3 класс ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹: ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ английскому языку 3 класс ΠΊ УМК ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² Π’.П.

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ английскому языку 3 класс ΠΊ УМК ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² Π’.П.

ΠŸΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° 3 класс

Ξ™ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

  1. РаскройтС скобки.

1 Her name (to be) Ann.

2 She (to live ) in London.

3 Sam (to like) jumping.

4 They (to be) eleven.

5 He sometimes ( to ride) a bicycle.

2 ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ слова Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС.

1 do/ watch TV/ you/ Why/ often?

2 you/ What/ do / like painting?

3 does /your friend/ When/ go to school?

3 ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ прСдлоТСния Π² Past Simple ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ….

1 His brother (to climb) the trees last week.

2 Her sister (to wash) the dishes yesterday.

3 It (to be ) a big gift.

4 ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ прСдлоТСния ΠΈΠ· задания 3 Π² ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

ΙΙ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

  1. РаскройтС скобки.

1 My friend (to like)singing songs.

2 They (to live)in Moscow.

3 His name (to be) Nick.

4We (to be) nice.

5 She always (to help) her mother.

  1. ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ слова Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС.

1 you/ do/ What games/ play?

2 play sports/ Where / you / do ?

3 you/ How often/ do/ play football ?

3 ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ прСдлоТСния Π² Past Simple ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ ΠΈΡ….

1 Her father (to play football) on Monday.

2 His mother ( to cook) the meat yesterday.

3 It (to be) a wonderful garden.

4 ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ прСдлоТСния ΠΈΠ· задания 3 Π² ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈ Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.

Годовая ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°3 класс

Π† Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚

1 Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ лишнСС слово.

1 cloudy , rainy, sunny

2 frosty, snowy, hot

3 June, August, April

4 a hamster, a turtle, a cage

2 РаскройтС скобки ,поставив Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Ρ‹ Π² Future Simple.

1 My friend (to swim) in the river soon.

2 They (to go for a walk) tomorrow.

3 She (to ride) a horse next week.

4 I (to sing) on Monday.

3 ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ слова Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ прСдлоТСния.

1 you/ the cage/ clean/ Must?

2 go skiing / not /she/ Should?

3 I / go out/ May?

4 Π‘ΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ слова.

1 rainy 1 ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎ

2 cold 2 ΠΏΠ°Π»Π΅Ρ†

3 water 3 ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ

4 a finger 4 Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎ

5 a coat 5 ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡƒΠ»Ρ‹

6 holidays 6 Π²ΠΎΠ΄Π°

7 next 7 Π΄ΠΎΠΆΠ΄Π»ΠΈΠ²ΠΎ

Π†Π† Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚.

1 Π’Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ лишнСС слово.

1 foggy, stormy, sunny

2 cool, cold, warm

3 October, September, May

4 plants, flowers, animals

2 РаскройтС скобки , поставив Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Ρ‹ Π²

Future Simple.

1 We (to play football) tomorrow.

2 He (to watch cartoons) soon.

3 Her mother (to go to the park) next week.

4 They (to feed) animals in the afternoon(Π΄Π½Π΅ΠΌ).

3 ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ слова Π² ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ порядкС ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ прСдлоТСния.

1 she/ Should/ at home/ stay?

2 your pets/ you/ wash / Must?

3 come in/ I /May?

4 Π‘ΠΎΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ слова.

1 warm 1скоро

2 cool 2 Π³ΡƒΠ»ΡΡ‚ΡŒ

3 to walk 3 Ρ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΎ

4 a hand 4 юбка

5 a skirt 5 Ρ€ΡƒΠΊΠ°

6 a camp 6 ΠΏΡ€ΠΎΡ…Π»Π°Π΄Π½ΠΎ

7 soon 7 Π»Π°Π³Π΅Ρ€ΡŒ

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° для 3 класса ΠΊ ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π²Π° Π’.П. Английский язык 3 класс

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ сСзонам 3 класс

1 Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ сСзонам 3 класс

2 Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚

I. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ тСкст ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ + ΠΈΠ»ΠΈ – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²

ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ послС тСкста

Steve likes summer. In summer the weather is usually

warm and sunny, but sometimes there is a little rain and

fog. It can be stormy. When the weather is sunny and hot

Steve likes swimming in the river. He plays football and

rides his bike every day. But if the weather is stormy he

stays at home and watches TV.

1. Steve’s favourite season is summer.

2. In summer the weather is always hot and sunny.

3. If there is a storm Steve doesn’t go for a walk.

4. He swims in the river a lot in summer.

5. Steve likes playing football in rainy weather.

II. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚

1. There is some rain/rainy in spring.

2. It is sometimes windy/wind in May.

3. There are many cloudy/clouds in the sky.

4. In summer the weather is usually sunny/sun.

5. There is a lot of snowy/snow in November.

II. НайдитС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ смыслу слово

February — October

cold — warm

May — autumn

spring — frosty

rainy — summer

April — sunny

winter — November

hot – August

IV. Π’ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ смыслу should, shouldn’t ΠΈ слова

вмСсто пропусков

1. Mary ___ wear a ___ if the weather is cold.

2. I ___ take an ___ when it is sunny.

3. She ___ put on a ___ if the weather is sunny.

4. We ___ go for a ___ when the weather is stormy.

5. I ___ wear ___ if it is rainy and cool.

walk, umbrella, dress, boots, warm coat

I. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ тСкст ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ + ΠΈΠ»ΠΈ – Π½Π°ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²

ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ послС тСкста

Ann’s favourite season is spring. In spring it is sunny

and warm. But sometimes it is rainy and cool. There is a

little fog in spring. When the weather is good Ann rides

her bike and goes for a walk. She usually plays

volleyball with her friend in sunny weather. She doesn’t

like watching TV at home when it is rainy. But she

always reads books in bad weather.

1. Ann likes spring.

2. In spring the weather is different (разная).

3. Ann doesn’t walk in sunny and warm weather.

4. When the weather is rainy Ann likes reading books.

5. She always watches TV in bad weather.

II. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚

1. There isn’t a lot of snow/snowy in March.

2. In summer the weather is usually sun/sunny.

3. It is often rain/rainy in spring and autumn.

4. There are no clouds/cloudy in the sky today.

5. There is some fog/foggy in March and September.

III. НайдитС ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎ смыслу слово

January — October

autumn — hot

warm — May

summer — cold

November — spring

frosty — July

sunny — winter

April – rainy

IV. Π’ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ ΠΏΠΎ смыслу should, shouldn’t ΠΈ слова

вмСсто пропусков

1. Jack ___ put on ____ if the weather is frosty.

2. You ___ play in the ___ if it is stormy.

3. He ___ take an ___ in rainy weather.

4. When the weather is sunny and hot Kate ___ put on a

___ .

5. When it is very cold and sunny I ___ wear a ___ .

sweater, warm trousers, umbrella, garden, T-shirt.

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ английскому языку 3 класс (Π’.П.ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² ΠΈ Π΄Ρ€.) | ВСст ΠΏΠΎ иностранному языку (3 класс):

Π˜Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° ΠΏΠΎ английскому языку

Form 3

Name _______________________________

Date _______________

  1. Listening.
  1. ΠŸΡ€ΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ рассказ Π’ΠΎΠΌΠ° ΠΈ Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ…, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΎΠ½  рассказал.

ОбвСди ΠΊΡ€ΡƒΠΆΠΊΠΎΠΌ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ.

Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Β  Β  Β  Β  Β  Β Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 

Β  Β  Β  Β  Β 

Β  Β  А Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β Π’ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Π‘ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  D

  1. Reading.

A. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉ письмо ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ задания

14 May

Dear pen friend,

Β  Β My name is Ann. I am a girl. I am ten. I am from the USA. I live with my mum, dad and two brothers Tom and Harry. They are six. The boys like fairy tales. What is your name? How old are you? Have you got a sister or a brother?

Β  Β  My birthday is on the 7thΒ  ofΒ  January. Summer is my favourite season. In summer I ride my bike, roller skate and play tennis. I can play tennis very well but I can’t swim. I like to draw and read books. When is your birthday? What is your favourite season? What do you like to do? What can you do well?

Β  Β  Β I have got a nice dog. My dog is blackΒ . Rex likes meat and ham. I like to play with my dog. I like my dog but I would like to have a rabbit. Have you got a pet? Is it funny?

Β Β Β Β  Please write back.

Β  Β  Your pen friend,

Β Β Β Β AnnΒ  Brown

A1) Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅.

Ann has got…….

a) Β mum, dad and two sisters Β  Β  b) Β mum, dad and two brothers Β  Β  c) Β mum, dadΒ  and a sister

A2) ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈ Π½Π° русский язык ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ запиши.

A3) ΠŸΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΠΈ 1 ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½Π΅ соотвСтствуСт тСксту.

a) Ann is from the USA.

b) He can’t swim.

c) She has got a dog.

d) Ann is nine.

B*. НайдитС Π·Π°Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΊ А-Π‘ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ· тСкстов 1-3. ЗанСситС свои ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρƒ.

А.  My friend

Π’. Β Pupil’s day.

Π‘. Β My favorite season

1. January is the first month of winter. My family and I celebrate my birthday in winter on the 24th of January. I like winter, because I can skate and ski. My brother and I play hockey after school.

2. I have got a friend. His name is Tiny. He is a good friend. Tiny can play football. He likes to swim in the river and to ride a bike.

3. Bob is eight. He gets up at 8 o’clock in the morning, cleans his teeth and washes his face. Bob has breakfast and goes to school. He is a good pupil.

  1. Use of English.

Β  Β  Β  1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ прСдлоТСния Π½Π° русский язык.

1. It’s cloudy. _____________________________ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 

2. It’s foggy. _____________________________ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 

3. It’s windy. ____________________________ Β  Β  Β  Β  Β 

4. It’s rainy. __________________________Β Β Β Β Β Β Β Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 

5. It’s sunny. _________________________ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 

6. It’s snowy. __________________________

7. It’s hot. ___________________________ Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 

8. It’s cold. ______________________________

  1. БоотнСситС Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ части Ρ‚Π΅Π»Π° с ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ, ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅:

Head — ……………..…, ………………… .

Body — ……………..…,  ……………………. .

Hands — …………………, ……………….…. .

Legs — ……………..….,  …………………… .

Feet -…………………., …………………..… .

boots Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  jeans Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β gloves Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β cap Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  socks Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  skirt Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  sweater Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  mittens Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β hat Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β jacket

  1. НайдитС ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‡Π΅Ρ€ΠΊΠ½ΠΈΡ‚Π΅ лишнСС слово Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ строкС:

1. Head, month, eyes, face, teeth, toes, nose, ears, hair;

2. Arms, knees, shoulders, legs, mouth, fingers, feet, hands.

ВСксты для аудирования

Β Β Β Β Β Β Β Β I have got Β three pets. Β They Β are Β my Β big friends. My first friend is a dog. It ο€ˆs name is Rex. Rex likes meat, fish. It likes to play with my cat Murka. Rex can swim.

Β Β Β Β Β Β Β Β My second friend is a mouse Kikky. Kikky is little, pretty and red. It likes apples and cheese. I like to play with Kikky.

Β  Β  Β  Β  Β  Β  My third friend is my cat Murka. Murka is grey and nice. It can play with a stick and dance.

Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β  Β 

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°, 3 класс. УМК ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² Π’.П. (2 Π§Π•Π’Π’Π•Π Π’Π¬)

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° β„– 2

1. Π’Π΅Π΄ ΠΈ Молли ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ свои Π΄Π½ΠΈ роТдСния Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Молли. ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ (√), Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Молли ΠΈ Π΅Ρ‘ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡˆΡŒ рассказ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π°.

Molly

mum

dad

swept the paths

set the table

cooked a tasty food

cleaned the vegetables

gathered apples

made a cake

2. РаспрСдСлитС слова ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ Π² соотвСтствии с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠΊΠ².

catch tale game

bike milk camp

kite pon

y film

[eΙͺ]___________________________________________________________________________________________

[Γ¦]___________________________________________________________________________________________

[i]___________________________________________________________________________________________

[aΙͺ]___________________________________________________________________________________________

3. ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉ рассказ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Β«+Β», Ссли ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Β«-Β», Ссли ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Β­Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ.

Little Mary lives in town. The town is big and nice. Mary is seven. She goes to school. She is a good pupil.

She can read well. She has many friends. They like to go to the park. The park is nice and green. Mary and her friends take a lot of food to thΠ΅ park. They like to eat apples and cakes. They like to drink milk and orange juice.

1. Mary lives in a little town.

2. Mary is a pupil.

3. Mary can’t read.

4. Mary likes to go to the park.

5. Mary and her friends don’t like the park.

4. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠ΅ слово ΠΈ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈ пропуски.

ΠžΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ†: She has coffee for breakfast, (have/ has)

1. Tom____________in the park with his friends. (walk/walks)

2. He___________like playing football. (doesn’t/don’t)

3. Kate a nice little girl. (is/are)

4. They_________jam for breakfast, (eat/eats)

5. ________you like to help your mother? (Do/ Does)

5. ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° вопросы.

1. Are you a boy? β€”_________________________________

2. Do you live in the forest? β€”_________________________

3. Can you ride a horse? β€” ___________________________

4. Have you got many friends? β€”_______________________

Yes, I do. / No, I don’t.

Yes, I have. / No, I haven’t.

Yes, I am./No, I am not.

