Контрольные нормативы по физкультуре для четвертого класса. Контрольные нормативы 4 класс

Нормативы по физкультуре 4 класс: для мальчиков и девочек

Здравствуйте, друзья! Статья, которую вы читаете в данный момент, является завершающей из цикла статей про спортивные нормативы для начальной школы. Прямо сейчас рассмотрим нормативы по физкультуре 4 класс.

Прежде чем перейти непосредственно к цифрам, хочу сказать, что физкультура является таким же важным предметом в школе, как и математика или русский язык. И программа по физкультуре также должна соответствовать ФГОС НОО второго поколения. То есть оцениваются не только предметные показатели, но и метапредметные, а также личные.

Но, все-таки, главным критерием оценки являются контрольные нормативы. А еще они нужны учителю для того, чтобы понять, правильно ли он распределяет нагрузку на уроках и, чтобы увидеть динамику развития физических качеств учеников.

Ну и теперь собственно к цифрам. Хочу заметить, что цифры являются приблизительными. Для того, чтобы быть уверенным в них на все 100%, обратитесь к учителю физкультуры.

Скорость

Если сравнить нормативы упражнений на скорость с первым, вторым или третьим классом, то можно заметить, что они стали меньше. Все правильно! Дети больше – бегают быстрее – время уменьшается.

Сила

Набивной мяч дети метают двумя руками. Задача – оттолкнуть мяч как можно дальше от себя. Метание производится из положения сидя. Мяч весит 1 кг. Так как мальчики по природе своей сильнее девочек, то и нормативы для них выше.

Прыжки

Прыжок в длину с места. Выполняется это упражнение без разбега. Нужно оттолкнуться ногами, взмахнуть руками и улететь вперед как можно дальше.

Норматив по прыжкам на скакалочке по-прежнему выше у девочек. Если мальчику за 40 прыжков в минуту поставят твердую четверку, то девочка может рассчитывать только на троечку.

Координация

Наш старый знакомый челночный бег. Как проводится это испытание? В спортивном зале учитель намечает две параллельные линии, на расстоянии 10 метров друг от друга. Это линия старта и линия финиша. Учитель находится с секундомером на финише. Испытуемые начинают бег. Бегут до линии финиша и дотрагиваются до нее рукой, потом бегут обратно и дотрагиваются до линии старта. Потом опять разворачиваются, бегут к финишу и все. Момент пересечения линии финиша фиксируется секундомером.

Выносливость

Шестиминутный бег – упражнение уже знакомое детям с ранних классов. В четвертом классе увеличивается расстояние, которое ученик должен преодолеть за 6 минут.

Гибкость

Этот тест позволяет оценить гибкость позвоночника и подвижность тазобедренного сустава ученика.

Нужно заметить, что контрольные испытания проводятся в начале года, в середине и в конце. Поэтому заметить прогресс школьника не трудно. А чтобы был прогресс, нужно к нему стремиться, заниматься и не пропускать уроки физкультуры. Кстати, пропустить урок можно только по уважительной причине, подтвержденной справкой-освобождением от врача.

Нормативы для первоклашек найдете здесь. В этой статье размещены физкультурные таблички для учащихся 2 классов. Ну и 3 класс тоже не забудем.

Хотите увидеть, как проходят уроки физры в начальной школе по фгос? Тогда смотрите видео. На мой взгляд, отличный интересный урок для 4 класса. Тем более что волейбол я очень люблю.

На этом все, дорогие читатели! Ваши мнения оставляйте, пожалуйста, в комментариях к статье. А поделиться с друзьями информацией можно нажав на кнопочки социальных сетей. Они расположены чуть ниже.

Всего вам доброго!

Юным спортсменам предавайте большой привет!

Евгения Климкович.

shkolala.ru

Нормативы 1-4 кл

Контрольные нормативы и испытания

по физической культуре для учащихся начальной школы

1 – 4 классы

(на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2010г.)

Пояснительная записка.

Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 1- 4 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках. ( см. таблицы).

Используемая литература:

1).Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт,2).Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8.3).Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель»,4).Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК,5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич

1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

+ - без учёта

2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

+ - без учёта

3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

+ - без учёта

4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

studfiles.net

Нормативы по физической культуре 1-4 класс

Контрольные нормативы по физкультуре для начальных классов (1-4)

В прошлые года в школах начинали уделять особое внимание физической культуре только в среднем звене. Сейчас все меняется и уже с первого класса к ученикам предъявляются определенные требования. Ниже вы можете скачать контрольные нормативы по физкультуре для начальных классов (1-4).

