Флай леди пример контрольного журнала: Контрольный журнал флай леди: 4 листа, блокнот и 2 карточки — Блог Ольги Мещеряковой

задания на каждый день по уборке и расхламлению квартиры, дома, кухни, уходу за собой, учета финанс

Понятие и принципы системы флай леди. Шаблоны и образцы заполненных планов по уборке, составлению меню.

Женщины давно вышли во внешний мир и сократили свое пребывание в доме. Однако объем работ по его уборке остался прежним.

Потому прозорливые дамы придумывают и пробуют на практике разные способы оптимизации времени на домашние дела, уход за собой и членами семьи.

Одна из систем, помогающих решить эти и другие задачи, — это флай леди.

Хотя родом она с запада, русские женщины адаптировали систему под себя.

Как им это удалось, какие они открыли секреты — поговорим подробнее.

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция

улыбчивая девушка убирает на кухне по системе флай леди
Чтобы привить себе навыки хозяйки по системе флай леди, воспользуйтесь следующими шагами:

• тщательно мойте и вытирайте насухо мойку и плиту на кухне вечером перед сном,
• выполняйте шаги по расхламлению жилья и только потом переходите к реализации планов по уборке,
• заведите отдельный блокнот для записей, в котором отмечайте ежедневные планы, утренние и вечерние рутинные дела, зоны вашего дома/квартиры с перечнем видов работ по уборке, блюда, списки покупок,
• одевайтесь и выглядите так, чтобы чувствовать себя комфортно в момент открытия дверей перед любыми гостями,
• уделяйте не больше получаса уборке конкретной зоны за один подход,
• расхламляйте пространство жилища ежедневно в течение 15 минут,
• начинайте уборку ненужных вещей — одежды, листов с записями, журналов с небольшой зоны, например, на тумбочке, журнальном столе, стуле,
• определите в своем доме/квартире островок чистоты, например, плита, и всегда держите его в образцовом порядке,
• отмечайте выполненные шаги в журнале и хвалите себя в конце страницы каждый день,
• запланируйте генеральную уборку длительностью 2 часа и выполните её,
• разберите завалы на горизонтальных поверхностях, уделите этому занятию 2-3 минуты,
• купите таймер и соблюдайте длительность выполнения того или иного действия по нему,
• регулярно планируйте и реализуйте шаги по уходу за собой.

График уборки помещений: Общий образец

Четкая организация работы – важный момент в профессиональном качественном наведении чистоты, как и в любом другом трудовом процессе.

Когда исполнитель будет отчетливо видеть, что на приведение в порядок конкретного объекта он расходует четко определенное количество времени, увеличится его коэффициент полезного действия и мотивированность.

Но чтобы составить подходящий график, надо учитывать множество обстоятельств, таких как специфичность объекта, требования заказчика, подбор спецсредств и тому подобное.

К примеру, графики уборки туалетов в детском саду или крупном торговом центре будут иметь существенные различия.

Каждая клининговая услуга разделяется по следующим характеристикам:

• Технологические. Сюда входит сбор мусора, приведение в порядок различных поверхностей, чистка от пятен, вакуумная обработка, влажная уборка, дезинфекция, защита от старения помещений, предметов, сохранность при эксплуатации и т. д.
• Вид объекта. Виды подразделяются на объекты, где проживают люди (квартиры, дома, дачи), общественные и промышленные учреждения, прилегающие территории.
• Периодичность проведения. Здесь услуги разграничиваются на комплексные первоначальные, ежедневные, еженедельные, а также генеральные уборки.

Хотим отметить, что от правильности графика работ зависит грамотный подход к процессу, а также упрощается возможность его контроля.

Благодаря графику регламентируется объем деятельности каждого исполнителя, что тоже помогает избежать в дальнейшем недоразумений.

Вам по силам скоординировать рабочий день, свое время, затраты на выполнение необходимого типа уборки какого угодно помещения, если воспользуетесь подходящим графиком с конкретными спецификациями.

Приглашая для выполнения работ персонал клининговых компаний, убедитесь лично, что процесс наведения чистоты проходит гораздо эффективнее, если он основан на заранее составленном графике.

Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди

парящая в воздухе девушка пылесосит в комнате по системе флай леди
Самый первый шаг по системе флай леди — это сбор и устранение хлама и ненужных вещей.

• Начните с нахождения и складывания в пакет любых 20 единиц. Принимаются и старый чек, и обертка от конфеты, и прошлогодний билет на поезд. Если брать крупнее, то сломанный вентилятор, будильник, тремпель тоже смело отправляйте в заветный пакет для сбора хлама.
• Под расхламлением в рассматриваемой системе понимается удаление вещей, которыми вы не собираетесь больше пользоваться. Например, старые стопки журналов можно сдать на макулатуру, а одежду — пожертвовать в детский дом/храм/гуманитарную организацию.
• Выставьте объявления о безвозмездной отдаче своих книг, которые давно прочитаны и занимают место на полках/журнальном столе, а красивые платья, из которых вы выросли, порадуют подругу или её дочь.
• Что касается графика работ по расхламлению — вначале делайте только их, уделяя каждой зоне не больше трети часа в день.

Если хлама слишком много в конкретном месте, запланируйте его разбор тут в течение недели.

Ниже добавим несколько таблиц, помогающих организовать уборку в доме для устранения лишнего хлама в первую очередь.

список инвентаря для уборки дома по системе флай леди

подробный план уборки и расхламления квартиры по флай леди, образец 1

готовый образец плана уборки в доме на неделю по системе флай леди, пример 2

шаблон для заполнения ежедневных планов на неделю по системе флай леди

шаблон для расхламления жилья под названием «что подарить» по флай леди

пустой шаблон для записи планов по расхламлению дома по флай леди

Образец графика

Образец графика

По правилам уборка должна проходить по установленному графику. Работник должен отчитаться росписью в расписании. Это помогает правильно организовать процесс наведения чистоты во всей школе.

Только регулярная уборка может быть гарантией безопасности учеников и сотрудников. Она должна проводиться согласно требованиям СанПина. Обеспечивать чистоту уборщица обязана ежедневно. После завершения каждой смены нужно мыть пол, унитаз и раковину, краны, окна и зеркала с применением специальных средств, мусорные корзины. По правилам уборку проводят не реже 2 раз в день. Если в учебном заведении 2 смены, то по окончанию каждой уделяется внимание состоянию санузла.

Проводить дезинфекцию поверхностей в школьном санузле нужно по утвержденному графику. Не реже 2 раз в день требуется уборка наиболее загрязненного места в учебном учреждении. Мероприятие важно планировать в то время, когда дети находятся на уроке.

Санузел — наиболее опасное и грязное место в учебном заведении. Поэтому уборка должна проходить с соблюдением требований. Есть установленный алгоритм процесса, правила выбора моющих средств и инвентаря.

Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка моет шкафы на кухне по системе флай леди
Заведите страницу в журнале/блокноте с планом уборки зоны кухни только после того, как полностью удалите весь хлам здесь. Тогда наводить порядок будет в разы легче и быстрее.

Образец плана уборки кухни:

• Выбросьте все лишнее из холодильника и вымойте его.
• Вымойте микроволновку снаружи и изнутри.
• Вымойте плиту и духовку.
• Протрите баночки и безделушки.
• Аккуратно разложите все в ящиках и шкафчиках.
• Сотрите пятна со стен.
• Вымойте окна изнутри.
• Вымойте/вытрясите фильтр в вытяжке.
• Протрите дверцы шкафчиков. (Не все сразу, в несколько приемов).
• Протрите плафоны и светильники.
• Наведите порядок под раковиной, выбросьте старые тряпки, пластиковые бутылки, коробки.
• Вымойте кошачьи-собачьи миски.
• Помойте пол.

И еще несколько вариантов шаблонов уборки кухни.

подробный план-график работ на кухне по системе флай леди

краткий список и план уборки кухни по флай леди

Чтобы все успеть на кухне по системе флай леди, учтите основные заповеди:

• начинайте уборку с потолка
• переходите на приборы, в которых скапливается грязь и/или лишняя жидкость
• уделите внимание вертикальным и горизонтальным поверхностям
• протирайте все фигурки, посуду, безделушки на каждой полке
• очистите зону под мойкой
• завершите уборку мытьем полов

Используйте в качестве образца бланк плана уборки кухни, представленный на картинке ниже.

пустой лист из контрольного журнала для заполнения планов по уборке кухни

Правила личной гигиены в офисе

Самое важное, чтобы защитить себя от заражения — это соблюдение правил личной гигиены. Если вы работаете:

• используйте медицинскую маску при массовом скоплении людей;
• держите руки в чистоте, часто, в течение 30 секунд, мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство;
• старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками;
• регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера, панели оргтехники, экран смартфона) — используйте обычные моющие средства или специальные салфетки;
• при кашле, чихании прикрывайте рот и нос одноразовыми салфетками, выбрасывайте их после использования.

Роспотребнадзор изготовил памятки, которые можно использовать в качестве средств наглядной агитации.

Некоторые предприятия напоминания работникам изготавливают самостоятельно.

Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

комната в доме до уборки и после перед Пасхой
Генеральную уборку перед этими праздниками даже по системе летящей леди следует правильно организовать и провести.

Ниже приведены ряд советов, которые помогут вам превратить свой дом в остров чистоты и порядка:

• спланируйте уборку по зонам, тщательно продумав все виды работ,
• соблюдайте золотое правило — тратить 15-20 минут в день как на план, так и его реализацию,
• проверьте и пополните запасы необходимого инвентаря, составив список для покупок,
• начните заранее выполнять уборочные работы по зонам, тогда накануне праздничного дня вам не придется носиться по квартире и в панике пытаться навести чистоту,
• если вы не занимались утилизацией хлама и ненужных вещей, самое время начать это делать максимально раньше,
• вооружитесь мусорным пакетом с ручками и пройдитесь по зоне или всей квартире с целью собрать 20-30 единиц хлама,
• пересмотрите свой гардероб на предмет наличия абсолютно новых вещей, которые вы носить не планируете, но готовы с легкостью подарить,
• за сутки до праздничного дня у вас должны остаться только устранение пыли с горизонтальных поверхностей и мытье полов.

Ниже ряд фото контрольного журнала девушки, спланировавшей генеральную уборку квартиры перед Новым годом.

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 1

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 2

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 3

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 4

фото контрольного журнала уборки дома перед Новым годом, образец 5

Ниже вы найдете в качестве бразца шаблон для заполнения планов по уборке детской комнаты перед праздниками.

пустой шаблон для заполнения перечня дел по подготовке детской комнаты к Новому году или Пасхе

Основные принципы расписания уборки на неделю – что необходимо учитывать

В составлении уборки квартиры на неделю самое важное – добиться равномерного распределения работы по дням недели, иначе весь организованный порядок рано или поздно «сломается», перестав существовать.

1. 
   Количество комнат в доме – онидолжны быть поделены на пять зон (например: 1. Кухня. 2. Прихожая, туалет и ванная. 3. Спальня, столовая. 4. Детская комната. 5. Гостиная, балконы.).

2. Некоторые «зоны» необходимо убирать чаще других – например, туалет, кухня, ванная комната, детская комната. Помимо закреплённого за ними дня, небольшую уборку в этих зонах необходимо осуществлять, например, через день.
3. Чтобы уборка не стала рутинным делом, необходимообеспечить себя максимумом удобных и эффективных для неё средств и приспособлений – швабры с насадками, пылесос с водным фильтром, влажные салфетки для мебели, моющая и чистящая бытовая химия, перчатки на руки.
4. Несмотря на то, что каждый день у Вас будет уборка в определённой зоне, посвящайте ей не более чем 15 минут. Поверьте, этого достаточно, чтобы сделать чистой одну-две комнаты, энергично двигаясь. Те женщины, которые испытывают недостаток в упражнениях, могут использовать это время для поддержания себя в тонусе.
5. На время уборки рекомендуется включать любую музыку, которая Вам нравится, или аудиокниги – так Вы будете одновременно и убирать, и «читать».

Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

на столе набор канцтоваров для составления сметы расходов семьи по системе флай леди
Система флай леди учит не экономии, но осознанному расходованию денежных средств. Придти к этому вам поможет техника маленьких шагов.

Обратите внимание на ряд советов для обучения себя вести учет денег по флай:

• Возьмите ручку и лист бумаги, отметьте на последней 2 графы — доходы и расходы.
• В первую внесите все виды и суммы поступлений на текущий месяц, во вторую — обязательные платежи и суммы из чеков, которые лежат в сумке, пакетах, карманах одежды
• Приучите себя вести записи всех расходов с первого до последнего числа месяца в течение 60-90 дней. Подойдут как средства запоминания блокноты, чеки, диктофон на телефоне.
• Создайте стабилизационный фонд, или домашний беспроцентный депозит, и пополняйте его ежемесячно в количестве 10% дохода.
• Аккуратно увеличивайте стабфонд до суммы, равной утроенному значению всех расходов за месяц. Это поможет вашей семье жить в привычном ритме пару месяцев в случае смены работы или временного перехода в статус безработного.

Когда у вас перед глазами таблица с расходами за несколько месяцев, распределите их в 3 колонках:

• обязательные
• желательные
• несущественные

Третья колонка — это зона оптимизации расходов. Отказываясь от трат из нее, вы сможете воплотить свои небольшие мечты, например, перестав покупать утром кофе в кофешопе, вы за месяц съэкономите деньги для покупки желаемого крема.

Ниже вы найдете образец учета финансовых средств семьи по рассматриваемой системе.

образец таблицы на компьютере для учета расхода финансов для семьи по системе флай леди

График уборки подъездов жилых домов: Образец

Каждому адекватному человеку, живущему в многоквартирнике, гораздо приятнее входить в чистый и уютный подъезд своего дома.

Кто в нем будет наводить порядок, жильцы решают самостоятельно. Некоторые делают это сами, по очереди номеров квартир.

В иных случаях управляющая компания назначает уборщиц или пользуется услугой клининга.

Как бы то ни было, чтобы не возникало недоразумений и споров, а подъезд всегда блестел, нужен общедоступный и удовлетворяющий всех график, согласно которому выполняется уборка.

Понятно, что никто не станет намывать полы круглосуточно. Поэтому приведение парадной в порядок осуществляется по стандартному алгоритму, который отображается в графике.

Этапы проведения уборки в подъездах:

• Ежедневно подметается влажным веником площадь первого и второго этажей многоквартирного дома, куда включены лифтовая кабина и площадка мусоропровода.
• Ежедневно моется кабина лифта.
• Ежедневно моется пол площадки мусороприемника.
• Раз в неделю проводится уборка входа в подъезд, чистится обувная решетка и прочее.
• Дважды в неделю подметаются влажным веником пролеты всех этажей дома, а также лифтовая кабина и площадка мусоропровода.
• Дважды в месяц моется спецсредствами весь подъезд целиком.
• Дважды в месяц обрабатываются спецсредствами плафоны, потолок и стены лифта.
• Один-два раза в год производится мойка окон.
• Один-два раза в год чистятся и моются двери парадной, плафоны и электрощитки на всех этажах.
• Дважды в год обрабатываются спецсредствами и моются батареи, перила.
• Дважды в год проводится уборка имеющихся в подъезде технических помещений.

Это стандартные требования к санитарному состоянию внутренней общедомовой территории, которые обычно отображаются в графиках, направленных на поддержание опрятности подъезда.

На самом деле образец по уборке парадных может включать в себя множество других пунктов, которые устраивают всех жильцов.

Предлагаем ознакомиться Текущая уборка в больничных палатах

К примеру, площадки некоторых многоквартирных строений изобилуют комнатными растениями, а в других домах лестничные пролеты и вовсе устланы ковровыми покрытиями.

Заказывая клининговые услуги, отобразите в графике все желаемые работы.

План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

девушка в ванной с лепестками цветов
В качестве шаблона для составления плана вам подойдет любой, предложенный выше.

Важно соблюсти ряд моментов:

• Перечислите утренние и вечерние обязательные процедуры по уходу.
• Обозначьте для каждого дня недели процедуры по уходу за конкретной частью тела, например, понедельник — руки, вторник — ноги, пятница- волосы.
• Добавьте расписание посещения специалистов — парикмахер, маникюр-педикюр, брови/ресницы, спа/баня с подругами или без, косметолог, фитнес/тренажерный зал/танцы/йога.
• Регулярно следуйте плану как минимум в течение 2-3 месяцев, чтобы зафиксировать результат.

Добавим несколько готовых планов красоты, которые разработали и используют девушки по флай.

образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 1

образец плана процедур по уходу за собой по системе флай леди, пример 2

пустой бланк из контрольного журнала флай леди для планирования мероприятий по уходу за собой, пример 3

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 1

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 2 и 3

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 4 и 5

образец готового плана красоты по системе флай леди, пример 6 и 7

График уборки туалета: Образец

Если перефразировать известное изречение про унитаз, который будто бы является лицом хозяйки, то чистота и порядок туалета в присутственном учреждении является имиджевым показателем компании.

График уборки санузла при этом существенно упрощает процедуру и выполняет к тому же требования СанПиН.

В зависимости от того, в какой организации находится туалетная комната, какая в ней проходимость и некоторые другие факторы, в графике отмечается необходимая периодичность уборки и время ее выполнения.

Генеральная уборка туалетов на разных объектах варьируется от одного раза в месяц до еженедельного процесса.

И при каждодневной, и при генуборках в обязательном порядке проводится дезинфекция всех поверхностей по имеющимся стандартам.

Для удобства исполнителей и контролеров имеет смысл ввести в график и такие пункты:

• Время. Здесь указывается ограничитель «от» и «до», чтобы помещение не было закрыто слишком долго. В случае генеральной чистки указывается конкретная дата.
• Исполнитель. Графа для ФИО и подписи, чтобы в случае претензий (лучше, конечно, благодарностей) их было кому предъявить.
• Контролер. Графа для ФИО и подписи человека, который провел проверку. (Сразу понятно, что организация или компания серьезная — даже такое дело, как состояние унитазов, держит на контроле!).

Контролер — человек, в обязанности которого входит смотр за качественным выполнением уборки в туалете,

Предлагаем ознакомиться Машинка плохо отжала белье

Он должен обращать внимание на такие детали, как отсутствие отложений мочевого камня, пятен ржавчины, накипи, цементного налета, отложений извести и тому подобное.

Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

рациональное расположение игрушек в детской комнате
Семьи с детьми рано или поздно сталкиваются с проблемой уборки игрушек. Женщины, практикующие флай леди, советуют:

• купите и используйте специальные контейнеры и полки для хранения игрушек, например, икея,
• заведите пластиковые ящики с крышками,
• приспособьте специальную сетку, подвешиваемую к потолку, для этих целей,
• организуйте ящики из-под кровати для хранения игрушек,
• разсортируйте их так, чтобы на день выдать ребенку новый набор разных вещей,
• проявите фантазию — превратите обычный пластиковый комод в хранилище для игрушек, обозначив наклейками ящики с видами развлечений,
• ограничьте доступ ребенка к мелким игрушкам, если понимаете, что реально нет времени на их последующий сбор,
• приучайте малыша убирать игрушки самостоятельно в игровой форме,
• сшейте специальные мешки для их хранения, украсив первые аппликациями.

Оптимальные средства и инвентарь

Для регулярного мытья всех предметов и поверхностей, с которыми могут контактировать дошкольники, традиционно используется мыльный раствор. Но перечень разрешенных моющих средств, применяемых в детских садах, постоянно расширяется. По возможности лучше отдать предпочтение более современным и эффективным детергентам. Дезинфекция в ДОУ проводится антисептиками, которые действуют против бактерий и вирусов (Жавелион, Пюржавель, сульфохлорантин и пр.).

Инвентарь для уборок каждой игровой, спальни, туалета, коридоров и пищеблока должен быть отдельным. Комплекты инструментов маркируют и хранят в специальных шкафчиках или нишах. В набор обычно входят ведра, швабры, щетки и салфетки (тряпки), но его можно дополнить другими приспособлениями. Главное, чтобы они подлежали тщательной мойке и дезинфекции.

Распорядок дня Флай леди

девушка составляет план на день по системе флай леди
День по этой системе делится на несколько частей:

• утренние и вечерние рутины
• список дел в течение дня, запланированных ранее
• поход за покупками
• приготовление пищи по составленному меню
• время для ухода за собой

Добавим основные постулаты флай леди, из которых виден распорядок дня:

основные постулаты системы флай леди

Как вести журнал по флай леди?

коллаж из страниц из контрольного журнала по флай леди
Обозначим ряд важных моментов для ответа на вопрос:

• определитесь с местом его ведения — блокнот, тетрадь, эксель-страница,
• разделите страницу на несколько блоков, например, заглавие, основные таблицы, списки покупок, план красоты, финансовый учет, меню,
• найдите тот вид шаблона, который вас вдохновляет,
• детализируйте каждый блок, например, в заглавии отмечайте дату, номер недели и название зоны уборки дома, хотелки, в основных таблицах — рутины, списки дел, в планах красоты — домашние процедуры и посещения врачей, бассейна, танцев,
• подводите ежедневные итоги,
• составляйте планы уборки на день, неделю, месяц, сезон, квартал, полугодие, год,
• анализируйте результаты, подсчитывайте расходы каждый месяц.

Добавим еще несколько готовых шаблонов и составленных страниц из контрольного журнала.

образец страницы из контрольного журнала девушки, применяющей принципы флай леди

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 1

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 2

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 3

заполненный лист контрольного журнала флай леди, пример 4

пустой бланк из контрольного журнала флай леди

Возможно ли обходиться без генеральных уборок квартиры?

Так заведено, что уборку квартиры чаще оставляют на конец недели. Поскольку большинство женщин в будни работает, чаще всего уборка происходит в свободные дни, которые хорошо бы использовать для отдыха – в субботу и в воскресенье. Как же сделать так, чтобы уборку жилья равномерно распределить по всем дням недели, тратя на неё не так много времени?

Попытки создать графики уборки, определённый порядок для домашних дел были всегда. У каких-то хозяек это обретало определённый алгоритм и входило в повседневную жизнь, а другие хозяйки, не добившись успеха, бросали эту затею и возвращались к своему старому привычному графику. В 1999 году на Западе появилось даже такое понятие, как «флайледи» («finally loving yourself» – или «наконец-то полюби себя!»), которое ознаменовало целое движение домашних хозяек, не смирившихся с рутиной домашних дел, и пытающихся придать им какую-то упорядоченную систему, равномерную на неделе и легко выполнимую. Эта прогрессивная модель ведения домашнего хозяйства начала сразу завоевывать мир, и сегодня многие домашние хозяйки с удовольствием ей пользуются для организации такой неинтересной, но всегда необходимой работы.

Чтобы жильё стало чистым и убранным, необходимо много труда один день в неделю, или немного занятости домашним хозяйством каждый день. При разумном и продуманном графике уборки квартиры выходные дни – субботу и воскресенье – можно вовсе исключить из них, оставляя их только для отдыха и любимых дел. Ниже мы представляем Вашему вниманию примерный график уборки квартиры, который поможет Вам разгрузить свободное время в конце недели, посвящая его более приятным занятиям.

Как составлять списки по флай леди?

несколько открытых блокнотов на столе с записями списков дел по флай леди
Списки — это основа флай леди. Без них система не была бы системой.

Однако не увлекайтесь их составлением заранее, они должны быть актуальны текущему моменту и той теме, к которой относятся.

Например, вы составляете списки для:

• уборки
• меню
• покупок продуктов, вещей, лекарств и их аналогов, хозяйственных товаров, косметики
• посещения больницы
• поездки на пикник, прогулку, в командировку, путешествие
• сбора ребенка в детский сад, школу
• сбора себя в роддом
• подарков членам семьи и друзьям
• решения незавершенных дел

Продолжать перечень тем можно еще долго, однако списки наполняют каждую из них и помогают вам упорядочить жизнь и время.