Yes, I can. / No I can’t.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°

(Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈΡˆΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³)

ΠΏΠΎ английскому языку

Π·Π° Π²Ρ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ 2015 — 2016 ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΠΎΠ΄Π°

ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈ___ 3 класса МОУ ΠšΡƒΠΏΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠΉ БОШ

фамилия_____________________________

имя_________________________________

3 класс

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΊ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ β„– 2

1. Π’Π΅Π΄ ΠΈ Молли ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π»ΠΈ свои Π΄Π½ΠΈ роТдСния Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ дСнь Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅ Молли. ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π³Π°Π»ΠΎΡ‡ΠΊΠΎΠΉ (√), Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Молли ΠΈ Π΅Ρ‘ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΠΈ для ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΠ°. Π’Ρ‹ ΡƒΡΠ»Ρ‹ΡˆΠΈΡˆΡŒ рассказ Π΄Π²Π° Ρ€Π°Π·Π°.

Hello. I’m Molly. I like my birthday and I like to celebrate it. This year we celebrated my birthday in our house. I invited my friends. My parents decided to celebrate my birthday in our garden. My dad swept the paths and my mum set the table under the trees. My mum cooked tasty food. My dad and I didn’t cook but we helped. My dad cleaned the vegetables he always does it. And I gathered apples for the cake. My mother made my favorite cake with apples. We had a great party. I liked it very much and I was happy.

Molly

her mum

her dad

swept the paths

√

set the table

√

cooked a tasty food

√

cleaned the vegetables

√

gathered apples

√

made a cake

√

2. РаспрСдСлитС слова ΠΏΠΎ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ°ΠΌ Π² соотвСтствии с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌΠΈ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π±ΡƒΠΊΠ².

catch tale game

bike milk camp

kite pony film

[eΙͺ] tale, game

[Γ¦] catch, camp

[i]film, milk, pony

[aΙͺ] bike, kite

3.ΠŸΡ€ΠΎΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΠΉ рассказ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ Β«+Β», Ссли ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ, ΠΈΠ»ΠΈ Β«-Β», Ссли ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π΅Β­Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ.

Little Mary lives in town. The town is big and nice. Mary is seven. She goes to school. She is a good pupil. She can read well. She has many friends. They like to go to the park. The park is nice and green. Mary and her friends take a lot of food to thΠ΅ park. They like to eat apples and cakes. They like to drink milk and orange juice.

1.Mary lives in a little town. —

2.Mary is a pupil. +

3.Mary can’t read. —

4. Marylikes to go to the park. +

5.Mary and her friends don’t like the park. —

4. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ PastSimple ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄

Infinitive

Past Indefinite

Meaning

feed

fed

ΠΊΠΎΡ€ΠΌΠΈΡ‚ΡŒ

make

made

Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ

eat

ate

ΠΊΡƒΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ

be

was, were

Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ

give

gave

Π΄Π°Π²Π°Ρ‚ΡŒ

5. ВыбСринуТноСсловоизаполнипропуски.

ΠžΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ†: Shehas coffee for breakfast, (have/ has)

1. Tom____________in the park with his friends, (walk/walks)

2.He___________like playing football, (doesn’t/don’t)

3.Kate a nice little girl. (is/are)

4.They_________jam for breakfast, (eat/eats)

5. ________you like to help your mother? (Do/ Does)

6. ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡŒΠ½Π°Π²ΠΎΠΏΡ€ΠΎΡΡ‹.

1.Are you a pupil? β€”Yes, I am./No, I am not.

2.Do you live in the forest? β€”Yes, I do/ No, I don’t.

3.Can you ride a horse? β€” Yes, I can/ No, I can’t.

4.Haveyougot manyfriends? β€”Yes, I have/ No, I haven’t.

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° 3 класс. ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π²

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° для 3 классов. Π£Π³Π»ΡƒΠ±Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒΒ 

ΠŸΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€ содСрТимого Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°
Β«ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° 3 класс. ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π²Β»

1.ΠŸΠΎΡΠ»ΡƒΡˆΠ°ΠΉ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ ΠΈ запиши ΠΈΡ….

2. Match the columns (ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ выраТСния)

a stadium Π³ΠΎΡ€Ρ‹

a forest Π·ΠΎΠΎΠΏΠ°Ρ€ΠΊ

a bridge стадион

mountains Ρ€Π΅ΠΊΠ°

a zoo лСс

a river мост

a lake станция

a station ΠΎΠ·Π΅Ρ€ΠΎ

3. РаспрСдСли слова ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΠΌ чтСния Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹ i.

Little, girl, ride, birds, five, like, twins, ship, lions, thirty, silly

4. Π’ΡΡ‚Π°Π²ΡŒΡ‚Π΅ is, are, am:

  1. A fox ___________ clever.

  2. Alice __________ my sister.

  3. The dogs _______ brown.

  4. I ______ from Russia.

  5. The tigers_______ orange.

  6. We ______ nice.

  7. He _____ ten.

  8. I ______ clever and brave.

  9. They ______ smart.

  10. It _______ a red ball.

  1. ΠΠ°ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ мСстоимСния (I, you, she, he, it, we, they):

1) I and my mother — _______

2) Mike -_______

3) a bag -_______

4) Alice -_______

5) Bob and Tricky — _______

6) his mother -_______

  1. Π’ΡΡ‚Π°Π²ΡŒ like ΠΈΠ»ΠΈ likes

    1. I _____________ playing badminton.

    2. Steve and Nancy _____________ singing songs.

    3. Mark _____________ reading books.

    4. Ada _____________ dancing.

  2. Π’Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚:

  1. What country are you from?

  1. Ok b) I’m from Russia c) Russia d) I’m Russian

  1. What city are you from?

  1. I live in Artyom b) I live in the house c) I live city d) I live in the USA

  1. Where do you live?

  1. I live in the zoo b) I live in the house c) I live in the lake d) I live on the farm

  1. How old are you?

  1. Ten b) I’m nine c) fine d ) I’m fine

  1. Do you like playing sports?

  1. Yes, I do. I like playing sports b) I do. c) I like playing sports d) I like

  1. What is your favourite sports?

a) basketball b) My favourite sports is basketball c) Favourite sports my is basketball

  1. Have you got parents?

  1. Yes, I have b) I have c) No, I have d ) Yes, I do.

Π“Π”Π— ΠΏΠΎ Английскому языку 3 класс ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ 1, 2

Авторы: ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π² Π’. П., Π›Π°ΠΏΠ° Н. М., ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈΠ½Π° И. П..

Π‘Π°ΠΉΡ‚ с Π“Π”Π— ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ школьникам ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ ΠΏΠΎ английскому языку для 3 класса (рабочая ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π²Π°). ΠŸΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ нСсколькими способами:

  • свСрка Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ²;
  • ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΊΠ° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°;
  • ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… слов ΠΈ Ρ„Ρ€Π°Π·;
  • поиск ошибок;
  • ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² классС;
  • Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с подсказками;
  • Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€ нСпонятного ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π°.

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ английскому языку для 3 класса (Π°Π²Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‹: Π’. П. ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π², Н. М.Π›Π°ΠΏΠ°, И. П. ΠšΠΎΡΡ‚ΠΈΠ½Π°, Π•. Π’. ΠšΡƒΠ·Π½Π΅Ρ†ΠΎΠ²Π°) Π·Π°ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ сущСствСнно экономит врСмя Π½Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ², позволяСт ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π²ΠΎΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ свои ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρƒ. Он ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΡ€Ρƒ, особСнно ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρƒ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π΅Ρ‚ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ Π΅ΠΌΡƒ Π² освоСнии иностранного языка. Π­Ρ‚ΠΎ способ самоконтроля ΠΈ воспитания отвСтствСнности, ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Ρƒ учащихся Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠΉ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ – Π½Π° сайтС ΠΎΠ½ соотвСтствуСт Π½ΡƒΠΌΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π² ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΈΠΊΠ΅. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠΆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Π°Ρ… Π»ΡŽΠ±Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ, Π½Π° Π½ΠΎΡƒΡ‚Π±ΡƒΠΊΠ°Ρ…, ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€Π°Ρ… с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ систСмами. Π“Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ – ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ доступ ΠΊ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π΅Ρ‚Ρƒ.

Π“Π”Π— ΠΏΠΎ английскому языку Π·Π° 3 класс ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π²Π° (1, 2 Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ) для ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ€ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ

Π’Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ. Π‘ ΡƒΡ‡Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ Π€Π“ΠžΠ‘ ΠΎΠ½ стал Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ для ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΠ΅Π΄Π°Π³ΠΎΠ³ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠ°ΠΌ ΠΈ ΠΏΠ°ΠΏ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΊΠ»Π°ΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ². Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-рСсурс, ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅, Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, проводят тСсты ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, готовят ΠΏΠΎΡƒΡ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ»Π°Π½Ρ‹ занятий, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ для ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠΊΠ΅.

РСшСбник ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π²Π° ΠΏΠΎ английскому для Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ класса Π² Π΄Π²ΡƒΡ… частях Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΠΈ родитСлям, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ смогут ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠΎΠΌ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π°. Они ΠΏΠΎΠΉΠΌΡƒΡ‚, ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ Π·Π½Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… ΠΌΠ°Π»Ρ‹Ρˆ ΠΈ смогут ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этот процСсс. Взрослым Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ язык, Ρ‚. Π΅. Π½ΠΈΡ‡Π΅Π³ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡˆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Ссли Π² школС изучался, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ достаточно просто ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈ Π² ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.

Π’Π°ΠΊ, занимаясь со школьником ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡƒ пособию, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊ всСгда Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²Π»Π΅Π½. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ появится ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сСбС ΠΈ своих знаниях. А вопросы учитСля Π΅Π³ΠΎ большС Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΡƒΠ³Π°Ρ‚ΡŒ. Он сам Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ с мСста ΠΈΠ»ΠΈ Ρƒ доски. Π’Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ нашим ΡƒΡ‡Π΅Π±Π½ΠΎ-мСтодичСским комплСксом ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ± ΠΎΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΊΠ°Ρ… Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊΠ΅!

ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ 3 класс 2 Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΡŒ УМК ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π»Π΅Π²


Π’ΡΡ‚Π°Π²ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΏΡƒΡ‰Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠΊΠ²Ρ‹:
F_nny costu_esG_ve g_fts
P_rtyGr__tings c_rdsS_ng songsm_ke a c_keΠ‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ словосочСтания, Π²Ρ‹ΠΏΠΈΡˆΠΈ ΠΈΡ… ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈ:
Set Costumes
Give Greetings cards
Invite Gifts
Clean The table
Send The house
Funny Friends
____________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Π‘ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΡŒ вопросы:
Did, clean, the house, you, yesterday?
___________________________________________________________________________
many, How, did, invite, you, friends?
__________________________________________________________________________
play, When, did, football, you?
___________________________________________________________________________
mother, your, Did, make, cake, a chocolate?
___________________________________________________________________________
watch, films, What, you, did?
___________________________________________________________________________
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅Π΄ΠΈ с русского Π½Π° английский:
РоТдСствСнская Π΅Π»ΠΊΠ°__________________________________________________________
Π”Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΊΠΈ______________________________________________________________
ΠŸΡ€Π°Π·Π΄Π½ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ РоТдСство_______________________________________________________
Π£Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅____________________________________________________________
Π“ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΡ€Ρ‚_________________________________________________________________
Напиши Π³Π»Π°Π³ΠΎΠ»Ρ‹ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠ΅ΠΌ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ:
buy______________________________make____________________________________________
decorate__________________________wear____________________________________________
give_______________________________sweep_________________________________________
invite______________________________clean__________________________________________

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΉΠ»Ρ‹

Institute of Conscious BodyWork-Alive and Well :: Welcome

ΠΠ΅ΠΉΡ€ΠΎΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (ЯМР)
72-час. ΠŸΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅

Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΡ€: ДТосСлин ОливьС

Π”ΠΎΠ±Π΅ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π»ΡΡŽΡ‰ΠΈΡ… Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ² для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ²:

β€’ УскорСниС восстановлСния послС острых Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ.

β€’ УстранСниС стойких послСдствий хроничСских Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ.

β€’ ΠžΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΠ·Π½ΡƒΡ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ эффСкты ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ стрСсса.

β€’ ΠžΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΡ спортивных Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠ².

β€’ БыстроС восстановлСниС ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

β€’ Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ, ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, силу ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго Ρ‚Π΅Π»Π°.

Как это Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚?

ЯМР ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ тСсты для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ дисфункций ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ систСмы, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… травматичСскими поврСТдСниями ΠΈΠ»ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΌ использованиСм. Он Π΄Π°Π΅Ρ‚ сигнал ΠΌΠΎΠ·Π³Ρƒ ΠΊ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π½Π΅ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ дисбаланса. ЯМР Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π»Π»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠΌ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. Он Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° устранСниС Π½Π΅Ρ€Π²Π½ΠΎ-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² Π΅Π΅ источникС: Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°.

ЯМР прост для ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ. Он ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Ρ€Π°Ρ‚Π΅Π³ΠΈΡŽ, Π° Π½Π΅ силу. ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ нравятся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°ΡŽΡ‚ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ЯМР. Π’Π°ΡˆΠ° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ° сразу ΠΆΠ΅ Ρ€Π°ΡΡˆΠΈΡ€ΠΈΡ‚ΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ ЯМР Π² свои Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ. ЯМР ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ растворы для состояний, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅ Π½Π΅ Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π½Π° Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ.ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΄ΡˆΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ обучСния, Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ΅Π½Ρ‹ Ρ‚Π΅ΠΌ, насколько эффСктивной стала ΠΈΡ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° благодаря добавлСнию ЯМР. Π­Ρ‚Π° пСрСдовая тСрапия Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ сочСтаСтся с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ стилями Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ ΠΈ являСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Ρ…ΠΈΡ€ΠΎΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ послС спортивных Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ.

Π”Π°Ρ‚Ρ‹: Π’ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄Π°Ρ‚Ρ‹ см. Π’ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ€Π΅.