В документе находится список зачетов, которые должны сдать учащиеся начальных классов. А они в свою очередь поделены на мальчиков и девочек, а так же на оценки.

контрольные нормативы по физкультуре для начальных классов (1-4) соответствуют требования Отдела образования, так что можете смело пользоваться этими данными.

1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

п/п

Нормативы; испытания.

1 класс

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,6

7,3

7,5

д

5,8

7,5

7,6

2

Бег 1000 м (мин,сек.)                                               («+» — без учета времени)

м

+

+

+

д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9.9

10.8

11.2

д

10.2

11.3

11.7

4

Прыжок в длину с места (см)

м

155

115

100

д

150

110

90

5

Выносливость 6 мин. бег

м

1100

730

700

д

900

600

500

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

+

+

+

д

+

+

+

7

Отжимания (кол-во раз)

м

+

+

+

д

+

+

+

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

4

2

1

9

Гибкость наклон вперёд из положения сидя

д

9+

3

1-

д

11.5+

6

2-

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

д

+

+

+

м

+

+

+

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

+

+

+

д

+

+

+

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

д

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

д

14

Ходьба на лыжах 1 км.

+

+

+

+ — без учёта

2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

п/п

Нормативы; испытания.

2 — класс

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,4

7.0

7,1

д

5.6

7.2

7,3

2

Бег 1000 м (мин,сек.)

м

+

+

+

д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9.1

10.0

10.4

д

9.7

10.7

11.2

4

Прыжок в длину с места (см)

м

165

125

110

д

155

125

100

5

Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см)

м

80

75

70

д

70

65

60

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

70

60

50

д

80

70

60

7

Бег 60 м. (сек.).

м

10

8

6

д

8

6

4

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

4

2

1

9

Метание т/м (м)

м

15

12

10

д

12

10

8

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

23

21

19

д

28

26

24

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

40

38

36

д

38

36

34

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

12

10

8

д

12

10

8

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

2

3

1

д

4

2

1

+ — без учёта

3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

п/п

Нормативы; испытания.

3 класс

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,1

6,7

6,8

д

5,3

6,9

7,0

2

Бег 1000 м (мин,сек.)

м

+

+

+

д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8.8

9.9

10.2

д

9.3

10.3

10.8

4

Прыжок в длину с места (см)

м

175

130

120

д

160

135

110

5

Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см)

м

85

80

75

д

75

70

65

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

80

70

60

д

90

80

70

7

Бег 60 м. (сек.).

м

13

10

7

д

10

7

5

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

5

3

1

9

Метание т/м (м)

м

18

15

12

д

15

12

10

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

25

23

21

д

30

28

26

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

42

40

38

д

40

38

36

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

13

11

9

д

13

11

9

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

6

4

2

д

5

3

1

+ — без учёта

4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

п/п

Нормативы; испытания.

4 класс

«5»

«4»

«3»

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,0

6,5

6,6

д

5,2

6,5

6,6

2

Бег 1000 м (мин,сек.)

м

5.50

6.10

6.50

д

6.10

6.30

650

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8.6

9.5

9.9

д

9.1

10.0

10.4

4

Прыжок в длину с места (см)

м

185

140

130

д

170

140

120

5

Прыжок в высоту, способом «Перешагивания» (см)

м

90

85

80

д

80

75

70

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

м

90

80

70

д

100

90

80

7

Бег 60 м. (сек.).

м

16

14

12

д

14

11

8

8

Подтягивания (кол-во раз)

м

5

3

1

9

Метание т/м (м)

м

21

18

15

д

18

15

12

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

м

28

25

23

д

33

30

28

11

Приседания (кол-во раз/мин)

м

44

42

40

д

42

40

38

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

м

15

14

13

д

14

13

12

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

м

7

5

3

д

6

4

2

infourok.ru

Контрольные нормативы по физической культуре 1-4 классы

Контрольные нормативы для учащихся 1-4 классов:

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1 класс

подтягивание в висе (мал)

подтягивание в висе лежа (дев)

наклон вперед из положения сидя, см.

4 и выше раз

-

9 и более

2-3 раза

-

3-5

1 раз

-

1 и менее

-

12 и выше раз

11,5 и более

-

4-8 раз

6-9

-

2 и ниже раз

2 и менее

2 класс

подтягивание в висе (мал)

подтягивание в висе лежа (дев)

наклон вперед из положения сидя, см.