Уборка

Помещения должны содержаться в чистоте, поэтому каждый день выполняется уборка. Она включает мытье полов, обработку мебели, устранение пыли. Везде устраняется пыль, в том числе за кроватями, шкафами, на дверях. Выполняются и еженедельные обработки.

Окна обрабатывают каждую декаду. Столы для питания и занятий моют и протирают каждый день. Регулярно меняется столовое и постельное белье, халаты, полотенца, салфетки. Все грязное хранят в подсобных помещениях до отправления в стирку. Постельные принадлежности проветриваются на воздухе 2 раза в месяц.

Дети и взрослые перед входом в основное помещение снимают верхнюю одежду и переобуваются. Это нужно для поддержания чистоты в детском саду. Каждый вид работы выполняется регулярно.

План на неделю по флай леди

шаблон для составления плана на неделю по системе флай леди
В разделах выше мы неоднократно рассматривали примеры готовых планов на неделю с разбивкой на блоки.

При этом ряд девушек предпочитают детализацию планов на каждый день недели, другие — общий список того, что должно быть сделано.

Ниже пример второго варианта:

• Разобрать от хлама балкон, подсобное помещение, тумбочку, шкаф.
• Удалить ненужные файлы, фотографии, папки на компьютере, закладки в браузере.
• Перебрать аптечку, корзинку с рукоделием, коробку с «интересными» вырезками.
• Разобрать и очистить подоконники, журнальный столик, холодильник, рабочий стол, тумбочки.
• Ежедневно натирать зеркала в прихожей и ванной.
• Регулярно выполнять утренние и вечерние рутины.
• Собрать мусор.
• Поменять постельное белье.
• Вытереть пыль везде.
• Пропылесосить все поверхности.
• Вымыть полы.
• Составить меню на будущую неделю.
• Продумать список покупок, составить бюджет на будущие 7 дней.

образец составленных планов на неделю по системе флай леди

График проведения генеральных уборок: Образец

Стр. 1. Для увеличения картинки нажмите на нее

Учреждения общественного питания – особая территория. Именно в столовых к чистоте и порядку предъявляются самые высокие требования.

Это важно как для самих сотрудников таких предприятий, так и для их посетителей.

Чтобы не допустить отравлений или других неприятных моментов, очень важно грамотно составить график генеральной уборки. В этом помогут нормы СанПиНа. А теперь об том подробнее.

Как составить такой график? Что в нем учесть?

При разработке графика генеральных уборок в столовой за основу можно взять готовый образец, в котором обычно указываются следующие пункты:

• наименование объекта;
• ФИО того, кто будет проводить уборку;
• период ее осуществления.

При этом последний пункт подразделяется не только на конкретную дату с указанием дня недели, но и конкретное время: до обеда, до ужина и после него.

Количество

Качество продуктов и их свежесть часто зависят от типа оборудования, в котором их хранят, и его состояния.

Чтобы избежать преждевременной порчи еды, а также своевременно избавиться от скоропортящегося товара, необходимо регулярно убирать холодильник.

Но как часто это требуется делать? Какие еще аспекты нужно учитывать?

Многих людей пугает выражение «генеральная уборка». Им представляется нечто громоздкое и нескончаемое, разрушающее привычный образ жизни.

Предлагаем ознакомиться Тряпка для мытья пола: преимущества и недостатки видов тряпок для мытья пола Видео и Фото

Спешим заверить: этот процесс не отнимет слишком много времени и средств, если за него возьмутся профессионалы клининга. А тем более, если при этом будет составлен подробный график необходимых работ для каждого исполнителя.

Для удобства составления графика нужно знать, какие услуги предоставляет клининговая компания. Отметим, что при масштабном наведении порядка используются все предписанные моющие и чистящие средства.

Итак, в перечне услуг имеются следующие позиции:

• Уборка при помощи пылесоса.
• Чистка ковров, мягкой мебели.
• Мытье зеркал, окон и подоконников.
• Влажная уборка с применением дезинфицирующих средств напольных покрытий, приборов освещения, поверхностей мебели, аппаратуры, батарей, труб отопления.
• Мытье дверей и дверных коробок.
• Дезинфекция и очищение душевых, ванн, раковин, унитазов, сантехнической фурнитуры, удаление мочевого камня, различных налетов.
• Обработка кафельной плитки, чистка швов, влажная уборка сверху донизу.
• Влажная очистка бытовой техники.

В особо сложных случаях оговариваются типы работ, их объем, а также какие для проведения генуборки понадобятся приспособления и оборудование.

Понятно, что требования к поддержанию чистоты отличаются. К примеру, в лечебных и школьных учреждениях, предприятиях торговли, спортивных центрах они гораздо строже, чем в частных домах, где правила устанавливают не санитарные службы, а сами хозяева.

Поэтому, расписывая график генеральных уборок, учитывайте все особенности объектов. К общим пунктам, которые должны быть отражены в документе, относятся наименование организации и ее юридический адрес, а также адрес по факту.

Отметим, что при проведении генеральной чистки в учреждениях применяются только сертифицированные дезинфекционные средства, о которых тоже должна быть отдельная строка в графике.

Инвентарь для уборки маркируется, на маркерах обязательно должны указываться помещения, для которых он предназначен, а также типы проводимых мероприятий. Инструментарий (ведра, швабры, тазики, салфетки и т.п.) используется конкретно по назначению.

В графиках генеральных уборок в свою очередь можно отразить количество клинеров, выполняющих работы, а также продолжительность их деятельности на разных участках.

Для увеличения картинки нажмите на нее
График генеральных уборок в детском саду: Образец

Для увеличения картинки нажмите на неё

Флай леди для работающих женщин ежедневные задания

Система Флай леди. Уборка дома, задания на каждый день, журнал, книга

Очень много женщин стало поклонницами системы, которая освободила их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своему жилищу, поддерживая красоту и чистоту.

Больше нет еженедельных генеральных уборок, которые почему-то не помогают и вынуждают производить каждый месяц более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и кладовки, забитые непонятными вещами, ушли в прошлое.

Принципы системы флай леди «взлетаем вместе»

У хозяек, которые придерживаются подобного порядка дня, имеются свои заповеди, они позволяют не сойти с верного пути. Отмечается, что для их исполнения не придется сильно утруждаться:

• раковина в доме не должна быть грязной;
• все дела по хозяйству исполняются согласно контрольному журналу;
• нельзя забывать, что каждое утро одежда и обувь хозяйки одевается только удобная;
• себя следует контролировать и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
• после того, как предмет откуда-то был извлечен, его следует положить на место;

• не нужно распаляться, лучше выполнить одно дело, чем оставить несколько неоконченных;
• каждый день должен включать в себя поступок, сделанный для себя;
• чем быстрее наступит окончание задачи, тем скорее наступит период приятных дел;
• улыбаться нужно ежедневно, даже, если не очень хочется;
• себя требуется любить и баловать.

Флай леди на русский лад, особенности

По мнению летающих домохозяек, выходные дни должны быть отданы только отдыху. Никакой работы или переделок, лишь приятное времяпровождение. Иначе рутина поглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Без генеральной уборки можно обойтись, для этого и существует система флай-леди. Чистота в доме будет поддерживаться при помощи времени, которое отведено ежедневно для регулярного наведения порядка. Каждый день по 15 минут для одной из зон.

Убираться стоит не только в период загрязнения, поверхность обрабатывается постоянно. Поэтому, невзирая на внешний вид техники, мебели или пола, их стоит приводить в порядок. Кстати, вещи, которые берутся для использования, должны быть снова на месте по окончанию манипуляций с ними.

Копить в своей квартире лишние вещи не стоит, лучше подарить кому-то или просто выкинуть то, что не используется. Хранить на полках предметы, которые не используются, является первым шагом к захламлению пространства.

Покупать впрок или что-то новое, не выбросив старое, не нужно. Запасные несколько килограмм риса или новые полотенца, когда есть еще старые –лишнее! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры идут в мусорное ведро.

Обратите внимание! Система флай-леди помогает женщине грамотно использовать свое время, чтобы не падать с ног после уборки своего жилища. При этом за верное исполнение заданий, в награду ей идет чистая и ухоженная квартира.

Система флай леди: с чего начать

Вхождение в правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы флай-леди. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в график и постичь азы этого руководства. Резкая смена привычной жизни не приведет ни к чему хорошему.

Зачастую, началом системы выступает рассылка с рекомендательными письмами, весь месяц дама будет получать по одному «конверту». Это не всем удобно, поэтому ниже есть подробное описание манипуляций. Отмечается, что шаги системы могут иметь отличия, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены отличия.

Некоторые женщины, как только освоятся, позволяют себе корректировать пункты плана. Это благотворно влияет на результат, ведь они подстраивают под себя данный график.

31 шаг флай леди

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, возможно, поэтому данная система предлагает сделать шаги для того, чтобы войти в ритм.

1. Первые сутки предполагают доведение раковины до зеркального блеска.

2. Утро уделяют себе, а вот вечером снова занимаются раковиной. Начало новой жизни требует развешивания записок-напоминаний на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом чистят раковину, после чего читают вчерашние записки.

4. Снова происходит повторение прошлых шагов, теперь напоминания о них развешивают еще в пару мест.

5. Закрепляют выработку привычек и повторяют шаги. У многих в период перемен внутри слышится голос, который говорит, что его хозяин не так уж и хорош и все делает плохо.

Поэтому берется листок бумаги, на одной стороне пишутся недостатки, которые навязывает критик внутри. Вторая сторона остается для достоинств, нужно, чтобы их было больше.

6. После того, как сделаны шаги из прошлых пунктов, снова требуется прочесть напоминания. Если внутренний голос снова напоминает о недостатках, стоит почитать достоинства, написанные на бумаге. Теперь, наступает переход к новому уровню, выделение хотспотов.

Хотспоты — точки, которые предполагают размножение бардака. Рабочее место, полочка у зеркала или кофейный столик, у каждого они свои. Выделив ровно 2 минуты требуется навести порядок. Не идеальную чистоту, а сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там валяются.

7. Повтор всех прошлых действий, включая уборку хотспотов. Перед сном рекомендуется подготовить одежду для завтрашнего дня.

8. Вчерашняя подготовка наряда у флай-леди зовется вечерней рутиной. Как показывает график, в нем есть и утренняя рутина, которая касается чистки раковины. В первую половину дня стоит уделить себе, почитать напоминания, забыть про внутреннего критика и вспомнить его последний раз.

Вечером готовится наряд на утро, чистится раковина и проходит 2-минутная уборка горячих точек. Перед сном подготавливается папка с кольцами, в которую кладут немного чистых листов. Это начало Контрольного Журнала флай-леди.

9. Утром снова нужно привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого забег по хотспотам, которым уделяют 2 минуты. Вечером поддерживается чистота раковины, подготавливается утренняя одежда.

Горячие точки обходятся еще раз, чтобы утром увидеть порядок и чистоту. Несколько минут можно отдать на расхламление, чтобы безжалостно выкинуть или отдать лишние вещи.

10. Первая половина дня отдается для приведения себя в порядок, чтения напоминаний и личной похвалы. За 2 минуты гасятся хотспоты, а для уборки комнаты выделяется 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего наряда, очистка раковины и разбор горячих точек.

Этот день предполагает введение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. За данный промежуток весь хлам и мусор в доме, который встретится на пути, отправляют в мусорный бак или нуждающимся. Следующие 15 минут отдаются для удовольствия, можно почитать книгу или полистать новости.

Важно знать, что правильные хозяйки делают работу с удовольствием, а не страдают от выполнения базовых заданий!

11. Теперь утром, после приведения себя в порядок, похвалы и чтения записок, требуется уделить 2 минуты горячим участкам, 5 минут на уборку помещения и 15 – на размусоривание. Вечером будет легче, так как напоследок остается чистка раковина, подготовка одежды и 2-минутый забег на хотспоты.

В контрольный журнал делают записи, рассказывают о рутинах утром и вечером. А также, вписывают стихи или цитаты для вдохновения.

12. Заглянув в журнал контроля флай-леди, проводят утреннюю и вечернюю рутину. Появляется новая записка, напоминающая о сверке с журналом.

13. После того, как рутины на утро и вечер сделаны, снова производится 15 минут размусоривания. Для того, чтобы разбавить систему, добавляют первое задание от Келли.

14. После повтора предыдущего дня, остается время для создания семейного календаря.

15. С третьей недели образуется новая привычка, теперь обязательным условием становится заправка постели. По плану идут задания из контрольного журнала, выполняются утром и вечером.

16. После того, как рутины на день выполнены, можно почитать вдохновляющие записи.

17. Очередное повторение прошлых действий, после которого идет добавление дел на вечернее время. Важно указать хорошее время, чтобы не страдать от недосыпа.

18. Выполнение задач по контрольному журналу, знакомство с главными правилами для флай-леди.

19. День отдается привычной рутине, чтобы не устать от нее, вечером стоит почитать что-то полезное и интересное.

20. Утренняя и вечерняя рутины не меняются, к ним добавляют стирку. Белье разбирают, стирают, сушат, гладят и раскладывают на места.

21. Продолжение выполнения утренних и вечерних дел.

22. После того, как рутинные задачи выполнены, требуется вспомнить про проблемы горячих точек, размусоривание и задания Келли.

23. Плановые задания исполняются по журналу, в него также вносят новый пункт. Планы, которые будут сделаны после работы или обеда.

24. Исполнение планов проходит в течении дня, к ним добавляется очистка унитаза ершиком, протирание губкой края ванной. Лишние предметы с нее потребуется убрать.

25. Уже прошло достаточно времени, чтобы планы исполнялись автоматически. Действия на утро, день и вечер проводятся по журналу.

26. Проводится рутинная работа, не лишним будет поговорить с собой. Посмотреть на свои успехи, похвалить за достижения.

Интересно знать! Не нужно бросать вхождение в систему, если произошел сбой и день был пропущен или исполнен неверно. Перемены в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые погрешности в первое время простительны.

27. Предполагается выполнение всех заданных заданий для разного времени суток. До 18:00 стоит подумать над блюдом для ужина, это фиксируется в журнале.

28. Важно сверять с контрольной книгой и исполнять все рутинные дела. Новым пунктом плана будет заботе о хозяйке. Требуется питаться правильно, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодоление некого барьера, прошло уже 4 недели с начала марафона для выработки привычки. Хозяйке стоит похвалить себя за настойчивость, а потом выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задачи сделаны, нужно обратить внимание на планы следующего месяца. За сутки выделяется время, чтобы выбрать подарки или открытки для наступающих торжеств.

31. Не нужно знать про все нюансы системы, достаточно правильно исполнять поставленные задачи. За день проводится работа над рутинными планами из контрольного журнала.

Система флай леди – уборка дома

Флай леди размусоривание

Каждый день летающие домохозяйки уделяют 15 минут уборке дома. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное место, сил при разборе квартиры тратится меньше. Чтобы закрепить эффект, требуется избавиться от хлама. Для этого вводят размусоривание, для него также отводят 15минут.

За отведенное время женщине требуется разобрать вещи в различных местах дома. Не глобально, по полочкам, по частям, при этом лишние вещи нужно выкинуть. Безжалостно прощаются с предметами, которые не используются последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе флай леди

• исполнение рутины в утреннее и вечернее время;
• закрепление месячной привычки;
• изготовление стикеров с напоминаниями;
• нейтрализация дурных мыслей;
• ведение контрольного журнала;
• использование таймера;
• исполнение ежедневно по задаче от Келли;
• избавление от хлама, регулярное;
• ведение семейного календаря;
• составление еженедельного плана;
• деление помещения на 5 зон.

Флай леди – домоводство

Флай леди: учет финансовых затрат

Летающие домохозяйки выделяют несколько правил для контроля своей прибыли и расходов. Следить за своим бюджетом женщина начинает по различным причинам. Чтобы деньги не испарялись без причины, требуется исполнение заданий.

• Все квитанции, счета и прочие платежные документы сохраняют в одном месте.
• Благословение финансового состояния, в определенный час женщины проводят беседу с высшими силами.
• Не лишним будет завести банковскую карту, по ней удобно следить за расходами.
• Почему бы не примерить роль банкира и занести в контрольные журналы свои расходы и доходы.
• Следить за тем, сколько денег уходит на питание.

• Выбрасываемый доход нужно свести к минимуму, речь идет об испорченных продуктах.
• Прежде, чем пойти за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравится система слежения за финансами. Они оценили ее пользу и смогли сделать внушительные накопления без потери в качестве жизни.

Флай леди: меню

Прежде, чем пополнять продуктовые запасы следует составить план питания на определенный временной отрезок. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои запасы, отмечает какие позицию должны быть использованы в первую очередь из-за ограниченного срока годности. После чего заполняется пункт о любимых блюдах семейства.

Конечно, в первый раз придется уделить этим манипуляциям много времени. Однако, следующие разы женщина будет уже подготовленной и справится быстрее.

Теперь, составляется меню на 3 дня, для первого раза этого будет достаточно. И на отдельном листочке выписывают продукты, которые нужно докупить. Главное, в магазине не отклоняться от списка и следовать только ему. Акции, скидочные наборы и прочие завлекающие факторы не должны интересовать флай-леди.

Система флай леди для разных женщин

Система флай леди для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, то кажется, что ей будет сложнее делать все по системе. На самом деле, именно таким дамам флай-леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные пункты для работающих женщин:

• В каждой семье есть свой распорядок, где домочадцы встают примерно в 7 часов. Чтобы следовать правилам флай-леди, стоит встать на полчаса или час раньше. За этот период, пока все еще спят, выполняются дела для утренней рутины.
• Совмещение дел также позволит не страдать из-за нехватки времени. Приготовление ужина совмещается с уборкой кухни, а чистка зубов с наведением порядка в ванной комнате.
• Именно готовка отбирает много времени у женщин, чтобы освободить вечер, можно готовит впрок. Разогретая еда из морозилки не уступает по вкусу той, что только приготовили.

• Для членов семьи существуют правило, гласящее, что если не мусорить, то убирать не придется. То есть, все взятые предметы должны быть возвращены на место.
• Нельзя забывать про автоматизацию, которая направлена на помощь хозяйке. В доме стоит уделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система флай леди для мам

Женщина с ребенком не может себе отказать в выполнении некоторых дел из-за наличия малыша. Ей ежедневно требуется гладить, стирать или убирать, но эти задачи можно выполнять постепенно. По системе летающих женщин рутина будет занимать немного времени, при этом важные дела будут сделаны.

Для того чтобы следовать системе, к стандартным планам нужно сразу приписать по одной задаче от мамы. При этом времени на нее должно уделяться немного, чтобы не загрузить полностью свой график. В зависимости от того, что женщине больше необходимо, она ставит некие задачи на первое место.

У таких женщин напоминаний возле зеркала будет больше, ведь для ее плотного графика будет трагедией вовремя не достать фарш или не постирать белье ребенка. Поэтому особое внимание уделяют запискам с советами.

Важно знать! Чтобы не запустить квартиру в период вынашивания ребенка, женщине предлагают составить график на 30 дней. Именно следование всем пунктам позволит проводить дни без напряжения и иметь чистую квартиру.

Система флай леди для беременных

Интересное положение не должно стать причиной для отказа от исполнения привычного графика. Наоборот, многие дамы именно после беременности стали поклонницами такого прекрасного метода.

При вынашивании малыша многим прописывают постельный режим, разрешая прилагать усилия лишь иногда. Вхождение в систему постепенное, потому идеально подойдет для подобных дам.

Чтобы облегчить свой день, в план включаются специфические задачи для беременных. К примеру, на утро планируется зарядка, а днем посещение доктора. Так как это не ежедневная задача, то она легко впишется в график флай-леди.

В некоторых семьях часть забот на себя берет муж, к примеру, он помогает любимой и пылесосит в выходной. При особом положении подобные вмешательства и корректировки вполне позволительны.

Флай леди: задания на сегодня и на каждый день

При составлении плана требуется учитывать множество нюансов, чтобы не выйти за рамки привычной системы. Если соблюдать несколько пунктов, то разработка заданий не будет приносить проблем.

1. На каждое задание отводится не более 15 минут, если оно имеет большой объем, то лучше поделить его.
2. Список задач не должен превышать 7 штук, так как на каждый день отводится по одному.
3. При условии, что дел много, а вместить их не выходит, можно часть из них перенести в уборку по зонам.
4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутное дело выпадает легкая задача, ее дополняют еще одной.

Система флай леди: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина готовит новый график с заданиями на каждый день. В нем будут указаны все запланированные дела. Нужно уделить достаточно времени этому занятию, чтобы ничего не упустить из виду.

Ниже представлена готовая таблица, по которой можно осуществить составление личного экземпляра.

Важный факт! Подготовка подобной таблицы обязательна, если нет возможности сделать это на электронном носителе, можно начертить ее от руки. Подобные вещи очень организуют человека, подразумевается поддержка при вхождении в систему.

Контрольный журнал (ежедневник) флай леди, как сделать

У каждой флай-леди должен быть контрольный журнал, которому она будет следовать ежедневно.

Для того, чтобы был дополнительный стимул, тетрадь для записей нужно сделать яркой и необычной. Для создания креативного журнала потребуется:

1. Тетрадь или блокнот, желательно, чтобы листы были в клеточку и соединялись кольцами.
2. Набор ручек и ярких маркеров, чтобы имелась возможность выделить текст или заголовок.
3. Стикеры, разделители, которые вклеиваются внутрь и содержат важную информацию.
4. Вырезки из печатной продукции, визитки, мотиваторы.
5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь в ход идут умелые руки, а действия им подскажет светлая голова. За 60 минут можно соорудить красивую книгу, для записи в ней ежедневных задач.

Контрольный журнал флай леди: 

Флай леди: отзывы отрицательные и положительные

Женская половина не имеет общего мнения по применению системы флай-леди в обычной жизни. Как показывает статистика, именно те, кто являются фанатами уборки, отказываются от соблюдения графика. Ведь, по их мнению, стоит начищать не только раковину каждый день, а всю квартиру.

А вот для занятых особ система становится спасением, и они получают чистое помещение за минимум времени.

Флай леди: книга Марла Силли

Полезное руководство для тех, кто решил вступить в ряды летающих домохозяек. Конечно, можно обойтись и без него, но после прочтения книги у женщины внушительно пополнится запас новыми терминами.

Автор отменно описывает все нюансы системы и позволяет читателю понять «язык» флай-леди.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от произведения. Приобрести экземпляр можно в любом книжном магазине. Почти все сетевые маркеты имеют на прилавках известную книгу.

Чтобы понять пользу или ее отсутствие требуется испробовать на себе данную систему.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые отказываются от жизни летающих женщин. Однако, достаточно приложить немного усилий и побороть себя, чтобы оценить пользу системы флай-леди в быту.

Система Флай леди на русский лад. С чего начать?

Система Флай леди — уборка дома, задания на каждый день:

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад для работающих женщин, мам с маленькими детьми: задания на каждый день по уборке и расхламлению квартиры, дома, кухни, уходу за собой, учета финансов, советы, шаблоны, заповеди, отзывы

Понятие и принципы системы флай леди. Шаблоны и образцы заполненных планов по уборке, составлению меню.

Содержание

• Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция
• Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди
• Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
• Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
• Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
• План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
• Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди
• Распорядок дня Флай леди
• Как вести журнал по флай леди?
• Как составлять списки по флай леди?
• План на неделю по флай леди
• Флай леди – экономные и быстрые рецепты блюд
• Видео: чистый дом за неделю — план уборки по системе флай леди

Женщины давно вышли во внешний мир и сократили свое пребывание в доме. Однако объем работ по его уборке остался прежним.

Потому прозорливые дамы придумывают и пробуют на практике разные способы оптимизации времени на домашние дела, уход за собой и членами семьи.

Одна из систем, помогающих решить эти и другие задачи, — это флай леди.

Хотя родом она с запада, русские женщины адаптировали систему под себя.

Как им это удалось, какие они открыли секреты — поговорим подробнее.