Π‘Ρ‚ΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ обучСния: $ 2068 (Для студСнтов ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ прСдусмотрСна скидка)

Π—Π°Ρ€Π΅Π³ΠΈΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ сСгодня ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π΅Ρ„ΠΎΠ½Ρƒ (415) 945-9945

WeatherTech: The Classes | IMSA

На Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π΅ IMSA WeatherTech SportsCar Championship прСдставлСны Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π²ΡƒΡ… стилСй: Prototype, Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ новСйшиС Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ для Π³ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠ², ΠΈ Grand Touring, основанный Π½Π° сСрийных модСлях Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ.Π­Ρ‚ΠΈ Π΄Π²Π° стиля Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡŽΡ‚ ΠΏΡΡ‚ΡŒ классов сСрии — Daytona Prototype international (DPi), Le Mans Prototype 2 (LMP2), Le Mans Prototype 3 (LMP3), GT Le Mans (GTLM) ΠΈ GT Daytona (GTD).

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π·Π° происходящим Π½Π° трассС, Π½Π° Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π΅ WeatherTech Championship ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ систСма Leader Light. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт Ρ„Π°Π½Π°Ρ‚Π°ΠΌ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ автомобиля Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΌ классС. ПолоТСниС автомобиля отобраТаСтся Π½Π° свСтодиодной ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ, установлСнной Π½Π° Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ сторонС автомобиля, Π° Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π° свСтодиода соотвСтствуСт классу.НапримСр, свСтящийся красный свСтодиодный Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€ 5 Π½Π° Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ Π² стилС GTLM ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ находится Π½Π° 5-ΠΌ мСстС Π² классС GTLM.


Daytona Prototype international (DPi)
Π‘Π°ΠΌΡ‹ΠΉ быстрый ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ спортивный Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ Π² Π‘Π΅Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ АмСрикС, Daytona Prototype International (DPi), ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ ΠΈ спроСктирован для Π³ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ трассы. Π’ автомобилях DPi ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ шасси, построСнныС Π² соотвСтствии с ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌΠΈ спСцификациями, с двигатСлями основных ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Acura, Cadillac ΠΈ Mazda.ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ² DPi Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ элСмСнты стиля, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ этим производитСлям Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ.


Le Mans Prototype 2 (LMP2)
Le Mans Prototype 2 (LMP2) — Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ конструкторами. Помимо Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° IMSA WeatherTech SportsCar, Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ LMP2 ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСриях, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚ ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ Π³ΠΎΠ½ΠΊΠ°ΠΌ Π½Π° Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ FIA, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя прСстиТныС 24 часа Π›Π΅-Мана.


Le Mans Prototype 3 (LMP3)
Le Mans Prototype 3 (LMP3) — Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ Π½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уровня с Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΊΠ°Π±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€ΡŒΠΌΡ ΡƒΡ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ конструкторами.Помимо Ρ‡Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Π° IMSA WeatherTech SportsCar, Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ LMP3 Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² сорСвнованиях IMSA Prototype Challenge — ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ· сСрий IMSA ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠ΅ Π΄Ρ€Π°ΠΉΠ²Π΅Ρ€ΠΎΠ², Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄ΡƒΠ½Π°Ρ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… сСриях, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ European Le Mans Series (ELMS).


GT Π›Π΅-Ман (GTLM)
Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Ρ‚Π΅ ΠΆΠ΅ тСхничСскиС ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈ Β«24 часа Π›Π΅-Мана», Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈ GTLM ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ самыми элитными ΠΈ самыми быстрыми автомобилями GT Π½Π° трассС. ΠžΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π½Π° сСрийных модСлях, ΠΎΠ½ΠΈ спроСктированы Ρ‚Π°ΠΊ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ максимальной ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ класс слуТит настоящим ΠΈΡΠΏΡ‹Ρ‚Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠ³ΠΎΠ½ΠΎΠΌ для Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ BMW, Corvette, Ferrari ΠΈ Porsche.


GT Daytona (GTD)
Автомобили GT Daytona ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½Ρ‹ (Π½Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹) Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ Π³Π»ΠΎΠ±Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ FIA-GT3. Класс GTD состоит ΠΈΠ· Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ Π²Π΅Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΡ… ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΡ… ΠΊΠ°ΠΊ Acura, Audi, BMW, Ferrari, Lamborghini, Lexus, McLaren, Mercedes-AMG ΠΈ Porsche.

1972–1989 Mercedes-Benz SL-class Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ покупатСля

Из Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»ΡŒΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ выпуска ΠΆΡƒΡ€Π½Π°Π»Π° Car and Driver Π·Π° Ρ„Π΅Π²Ρ€Π°Π»ΡŒ 2014 Π³. .Полоса ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°ΠΆ S. (с 1972 ΠΏΠΎ 1989 ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π³ΠΎΠ΄Ρ‹). R107 ΡΠ²ΠΎΠ»ΡŽΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π» Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ… Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ своСго Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ³ΠΎ срока слуТбы, создав список ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ, для Ρ€Π°Π·ΠΌΡ‹ΡˆΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Ρƒ. Π₯отя Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΡΠΎΡ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ²ΡˆΠΈΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡƒΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ вСрсии ΠΏΠΎ-ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ приносят большиС дСньги, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ домашниС задания ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π΅Ρ† ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ†Π΅Π½Π΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ свСдСт ΠΊ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡƒΠΌΡƒ ваши Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, связанныС с обслуТиваниСм.

Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠšΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ

Если ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π±ΡŽΠ΄ΠΆΠ΅Ρ‚, ΠΌΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ послСдний ΠΈΠ· R107, Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ управляСмый ΠΈ Ρ„Π»ΠΎΡ‚Π΅Ρ€ 560SL.Π˜Π·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ SL — Π² Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π΅, natch — это модСль 450SL 1979 Π³ΠΎΠ΄Π° выпуска.

Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠšΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ

ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²

Π’ R107 слСдуСт ΠΈΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ€ΠΆΠ°Π²Ρ‡ΠΈΠ½Ρƒ ΠΈ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ случаС ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π΅Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ΄Π°Π²Π΅Ρ† ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π΅ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ. SL извСстСн Π±Π΅Π·ΡƒΠΏΡ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΈ качСствСнной окраской. Π›ΡŽΠ±Π°Ρ нСповрСТдСнная вСрсия, Π½Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ Π²Ρ‹ смотритС, Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Π΅, Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Π·Π°Π·ΠΎΡ€Ρ‹ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ панСлями ΠΏΠΎ всСму ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρƒ, Π° Π΄Π²Π΅Ρ€ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π·Π°ΠΊΡ€Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄Ρ‹ΠΌ Ρ‰Π΅Π»Ρ‡ΠΊΠΎΠΌ.ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ осмотритС Π±ΠΎΠ»Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ крСпят Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π° ΠΊ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŽ: R107 Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΠΊΡ€Π°ΡˆΠ΅Π½Ρ‹ послС Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ установлСны, поэтому сломанноС лакокрасочноС ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° этих Π±ΠΎΠ»Ρ‚Π°Ρ… являСтся быстрым ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, для устранСния ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ Π² Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π΅ столкновСния .

Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠšΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ

Π”Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ

АмСриканскиС R107 ΠΎΡΠ½Π°Ρ‰Π°Π»ΠΈΡΡŒ 3,8-, 4,5- ΠΈ 5,5-Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌΠΈ двигатСлями V-8 Π² Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΡ… сСрийного производства. Π£ 350SL 4 1972 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Π°Ρ€ΡŒΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π»Π°ΡΡŒ ΠΎΡ‚ 230 Π»ΠΎΡˆΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… сил.5, Π΄ΠΎ 155 Π² 3,8-Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠΌ 380SL 1981–85 Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎ Π΄ΠΎ 238 Π»ΠΎΡˆΠ°Π΄ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… сил с 5,5 Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ² Π² послСдниС Π³ΠΎΠ΄Ρ‹ выпуска 560SL. ΠœΡ‹ Π±Ρ‹ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°Π»ΠΈ 380SL. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ нСдостаточная ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρƒ 3,8-Π»ΠΈΡ‚Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ V-8 Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с Ρ†Π΅ΠΏΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π° Π“Π Πœ, Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚.

Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ области

Для удовлСтворСния Ρ„Π΅Π΄Π΅Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… стандартов ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡŒ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ для сниТСния выбросов Π² ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ 450SL 1975 Π³ΠΎΠ΄Π°. ΠšΠ°Ρ‚Π°Π»ΠΈΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π΅ΠΉΡ‚Ρ€Π°Π»ΠΈΠ·Π°Ρ‚ΠΎΡ€ находился ΠΏΠΎΠ΄ ΠΊΠ°ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌ, ΠΈ отсутствиС вСнтиляции ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΎ ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π³Ρ€Π΅Π²Ρƒ (Mercedes обратился ΠΊ этому для ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ 1976 Π³ΠΎΠ΄Π°).ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρƒ 450SL ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ с ΠΊΠ»Π°ΠΏΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, элСмСнтами управлСния ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π² ΠΈΡ… систСмС ΠΊΠ»ΠΈΠΌΠ°Ρ‚-контроля. БистСма Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½Π° Π² использовании, Π½ΠΎ Π΅Ρ‰Π΅ ΠΈ слоТна. 380SL ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ 560SL ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΎΡ‡Π½ΡƒΡŽ систСму с Π²Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ, которая ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ свои ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС рСгулярно выходят ΠΈΠ· строя Π²Π°ΠΊΡƒΡƒΠΌΠ½Ρ‹Π΅ аккумуляторы.

Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠšΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ


9014 9013 901 907 9013 901 9014 Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Клапан
ΠŸΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ расходы Π½Π° Ρ€Π΅ΠΌΠΎΠ½Ρ‚:
Π”Π•Π’ΠΠ›Π˜ LABOR
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ†Π΅ΠΏΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π° Π“Π Πœ 350 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² 500–1000 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ²
$ 200 $ 150
Π—Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ $ 180 $ 150
Π—Π°ΠΌΠ΅Π½Π° масла $ 54 $ 50
2400–2500 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ²
Вюнинг (Π·Π°Π³Π»ΡƒΡˆΠΊΠΈ, Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€, Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€) 265 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ² 250 Π΄ΠΎΠ»Π»Π°Ρ€ΠΎΠ²

БпроситС Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»ΡŒΡ†Π°: Π’ΠΎΠΌ ΠšΠ°ΡƒΠ»Π±Π°ΠΊ (1987 560SL, 145000 миль)

9 : ΠŸΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ обслуТиваниС — всС, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‚Π΅Π»ΠΈ Π±Ρ‹ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡ€Π°ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ Π²Π°ΠΌ? Π§Ρ‚ΠΎ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ?
TK: ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‚ΡŒΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΎ тСхничСском обслуТивании Π² соотвСтствии с рСкомСндациями M-B.ΠŸΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ»ΡŒΡ‚Ρ€Ρ‹ послС 130 000 ΠΊΠΌ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅Π³Π°. Π˜Ρ… Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ. МнС ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΎΡΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ заТигания, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ изнашивался.

C / D: ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ ΠΈ / ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹?
TK: Π­Ρ‚ΠΎ ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ для своСго возраста, Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ€Π½ΠΎΠΌ отсСкС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΎΠΉ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ M-B ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΠ» 10 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² Π΄Π΅Ρ€ΡŒΠΌΠ° Π² пятифунтовый мСшок. НС Ρ‚Π°ΠΊ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ мСста для Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹.

C / D: Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ рСгуляторы отоплСния, вСнтиляции ΠΈ кондиционирования Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°?
TK: HVAC ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, хотя мою систСму, вСроятно, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Ρ€ΡΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ компрСссор.

C / D: К ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-сообщСствам Π²Ρ‹ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ?
TK: MBworld.org ΠΈ benzworld.org.

Π ΠΎΠ±Π΅Ρ€Ρ‚ ΠšΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π½ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚ создаСтся ΠΈ поддСрТиваСтся Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅ΠΉ стороной ΠΈ импортируСтся Π½Π° эту страницу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡΠΌ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ свои адрСса элСктронной ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Ρ‹. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ большС ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΎΠ± этом ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅Π½Ρ‚Π΅ Π½Π° сайтС piano.io.

БамомассаТ ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² колСнях | Π–ΡƒΡ€Π½Π°Π» массаТной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

ΠœΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½Ρ‹ взрослых Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ остСоартритом (ОА), Π΄Π΅Π³Π΅Π½Π΅Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ суставов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ историчСски ΠΎΠΏΠΈΡΡ‹Π²Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ «износ» нСсущих Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ суставов Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ измСнСния Π² хрящС суставов, ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠ΅ ΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ‰ΠΈΡ… Π² основС суставов. ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ.

Π¦Π΅Π»ΠΈ лСчСния этого хроничСского ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡΡΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ заболСвания старСния часто Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ скованности, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ подвиТности суставов.

КолСно, являясь самым большим ΠΈ слоТным суставом Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, являСтся частым мСстом для развития остСоартрита. И, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ всС большС ΠΈ большС исслСдований, массаТная тСрапия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠΉ. Но ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с болью ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ сСансами массаТа?

БамомассаТ — ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΈΠ· ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΠΎΠ².Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ дальшС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ большС ΠΎ Ρ€ΠΎΠ»ΠΈ самомассаТа Π² ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ вашим ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ остСоартрозом ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава.