4 и выше раз

-

7,5

2-3 раза

-

3-5

1 раз

-

1 и менее

-

14 раз

12,5 и более

-

6-10 раз

6-9

-

3 и ниже раз

2

3 класс

подтягивание в висе (мал)

подтягивание в висе лежа (дев)

наклон вперед из положения сидя, см.

5 и выше раз

-

7,5

3-4 раза

-

3-5

1 раз

-

1

-

16 раз

13

-

7-11 раз

6-9

-

3 раза

2

4 класс

подтягивание в висе (мал)

подтягивание в висе лежа (дев)

наклон вперед из положения сидя, см.

5 и выше раз

-

8,5

3-4 раза

-

4-6

1 раз

-

2

-

18

14

-

8-13

7-10

-

4

3

     Контрольные нормативы для учащихся 1-4 классов:

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

“5”

“4”

“3”

“5”

“4”

“3”

1 класс

бег 30м (сек.)

бег 1000м

прыжки в длину с места (см.)

челночный бег 3х10 м/с

5,6 

7,3-6,2

7,5

5,8

7,5-6,4

7,6

без учета времени

155

9,9

115-135

10,8-10,3

     100

11,2

150

10,2

110-130

11,3-10,6

90

11,7

2 класс

бег 30м (сек.)

бег 1000м

прыжки в длину с места (см.)

челночный бег 3х10 м/с

5,4

7,0-6,0

7,1

5,6

7,2-6,2

7,3

без учета времени

165

9,1

125-145

10,0-9,5

110

10,4

155

9,7

125-140

10,7-10,1

100

11,2

3 класс

бег 30м (сек.)

бег 1000м

прыжки в длину с места (см.)

челночный бег 3х10 м/с

5,1

6,7-5,7

6,8

5,3

6,9-6,0

7,0

без учета времени

175

8,8

130-150

9,9-9,3

120

10,2

160

9,3

135-150

10,3-9,7

110

10,8

4 класс

бег 30м (сек.)

бег 1000м

прыжки в длину с места (см.)

челночный бег 3х10 м/с

5,0

6,5-5,6

6,6

5,2

6,5-5,6

6,6

без учета времени

185

8,6

140-160

9,5-9,0

130

9,9

170

9,1

140-155

10,0-9,5

120

10,4

infourok.ru

Нормативы по физической культуре 1-4 класс

Контрольные нормативы и испытания

по физической культуре для учащихся начальной школы

1 – 4 классы

(на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2015г.)

Пояснительная записка.

Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 1- 4 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках. ( см. таблицы).

Используемая литература:

1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2011. -№1- 8.3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель», 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2015 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич

1 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

п/п

Нормативы; испытания.

1 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,6

7,3

7,5

д

5,8

7,5

7,6

2

Бег 1000 м (мин,сек.) ("+" - без учета времени)

м

+

+

+

д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9.9

10.8

11.2

д

10.2

11.3

11.7

2 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

п/п

Нормативы; испытания.

2 - класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,4

7.0

7,1

д

5.6

7.2

7,3

2

Бег 1000 м (мин,сек.)

м

+

+

+

д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

9.1

10.0

10.4

д

9.7

10.7

11.2

3 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

п/п

Нормативы; испытания.

3 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,1

6,7

6,8

д

5,3

6,9

7,0

2

Бег 1000 м (мин,сек.)

м

+

+

+

д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8.8

9.9

10.2

д

9.3

10.3

10.8

4 класс. Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств .

п/п

Нормативы; испытания.

4 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

м

5,0

6,5

6,6

д

5,2

6,5

6,6

2

Бег 1000 м (мин,сек.)

м

5.50

6.10

6.50

д

6.10

6.30

650

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

м

8.6

9.5

9.9

д

9.1

10.0

10.4

infourok.ru

Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для учащихся начальной школы 1 – 4 классы

Статья: "Контрольные нормативы и испытания

по физической культуре для учащихся начальной школы

1 – 4 классы" (на основе федеральной комплексной программы физического воспитания учащихся: авторы В.И.Лях, А. А. Зданевич 2012г.)

Пояснительная записка.

Контрольные нормативы и испытания по физической культуре для начальной школы, составлены на основе Примерной программы общего образования и в соответствии с Комплексной программой физического воспитания учащихся (авторы – В.И.лях, А.А.Зданевич 2010 г.), и программы Образовательных учреждений Физическая культура Начальные классы 1- 4 классы (автор А.П.Матвеев 2010 г.) С целью контроля уровня физической подготовленности учащихся на разных этапах обучения. Контрольные испытания рекомендуется проводить в начале и в конце учебного года в рамках урока, с целью выявления динамики физического развития учащихся и более правильного распределения нагрузки на уроках ( см. таблицы).