Система флай леди – идеальная хозяйка на русский лад: с чего начать – пошаговая инструкция

Чтобы привить себе навыки хозяйки по системе флай леди, воспользуйтесь следующими шагами:

• тщательно мойте и вытирайте насухо мойку и плиту на кухне вечером перед сном,
• выполняйте шаги по расхламлению жилья и только потом переходите к реализации планов по уборке,
• заведите отдельный блокнот для записей, в котором отмечайте ежедневные планы, утренние и вечерние рутинные дела, зоны вашего дома/квартиры с перечнем видов работ по уборке, блюда, списки покупок,
• одевайтесь и выглядите так, чтобы чувствовать себя комфортно в момент открытия дверей перед любыми гостями,
• уделяйте не больше получаса уборке конкретной зоны за один подход,
• расхламляйте пространство жилища ежедневно в течение 15 минут,
• начинайте уборку ненужных вещей — одежды, листов с записями, журналов с небольшой зоны, например, на тумбочке, журнальном столе, стуле,
• определите в своем доме/квартире островок чистоты, например, плита, и всегда держите его в образцовом порядке,
• отмечайте выполненные шаги в журнале и хвалите себя в конце страницы каждый день,
• запланируйте генеральную уборку длительностью 2 часа и выполните её,
• разберите завалы на горизонтальных поверхностях, уделите этому занятию 2-3 минуты,
• купите таймер и соблюдайте длительность выполнения того или иного действия по нему,
• регулярно планируйте и реализуйте шаги по уходу за собой.

Уборка и расхламление квартиры, частного дома по флай леди: график, шаблоны и заповеди

Самый первый шаг по системе флай леди — это сбор и устранение хлама и ненужных вещей.

• Начните с нахождения и складывания в пакет любых 20 единиц. Принимаются и старый чек, и обертка от конфеты, и прошлогодний билет на поезд. Если брать крупнее, то сломанный вентилятор, будильник, тремпель тоже смело отправляйте в заветный пакет для сбора хлама.
• Под расхламлением в рассматриваемой системе понимается удаление вещей, которыми вы не собираетесь больше пользоваться. Например, старые стопки журналов можно сдать на макулатуру, а одежду — пожертвовать в детский дом/храм/гуманитарную организацию.
• Выставьте объявления о безвозмездной отдаче своих книг, которые давно прочитаны и занимают место на полках/журнальном столе, а красивые платья, из которых вы выросли, порадуют подругу или её дочь.
• Что касается графика работ по расхламлению — вначале делайте только их, уделяя каждой зоне не больше трети часа в день.

Если хлама слишком много в конкретном месте, запланируйте его разбор тут в течение недели.

Ниже добавим несколько таблиц, помогающих организовать уборку в доме для устранения лишнего хлама в первую очередь.

Уборка кухни по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

Заведите страницу в журнале/блокноте с планом уборки зоны кухни только после того, как полностью удалите весь хлам здесь. Тогда наводить порядок будет в разы легче и быстрее.

Образец плана уборки кухни:

• Выбросьте все лишнее из холодильника и вымойте его.
• Вымойте микроволновку снаружи и изнутри.
• Вымойте плиту и духовку.
• Протрите баночки и безделушки.
• Аккуратно разложите все в ящиках и шкафчиках.
• Сотрите пятна со стен.
• Вымойте окна изнутри.
• Вымойте/вытрясите фильтр в вытяжке.
• Протрите дверцы шкафчиков. (Не все сразу, в несколько приемов).
• Протрите плафоны и светильники.
• Наведите порядок под раковиной, выбросьте старые тряпки, пластиковые бутылки, коробки.
• Вымойте кошачьи-собачьи миски.
• Помойте пол.

И еще несколько вариантов шаблонов уборки кухни.

Чтобы все успеть на кухне по системе флай леди, учтите основные заповеди:

• начинайте уборку с потолка
• переходите на приборы, в которых скапливается грязь и/или лишняя жидкость
• уделите внимание вертикальным и горизонтальным поверхностям
• протирайте все фигурки, посуду, безделушки на каждой полке
• очистите зону под мойкой
• завершите уборку мытьем полов

Используйте в качестве образца бланк плана уборки кухни, представленный на картинке ниже.

Подготовка, уборка к Новому году, Пасхе по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

Генеральную уборку перед этими праздниками даже по системе летящей леди следует правильно организовать и провести.

Ниже приведены ряд советов, которые помогут вам превратить свой дом в остров чистоты и порядка:

• спланируйте уборку по зонам, тщательно продумав все виды работ,
• соблюдайте золотое правило — тратить 15-20 минут в день как на план, так и его реализацию,
• проверьте и пополните запасы необходимого инвентаря, составив список для покупок,
• начните заранее выполнять уборочные работы по зонам, тогда накануне праздничного дня вам не придется носиться по квартире и в панике пытаться навести чистоту,
• если вы не занимались утилизацией хлама и ненужных вещей, самое время начать это делать максимально раньше,
• вооружитесь мусорным пакетом с ручками и пройдитесь по зоне или всей квартире с целью собрать 20-30 единиц хлама,
• пересмотрите свой гардероб на предмет наличия абсолютно новых вещей, которые вы носить не планируете, но готовы с легкостью подарить,
• за сутки до праздничного дня у вас должны остаться только устранение пыли с горизонтальных поверхностей и мытье полов.

Ниже ряд фото контрольного журнала девушки, спланировавшей генеральную уборку квартиры перед Новым годом.

Ниже вы найдете в качестве бразца шаблон для заполнения планов по уборке детской комнаты перед праздниками.

Учет финансовых средств, экономия бюджета по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

Система флай леди учит не экономии, но осознанному расходованию денежных средств. Придти к этому вам поможет техника маленьких шагов.

Обратите внимание на ряд советов для обучения себя вести учет денег по флай:

• Возьмите ручку и лист бумаги, отметьте на последней 2 графы — доходы и расходы.
• В первую внесите все виды и суммы поступлений на текущий месяц, во вторую — обязательные платежи и суммы из чеков, которые лежат в сумке, пакетах, карманах одежды
• Приучите себя вести записи всех расходов с первого до последнего числа месяца в течение 60-90 дней. Подойдут как средства запоминания блокноты, чеки, диктофон на телефоне.
• Создайте стабилизационный фонд, или домашний беспроцентный депозит, и пополняйте его ежемесячно в количестве 10% дохода.
• Аккуратно увеличивайте стабфонд до суммы, равной утроенному значению всех расходов за месяц. Это поможет вашей семье жить в привычном ритме пару месяцев в случае смены работы или временного перехода в статус безработного.

Когда у вас перед глазами таблица с расходами за несколько месяцев, распределите их в 3 колонках:

• обязательные
• желательные
• несущественные

Третья колонка — это зона оптимизации расходов. Отказываясь от трат из нее, вы сможете воплотить свои небольшие мечты, например, перестав покупать утром кофе в кофешопе, вы за месяц съэкономите деньги для покупки желаемого крема.

Ниже вы найдете образец учета финансовых средств семьи по рассматриваемой системе.

План красоты – уход за собой по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

В качестве шаблона для составления плана вам подойдет любой, предложенный выше.

Важно соблюсти ряд моментов:

• Перечислите утренние и вечерние обязательные процедуры по уходу.
• Обозначьте для каждого дня недели процедуры по уходу за конкретной частью тела, например, понедельник — руки, вторник — ноги, пятница- волосы.
• Добавьте расписание посещения специалистов — парикмахер, маникюр-педикюр, брови/ресницы, спа/баня с подругами или без, косметолог, фитнес/тренажерный зал/танцы/йога.
• Регулярно следуйте плану как минимум в течение 2-3 месяцев, чтобы зафиксировать результат.

Добавим несколько готовых планов красоты, которые разработали и используют девушки по флай.

Как убирать детские игрушки по флай леди: советы, шаблоны и заповеди

Семьи с детьми рано или поздно сталкиваются с проблемой уборки игрушек. Женщины, практикующие флай леди, советуют:

• купите и используйте специальные контейнеры и полки для хранения игрушек, например, икея,
• заведите пластиковые ящики с крышками,
• приспособьте специальную сетку, подвешиваемую к потолку, для этих целей,
• организуйте ящики из-под кровати для хранения игрушек,
• разсортируйте их так, чтобы на день выдать ребенку новый набор разных вещей,
• проявите фантазию — превратите обычный пластиковый комод в хранилище для игрушек, обозначив наклейками ящики с видами развлечений,
• ограничьте доступ ребенка к мелким игрушкам, если понимаете, что реально нет времени на их последующий сбор,
• приучайте малыша убирать игрушки самостоятельно в игровой форме,
• сшейте специальные мешки для их хранения, украсив первые аппликациями.

Распорядок дня Флай леди

День по этой системе делится на несколько частей:

• утренние и вечерние рутины
• список дел в течение дня, запланированных ранее
• поход за покупками
• приготовление пищи по составленному меню
• время для ухода за собой

Добавим основные постулаты флай леди, из которых виден распорядок дня:

Как вести журнал по флай леди?

Обозначим ряд важных моментов для ответа на вопрос:

• определитесь с местом его ведения — блокнот, тетрадь, эксель-страница,
• разделите страницу на несколько блоков, например, заглавие, основные таблицы, списки покупок, план красоты, финансовый учет, меню,
• найдите тот вид шаблона, который вас вдохновляет,
• детализируйте каждый блок, например, в заглавии отмечайте дату, номер недели и название зоны уборки дома, хотелки, в основных таблицах — рутины, списки дел, в планах красоты — домашние процедуры и посещения врачей, бассейна, танцев,
• подводите ежедневные итоги,
• составляйте планы уборки на день, неделю, месяц, сезон, квартал, полугодие, год,
• анализируйте результаты, подсчитывайте расходы каждый месяц.

Добавим еще несколько готовых шаблонов и составленных страниц из контрольного журнала.

Как составлять списки по флай леди?

Списки — это основа флай леди. Без них система не была бы системой.

Однако не увлекайтесь их составлением заранее, они должны быть актуальны текущему моменту и той теме, к которой относятся.

Например, вы составляете списки для:

• уборки
• меню
• покупок продуктов, вещей, лекарств и их аналогов, хозяйственных товаров, косметики
• посещения больницы
• поездки на пикник, прогулку, в командировку, путешествие
• сбора ребенка в детский сад, школу
• сбора себя в роддом
• подарков членам семьи и друзьям
• решения незавершенных дел

Продолжать перечень тем можно еще долго, однако списки наполняют каждую из них и помогают вам упорядочить жизнь и время.

План на неделю по флай леди

В разделах выше мы неоднократно рассматривали примеры готовых планов на неделю с разбивкой на блоки.

При этом ряд девушек предпочитают детализацию планов на каждый день недели, другие — общий список того, что должно быть сделано.

Ниже пример второго варианта:

• Разобрать от хлама балкон, подсобное помещение, тумбочку, шкаф.
• Удалить ненужные файлы, фотографии, папки на компьютере, закладки в браузере.
• Перебрать аптечку, корзинку с рукоделием, коробку с «интересными» вырезками.
• Разобрать и очистить подоконники, журнальный столик, холодильник, рабочий стол, тумбочки.
• Ежедневно натирать зеркала в прихожей и ванной.
• Регулярно выполнять утренние и вечерние рутины.
• Собрать мусор.
• Поменять постельное белье.
• Вытереть пыль везде.
• Пропылесосить все поверхности.
• Вымыть полы.
• Составить меню на будущую неделю.
• Продумать список покупок, составить бюджет на будущие 7 дней.

Флай леди – экономные и быстрые рецепты блюд

Жизнь в стиле флай откладывает отпечаток во всех сферах, в том числе и приготовлении пищи. Тут главное соблюсти баланс быстроты и пользы.

Добавим несколько рецептов вкусных блюд, которые займут минимум вашего времени в приготовлении.

Рецепт 1 запеченые котлеты «Ласточкино гнездо»

Вам нужны:

• мясной фарш, овощи и специи, которые вы используете для приготовления котлет
• свежие помидоры
• твердый сыр

Готовим:

• соедините фарш со специями и овощами, размешайте и сформируйте котлеты
• включите духовку на разогрев
• нарежьте помидоры кольцами, а сыр — пластинками
• смажьте растительным маслом противень
• уложите котлеты и по кусочку помидора и сыра сверху на каждую
• отправьте готовиться на 40 минут в духовку при температуре 200°

Рецепт 2 тушеная капуста со специями

Вам нужны:

• небольшая голова белокочанной капусты
• специи — соль, паприка, базилик, тимьян в измельченном виде
• средняя луковица
• немного оливкового масла

Готовим:

• крупно нарежьте капусту и сложите её в чашу мультиварки/кастрюлю
• налейте масла и добавьте специй
• нарежьте лук кольцами и всыпьте к капусте
• тщательно перемешайте, чтобы каждый кусок капусты пропитался
• выберите режим выпечка в мультиварке и периодически помешайте капусту
• на плите готовьте на пару или в специальной кастрюле на 2 этаже в течение 40-60 минут

Рецепт 3 сырники в духовке

Вам нужны привычные ингредиенты для сырников, но муку замените на манную крупу.

Готовим:

• соедините все составляющие сырников и смешайте
• включите духовку греться
• добавьте манки так, чтобы консистенция теста была средней плотности
• формируйте сырники руками или ложкой
• выкладывайте их на противень, смоченный растительным маслом
• по желанию присыпьте сахарной пудрой готовое блюдо
• подавайте со сметаной и любимым джемом

Рецепт 4 «Сытная яичница/омлет»

Вам нужны:

• яйца
• растительное или сливочное масло
• охотничьи колбаски или сваренное/запеченное мясо либо овощи
• помидоры чери
• соль и специи по вкусу
• твердый сыр
• по желанию — молоко

Готовим:

• яйца смешайте между собой или с молоком
• нарежьте колбасу/мясо/овощи и помидоры
• добавьте их к яйцам
• присолите массу, насыпьте специи
• разогрейте масло на сковородке
• налейте яично-мясную/овощную жидкость и накройте крышкой
• натрите сыр или порежьте его тонкими ломтиками
• распределите сверху на полузастышей яичнице/омлете
• накройте крышкой и снимите с огня через 2-3 минуты

Рецепт 5 ароматная рыбная запеканка

Вам нужны:

• пара стейков сырой красной рыбы
• по штуке кабачка, болгарского перца и луковицы
• пара зубов чеснока
• ароматные специи, например, «прованские травы»
• яйца куриные 4 шт.
• полбанки черных без косточек маслин
• твердый сыр 100 г
• соль, укроп по вкусу

Готовим:

• все овощи помойте, где нужно — снимите кожуру
• нарежьте кабачок кружками, перец — квадратами, чеснок и лук мелко нашинкуйте
• посолите овощную массу, всыпьте специи и укроп
• натрите сыр
• взбейте яйца
• нарежьте крупными квадратами рыбу
• включите духовку на разогрев до 200°
• смажьте цельную форму для вывески растительным маслом
• на дно положите рыбные кусочки
• сверху распределите овощную нарезку в 2 слоя
• пространство между слоями пропитайте яйцами и присыпьте сыром
• отправьте запекаться в духовку на полчаса

Ниже добавлен бланк для заполнения планов меню и списка продуктов.

Итак, мы познакомились с системой флай леди и научились составлять списки, планы уборки, ухода за собой, вести учет расходов и рационально использовать семейный бюджет.

Помните, что самый безнадежный в плане захламленности дом, спасет не система, а усердие и конкретные действия его хозяйки.

Видео: чистый дом за неделю — план уборки по системе флай леди

Задания по Флай Леди: составляем план на каждый день, неделю и месяц

Система fly lady упорядочивает и организует вашу жизнь. Вы можете больше не беспокоиться о том, что вокруг вас создается беспорядок. Благодаря системе флай леди вы победите хаос! Онлайн-журнал «Королевнам.ру» расскажет вам, как составлять задания на каждый день, и успешно вести свой быт. Итак, запоминайте!

Задания флай леди представляют собой заранее составленные списки дел, которые нужно выполнять каждый день в течение недели (месяца). Такой список вы можете составить в бумажном контрольном журнале флай леди или же в электронном варианте. Останется лишь распечатывать его каждый раз при необходимости (и вкладывать в тот же КЖ) или сразу план на месяц.

Начать можно с нескольких этапов: разделить квартиру на зоны и составлять задания по зонам или составить единый список дел на конкретный день недели. Первый вариант в принципе схож со вторым, поэтому рассмотрим флай леди списки на втором примере.

Как составить план флай леди

Все флай леди на каждый день составляют план или, по-другому, список заданий. Вот как это делается: в свободное время возьмите чистый лист бумаги, ручку, линейку (или усядьтесь за компьютер и откройтеWord) и пару умных мыслей из вашей головы.

Начертите таблицу, состоящую из 7 колонок, по одной на каждый день недели. Эти же дни недели служат заголовками отдельной графы. Каждому дню можно присвоить свое особенное название.

Например, Марла Силли, основательница течения «FLY lady», рекомендует обозначать понедельник, как Час благословения дома (или, по-русски говоря, еженедельный час уборки). То есть в этот день вы делаете все, что связано с ЕЧС: моете полы, окна, выносите мусор, стираете, разгребаете хлам. И все это делается непременно в течение одного часа.

У профессионалок своего дела на такой ЕЧС уходит вообще от 30 до 40 минут. Подозреваем, что затраченное время также зависит и от размеров вашего дома\квартиры

Конечно же, совершенно необязательно посвящать ЕЧС именно понедельник. Можете делать его в любой другой, удобный именно вам, день недели. Возможно, понедельник вы назовете «закупочным днем» и будете разъезжать по городу со списками необходимых покупок. Или закупочным днем у вас станет четверг, когда на составление всех списков у вас была добрая половина недели.

Внимательно посмотрите на свою, пока еще «сырую» табличку и дни недели. Названия присваиваются не просто так. Их цель заключается в том, чтобы вызывать ассоциативный ряд в вашем сознании. То есть, каждое утро, вставая с постели, вы должны понимать, что если сегодня понедельник, значит вы выполняете большую часть работы, связанную с вашим домом. Если же сегодня суббота, то вы посвящаете время семье и выполнению дел, посвященных вашим любимым людям.

После того, как вы определились с тем, что вы будете выполнять в тот или иной день, приступайте к составлению ежедневных заданий флай леди. Только не нужно пытаться успеть все сразу! Если вы попытаетесь за один день переделать всю недельную, а то и месячную работу, вы просто-напросто «перегорите». И желания слышать хоть что-нибудь о системе флай леди отпадут напрочь. А мы же этого не хотим, правильно?

Мы хотим содержать дом в чистоте и порядке без особых усилий. Поэтому лояльно отнеситесь к своим возможностям и помните, на выполнение дел вам нужно всего 15 минут (каждого дела в списке, естественно). И ни минутой дольше. Не рекомендуется составлять больше 10 обязательных заданий.

Летающим домохозяйкам, только осваивающим систему, можно начать хотя бы с трех обязательных дел. Потихоньку вы освоитесь и увеличите нагрузку до необходимой именно вам. Чем удобна эта система, так это тем, что все в ней сугубо индивидуально. Вам не приходится подстраиваться под систему, в вашей жизни именно система подстраивается под вас *victory*

Профессиональные летающие домохозяйки советуют в выходные дни заниматься собой и семьей, отложив все домашние хлопоты и ежедневные задания. Поэтому вы можете со спокойной совестью отдыхать с любимыми и посвящать время своим маленьким прихотям. В конце концов, за целую неделю вы это заслужили по праву.

А чтобы переход от суровых домашних дел к приятным выходным был плавным, обозначьте на каждый вечер пятницы романтическое свидание с супругом (или вашим молодым человеком). Тогда позитивный настрой на начало новой недели вам гарантирован.

Примеры заданий  по fly lady на каждый день

Представляем вашему вниманию возможные примеры планов ваших ежедневных заданий. Онлайн-журнал «Королевнам.ру» советует распечатать (нарисовать) сразу 4 еженедельных списка заданий, чтобы у вас получился план на месяц.

Итак, что и как вы можете внести в свои списки:

Понедельник

Как советует Марла Силли, понедельник может стать днем ЕЧС. Поэтому в этот день вы можете:

• помыть полы
• помыть окна
• вытереть пыль
• вынести мусор
• поменять постельное белье
• поставить стирку
• и все то, что считаете необходимым сделать в этот день, только без фанатизма

Вторник

Вторник вполне подходит для разного рода планирований. В этот день вы можете спланировать меню, список продуктов и прочих покупок, можете составить план мероприятий на выходные или спланировать загородную поездку на природу. Только не забывайте, что важно хотя бы 15 минут посвятить ежедневной уборке текущей зоны:

• прибрать зону за 15 минут
• расчистить любую горячую точку за 2 минуты
• полить цветочки
• спланировать меню на неделю
• разобрать холодильник
• составить список покупок и необходимых продуктов
• спланировать семейный досуг

Среда

В среду можно выполнить те дела, которые постоянно вами откладывались «в долгий ящик»: наконец-то почистить аквариум или разобраться с электронной почтой. Можно разобрать старые журналы и книги или разложить обувь по коробкам. Конечно же, важно помнить про работу в текущей зоне, горячие точки и про топ -10 «выкинь это немедленно»:

• прибрать зону за 15 минут
• расчистить любую горячую точку за 2 минуты
• выбросить 10 ненужных вещей
• записаться к врачу
• разобрать электронную почту или даже ваш обычный металлический почтовый ящик от газет, писем, квитанций, листовок и прочего мусора.

Четверг

К четвергу у вас как раз уже будут составлены все необходимые списки, поэтому вы смело можете отправляться за всевозможными покупками. Один закупочный день на неделе как раз и нужен для того, чтобы разгрузить остальные дни от мимолетных походов по магазинам. Уборка зон, как всегда, остается:

• прибрать зону за 15 минут
• расчистить любую горячую точку за 2 минуты
• выбросить 10 ненужных вещей
• закупить продукты по списку
• закупить бытовую химию и закончившуюся косметику

оплатить счета

Пятница

Пятницу вы можете посвятить всем остальным делам, не вошедшим в списки других дней. Вы можете разобрать квитанции и бумаги по полкам, помыть пол в какой-либо зоне, навести порядок в сумке или даже в вашем автомобиле (удивительно, но там мы тоже возим много ненужных вещей, особенно в багажнике и бардачке) и устроить мужу ужин при свечах. Горячие точки и зоны остаются:

• прибрать зону за 15 минут
• расчистить любую горячую точку за 2 минуты
• выбросить 10 ненужных вещей
• разобрать важные бумаги
• навести порядок в сумке
• романтический ужин с мужем (или вашим молодым человеком)

Суббота

Суббота идеальна для проведения так называемого «дня семьи». Игра с детьми, поездки на природу, походы в кино и прогулки в парке – все это можно распланировать заранее. Ведь любая женщина, состоящая в браке и имеющая детей, знает, как важно проводить время с любимыми и дорогими сердцу людьми. Совместно проведенное время не купишь ни за какие деньги. А сколько радостных улыбок принесет вам семейный досуг. Ради такого можно отложить все на свете, в том числе и домашний быт:

• пойти в кино
• прогуляться в парке
• поехать в развлекательный центр\на дачу
• поиграть в игры на свежем воздухе или в настольные семейные игры
• приготовить вкусный семейный ужин

Воскресенье

И, наконец, чтобы вы не чувствовали себя ломовой лошадью, работающей на всех и вся без устали, обязательно выделяйте день себе, любимой. Эмоциональная разрядка нужна не только семье, но и лично вам. Проведите этот день так, как хотите. Можете сделать его праздником для своего тела в салоне красоты или днем духовного наслаждения книгами, фильмами, шоппингом, встречей с друзьями. И пусть весь мир подождет *beach*

• заняться шоппингом
• пойти в салон красоты
• принять горячую ванну
• сделать маникюр\педикюр
• почитать книгу\посмотреть фильм

Вот небольшие примеры заданий. План на месяц флай леди составляют по еженедельному плану, которых должно быть 4 штуки в комплекте. Поменяются, скорее всего, только развлекательные мероприятия на субботу.

Ну, а как вы будете планировать каждый свой день — зависит только от вас, от ваших возможностей и наличия времени.