Артроз ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава

ОА ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава часто диагностируСтся ΠΏΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡŽ остСофитов (костных ΡˆΠΏΠΎΡ€) ΠΈ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π΅ суставной Ρ‰Π΅Π»ΠΈ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π½Π° рСнтгСновских снимках. 1 Π₯отя ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π½Π΅ ΡƒΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ Π² ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π΅ ОА ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Π»ΠΈΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Π³Π΅Π½Π΅Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ, ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΡ€Π΅Π΄Ρ‹Π΄ΡƒΡ‰ΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ΅ использованиС.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, исслСдоватСли ΠΈΠ·ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π½ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΡ‹ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.ЧСтырСхглавая ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, располоТСнная Π½Π° ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅ΠΉ части Π±Π΅Π΄Ρ€Π°, состоит ΠΈΠ· Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ… ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡ΠΊΠΈ происхоТдСния ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Ρƒ. Π­Ρ‚ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ вмСстС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π³ΠΈΠ±Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Π² Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²Ρ‹ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΈ ΡƒΠ΄Π°Ρ€Π΅ ΠΏΠΎ мячу, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΠ³Ρƒ ΠΏΡ€ΠΈ подъСмС ΠΈ спускС ΠΏΠΎ лСстницС. Π—Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π° суставов ΠΈ ΠΏΠΎΠ³Π»ΠΎΡ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ² (ΠΏΡ€ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³Π΅) Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ функциями этих ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

Π‘Π»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½Π°Π±Π»ΡŽΠ΄Π°Π΅Ρ‚ΡΡ Ρƒ взрослых с Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава, ΠΈ исслСдоватСли часто спорят, являСтся Π»ΠΈ это дисфункциСй Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ измСнСниями ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΡΡŽΡ‚ ОА ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава.Дисфункция ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒ этой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡ‚ΡŒ Π½Π° равновСсиС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡƒΡŽ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‚Π°ΠΊΡƒΡŽ ​​как стояниС ΠΈ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, исслСдования ΠΎΠ±Π½Π°Ρ€ΡƒΠΆΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΈ усилСниСм Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² колСнях ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ Ρƒ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² с остСоартритом ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава 2 .

Π₯отя это Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ Π² любом ΠΈΠ· суставов, нСсущих Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΡƒ, ОА ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава ΠΏΠΎΡ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 9 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² взрослых Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π². К соТалСнию, это состояниС Π½Π΅ΠΈΠ·Π»Π΅Ρ‡ΠΈΠΌΠΎ, ΠΈ исслСдоватСли ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€ΠΎΡΡ‚Ρ€Π°Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этого Ρ‚ΠΈΠΏΠ° ОА Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ с возрастом насСлСния.

Π’Π΅ΠΊΡƒΡ‰Π΅Π΅ сочСтаниС лСчСния Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ упраТнСния, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ вСса, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ устройства, лСкарства ΠΈ хирургичСскоС Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΎ. Однако ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Ρ‹ лСчСния часто Π½Π΅ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ достаточного облСгчСния симптомов, поэтому всС большС ΠΈ большС людСй ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π°ΠΌ обСзболивания, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ массаТ.

НСдавниС исслСдования, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡΡ„Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ массаТа ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΡ‚ΠΈΠΌΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ спрос, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ΠΌΡƒ ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ вашими ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ прСимущСств массаТа. 3 .

Как самомассаТ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈ остСоартрозС

Как ΠΎΠ±ΡΡƒΠΆΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ Ρ€Π°Π½Π΅Π΅, исслСдования ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π½Π° ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΡΡ†ΠΈΡŽ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, усилСниСм Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ модСлями Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй с ОА ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. И, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠ΅, самомассаТ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΈΡΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ дисфункции.

БамомассаТ — это нанСсСниС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… массаТных Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° мягкиС Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² тСрапСвтичСских цСлях. Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ самомассаТ, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠΎΠΈΡ‚ΡŒ усталыС Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½Ρ‹Π΅ Π±ΠΎΠ»ΠΈ напряТСния.

ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ исслСдования самомассаТа Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π·Π°Ρ€ΠΎΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‚ΡΡ, Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…, ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ†Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΌΠ°Π»ΠΎ. Однако историчСски самомассаТ использовался ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ΠΎΡ‚ΡŠΠ΅ΠΌΠ»Π΅ΠΌΠ°Ρ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ лСчСния хроничСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ. Π›ΠΈΠΌΡ„Π΅Π΄Π΅ΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, прСдставляСт собой состояниС, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ хроничСский ΠΎΡ‚Π΅ΠΊ являСтся Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ΠΎΠΌ сниТСния транспортной способности лимфатичСской систСмы. Π›Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΉ массаТ ΠΈ самомассаТ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ этого состояния.

Π‘ΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ для самомассаТа ΠΏΡ€ΠΈ ОА ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. Π’ Ρ€Π°Π½Π΄ΠΎΠΌΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΌ исслСдовании 2013 Π³ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ Аткинсом ΠΈ Π­ΠΉΡ…Π»Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, ΠΈΠ·ΡƒΡ‡Π°Π»ΠΎΡΡŒ влияниС самомассаТа Π½Π° боль, ΡΠΊΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ физичСскиС Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ Ρƒ 40 взрослых с Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·ΠΎΠΌ ОА ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава.

Участники, отнСсСнныС ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, выполняли 20-ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ» самомассаТа Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹ Π² нСдСлю Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ 10 сСансов Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎΠ΄ наблюдСниСм ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… сСансов Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π±Π΅Π· Π½Π΅Π³ΠΎ. ΠšΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½Π°Ρ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ° составляла лист оТидания.

ΠœΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΌ подшкал Π±ΠΎΠ»ΠΈ, скованности ΠΈ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ WOMAC — ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ°ΠΌΠΈ WOMAC — Π±Ρ‹Π»Π° выявлСна β€‹β€‹Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ, хотя Π½Π΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Ρ‹ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½Π΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ 4 .

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, самомассаТ ΠΏΡ€ΠΈ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ 5 ΠΈ запястном ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅ 6 Π±Ρ‹Π» исслСдован Π˜ΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΠΊΠΈΠΌ институтом прикосновСния ΠΏΡ€ΠΈ ΠœΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠΉ школС УнивСрситСта Майами.

НС ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ ΠΆΠ΅, рСгулярныС физичСскиС упраТнСния, ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ вСса. Как массаТист, Π²Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ самомассаТ Π½Π΅ замСняСт постоянный мСдицинский ΡƒΡ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. Π‘ΠΊΠΎΡ€Π΅Π΅ самомассаТ — это бСзопасный практичСский тСрапСвтичСский ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΊ ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Ρƒ Π·Π° собой, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ принСсти ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ вашим ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ сСансами ΠΈ ΠΈΡ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΎΠΉ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ спСциалистами Π² области здравоохранСния.

Если ΠΌΡ‹ послСдуСм Π·Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°ΠΌΠΈ, ΠΈ массаТ, ΠΈ самомассаТ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ симптомы Ρƒ людСй, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… остСоартрозом ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава.Какой ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ нашим ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ — ΠΊΠ°ΠΊ Π² офисС, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π΄ΠΎΠΌΠ°.

БамомассаТ: ΠΏΠΎΡˆΠ°Π³ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ» самомассаТа ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава Π±Ρ‹Π» основан Π½Π° исслСдовании связи Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ с остСоартрозом ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ сустава. Для этого Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π° Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Ρ‹ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ массаТныС двиТСния: Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ скольТСниС (ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅), постукиваниС (Ρ‚Π°ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚) ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ руководство

Π ΡƒΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ‚Π²ΡƒΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Ρ‹ΠΌ смыслом, слСдуя указаниям, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈ нСобходимости вноситС ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹. НапримСр, Ссли Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡƒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡƒΡŽ пятку Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ Π΅ΠΌΡƒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ двумя Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠ΄Π½Π° Ρ€ΡƒΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ.

  • НоситС ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ, которая обСспСчиваСт Π»Π΅Π³ΠΊΠΈΠΉ доступ ΠΊ Π±Π΅Π΄Ρ€Ρƒ.
  • БохраняйтС Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΡƒΡŽ осанку ΠΈ равновСсиС.

Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΡƒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ бСзопасно Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ΅ со смазкой ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ… любой ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹, Π·Π° ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ дТинсов, ΡˆΠ΅Ρ€ΡΡ‚ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΡŒΠ²Π΅Ρ‚Π°.

РаскачиваниС: Π”Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ Π²ΠΎ врСмя ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰Π΅Π³ΠΎ двиТСния, выполняСмого пяткой Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ вСс Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° Π½Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ΠΈ Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅ ΠΎΡ‚ Ρ‡Ρ€Π΅Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ использования.Π­Ρ‚ΠΎ достигаСтся ΡƒΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΈ кисти, согнутой Π² Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅, Π² Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ, ΠΏΡ€ΠΈ этом прикладывая Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠ°Ρ‡Π°ΡΡΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ с ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠΌ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΊ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π΅ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ для стабилизации ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.

ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡΡ‚ΡŒ шагов Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ Ρ„Π°Π·Ρƒ Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ для растяТки Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° Π² Ρ€Π°ΠΌΠΊΠ°Ρ… ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊ бСзопасному массаТу Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅Ρ…Π³Π»Π°Π²ΠΎΠΉ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.

Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ° Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя: Π’Ρ€ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΄ΠΎΡ…Π°> Π’Ρ€ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… поТатия ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Π°ΠΌΠΈ> Π’Ρ€ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… подъСма Ρ€ΡƒΠΊ ΠΊ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡Ρƒ> Π’Ρ€ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… подъСма Ρ€ΡƒΠΊ ΠΊ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠ»ΠΊΡƒ> Π’Ρ€ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Ρ… подъСма ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ массаТныС двиТСния: Π“Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡΡ‰ΠΈΠ΅ массаТныС двиТСния (ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅) — выполняСмыС со смазкой ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½Π΅Π΅ — Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ для смягчСния ΠΈ удлинСния ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½.ΠŸΡΡ‚ΠΊΠ° Ρ€ΡƒΠΊΠΈ идСальна, Π½ΠΎ суставы, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΎΠΊΠΎΡ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π² соотвСтствии с потрСбностями ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ (Ρ‚Π°ΠΏΠΎΡ‚Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚) примСняСтся свободным ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ для стимуляции кровообращСния ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΠ³Ρ€Π΅Π²Π° мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ.

Π€Ρ€ΠΈΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ двиТСния наносятся Π±Π΅Π· смазки, ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ приТимая ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Ρ‹ ΠΊ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΈ сТимая Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, пСрСмСщая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ ΠΈ Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ двиТСниями.

1. ΠŸΠΎΡΡ‚ΡƒΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎΠΌ ΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΡŽΡŽ Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

Π ΠΈΡ‚ΠΌΠΈΡ‡Π½ΠΎ постучитС ΠΎΠ±Π΅ΠΈΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ мягким сТатым ΠΊΡƒΠ»Π°ΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΌΡƒ, Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ срСднСму, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π±Π΅Π΄Ρ€Ρƒ.ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ 10 Ρ€Π°Π·.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΠΈΠΆΠ΄Ρ‹, сдСлав Ρ‚Ρ€ΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΡ… Π²Π΄ΠΎΡ…Π°.

2. БкольТСниС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅, пСрСмСститС Π±Π΅Π΄Ρ€Π° Π²ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄, вытянитС ΠΏΡ€Π°Π²ΡƒΡŽ Π½ΠΎΠ³Ρƒ, поставив ΡΡ‚ΡƒΠΏΠ½ΡŽ Π½Π° ΠΏΠΎΠ», ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ пятку ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΎΠΏΠΈΡ€Π°ΡΡΡŒ Π½Π° пятку Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ отпуститС. Π’Π΅Ρ€Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эту ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 5 Ρ€Π°Π·.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ.

3. БкольТСниС ΠΏΠΎ внСшнСй сторонС Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ пятку ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ свСрху снаруТи ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.БкольТСниС Π²Π½ΠΈΠ· ΠΏΠΎ внСшнСй сторонС Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π² Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ отпуститС. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эту ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 5 Ρ€Π°Π·.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π»Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ.

4. БкольТСниС Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½Π΅ΠΉ повСрхности Π±Π΅Π΄Ρ€Π°

Бидя, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ пятку Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΡŽΡŽ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°. Π‘ΠΊΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠ· пяткой Ρ€ΡƒΠΊΠΈ. Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° ΠΈ отпуститС. ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ эту ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ 5 Ρ€Π°Π·.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΏΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρƒ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π½Π° Π»Π΅Π²ΠΎΠΉ Π½ΠΎΠ³Π΅ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΠΊΠΎΠΉ.

5. Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² колСнях

ПоглаТивания Π±Π΅Π· смазки наносятся Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½.ΠŸΠ»ΠΎΡ‚Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΆΠΌΠΈΡ‚Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Ρ‹Ρ€Π΅ ΠΏΠ°Π»ΡŒΡ†Π° ΠΊ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ, сТимая Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡ‚ΡŒ, пСрСмСщая Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΡŒ Π²Π²Π΅Ρ€Ρ… ΠΈ Π²Π½ΠΈΠ·, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ ΠΏΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΡ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π° — снизу, снаруТи, свСрху ΠΈ Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ.

6. Π—Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΉ Ρ…ΠΎΠ΄ скольТСния

Π‘ΡΠ΄ΡŒΡ‚Π΅, поставив ΠΎΠ±Π΅ ступни Π½Π° ΠΏΠΎΠ». ΠŸΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π½Ρƒ Ρ€ΡƒΠΊΡƒ ладонью Π²Π½ΠΈΠ· Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ Π±Π΅Π΄Ρ€ΠΎ. Π‘ΠΏΡƒΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π°ΡˆΠ΅Ρ‡ΠΊΠΈ ΠΊ внСшнСй сторонС Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² исходноС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ срСднСС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.

ΠŸΠΎΠ²Ρ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·. Π—Π°ΠΊΠΎΠ½Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅ трСмя Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΌΠΈ Π²Π΄ΠΎΡ…Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Π΅Π΅: 25 ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ массаТ

часто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… вопросов — ΠšΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π° | Уильямс

ΠœΠΠ• Π₯ΠžΠ§Π•Π’Π‘Π― ΠšΠΠ Π¬Π•Π Π£ Π’ ΠΠ’Π’ΠžΠ‘ΠŸΠžΠ Π’Π•. КАК Π― ΠœΠžΠ“Π£ Π”ΠžΠ‘Π’Π˜Π“ΠΠ£Π’Π¬ Π­Π’ΠžΠ“Πž?

