множество мешающих факторов, которые могли способствовать установлению нового мирового рекорда спортсмена, поэтому динамическое соответствие тренировочной программы до конца не изучено.

Важно понимать, что, хотя фактические «спортивные» результаты трудно измерить, бесчисленное количество исследований продемонстрировало, что программы физической подготовки могут улучшить «спортивные» результаты в условиях тестирования (2, 3, 4, 5, 6). Принимая во внимание эту информацию, можно сделать предположение, что хорошо разработанные силовые и кондиционные программы могут улучшить «спортивные» результаты.

Во-вторых, текущий недостаток знаний о биомеханике спортивных движений, например, типичных пиковых сил, скорости развития силы, импульсов и выходных мощностей отталкивания во время прыжка в длину означает, что существуют ограничения, связанные со спецификой рецепт на обучение.Проще говоря, мы не до конца понимаем биомеханику определенных спортивных движений (например, метания молота), чтобы улучшить их настолько, насколько это возможно.

.

Физическая культура и спорт | Статья о физической культуре и спорте в Free Dictionary

Физическая культура — один из аспектов общей культуры общества; это сфера социальной активности, направленная на укрепление личного здоровья, развитие физических возможностей и использование физических навыков населения на службе общества. Основными показателями уровня физической культуры в обществе являются здоровье и физическое развитие населения, роль физической культуры в воспитании и образовании, производстве, быте, структура свободного времени; Другими важными показателями являются качество физического воспитания, организация любительского спорта и победы в крупных спортивных соревнованиях.

Основными видами физической культуры являются физические упражнения; серия физических упражнений и соревнования по упражнениям; закаливание организма; профессиональная и бытовая гигиена; физические нагрузки, такие как пешие прогулки, езда на велосипеде и катание на лодках; физический труд как отдых для людей, ведущих сидячую работу.

В социалистическом обществе физическая культура является правом народа и важным средством «воспитания нового человека, гармонично сочетающего интеллектуальное богатство, нравственную чистоту и физическое совершенство» ( Progmmma KPSS , 1976, стр.120–21). Физическая культура способствует вовлечению населения в работу и общественную жизнь, повышает эффективность производства. Физкультурно-культурное движение поддерживают различные государственные и общественные организации, например, комитеты физкультуры и спорта всесоюзного, республиканского и областного уровней, профсоюзы, комсомол, добровольные спортивные общества, Добровольное общество сотрудничества. С армией, военно-воздушными силами, флотом и спортивными федерациями. Такие организации в настоящее время работают над открытием физкультурного движения для всех людей, опираясь на научную систему физического воспитания для всех социальных слоев.Во многих странах действуют государственные системы норм и требований физического развития и фитнеса для различных возрастных групп; Например, в СССР есть программа «Готов к труду и обороне СССР». Занятия физкультурой — обязательная часть государственных программ в дошкольных учреждениях, всех видах образовательных учреждений, в армии. На различных предприятиях и в учреждениях в рамках рабочего дня запланированы перерывы на занятия художественной гимнастикой. Созданы физкультурно-оздоровительные группы по пропаганде физической культуры и гигиены на промышленных предприятиях, в различных учреждениях, в колхозах, школах.В 1976 году в СССР насчитывалось около 250 000 таких групп, насчитывающих более 50 миллионов членов. В их число входило около 120 000 сельских групп, насчитывающих более 18 миллионов членов. Набор в физкультурно-спортивные секции составил более 20 миллионов в общеобразовательных школах, около 2 миллионов в профессионально-технических училищах, более 2 миллионов в средних специальных школах и около 2 миллионов в высших учебных заведениях. Занятия художественной гимнастикой на работе занимались более 22 миллионов человек, из них около 7 миллионов входили в общефизические группы.

В капиталистическом обществе рабочие имеют лишь ограниченный доступ к физической культуре и культуре в целом. В буржуазных государствах, где развитие физической культуры во многом зависит от интересов монополий и различных коммерческих фирм, не существует стандартных норм физического воспитания, а занятия спортом невозможны для людей большинства социальных слоев и возрастных групп. Чрезвычайно ограниченное количество спортивных организаций трудящихся спонсируется профсоюзами.В капиталистических странах многочисленные стадионы и другие спортивные сооружения принадлежат буржуазным спортивным клубам; членство является запретительным для широких масс и во многих случаях также традиционно ограничивается классовыми барьерами. Как правило, нет государственных дотаций спортивным организациям и спортивным сооружениям. На физическую культуру выделяются средства, прежде всего, на военно-прикладной и престижный зрелищный спорт.

Спорт как компонент физической культуры играет важную роль в физическом воспитании.Соревнования проводятся по различным сериям упражнений и тренировок. Исторически спорт развивался как особое средство демонстрации и сравнения физических способностей и развития людей.

В широком смысле термин «спорт» включает в себя спортивные тренировки и соревнования, а также особые социальные отношения, связанные с этими видами деятельности, и социально значимые условия, возникающие в результате них. Спорт имеет значительную социальную ценность, поскольку он способствует физической подготовке, дальнейшему нравственному и эстетическому воспитанию и удовлетворяет нематериальные потребности; они являются одной из самых распространенных форм дружественных международных отношений.