У нас вы можете посмотреть электронный план ежедневных заданий, который мы завели для нашего контрольного журнала.

План на неделю Флай леди. Скачать.

Принцип его составления довольно прост, главное помнить, что перегружать себя нельзя. Всегда начинайте с небольших заданий. Со временем вы поймете, что именно вам нужно и сколько вы можете сделать.

Удачного планирования и хорошего настроения на всю неделю!

_

Автор: Маргарита Кузнецова — сайт www.Korolevnam.ru – Женский онлайн-журнал. Копирование этой статьи запрещено!

Шаги Fly-Lady по дням и еженедельные планы

Доброго дня! Скажите, встречали ли вы людей, которые, не смотря на свою загруженность, успевают гораздо больше чем вы? Скажем, у вас только один малыш, сидите в декрете, а вот у соседки их аж трое! Кроме того, она ещё и работать успевает, и выглядит на пять баллов! Ведь мы часто сравниваем себя с подобными персонами. И мысленно гадаем, а как же ей всё удаётся?

Сегодня я раскрою эту тайну. Вы узнаете про еженедельный план флай леди, который и помогает добиться хорошей успеваемости. Что это? И как успеть то, что нужно, благодаря этой системе?

Система Fly-Lady

Это не тот видимый помощник, который вместо вас уберёт квартиру или сходит за покупками. Возможно я разочарую вас, но эти задачи так и придётся выполнять самостоятельно. А теперь открою небольшой секрет. Знаете, почему многодетная мама столько успевает? Да потому что она просто умеет систематизировать свои действия! Это она управляет своим временем, а не время управляет ею.

Этому и учит система Fly-Lady. Можете поверить в то, что теперь вокруг вас будет порядок? И при этом детишки не останутся без внимания? Да ещё и бонус получите. Какой? Расскажу немного позднее! Дорогие читатели, это возможно.

Итак, флай леди, это система, которая позволяет упорядочить ваши дела. Вы планируете то, что вам необходимо сделать. Затем систематизируете по дням недели. На каждое мероприятие отводится 15 минут (по возможности, конечно). Т.е. составляется определённый еженедельный график, которому следует строго следовать.

Скажу по секрету, не каждому это удаётся. Добрая часть участвовавших в системе сходит с дистанции в первый же месяц. Почему?

Частые ошибки

Изучив львиную долю отзывов в интернете, я выбрала самые типичные ошибки, которые совершают женщины. Именно они мешают внедриться flylady в их жизнь. Есть даже девушки, которые лишь с третьей попытки смогли приспособиться жить по-новому. Согласитесь, ведь удобно всё успевать!

Итак, перечень ошибок:

• Лень. Это основа основ. Можно составить график, но не соблюдать его. Так что, прежде настройтесь и решите для себя, что вам это, действительно, нужно.
• Слишком большие списки. Вот вы придирчиво определили, что не так в вашей квартире и захотели сразу всё сделать. Не стоит планировать много! Всегда есть возможность не успеть. Тогда вы перенесете невыполненные задания на следующий день. А там свои мероприятия запланированы. И так, неисполненные действия превратятся в снежный ком. Тогда всё перепутается и леди просто забросит списки, вернувшись к прежнему образу жизни.
• Строгое исполнение. Представьте, что произошёл форс-мажор: срочный отчёт на работе или кто-то приболел. Не стоит во что бы то ни стало придерживаться запланированной системы. Никто не требует от вас жертв. Эта схема придумана для удобства женщины. Когда справитесь с непредвиденными обстоятельствами, вернётесь к флай-делам!
• Мнение близких, а иногда и насмешки. Не все близкие понимают, что женщина делает домашние хлопоты по бумажке. Старайтесь не обращать на это внимание. Скоро вы привыкнете к такому образу жизни и действовать станете на автомате.
• Старайтесь не отвлекаться. Никто не требует от вас строгого исполнения, конечно, коррективы можно вносить. Но как же легко отвлечься от надоедливых процедур, например, просматривая ленту в соцсетях или просто блуждая в сети! Не давайте себе слабину!
• Отношение к флайледи, как к рутине. Запомните, система нацелена помочь вам. Да и потом, кто вам мешает включить в список уход за собой любимой? Или то, что вам нравится? Это и есть тот приятный бонус. Кроме того, что вы успеете прибрать, приготовить обед, поиграть с детками, у вас ещё и время на себя останется.

Следуя правилам, остаётся одно: удачно организовать!

Как составить план?

Вообще, это придумала Марла Силли, при поддержке своих близких и лучшей подруги Келли. Она завоевала славу на просторах интернета, просто рассказывая о том, что ежедневно делает по дому. А ведь пару лет назад, Марла, как миллионы женщин, сходила с ума от рутины!

Но, однажды, всё изменилось! Она просто взяла карандаш, тетрадку и… стала жить по-новому. Что для этого нужно? Нарисовать таблицу, состоящую из семи столбцов. Эти столбцы символизируют дни недели. Схема одна, но еженедельно сюда можно и нужно вносить коррективы. Поэтому выделите определённый денёк, для подготовки плана на неделю. У кого-то это вторник, а мне лично было бы удобно воскресенье.

Итак, есть несколько вариантов:

1. Для начала решите, чему будете посвящать каждый день. У Марлы, к примеру, в понедельник Еженедельный Час Уборки. Т.е. это мероприятия, связанные с чистотой и уютом квартиры. Вторник можно посвятить покупкам и так далее. Эта часть таблицы не меняется, как правило.

После такого разграничения уже можно составлять планы по каждому мероприятию. Скажем, если вы решили сегодня прибраться, подумайте с чего начнёте и что конкретно сделаете. Но это не значит, что убирать надо лишь в определённый день. ЕЧС значит тщательное наведение чистоты. А, например, в среду и пятницу можно включить в список только мытьё полов.

1.  Поделить дом на зоны. На одну зону отводится один день. Ну кроме субботы и воскресенья или любого другого выбранного вами выходного.

Эти варианты можно скомпоновать. В общем, составляйте график под себя, и не забывайте включить туда свой отдых. Как правило, это суббота и воскресенье. Кстати, сюда тоже можно запланировать что-то: куда хотите сходить, как отдохнуть? Конечно, тут речи быть не может о 15 минутах! Наслаждайтесь общением с родными безгранично! Вы ведь это заслужили за всю неделю.

Готовый шаблон заданий на каждый день

Теперь хочу выше оговоренную систему действий показать на конкретном примере. Смотрите, Марла даёт свой вариант ежедневных занятий. Мы можем им воспользоваться.

Кроме этих пунктов в системе флай леди, Марла добавляет разбор горячей точки. Горячая точка, это самое чистое место в доме, которое периодически захламляется. У меня такое место компьютерный стол. Только там уберёшь, как через пару суток туда кладёшь несколько бумажек. А они, как магнитом притягивают и другие ненужные бумаги. Так, постепенно образуется стопка! А у вас есть такое место? Расскажите.

В общем, меня полностью заинтересовала эта информация. И я решила составить свой примерный еженедельный план, график или календарь. Посмотрим, что получится.

Понедельник

Учитывая то, что у меня есть основная работа, то дела приходится делать вечером. Благо, прихожу на час раньше мужа и ребёнка)) так что график такой:

1. Накормить кошку и убрать за нею лоток.
2. Пропылесосить. Так как живём с домашним животным, то это ежедневный ритуал!
3. Приготовить ужин.
4. Уделить время семье.

Вообще, готовить стараюсь из заранее подготовленных продуктов. К примеру, покупаю фарш свежий, леплю котлеты и замораживаю. А недавно пробовала заморозить пиццу собственного приготовления. В духовку поставила прямо из морозилки, смазав лишь майонезом. Получилось вкусно))

Благодаря таким секретикам, на готовку по понедельникам не планирую тратить массу времени. А вы?

Вторник

А пусть будет днём стирки! А ещё наведения чистоты в детской!

1. Конечно, уход за кошкой!
2. Пылесосим.
3. Помыть пол в детской, вытереть там пыль.
4. Разогреть ужин.

Я привыкла наводить порядок по субботам. Но изучив новую систему флай леди, хочу это занятие раскидать с понедельника по пятницу!

Среда

А сюда добавим занятия с ребёнком.

1. Уход за кошкой.
2. Пропылесосить.
3. Притереть полы в спальне и зале.
4. Разогреть ужин.
5. Позаниматься с ребёнком.

А ещё на ежедневной основе мы читаем книжки, играем. Без этого никак не обойтись. Согласны?

Четверг

Постараюсь окончить уборку дома.

1. Кормлю кошку, убираю за нею.
2. Прибираю на кухне, в ванной.
3. Планирую, что купить из продуктов и других вещей.
4. Грею ужин.
5. Посвящаю время семье.

Некоторые вносят в журнал не больше 10 заданий. Поэтому не стесняйтесь добавить к моему варианту свои новшества. У меня по 4-5 пунктов, так как выделяю лишь вечер под flying. У вас их может быть больше.

Пятница

Ох, как же я люблю вечер пятницы! Ведь впереди выходные! Уверена, вы меня поддержите.

1. После работы закупаем с мужем продукты, средства химии и гигиены. То, что планировала в четверг!
2. Приезжая домой, кормим кошку.
3. Садимся сами за стол. Иногда в пятницу заканчиваются готовые съестные припасы поэтому можно позволить что-то на скорую руку. У меня всегда в холодильнике дежурная пачка пельменей! Хоть я и не сторонник фабричной продукции, больше люблю сама готовить. Но иногда приходится немного полениться.
4. Контрольный вечер, можно пройти по дому, протереть пыль.
5. Вечер с семьёй! Готовимся к выходным, и планы составляем вместе!

А завтра суббота!

Суббота

Что вы делаете обычно по субботним дням? Я предложу свои варианты. Возможно, вы бы дополнили несколько пунктов?

1. Совместные прогулки. Тем более началась весна!
2. Совместные игры с детишками.
3. Семейный обед.
4. Поездка к бабушкам. Куда же без них? Или встреча с другими родственниками, друзьями.

Ну что же, осталось воскресенье!

Воскресенье

Честно говоря, иногда хочется просто остаться дома, и поваляться хотя бы несколько минут с хорошей книжкой на диване. А почему бы так не сделать?

1. Посмотреть хороший фильм.
2. Почитать любимую книгу.
3. Включим уход за собой в виде масок, маникюра и прочих удовольствий.
4. Конечно, поиграть с ребёнком!
5. Возможно, пройтись по магазинам, для своего удовольствия.

Конечно, корректировать придётся. По первому времени ни раз. Нужно привыкнуть к такой схеме. Но те, кто живёт по такому принципу, действительно, довольны. Создание подобных графиков помогает управлять собственным временем! Иначе можно часами стоять у раковины, намывая посуду, думаю, что жизнь сплошная рутина!

Расскажите, а как вы планируете своё время? Пробовали ли подобную систему? Возможно, хотите попробовать? Оставляйте комментарии и подписывайтесь на обновления блога! Всего доброго. До новых встреч!

P.S. Не забудьте скачать бесплатный еженедельный план-календарь на 12 месяцев 2017 года. Так он выглядит:

Fly lady адаптировано. Система Fly Lady

Как ни странно, но система очистки fly lady нужна не ленивым и грязным людям, а отличникам и перфекционистам, которые все умеют только на пятерку, а то и вовсе не умеют. Поэтому их иногда пугают самые простые житейские моменты. Если гладить, то укладывать по порядку, если на кухне делать уборку, то глобальную и чтобы все сверкало и светилось чистотой. Поэтому подход fly lady для таких хозяек — просто облегчение.

Никто не заставляет эту систему, выросшую на почве неработающих американских домохозяек, буквально и полностью перенести в нашу реальность, где большинство женщин живут в многоэтажках, работают в будние дни и ходят по магазинам. Но основные правила и полезные советы, которые предлагает система, довольно просты, и их можно принять. Ставим таймер на 15 минут и приступаем к работе. Вы можете начать откуда угодно и делать все, что хотите. Некоторые люди ведут записную книжку и заранее составляют план работы.Если вам нравится работать по плану — пишите! Если нет, просто начните с любого угла. Кто-то любит начинать с простого, а кто-то вначале выполняет самую объемную работу. Выбирайте свой метод — решать вам.

В начале обратного отсчета работайте быстро и четко, не отвлекаясь и не сидя, бодро, под энергичную музыку работайте над своим сайтом. Если время не истекло, и вы разобрали свой сайт, переходите к следующему. Когда зазвонит таймер, бросайте вещи в то место, где вас застал звонок.Удивительно, как много можно сделать за 15 минут! Очень важно не перерабатывать. Усталость принесет разочарование. Но эта система уборки предназначена для простоты и легкости содержания дома в чистоте и порядке.

Одна из основных идей системы fly lady — поддерживать чистоту кухонной мойки. В раковине не должно быть посуды, она должна сиять чистой. Но сейчас, когда почти в каждом доме есть посудомоечная машина, этот момент уже не так актуален. Выберите другую «горячую зону», где скапливается много мусора.Сделайте это своей основной зоной очистки. Для кого-то это обеденный или журнальный столик в гостиной, или прикроватная тумбочка в коридоре, или комод в спальне.

Хорошо К системе fly lady подходит русская пословица: «Глаза боятся, а руки делают» … Как только вы убедились, что уборка быстрая и легкая, каждая следующая уборка станет для вас легче и легче. ты. Думайте об этом как об игре, а не о долге. Например, есть такая простая и увлекательная методика «Собери 27».Они включили веселую музыку, взяли из ближайшего магазина пустую сумку от футболки и побежали по комнате, собирая 27 предметов для утилизации. Не долго думая и не рассуждая, быстро собрали, связали сумку и тут же выбросили. Это один из методов «расхламления» квартиры. Вы можете отнестись к «расхлаждению» более серьезно. Перебери все туалеты, выбросив те вещи, которые очень и очень давно не использовались, вышли из моды, никому в семье не подходят, изношенные или без пуговиц.Если рука не поднимается, чтобы выбросить их, отдайте их социальным службам для бедных или отдайте в церковь.

основной цель уборки fly lady — оптимизация … Не ходите по квартире с пустыми руками. Вы идете на кухню из спальни — заодно берете из-под кофе кружку. В гостиной полно детских игрушек — не носите их по одной, принесите коробку и положите их туда. Ящики, кстати, очень удобны в чистке.Например, разбирая спальню, принесите три коробки. Добавьте одну вещь, предназначенную для стирки. В другом — то, что нужно будет разнести по местам в других комнатах. В третьем — то, что отправляется на помойку, на утилизацию. Вы заметили, насколько все процессы стали быстрее?

Используйте современные чистящие средства. Салфетки из микрофибры, моющие средства, для стирки сильных загрязнений очень хвалятся шумом, только видов швабры десятки, выбирайте сами, что облегчит вам работу.

Чтобы поднять настроение, присоединяйтесь к сообществу летающих домохозяек на своем любимом форуме или создайте его. Взаимная поддержка, отчеты и задания стимулируют работу и поднимают настроение. И не настолько обижен на невнимательность семьи, которая считает, что вы обязаны делать уборку и что это для вас радость.

Кстати, не забудьте научить всех членов своей семьи наводить уют и порядок. С похвалой и лаской, улыбкой и угощениями вы добьетесь большего эффекта, чем упреки и оскорбления.И здесь тоже подойдут оригинальные идеи. Почему мой муж уже десяток лет носит носки в ванную? Он к этому не привык и кидает их к кровати? Поставьте на это место красивую корзинку, и они перестанут портить вид из комнаты. И отношения с мужем от этого только наладятся.

О системе fly lady можно рассказать еще много интересного, и если она вам интересна, поищите информацию в Интернете или в книгах. Но основная идея та же: очистка — это творческий процесс, , а не тяжелая работа.Любите свой дом и веселитесь с уютом!

Ольга Никитина

Время чтения: 9 минут

A A

Некогда никому не известная в то время, Марла Силли, уставшая от вечного хаоса в доме, пришла в голову — стоит ли создать такую ​​систему поддержания порядка для домохозяйки, чтобы дом был идеально чистым, и при этом Со временем женщина осталась женщиной, а не стиральной машиной с функциями пылесоса, посудомоечной машины и т. д. Мысль не пролетела незаметно, а материализовалась в системе «летающая леди», которая сегодня известна во всем мире.

Что это за система?

Что такое летающая леди, или ВУЗы хороших домохозяек

«ФлайЛеди» изначально было «ником» страницы Марлы в Интернете в 2001 году. Девушка, балующая подписчиков рекомендациями по уборке квартиры. Спустя шесть лет количество подписчиков Марлы перевалило за 400 тысяч, а позже подобное общество домохозяек было создано в России, где человек. расшифровывается как «Крылатая (летающая) домохозяйка» … Система «летающая леди» сегодня — это уборка дома без усилий, рациональное использование свободного времени и удовольствие в процессе наведения порядка. Одним словом, Марла Силли стала «феей», которая помогла многим женщинам, уставшим от бесконечной тяжелой уборки.

Основы Fly Lady: зоны, распорядки, контрольный список Fly Lady

Система «летающих леди», конечно же, имеет свои термины, правила, постулаты и принципы.

Уборка Fly lady — основные принципы восторженной хозяйки

Fly lady по-русски: чему российские хозяйки могут научиться у системы flylady?

Чем хороша система fly lady? Ей доступны все и для нее без сложных инструкций нужна на целую книгу.Несмотря на то, что система fly lady более популярна на Западе, и наши женщины легко усваивают ее базовые принципы (что многие успешно делают). Большинство наших женщин большую часть дня проводят на работе. То есть на полную уборку и на себя, своего любимого остается совсем немного времени. Эта система позволяет создавать собственные удобные

Многие женщины стали поклонниками системы, освободившей их от домашнего рабства. Теперь они порхают по своим домам, поддерживая красоту и чистоту.

Больше не проводятся еженедельные генеральные уборки, которые почему-то не помогают и заставляют ежемесячно проводить более тщательный осмотр территории. Кстати, углы с хламом и чуланы с непонятными вещами ушли в прошлое.

Принципы Fly lady «взлетим вместе»

Хозяйки, которые придерживаются такого распорядка дня, имеют свои заповеди, они позволяют не сбиться с пути. Отмечается, что для их выполнения вам не придется сильно заморачиваться:

• раковина в доме не должна быть грязной;
• все домашние дела выполняются согласно журналу аудита;
• нельзя забывать, что каждое утро хозяйка носит только удобную одежду и обувь;
• Вы должны держать себя в руках и не уделять много времени компьютеру или телевизору;
• После того, как предмет откуда-то убрали, его нужно поставить на место;

• не надо волноваться, лучше сделать одно дело, чем оставить несколько незавершенных;
• каждый день должен включать действие, сделанное для себя;
• чем раньше закончится задача, тем скорее наступит период приятных вещей;
• нужно улыбаться каждый день, даже если очень этого не хочется;
• нужно любить и баловать себя.

Fly lady по-русски, характеристики

По мнению летающих домохозяек, выходные нужно отдавать только отдыху. Никаких работ и переделок, просто приятное времяпрепровождение. Иначе рутина проглотит женщину с головой, и выбраться из этого болота будет невозможно.

Можно обойтись без генеральной уборки, для этого есть система fly lady. Чистота в доме будет поддерживаться, а время, отведенное на ежедневную регулярную уборку, будет поддерживаться.Ежедневно 15 минут на одну из зон.

Чистить стоит не только в период загрязнения, поверхность постоянно обрабатывается. Поэтому вне зависимости от внешнего вида техники, мебели или пола их следует приводить в порядок. Кстати, вещи, которые взяты в употребление, должны быть возвращены на место по окончании манипуляции с ними.

Не стоит копить в квартире ненужные вещи, лучше отдать кому-нибудь или просто выбросить то, что не используется.Хранение неиспользованных вещей на полках — первый шаг к загромождению пространства.

Нет необходимости покупать что-то новое или что-то новое, не выбрасывая старое. Несколько лишних килограммов риса или новые полотенца, когда есть старые, не нужны! Если были приобретены аксессуары для кухни, то имеющиеся экземпляры отправляются в мусорное ведро.

Примечание! Система fly lady помогает женщине с умом использовать свое время, чтобы не упасть с ног после уборки дома.При этом за правильное выполнение заданий ее награждают чистой и ухоженной квартирой.

Система Fly lady: с чего начать

Правильный распорядок дня всегда начинается с 31 шага от системы fly lady. Хозяйка сможет постепенно погрузиться в расписание и усвоить основы этого руководства. Резкое изменение привычной жизни ни к чему хорошему не приведет.

Часто началом работы системы является раздача рекомендательных писем, в течение всего месяца дама будет получать один «конверт».Это удобно не всем, поэтому ниже подробное описание манипуляций. Отмечено, что шаги системы могут отличаться, поэтому не стоит удивляться, если будут обнаружены различия.

Некоторые женщины, как только они освоятся, позволяют себе скорректировать пункты плана. Это благотворно сказывается на результате, ведь данный график они корректируют под себя.

31 шаговая муха

Психологи сошлись во мнении, что привычка вырабатывается за месяц, вероятно, поэтому эта система предлагает принимать меры, чтобы войти в ритм.

1. Первый день предполагает доведение ракушки до зеркального блеска.

2. Утро посвящают себе, а вечером опять моют. Чтобы начать новую жизнь, нужно повесить напоминания на видных местах.

3. Первую половину дня занимаются собой, потом моют раковину, после чего читают вчерашние записи.

4. Снова повторяются предыдущие шаги, теперь напоминания о них развешаны еще в паре мест.

5. Подкрепляйте развитие привычки и повторяйте шаги. В период перемен у многих внутри слышится голос, говорящий, что его хозяин не так хорош и все делает плохо.

Поэтому берут бумажку, на одной стороне написаны недоработки, которые наложены критиком внутри. Вторая сторона остается за достоинствами, их нужно побольше.

6. После того, как вы выполнили шаги из предыдущих пунктов, вам нужно снова прочитать напоминания. Если ваш внутренний голос снова напоминает вам о недостатках, прочтите достоинства, написанные на бумаге. Теперь есть переход на новый уровень, распределение хот-спотов.

Горячие точки — это точки, которые предполагают возникновение беспорядка. Рабочее место, полочка у зеркала или журнальный столик, у каждого свое. Выделив ровно 2 минуты, нужно навести порядок. Не идеальная чистота, но сколько получится, попутно собирая важные бумаги, которые там лежат.

7. Повторите все предыдущие действия, включая очистку горячих точек. Перед сном рекомендуется подготовить одежду на завтра.

8. Вчерашняя подготовка наряда у fly lady называется вечерним распорядком. Как видно на графике, у него также есть утренний распорядок, связанный с чисткой раковины. Первую половину дня следует посвятить себе, прочитать напоминания, забыть о своем внутреннем критике и вспомнить его в последний раз.

Вечером готовится утренняя одежда, моется раковина и проводится 2-х минутная очистка горячих точек.Перед сном готовится папка с кольцами, в которую кладут несколько чистых листов. Это начало журнала проверки Fly Lady.

9. Утром нужно снова привести себя в порядок, прочитать напоминания и похвалить себя. После этого гонка по горячим точкам, на которую дается 2 минуты. Вечером раковину поддерживают в чистоте и готовят утреннюю одежду.

Горячие точки снова обходятся, чтобы утром следить за порядком и чистотой. Можно выделить несколько минут на расхламление, чтобы безжалостно выбросить или отдать ненужные вещи.

10. Первая половина дня отводится на уборку, чтение напоминаний и личные похвалы. Горячие точки тушатся за 2 минуты, а на уборку помещения отводится 5 минут.

Вечером проводится подготовка утреннего платья, чистка раковины и анализ горячих точек.

Этот день предполагает внедрение новой привычки, разбор квартиры за 15 минут. В этот период весь попадающийся в доме мусор и мусор вывозят в мусорное ведро или к нуждающимся.Следующие 15 минут отведены для удовольствия, можно почитать книгу или пролистать новости.