Для ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ€ΠΎΠ»Π΅ΠΉ Π² F1 Π΅ΡΡ‚ΡŒ Π΄Π²Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ.Π‘Π°Π·ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ· этих ΠΌΠ°Ρ€ΡˆΡ€ΡƒΡ‚ΠΎΠ² — Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠ΅ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ Π½Π° экзамСнС GCSE. Бюда входят, Π² частности, ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠ° ΠΈ СстСствСнныС Π½Π°ΡƒΠΊΠΈ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½, Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ°, Ссли Ρƒ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ возмоТности. Π­Ρ‚Π° прочная основа прСдоставит Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅ учСничСства вмСстС с ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΠ΅ΠΉ HNC ΠΈΠ»ΠΈ HND ΠΈΠ»ΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚, уровнями A. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π·Π°Π²Π΅Ρ€ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ эти ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ‹ Π½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоком ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ образования.

ΠœΠΠ• Π₯ΠžΠ§Π•Π’Π‘Π― ΠšΠΠ Π¬Π•Π Π Π’ ΠΠ’Π’ΠžΠ‘ΠŸΠžΠ Π’Π• — ΠšΠΠšΠžΠ’Π« РАЗНЫЕ ΠΠΠŸΠ ΠΠ’Π›Π•ΠΠ˜Π―?

Π‘ΡƒΠ΄ΡƒΡ‡ΠΈ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΏΠΎ автоспорту, Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² сфСрС проСктирования, тСстирования, производства ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ.Π’Π°ΡˆΠΈ обязанности Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Ρ… областях Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ: ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠ° Π½ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΈΠ΄Π΅ΠΉ Π½Π° основС характСристик, прочности, Π·Π°Ρ‚Ρ€Π°Ρ‚ ΠΈ бСзопасности ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обСспСчСния Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠ·ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ проСктирования (БАПР) тСстированиС ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π° для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ автомобиля тСстированиС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ Π½Π° трассС ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ запуском Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ Π² сСрийноС производство построСниС производствСнных ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΎΠΊ контроля качСства Β«ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠ°Β» Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Ρ‹ ΠΈ спонсорскими Π»ΠΎΠ³ΠΎΡ‚ΠΈΠΏΠ°ΠΌΠΈ.

На Π³ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Ρ… собраниях Π² ваши обязанности Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ: настройка Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ трассу ΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ условия ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΠ½Π³ ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠ² двигатСля ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π²ΠΎ врСмя Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ точная настройка автомобиля ΠΈ ΠΎΡ‚ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ° тСхничСской инструкции Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ «постиспытаний» Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΉ послС Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π½Π° ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ.

ПослС Π³ΠΎΠ½ΠΎΠΊ Π²Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΎΡ€ ΠΏΠΎΠ»Π΅Ρ‚ΠΎΠ² с Π³ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ ΠΈ Π³Π΄Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ.

Π― БВУДЕНВ GCSE, И Π₯ОЧУ ΠŸΠžΠ›Π£Π§Π˜Π’Π¬ Π‘ΠžΠ’Π•Π’Π« ПО ΠΠΠ˜Π›Π£Π§Π¨Π•ΠœΠ£ ПУВИ Π”Π›Π― Π ΠΠ‘Π¨Π˜Π Π•ΠΠ˜Π― ΠœΠžΠ•Π™ Π’ΠžΠ—ΠœΠžΠ–ΠΠžΠ‘Π’Π˜ Π”ΠžΠ‘Π’Π˜Π–Π•ΠΠ˜Π― ΠšΠΠ Π¬Π•Π Π« Π’ ΠΠ’Π’ΠžΠ‘ΠŸΠžΠ Π’Π•?

ΠœΡ‹ Π±Ρ‹ посовСтовали Π²Π°ΠΌ Π² ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΡƒΡŽ ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ€Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΈΠ·ΠΎ всСх сил Π² школС, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±Ρ‹ ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ Π½ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡΠ²ΠΎΠΈΡ‚ΡŒ, особСнно для ΠΊΠ°Ρ€ΡŒΠ΅Ρ€Ρ‹ Π² Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ 1, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго успСх ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ благодаря ΡƒΠΏΠΎΡ€Π½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅, Π° Π½Π΅ случайным проявлСниям Π³Π΅Π½ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ.

ΠšΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎ, хотя я Π±Ρ‹ посовСтовал Π²Π°ΠΌ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ дисциплинам счислСния для Π²Π°ΡˆΠΈΡ… GCSE ΠΈ A-Levels, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΈ (основной), Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΊΠΈ, Ρ…ΠΈΠΌΠΈΠΈ, Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½Π° ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ, ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΈ Ρ‚.Π΄. ΠΠ²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π²ΠΈΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ. Π§Ρ‚ΠΎ касаСтся Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€Π° унивСрситСта ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅Π΄ΠΆΠ°, Ρ‚ΠΎ ΠšΠ΅ΠΌΠ±Ρ€ΠΈΠ΄ΠΆ, Π˜ΠΌΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠ°Π», Π‘Ρ€ΡŽΠ½Π΅Π»ΡŒ, Π‘Ρ€ΠΈΡΡ‚ΠΎΠ»ΡŒ, Π›Π°Ρ„Π±ΠΎΡ€ΠΎ ΠΈ Π‘Π°ΡƒΡ‚Π³Π΅ΠΌΠΏΡ‚ΠΎΠ½ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ популярными элитными Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ для ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π΄Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² Π½Π° F1.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ практичСский ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, поэтому ΠΏΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ свой отпуск ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΠ΄ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π° ΠΈ Ρ‚. Π”., Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ.Π­Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ оплачиваСмая Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π² Π³Π°Ρ€Π°ΠΆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ мастСрской ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ Π² ΡŽΠ½ΠΈΠΎΡ€ΡΠΊΠΎΠΉ Π³ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅. Когда Π²Ρ‹ поступаСтС Π² унивСрситСт, присоСдинСниС ΠΊ студСнчСской ΠΊΠΎΠΌΠ°Π½Π΄Π΅ Formula — это ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ способ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΠΉ практичСский ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ массу ΡƒΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΡΡ‚Π²ΠΈΡ.

ΠŸΠžΠ”Π₯ΠžΠ”Π˜Π’ Π›Π˜ ΠœΠ•ΠΠ― УЧЕБНЫЙ Π˜Π›Π˜ Π£ΠΠ˜Π’Π•Π Π‘Π˜Π’Π•Π’Π‘ΠšΠ˜Π™ МАРШРУВ?

Для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ большС ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒ, учСничСство — это Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ Π² качСствС Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹ уровням A ΠΈ стСпСням. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ возмоТности ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹ Π²ΠΎ всСй индустрии автоспорта, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡˆΠΈΠ½ΠΎΡΡ‚Ρ€ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π² Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌ.Π‘Ρ‚Π°ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ Π² Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€Π½ΠΎΠΉ отрасли Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Ρ‹, Π½ΠΎ это Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ ΠΏΡƒΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π²Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ Π±Ρ‹ Ρ€Π°ΡΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π² ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΡΠ»ΡŒ автоспорта. Π§Π΅ΠΌ Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ваши ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ, Ρ‚Π΅ΠΌ большС возмоТностСй откроСтся ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²Π°ΠΌΠΈ. Помимо Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΈΡ… ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΎΠΊ Π² школС, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½ΠΈΡ†ΠΈΠ°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ F1 Π² ΡˆΠΊΠΎΠ»Π°Ρ… ΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Formula, ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹, Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π° условиях Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π³ΠΎ дня ΠΈΠ»ΠΈ связанныС с этим Ρ…ΠΎΠ±Π±ΠΈ, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Π³, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ вашим шансам ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ возмоТности. Π§Π΅ΠΌ большС Π²Ρ‹ продСмонстрируСтС свою Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡΡ‚Ρ€Π°ΡΡ‚ΡŒ ΠΊ ΡƒΡ‡Π°ΡΡ‚ΠΈΡŽ Π² автоспортС Ρ‡Π΅Ρ€Π΅Π· содСрТаниС вашСго Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅, Ρ‚Π΅ΠΌ большС Ρƒ вас Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ шансов ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ стаТировку Ρƒ работодатСля, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Π°ΠΌ Π² достиТСнии вашСй Ρ†Π΅Π»ΠΈ.Π’ Williams Π² настоящСС врСмя Ρƒ нас 5 ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² Π½Π° курсах 3/4 Π³ΠΎΠ΄Π°, это 1% ΠΎΡ‚ нашСй ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ числСнности пСрсонала. ΠœΡ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 100 Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ писСм ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ± учСничСствС, ΠΈ ΠΌΡ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ эти 5 мСст ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹Π΅ 3/4 Π³ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ»ΠΈ 300/400 Ρ€Π΅Π·ΡŽΠΌΠ΅ ΠΈ писСм. Π­Ρ‚ΠΎ дСмонстрируСт, насколько ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ вашС ΠΏΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ письмо, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ.

KS Tools 140.2119 Bodywork toe dolly 120mm Large Vehicle Tools Automotive ubojnia.net

KS Tools 140.2119 ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠ° для ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π° с носком, большая, 120 ΠΌΠΌ: DIY & Tools.Магазин KS Tools 140.2119 ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²ΠΊΠ° с носком для ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π°, большая, 120 ΠΌΠΌ. БСсплатная доставка ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ критСриям Π·Π°ΠΊΠ°Π·Π°ΠΌ Π½Π° сумму 20 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² стСрлингов ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅. Π‘ плоскими, Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΌΠΈ зонами。 ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒγ€‚ Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠ°Ρ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° с носком。 ОписаниС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π° Π‘ плоскими, Π°Ρ€ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΈ ΡˆΠ»ΠΈΡ„ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‡ΠΈΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒγ€‚γ€‚ ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠ° содСрТит Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΡƒ с носком, 20 мм。。。


KS Tools 140.2119 ΠžΠΏΠΎΡ€Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° для ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π° с носком, большая 120 ΠΌΠΌ

НСмСцкий Ρ†Π²Π΅Ρ‚ Akozon ΠžΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° для кондиционирования Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π° 2 ΡˆΡ‚. CD Π£Π³Π»Π΅Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ½ΠΎ ΠšΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ° ΠΏΠ°Π½Π΅Π»ΠΈ управлСния Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Π΅ΠΌ ВСнтиляционная ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΊΠ° для A B класса CLA GLA Π»Π΅Π²Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄, Wooya 10 ΡˆΡ‚. Π‘Ρ€Ρ‹Π·Π³ΠΎΠ·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½Ρ‹Π΅ клипсы ЗастСТка Π’Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ Π²ΠΊΠ»Π°Π΄Ρ‹Ρˆ для Peugeot 207 307 206 SW.Bosch 0356912052 КабСль заТигания H.T, ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ рСмня Π“Π Πœ, водяной насос ΠΈ шкив Π΄Π΅Ρ„Π°Π·Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π° 7701474362/8200897100 13070-00QAA, ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΠ΅Ρ€Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ Buffalo Arctic. OurLeeme ΠΠ²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒ Рукоятка Ρ€ΡƒΠ»Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ управлСния автомобиля Spinner Шариковая Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠ° с ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ Π ΡƒΡ‡ΠΊΠ° для Π°Π²Ρ‚ΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚Ρƒ, Z250 13-14, KLX150S 09-13, KLX125 10-16, KLX250 08-16 FXCNC Racing ΠšΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡƒΡ„Ρ‚Ρ‹ для Kawasaki Z250SL 16-17, NINJA 300R / Z300 13-18, NINJA 250R 08-12, VERSYS 300X 17-18, Ninja 400 2018. ΠΠ°Ρ‚ΡΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Ρ†Π΅ΠΏΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄Π° Π“Π Πœ для Peugeot 207 308 3008 для Citroen C4 C5 DS3 DS4 1.4 / 1.6 VTi 16V 0829G3 9816058580. NXT Moto FF860 ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ шлСм ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π΅Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΏΠ΅Π΄ Π‘ΠΊΡƒΡ‚Π΅Ρ€ FLIP UP Modeler Crash Helmet, Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ свой вСлосипСд, избавляя ΠΎΡ‚ нСобходимости Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡. БбрасываСмый ΠΊΠΎΠ΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ U / D-Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ для вСлосипСдов / Π—Π°ΠΌΠΎΠΊ Π²ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ mioni 4-Π·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ U-ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π—Π°ΠΌΠΎΠΊ ΠΌΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ»Π° / ВСлосипСдный Π·Π°ΠΌΠΎΠΊ Π§Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ, HELMET BELL QUALIFIER DLX MIPS ISLE OF MAN BLACK / RED XS, Hlyjoon 1Pair Π‘Ρ‚Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ Motor Linkage Link Repair Clip Kit Silver Metal Car Π—Π°ΠΆΠΈΠΌ тяги элСктродвигатСля стСклоочиститСля. ΠšΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ Thule Rapid Fitting Kit, Π‘Ρ€Ρ‹Π·Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ Nrpfell Π‘Ρ€Ρ‹Π·Π³ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠΈ для автомобиля Santa Fe 2013-2018 ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°Π΄Π½ΠΈΠ΅ Ρ‰ΠΈΡ‚ΠΊΠΈ 4ΡˆΡ‚.Alpha Rider ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» ΠœΠΎΡ‚ΠΎΡ†ΠΈΠΊΠ» ΠžΠ΄ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π‘ΠΏΠΈΠ΄ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π’Π°Ρ…ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ Π”Π°Ρ‚Ρ‡ΠΈΠΊ скорости Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… ΠšΡ€Ρ‹ΡˆΠΊΠ° корпуса Π˜Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚Π΅ для Honda CB 1300 CB1300 2003-2008, FXCNC Racing Motorcycle 5D ВСкстура ΠΠ»ΡŽΠΌΠΈΠ½ΠΈΠ΅Π²Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ·Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Ρ‹Ρ‡Π°Π³ΠΈ сцСплСния, ΠΏΡ€ΠΈΠ³ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ для 1090 Adventure / 17-18 690 R Duke / SMC / SMCR / 690 Enduro R 14-17, Husqvarna 701 Supermoto / Enduro 17-19, UK Π˜Π½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ‡Π΅Ρ…Π»Ρ‹ Π‘Ρ‚Π΅Π³Π°Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ²Ρ€ΠΈΠΊ для Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Π·Π°ΠΊΠ°Π·Ρƒ QBL230B.