Три основных типа организованных видов спорта, которые взаимосвязаны, это любительский спорт, учебный спорт и основные виды спорта. Любительские и учебные виды спорта важны для физического воспитания и физической подготовки населения в целом. Возможности человека заниматься любительским спортом могут быть несколько ограничены его возрастом, состоянием здоровья и уровнем физического развития. Учебные виды спорта преподаются во всех типах учебных заведений и входят в армейскую подготовку. Любительские и учебные виды спорта важны в образовании и воспитании, практической физической культуре, здоровье и отдыхе.Любительский спорт также является основой основных видов спорта и важен для физического развития подрастающих поколений.

Основные виды спорта предоставляют возможность людям с исключительным талантом и навыками в конкретном виде спорта установить спортивные рекорды, проходя интенсивные специализированные и индивидуализированные тренировки и постоянно стремясь преодолеть свои спортивные ограничения. Они также устанавливают стандарты качества для любительского спорта и внедряют новые эффективные методы спортивного совершенствования.Спортивные рекорды и победы на официальных международных, национальных и других спортивных соревнованиях создают моральный стимул для развития любительского спорта.

Каждый из многочисленных видов спорта, практикуемых сегодня, имеет свою особую цель, правила игры и стратегию, обычно подчеркивающую решимость и моральные качества игроков. Признанные во всем мире виды спорта условно делятся на пять основных групп: (1) легкая атлетика или виды спорта, основанные на движении, включая легкую атлетику, поднятие тяжестей, плавание, греблю, катание на коньках, лыжи, бокс, борьбу, фехтование и спортивные игры; (2) транспортные виды спорта, включая гонки на мотоциклах, автомобилях, самолетах, планерах, яхтах и ​​ледовых лодках; (3) виды спорта с использованием специального снаряжения для поражения цели, такие как стрельба, стрельба из ловушки и стрельба из лука; (4) строительство и гонки на моделях самолетов, автомобилей и лодок; и (5) игры интеллектуального мастерства для двух игроков, такие как шахматы и шашки.

Спорт исторически включает в себя различные действия, происходящие из повседневной жизни. Спорт древнего происхождения развился на основе особых физических упражнений и движений, используемых в работе и в бою. К движениям, используемым в физкультуре с древних времен, относятся бег, прыжки, метание, поднятие тяжестей, гребля и плавание. Некоторые современные виды спорта развились в XIX и XX веках из существующих видов спорта и связанных с ними сфер культуры; К ним относятся спортивные игры, гимнастика, художественная гимнастика, современное пятиборье, фигурное катание, спортивное ориентирование и туризм.Технические виды спорта появились вместе с развитием технологий и включают автомобильные гонки, гонки на мотоциклах, велоспорт, авиационные виды спорта и подводные виды спорта.

Большинство современных видов спорта, которые практикуются во всем мире и имеют общепринятые процедуры и официальные правила, были формализованы во второй половине 19-го и первой половине 20-го века. В то время впервые были проведены официальные национальные и международные соревнования, а также были созданы национальные и международные спортивные ассоциации, спортивные клубы и общества.В 1896 году были учреждены крупнейшие международные спортивные соревнования — Олимпийские игры, которые способствовали популяризации современного спорта в большинстве стран мира. В середине 19 века профессиональный спорт развился, превратившись в отрасль шоу-бизнеса. Профессиональный спорт — это бизнес и источник прибыли для предпринимателей и средство существования для эксплуатируемых профессиональных спортсменов.

В социалистических странах спорт поддерживается массовым физкультурным движением. Постоянно растет число людей, занимающихся различными видами спорта, постоянно растет количество спортивных школ, спортивных сооружений и объектов.Государственные и общественные организации планируют спортивные программы и выделяют на эти цели значительные суммы денег. Кроме того, действует хорошо организованная система спортивных соревнований.

В СССР занимаются более 70 видами спорта, включая технические и национальные. Наиболее популярными видами спорта в СССР являются легкая атлетика (на 1976 г. в спортивных коллективах занималось более 6 млн человек), волейбол (5,2 млн), лыжный спорт (4,2 млн), футбол (3,7 млн), баскетбол (3.5 миллионов), стрельба (примерно 3 миллиона), шахматы (2,8 миллиона), шашки (2,5 миллиона) и настольный теннис (2,3 миллиона). В среднем 0,6–0,7 млн ​​человек занимаются гимнастикой, плаванием, гандболом и хоккеем. Всего в национальных видах спорта занимаются 650 тысяч человек. Единая общесоюзная спортивная классификация определяет последовательные уровни физического развития и технических навыков спортсменов, занимающихся различными видами спорта, от любительского до основных. Ежегодно квалификационным нормам соответствуют 16 миллионов человек.

Высокие достижения в спорте, тренировках и другой спортивной деятельности поощряются присвоением почетных спортивных званий, в том числе звания мастера спорта СССР (с 1 января 1976 года — 108 500 человек), мастера спорта международного класса. Спорт СССР (3 500), Заслуженный мастер спорта (более 2 000), Заслуженный тренер СССР (около 1 000), Судья национального класса (9 700). Спортсмены также могут получить спортивные знаки отличия и награды.