Важно знать, что правильные хозяйки делают свою работу с удовольствием, а не страдают от элементарных задач!

11. Теперь утром, после того, как вы привели себя в порядок, похвалили и прочитали заметки, нужно 2 минуты посвятить горячим участкам, 5 минут — убрать комнату и 15 минут — помыть. Вечером будет проще, так как последнее дело — помыть раковину, подготовить одежду и 2-х минутный бег к горячим точкам.

Они делают записи в журнале аудита, рассказывают о процедурах утром и вечером. А также напишите стихи или цитаты для вдохновения.

12. Просматривая контрольный журнал летающей леди, проведите утренние и вечерние распорядки. Появится новая заметка, напоминающая о проверке журнала.

13. После выполнения утренних и вечерних процедур снова выполняется 15 минутная уборка мусора.Чтобы разбавить систему добавлено первое задание от Келли.

14. Повторив предыдущий день, можно создать семейный календарь.

15. С третьей недели формируется новая привычка, теперь заправка постели становится обязательным условием. По плану задачи из журнала аудита выполняются, выполняются утром и вечером.

16. После того, как распорядок дня завершен, можно читать вдохновляющие заметки.

17.Очередной повтор прошлых действий, после которого идет добавление чехлов на вечер. Важно установить хорошее время, чтобы вы не высыпались.

18. Выполнение заданий по контрольному следу, знакомство с основными правилами для летающей леди.

19. День отдан привычному распорядку дня, чтобы не уставать, вечером стоит почитать что-нибудь полезное и интересное.

20. Утренний и вечерний распорядки не меняются, к ним добавляется стирка. Белье разбирается, стирается, сушится, гладится и раскладывается.

21. Продолжайте заниматься утренними и вечерними делами.

22. После выполнения рутинных задач необходимо вспомнить о проблемах горячих точек, мусора и заданий Келли.

23. Плановые задачи выполняются по журналу, в него также добавляется новая позиция. Планы, которые нужно сделать после работы или после обеда.

24. Выполнение планов происходит в течение дня, к ним добавляется чистка унитаза щеткой, протирание края ванной губкой.Лишние предметы нужно будет из нее убрать.

25. Прошло уже достаточно времени для автоматического выполнения планов. Утренние, дневные и вечерние занятия проводятся согласно журналу.

26. Рутинная работа ведется, не лишним будет поговорить с самим собой. Смотрите на свои успехи, хвалите свои достижения.

Интересно знать! Нет необходимости сбрасывать логин, если произошел сбой и день был пропущен или выполнен неправильно.Изменения в жизни происходят постепенно, поэтому некоторые ошибки поначалу простительны.

27. Предполагается, что все поставленные задачи будут выполнены в разное время дня. До 18:00 стоит подумать о блюде на ужин, это записано в журнале.

28. Важно проверять чековую книжку и выполнять все рутинные задачи. Новым пунктом плана станет забота о хозяйке. Требуется правильно питаться, не забывать отдыхать и пить достаточно жидкости.

29. Преодолев определенный барьер, с начала марафона прошло 4 недели, чтобы выработать привычку. Хозяйке стоит похвалить себя за упорство, а затем выполнить любое задание от Даны.

30. После того, как задания выполнены, нужно обратить внимание на планы на следующий месяц. В день отводится время для выбора подарков или открыток к предстоящему торжеству.

31. Вам не нужно знать все нюансы работы системы, достаточно правильно выполнить поставленные задачи.В течение дня ведется работа по рутинным планам из контрольного журнала.

Система Fly lady — уборка дома

Уборка мусора Fly lady

Ежедневно летающие хозяйки посвящают уборке дома 15 минут. За счет этого их жилище преображается, появляется свободное пространство, меньше энергии тратится при демонтаже квартиры. Чтобы закрепить эффект, нужно избавиться от хлама. Для этого вносится подстилка, на нее также отводится 15 минут.

За отведенное время женщине необходимо разобраться в разных местах дома.Не глобально, по полочкам, по частям, а ненужные вещи нужно выбросить. Безжалостно прощаются с вещами, которые не использовались последний год.

Уборка дома (квартиры) по системе fly lady

• выполнение рутинных процедур утром и вечером;
• закрепление месячной привычки;
• изготовление наклеек-памяток;
• нейтрализация плохих мыслей;
• журнал аудита;
• с помощью таймера;
• ежедневное выполнение задачи от Келли;
• Вывоз мусора, регулярный;
• ведение семейного календаря;
• составление недельного плана;
• разделение помещения на 5 зон.

Fly lady — домашнее хозяйство

Fly lady: финансовый учет затрат

Летучие домохозяйки определяют несколько правил, позволяющих контролировать свои доходы и расходы. Женщина начинает следить за своим бюджетом по разным причинам. Чтобы деньги не улетучивались на пустом месте, задания нужно выполнять.

• Все квитанции, счета и другие платежные документы хранятся в одном месте.
• Благословение финансового состояния, в определенный час женщины ведут беседу с высшими силами.
• Не будет лишним обзавестись банковской картой, с ее помощью удобно вести учет расходов.
• Почему бы не примерить на себя роль банкира и записать свои расходы и доходы в контрольный журнал.
• Следите, сколько денег тратится на еду.

• Расточительный доход нужно минимизировать, речь идет о испорченной продукции.
• Перед тем, как отправиться за покупками, составляется список.

Интересный факт! Даже тем женщинам, которые любили тратить деньги без учета, нравятся системы финансового отслеживания.Они оценили его преимущества и смогли значительно сэкономить, не теряя при этом качества жизни.

Fly lady: меню

Перед пополнением запасов продуктов следует составить план питания на определенный период времени. Для этого нужно пройти несколько шагов, чтобы добиться качественного результата.

Сначала хозяйка осматривает свои складские запасы, отмечает, какие предметы следует использовать в первую очередь из-за ограниченного срока хранения. После этого заполняется пункт о любимых блюдах семьи.

Конечно, первое время вам придется много времени уделять этим манипуляциям. Однако в следующий раз женщина будет уже подготовлена ​​и быстрее справится.

Сейчас составляется меню на 3 дня, на первое время хватит. А на отдельном листе бумаги выписывают товары, которые нужно приобрести. Главное в магазине — не отклоняться от списка и только следовать ему. Акции, наборы скидок и другие соблазнительные факторы не должны интересовать летающих леди.

Система Fly lady для разных женщин

Система Fly lady для работающих женщин

Когда представительница прекрасного пола работает, кажется, что ей будет сложнее все делать по системе. На самом деле именно таким дамам летающая леди позволяет получить больше свободного времени для общения с домочадцами.

Важные моменты для работающих женщин:

• В каждой семье свой распорядок дня, когда члены семьи встают примерно в 7 часов.Чтобы соблюдать правила летающей леди, стоит вставать на полчаса-час раньше. В этот период, пока все еще спят, выполняются обязанности по утреннему распорядку.
• Совмещение вещей тоже позволит не страдать от нехватки времени. Приготовление ужина совмещено с уборкой на кухне, а чистка зубов — с наведением порядка в ванной.
• Именно приготовление пищи отнимает у женщин много времени, чтобы освободить вечер, можно приготовить впрок.Разогретая пища из морозильной камеры имеет такой же вкус, как и только что приготовленная.

• Для членов семьи есть правило: если не мусорить, то и убирать не придется. То есть все взятые предметы необходимо вернуть на место.
• Нельзя забывать об автоматизации, которая направлена ​​на помощь хозяйке. В доме стоит выделить место роботу-пылесосу, стиральной машинке, мультиварке.

Система Fly lady для мам

Женщина с ребенком не может отказывать себе в некоторых вещах из-за наличия ребенка.Ей нужно гладить, стирать или чистить каждый день, но эти задачи можно выполнять постепенно. Согласно системе летающих женщин, распорядок займет немного времени, а важные дела будут выполнены.

Чтобы следовать системе, одна задача от матери должна быть немедленно назначена стандартным планам. При этом следует уделить ему немного времени, чтобы полностью не загружать свой график. В зависимости от того, что еще нужно женщине, она ставит определенные задачи на первое место.

У таких женщин будет больше напоминаний у зеркала, потому что при ее плотном графике будет трагедией не достать фарш или не постирать детское белье вовремя. Поэтому особое внимание уделяется заметкам с советами.

Важно знать! Чтобы не бегать по квартире в период вынашивания ребенка, женщине предлагается составить график на 30 дней. Он соблюдает все пункты, которые позволят вам проводить дни без стресса и иметь чистую квартиру.

Система Fly lady для беременных

Интересное положение не должно быть поводом для отказа от привычного расписания. Напротив, именно после беременности многие дамы стали поклонницами такого замечательного метода.

При вынашивании ребенка многим прописывают постельный режим, позволяющий прикладывать усилия лишь изредка. Вхождение в систему постепенное, поэтому она идеальна для таких дам.

Чтобы облегчить вам день, в план включены специальные задания для беременных.Например, утром запланирована зарядка, а днем ​​- визит к врачу. Так как это не повседневная задача, она легко впишется в распорядок летучейницы.

В некоторых семьях муж берет на себя часть забот, например, он помогает любимой и пылесосит по выходным. В особой ситуации такие вмешательства и корректировки вполне допустимы.

Fly lady: задачи на сегодня и на каждый день

При составлении плана нужно учитывать множество нюансов, чтобы не выходить за рамки привычной системы.Если следовать нескольким пунктам, то разработка заданий не принесет проблем.

1. На каждое задание дается не более 15 минут, если у него большой объем, то лучше его разделить.
2. Список задач не должен превышать 7 штук, т. К. На каждый день по одной.
3. При условии, что дел много, но не получается их разместить, можно часть из них перенести на очистку по зонам.
4. Нагрузка должна быть равномерной, если на 15-минутную задачу ложится простая задача, она дополняется другой.

Система Fly lady: ежедневные задания (таблицы)

Каждую неделю женщина составляет новое расписание с заданиями на каждый день. В нем будут перечислены все запланированные мероприятия. Этому занятию нужно уделять достаточно времени, чтобы ничего не упустить.

Ниже представлена ​​готовая таблица, по которой можно сделать личную копию.

Важный факт! Изготовление такой таблицы обязательно, если это невозможно сделать на электронном носителе, можно нарисовать от руки.Такие вещи очень сильно организуют человека, значит поддержку при входе в систему.

Контрольный журнал (дневник) fly lady, how to

Каждая летающая леди должна иметь контрольный журнал, который нужно отслеживать ежедневно.

Чтобы был дополнительный стимул, блокнот для заметок нужно сделать ярким и необычным. Для создания креативного журнала вам понадобятся:

1. Блокнот или блокнот, желательно, чтобы листы были в коробке и соединены кольцами.
2. Набор ручек и ярких маркеров для выделения текста или заголовка.
3. Наклейки, разделители, которые наклеены внутрь и содержат важную информацию.
4. Вырезки из полиграфической продукции, визитки, мотиваторы.
5. Скрепки, красивый скотч, степлер.

Теперь используются умелые руки, и их действия будут подсказывать светлая голова. За 60 минут вы можете собрать красивую книгу, чтобы записывать в нее повседневные задачи.

Контрольный журнал Fly lady:

Fly lady: отрицательные и положительные отзывы

У женской половины нет единого мнения об использовании системы fly lady в повседневной жизни. Статистика показывает, что именно любители уборки отказываются соблюдать график. Ведь, по их мнению, полировать не только раковину стоит каждый день, но и всю квартиру.

Но для занятых людей система становится спасением, и они получают чистую комнату за минимум времени.

Fly Lady: The Book of Marl Scilly

Полезное руководство для тех, кто решил пополнить ряды летающих домохозяек. Конечно, можно и без этого, но n Прочитав книгу, женщина получит внушительный запас новых терминов.

Погрузившись в чтение, женщине будет сложно оторваться от работы. Вы можете приобрести копию в любом книжном магазине. Практически во всех интернет-магазинах на прилавках есть известные книги.

Чтобы понять преимущества или недостатки, вам нужно попробовать эту систему на себе.

Конечно, из-за плотного графика или личных причин некоторые бросают жизнь летающих женщин. Однако достаточно приложить немного усилий и преодолеть себя, чтобы оценить преимущества системы fly lady в повседневной жизни.

Система Fly lady по-русски. С чего начать?

Система Fly lady — уборка дома, ежедневные задачи:

Концепция FlyLady появилась в Америке в 1999 году. Когда обычная домохозяйка по имени Марла Силлай решила, что дальше жить в беспорядке и постоянном хаосе невозможно.Более того, именно по этой причине от нее ушел муж. После этого женщина полностью перевернула свой взгляд на жизнь. И я понял, что любая хозяйка, работающая или нет, всегда должна прекрасно выглядеть и поддерживать в доме приятную чистоту. Она предложила всему миру целую систему организации и планирования уборки в собственном доме. Конечно, не все аспекты его правил подходят нашим русским любовницам. Но, большинство идей очень интересны и вполне применимы для наших квартир.

Основные правила счастливой хозяйки

Система flylady предполагает красивый и аккуратный вид домашней хозяйки. Но обычный халат не подходит. Одежда должна быть удобной и подходящей для встречи гостей в любое время. Еще один интересный атрибут счастливой хозяйки — это туфли на шнуровке, которые не дают возможности полежать на диване и расслабиться. Конечно, многие большие американские дома отличаются от наших маленьких квартир, и этот вариант подходит далеко не всем.

Также основными принципами работы системы являются «рутины» и «горячие посты». Первая концепция включает в себя утренние и вечерние короткие ритуалы очистки до и после работы. Например, мытье раковины и мытье унитаза. То есть вы каждый день поддерживаете чистоту в тех местах, где считаете нужным. А разбор «горячих постов» предполагает все горизонтальные поверхности. Например, разобрать все полки от ненужного мусора, протереть пыль на подоконниках и т. Д. Это «горячие точки», где с наибольшей вероятностью собирается пыль и ненужные вещи или кусочки бумаги.Их надо сразу разбирать.

Ниже представлены основные идеи метода флайдэди, наиболее подходящие для русских домохозяек.

• Выделяем ежедневно, определяем время, которое вы готовы посвятить наведению порядка в доме. На этот раз у всех разный. Кому-то легко выделить на уборку полчаса, кому-то ограничивается 20 минутами, а для очень занятых барышень хватит и 10 минут. Главное — соблюдать регулярность, а не фальшивку.Согласитесь, выделить несколько минут в день на уборку квартиры не так уж и сложно. Но в доме всегда будет поддерживаться порядок и вам не придется тратить все выходные на генеральную уборку.
• Предупреждение «горячих точек». У каждой хозяйки в доме, как бы часто она ни занималась уборкой, периодически случаются несанкционированные свалки вещей. Например, в коридоре все домочадцы, входя с улицы, бросают куртки на прикроватную тумбочку, а в спальне на стуле постепенно скапливаются предметы обихода.Вы должны попытаться предотвратить такое скопление вещей. Например, повесив в коридоре дополнительные крючки или вешалки для верхней одежды, или выделив свободную полку для домашней одежды.
• Разделите уборку на части. Когда женщина работает и у нее есть дети, сложно посвятить весь день уборке. И при этом хочется каждый день жить в чистоте и порядке. Разделите уборку на части, например, сегодня помойте полы по всей квартире, завтра вытрите пыль со всех поверхностей и т. Д.Допускается также разделение по зонам очистки. Допустим, каждый день недели соответствует уборке определенного помещения. В понедельник уберите в ванной, во вторник — в туалете, в среду — на кухне, в четверг — в спальне, в пятницу — в холле.
• Избавляемся от ненужного хлама. Не копите в доме ненужные вещи, это приводит к загромождению пространства и создает впечатление постоянного беспорядка. Старайтесь периодически осматривать гардеробы и отдавать или выбрасывать ненужную одежду, игрушки или предметы домашнего обихода.
• Выделим одно место в доме, которое «олицетворяет чистоту». То есть, это, по сути, лицо вашего дома и он всегда должен быть чистым. Например, сияющая поверхность газовой плиты или большое полированное зеркало в прихожей, подходящий вариант найдется у каждого в доме. Постепенно приучите себя определять несколько из этих мест. Чтобы у гостей, которые заходят в дом и обращают внимание на эти места, всегда создается впечатление общей чистоты и порядка.
• Облет.Интересной идеей флайледа делятся с мамами. Для вашего ребенка нужно выделять 1-2 простых задания в день. Например, для малышей соберите все игрушки в емкость или протрите детский стол от воды и красок. А для детей постарше — вытирайте пыль или выносите мусор. Таким образом, они постепенно привыкают к независимости. А у родителей есть свободные минуты для других дел по дому. По мере взросления ребенок сам будет помнить свои обязанности и ему не придется о них напоминать.
• Метод 27 вещей. Очень полезная идея, чтобы убрать беспорядок в вашем доме. Вы просто ходите по дому с пакетом и собираете 27 предметов, которые без надобности разбросаны по квартире. Далее часть из них выбрасывается или перемещается на законное место.

Метод FlyLady учит женщин убирать каждый день и регулярно, но понемногу. Таким образом, из дома чудесным образом исчезает щебень, который накапливается несколько месяцев, а то и лет. А на выходных у женщины появляется больше времени для себя и своей семьи.Другими словами, хозяйка каждый день быстро летает по дому, как пчела, но потом наслаждается свободой и ощущает себя настоящей счастливой дамой.

Каждый из нас любит порядок, чистоту и комфорт в своем доме. Но, к сожалению, не всем удается правильно заниматься домашним хозяйством. Причины тому разные: нехватка времени, нежелание тратить много времени на уборку, стирку и глажку или просто незнание вопроса. Но, к счастью, все это поправимо. Каждый из нас сможет стать профессионалом для эффективного ведения домашнего хозяйства, благодаря системе Fly Lady по-русски.Есть много причин познакомиться с ней. Во-первых, легкость и простота изложения. Во-вторых, эффективность. В-третьих, доступность абсолютно любому человеку: работающему или неработающему, молодым мамам, домохозяйкам, пенсионерам и т. Д.

Я сам освоил это года три назад и ни на минуту не пожалел о принятом решении. Система Fly Lady значительно облегчила мою жизнь, дала мне много свободного времени, которое я могу посвятить себе и своей семье. Приглашаю всех ознакомиться с каждым из этапов этой очень нужной и полезной техники.Для этого я подготовил серию статей, где на своем примере показываю, как подключиться к системе и навести порядок в своих домах. Разделы будут постоянно пополняться новыми материалами, поэтому обязательно подписывайтесь на обновления блога.

Housekeeping step by step

Кроме системы Fly Lady, думаю, вам будет интересно познакомиться с совершенно другой системой очистки. Уверен, вы почерпнете много полезных идей для своего дома.

KonMari — волшебная чистка

Вы также можете познакомиться со многими идеями и полезными советами, которые сделают вашу жизнь проще и вдохновят на перемены.

FLYing Lesson: Создание собственного контрольного журнала

Control Journal — это ваше личное руководство для составления списка и отслеживания ваших действий. Вы можете использовать блокнот, скоросшиватель или даже альбом для вырезок, это не имеет значения — он просто должен работать на вас. Вы даже можете разделить его на две или несколько книг: одну, которую вы оставляете дома, другую, которую вы берете с собой в магазин, и т. Д. Флай Леди использует блокнот с пластиковыми протекторами, поэтому она может использовать маркер для сухого стирания, чтобы отметьте выполненные пункты.Она также кодирует цветом каждую секцию и зоны, чтобы их было легко найти.

Сделайте свой дневник особенным для вас; воспринимайте это как положительную вещь. У FlyLady есть сумочка на молнии для семейных фотографий. Она также носит в сумке марки, почтовые заметки, сдачу, скрепки, деньги, кредитные карты, водительские права, библиотечные карточки и т. Д. На обратной стороне дневника Флай Леди у нее есть номера телефонов мужа на случай чрезвычайной ситуации и особенное стихотворение, которое муж прочитал ей.

Вы не можете создать контрольный журнал за одну ночь.Это займет некоторое время, и даже если вы думаете, что это сделано, вы обнаружите, что можете время от времени изменять свои распорядки, чтобы сделать их лучше и эффективнее. Не торопитесь — создайте контрольный журнал, который работает на вас! Это 15 шагов, которые помогут вам создать собственный контрольный журнал. Работайте только по одному; их не обязательно делать в указанном порядке. Работайте над тем разделом, который вас сегодня интересует.

Если идея создания контрольного журнала вас не устраивает, не волнуйтесь! FlyLady построила один для FlyBabies, который вы можете купить в FlyShop!

1. Выкопайте свои припасы
2. Базовая установка
3. Добавьте свой распорядок дня перед сном
4. Утренний распорядок и прочее
5. Еженедельный час домашнего благословения
6. Подробные списки очистки для каждой зоны
7. Список кладовая
8. Планирование меню
9. Ежедневные напоминания
10. Главный список покупок
11. Базовый недельный план
12. Адресная книга
13. Инструменты FlyLady
14. Месячные делители
15. Экстренные вызовы

Другие разделы

После того, как вы выполнили эти 15 шагов, вы, возможно, захотите учесть некоторые из следующего для вашего Контрольного журнала:

Духовное сосредоточение

Это график духовной концентрации Флай Леди (у нее также есть особая цитата на каждый день):

• Воскресенье — Любовь
• Понедельник — Заказ
• Вторник — Счастье
• Среда — красота
• Четверг — Изобилие
• Пятница — Мир
• Суббота — Здоровье

Еженедельное расписание

Продолжайте делать ежедневные ежедневные новости помимо еженедельных и сосредотачивайтесь.Это расписание FlyLady на неделю:

• Воскресенье — Обновите свой дух / День семьи
• Понедельник — Еженедельные задания / Зональные миссии
• Вторник — Свободный день
• Среда — Зонные миссии
• Четверг — Поручитель / продуктовый день
• Пятница — Оформление документов / Разное.
• Суббота — День семьи

Список добродетелей

Вы особенный и уникальный человек. Запишите, что делает вас уникальным. Спросите близких людей о том, что делает вас особенным.Это важно. Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным, подавленным или просто не можете сделать что-либо правильно, откройте этот список и просмотрите все прекрасные вещи в себе.

Личный кабинет

Это может быть «файл счастья» для личных достижений, вдохновения, комплиментов, целей и мечтаний, дневниковых заметок и т. Д. В нем могут быть перечислены места, которые вы хотите посетить, книги или музыка, которые вы любите, книги, которые вы хотите прочитать, книги, которые вы хотите. написать. Может быть, вы хотите сохранить особые цитаты, статьи или картинки, которые заставят вас смеяться.Тебе решать! FlyLady ведет список «желаний» (вещи, которые вы действительно хотели бы получить в подарок, но не купите себе). Она сказала мужу, что у него есть разрешение посмотреть на это!

Семья и друзья

Перечислите идеи подарков для этих особенных людей, их размеры, любимые цвета и то, что они собирают. У FlyLady есть раздел для каждого члена семьи: родственников, друзей и ОНА. Она также перечисляет письма для переписки или благодарственные письма, которые ей нужно написать. И самое главное: любовные письма лучшему другу, дорогому мужу.Флайлэди пишет их, когда чувствует необходимость сказать ему, как сильно она его любит. Затем она кладет их ему на подушку или в дневное время.

Вы также можете добавить разделы для…

• Списки других покупок — Подарки на покупку, книги, садовые принадлежности, специальные предметы для дома и т. Д.
• Special Projects перечисляет — не забудьте указать свои ежемесячные цели!
• Календарь
• Профессиональный, членский, волонтерский и т. Д.работа — вещи, в которых вы можете быть задействованы

Lady Fly — это система. Система fly lady для рабочих

Ритм современной жизни диктует свои условия домашнего хозяйства. Сегодня буквально несколько женщин посвящают себя только семье и дому. Большинство строит и карьеру, и детей воспитывает, и готовит, стирает, чистит, находит время для себя. Как можно все это наиболее эффективно совместить? Система «летающая леди» — настоящая находка для работающих женщин! Поговорим об этом подробнее.