KS Tools 140.2119 ΠžΠΏΠΎΡ€Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° для ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π° с носком, большая 120 ΠΌΠΌ

Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€: XXXXL ___ БША: 20 ___ Π‘ΡŽΡΡ‚: 124 см / 48.Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹: 15 ‘± (L) X 11 дюймов (H) X 6 дюймов (W), Π΄Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΠΈ Ρ€ΡƒΡ‡ΠΊΠΈ ΡˆΠΊΠ°Ρ„Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ заставят вСсь ваш Π΄ΠΎΠΌ ΡΠ²Π΅Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. АвтоматичСскоС ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅: Π²Ρ‹ΠΊΠ». / 1 ​​мин. / 3 ΠΌΠΈΠ½. Π¨ΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° рСмня составляСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1 1/2 дюйма. ΠžΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ Ρ€ΡƒΠΊΠΈ ΠΎΡ‚ сумок ΠΈ избавляСт ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π²Ρ‹Π·Π²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ тяТСлым Π±Π°Π³Π°ΠΆΠΎΠΌ. Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΠΉΡ‚Π΅ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρƒ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ приятной ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠΉ для ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π’Π•ΠŸΠ›ΠžΠ’ΠΠ― Π—ΠΠ©Π˜Π’Π Двухзонная изоляция с использованиСм 40 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² (ладонь) ΠΈ 70 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² (Ρ‚Ρ‹Π»ΡŒΠ½Π°Ρ сторона Π»Π°Π΄ΠΎΠ½ΠΈ) 3M Thinsulate для максимальной Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρ‹ Ρ€ΡƒΠΊ Π² Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… условиях. Cardone 78-9054 ВосстановлСнный ΠΊΠΎΠΌΠΏΡŒΡŽΡ‚Π΅Ρ€ Ford: Ρ‡Π°ΡΡ‚ΡŒ Synergy. KS Tools 140.2119 Π’Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° для носка ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π°, большая 120 ΠΌΠΌ , Π₯арактСристики: Π¦Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ — Π›ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ — — ΠŸΠΎΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ — 3-D — Π–Π΅Π»Ρ‚ΠΎΠ΅ Π·ΠΎΠ»ΠΎΡ‚ΠΎ 14 ΠΊΠ°Ρ€Π°Ρ‚ — ВСкстурированный. ΠŸΡ€Π΅ΠΊΡ€Π°ΡΠ½Π°Ρ винтаТная длинная ночная Ρ€ΡƒΠ±Π°ΡˆΠΊΠ° ΠΈΠ· Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠ° с начСсом ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎ-Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π° с Ρ†Π²Π΅Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ рисунком, здСсь довольно ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ обсидиановых таунхаусов ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π»Ρ‹Ρ… Π·Π»Ρ‹Ρ… святых ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ статуй, поэтому ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ — это малСнький ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ Β«ΠΎΡ‚ ΠΊΡƒΡ‚ΡŽΡ€Β» с Ρ€ΠΎΠ·ΠΎΠ²ΠΎ-Π·Π΅Π»Π΅Π½ΠΎΠΉ русалкой. Ρ‚Π΅ΠΌΠ°. этот ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вязаный ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠΈΠ· 2 ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ² ΠΎΡ€Π°Π½ΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‡Π½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†Π²Π΅Ρ‚Π°, ΡƒΡ‚Π΅ΠΏΠ»ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒ для ΠΏΠ»Π΅Ρ‡. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ мягкий Ρ…Π»ΠΎΠΏΠΊΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ ΡˆΠ°Ρ€ΠΎΠ²Π°Ρ€ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π² носкС.Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ вас Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ пространство, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°Ρ‚Ρ€ΠΎΠ½ΡƒΡ‚ΠΎ внСшними ситуациями. НСсоотвСтствиС Π²ΠΈΠ½Ρ‚Π°ΠΆΠ½ΠΎΠΉ рСсторанной посуды Π² полоску красный ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ΠΉ. KS Tools 140.2119 ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° с ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ 120 ΠΌΠΌ, большая , Π’ΠΎΠ²Π°Ρ€Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Ρ„ΠΎΡ‚ΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅ Π½Π° высококачСствСнных фотографиях. Π›Π΅Π³ΠΊΠΎ рСТСтся Π½Π° Π»ΡŽΠ±ΡƒΡŽ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρƒ. 1 * сумка для Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ сигналов RFID ΠΈ NFC. тСкст Π»Π°Π·Π΅Ρ€Π½ΠΎΠ³ΠΎ качСства с самым высоким Ρ€Π°Π·Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ срСди всСх элСктронных ΠΊΠ½ΠΈΠ³. ΠŸΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ для использования ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈ ΠΏΠΎ Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ. 2-скоростная ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°Ρ‡Π° для заворачивания ΡˆΡƒΡ€ΡƒΠΏΠΎΠ² ΠΈ свСрлСния.Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ€ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Ρƒ Π±Π΅Π· скручивания ΠΊΡ€Π°Π΅Π², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ°Π΅Ρ‚ шлСм, обСспСчивая ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Ρƒ ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ с Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡˆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π°ΠΌΠΈ, Π° ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ впускныС ΠΈ выпускныС отвСрстия ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Π²Π΅Π½Ρ‚ΠΈΠ»ΡΡ†ΠΈΡŽ, β˜… [Ultra Clear] Π˜ΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ сохраняСт ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ ΡΡ€ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ экрана ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. KS Tools 140.2119 ΠšΡƒΠ·ΠΎΠ²Π½Π°Ρ Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΆΠΊΠ° с носком, большая 120 ΠΌΠΌ .

ΠžΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ руководство ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ


Водная тСрапия ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΏΡƒΠ»ΡΡ€Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΊ бСзопасноС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π° Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, которая ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΈ взрослых любого возраста ΠΈ уровня физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.Π£ΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ свойства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΡΡ†Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Ρ‚Π΅Π»ΠΎ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ сроки Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΈΠ»ΠΈ сниТая ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ стрСсса.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΈ ΠΊ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»Π°ΠΌ:

Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ водная тСрапия?

Водная тСрапия — это физиотСрапия, которая проводится Π² бассСйнС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ срСдС ΠΏΠΎΠ΄ наблюдСниСм ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ мСдицинского Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π½ΠΈΠΊΠ°. Водная тСрапия Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстна ΠΊΠ°ΠΊ водная тСрапия, водная рСабилитация, водная тСрапия, тСрапия Π² бассСйнС, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния ΠΈΠ»ΠΈ гидротСрапия.

Π’Ρ‹ профСссионал, ΠΈΡ‰ΡƒΡ‰ΠΈΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Π°Ρ… для Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ?
БСсплатный ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ для тСрапСвтичСского бассСйна >>
Π’Ρ‹ ΠΈΡ‰Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ?
НайдитС Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ >>

Π’ Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ… Ρ‚Π΅, ΠΊΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ, ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ мСдицинскими спСциалистами, ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠ°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ дСйствиС Π·Π°ΠΊΠΎΠ½Π°, с ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ объСмом ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π΄ΡƒΡ€Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡŽ (CPT) АмСриканской мСдицинской ассоциации (AMA) ΠΊΠΎΠ΄Ρ‹.Водная тСрапия считаСтся Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ сСртификациСй для Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ спортивных Ρ‚Ρ€Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π² тСсном сотрудничСствС с эрготСрапСвтами ΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈΡΡ физичСскими упраТнСниями, для Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½Π° ΡƒΡ…ΠΎΠ΄Π° Π·Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ.

ΠžΠ±Ρ‰ΠΈΠ΅ Ρ†Π΅Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ гибкости
  • Π£Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ баланса ΠΈ ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΠΈ
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ силы ΠΈ выносливости
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ аэробной способности
  • ΠŸΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒ Π² ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅ ΠΈ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ
  • УмСньшСниС стрСсса ΠΈ содСйствиС

Водная тСрапия отличаСтся ΠΎΡ‚ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ фитнСса, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ это физичСская ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, которая Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ привлСчСния ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста ΠΈ покрываСтся ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ страховыми компаниями ΠΈΠ·-Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ…Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π° лСчСния.Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π½Π΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ наблюдСниСм ΠΊΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ спСциалиста. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ покрываСтся страховкой, ΠΈ это часто происходит Π² Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ входят нСсколько Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ с Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π΅ слСдуСт ΠΏΡƒΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ с Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ спортом. АдаптивныС Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ‹ спорта — это процСсс обучСния людСй с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ физичСскими возмоТностями бСзопасному плаванию Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅. Водная тСрапия Π½Π΅ фокусируСтся Π½Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² плаванию.

Услуги Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ…, ΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ… спортивной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Π°ΠΌΠ±ΡƒΠ»Π°Ρ‚ΠΎΡ€Π½Ρ‹Ρ… Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Ρ….Π¦Π΅Π½Ρ‚Ρ€Ρ‹ проТивания ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ услуги Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ±ΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ своих ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ, равновСсиС ΠΈ силу.

Π—Π°ΠΏΡ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ бСсплатный ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ»Π΅ΠΊΡ‚ ΠŸΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ наши ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹ Найти бассСйн рядом с Π²Π°ΠΌΠΈ

Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

Водная тСрапия ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π²ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ Π½Π° протяТСнии тысячСлСтий. Рассмотрим ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹:

  • Π”Ρ€Π΅Π²Π½ΠΈΠ΅ Π³Ρ€Π΅ΠΊΠΈ ΠΈ римлянС ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΠΈΡΡŒ Π² горячих источниках, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ.
  • Π“ΠΈΠΏΠΏΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‚ Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π» ΠΊΡƒΠΏΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ Π² Ρ€ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠ°ΠΊ срСдство ΠΎΡ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ.
  • Π˜Π·Π²Π΅ΡΡ‚Π½ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡˆΠ²Π΅ΠΉΡ†Π°Ρ€ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ½Π°Ρ…ΠΈ использовали Ρ‚Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ для лСчСния Π±ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½Π²Π°Π»ΠΈΠ΄ΠΎΠ² Π² своСй ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠ½Π΅.
  • ЯпонскиС горячиС источники, ΠΈΠ»ΠΈ онсСны, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Ρ‹ΠΌ дСйствиСм, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ исцСлСниС ΠΎΡ‚ хроничСской Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ, Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚Ρ€ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ†ΠΈΠΊΠ»Π° ΠΈ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ².
  • НСмСцкиС Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎ Π²Π΅Ρ€ΠΈΠ»ΠΈ Π² ΠΏΠ΅Π΄ΠΈΠ°Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ Π²ΠΎΠ΄Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΡŽ. Π’ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ€ΠΎΠ΄Ρ‹ Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ популярны Π² Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² 1960-Ρ… ΠΈ 1970-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ….

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ· способов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ свойства Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΡΠΎΠ·Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΡƒΡŽ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ срСду:

  • ВСплая Π²ΠΎΠ΄Π° обСспСчиваСт Ρ€Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡŽΡ‰ΡƒΡŽ ΠΈ ΡƒΡΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ срСду для Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² суставах ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Π°Ρ….
  • ЕстСствСнная Π²ΡΠ·ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ»ΠΈ сопротивлСниС Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для укрСплСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ускорСния Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.
  • ΠŸΠ»Π°Π²ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ обСспСчиваСт ΠΏΠ»Π°Π²ΡƒΡ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΈ сниТаСт воздСйствиС силы тяТСсти Π½Π° Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ болящиС суставы ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹.
  • ГидростатичСскоС Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΈ стабилизируСт ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, позволяя людям с Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ равновСсия Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния, Π½Π΅ опасаясь падСния, ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Ρ боль ΠΈ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Ρ сСрдСчно-ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ систСму.
  • Π’ΡƒΡ€Π±ΡƒΠ»Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ распространСниС Π²ΠΎΠ»Π½ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρƒ мягко ΠΌΠ°Π½ΠΈΠΏΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ с ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.
  • Π”Ρ‹Ρ…Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Π²Ρ‹Π½ΡƒΠΆΠ΄Π΅Π½Ρ‹ большС Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ обСспСчиваСт СстСствСнноС ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ приносит ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ Π΅Ρ‰Π΅ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΠ΅ врСмя послС окончания сСанса Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

По ΡΡ€Π°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ с Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, водная тСрапия ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высокому согласию ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π½Π° протяТСнии всСго процСсса выздоровлСния. К возмоТностям Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΡƒΡŽ испытываСт ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, слСдуСт ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½ΠΎ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ с мСньшим количСством Π±ΠΎΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ высоким качСством ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Π•Ρ‰Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ прСимущСство Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Π΅ часто ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚ΡŒ Π΄ΠΎ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Для спортсмСнов, ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π²Π΅Ρ€Π½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ сорСвнованиям, ΠΈΠ»ΠΈ для занятых профСссионалов, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ хотят ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ быстрСС Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ послС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ, это Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡƒ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ основС СстСствСнным Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΎΠΌ.

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ с послСдними исслСдованиями прСимущСств Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, посСтитС Π½Π°ΡˆΡƒ страницу исслСдований.