Всесоюзный спортивный календарь включает до 300 различных соревнований, в том числе чемпионаты страны по различным видам спорта; спартакиады профсоюзов, вооруженных сил и школьников; юношеские и студенческие игры; и массовые детские соревнования, такие как Кожаный мяч (футбол), Золотая шайба (хоккей) и Белая ладья (шахматы).В 1956 году прошла первая Спартакиада народов СССР. Эти игры, проводимые каждые четыре года, являются крупнейшими спортивными соревнованиями в мире по количеству видов спорта и количеству участников; в 1975 году соревновались 54 миллиона спортсменов, а в финал вышли 7 100 спортсменов из всех союзных республик.

В 1976 г. действовало 7 всесоюзных и 30 республиканских спортивных обществ, около 7 тыс. Спортивных секций, около 5 тыс. Детских и юношеских спортивных и физкультурно-технических школ, более 200 высших и средних специальных школ, готовивших учителей физического воспитания.Кроме того, здесь имеется более 350 диспансеров для спортсменов, более 3000 стадионов, более 60 000 спортзалов, более 1300 плавательных бассейнов, примерно 500 000 спортивных площадок, примерно 100 000 футбольных полей, более 18 000 тиров и примерно 7 000 лыжных баз. Объем производимых спортивных товаров и оборудования ежегодно достигает 2 миллиардов единиц.

Одним из важнейших факторов развития физической культуры и спорта является внимание, уделяемое им в газетах и ​​журналах, на радио и телевидении, а также в фильмах, искусстве и литературе.В 1976 г. издавалось более 30 спортивных газет и журналов. Издательский дом «Физкультура и спорт» ежегодно выпускает более 250 наименований книг и других изданий общим тиражом около 17 миллионов экземпляров. Центральное телевидение ежегодно отводит до 900 часов эфирного времени физической культуре и спорту, а Всесоюзное радио передает на эту тему более 750 часов.

С конца 1940-х годов советские спортсмены принимают участие в международном спортивном движении.В 1976 году спортивные федерации СССР входили в 83 международные спортивные ассоциации. С 1948 по 1976 год советские спортсмены выиграли 1936 чемпионатов Европы, 1391 чемпионат мира и 605 олимпийских чемпионатов. Международные спортивные занятия составляют более 30% всех культурных связей СССР. СССР поддерживает спортивные контакты более чем с 90 странами, а ежегодный обмен командами и тренерами составляет 40 000 человек. К 1976 году в СССР было проведено 44 чемпионата мира, 25 чемпионатов Европы и различные другие крупные международные соревнования.

Решение Международного олимпийского комитета о проведении летних Олимпийских игр 1980 года в Москве представляет собой достойную оценку уровня развития советского спорта и вклада советских спортсменов в международный спорт и олимпийское движение.

К 1976 году за выдающиеся спортивные достижения и службу награждены орденами и медалями СССР более 2,5 тысяч спортсменов и работников физической культуры и спорта.

Спортсмены СССР и других социалистических стран занимают лидирующие позиции в мировом спорте в результате социальной политики этих стран в области физической культуры и спорта.Так, на летних Олимпийских играх 1976 года спортсмены социалистических стран заняли первое место в 14 видах спорта из 24, включенных в программу (первое место в СССР занял в восьми видах спорта), второе место в 15 видах спорта и третье в 16 видах спорта. Они завоевали 121 из 198 золотых медалей, 47 из которых — СССР. В десятку сильнейших команд Олимпийских игр вошли сборные СССР, Германской Демократической Республики, Польской Народной Республики, Социалистической Республики Румыния, Народной Республики Болгарии и Венгерской Народной Республики.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

История физической культуры и спорта . Под редакцией В. В. Столбова. М., 1975.
Пономарев Н.И. Социальные функции физической культуры и спорта . Москва, 1974.
Все о спорте , [фасц.] 1–2. Москва, 1972–74.
Тер-Ованесян, А.А. Спорт: Обучение, тренировка, воспитание . Москва, 1967.
Родиченко В.С. Технический прогресс — союзник спорта . Москва, 1972.
Романов А.О. Международное спортивное движение . Москва, 1973.
Хавин, Б. Все об Олимпийских играх . Москва, 1974.
Международные спортивные объединения и туристские организации . Москва, 1973.
Звезды спорта . Москва, 1975.
Советская система физического воспитания . Под редакцией Г. И. Кукушкина. М., 1975.
Физическая культура и спорт в СССР в цифрах и фактах (1917–1961) .М., 1962.
Макарцев Н.А. Страны историисоветского спорта . Москва, 1967.
Спорт в СССР: Ежегодник, 1937 . М., 1939.

А. И. К ОЛЕСОВ и Н. И. П ОНОМАРЕВ

Большая советская энциклопедия, 3-е издание (1970-1979). © 2010 The Gale Group, Inc. Все права защищены.

.