Суть системы

Почему такое интересное название Дело в том, что «Lady Fly» — это система, разработанная американской домохозяйкой. Его название в дословном переводе звучит как «летающая леди». И действительно, посмотрите на современную женщину: она всегда справляется, все делает быстро и качественно, весь день крутится, как пчела. В этой суете очень важно спланировать свое время так, чтобы в конце дня (недели, месяца, года) вы не чувствовали себя ведомыми лошадью.«Lady Flight» — это система, спасающая в таких ситуациях. Если следовать его принципам, уборка займет всего 15 минут в день, но результат будет радовать все время. Интересно, как такое возможно? Затем переходите к основным условиям.

Основа

Система уборки «fly lady» помогает эффективно распределять свое время. Но прежде чем говорить более подробно о том, как это работает, вам необходимо понять основы, то есть те термины, которые будут использоваться позже:

• Процедуры.Есть дела, на которые нужно уделять время каждый день. Это рутина. Будет просто замечательно, если они не потребуют от женщины много сил и терпения, а, наоборот, станут приятным времяпрепровождением. Режимы в «женской» системе вечерние и утренние. После сна время уходит на гигиенические процедуры, завтрак и макияж, то есть на приведение себя, любимого человека в порядок. Вечером, помимо снятия сделанного утром макияжа, разведения постели и, возможно, небольшого чтения, необходимо составить список дел, которые вы будете выполнять завтра.
• Контрольный след. Как раз в этот блокнот «Летающая леди» и будет записывать список запланированных дел. Но это только один из его разделов. Другой должен отражать все основные планы на неделю: стирка, поход в магазин, развешивание штор и т. Д. Третий раздел включает нужные вам номера телефонов (друзья, родственники, службы доставки и т. Д.). И еще один, четвертый, можно назвать личным. Здесь вы можете записывать все, что вас интересует. Например, составлять интересные цитаты, идеи и многое другое.
• Зоны. Всю свою квартиру нужно будет разделить на части. Например: прихожая, кухня, ванная, гостиная, спальня. Вы можете объединиться или, наоборот, разделить. Каждая зона получает внимание в течение одной недели.

Улетел!

Итак, начнем? Как мы уже знаем, «летучая мышь» — это система, которая требует утреннего распорядка. С чего начать? Конечно с чисткой постели! Также нужно привести себя в порядок. Каждое утро! И это не значит, что нужно просто почистить зубы и как-то уложить волосы в хвост.Нет! Тщательно одевшись, надо надеть обувь и нанести макияж. Вы не собираетесь выходить куда-нибудь? Но быть красивой тоже очень приятно! Кстати, по поводу обуви. Женщинам, живущим по системе «lady fly», рекомендуется покупать шнурки для шнуровки в домашних условиях, чтобы не было соблазна полежать на диване и полистать журнал. Эту обувь не так-то просто снять.

Еще один важный момент системы — островок чистоты. Вы можете выбрать его самостоятельно. Обычно это раковина в ванной или на кухне.Всегда должно быть чисто! Так что не убирайте с нее моющее средство, оно вам теперь будет нужно очень часто.

«Недовольство» жилищем

Каждый из нас, если он попытается, обязательно найдет в своем доме такие вещи, от которых пора избавляться. Ежемесячно система «летающая леди» рекомендует выбрасывать 27 таких предметов. Уборка дома на нем должна быть плановой, но не утомительной. Поэтому у каждой «пчелы» должен быть таймер. Каждый раз вы будете наносить его ровно 15 минут.Запустив таймер, вы сразу приступаете к уборке, и как только услышите его сигнал, оставляете все дела. Сегодня вы выполнили план! Это так просто!

«Lady Flight» — это система, с помощью которой вы постепенно делаете свой дом чище и комфортнее, но при этом не упадете замертво от усталости. Понятно, что в самом начале будет сложно, ведь если вы заметите результат, вам захочется сделать больше и поскорее избавиться от мусора. Не торопись! «Захламленная» квартира не на один день, то есть убирать в ней следует все последовательно.

Прежде всего, определитесь с так называемыми «горячими точками» («hotpots»). Это места, требующие немедленного внимания. Многие из них — это гардеробы с одеждой, компьютерные столы, а также игровая зона в детской комнате. Это то, что они должны сделать в первую очередь. И не забывайте — не более 15 минут в день! Каждый вечер мы записываем в контрольный журнал, что будем делать завтра, и не забываем отмечать то, что было сделано сегодня.

Итак, мы изложили основную позицию, а теперь поговорим о правилах, которых требует система «летающая леди».Для мам, чьи дети очень маленькие, как и для других женщин, чистка этих принципов совсем не будет обременительной. Вам просто нужно четко следовать всем инструкциям.

Правило 1. Не жалуйтесь и не жалейте себя!

Это первое, о чем должна помнить женщина, желающая начать жить в системе. Никто, кроме вас, не поможет вам навести порядок в жизни. Поэтому берем себя в руки и начинаем действовать. «Lady Flight» — это система, которая делает из женщин настоящих волшебниц, всегда и везде, улыбающихся и счастливых!

Правило 2.Приводим себя в порядок

Об этом уже говорилось выше. Выкидываем все старые пальто и рваные тапочки. Получаем красивую одежду. Это не значит, что в вечернем платье следует «порхать» по дому со шваброй. Достаточно выбрать что-то комфортное и комфортное. Но в этом нужно быть аккуратным. А если, например, к вам неожиданно придут нежданные гости? Что вы почувствуете, если встретите их в том, что на вас сейчас. Это стыдно? Тогда беги переодеваться!

Правило 3.Кухня

Это святая святых каждой хозяйки. Именно система «леди-леди» превращает кухонную мойку в островок чистоты. В книге, выпущенной Марлой Скалли, разработавшей рассматриваемую систему под названием «Школа летной леди», описывается, что первое, чем занялась ее героиня, — это очистка скорлупы. За этим нужно постоянно следить. Он должен светить и утром, и вечером, и даже в 3 часа ночи, будь то будний день или праздник. И, конечно, всю кухню тоже нужно привести в порядок.Но это уже в рамках очистки по зонам.

Правило 4. Планируем и контролируем

Держите в уме все свои планы, грандиозные и не очень-очень, очень сложные. Для этого предусмотрено использование журнала аудита системы «fly lady». Работающим женщинам это просто необходимо, потому что, придя домой в конце дня, сложно вспомнить, чем вы хотели заниматься, где убираться. Это правило избавит вас от многочисленных страданий, накопившихся много вещей. Просто откройте журнал, посмотрите план и приступайте к работе.

Сюда же можно сослаться еще один предмет. Вечером следует подготовить одежду, которую вы наденете утром. При необходимости для супруга и детей также готовят наряды, чтобы утром никто не бегал по квартире в поисках «той» рубашки или платья.

Правило 5. Приручите бардак

Этого грозного «зверя» на самом деле вполне можно победить. Просто надо действовать сразу по нескольким «фронтам»:

• Всегда сразу убирать.Неважно, что вы делали — вязали, читали, готовили. Эта привычка скоро даст положительные результаты — в доме будет гораздо меньше неразберихи.
• Система очистки «леди», как уже неоднократно повторялось, предусматривает затрачивание всего 15 минут на очистку одной зоны. Запланируйте неделю. Например, на этой неделе вы убираетесь в спальне и гостиной. В понедельник возьмите обзор вещей в шкафу, во вторник пройдитесь по комоду, в среду обратите внимание на все зеркала в этих комнатах и ​​т. Д.Если что-то не успели сделать сегодня, отложите на завтра, но не теряйте больше 15 минут!
• Оцените действительно свои возможности. Не планируйте больше, чем вы можете сделать в отведенное время.
• Не копите горы ненужных вещей. Если лак истек, то смело его выбрасывайте. Читай журнал — в помойку, больше не перечитаешь. Ненужные вещи не должны знать вашей жалости.
• Делайте все с улыбкой!

Обзоры

«Lady Flight» — это система, которая помогла лотереям наладить свою жизнь.Многие женщины признаются, что именно благодаря ей вспомнили о себе, избавились от старых пальто и множества ненужных вещей. А в личной жизни эта система очень помогает. Согласитесь, если женщина всегда хорошо выглядит, поддерживает порядок в доме, при этом не падает каждый вечер от переутомления, у нее появляется больше времени и сил на семью и, конечно же, на жену. Система «fly lady», отзывы о которой только положительные, действительно помогает спланировать свое время и быть всегда на высоте.

Как я стала летающей домохозяйкой — Флайледи.Как я стала летающей домохозяйкой

Обычная домохозяйка Марла Силли создала целую систему, призванную разрушить хаос в вашем доме, вашем внутреннем мире, вашей жизни в целом. утверждает, что сиять может любая женщина и любой дом в мире.

Порядок ведет к порядку, хаос ведет к хаосу. Этот закон подобия лежит в основе всей системы. Летучая хозяйка предлагает двигаться к большой цели маленькими шажками, причем делать это систематически и планомерно.

Интернет-журнал «Королевнам.ru »предлагает простые заповеди Fly Lady, соблюдая которые вам будет легко придерживаться системы.

Вот несколько советов от Флай Леди, чтобы добиться порядка вокруг и внутри себя:

Создайте островок комфорта

Первый шаг системы. Поначалу это кажется не совсем логичным, но после того, как вы это сделаете, вы увидите, насколько сильно этот идеальный угол будет контрастировать с царившим вокруг беспорядком, и ваши руки потянутся, чтобы разобрать остатки завалов.

К тому же поддерживать порядок в этом уголке не так уж и сложно, и изо дня в день этот островок порядка будет вдохновлять двигаться дальше.

Приведите в порядок свой внешний вид

И делайте это каждое утро сразу после пробуждения. Никто не говорит о коктейльном платье и вечернем макияже. Но обязательно вымыть, причесать волосы и аккуратно одеться. Мы чувствуем себя именно так, как выглядим.

Даже если вы не собираетесь никуда идти, вы должны убедиться, что, глядя в зеркало, вы чувствуете себя счастливым.Ваша самооценка будет стремительно расти, а вместе с ней — хорошее настроение и успехи в делах.

Строго следуйте процедурам

Боишься? Но тщетно. Fly Lady трансформирует понятие «рутина» из негативного и скучного в разряд простого и обыденного. Это просто списки утренних и вечерних занятий, которые вы уже выполняете «автоматически» каждый день.

Просто если они сформулированы на бумаге, можно будет объективно проанализировать, на что нужно время, и оптимизировать процессы.

Вдобавок, как ни странно, именно процедуры помогут проявить креативность, потому что с помощью списка вы гарантированно не забудете сделать что-нибудь важное, а это значит, что вам не придется об этом беспокоиться, и ваши мысли будут освобождены. для творческих полетов.

Найдите и спасите точки доступа

Fly Lady говорит о «горячей точке» или «горячей точке». Это место, где, как обычно, должна появиться одна газета, как невообразимо быстро на вершине появляется гора других газет, вещей, одежды и прочего.

В каждом доме есть свои точки доступа. Проведите эксперимент: возьмите в руки несколько сумок, бандеролей и пару вещей, идите в квартиру. Куда вы их бросите, чтобы освободить руки? Это твоя горячая точка.

Скорее всего, в каждой комнате есть хотя бы один. Итак, Fly Lady говорит, что эти горы, выросшие в горячей точке, могут расширяться до размеров всего дома. Но если «горячую точку» вовремя спасти и «потушить», то порядок восторжествует. И это занимает две минуты в день. Честно говоря, всего две минуты!

Избавьтесь от мусора

Еще один важный секрет fly lady: — один из основных принципов работы системы.Не жалейте того, что не используете.

Подарите девушке одежду большого размера и косметику, которой вы никогда не пользовались; купленный на распродаже набор посуды, не подходящий к интерьеру, отнесите маме; Бытовая техника, пылящаяся на кухне и не используемая в процессе готовки, тоже наверняка понадобится кому-то из ваших знакомых. Выбросьте то, что не работает.

Нет, не чинить. Берите то, что вам не нравится, в мусорное ведро. Нет, больше не пригодится.И, уверяю вас, сколько бы вы ни выбрасывали, каждый месяц есть что-то еще, что можно отнести к этой категории.

Покупайте новое только после избавления от старого

В таком порядке. Выбросил старую — купил новую. Соблюдение этого правила освободит много места в ваших шкафах и сэкономит вам много денег.

И не жалко выброшенного. Чтобы что-то новое пришло в вашу жизнь, для этого нужно расчистить место. Кстати, речь здесь идет не только о материальных вещах.Подумай лучше.

Разделить и очистить

Даже если кажется, что здесь уже чисто, а там совсем грязно и хочется сразу бежать туда со шваброй наготове, не стоит этого делать. Это система, ты помнишь? Четкие, планомерные и неторопливые действия вас спасут.

Еще один принцип Fly Lady — это разделение дома на зоны. Неважно, живете ли вы в квартире-студии или большом загородном доме, любое пространство можно разделить на небольшие зоны, тем самым разделив процесс уборки на мелкие части.Сегодня вы подробно разбираете кухонные шкафы, завтра — шкафы в ванной.

Или эта неделя посвящена спальне, а следующая неделя посвящена детской. Как вам это подходит. А еще, специально для увлеченных натур, «Летающая домохозяйка» предлагает всем желающим воспользоваться таймером, установленным на 15 минут. Всего четверть часа каждый день в любой из зон. И через время ваш дом засияет.

Немедленно убери за собой

Есть совет: «Если вы можете сделать что-то сразу и это займет не больше пяти минут, сделайте это.«Очистив мандарин, выбросьте кожуру. После обеда вымойте тарелки.

После приготовления пищи протрите стол и плиту. Ведь сразу сделать это легко, а потом пятна засохнут, в один мусор добавится еще один … Не запускайте негативные процессы, уничтожьте кашель еще на стадии его образования.

Играть в риэлтор

Представьте, что вам нужно продать свой дом. вы хвалите его потенциальным покупателям, но ваш отстраненный взгляд замечает некоторые недостатки и несоответствия.

Какие части дома нуждаются в ремонте? А какие обои лучше сочетаются с мебелью? А может сделать перестановку для большей привлекательности? Запомните, а точнее запишите эти улучшения. А затем медленно, в меру своих возможностей и возможностей, применяйте их на практике.

Любите и балуйте себя

Пусть эта заповедь Летучей Леди завершит список, но она далеко не последняя по своей роли в системе. Чтобы «летать», нужно, прежде всего, хорошо себя чувствовать и радоваться жизни.

Поэтому, что бы ни говорили другие правила, если вы нездоровы или в плохом настроении, пусть процедуры не выполняются, пусть таймер даже не включится сегодня, чтобы разобрать зоны, пусть весь мир подождет, потому что Главное во всей этой системе — это ты сам. А дом — всего лишь отражение вашего внутреннего мира.

Правила известны и просты, принципы вдохновляют. Ну что, вместе летали? * победа *

Рассказ о том, как можно стать идеальной хозяйкой дома, успевать за всем и радоваться жизни.

Четыре года назад (когда мой сын был еще беспокойным младенцем, требовавшим безграничного внимания и признававшим единственную форму жизни — на руках у мамы) я проснулся в заброшенной квартире, у раковины с горой немытых. посуда, грязные оконные стекла и пыльные занавески. Оглядываясь на этот чудовищный беспорядок, я лихорадочно вспомнил, как мне удалось превратиться из ухоженной девушки, у которой было время на все, в замученную молодую мать, которая разрывалась между колыбелью и плитой.Сын рос беспокойным младенцем, плохо спал и, казалось, был чувствителен даже к перемене погоды. Мы с мужем жили одни и вырастили ребенка без помощи бабушек и дедушек, а также других родственников и помощников. Я никогда не выспалась и ни на что не успевала. О чтении книг, маникюре и прочих радостях жизни не могло быть и речи. Мне едва хватало, чтобы поддерживать в доме видимость чистоты и готовить еду. Единственным моим желанием в тот момент было немного поспать.

Понимая, что так продолжаться не может, она стала искать инструменты для организации своего времени, такие как тайм-менеджмент Глеба Архангельского, методы которого она активно использовала в своей деловой жизни еще до родов. И наткнулся на систему Flylady. Это система тайм-менеджмента для домохозяек, позволяющая оптимизировать ведение домашнего хозяйства. Его разработала Марла Силли. Она написала книгу «Летающая домохозяйка». Размышления у кухонной мойки », в которой содержится множество полезных советов по ведению домашнего хозяйства, управлению временем и уходу за собой.Официальный сайт Марлы

Существуют и другие специализированные сайты и форумы, посвященные исключительно системе FlyLady, в том числе на русском языке. Я занялся изучением таких ресурсов. Теоретически ознакомившись с системой Marla Scilly, я решил немедленно внедрить ее у себя дома. Для этого потребовалось первое … отполировать кухонную раковину до блеска. Это своего рода инициация у FlyLady.

Позвольте мне вкратце резюмировать остальные принципы «реактивных домохозяек» из книги Марлы Силли.

11 заповедей системы FlyLady:

1. Раковина должна быть чистой и блестящей.

2. Убирайся каждое утро, даже если тебе этого не хочется. Не забывайте и о домашней обуви.

3. Ежедневно занимайтесь утренним и вечерним распорядком.

4. Не позволяйте компьютеру затащить вас в недра Интернета.

5. Убирайте за собой. Если есть что, положи обратно.

6. Не пытайтесь совмещать две вещи одновременно.Делайте только одно дело за раз.

7. При чистке не вынимайте больше вещей, чем вы можете разобрать и поставить на место за один час.

8. Делайте для себя что-нибудь приятное как можно чаще, в идеале каждое утро и каждый вечер.

9. Выполняйте работу как можно быстрее, так как это освободит время для более приятных занятий.

10. Улыбайтесь, даже если у вас нет настроения. Скоро это станет устойчивой привычкой. Решите быть счастливым, и со временем вы почувствуете это.

11. Смейтесь каждый день. Побалуйте себя, вы это заслужили.

Некоторые инструменты системы FlyLady:

Таймер. Flyladies не рекомендуется тратить на чистку более 15 минут. Поэтому так нужен таймер. Это может быть таймер на мобильном телефоне или будильник.

Распорядок дня. Это набор задач, которые вы выполняете в определенном порядке утром и вечером (утренний туалет, уборка постели, приготовление ужина, мытье посуды).Добавьте к своей повседневной деятельности те, которые помогут поддерживать порядок в доме.

Утро — приведите в порядок волосы и лицо, наденьте не только удобную, но и красивую одежду, даже если вы не планируете выходить из дома, готовить завтрак и т. Д.

Дневное время — по сути, вся жизнь днем, пошагово.

Вечер — он должен включать в себя составление списка дел на следующий день, процедуры ухода за собой, подготовку одежды и домочадцев на следующий день. Каждая FlyLady составляет свой список распорядков дня.

Правильное начало дня. Для меня этот момент в системе FlyLady очень важен. Вот что пишет об этом сама Марла: «Под этим заданием я понимаю, что мне нужно принять душ, почистить зубы, нанести дневной крем на лицо, расчесать волосы (сделать удобную прическу в зависимости от длины волос. — косичку или хвостик, у меня очень длинные волосы, заплетаю их в пучок) и одеваю удобную, чистую, домашнюю одежду. Вот и все, вы свежи, красивы и готовы к наступающему дню.Держите свою внешность в порядке. Примите душ, сделайте зарядку и наденьте чистую удобную одежду. Когда вы хорошо выглядите, вы просто не можете сидеть на месте и выйти из дома в беспорядке, а ваш список дел незавершенным. «И я заметил, что если я начинаю утро« правильно », тогда дела идут спорно, и если в выходной день я ношу пижаму до полудня,« тогда я встану и лягу », то весь день закончился. сток.

Разделение дома на зоны. Зона недели. Разделение дома на зоны и поддержание в них порядка вполне может заменить генеральную уборку.Ежедневно посвящайте 15 минут уборке определенного участка в доме, в итоге за 5 рабочих дней потребуется 1 час 15 минут — вполне достаточно, чтобы навести порядок. Причем каждый месяц нужно возвращаться в эту зону.

Первая неделя — коридор и прихожая.

Вторая неделя — кухня.

Третья неделя — ванная и детская.

Четвертая неделя — спальня и гостиная.

Что именно нужно делать в определенных зонах, можете посмотреть

Работа в зоне — раз в день 15 минут по таймеру (не более!). Например, если на этой неделе мы работаем в коридоре и в гостиной, это означает, что 15 минут в день мы убираем обувь, пылесосим диваны и складываем вещи, которые должны храниться в других комнатах. Если мы работаем в зоне «кухня», мы загромождаем кухонные шкафы, моем плиту и холодильник. Зону проводят 5 раз по 15 минут в неделю. В выходные дни FlyLady категорически запрещает уборку, это время отдыха и общения с близкими. К концу недели зона сияет чистотой, ведь на нее потрачено больше часа — это много! Регулярные занятия помогут сохранить эту область в таком состоянии до следующего месяца.

Горячие точки / Горячие точки. Так называются те поверхности, на которых часто скапливаются горы мелочей. В течение дня FlyLady уделяет некоторое время уборке этих мест. Ежедневно нужно 5 минут, чтобы «спасти» худшее помещение и «потушить огонь в горячих точках» — на горизонтальных поверхностях, где горы вещей скапливаются быстрее всего.

Генеральная уборка длится 1 час. Генеральная уборка все равно будет, но не такой, какой мы привыкли ее видеть.Самую продолжительную уборку создатели системы назвали «часом благословения жилища», она проводится раз в неделю и длится всего один час, проводится в рабочее время для отдыха в выходной. Согласно системе FlyLady, уборка сводится к выполнению семи задач по 10 минут каждая (уборка пылесосом, вытирание пыли, мытье зеркал, мытье полов на кухне и в ванной, выбрасывание ненужных журналов, смена постельного белья, опорожнение всех мусорных баков). Все остальное делается в остальное время в «зонах».

Разгрузка. Flyladies регулярно избавляются от ненужных вещей — отдают родственникам, продают, дарят, выбрасывают — да что угодно, только для того, чтобы в квартире скопились тонны бесполезных вещей.

Планирование меню и покупок на неделю вперед. Пример, как можно организовать меню на неделю или около того:

Контрольный след. Это блокнот-органайзер, в котором хранится ФлайЛеди: \

• списки распорядка дня
• список тарифных планов на неделю
• списков зон и последовательности работы в них
• пунктов меню на неделю
• списков покупок
• домашняя бухгалтерия
• необходимые (например, в экстренных ситуациях) и часто используемые телефоны и т. Д.

Хорошо выглядеть. Дома FlyLady одевается так, чтобы гости в любой момент могли открыть дверь.

Вовлечь в домашние дела домочадцев: муж и дети.

Я многое перенял от системы FlyLady. И это сделало мою жизнь намного проще. Работаю с 9:00 до 18:00, услугами домработницы не пользуюсь (не готов пускать в дом постороннего человека, хотя многие мои рабочие друзья привлекают помощников по дому).При этом мне удается уделять время семье, вести хозяйство, готовить и баловать дом вкусностями каждый день, по вечерам читать книги и заботиться о себе. Я не трачу свои выходные на генеральную генеральную уборку или бесконечное глажение, но посвящаю их семье и своим хобби. Так и должно быть FlyLady. Я научился оптимизировать работу по дому, чтобы проводить свободное время за более интересными делами. И во многом это связано с системой Марлы Силли. Поэтому смело могу рекомендовать вам ознакомиться с ее книгой и вступить в наш клуб «летающих домохозяек».

Лети, дамы, лети!

Текущая страница: 1 (всего в книге 12 страниц)

Эта книга посвящена вам, негласно страдающим от мысли, что во всем мире только вы одиноки и живете в хаосе

Слова FlyLady

Прежде чем вы начнете читать эту книгу, я хотел бы познакомить вас с некоторыми концепциями, используемыми нашим сообществом. Некоторые из них для программы FlyLady придумали мы, другие — участники нашего сообщества.Все эти слова будут использоваться на протяжении всей книги, и по мере того, как вы научитесь навести порядок в своем доме и своей жизни, они нам понадобятся, чтобы общаться друг с другом. Вы можете называть их жаргоном — или как хотите. Вот они.