Условия, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ водная тСрапия

Водная тСрапия ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° для ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ заболСваниями:

  • Артрит
  • ВосстановлСниС послС артроскопичСской Ρ…ΠΈΡ€ΡƒΡ€Π³ΠΈΠΈ
  • Аутизм
  • ΠΠ°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ баланса
  • Бурсит
  • Π¦Π΅Ρ€Π΅Π±Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π°Π»ΠΈΡ‡ Π₯роничСская боль
  • ДСпрСссия
  • Π˜Π΄ΠΈΠΎΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠ°Ρ боль Π² суставах
  • ВосстановлСниС послС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ рСконструкции сустава
  • ВосстановлСниС послС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅ сустава
  • Π‘ΠΎΠ»ΡŒ Π² поясницС
  • ΠžΡΡ‚Π΅ΠΎΠ°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚
  • ΠžΡ€Ρ‚ΠΎΠΏΠ΅Π΄ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΡ‹
  • Π‘ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡŒ ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°
  • ΠœΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ склСроз
  • ΠœΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ склСп
  • БтрСсс
  • Π’Ρ€Π°Π²ΠΌΠ° спинного ΠΌΠΎΠ·Π³Π°
  • РастяТСния ΠΈ растяТСния
  • Π˜Π½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚
  • Π’Π΅Π½Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ‚
  • ВравматичСскоС ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ·Π³Π°

Польза Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ люди любого возраста, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС Π΄Π΅Ρ‚ΠΈ с особыми потрСбностями ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Π΅ люди.ΠšΠ²Π°Π»ΠΈΡ„ΠΈΡ†ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСанс, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ возрастныС физичСскиС ограничСния, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ тСрапСвтичСскому ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Ρƒ.

Наша Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ‚Π΅ΠΊΠ° прСдоставляСт ΠΎΠ±ΡˆΠΈΡ€Π½ΡƒΡŽ ΠΊΠΎΠ»Π»Π΅ΠΊΡ†ΠΈΡŽ тСматичСских исслСдований, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ»Π»ΡŽΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ примСнСния Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡ€ΠΎΠ»ΠΈΠΊΠΈ Π΄Π΅ΠΌΠΎΠ½ΡΡ‚Ρ€ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π² обСспСчСнии Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π³ΠΎ самочувствия.

Π‘Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

Π₯отя акватСрапия ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ проводится Π² довольно ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΎΠΌ бассСйнС, ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ лишСна риска.Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡƒΡŽ срСду для ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ², ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ оказанию ΠΏΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΠΈ, Π‘Π›Π , ввСдСнию кислорода, автоматичСской внСшнСй дСфибрилляции, ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ³Π΅Π½Π°ΠΌ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΡΡ с ΠΊΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡŽ, ΠΈ освСдомлСнности ΠΎ рисках (фактичСскиС трСбования см. Π’ мСстных ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°Ρ…).

Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ водолСчСния для ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ΡΡ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ. Π’ΠΎΡ‚ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ситуации, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° акватСрапия Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ подходящим курсом лСчСния:

  • Высокая Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Π°
  • ΠžΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π½Ρ‹ (Ссли ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚Ρ‹ биоокклюзионной повязкой)
  • НСдСрТаниС ΠΌΠΎΡ‡ΠΈ
  • НСконтролируСмыС судороТныС расстройства
  • Π₯ΠžΠ‘Π› ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½Ρ‹Π΅ рСспираторныС ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹
  • Π’ настоящСС врСмя ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ‚ лСкарства, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ способности
  • ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΊΠ° Π² настоящСС врСмя Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΈ испытываСт ослоТнСния
  • АллСргия Π½Π° Ρ…Π»ΠΎΡ€ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Ρ€ΠΎΠΌ
  • Π‘Π΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΉ страх ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ
  • ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ с Π³Π΅ΠΏΠ°Ρ‚ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ A

ΠŸΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ сСбя ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅

ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ прСимущСств Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ эту Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ.НапримСр, ношСниС ΠΊΡƒΠΏΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² общСствСнном мСстС ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π·Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Ρƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² дискомфорт. НСкоторым ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ для сСанса Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Π±ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΎΡΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ состраданиС, сочувствиС ΠΈ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π•ΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ способов Ρ€Π΅ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ эту ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡƒ с самооцСнкой, прСдлагая Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡˆΠΎΡ€Ρ‚Ρ‹ ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΡ‚Π±ΠΎΠ»ΠΊΡƒ для Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π²Π°Π»ΠΊΠΈ ΠΈ тСрапСвтичСский бассСйн ΠΎΡ‚ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… тСрапСвтичСских Π·ΠΎΠ½, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ сСанс Π±Ρ‹Π» ΠΏΠΎΠ»Ρƒ-частным ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π» ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŽΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π»Π΅Π³Ρ‡Π΅ для людСй с Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ физичСскими Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ.

ΠŸΡ€ΠΈ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ зрСния, Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ рСкомСндуСтся ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ этого Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π½Π° бассСйн ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄ сСансом. Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ‹Π΅ ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€Ρ‹, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‚ΡƒΠ»ΡŒΡ ΠΈ лСстницы, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρƒ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π²ΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρƒ тСрапСвтичСского бассСйна.

УпраТнСния для Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ «Ай-Ρ‡ΠΈΒ»

«Ай-Ρ‡ΠΈΒ» — это Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, созданная Π² 1993 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π”ΠΆΡƒΠ½ Конно, которая сочСтаСт Π² сСбС элСмСнты Ρ‚Π°ΠΉΡ†Π·ΠΈΡ†ΡŽΠ°Π½ΡŒ ΠΈ Ρ†ΠΈΠ³ΡƒΠ½ для расслаблСния ΠΈ укрСплСния Ρ‚Π΅Π»Π°.Π’ упраТнСниях ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ Π΄ΠΈΠ°Ρ„Ρ€Π°Π³ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ прогрСссивныС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ с отягощСниями, ΠΎΠ±ΡŠΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΡƒΠΌΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ, Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΡƒΡŽ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΡƒΡŽ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ. Π­Ρ‚ΠΎ сочСтаниС восточных ΠΈ Π·Π°ΠΏΠ°Π΄Π½Ρ‹Ρ… Π²Π΅Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ.

ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΡŽΡ‚ Ай Π§ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΎΠ½ΠΈ стоят Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ. ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ основноС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся овладСнию ΠΏΠ°Ρ‚Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°ΠΌΠΈ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ дыхания, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ пСрСходят ΠΊ ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌ двиТСниям Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΠΈΡ… ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ… конСчностСй. На протяТСнии всСго процСсса особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ удСляСтся Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡŽ Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΡŽ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ спокойноС, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ΅ состояниС ΡƒΠΌΠ°.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ай Π§ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π² ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠΉ для ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй. Π’Π°ΠΉ-Ρ‡ΠΈ ΡƒΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ равновСсия Ρƒ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй, Π½ΠΎ Π°ΠΈ-Ρ‡ΠΈ прСдставляСт собой ΡƒΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ развития Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ устойчивости ΠΈ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠΎΠ² шагания, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΈΠ³Ρ€Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Π² сниТСнии риска падСния.

Aqua Running

АквабСг, Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π±Π΅Π³ΠΎΠΌ, прСдставляСт собой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Π±Π΅Π³Π° Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΠΏΡ€ΠΈ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΠ»Π°Π²ΡƒΡ‡ΠΈΠΉ пояс для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½Π΅ΠΉ части Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с сохранСниСм Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉΒ» Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ.Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Π²ΠΈΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ позволяСт ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΡ‰ΡƒΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ прСимущСства выполнСния Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ² Π±Π΅Π· воздСйствия Π½Π° суставы.

Аква Π±Π΅Π³ Π² Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ всСго ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для ускорСния восстановлСния Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… спортсмСнов ΠΈΠ»ΠΈ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ людСй, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌ трСбуСтся аэробная Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ воздСйствия.

Для людСй с ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ физичСски Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎ ΡΡƒΡˆΠ΅, Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ трусцой являСтся ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ эффСктивным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ похудания. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΏΠ»ΠΎΡ‚Π½Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡƒΡ…Π°, Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ сТигаСт большС ΠΊΠ°Π»ΠΎΡ€ΠΈΠΉ Π² ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚Ρƒ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π±Π΅Π³ ΠΏΠΎ ΡΡƒΡˆΠ΅.Π”Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ интСнсивности ΠΏΡ€ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ частотС сСрдСчных сокращСний.

Помимо использования Π² качСствС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹ΠΉ Π±Π΅Π³ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΈΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΈΡŽ ΠΊΠ°ΠΊ популярный Π²ΠΈΠ΄ спорта. Π§Π΅ΠΌΠΏΠΈΠΎΠ½Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡƒ Π±Π΅Π³Ρƒ проходят ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Π³ΠΎΠ΄ Π² Ѐинляндии ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡŽΡ‚ большоС количСство ΠΎΠΏΡ‹Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… спортсмСнов.

ΠšΠΎΠ»ΡŒΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π‘Π°Π΄-Π Π°Π³Π°Ρ† для Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ

ΠšΠΎΠ»ΡŒΡ†Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π‘Π°Π΄-Π Π°Π³Π°Ρ† для Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠΉ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ΠΎΠ² Π² Π‘Π°Π΄-Π Π°Π³Π°Ρ†Π΅, ШвСйцария.ЦСль состояла Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ модСль силовых ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… силовых ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ основС. Π˜Ρ… Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° сочСтаСт Π² сСбС элСмСнты Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… Π² 1930-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ… Π½Π΅ΠΌΠ΅Ρ†ΠΊΠΈΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΎΠΌ ΠšΠ½ΡƒΠΏΡ„Π΅Ρ€ΠΎΠΌ, с исслСдованиями 1950-Ρ… ΠΈ 1960-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² амСриканского Π½Π΅ΠΉΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³Π° Π“Π΅Ρ€ΠΌΠ°Π½Π° ΠšΠ°Π±Π°Ρ‚Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠœΠ°Ρ€Π³Π°Ρ€Π΅Ρ‚ Нотт ΠΈ Π”ΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΈ Восс.

Β«ΠšΠΎΠ»ΡŒΡ†ΠΎΒ» Π² Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠΈ этого ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ относится ΠΊ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π΅Π²Ρ‹ΠΌ ΠΏΠ»Π°Π²ΡƒΡ‡ΠΈΠΌ устройствам, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ для ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΏΡ€ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ повСрхности Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.Π’ΠΎ врСмя сСанса ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π»Π΅ΠΆΠΈΡ‚ Π½Π° спинС Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎ пояс ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎ ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° Π‘Π°Π΄-Π Π°Π³Π°Ρ† ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ с ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ Ρ€Π΅Π²ΠΌΠ°Ρ‚ΠΎΠΈΠ΄Π½Ρ‹ΠΌ Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠΌ, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ мягких Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ болСзнью ΠŸΠ°Ρ€ΠΊΠΈΠ½ΡΠΎΠ½Π°. Π‘ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΈΠ±Ρ€ΠΎΠΌΠΈΠ°Π»Π³ΠΈΠ΅ΠΉ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ хроничСской Π±ΠΎΠ»ΠΈ, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ² эту Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ лСчСния Π² свой ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈΠΉ ΠΏΠ»Π°Π½ лСчСния.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π‘ΡƒΡ€Π΄Π΅Π½ΠΊΠΎ

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π‘ΡƒΡ€Π΄Π΅Π½ΠΊΠΎ Π±Ρ‹Π» создан совСтским профСссором спортивной ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½Ρ‹ Π˜Π³ΠΎΡ€Π΅ΠΌ Π‘ΡƒΡ€Π΄Π΅Π½ΠΊΠΎ.Он Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π» эту Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π³Ρ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΡƒΡˆΠ΅ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π΅. Π”ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Π˜Π³ΠΎΡ€ΡŒ Π‘ΡƒΡ€Π΄Π΅Π½ΠΊΠΎ Π² настоящСС врСмя являСтся основатСлСм ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π·ΠΈΠ΄Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π˜Π½ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡƒΡ‚Π° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ спортивной Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ ΠΈΠΌ. Π‘ΡƒΡ€Π΄Π΅Π½ΠΊΠΎ Π² БостонС. Π•Π³ΠΎ организация ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°ΠΌ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠΉΡ‚ΠΈ ΡΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΏΠΎ этой ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

ΠœΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π‘ΡƒΡ€Π΄Π΅Π½ΠΊΠΎ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ спортивных Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ. Он Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ‚ΡŒ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, силу, Π³ΠΈΠ±ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, ΠΊΠΎΠΎΡ€Π΄ΠΈΠ½Π°Ρ†ΠΈΡŽ, баланс ΠΈ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ упраТнСния Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ ΠΈ пСрСходят ΠΊ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡŽ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π° ΡΡƒΡˆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€Π΅ ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡ… состояния.

Halliwick Concept for Aqua Therapy

ΠŸΠ΅Ρ€Π²ΠΎΠ½Π°Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΈΠ½ΠΆΠ΅Π½Π΅Ρ€ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΠΈ ТидкостСй ДТСймсом Макмилланом Π² 1940-Ρ… ΠΈ 1950-Ρ… Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…, этот ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ Π½Π° Ρ‚ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΡŒ равновСсиС ΠΈ ΡΡ‚Π°Π±ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Π°. Π Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Макмиллан с ΡƒΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΡˆΠΊΠΎΠ»Ρ‹ Π₯Π°Π»Π»ΠΈΠ²ΠΈΠΊ для Π΄Π΅Π²ΠΎΡ‡Π΅ΠΊ с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ возмоТностями Π² Π›ΠΎΠ½Π΄ΠΎΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π»Π° ΠΎΠ±ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π²Ρ‹ΠΊΠ°ΠΌ плавания ΠΈ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ нСзависимости ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… людСй с физичСскими нСдостатками.

ΠŸΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Halliwick Ten Point Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚:

  1. ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅
  2. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
  3. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
  4. Π£ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
  5. ΠšΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡƒΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π²Ρ€Π°Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ
  6. Π’Ρ‹Ρ‚Π°Π»ΠΊΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ мыслСнная инвСрсия
  7. БалансноС скольТСниС
  8. БалансноС скольТСниС
  9. ΠŸΡ€ΠΎΡΡ‚ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅
  10. Π‘Π°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Halliwick

Водная тСрапия Halliwick классифицируСтся ΠΊΠ°ΠΊ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ.Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ способностСй ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±Π°Ρ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π²ΠΌΠ΅ΡˆΠ°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²Π°, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄ΡƒΡ‚ ΠΊ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΡŽ.