Используемая литература:

1). Настольная книга учителя физической культуры / авт.- сост. Г.И. Погадаев; под ред. Л.Б.Кофмана.-М: Физкультура и спорт, 2). Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся:1 – 11 классы / В.И. Лях, А.А.Зданевич // Физкультура в школе. -2004. -№1- 8.3). Настольная книга учителя физической культуры: справ.- метод. Пособие/ сост. Б.И. Мишин. – М.: ООО «Изд- во Астрель», 4). Каинов А.Н. Методические рекомендации при планировании прохождения материала по физической культуре в общеобразовательных учреждениях. – Волгоград: ВГАФК, 5). Комплексная программа физического воспитания учащихся 1 – 11 классы / Для учителей общеобразовательных учреждений // 7 издание. Москва Просвещение 2010 г.// авт. Доктор пед. наук В.И. Лях, канд. пед. наук А.А. Зданевич

1 класс.

Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

п/п

Нормативы; испытания.

1 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

М

5,6

7,3

7,5

Д

5,8

7,5

7,6

2

Бег 1000 м (мин, сек.) ("+" - без учета времени)

М

+

+

+

Д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

М

9.9

10.8

11.2

Д

10.2

11.3

11.7

4

Прыжок в длину с места (см)

М

155

115

100

Д

150

110

90

5

Выносливость 6 мин. бег

М

1100

730

700

Д

900

600

500

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

М

+

+

+

Д

+

+

+

7

Отжимания (кол-во раз)

М

+

+

+

Д

+

+

+

8

Подтягивания (кол-во раз)

М

4

2

1

9

Гибкость наклон вперёд из положения сидя

Д

9+

3

1-

Д

11.5+

6

2-

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

Д

+

+

+

М

+

+

+

11

Приседания (кол-во раз/мин)

М

+

+

+

Д

+

+

+

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

М

Д

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

М

Д

14

Ходьба на лыжах 1 км.

+

+

+

+ - без учёта

2 класс.

Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

П/п

Нормативы; испытания.

2 - класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

М

5,4

7.0

7,1

Д

5.6

7.2

7,3

2

Бег 1000 м (мин, сек.)

М

+

+

+

Д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

М

9.1

10.0

10.4

Д

9.7

10.7

11.2

4

Прыжок в длину с места (см)

М

165

125

110

Д

155

125

100

5

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

М

80

75

70

Д

70

65

60

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

М

70

60

50

Д

80

70

60

7

Бег 60 м. (сек.).

М

10

8

6

Д

8

6

4

8

Подтягивания (кол-во раз)

М

4

2

1

9

Метание т/м (м)

М

15

12

10

Д

12

10

8

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

М

23

21

19

Д

28

26

24

11

Приседания (кол-во раз/мин)

М

40

38

36

Д

38

36

34

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

М

12

10

8

Д

12

10

8

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

М

2

3

1

Д

4

2

1

+ - без учёта

3 класс.

Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

П/п

Нормативы; испытания.

3 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

М

5,1

6,7

6,8

Д

5,3

6,9

7,0

2

Бег 1000 м (мин, сек.)

М

+

+

+

Д

+

+

+

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

М

8.8

9.9

10.2

Д

9.3

10.3

10.8

4

Прыжок в длину с места (см)

М

175

130

120

Д

160

135

110

5

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

М

85

80

75

Д

75

70

65

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

М

80

70

60

Д

90

80

70

7

Бег 60 м. (сек.).

М

13

10

7

Д

10

7

5

8

Подтягивания (кол-во раз)

М

5

3

1

9

Метание т/м (м)

М

18

15

12

Д

15

12

10

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

М

25

23

21

Д

30

28

26

11

Приседания (кол-во раз/мин)

М

42

40

38

Д

40

38

36

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

М

13

11

9

Д

13

11

9

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

М

6

4

2

Д

5

3

1

+ - без учёта

4 класс.

Учебные нормативы и испытания по усвоению навыков, умений, развитию двигательных качеств.

№

П/п

Нормативы; испытания.

4 класс

"5"

"4"

"3"

1

Бег 30 м (сек.)

М

5,0

6,5

6,6

Д

5,2

6,5

6,6

2

Бег 1000 м (мин, сек.)

М

5.50

6.10

6.50

Д

6.10

6.30

650

3

Челночный бег 3х10 м (сек.)

М

8.6

9.5

9.9

Д

9.1

10.0

10.4

4

Прыжок в длину с места (см)

М

185

140

130

Д

170

140

120

5

Прыжок в высоту, способом "Перешагивания" (см)

М

90

85

80

Д

80

75

70

6

Прыжки через скакалку (кол-во раз/мин.)

М

90

80

70

Д

100

90

80

7

Бег 60 м. (сек.).

М

16

14

12

Д

14

11

8

8

Подтягивания (кол-во раз)

М

5

3

1

9

Метание т/м (м)

М

21

18

15

Д

18

15

12

10

Подъем туловища из положения лежа на спине (кол-во раз/мин)

М

28

25

23

Д

33

30

28

11

Приседания (кол-во раз/мин)

М

44

42

40

Д

42

40

38

12

Многоскоки- 8 прыжков м.

М

15

14

13

Д

14

13

12

13

Пистолеты, с опорой на одну руку, на правой и левой ноге (кол-во раз).

М

7

5

3

Д

6

4

2

infourok.ru

Контрольные нормативы по физической культуре 1-4 классы

Контрольные нормативы для учащихся 1-4 классов:

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

1 класс

подтягивание в висе (мал)

подтягивание в висе лежа (дев)

наклон вперед из положения сидя, см.

4 и выше раз

-

9 и более

2-3 раза

-

3-5

1 раз

-

1 и менее

-

12 и выше раз

11,5 и более

-

4-8 раз

6-9

-

2 и ниже раз

2 и менее

2 класс

подтягивание в висе (мал)

подтягивание в висе лежа (дев)

наклон вперед из положения сидя, см.

4 и выше раз

-

7,5

2-3 раза

-

3-5

1 раз

-

1 и менее

-

14 раз

12,5 и более

-

6-10 раз

6-9

-

3 и ниже раз

2

3 класс

подтягивание в висе (мал)

подтягивание в висе лежа (дев)

наклон вперед из положения сидя, см.

5 и выше раз

-

7,5

3-4 раза

-

3-5

1 раз

-

1

-

16 раз

13

-

7-11 раз

6-9

-

3 раза

2

4 класс

подтягивание в висе (мал)

подтягивание в висе лежа (дев)

наклон вперед из положения сидя, см.

5 и выше раз

-

8,5

3-4 раза

-

4-6

1 раз

-

2

-

18

14

-

8-13

7-10

-

4

3

Контрольные нормативы для учащихся 1-4 классов:

Контрольные упражнения

мальчики

девочки

"5"

"4"

"3"

"5"

"4"

"3"

1 класс

бег 30м (сек.)

бег 1000м

прыжки в длину с места (см.)

челночный бег 3х10 м/с

5,6

7,3-6,2

7,5

5,8

7,5-6,4

7,6

без учета времени

155

9,9

115-135

10,8-10,3

100

11,2

150

10,2

110-130

11,3-10,6

90

11,7

2 класс

бег 30м (сек.)

бег 1000м

прыжки в длину с места (см.)

челночный бег 3х10 м/с

5,4

7,0-6,0

7,1

5,6

7,2-6,2

7,3

без учета времени

165

9,1

125-145

10,0-9,5

110

10,4

155

9,7

125-140

10,7-10,1

100

11,2

3 класс

бег 30м (сек.)

бег 1000м

прыжки в длину с места (см.)

челночный бег 3х10 м/с

5,1

6,7-5,7

6,8

5,3

6,9-6,0

7,0

без учета времени

175

8,8

130-150

9,9-9,3

120

10,2

160

9,3

135-150

10,3-9,7

110

10,8

4 класс

бег 30м (сек.)

бег 1000м

прыжки в длину с места (см.)

челночный бег 3х10 м/с

5,0

6,5-5,6

6,6

5,2

6,5-5,6

6,6

без учета времени

185

8,6

140-160

9,5-9,0

130

9,9

170

9,1

140-155

10,0-9,5

120

10,4

botana.cc

Смотрите также

• Контрольная работа по генетике
• 
  Как создать контрольную точку
• 
  Административная итоговая контрольная работа
• Контрольный срез 3 класс
• 7 класс контрольное изложение
• Причастный оборот контрольная работа
• 
  Одночлены 7 класс контрольная
• Контрольное сочинение 9 класс
• Контрольная по арбитражному процессу
• Конспект урока контрольное изложение
• 
  Контрольное изложение 4 класс