Благословение дома

Каждую неделю мы посвящаем чуть более часа благословению нашего дома, а не уборке, мы посвящаем десять минут каждой из следующих семи операций: смена подстилки, пылесос, удаление пыли, сбор журналов, подметание, выброс мусора и мыть зеркала и двери.

Буги 27

Инструмент, который позволяет избавить ваш дом от мусора, сбрасывая по 27 предметов за раз.

Вечерний ритуал

Это один из самых мощных инструментов. Самый важный ритуал дня! Он не единственный, но благодаря ему вы каждое утро будете двигаться в правильном направлении. Также существует утренний ритуал. Вы узнаете, что это такое, в главе 5.

Горячая точка

В любом месте, но обычно чистом.Однако, если вы оставите здесь хотя бы один листок, он начнет размножаться. Прежде чем вы успеете осмотреться, им будет покрыта вся поверхность. В моем доме есть несколько горячих точек: обеденный стол в столовой, конец бара на кухне, журнальный столик, журнальный столик, кресло в моей спальне и кедровый сундук. Вы все понимаете? Такие места есть и у вас дома.

Дыхание бога

Во время нашего первого свидания мой муж Роберт рассказал мне о Дыхании Бога, Божественных откровениях.Представьте себя на небольшой парусной лодке посреди спокойного озера. А теперь представьте Бога в виде северного ветра. Если ваши паруса подняты, когда он дует, вы будете плыть туда, куда он вас направит. В противном случае вы застрянете посреди озера.

Протокол аудита

Это особая система контроля вашей повседневной деятельности. Вы создаете это сами. Это настолько важно, что ему посвящена целая шестая глава. Это просто записная книжка, в которой собраны все ваши распорядки дня и ритуалы.

NDH (Домохозяйка в разобранном виде)

Концепция из книги Пэм Янг и Пегги Джонс «Несобранные домохозяйки: из сарая в рай». Именно они заложили основополагающие принципы системы FlyLady и одобрили то, как я ее преподаю. Пэм и Пегги полностью изменили мою жизнь своими книгами, юмором и прекрасным отношением к жизни. Они первыми разработали идею зон. Подробное объяснение того, что такое зоны и как их использовать, является темой главы 9.Вы можете получить доступ к веб-сайту Пэм и Пегги через FlyLady.net.

Комната Спасения Five Minute

Это один из инструментов, который FlyLady предлагает, чтобы помочь вам расчистить себе дорогу в самой заброшенной комнате. Это легко определить — просто подумайте: «Какая комната заставит меня покраснеть, если кто-нибудь ее увидит?» Выделите эту комнату на 5 минут на 27 дней — и она станет вашей любимой!

Утренний ритуал

Это несколько вещей, которые вы записываете, чтобы выработать привычку делать их, как только вы встаете утром.

Fly

Это слово мне придумал один из представителей нашего сообщества. «Летать» означает «наконец полюбить себя». Полюбите себя — и вы обретете способность летать!

Flybaby

Это то, что мы называем новичками. Помните: это не значит, что вы отстали, это значит, что вы только начали. Я не хочу, чтобы вы думали, что вам нужно кого-то догнать. Просто присоединяйтесь к нашему кругу.

Фрэнни

Символ грустного человека, который сидит внутри нас, когда мы окружены крахом и хаосом.

ХАОС

Не путать с «хаосом»! ХАОС — это синдром «Невозможно избавиться от кого-либо». Название говорит само за себя. Со временем вы научитесь справляться с этим широко распространенным страхом — читайте об этом в главе 2. …

Мусор

Это слово мы используем для обозначения того, что портит настроение семьи.

Ступени

Всегда помни: маленькие шаги! Я не хочу, чтобы вы полностью изгоняли себя, делая слишком много слишком быстро.Это серьезная проблема для всех нас. Мы хотим, чтобы все было сделано немедленно. Итак, предупреждаю: этот процесс займет много времени. В конце концов, у нас будет чистый и хорошо организованный дом, но сначала мы должны изучить некоторые ежедневные ритуалы. Делайте понемногу каждый день.

Другие особые концепции

DD — Дорогая дочь

DM — Дорогой муж

DS — Дорогой сын

MSD — мама сидит дома

OR — Организовано с момента рождения

RL — Рабочая лошадь, человек, работающий вне дома

Я выражаю свою благодарность

Когда мы рождаемся в этом мире, каждый из нас сидит в крошечной лодке и позволяет волнам жизни.Я узнала, что такое божественное откровение, во время моего первого свидания с моим мужем Робертом в 1996 году. Когда мы ужинали на его веранде в течение пяти часов, Роберт нарисовал такую ​​картину: вы сидите в лодке посреди необъятной морской глади. Он объяснил, что у всех нас есть выбор в жизни: «Представьте себе Бога в виде северного ветра, который надувает наши щеки и дует в вашу сторону. А теперь представьте, что вы сидите в небольшой парусной лодке. И только от вас зависит, поднимать ли паруса и позволить дыханию Бога направить вас к цели — или позволить Божественному ветру уйти.«

Мы все маленькие парусники. На протяжении всей нашей жизни мы с Робертом тянулись друг к другу. В тот день мы встретились в бескрайнем море и вместе продолжили путь. Он мой спутник жизни и родственная душа. С любовью в сердце мы подняли паруса, чтобы не пропустить легкий ветерок.

Есть люди, которые сопровождают нас в пути и любят нас. Моя бабушка всегда была мачтой моей маленькой лодки. Она научила меня, как важно делать то, что правильно. Она всегда говорит: «Хорош тот, кто хорошо делает» и «Если ты поступаешь правильно, Бог позаботится о тебе!» Бабушка, я всегда помнила твои слова, и они помогли мне поднять паруса, чтобы не пропустить дыхание Бога.Спасибо за то, что научили меня чистить кухонную раковину до блеска.

Мои сестры Пэдди и Дина также являются частью нашей команды. Они подбадривают меня по пути и позволяют мне быть их сестрой. Спасибо вам обоим за то, что держали меня на плаву. Мой сын Джастин и его жена Эмили тоже нас вдохновляют. Организованный с рождения, Джастин не мог понять, в чем проблема мамы. Когда я избавился от хлама и обрел покой, он был поражен переменой в нашем доме. Мне нравится ловить его удивленный взгляд каждый раз, когда он входит в наш мирный дом.Благодаря ему я нашел Пэм и Пегги и их книгу, когда мой сын был маленьким. Я хотела, чтобы у него был дом, в котором царит порядок, и мама, которая не находится на грани нервного срыва. Спасибо, Пэм и Пегги, за то, что помогли мне сделать этот подарок моему маленькому сыну, и за вашу способность давать советы стольким людям. Вы всех нас благословили. Все это было бы невозможно без тебя.

В начале плавания от FlyLady меня осенило откровение от того, кто предложил мне помощь.В то время мы с Робертом неплохо управляли нашим кораблем, но я знал, что нам скоро понадобится помощь. Келли вызвалась помочь. Тогда я стал зондировать почву, чтобы понять: знает ли она, в чем наша миссия. На каждый вопрос был дан ответ, как если бы я сам его написал. По правде говоря, Роберт так и думал. Итак, Келли блестяще выдержала испытание и стала надежным помощником капитана. Спасибо, Келли, за то, что была моим лучшим другом и за помощь в нашем путешествии. Том, муж Келли, проникает в суть проблемы своим острым умом и консерватизмом.Я благодарен ему за его вклад в наше дело и за поддержку, которую он оказывает Келли.

Когда мы измучились в мертвом штиле, пришло письмо от Синди — она ​​предложила помочь в написании нашей книги. Я схватил телефонную трубку и позвонил ей. После первого разговора с Синди я понял, что Бог послал ее к нам. Нас пытали при разработке веб-сайта, и, хотя мы не могли заплатить Синди, она охотно отправилась в путь вместе с нами. Она наш штурман и круизный администратор. Она умеет видеть детали, которые ускользают от меня.Спасибо, Синди, что прислушивалась к знакам сверху. Вы и ваш муж Барри поделились с нами множеством отличных идей, проведя ночь на своей веранде. С тобой так приятно плавать!

По пути к нам присоединились другие корабли. Итак, мы познакомились с Даной. Ее доброта согрела нам души, и теперь она идет тем же курсом, что и мы. Спасибо, Дана, за помощь в получении тысяч сообщений. Ваши слова утешают многих людей, которые пытаются выбраться из ХАОСА. Иногда человеку нужно знать, что ему не все равно.Вы умеете слушать!

Майкл вошел в нашу жизнь, чтобы спроектировать наш новый корабль. Он отвечает за внутреннюю работу сети FlyLady.net. Спасибо, Майкл, за то, что помог нам связаться с таким количеством людей. Мы плавно скользим по воде вместе с вашими заботами. Вы утешаете нас, когда на море разыгрывается шторм, и прокладываете курс для новых попутчиков. Мысль о том, что вы так близки, как компьютер, заставляет меня чувствовать себя комфортно. Вы построили крепкий корабль!

Нам не повезло несколько месяцев, когда внезапно дыхание Бога направило Синди к издателю лучшего семейного календаря.Спасибо, Джоанна, за предоставленную нам возможность поделиться своим календарем Mommy More Time с членами нашего сообщества. Они любят его так же сильно, как и мы. Давайте же много лет путешествуем бок о бок, чтобы помочь людям обрести покой, которого они заслуживают.

Божественный ветер часто наполнял наши паруса, но однажды их поднял настоящий ураган. Через три месяца после того, как мы независимо опубликовали первый черновик наших «Размышлений в кухонной раковине», Нью-Йорк наполнился дыханием Бога. Мишель Теслер из Carlisle & Co.передать нашу книгу в руки Даниэль Перес из Bantam Dell Publishing Group. Для нас с Робертом большая честь принимать Ирвина Эпплбаума и Даниэль на нашей палубе. Вместе с ними любовались закатом. Слова не нужны. Спасибо, Ирвин, за твое правило не ныть. Вы помогаете нам ликвидировать ХАОС во всем мире. По мере нашего путешествия с нами контактировали многие члены нашего сообщества. Один из них дал мне больше, чем я могу ему дать. Это Виктория. Спасибо, Виктория, за вашу дружескую поддержку на протяжении многих месяцев.Вы не дадите мне забыть, зачем мы отправились в это путешествие.

Предисловие

Дорогие друзья!

Добро пожаловать в мир FlyLady! Я Марла Силли, также известная как FlyLady, и я здесь, чтобы помочь вам. Я расскажу вам, как бороться с ХАОСОМ и беспорядком в вашем доме и жизни. Как мне узнать, насколько все может быть плохо? То же самое было и со мной, и из этой книги вы узнаете о моей истории и путешествии, которое я предпринял. Я нашел способ заменить хаос и беспорядок миром и радостью.

Несколько лет назад я был на дне, друзья мои, и позвольте мне сказать, что хуже не будет. Однажды я понял, что мой дом полон ненужного мусора, раковина завалена грязной посудой, а я сам выгляжу так, как будто меня только что проехал грузовик. Я знаю, как неприятно видеть неожиданного гостя, который внезапно появляется на пороге дома. Я делал вид, что не дома, или разговаривал с ним на крыльце, потому что гостя нельзя было впустить в дом.

Как узнать, нужна ли вам эта книга? Спросите себя, подходит ли вам одно из этих описаний.

Вы живете с тем, что мы называем ХАОС (синдром «не дай бог кто-нибудь зайдет»).

Ваш муж готов уйти из дома, потому что он больше не может так жить. (Или, что еще хуже, к вам в дверь стучится социальная служба.)

Семейные родственники собираются навестить вас, и вы в отчаянии.

У вас всегда плохое настроение — по неизвестной вам причине.

Вы кричите на детей.

В доме ничего нет.

Приходящей домработнице приходится платить слишком много, но вам без нее не обойтись.

Встав посреди ночи, вы в темноте во что-то натолкнулись и растянулись на полу.

Вы поймали вашего ребенка на том, что он ест какую-то мерзость, которая пару дней лежала на полу.

Ваши окна настолько грязные, что вы не можете сказать, облачно или солнечно на улице.

Ваш отпуск был кошмарным хаосом, и вы полны решимости никогда больше не подвергаться испытаниям.

Если к вам применимо какое-либо из приведенных выше определений, то эта книга для вас.Помимо того, что с ее помощью все это (и многое другое) исчезнет из вашей жизни, она поможет вам, наконец, полюбить себя и летать.

Я получил это, выполняя шаг за шагом, и благодаря этой книге вы можете делать то же самое. С помощью Пэм Янг и Пегги Джонс, авторов книги «Из сарая в рай», я выбрался из собственного хаоса и начал помогать другим. Когда я организовал группу обучения электронной почте, все больше людей стали просить о помощи, и группа расширилась, превратившись в систему FlyLady.Теперь у нас есть собственный веб-сайт (www.FlyLady.net), чтобы помочь всем нуждающимся и научить их, как обрести покой.

Эта книга для всех, у кого есть дом и кто ищет помощи, чтобы справиться с мусором и хаосом. Ваш дом не превратился в конюшню в одночасье, и не очистится в одночасье. Однако, благодаря серии уроков, которые я буду преподавать, и инструментам, которыми я снабжу вас, вы увидите свет в конце туннеля. Эта книга покажет вам, как предпринять шаги для создания ритуалов, как избавиться от мусора, как разбить большие, непосильные операции на мелкие, с которыми вы можете справиться, и, что наиболее важно, как благословить свой дом и семью.

FlyLady теперь команда, которая помогает членам нашего сообщества. Об этом вы узнаете из моей книги. Я написал его с любовью всем, кто чувствует себя измученным и истощенным, и кто живет в ХАОС. С помощью этой простой книжки вы можете изменить свою жизнь и обрести покой, который вы ищете. У меня нет волшебной палочки, взмахом которой я мог бы изменить твою жизнь. Нет, я посоветую вам, как выработать новые эффективные привычки, благодаря которым в вашем доме будут царить мир и порядок, а в результате изменится и ваша жизнь.Когда я начал преподавать, моей единственной целью было помочь хотя бы одному человеку.

Готовы ли вы наконец полюбить себя и получить крылья за спиной?

Марла Силли

март 2002 г.

1. С чего начать

Одиннадцать заповедей FlyLady

1. Убедитесь, что ваша кухонная мойка светится.

2. Тщательно одевайтесь каждое утро, даже если вам этого не хочется. Не забудьте надеть обувь на шнуровке.

3.Выполните утренний ритуал, как только встанете. И вечером — каждый раз перед сном.

4. Не отвлекайтесь на компьютер.

5. Убирайте за собой. Достали какую-то вещь — положили обратно, как только отпала необходимость.

6. Не пытайтесь взяться за две вещи одновременно. По одному!

7. Не вынимайте больше вещей, чем вы можете вернуть за час.

8.Делайте что-нибудь для себя каждый день, может быть, каждое утро и каждый вечер.

9. Постарайтесь как можно скорее уйти с работы — тогда у вас будет больше времени для отдыха.

10. Улыбайтесь, даже когда вам этого не хочется. Это заразно. Решите быть счастливым, и вы это сделаете.

11. Не забывайте смеяться каждый день. Побаловать себя. Ты заслуживаешь это.

У меня возникло искушение объяснить, чем эта книга отличается от всех других книг по уборке и уборке, которые сейчас сложены на ваших полках — они обычно подпирают ножку стола.FlyLady не занимается уборкой. Он призван изменить вашу жизнь, сделать ее полноценной и привести к более важной цели — наконец, полюбить себя и летать. Мы обсудим эту концепцию от первой до последней страницы.

Я начал помогать другим, давая уроки в Интернете, и из них образовалась система FlyLady. С тех пор эта система приняла множество форм. Люди спрашивают меня: «Ты что, FlyLady?» Друзья спрашивают друг друга: «Ты летаешь?» А в Интернете есть группы flybaby, которые собираются в чаты и болтают друг с другом.

Книга начинается с того, с чего начинает каждый, кто становится членом FlyLady — с первых шагов. Больше будет добавлено по мере чтения. Вы избавитесь от вины и комплекса неудач. Мусор исчезнет из вашего дома, и ваша жизнь изменится навсегда.

Ваш дом не испачкался за ночь и не очистится за ночь.

Я слышал, вы говорите: «Что мне делать в первую очередь? С чего начать? Мой дом — это какой-то кошмар, и нет никакой надежды, что он когда-нибудь станет чистым! «Прежде чем начать, напишите сегодняшнюю дату карандашом на внутренней стороне обложки.Это день, когда вы начинаете любить себя и летать. Вы скоро поймете, зачем это нужно. Я знаю, что вы готовы начать, но держите лошадей: я не хочу, чтобы вы напрягались. Начнем с уборки. Просто верьте, что это лучшее начало.

Ваш дом не испачкался за ночь, и он не станет чистым за ночь.

Что ж, я предупреждал вас пощадить себя, а теперь первое задание. Все начинается с кухонной мойки, которая сияет чистотой.

Первый шаг: протрите до блеска раковину

Я знаю, вы не понимаете, почему вам внезапно приходится вытаскивать грязную посуду из раковины и полировать раковину до блеска, когда есть так много других дел.Но это просто! Я хочу, чтобы у вас было чувство удовлетворения. Годами вы боролись с захламленным домом и впали в полную депрессию. Я просто хочу, чтобы у тебя на лице была улыбка. Когда вы встанете завтра утром, кухонная мойка встретит вас победным сиянием и улыбкой на лице. Меня там не будет, но я знаю, как приятно видеть свое отражение в кухонной раковине. Пусть это будет моим подарком тебе каждое утро. И хотя я здесь не для того, чтобы похлопывать вас по спине, я хочу, чтобы вы знали: я очень горжусь вами!

Вот как отмыть раковину до блеска — мы называем ее «Сияющая раковина».(Примечание: если у вас раковина особого цвета или декоративная, ознакомьтесь с инструкциями по ее очистке.) В керамических раковинах вы не сможете увидеть свое отражение, но ваше сердце будет сиять, потому что оно чистое. . И вы непременно улыбнетесь.

Не жалуйтесь и не жалуйтесь на то, что вы не можете этого сделать, так как в раковине полно грязной посуды и мерзкой жирной воды. Я не требую, чтобы вы мыли посуду; все, что я хочу, это поставить грязную посуду на стойку и добраться до дна раковины.Теперь перед вами пустая кухонная раковина, и вы не знаете, что делать и с чего начать, поэтому я дам вам инструкции. Вы должны знать, что я знаю все оправдания в мире, когда дело доходит до мытья раковины, и я думаю, вы можете немного сомневаться. Просто верьте этому. Даже старая раковина будет сиять, как новая, если вы подойдете к ней с умом. Обязательно тщательно ополаскивайте раковину перед каждым шагом! При смешивании чистящих средств на основе хлора с бытовой химией на основе аммиака возможно выделение токсичных веществ!

1.Выньте из раковины всю посуду.

2. Наполните раковину до краев горячей водой. Налейте чашку домашнего отбеливателя (например, Clorox) в горячую воду. Дайте раковине впитаться в течение часа. Наденьте перчатки и будьте осторожны, чтобы отбеливатель не попал на одежду.

3. Хорошо ополосните раковину.

4. Возьмите чистящее средство (Comet, Ajax, пищевая сода) и потрите раковину. Не используйте чистящие средства на основе аммиака (такие как Vindex) с этими химическими веществами.

5. Возьмите что-нибудь острое и потрите край раковины — так же, как счищайте грязь из-под ногтей.

6. Почистите краны — для этого вам может понадобиться старая зубная щетка или зубная нить.

7. Теперь возьмите средство для мытья окон (я использую Vindex) и протрите раковину.

8. Если вам все еще не нравится внешний вид вашей мойки, попробуйте воск. Просто скажите себе, что вы выполнили свою работу и раковина не обязательно должна быть идеальной. Именно перфекционизм привел нас к нынешней ситуации.

9. Каждый раз, когда вы наливаете воду в раковину, возьмите чистое полотенце и вытрите его. Каждую ночь я готовлю чистое полотенце для вечернего ритуала.Вы сами не заметите, как научитесь это делать каждый раз, когда выходите из кухни. И ваша семья тоже. Больше никаких пятен от воды. У вас будет чистая, сверкающая раковина.

10. Не огорчайтесь, если кто-то не так гордится вашей раковиной, как вы. Вы справились с непростой задачей. И вам больше никогда не придется через это проходить. Следите за своей раковиной каждый день, и она всегда будет выглядеть так. Просто объясните своей семье, чем вы занимаетесь, иначе семья подумает, что вы сошли с ума.Они не могут читать ваши мысли!

11. Если у вас нет посудомоечной машины, не расстраивайтесь. Посудомоечная машина — это просто место, куда можно положить грязную посуду. Освободите место под раковиной и поставьте в нее большую кастрюлю. Научите своих домочадцев класть грязную посуду и стаканы не в раковину, а в этот горшок. Возьмите за привычку убирать посуду, как только она станет чистой и сухой. Не оставляйте сушилку на баре или в раковине. Когда закончите, положите его под раковину. Если ваша старая сушилка выглядит отвратительно, вы можете замочить ее в раковине, наполненной водой с отбеливателем, когда сама раковина намокнет.Или купите себе новую сушилку. Вы заслужили такую ​​награду за свою сверкающую ракушку. Вы можете потратить на себя пару долларов.

12. Чтобы семья запомнила, положите записку в раковину. Она привлечет внимание и напомнит домочадцам, куда поставить посуду. Потерпи! Их никогда не учили поступать иначе. Им нужно привыкнуть к этому.

Если у вас мойка из нержавеющей стали, рекомендую проделать все вышеперечисленное с одним дополнением. После того, как раковина намокнет, тщательно промойте ее и протрите металлической щеткой.Тогда она будет выглядеть как новая. Если после Виндекса не блестит, нанесите тонкий слой воска или оливкового масла — возьмите тряпочку и протрите ею раковину. Это заставит вас улыбнуться.

Держите раковину пустой и всегда сияющей. Вид чистой утренней раковины всегда вызывает улыбку

Это будет ваш самый первый Шаг — постоянно поддерживать ракушку в таком состоянии, чтобы она сияла.

Разве ты не гордишься собой? Разве это не было легко?

У вас есть еще одно важное домашнее задание, которое станет вашим стилем жизни.

Вы заново откроете для себя радость ношения обуви. И это сделает каждый шаг немного проще. Несколько лет назад я работала в косметической компании. Одно из главных правил этой компании было следующее: вы не должны делать ни одного телефонного звонка утром, пока не оденетесь должным образом, то есть оденетесь к выходу! И обуты в туфли. Почему? Да потому что вы ведете себя иначе, когда носите приличную одежду и обувь. Клиент чувствует, когда вам не нравится ваш внешний вид. Даже если вы думаете, что это не так.

Итак, если ваша внешность производит впечатление даже на того, кто вас не видит, то как насчет тех, кто вас видит? В основном это про себя. Лучше носить обувь на шнурках, чем тапочки или сандалии, потому что их сложнее снять. Вы не можете сбросить туфли, чтобы лечь на диван и вздремнуть. И, возможно, в тот короткий момент, когда вы развяжете шнурки, вы поймете, что можете сделать что-то еще. Когда вы носите обувь, ваш разум говорит: «Эй, пора приступить к работе.«И у вас нет оправдания, чтобы не вынести мусор или не взять ящик с вещами, который вы собираетесь отдать в машину. Вы готовы буквально ко всему. Поверьте, предположим, что вам позвонили из школы и сказали, что вы нужны вашему ребенку, или друг объявляет, что ей нужно поговорить с вами («Можем ли мы позавтракать вместе?»), И вы готовы!

Сегодня мы сделаем все, что сможем, а завтра — немного больше. Шаги

Эта проблема часто возникает у мам, сидящих дома, потому что им часто не нужно выходить из дома и им не нужно прилично одеваться каждое утро.Их видят только дети. Слушай меня внимательно. Вы заняты самым главным делом — воспитанием достойных людей. Вы действительно хотите, чтобы дети запомнили, что мама обезумела до вечера, когда папа должен был вернуться домой? Или вы хотите, чтобы дети пошли открывать дверь, потому что вы все еще в пижаме и халате? Взгляните на свой день как на человека, работающего вне дома. И вы понимаете, что домашнее задание отнимает у вас столько времени, сколько вы можете. (Как правило, весь день, если вы позволите.Так что прогоните свою Фрэнни и оденьтесь прилично, не забывая про туфли. Потому что пора идти на работу.

Есть еще одно большое преимущество ношения обуви дома. Два года назад я успешно занимался этим более пары недель.

Было лето, и у меня впервые пятки не потрескались до крови. Вас ждет множество наград. Теперь наденьте обувь. Не хочу слышать: «Дома я обувь не ношу!» А теперь сделай это! Купите или отполируйте пару обуви. Это ваши летние туфли, ваши домашние туфли для благословения.Поверьте мне в этом вопросе, и я обещаю, что вы почувствуете разницу.

Второй шаг: выбери одежду на завтра

Я хочу, чтобы ты подумал, что ты наденешь завтра, прежде чем лечь спать. Какой прогноз погоды и какие у вас планы?

Это очень простая задача, но она сэкономит вам драгоценные минуты, когда вы как сумасшедший носитесь по дому по утрам. Итак, подумайте пару минут и выберите, что бы вам хотелось надеть. Отныне вы больше не будете ходить днем ​​в старых тряпках.Я хочу, чтобы вы чувствовали себя прекрасно, и этого не произойдет, если вы носите бесформенную одежду, которая вам не идет. Конечно, это не повод полностью обновить свой гардероб, но вы можете купить себе пару вещей, чтобы его дополнить.

Разве это не просто?

Что ж, теперь ваша раковина блестит, ваши ботинки на ногах, а ваша одежда готова к завтрашнему дню. (Вы еще этого не сделали? Чего вы ждете? Ваши привычки не изменятся сами по себе. Вода не течет под лежащий камень.)

Теперь, когда туфли зашнурованы, продолжим. Вы купили эту книгу в надежде изменить свой дом, но это потребует усилий с вашей стороны. Кстати, если вы читаете это, а сейчас уже двенадцать часов утра, отложите книгу после того, как прочтете следующий абзац. Я хочу, чтобы ты ложился спать вовремя. Ваш отдых так же важен, как и отдых всех в доме. Вы знаете, насколько капризны дети, когда не высыпаются. То же относится и к вам.

Вот ваше задание на следующее утро.

Когда вы встаете, первое, что вам нужно сделать, это аккуратно одеться, надеть обувь, уложить волосы и нанести макияж. Я не хочу, чтобы ты весь день ходил в пижаме. Если одеться прилично, сразу почувствуешь себя лучше. Вы должны одеваться как выход из Love Yourself and Fly!

Я сказал вам, что это легко. Но остановимся на этом еще немного.

Какие штрихи вы завершаете унитазом? Возможно, это макияж, прическа, серьги или нитка жемчуга на шее.Или ваш любимый парфюм, или ваш идеальный цвет губной помады, или ароматические соли, которые вы добавляете в ванну.

Или, может быть, вам нужно надеть красивое нижнее белье, чтобы весь день чувствовать себя особенным. Правильно? После того, как моя мать умерла на Рождество 2000 года, член нашей общины рассказал мне о своей матери, чопорной южанке, которая никогда не выходила из дома без красных кружевных трусиков. Наш веб-редактор Синди, мастер на все руки, носит круги под джинсами и другой современной одеждой. Разве это не прекрасное начало дня?

Решите, что вы можете делать, чтобы каждое утро чувствовать себя особенным.

Каждый из вас для меня особенный! Моя цель — чтобы вы почувствовали себя достойными. Когда ты хорошо выглядишь, тебе хорошо. А если хорошо себя чувствуешь, можно горы свернуть! Я хочу, чтобы ты тоже сияла!

Теперь мы готовы к следующему шагу.

Но сначала займемся предполетной подготовкой.

Вы очистили кухонную раковину?

Вы одели и зашнуровали обувь?

Вы причесались и накрасились?

Вы уже выбрали одежду на завтра?

Вы вовремя легли спать и немного отдохнули?

Тогда вперед!

Вы не отстаете.

Присоединяйтесь к нашему кругу и все!

Уважаемая FlyLady!

Сегодня я ношу туфли и носки, потому что вы сказали: Просто попробуйте. Это так странно: сегодня утром я чувствую себя совсем иначе. Я ненавижу себя за то, что не хочу меняться, но я меняю одну пару обуви за раз …

Happy flybaby с Аляски

Уважаемая FlyLady!

Итак, уже вторую неделю ношу туфли! Это было действительно хорошо.В воскресенье взял выходной без обуви. Мои ноги болят! Где мои туфли? Они нужны мне! Пожалуйста, наденьте их снова! Смешно, а? Я не осознавала, как приятно носить туфли, пока не сняла их на неделю! Просто великолепно! Иногда днем ​​мои ноги кричат: «Где наша обувь?» И, глядя вниз, я иду босиком. Обычно я нахожу обувь под столом. Это забавно! Я уже ныла, что не вижу смысла носить обувь. Я босиком и работаю без обуви. Теперь я понимаю, зачем нужна обувь, и благодарю вас за поддержку! Я до сих пор сандалии, просто ношу туфли на босу ногу! Еще раз спасибо!

Happy Sandal in Shoes, Кипплин из Оклахомы

Вау! Это все, что я могу сказать! Я стал участником FlyLady около двух недель назад, но пока ничего не сделал — просто читал электронные письма… Я прочитал всю переписку о ношении обуви и подумал: «Что за странная мысль носить обувь дома? .. Как это может мне помочь? «Но постоянные сообщения на эту тему заставили меня подумать:« Хммм, может быть, в этой идее есть что-то с туфлями ». Так что сегодня я наконец надел туфли. Как потрясающе! Это сразу же подействовало. Я чувствую себя выше, меньше приседать и, следовательно, более способна к действию! Надеть обувь — это как завязать веревку на пальце, это сразу напоминает мне: я должен прогнать мою Фрэнни и что-то сделать! Моя раковина еще не светится, но я иду чтобы справиться с этим (у меня есть малыш и малыш, поэтому ничто в мире не должно мешать их распорядку, и мне нужно кормить, переодеваться и т. д.).Я знаю, где находится моя прачечная, и убирала в ванной. Еще утро, а значит, не так уж и плохо.

Гленис с Аляски

Прежде всего, спасибо, спасибо, спасибо !!! Я чувствую себя новым! Мой дом уже выглядит намного лучше , но, что более важно, я доволен! Кто бы мог подумать, что пара футболок, помада и сверкающая ракушка так сильно повлияют на мою душу! Спасибо, да благословит вас Бог.

Памела из Нью-Джерси

снимков из журнала аудита

Наши сторожевые псы отслеживают, как агентства тратят федеральные деньги, и делают по ходу снимки в качестве вещественного доказательства в контрольном журнале.

Сегодняшний WatchBlog освещает некоторые из лучших фотографий наших аудиторских групп, когда они разъезжались по стране и за границу, чтобы следить за деньгами.

Сотрудники TSA в кубинском аэропорту

В августе 2016 года первый регулярный коммерческий рейс за более чем 50 лет совершил рейс между Соединенными Штатами и Кубой, а новые соглашения разрешили ежедневные регулярные рейсы между двумя странами. Мы сообщали о том, как TSA обеспечивает безопасность самолетов, направляющихся в США с Кубы.

Морской мусор в Флорида-Кис

В 2017 году ураганы Харви, Ирма, Мария и лесные пожары в Калифорнии вызвали беспрецедентный спрос на федеральную помощь в случае стихийных бедствий. Конгресс выделил не менее 120 миллиардов долларов на дополнительное финансирование этих бедствий. Мы сообщали, что сроки и масштабы ущерба от стихийного бедствия по всей стране привели к нехватке доступных подрядчиков по вывозу мусора и задержкам в удалении мусора.

Потребности в капитальных проектах в ЖКХ

Мы определили значительные потребности в капитальных проектах в колледжах и университетах, где исторически были чернокожие, для обеспечения ухоженных, безопасных и функциональных помещений.На этой фотографии изображен общественный HBCU, который мы посетили, большая часть помещений которого была повреждена из-за суровой погоды и по другим причинам.

В Майами изъяты продукты дикой природы

Незаконная торговля дикими животными, оцениваемая в год от 7 до 23 миллиардов долларов, ставит охраняемые и находящиеся под угрозой исчезновения виды животных на грань исчезновения. Соединенные Штаты и Азия являются ключевыми источниками спроса на разнообразие диких животных.

Безопасное обращение с синтетическими опиоидами

Федеральные агентства разработали руководство по безопасному обращению с синтетическими опиоидами.В руководстве Управления по борьбе с наркотиками отмечается, что если лицо, оказывающее первую помощь, сталкивается с ситуацией, когда место происшествия сильно загрязнено фентанилом (веществом, в 100 раз более сильным, чем морфин), то ему или ей необходимо носить специализированный костюм для всего тела с автономным дыхательный аппарат, такой как этот.

Объем документации

На протяжении всего срока действия объявления о крупном бедствии юрисдикции, в том числе племена, обязаны вести документы для документирования проектов восстановления.На этой фотографии показан пример объема документов, необходимых для поддержки и закрытия проектов восстановления, связанных с оползнем в штате Вашингтон, по словам причастных к этому племен и должностных лиц штата.

Детские черепахи в движении

В нашей предыдущей работе по адаптации Министерства обороны США к воздействиям изменения климата мы отметили, как эти воздействия могли привести к тому, что охраняемые виды черепах могли гнездиться на той части пляжа, где они раньше не гнездились, что ограничивает возможности для тренировок военных.Эта фотография иллюстрирует этот тип удара.

Как выглядит «меньше 5 миллиметров»?

Microbeads — это пластиковые кусочки размером менее 5 миллиметров, которые добавляют в качестве отшелушивающих средств в продукты для здоровья и красоты, такие как некоторые очищающие средства и зубные пасты. Эти крошечные частицы могут проходить через некоторые системы фильтрации воды и попадать в океаны и Великие озера, создавая потенциальную угрозу для водных организмов.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Что такое контрольные следы и зачем они вам нужны в CD

В зависимости от того, на каком этапе карьеры вы находитесь и на каком технологическом пути вы находитесь, слово «аудит» будет вызывать разные эмоции. Если вы раньше не проходили ИТ-аудит, вам может прийти в голову романтическая идея, когда несколько внешних аудиторов в конференц-зале изучают распечатанные системные журналы. Хотя в сфере технологий понимание того, что, где, почему и как происходят изменения, важно каждый день, а не только во время ежегодных аудитов.

В мире технологий работа с несколькими системами — это одновременно и благословение, и проклятие. Возможно, было бы проще производить системный учет произошедшего в электронном виде. Однако системы редко модифицируются одним и тем же способом, и сбор информации о том, что и как произошло изменение, может показаться курсом криминалистики. Независимо от отрасли, наличие журнала аудита или журнала аудита может принести пользу всем организациям.

Что такое контрольный журнал?

Контрольный журнал, также известный как контрольный журнал, представляет собой хронологический набор записей, который предоставляет документальные свидетельства.Целью контрольного журнала может быть отслеживание определенного события, операции или процедуры. Например, квитанция из продуктового магазина может использоваться для записи ваших покупок. В финансовых записях ваша бухгалтерская книга или коллекция транзакций — это контрольный журнал.

Application Lifecycle Management (ALM) существуют уже некоторое время. Распространенной практикой разработки является привязка запроса / запроса на дефект / изменение к тому, какой код был изменен. Как это выглядит в современной практике, например, запрос на включение будет связан с тикетом JIRA или проблемой GitHub.Это лишь часть истории. При переходе к производству ваши конвейеры непрерывной доставки имеют решающее значение для координации не только изменений кода приложения, но также инфраструктуры и стратегий выпуска.

Преимущества контрольных журналов при непрерывной поставке

Навигация по доставке программного обеспечения — это кульминация решений и изменений, охватывающих весь жизненный цикл программного обеспечения; редко один инженер работал над проектом всю свою карьеру. Объяснение изменений может быть очень племенным и открытым для интерпретации, особенно если те, кто создает и / или вносит изменения, вышли из команды.

Поскольку современные организации используют свои конвейеры непрерывной доставки в качестве основного канала к производству, система, вводящая изменения, отлично справляется с систематической записью изменений.

Системная система записи

В зависимости от того, как вы любили или не любили делать заметки в школе, когда люди должны заполнять формы, осмотрительные детали находятся в поле зрения смотрящего — например, очень субъективно. Наличие системной записи и журналов взаимодействий имеет решающее значение, потому что то, что регистрирует система, является объективным.Когда человеку не предоставляется возможность записывать и / или агрегировать и отображать в хронологическом порядке, наличие системной системы записи очень благоразумно.

Способность определять различия / отклонения

Для инженеров-программистов, управляющих различиями, например diffs — это часть работы. Решения для управления исходным кодом (SCM) уже некоторое время демонстрируют различия. Хотя при прохождении нескольких систем и конфигураций на пути к производству, потенциально некоторые из этих конфигураций будут в отдельных репозиториях от исходного кода или вообще не будут представлены в управлении исходным кодом.Возможность увидеть, что изменилось в вашем конвейере непрерывной доставки, обеспечивает отличный контрольный журнал. Эти различия можно использовать в качестве доказательства, чтобы определить, произошел ли дрейф.

Примеры использования контрольных журналов

В зависимости от вашей организации и степени корпоративного риска и соответствия нормативным требованиям, контрольный журнал может быть обязательным. Хотя даже если они не соответствуют нормативным требованиям, они могут быть полезными.

Аудит / соответствие

Это наиболее типичный вариант использования контрольных журналов.Набор слов о правилах и соответствии, например, соответствие SOC 2, соответствие требованиям PCI / HIPAA (конфиденциальность, медицинская информация, конфиденциальность, безопасность данных и т. Д.), SOX (ежегодный финансовый аудит) или даже рассмотрение FedRAMP, возможность точно регистрировать изменения очень целесообразна для соответствующих средам и организациям.

Post and Preortems

Типичный вопрос ИТ-отдела: кто внес критические изменения? Возможность систематического воспроизведения решений помогает точно определить конкретные изменения.В современной безупречной организационной культуре этому важно научиться — и это поможет предотвратить будущие неудачи. Современная тенденция — начинать планирование с предуборочного вскармливания; похоже на вскрытие, но до внесения изменений. Это учитывается при планировании массовых развертываний программного обеспечения Gameday. Использование контрольного журнала того, что произошло раньше, может быть хорошим индикатором того, что может произойти дальше.

Общий доступ

Модель CAMS, изобретенная Дэймоном Эдвардсом и Джоном Уиллисом, представляет собой механизм, который измеряет зрелость DevOps.CAMS означает культуру, автоматизацию, измерение и совместное использование. Глядя на один из последних отчетов о состоянии DevOps, в котором CAMS использовался в качестве измерения, даже у элитных организаций были проблемы с совместным использованием. Обмен фокусируется на видимости, прозрачности и передаче знаний.

Примеры контрольных журналов

Журналы аудита бывают разных форм и форм. За пределами мира технологий это может быть финансовая / главная книга, бухгалтерские записи или бухгалтерские операции — вплоть до квитанций, которые у вас есть из ресторана или продуктового магазина.Другие контрольные журналы, такие как информация о торговле акциями, могут использоваться для реконструкции сделок для обеспечения соответствия. При работе с чистой информацией журнала уровня аудита поиск разумной информации (иголка в стоге сена) может быть проблемой, поскольку данные могут быть слишком общими / не иметь надлежащей целостности. С Harness отображение информации контрольного журнала является первоклассным.

Снимок контрольных журналов в привязи

Преимущество использования Harness Platform состоит в том, что контрольные журналы встроены в платформу как функцию.Большинство действий, выполняемых платформой Harness Platform, по умолчанию могут генерировать контрольный журнал. Harness предоставляет удобную панель инструментов для просмотра элементов контрольного журнала.

Легкий способ увидеть это в действии в Harness — просто внести изменения. Например, в этом примере приложения мы решили увеличить количество запросов ресурсов Kubernetes с 300 до 301 м памяти.

Мы можем быстро просмотреть журналы аудита, перейдя в Security -> Audit Trail и посмотрев на последний элемент.Эти элементы также регистрируют IP-адрес человека, вносящего изменения.

С помощью готового инструмента различий (Diff) вы можете легко сравнить, что было изменено.

Щелкните инструмент Diff:

Так просто, вы на пути к охвату контрольного журнала в ваших конвейерах.

Сделайте следующий шаг в непрерывной поставке

Наличие контрольного журнала важно не только для транзакций по счетам, но и для поддержки внутреннего контроля вашей ИТ-организации.С точки зрения непрерывной доставки, одна из основных целей контрольного журнала — фиксировать изменения / отклонения. Обеспечение последовательности действий обычно предназначено для членов команды в настоящее время и в будущем. Если вы хотите включить контрольные журналы в конвейере CI / CD, просто зарегистрируйтесь в Harness сегодня.

Ура,

-Рави

3 способа повысить прозрачность платформ социальных сетей

Рост платформ социальных сетей коррелирует с усилением политической поляризации в США.S. Как бы избранный президент Байден ни пообещал объединить нацию, мы сталкиваемся с алгоритмическим встречным ветром со стороны платформ социальных сетей, которые до сих пор создали прямо противоположное, поскольку они иммунизированы от любых последствий их бизнес-модели, основанной на рекламе.

На предстоящих 17 ноября слушаниях по теме «Цензура и подавление новостных статей» с участием руководителей Twitter и Facebook законодатели должны сосредоточиться на разработке правил, которые позволят достичь такой степени прозрачности деятельности, которая позволила U.Финансовая система S. Самая надежная система в мире. Им следует помнить, что банки плохо себя вели в течение десятилетий, пока никто не смотрел. Со временем мы устранили основные проблемы отрасли за счет повышения прозрачности.

На данный момент практически нет прозрачности в работе платформ социальных сетей. Заботятся ли они о целях и задачах своих пользователей? Знаем ли мы, что их рекомендации и алгоритмы таргетинга делают в течение всего дня и почему? Ведут ли они контрольный след своих действий против пользователей, рекламодателей или контента, не говоря уже о последствиях своих действий? Если мы захотим изучить политический контент, опубликованный и распространенный на платформе несколько лет назад, чтобы определить, было ли совершено преступление, можем ли мы получить доступ к истории?

Ответы на эти вопросы: «Нет.«Мы, конечно, не позволим банкам работать так. Регулирующие органы могут в любое время потребовать просмотреть их историю операций, такую ​​как все выданные или отклоненные ссуды, все показанные объявления и предложения и почти все, что может связать их действия с преступной или неэтичной деятельностью. Без достаточного надзора со стороны регулирующих органов они манипулировали рынками, неэтично отдавали предпочтение клиентам, участвовали в теневых забалансовых и мягких сделках, уничтожали контрольные журналы и многое другое. Ситуация изменилась, особенно после большого финансового кризиса.Платформы социальных сетей — это новые ковбои, и на этот раз риски для общества намного выше.

Вопрос о том, являются ли платформы издателями или распространителями контента, отвлекает. Во время последних слушаний Марк Цукерберг из FacebookМарк Эллиот ЦукербергХилликоновая долина: конфликт криптовалют усложняет продвижение законопроекта об инфраструктуре | FTC обвиняет Facebook в «неточном» объяснении запрета исследователей | Yelp разрешает фильтрацию для бизнеса, требующего вакцинации FTC атакует Facebook из-за «неточного» объяснения запрета исследователям Hillicon Valley: сенаторы подчеркивают угрозы безопасности из Китая во время редких публичных слушаний | Facebook блокирует аккаунты исследователей Нью-Йоркского университета, критиковавших платформу MORE, а Джек Дорси из Twitter заверил нас, что они будут модерировать контент, используя комбинацию искусственного интеллекта и людей.ИИ будет фильтровать очевидные случаи, а люди сделают все остальное. Это принятие желаемого за действительное, чреватое нарушениями Первой поправки, высокой ценой ошибки и, в конечном итоге, обусловлено человеческими непоследовательностями и оценочными суждениями, по которым никогда не будет согласия. Действительно, учитывая более близкие, чем ожидалось, результаты выборов, можно спросить, могло бы быть иначе, если бы Twitter не запретил скандальный твит New York Post о Хантере Байдене. Верно это или нет, но это пугающая возможность, когда Джек Дорси, Марк Цукерберг и другие операторы платформ социальных сетей могут повлиять на важные политические результаты.

Итак, какой прозрачности мы требуем, где четкие нормы закона могут применяться к работе платформ социальных сетей? Можно предпринять три действия — в отношении пользователей платформы, ее алгоритмов и контрольных журналов важных действий и действий платформы.

Во-первых, платформы должны модерировать учетные записи, а не сообщения. Если аккаунт не нарушает законы или правила платформы в отношении порнографии и т. Д., Он не подлежит цензуре. Но для этого нужно хорошо «знать своего пользователя» (KYU), во многом как законы «знать своего клиента» (KYC) в таких отраслях, как финансы.Платформы должны проверять, кого они размещают и почему. Это похоже на открытие банковского счета. Можете ли вы доказать, что вы являетесь тем, кем себя называете? И какова ваша цель использования платформы? Вы можете использовать псевдонимы и несколько учетных записей, но вы должны быть аутентифицированы платформой. Большинство аккаунтов с низким уровнем риска, делятся фотографиями и рецептами яблочного пирога. Но если у вас сильные связи и / или вы много публикуете, вы можете принадлежать к категории более высокого риска.

Второе требование — прозрачность алгоритмов рекомендаций платформы, чтобы их большее влияние на общество можно было изучить с научной точки зрения, а не скрывать в секрете.Рекламная модель в ее нынешнем виде поощряет «бандитизм данных» для повышения внимания и максимизации прибыли, независимо от потенциальных побочных эффектов. Например, если соединение «похожих» людей приводит к более общему вовлечению и, следовательно, большей прибыли, алгоритмы будут безжалостно стремиться к созданию плотных связей между похожими людьми, например, путем «замыкания треугольников» — соединения двух людей, которые имеют общую ссылку на третье лицо. Исследования теперь показывают, что плотно связанные сети могут приводить к появлению эхо-камер, которые сеют разделение и увеличивают поляризацию.Этот тип сопутствующего ущерба — это «внешний эффект», налагаемый на общество как побочный эффект стремления к вовлечению и максимизации прибыли. Например, что, если алгоритмы Facebook вызывают высокий уровень депрессии среди детей или рост преступности, а никто об этом не знает?

Чтобы ответить на такие вопросы, операторы платформ должны вести поддающийся проверке контрольный журнал всех своих вмешательств, включая таргетинг, точно так же, как это обязаны делать медиакомпании и другие. В противном случае мы не сможем узнать, научатся ли алгоритмы манипулировать нами без нашего ведома и каким образом.Конечно, они будут становиться все лучше и лучше в том, что они делают, чем больше они будут наблюдать за нашим поведением, и мы понятия не имеем, какой еще потенциальный побочный ущерб лежит за углом, кроме эхо-камер и поляризации, которые мы уже наблюдаем. На данный момент у Facebook нет стимулов искать такие проблемы, не говоря уже о том, чтобы хранить или делиться данными, необходимыми для их выявления.

Законодателям следует сосредоточиться на причинах текущей проблемы, а не отвлекаться на симптомы, такие как пристрастные обвинения в предвзятости платформы и на то, как платформы должны модерировать контент.С ними по своей сути невозможно справиться, за исключением очевидных случаев, таких как порнография и насилие.

То, что мы требуем от платформ, намного проще: прозрачность в отношении пользователей, алгоритмов и отслеживаемая история активности платформы. Во время слушаний 17 ноября законодатели должны сосредоточиться на том, как добиться этих трех типов прозрачности беспристрастным образом.