Водная тСрапия Ватсу

Ватсу Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ 1980-Ρ… Π³ΠΎΠ΄ΠΎΠ² Π² Π₯Π°Ρ€Π±ΠΈΠ½-Π₯ΠΎΡ‚-Бпрингс, ΠšΠ°Π»ΠΈΡ„ΠΎΡ€Π½ΠΈΡ, Π“Π°Ρ€ΠΎΠ»ΡŒΠ΄ΠΎΠΌ Π”ΡƒΠ»Π»ΠΎΠΌ. Π’ этой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° посрСдством сСрии ΠΏΠ»Π°Π²Π½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ ΠΈ растяТСк, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΎΠ΅ расслаблСниС, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π½Π° обСспСчСниС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… тСрапСвтичСских прСимущСств.Π’ двиТСниях ΡΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ΡΡ элСмСнты массаТа, ΡˆΠΈΠ°Ρ†Ρƒ, Ρ‚Π°Π½Ρ†Π°, растяТСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ† ΠΈ ΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ суставов.

Ватсу ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ для лСчСния ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ спСктра ортопСдичСских ΠΈ нСврологичСских Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΡ‚Π΄Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ тСрапия, Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ тСрапСвтичСской ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅. Он Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ послуТил источником вдохновСния для Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌ Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС:

  • Waterdance: Π­Ρ‚Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π³ΠΈΠ΄Ρ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° ΠΡ€ΡŒΡΠ½ΠΎΠΉ Π‘Ρ€ΡƒΠ½ΡˆΠ²ΠΈΠ»Π΅Ρ€ ΠΈ Аманом Π¨Ρ€ΠΎΡ‚Π΅Ρ€ΠΎΠΌ Π² 1987 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ. Π’ Π½Π΅ΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ массаТ, Ρ€ΠΎΠ»Π»Ρ‹, инвСрсии, Ρ‚Π°Π½Ρ†Ρ‹, ΡΠ°Π»ΡŒΡ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Ρ€. ДвиТСния, ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠΆΠΈΠ΅ Π½Π° Π°ΠΉΠΊΠΈΠ΄ΠΎ.ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ с растяТки Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ пСрСходят ΠΊ упраТнСниям ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ с носовой ΠΏΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΎΠΉ.
  • Healing Dance: Π‘ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ элСмСнтов Watsu ΠΈ Waterdance, Healing Dance Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ АлСксандром ДТордТакопулосом с Π°ΠΊΡ†Π΅Π½Ρ‚ΠΎΠΌ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊ, Ρ€ΠΈΡ‚ΠΌ ΠΈ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ…ΠΌΠ΅Ρ€Π½Ρ‹Π΅ двиТСния Π½Π°Π΄ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
  • Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΠΊΠ° Π”ΠΆΠ°Ρ…Π°Ρ€Π°: Π­Ρ‚Π° ΡƒΠΌΠΈΡ€ΠΎΡ‚Π²ΠΎΡ€ΡΡŽΡ‰Π°Ρ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ° Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π±Ρ‹Π»Π° Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° ΠœΠ°Ρ€ΠΈΠΎ Π”ΠΆΠ°Ρ…Π°Ρ€Π° ΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ Π² сСбя ΠΏΠ»Π°Π²ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅ устройства, ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ постоянноС сцСплСниС, ΠΏΡ€ΠΈ этом подчСркивая Π²Ρ‹Ρ€Π°Π²Π½ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊΠ°, расслаблСниС мускулов ΠΈ Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΆΠ½ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρƒ с Ρ‚Π΅Π»ΠΎΠΌ.

УпраТнСния Π² бассСйнС для ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ физичСской ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡ‚ΠΎΠ²ΠΊΠΈ

Когда водная тСрапия ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π° для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ΅ занятиС разбиваСтся Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ части:
  • Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠ°: ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ с ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ сопротивлСниСм, Π½Π°ΠΏΡ€Π°Π²Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° Π²Π΅Ρ€Ρ…Π½ΡŽΡŽ ΠΈ ниТнюю части Ρ‚Π΅Π»Π°. конСчности. Π­Ρ‚ΠΎ часто Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Π΅Ρ‚ растяТки ΠΈ разгибания, Π·Π° ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ слСдуСт короткая Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π³ трусцой Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠ΅.
  • ЀитнСс ΠΈ силовыС Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ: ПослС Ρ€Π°Π·ΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ часто выполняСт сСрдСчно-сосудистыС упраТнСния, Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ Π±Π΅Π³, ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€Π²Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ спринты ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠΏΠ»Π°Π½ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ упраТнСния.Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ силовыС упраТнСния, Π² Ρ‚ΠΎΠΌ числС ΠΏΠ»ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΠΊΡƒ.
  • Базовая Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ°: ПослС фитнСса ΠΈ силовой Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ выполняСт 20-30 ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ присСданий, ΠΌΠ°Ρ…ΠΎΠ² Π½ΠΎΠ³Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ°Ρ…Π°ΠΌΠΈ Ρ€ΡƒΠΊ, ΠΆΠΈΠΌΠΎΠ² ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΊΠΎΡ€Π°.
  • ΠžΡ…Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅: ИспользованиС тСрапСвтичСского бассСйна с массаТным шлангом, ΠΏΡ€ΠΈΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊ соплам сопротивлСния, обСспСчиваСт Π³Π»ΡƒΠ±ΠΎΠΊΠΈΠΉ массаТ Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ задСйствуСт ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, прСдотвращая Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кислоты.

Π’ΠΈΠΏΡ‹ оборудования для Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ для ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±Π΅Π³Π° Π‘Π΅Π³ обСспСчиваСт ΠΎΡ‚Π»ΠΈΡ‡Π½ΡƒΡŽ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ сСрдСчно-сосудистой систСмы, Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ привСсти ΠΊ ΠΏΠΎΠ²Ρ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡŽ суставов.Однако с ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ всСми прСимущСствами Π±Π΅Π³Π° Π±Π΅Π· ΡƒΠ΄Π°Ρ€ΠΎΠ². ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ Π±Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ

ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ спортсмСнам ΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΠΎΡΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ всСго Ρ‚Π΅Π»Π° послС ΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ особСнно ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, Ссли спортсмСн ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ частично ΠΈΠ»ΠΈ частично Π½Π΅ нСсСт вСса. ВысококачСствСнныС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ тСрапСвтичСских бассСйнов ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ форсунки с сопротивлСниСм ΠΈ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡƒΡŽ ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ позволяСт постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠΈ.

ΠŸΡ€Π΅ΠΈΠΌΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²Π° использования Π±Π΅Π³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ части Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚:

  • ΠžΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π½Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ
  • НачинаСт Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΡƒ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π² срСдС с Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ΠΌ воздСйствия
  • Π”ΡƒΠ±Π»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΈΠΎΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠΊΡƒ Π½Π°Π·Π΅ΠΌΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ, Ρ‡Π΅ΠΌ Π² Π²ΠΎΠ΄Π΅ Π±Π΅Π³
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΡŒ сСрдСчно-сосудистой систСмы
  • ВоздСйствуСт Π½Π° ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†
  • ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠΉ спСктр плиомСтричСских ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ
  • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π°Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ давлСния
  • Π‘Π½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΆΠ΅ΡΡ‚ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ суставов
  • ΠŸΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡ‚ΡŒ упраТнСния Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΈΡ… плоскостях двиТСния
ΠΈΠ»ΠΈ Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ оснащСны ΠΏΡ€ΠΎΡ€Π΅Π·ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ рСмнями для Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ сцСплСния ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ босиком, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΈ Π² ΠΎΠ±ΡƒΠ²ΠΈ.Π‘Π΅Π³ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ Ρ€Π°Π·Π³ΠΎΠ½ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΎΡ‚ 0,1 ΠΌΠΈΠ»ΠΈ Π² час Π΄ΠΎ скорости Π΄ΠΎ 10 миль Π² час, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ‚ ΠΈΡ… подходящими для всСго: ΠΎΡ‚ Ρ…ΠΎΠ΄ΡŒΠ±Ρ‹ ΠΈ Π±Π΅Π³Π° трусцой Π΄ΠΎ спринта, Π±ΠΎΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ двиТСния, пробуТдСния Π½Π°Π·Π°Π΄ ΠΈ ΠΊΠ°Ρ€ΠΈΠΎΠΊΠΈ.

Π•ΡΡ‚ΡŒ нСсколько Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² бассСйнов для Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… бассСйнов для ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° Π΄ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΡ… бассСйнов, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… для Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΊ. Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ бассСйны для ныряния с Ρ…ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΡΠΊΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΡŒ восстановлСниС ΠΌΡ‹ΡˆΡ† Ρƒ спортсмСнов ΠΈ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠΈΡ‚ΡŒ воспалСниС суставов. НСбольшиС бассСйны с горячСй Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для расслаблСния ΠΌΡ‹ΡˆΡ†.

НовСйшиС ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ тСрапСвтичСских бассСйнов ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»Π°Π³Π°ΡŽΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΡŒ Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅Ρ€Π°Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ ΠΈ ΡΠΏΠ΅Ρ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ массаТныС шланги для воздСйствия Π½Π° ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹, Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ΡΡ Π² Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΈ. БассСйн с Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ массаТа ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚Π²Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ кислоты, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΠ΅Π½ΡŒΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ускоряСт врСмя восстановлСния. МассаТ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ эффСктивным способом ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‡ΡŒ людям, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ хроничСской болью.

Π’ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… тСрапСвтичСских бассСйнах Π΅ΡΡ‚ΡŒ лСстницы для обСспСчСния бСзопасного доступа для ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ с ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ физичСскими возмоТностями. Π’Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ часто Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°ΡŽΡ‚ с ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌΠΈ людьми, малСнькими Π΄Π΅Ρ‚ΡŒΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌΠΈ с ΡΠ΅Ρ€ΡŒΠ΅Π·Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ‚Ρ€Π°Π²ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ бассСйн с ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΎΠ±Π»Π΅Π³Ρ‡Π°Π΅Ρ‚ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°ΠΌ Π²Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π·ΠΎΠ½Ρ‹.НапримСр, бассСйны HydroWorx сСрий 2000 ΠΈ 1200 ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΏΠΎΠ΄Π²ΠΈΠΆΠ½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠΎΠ», ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΎΠΏΡƒΡΠΊΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π·Π° 30 сСкунд, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΡ‚ΡŒ бСзопасный Π²Ρ…ΠΎΠ΄ Π½Π° сСанс Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ.

Π Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹Π΅ рСгуляторы Π³Π»ΡƒΠ±ΠΈΠ½Ρ‹ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, стандартныС ΠΈΠ»ΠΈ Π² качСствС Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ тСрапСвтичСского бассСйна, приносят ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°ΠΌ, позволяя Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹ Π² бассСйнС. Π­Ρ‚ΠΎ позволяСт Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Ρƒ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚ вСса ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ, создавая сСанс, Π°Π΄Π°ΠΏΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠΊ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ возмоТностям.

ΠŸΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²Ρ‹ΠΌΠΈ характСристиками эффСктивных бассСйнов для Π°ΠΊΠ²Π°-Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‚ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠ΅Π²Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΡ‚ΡΠ»Π΅ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ прогрСсс ΠΎΡ‚ сСанса ΠΊ сСансу ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π½ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Ρ‹ Π² Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌΠ΅ Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠšΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ для обСспСчСния Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ уровня Π²ΠΈΠ·ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΉ связи ΠΏΡ€ΠΈ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ряда ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.

АксСссуары для Π²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ

Π’ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊ бассСйну для Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, аксСссуары ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ.АксСссуары ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°Ρ‚ΡŒ:

  • Π‘Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Ρ€Π½Ρ‹Π΅ вСлосипСды
  • Π€Π»ΠΎΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π½Ρ‹Π΅ ΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ†Π° ΠΈΠ»ΠΈ Ρ€Π΅ΠΌΠ½ΠΈ
  • Π¨Ρ‚Π°Π½Π³ΠΈ с Ρ€Π΅Π³ΡƒΠ»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅ΠΌΠΎΠΉ массой
  • УтяТСлитСли для Π»ΠΎΠ΄Ρ‹ΠΆΠ΅ΠΊ
  • Ласты ΠΈ ласты с ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½Ρ†Π°ΠΌΠΈ
  • ЭспандСры ΠΈ Ρ‚Ρ€ΡƒΠ±ΠΊΠΈ
  • Π‘ΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ»ΡŒΡ‡ΠΈΠΊΠ°Ρ…
  • ΠΈ
  • Π›Π°ΠΏΡˆΠ°

Π’ΠΈΠΏ ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π΅Ρ€Π°ΠΏΠΈΠΈ, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… нуТдаСтся ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅Ρ‚ΡŒ ΠΎΡ‚ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠΉ Ρ€Π΅Π°Π±ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ, физичСских ΠΎΠ³Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ½ΠΊΡ€Π΅Ρ‚Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° лСчСния.НапримСр, ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† Bad Ragaz основан Π½Π° использовании ΠΏΠ»Π°Π²ΡƒΡ‡ΠΈΡ… ΠΊΠΎΠ»Π΅Ρ† Π½Π° шСС, Ρ€ΡƒΠΊΠ°Ρ…, Ρ‚Π°Π·Π΅ ΠΈ Π½ΠΎΠ³Π°Ρ… ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Для Π²ΠΎΠ΄Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π΅ΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ пояс для плавания, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΊΠ»ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ оставался Π² Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ с Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π½Π°Π΄ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.

Leave a Reply

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *